ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Lopen meer gekke los dan dat er vast zitten. For sure.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Ik dacht vroeger altijd dat er trollen achter het gordijn op mijn slaapkamer zaten. Bleek achteraf gewoon in mijn hoofd te zitten.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 23:01 schreef Awesome_ het volgende:
Waarom zijn gymmers over het algemeen trollen op fok?
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Dat waren pedofiele FOK!kers.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 23:03 schreef jemappellefrikandelle het volgende:
[..]
Ik dacht vroeger altijd dat er trollen achter het gordijn op mijn slaapkamer zaten. Bleek achteraf gewoon in mijn hoofd te zitten.
This isn't even my final form.
Fuck me.quote:
haha nog even een update van mijn kant
gister met mannetje naar bios geweest, dacht precies van: ja geen zoetigheid kopen kan prima met water gewoon film kijken en een stel bananen. maar goed ik was ook wel weer trots wat vriendlief zegt ineens ja het is alweer je derde dag op rij dat je niet gesnoept hebt dus ja ik nou weer van: wow zolang al, goed gedrag mag beloond worden dus ik snaai zo een hand m&m's uit zijn maxi-zak
haha en het mooiste komt nog op bijna het eind van de film vraagt ie van ja waar zijn al die m&m's gebleven jij snoepte toch niet? hahaha, blijkt gewoon dat ik onbewust toch met mijn hand in die zak had gezeten tijdens de film en de bananen heb laten liggen.
hahaha nouja kan gebeuren, moet ook genieten zeggen ze dan altijd.
BEASTMODE
Heb ze geen kans gegeven, sliep altijd met mijn ogen open. Totdat ik hele zware medicijnen kreeg. Nu heb ik moeite om overdag wakker te blijven.quote:
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Sorry, ik vrees dat ik gewoon overal serieus op inga.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 23:06 schreef Awesome_ het volgende:
Of die Claudia is een pro-troller. Of echt een aandoenlijk schatje.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
je moet geen zinnen gebruikenquote:
[..]
Dit. Ik ga dit weekend op stap, maar ben door mijn zinnen heen.
niet nadenken
als je ziet meisje op afstappen gewoon
selecteer niet op de hete meisjes, praat ook met lelijkerds
bouw een social momentum op, de 1e 2 uur scoor je niet, hier bouw je momentum op en bruggen voor later in de nacht
wanneer je eenamal spreekt, stel jezelf voor, en was 'phisical' en maak je intenties duidelijk
leid het gesprek jij praat 90% zij 10%,
wanneer ze opeens bambi oogjes krijgt -> dit is wanneer je haar 'gehooked' hebt
daarna doe je stapje achteruit en wordt het gespreik 50% - 50% ze moet oook wat terug zeggen natuurlijki...
zorg dat ze emotioneel investeert
zeg bv dat ze weg kan gaan als wil ( ze wil eigk niet weggaan je geeft hier haar een optie, dit zorgt ervoor dat je haar de kans ggeeft dat zij jou achterna kan gaan)
je kan ook bv vragen wat jouw naam was
Als je hier post eerst ff je stats plzz.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 23:08 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Sorry, ik vrees dat ik gewoon overal serieus op inga.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
quote:
[..]
Ik dacht vroeger altijd dat er trollen achter het gordijn op mijn slaapkamer zaten. Bleek achteraf gewoon in mijn hoofd te zitten.
!
Kan iemand claudia even in de OP zetten!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Joooquote:
Kan iemand claudia even in de OP zetten!
Wauw vrient hoeveel chicks scoor jij hier mee???quote:
[..]
je moet geen zinnen gebruiken
niet nadenken
als je ziet meisje op afstappen gewoon
selecteer niet op de hete meisjes, praat ook met lelijkerds
bouw een social momentum op, de 1e 2 uur scoor je niet, hier bouw je momentum op en bruggen voor later in de nacht
wanneer je eenamal spreekt, stel jezelf voor, en was 'phisical' en maak je intenties duidelijk
leid het gesprek jij praat 90% zij 10%,
wanneer ze opeens bambi oogjes krijgt -> dit is wanneer je haar 'gehooked' hebt
daarna doe je stapje achteruit en wordt het gespreik 50% - 50% ze moet oook wat terug zeggen natuurlijki...
