SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Mooizo. Nog ff en de chubster modus kan uitquote:Op woensdag 31 juli 2013 17:12 schreef Asgard het volgende:
Cut gaat lekker, sinds eind maart nu ong. 7 kg (95,3 >88,5) kwijt (bij 1m79).
Confidence through competence
Nou die zal mede eigenaar zijnquote:Op woensdag 31 juli 2013 17:25 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
dem dere stats, fitness centrum noord? Met dat blonde vrouwtje als eigenaresse?
bijna 32 zelfsquote:
[..]
Jezus, ben jij de 30 ook al gepasseerd?
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Heb je al kids?quote:
[..]
Nou die zal mede eigenaar zijn
[..]
bijna 32 zelfs
Ja, ik en een aantal teamgenoten. Ikzelf nu ongeveer een jaar of 2 en er sluiten steeds meer gasten aanquote:
En nee, geen kids hier
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
De kans is groter dat je de Lotto en de staatsloterij op 1 dag wint dan dat je dit in Nederland op looptquote:
http://www.ad.nl/ad/nl/10(...)etting-in-meer.dhtml
Hadden we het hier laatst niet over buitenzwemmen als een baas?
Fuck die shit dus... Een reminder om het niet te doen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[..]
Ja, ik en een aantal teamgenoten. Ikzelf nu ongeveer een jaar of 2 en er sluiten steeds meer gasten aan
En nee, geen kids hier
Ik kom daar ook wel eens sporadisch. Best lekker sportschooltje, enkel zó dicht op elkaar allemaal.
Deathlift or Die.
ow oke dus altijd wel een spotter? Ik heb daar 4/5 keer getraind met school, was wel een nice gym.quote:
[..]
Ja, ik en een aantal teamgenoten. Ikzelf nu ongeveer een jaar of 2 en er sluiten steeds meer gasten aan
En nee, geen kids hier
Er zijn niet echt papas hier he? Behalve die poidertje en carbonc
papa presentquote:
[..]
ow oke dus altijd wel een spotter? Ik heb daar 4/5 keer getraind met school, was wel een nice gym.
Er zijn niet echt papas hier he? Behalve die poidertje en carbonc
F.K.A. SuperwormJim
Alles is slecht voor je gains en overal krijg je kanker van.quote:
Kinderen zijn slecht voor je gains
http://www.scientias.nl/t(...)dert-door-kind/46434
F.K.A. SuperwormJim
fok ookquote:
Kinderen zijn slecht voor je gains
http://www.scientias.nl/t(...)dert-door-kind/46434
Heerlijke sportschool, genoeg mogelijkheden. Elastic bands, kettlebells, trapbar, tegenwoordig een Sled/Prowler, Zandzakken, genoeg gewicht, binnenkort waarschijnlijk kunstgrasquote:Op woensdag 31 juli 2013 19:44 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Nieuw lid hiero,
Ik heb wel wat vragen voor die eckte kenners hiero.
Ik heb zelf zeker 7 jaar turnen gedaan, Doe het nu nog maar ga wss specialiseren in één onderdeel (heb een wervel in mijn rug die scheef zit waardoor ik niet optimaal kan sporten) Dus moest ik minder uren (van 9 nu naar 3 - 5 uren in de week)
Hierdoor ben ik best gespierd zonder nog iets aan hevige kracht te doen. de sport opzich is al een heel feest aan toe voor je spieren, (zie lichaam heffen tot handstand in de ringen bijv.)
Ik ben nu dus van plan om wat dumbbells te te kopen en een optrek stok voor in mijn slaapkamer. Heeft dit enige nut zo'n optrek stok?
Groet.
Ik heb wel wat vragen voor die eckte kenners hiero.
Ik heb zelf zeker 7 jaar turnen gedaan, Doe het nu nog maar ga wss specialiseren in één onderdeel (heb een wervel in mijn rug die scheef zit waardoor ik niet optimaal kan sporten) Dus moest ik minder uren (van 9 nu naar 3 - 5 uren in de week)
Hierdoor ben ik best gespierd zonder nog iets aan hevige kracht te doen. de sport opzich is al een heel feest aan toe voor je spieren, (zie lichaam heffen tot handstand in de ringen bijv.)
Ik ben nu dus van plan om wat dumbbells te te kopen en een optrek stok voor in mijn slaapkamer. Heeft dit enige nut zo'n optrek stok?
Groet.
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Denk dat simpele pull ups (bodyweight, zonder extra gewicht dus) geen toegevoegde waarde hebben als je al 3-5 uur pw in de ringen allemaal gekke moves maakt. Ook denk ik niet dat je met wat dumbells thuis genoeg kunt. Dan zul je toch al snel bij de zwaardere dumbells komen en die wil je niet zelf kopen (duur). Naar de sportschool dus.quote:
Nieuw lid hiero,
Ik heb wel wat vragen voor die eckte kenners hiero.
Ik heb zelf zeker 7 jaar turnen gedaan, Doe het nu nog maar ga wss specialiseren in één onderdeel (heb een wervel in mijn rug die scheef zit waardoor ik niet optimaal kan sporten) Dus moest ik minder uren (van 9 nu naar 3 - 5 uren in de week)
Hierdoor ben ik best gespierd zonder nog iets aan hevige kracht te doen. de sport opzich is al een heel feest aan toe voor je spieren, (zie lichaam heffen tot handstand in de ringen bijv.)
Ik ben nu dus van plan om wat dumbbells te te kopen en een optrek stok voor in mijn slaapkamer. Heeft dit enige nut zo'n optrek stok?
Groet.
Denk ook niet dat de optrekstok een grote meerwaarde voor je heeft, je kan waarschijnlijk al een behoorlijk aantal repeties pull ups, dan zou je ze misschien weighted kunnen gaan doen. Wat dumbell curls zal ook niet veel gaan veranderen denk ik, dus zou wel overwegen om naar een sportschool te gaan.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Dat is inderdaad de eindconclusie dan ja:/ Maar stel je doet 30 x dumbbel telkens zwaarder.. Dat gaat toch wel IETS doen?quote:
[..]
Denk dat simpele pull ups (bodyweight, zonder extra gewicht dus) geen toegevoegde waarde hebben als je al 3-5 uur pw in de ringen allemaal gekke moves maakt. Ook denk ik niet dat je met wat dumbells thuis genoeg kunt. Dan zul je toch al snel bij de zwaardere dumbells komen en die wil je niet zelf kopen (duur). Naar de sportschool dus.
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Het zal vast wel iets doen, maar het is de vraag of dat constructief is en opweegt tegen de tijd die je investeert in vergelijking met diezelfde tijd die je wel nuttig in een sportschool zou kunnen besteden.quote:
[..]
Dat is inderdaad de eindconclusie dan ja:/ Maar stel je doet 30 x dumbbel telkens zwaarder.. Dat gaat toch wel IETS doen?
Probleem is alleen dat jij met bodyweight traint en dat dan ook nog eens zwaar (ringen) en je dus naar verhouding best sterk bent. In het begin zal je misschien nog moeite hebben met een redelijk lichte dumbell (omdat je misschien nooit zo'n beweging hebt gemaakt), maar al vrij snel raak je daar aan gewend en zit je effectief een beetje niets te doen met die gewichten.
Ja daar heb je gelijk in!quote:
[..]
Het zal vast wel iets doen, maar het is de vraag of dat constructief is en opweegt tegen de tijd die je investeert in vergelijking met diezelfde tijd die je wel nuttig in een sportschool zou kunnen besteden.
Probleem is alleen dat jij met bodyweight traint en dat dan ook nog eens zwaar (ringen) en je dus naar verhouding best sterk bent. In het begin zal je misschien nog moeite hebben met een redelijk lichte dumbell (omdat je misschien nooit zo'n beweging hebt gemaakt), maar al vrij snel raak je daar aan gewend en zit je effectief een beetje niets te doen met die gewichten.