zorg dat ze emotioneel investeert
zeg bv dat ze weg kan gaan als wil ( ze wil eigk niet weggaan je geeft hier haar een optie, dit zorgt ervoor dat je haar de kans ggeeft dat zij jou achterna kan gaan)
je kan ook bv vragen wat jouw naam was
Deathlift or Die.
o: 2 crackers met tomaat
t: kiwi
l: volkoren boterham met slankie 20+
t: marsje
d: kipfilet met wortelen
t: weet nog niet, zit te denken aan chips klein handje kan toch wel?
en nog 15 min, gefietst
t: kiwi
l: volkoren boterham met slankie 20+
t: marsje
d: kipfilet met wortelen
t: weet nog niet, zit te denken aan chips klein handje kan toch wel?
en nog 15 min, gefietst
This isn't even my final form.
Gaat een wereld voor me open!quote:
[..]
je moet geen zinnen gebruiken
niet nadenken
als je ziet meisje op afstappen gewoon
selecteer niet op de hete meisjes, praat ook met lelijkerds
bouw een social momentum op, de 1e 2 uur scoor je niet, hier bouw je momentum op en bruggen voor later in de nacht
wanneer je eenamal spreekt, stel jezelf voor, en was 'phisical' en maak je intenties duidelijk
leid het gesprek jij praat 90% zij 10%,
wanneer ze opeens bambi oogjes krijgt -> dit is wanneer je haar 'gehooked' hebt
daarna doe je stapje achteruit en wordt het gespreik 50% - 50% ze moet oook wat terug zeggen natuurlijki...
zorg dat ze emotioneel investeert
zeg bv dat ze weg kan gaan als wil ( ze wil eigk niet weggaan je geeft hier haar een optie, dit zorgt ervoor dat je haar de kans ggeeft dat zij jou achterna kan gaan)
je kan ook bv vragen wat jouw naam was
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
heb je de hele dag geen kk hongerquote:
o: 2 crackers met tomaat
t: kiwi
l: volkoren boterham met slankie 20+
t: marsje
d: kipfilet met wortelen
t: weet nog niet, zit te denken aan chips klein handje kan toch wel?
en nog 15 min, gefietst
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
die mars kan echt nietquote:
o: 2 crackers met tomaat
t: kiwi
l: volkoren boterham met slankie 20+
t: marsje
d: kipfilet met wortelen
t: weet nog niet, zit te denken aan chips klein handje kan toch wel?
en nog 15 min, gefietst
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Mensen, ik heb een vetpercentage van 40%. Ik heb hier niets te zoeken. Door de tepelopmerking begon zelfs ik te twijfelen aan de oprechtheid van de postings, vandaar dat ik even om de hoek kom kijken.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
ff serieusquote:
[..]
Gaat een wereld voor me open!
is doet hoe het moet? ik lul maar wat
ben jij niet die meisje in je plaatje??quote:Op dinsdag 16 juli 2013 23:16 schreef Claudia_x het volgende:
Mensen, ik heb een vetpercentage van 40%. Ik heb hier niets te zoeken. Door de tepelopmerking begon zelfs ik te twijfelen aan de oprechtheid van de postings, vandaar dat ik even om de hoek kom kijken.
This isn't even my final form.
big pun had ook een vp van 40% maakt niet uit hoorquote:
Mensen, ik heb een vetpercentage van 40%. Ik heb hier niets te zoeken. Door de tepelopmerking begon zelfs ik te twijfelen aan de oprechtheid van de postings, vandaar dat ik even om de hoek kom kijken.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Ik heb je in de OP gezet. Schroom niet je routine, voedingsschema's en andere tips en trucs te delen. Niemand hier is te beroerd je te helpen om ripped as fuck te worden of je vragen te beantwoorden. Wij willen dat dit topic voor jou als een warm bad aanvoelt.quote:
Mensen, ik heb een vetpercentage van 40%. Ik heb hier niets te zoeken. Door de tepelopmerking begon zelfs ik te twijfelen aan de oprechtheid van de postings, vandaar dat ik even om de hoek kom kijken.
Tering wat is de andere 60% dan?quote:
Mensen, ik heb een vetpercentage van 40%. Ik heb hier niets te zoeken. Door de tepelopmerking begon zelfs ik te twijfelen aan de oprechtheid van de postings, vandaar dat ik even om de hoek kom kijken.
zieke stats. hoeveel kg DL zet jequote:
Mensen, ik heb een vetpercentage van 40%. Ik heb hier niets te zoeken. Door de tepelopmerking begon zelfs ik te twijfelen aan de oprechtheid van de postings, vandaar dat ik even om de hoek kom kijken.
BEASTMODE
Zie je dat contrast nu? Hoe wij in die reeks behandeld worden en hoe Claudia hier behandeld wordt? Zien jullie dat?
wij staan altijd open voor tips
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Terecht, ik ben ook nog redelijk fatty en werd hier ook hartelijk onthaald toen ik begon met liften.quote:
Zie je dat contrast nu? Hoe wij in die reeks behandeld worden en hoe Claudia hier behandeld wordt? Zien jullie dat?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Wij hebben allemaal een interne locus of control. In plaats van andere naar beneden te halen, halen wij onszelf omhoog. Eckte bazen dus.
BEASTMODE
Nou vooruit, ik heb wel een vraag, want ik heb het gevoel dat ik het even niet meer weet met m'n voeding, vooral nu het intermittent fasting helemaal hip lijkt te zijn en alles wat ooit vanzelfsprekend was op de schop gaat.quote:
[..]
Ik heb je in de OP gezet. Schroom niet je routine, voedingsschema's en andere tips en trucs te delen. Niemand hier is te beroerd je te helpen om ripped as fuck te worden of je vragen te beantwoorden. Wij willen dat dit topic voor jou als een warm bad aanvoelt.
Ik leid een vrij inactief leven en zit lange dagen achter de computer. Ik ga nu drie keer per week anderhalf uur naar de sportschool. Zoals ik in het dieettopic al schreef, doe ik eerst wat cardio, daarna ga ik wat apparaten af (armen, buik), daarna doe ik wat vrije oefeningen (squats, lunges, plank) en ik eindig met nog wat flinke cardio. Fijne work-out, al heb ik inmiddels begrepen dat er effectievere oefeningen zijn dan de apparaten, dus daar ga ik nog naar vragen.
Wat ik eet op een dag (en daar ben ik een autist in, dus het is elke dag hetzelfde):
O: 2x volkoren beschuit met filet americain
T: smoothie (magere yoghurt, banaan en bosbessen/aardbei/mango)
L: 2 volkoren boterhammen met 2 gekookte eitjes
T: appel
T: 2x volkoren beschuit met geitenkaas/filet american/rauwe ham
D: varieert van een enorme salade met weinig koolhydraten tot een flinke bord pasta
T: stukje pure chocola (> 70%)
Schiet gerust op m'n eetschema! Ik sta overal voor open.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Peecies, wij hebben ook geen topicpointer nodig.quote:
Wij hebben allemaal een interne locus of control. In plaats van andere naar beneden te halen, halen wij onszelf omhoog. Eckte bazen dus.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
& R U BEING BULLIED FOR BEING FAT?quote:
[..]
Terecht, ik ben ook nog redelijk fatty en werd hier ook hartelijk onthaald toen ik begon met liften.
AHAHA NO SUPRISE EHH FATTY BUM BUM EHH FATTY BUMMBUMM BOINK BOINK BOINK
Deathlift or Die.
Ik zou die chocola eruit halen. Daar groei je wel van, maar niet de soort groei die wij hier graag zien.
filet american, ham, chocola....
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Meer vrije oefeningen, meer havermout en magere kwark.quote:
[..]
Nou vooruit, ik heb wel een vraag, want ik heb het gevoel dat ik het even niet meer weet met m'n voeding, vooral nu het intermittent fasting helemaal hip lijkt te zijn en alles wat ooit vanzelfsprekend was op de schop gaat.
Ik leid een vrij inactief leven en zit lange dagen achter de computer. Ik ga nu drie keer per week anderhalf uur naar de sportschool. Zoals ik in het dieettopic al schreef, doe ik eerst wat cardio, daarna ga ik wat apparaten af (armen, buik), daarna doe ik wat vrije oefeningen (squats, lunges, plank) en ik eindig met nog wat flinke cardio. Fijne work-out, al heb ik inmiddels begrepen dat er effectievere oefeningen zijn dan de apparaten, dus daar ga ik nog naar vragen.