Bedankt.
Hoeveel kilo doe jij op je dumbbels dan? Ik ga gewoon wat goedkope kopen http://gorillasports.nl/sale/3061/dumbellset-20-kg-kunststof
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Ik ben nu aan het cutten en doe nu eigenlijk alleen maar weighted bodyweight oefeningen (pull ups, chin ups, dips). Af en toe pak ik nog wel een dumbell shoulder press oid maar dan zit ik meestal op 16-18 kg dumbells.quote:
[..]
Ja daar heb je gelijk in!
Bedankt.
Hoeveel kilo doe jij op je dumbbels dan? Ik ga gewoon wat goedkope kopen http://gorillasports.nl/sale/3061/dumbellset-20-kg-kunststof
Dat setje uit je link is wel leuk maar ik denk dat je daar snel op uitgekeken bent. Stelt allemaal niet heel veel voor
.
Klopt haha.quote:
[..]
Ik ben nu aan het cutten en doe nu eigenlijk alleen maar weighted bodyweight oefeningen (pull ups, chin ups, dips). Af en toe pak ik nog wel een dumbell shoulder press oid maar dan zit ik meestal op 16-18 kg dumbells.
Dat setje uit je link is wel leuk maar ik denk dat je daar snel op uitgekeken bent. Stelt allemaal niet heel veel voor
Okee ik kom hier nog wel een paar keer terug. ziet er goed uit. een laatste vraagje, basic fit.. is het wat? In de buurt van Alkmaar.
SOMEWHERE THERE IS A TREE, TIRELESSLY PRODUCING OXYGEN SO THAT YOU CAN STAY ALIVE. FIND IT AND APOLOGIZE.
Geen idee, je kan het beste gewoon ff langsgaan en kijken hoe t daar is, vaak verschillen de faciliteiten per locatie bij zulke ketens (zit zelf bij FitForFree en hier in de stad heb je 4 verschillende vestigingen met allemaal andere inrichtingen). Kijk of ze alle basics hebben (Squatrek, dumbells, bench press, barbells) etc.quote:
[..]
Klopt haha.
Okee ik kom hier nog wel een paar keer terug. ziet er goed uit. een laatste vraagje, basic fit.. is het wat? In de buurt van Alkmaar.
Stoer. Je moet jezelf alleen afvragen: is je doel bodybuilden of powerlifting?quote:
Eigelijk zou er een topic moeten komen voor mensen die tenminste 2 platen kunnen benchen en squatten en 3 platen deadliften
Voor bodybuilding doeleinden maakt het geen zak uit 'hoeveel' je kan liften. Maar dat weet je zelf ook wel.
Dikke fail op 120kg deadlift vandaag.. Vroeg me af of er verschillen of bepaalde voordelen zijn bij sumo ten opzichte van conventional, vind het zelf altijd vrij lastig om goede form te houden bij de conventional deadlift.
Is ook iemand hier bekend met Greyskull LP?
Is ook iemand hier bekend met Greyskull LP?
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Een trainings programma gericht op krachttoename? Zou je het hier kunnen posten?quote:
Dikke fail op 120kg deadlift vandaag.. Vroeg me af of er verschillen of bepaalde voordelen zijn bij sumo ten opzichte van conventional, vind het zelf altijd vrij lastig om goede form te houden bij de conventional deadlift.
Is ook iemand hier bekend met Greyskull LP?
Ik vind het zelf btw makkelijker om goede form te behouden met conventional dl tov de sumo stance, maar ik heb de sumo stance ook maar een paar keer geprobeerd, ook hebben de barbells bij mijn gym een glad stuk in het midden waar de handen zouden zitten met sumo stance.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik had die sled ook gezien, helaas imo echt te weinig plek voor. Bij mijn eigen gym kan ik overal heen waar ik wil met die sled. Trainen goeie mensen, serieus ook. Geen idioten. Jammer van de openingstijden in het weekend tho.quote:
[..]