Wat ik eet op een dag (en daar ben ik een autist in, dus het is elke dag hetzelfde):
O: 2x volkoren beschuit met filet americain
T: smoothie (magere yoghurt, banaan en bosbessen/aardbei/mango)
L: 2 volkoren boterhammen met 2 gekookte eitjes
T: appel
T: 2x volkoren beschuit met geitenkaas/filet american/rauwe ham
D: varieert van een enorme salade met weinig koolhydraten tot een flinke bord pasta
T: stukje pure chocola (> 70%)
Schiet gerust op m'n eetschema! Ik sta overal voor open.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Die tijd is geweest ja. Nu hebben mensen al respect voor me en groeten wildvreemden me.quote:
[..]
& R U BEING BULLIED FOR BEING FAT?
AHAHA NO SUPRISE EHH FATTY BUM BUM EHH FATTY BUMMBUMM BOINK BOINK BOINK
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Kan iemand Claudia even uit de OP halen?
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Wat is je lengte, gewicht? Hoeveel kcals zit je dagelijks en hoe is de verdeling tussen eiwitten, carbs en vetten?
Sapstengel is een user in deze reeks die al veel dames 'geholpen' heeft met jouw problemen.
Sapstengel is een user in deze reeks die al veel dames 'geholpen' heeft met jouw problemen.
BEASTMODE
Wel lef dat je hier post, misschien kun je beter ff het bodybuilding proberen. Hier sitten alleen maar sukkkeltjes.quote:
[..]
Nou vooruit, ik heb wel een vraag, want ik heb het gevoel dat ik het even niet meer weet met m'n voeding, vooral nu het intermittent fasting helemaal hip lijkt te zijn en alles wat ooit vanzelfsprekend was op de schop gaat.
Ik leid een vrij inactief leven en zit lange dagen achter de computer. Ik ga nu drie keer per week anderhalf uur naar de sportschool. Zoals ik in het dieettopic al schreef, doe ik eerst wat cardio, daarna ga ik wat apparaten af (armen, buik), daarna doe ik wat vrije oefeningen (squats, lunges, plank) en ik eindig met nog wat flinke cardio. Fijne work-out, al heb ik inmiddels begrepen dat er effectievere oefeningen zijn dan de apparaten, dus daar ga ik nog naar vragen.
Wat ik eet op een dag (en daar ben ik een autist in, dus het is elke dag hetzelfde):
O: 2x volkoren beschuit met filet americain
T: smoothie (magere yoghurt, banaan en bosbessen/aardbei/mango)
L: 2 volkoren boterhammen met 2 gekookte eitjes
T: appel
T: 2x volkoren beschuit met geitenkaas/filet american/rauwe ham
D: varieert van een enorme salade met weinig koolhydraten tot een flinke bord pasta
T: stukje pure chocola (> 70%)
Schiet gerust op m'n eetschema! Ik sta overal voor open.
quote:
[..]
Gaat een wereld voor me open!
quote:
[..]
ff serieus
is doet hoe het moet? ik lul maar wat
Het werkt echt. Hij heeft er bij mij al 20% afgeneukt.quote:
Wat is je lengte, gewicht? Hoeveel kcals zit je dagelijks en hoe is de verdeling tussen eiwitten, carbs en vetten?
Sapstengel is een user in deze reeks die al veel dames 'geholpen' heeft met jouw problemen.
quote:
Kan iemand claudia even in de OP zetten!
quote:
Kan iemand Claudia even uit de OP halen?
ik geloof dat er bij filet american mayonaise is toegevoegd in de winkel, filet is zelf wel mager(rundvlees geloof ik)
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
jij bent de grootste sukkelquote:
[..]
Wel lef dat je hier post, misschien kun je beter ff het bodybuilding proberen. Hier sitten alleen maar sukkkeltjes.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ik weet het ook niet dima. Heb mijn Frikandel nog nooit als lans mogen inzetten.quote:
Op
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Zal ik de overige 36% voor mijn rekening nemen?quote:
[..]
Het werkt echt. Hij heeft er bij mij al 20% afgeneukt.
ik ge loof er niks van !!quote:
[..]
Ik weet het ook niet dima. Heb mijn Frikandel nog nooit als lans mogen inzetten.
FIITIE ALARRMM!!quote:
[..]
Zal ik de overige 36% voor mijn rekening nemen?
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Check sowieso even keuringsdienst van waarde aflevering filet american, nooit meer gegeten sindsdien.quote:
ik geloof dat er bij filet american mayonaise is toegevoegd in de winkel, filet is zelf wel mager(rundvlees geloof ik)
Maak er van kip, en noten voor goede vetten (dus niet die in filet american en ham). Pure chocola (80%) kan in principe geen kwaad, maar doe niet als je drastisch wilt afvallen.
Eet veel kip, broccoli en spinazie, rijst voor je carbs. Tel op het begin je kcal, zodra je gewend bent kan je het meer op gevoel doen.
Drink water en groene thee. Doe 3x per week 30min fietsen/crosstrainer (opbouwen naar meer) en 3x per week een fullbody workout bestaande uit de grote vier + lunges.
Dit was voor Claudia, maar goed ik FOK mobiel en ben gelijk 30 reacties te laat. Ik ga slapen, cant deal
Eet veel kip, broccoli en spinazie, rijst voor je carbs. Tel op het begin je kcal, zodra je gewend bent kan je het meer op gevoel doen.
Drink water en groene thee. Doe 3x per week 30min fietsen/crosstrainer (opbouwen naar meer) en 3x per week een fullbody workout bestaande uit de grote vier + lunges.
Dit was voor Claudia, maar goed ik FOK mobiel en ben gelijk 30 reacties te laat. Ik ga slapen, cant deal
Deathlift or Die.
Doe maar 16% dan blijft er nog wat over voor de rest.quote:
[..]
Zal ik de overige 36% voor mijn rekening nemen?
Lubya.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 23:26 schreef Beach het volgende:
[..]
Die tijd is geweest ja. Nu hebben mensen al respect voor me en groeten wildvreemden me.
Deathlift or Die.
zeker al het afvalvleesquote:
[..]
Check sowieso even keuringsdienst van waarde aflevering filet american, nooit meer gegeten sindsdien.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Ik zit er allang tegenop te hikken om het hier te vertellen... Dus dacht zeg het gewoon nu zo tussen neus en lippen door...quote:
Ik zit er vaak tegenaan te hikken, maar als het moment dan daar is begin ik hele rare dingen te roepen en gaan ze alsnog weg.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Ik zeg 2 keer hikken, HAHA!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Dat sowieso, maar meer dat er inderdaad allerlei saus doorheenzit en chemische shit. In albert heijn american filet zit zelfs varken etc.quote:
Maarjah als je de hik hebt is het ook meestal wel vaker als 2x...
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Tof dat je hier post.quote:
[..]
Nou vooruit, ik heb wel een vraag, want ik heb het gevoel dat ik het even niet meer weet met m'n -knip-
Schiet gerust op m'n eetschema! Ik sta overal voor open.
misschien is insanity wat voor jouw?
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
1.74m, 80 kg. Ik zit dagelijks tussen de 1600-1800 kcal. Hoe de verdeling precies is, weet ik niet. Ga ik een tijdje bijhouden! Mijn diner verschilt nogal van dag tot dag.quote:
Wat is je lengte, gewicht? Hoeveel kcals zit je dagelijks en hoe is de verdeling tussen eiwitten, carbs en vetten?
Sapstengel is een user in deze reeks die al veel dames 'geholpen' heeft met jouw problemen.
Filet americain is natuurlijk crap, maar ik heb het gevoel dat het met beleg al gauw allemaal fout is. Eten jullie helemaal geen bammen?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Hou eens op met hikken en ga eens krikken.quote:
Maarjah als je de hik hebt is het ook meestal wel vaker als 2x...
jij was soudanees toch ? met 17.93 ben je echt geen maagdquote:
[..]
Ik zit er allang tegenop te hikken om het hier te vertellen... Dus dacht zeg het gewoon nu zo tussen neus en lippen door...