Heerlijke sportschool, genoeg mogelijkheden. Elastic bands, kettlebells, trapbar, tegenwoordig een Sled/Prowler, Zandzakken, genoeg gewicht, binnenkort waarschijnlijk kunstgras
Waar willen ze dat kunstgras leggen? Dat stukje naast de kast?
Deathlift or Die.
Mwah ruimte is best te doen, ja 50 meter is wat lastig :pquote:
[..]
Ik had die sled ook gezien, helaas imo echt te weinig plek voor. Bij mijn eigen gym kan ik overal heen waar ik wil met die sled. Trainen goeie mensen, serieus ook. Geen idioten. Jammer van de openingstijden in het weekend tho.
Waar willen ze dat kunstgras leggen? Dat stukje naast de kast?
Volgens mij gaan er dan wat apparaten uit maar goed we zien wel, gaat prima zo. Weet zo snel niet een vergelijkbare gym in de buurt, het heeft ook zn charme
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik train daar altijd wel top jaquote:
[..]
Mwah ruimte is best te doen, ja 50 meter is wat lastig :p
Volgens mij gaan er dan wat apparaten uit maar goed we zien wel, gaat prima zo. Weet zo snel niet een vergelijkbare gym in de buurt, het heeft ook zn charme
Zou iets beter ingericht kunnen worden en wat apparaten inderdaad eruit.Mijn gym is morgen dicht, wordt verbouwd. Ben benieuwd.
Deathlift or Die.
is er goede begeleiding? ook voor wat meer gevorderde sporters?quote:
[..]
Mwah ruimte is best te doen, ja 50 meter is wat lastig :p
Volgens mij gaan er dan wat apparaten uit maar goed we zien wel, gaat prima zo. Weet zo snel niet een vergelijkbare gym in de buurt, het heeft ook zn charme
Er komen olympische judoka's (Edith bosch bijvoorbeeld), k1 vechters (saki), honkballers (bernardina), voetballer (de vrij / vlaar) en nog wat sporters over de vloer, met die begeleiding zit het volgens mij wel ik. Ikzelf heb er nooit om gevraagd maar de eigenaar komt regelmatig met tips of nieuwe oefeningenquote:
[..]
is er goede begeleiding? ook voor wat meer gevorderde sporters?
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
quote:
Allejezus. Net 5x145kg deadlift gedaan. Iedere rep kwam echt uit mijn tenen. Ik ben echt he-le-maal gesloopt
quote:Op woensdag 31 juli 2013 12:27 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Dankje. Het wordt wel tijd voor een videootje, want nu ik zo zwaar ga, ben ik wel benieuwd of ik mijn form goed kan houden. Op zich heb ik weinig tot geen last de dag erna, maar voor de zekerheid toch maar eens een check doen.
kijk, onze star_meister is weer helemaal terug.quote:
Zo. Nu eerst maar eens een gruwelijk groot bord met spaghetti bolognaise (uiteraard met extra gehakt) naar binnen bunkeren.
En ja filmpje pls.
blauwalg is gewoon goed voor tijdens de cutquote:
Sokje blauwalg voor de gains van je leven
The horrorquote:
[..]
Ik train daar altijd wel top ja
Mijn gym is morgen dicht, wordt verbouwd. Ben benieuwd.
Die van mij gaat 3 (!) dagen dicht in augustus voor verbouwingen, woensdag t/m vrijdag. Dus ik verwacht topdrukte op zaterdag, misschien zondagochtend maar gaan om 9 uur.quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Still gaining. Ondanks kids.quote:
Kinderen zijn slecht voor je gains
http://www.scientias.nl/t(...)dert-door-kind/46434
Vandaag en morgen is het toch veel te warm om naar de gym te gaan.quote:
[..]