Ik zit er vaak tegenaan te hikken, maar als het moment dan daar is begin ik hele rare dingen te roepen en gaan ze alsnog weg.
kijk dit filmpjequote:
[..]
Ik zit er allang tegenop te hikken om het hier te vertellen... Dus dacht zeg het gewoon nu zo tussen neus en lippen door...
Ik zit er vaak tegenaan te hikken, maar als het moment dan daar is begin ik hele rare dingen te roepen en gaan ze alsnog weg.
Beter crackers nemen. Ik eet meestal met pindakaas of kipfilet.quote:
[..]
1.74m, 80 kg. Ik zit dagelijks tussen de 1600-1800 kcal. Hoe de verdeling precies is, weet ik niet. Ga ik een tijdje bijhouden! Mijn diner verschilt nogal van dag tot dag.
Filet americain is natuurlijk crap, maar ik heb het gevoel dat het met beleg al gauw allemaal fout is. Eten jullie helemaal geen bammen?
Gewoon dat rijmpje uit de Donald Duck gebruikenquote:
Maarjah als je de hik hebt is het ook meestal wel vaker als 2x...
Hik spik spouw, ik geef de hik aan jou, ik geef de hik aan een andere man, die de hik verdragen kan!
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Somaliërquote:
[..]
jij was soudanees toch ? met 17.93 ben je echt geen maagd
[ afbeelding ]
valt nog wel mee toch 1.74 en 80 k, gwn pindakaas,kipfilet alleen is al het brood slecht zelf die vieze met die pitjes en steentjesquote:
[..]
1.74m, 80 kg. Ik zit dagelijks tussen de 1600-1800 kcal. Hoe de verdeling precies is, weet ik niet. Ga ik een tijdje bijhouden! Mijn diner verschilt nogal van dag tot dag.
Filet americain is natuurlijk crap, maar ik heb het gevoel dat het met beleg al gauw allemaal fout is. Eten jullie helemaal geen bammen?
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Soudanees...... Ze noemen me de blanke Somaliër, maar dat is vanwege mijn grote schedel.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Dank voor de tips! Ik hoef niet heel drastisch af te vallen, want ondanks m'n slechte stats valt het met de centimeters wel mee. Langzaam strak worden is het doel. Ik ga in ieder geval wat gerookte kip en noten inslaan, en m'n thee vervangen.quote:
Maak er van kip, en noten voor goede vetten (dus niet die in filet american en ham). Pure chocola (80%) kan in principe geen kwaad, maar doe niet als je drastisch wilt afvallen.
Eet veel kip, broccoli en spinazie, rijst voor je carbs. Tel op het begin je kcal, zodra je gewend bent kan je het meer op gevoel doen.
Drink water en groene thee. Doe 3x per week 30min fietsen/crosstrainer (opbouwen naar meer) en 3x per week een fullbody workout bestaande uit de grote vier + lunges.
Dit was voor Claudia, maar goed ik FOK mobiel en ben gelijk 30 reacties te laat. Ik ga slapen, cant deal
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Aziëquote:
Leuk hoe in die legenda de kleuren zijn verdeeld.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
ik eet s'morgens 4 boterhammen met pindakaas en s'middags 4 met kipfilet.quote:
[..]
1.74m, 80 kg. Ik zit dagelijks tussen de 1600-1800 kcal. Hoe de verdeling precies is, weet ik niet. Ga ik een tijdje bijhouden! Mijn diner verschilt nogal van dag tot dag.
Filet americain is natuurlijk crap, maar ik heb het gevoel dat het met beleg al gauw allemaal fout is. Eten jullie helemaal geen bammen?
zolang je kcal intake maar onder je verbruik zit val je wel af
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
quote:Op dinsdag 16 juli 2013 23:36 schreef jemappellefrikandelle het volgende:
Soudanees...... Ze noemen me de blanke Somaliër, maar dat is vanwege mijn grote schedel.
Ik eet 9 van de 10 keer pindakaas op brood, maar de laatste tijd eet ik liever andere dingen dan brood ben het nogal zat geworden.quote:
[..]
1.74m, 80 kg. Ik zit dagelijks tussen de 1600-1800 kcal. Hoe de verdeling precies is, weet ik niet. Ga ik een tijdje bijhouden! Mijn diner verschilt nogal van dag tot dag.