Die van mij gaat 3 (!) dagen dicht in augustus voor verbouwingen, woensdag t/m vrijdag. Dus ik verwacht topdrukte op zaterdag, misschien zondagochtend maar gaan om 9 uur.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Bij ons staat er helemaal niks aan maar mij hoor je niet klagen ik vind het heerlijk trainen in de warmte en ga dus ook graag.
Lekker rustig ook aangezien een groot het deel het "te warm" vind om te trainen, goede sfeer ook op deze manier, geen mannetjes maar alleen mensen die echt werken
[ Bericht 40% gewijzigd door kidkash19 op 01-08-2013 09:35:33 ]
Lekker rustig ook aangezien een groot het deel het "te warm" vind om te trainen, goede sfeer ook op deze manier, geen mannetjes maar alleen mensen die echt werken
[ Bericht 40% gewijzigd door kidkash19 op 01-08-2013 09:35:33 ]
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Met dit weer gaat de trx mee naar het werk en doe ik aan boord een workout met aansluitend een stuk zwemmen. Trx zo in de davidpaal hangen dat k half buitenboord kan hangen 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pic please.quote:
Met dit weer gaat de trx mee naar het werk en doe ik aan boord een workout met aansluitend een stuk zwemmen. Trx zo in de davidpaal hangen dat k half buitenboord kan hangen
dat moetn we zien.
Tijdens het varen. Zo dat je een boeggolf meepakt
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 01-08-2013 11:08:34 ]
bezig geweest met een schema...is dit wat? Op en aanmerkingen zijn altijd welkom
Dag 1
Schuinbank drukken
Bankdrukken
Flyes 30graden
Cable Crossover
Scullcrush
Dippen
Cable triceps
Dag 2
Deadlift
Lat pulldown
T-bar row
Seated row
EZ-curl
Seated curl schuin
Preacher curl
Dag 3
Schouderdrukken staand
Zijwaarts heffen
Voorovergebogen zijwaarst heffen
Shrugs
deadlift dumbell gestrekte benen
leg curl
Dag 4
Squat
Frontsquat
Leg press
Leg extension
Kuitheffen
Dag 1
Schuinbank drukken
Bankdrukken
Flyes 30graden
Cable Crossover
Scullcrush
Dippen
Cable triceps
Dag 2
Deadlift
Lat pulldown
T-bar row
Seated row
EZ-curl
Seated curl schuin
Preacher curl
Dag 3
Schouderdrukken staand
Zijwaarts heffen
Voorovergebogen zijwaarst heffen
Shrugs
deadlift dumbell gestrekte benen
leg curl
Dag 4
Squat
Frontsquat
Leg press
Leg extension
Kuitheffen
Ik heb een vraag over proteïneshakes. Kunnen ze werken als een soort vleesvervanger? Ik wil binnenkort misschien vegetariër worden en ga sowieso proteïneshakes pakken voor het oplossen van een rugblessure en ik zou het handig vinden als ik dit hiermee zou kunnen combineren.
Alvast bedankt!
Alvast bedankt!
Toen het zo godsgruwelijk heet was ben ik ook gewoon gegaan. Ik was de enige in de hele gymquote:
Vandaag en morgen is het toch veel te warm om naar de gym te gaan.
(er was dus op de medewerker na echt verder niemand)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Proteïneshakes zijn eiwit vervangers en geen vleesvervanger. Tenzij je doel extra eiwitten nuttigen is heb je er niks aan. En hoe zie je dat voor je; dat een shake een rugblessure verhelpt?quote:
Ik heb een vraag over proteïneshakes. Kunnen ze werken als een soort vleesvervanger? Ik wil binnenkort misschien vegetariër worden en ga sowieso proteïneshakes pakken voor het oplossen van een rugblessure en ik zou het handig vinden als ik dit hiermee zou kunnen combineren.
Alvast bedankt!
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