Filet americain is natuurlijk crap, maar ik heb het gevoel dat het met beleg al gauw allemaal fout is. Eten jullie helemaal geen bammen?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Bruin brood is wel goed voor je vezels ook.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 23:37 schreef Curlbrah het volgende:
[..]
ik eet s'morgens 4 boterhammen met pindakaas en s'middags 4 met kipfilet.
zolang je kcal intake maar onder je verbruik zit val je wel af
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ik was je voor koorknaap!quote:
Alsnog 3 kuddo's voor je poging!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
night night etha, harde gains gewenstquote:
Maak er van kip, en noten voor goede vetten (dus niet die in filet american en ham). Pure chocola (80%) kan in principe geen kwaad, maar doe niet als je drastisch wilt afvallen.
Eet veel kip, broccoli en spinazie, rijst voor je carbs. Tel op het begin je kcal, zodra je gewend bent kan je het meer op gevoel doen.
Drink water en groene thee. Doe 3x per week 30min fietsen/crosstrainer (opbouwen naar meer) en 3x per week een fullbody workout bestaande uit de grote vier + lunges.
Dit was voor Claudia, maar goed ik FOK mobiel en ben gelijk 30 reacties te laat. Ik ga slapen, cant deal
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Crackers is helemaal mietenvoedsel. Gewoon IFen + paleo. Can't go wrong met die shit als je geen zin hebt om te tellen etc. Als ik een vrouw was en schijt aan krachttraining had deed ik ook die shit. Niet compliceren, maar gewoon paar vuistregels.quote:
[..]
Beter crackers nemen. Ik eet meestal met pindakaas of kipfilet.
BEASTMODE
Ik heb net Why we get fat van Gary Taubes gelezen, dus zelfs daar durf ik niet meer in te geloven.quote:
[..]
ik eet s'morgens 4 boterhammen met pindakaas en s'middags 4 met kipfilet.
zolang je kcal intake maar onder je verbruik zit val je wel af
En oh ja, pindakaas!
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Oké ffffdfddffffffffffffff Kk mobiel fokke ik voel winstrol rage opkomen k ga ff mn deur timmerenquote:
[..]
Ik was je voor koorknaap!
Alsnog 3 kuddo's voor je poging!
Deathlift or Die.
Ik bak mezelf een tosti, ben vandaag verdrietig.
JASJAJA schiet mijh maar lek!
JASJAJA schiet mijh maar lek!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Met die krachttraining ga je sneller results zien dan met je dieet maar daarmee moet je uiteindelijk wel dat vet kwijtraken.quote:
[..]
Ik heb net Why we get fat van Gary Taubes gelezen, dus zelfs daar durf ik niet meer in te geloven.
En oh ja, pindakaas!
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Ik voel mijn borst al groeien, ga voor minstens 1,3cm vannacht. Xoxoquote:
[..]
night night etha, harde gains gewenst
Deathlift or Die.
gaat om vp he van 40%..en waar het vet allemaal zit.quote:
[..]
valt nog wel mee toch 1.74 en 80 k, gwn pindakaas,kipfilet alleen is al het brood slecht zelf die vieze met die pitjes en steentjes
kan iemand jemappellefrikandelle uit de OP halen?quote:
Ik bak mezelf een tosti, ben vandaag verdrietig.
JASJAJA schiet mijh maar lek!
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Dus Klokov heeft een kleine penisquote:
[..]
jij was soudanees toch ? met 17.93 ben je echt geen maagd
[ afbeelding ]
.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ja die kut zit dus fout. Kcal in = kcal uit. Maar toch maar IFen + paleo want alleen aan kcal intake houden is voor de meeste mensen niet weggelegd want geen zelfdiscipline. Kies gewoon voor de levensstijl waarin overeaten bijna onmogelijk is ipv constant gevaar.quote:
[..]
Ik heb net Why we get fat van Gary Taubes gelezen, dus zelfs daar durf ik niet meer in te geloven.
En oh ja, pindakaas!
BEASTMODE
Ik doe tonijn ipv kaas en kipfilet ipv ham vriend!!! en ik gooi er annanananas op zodat ik hem hawai kan noemen!quote:
[..]
kan iemand jemappellefrikandelle uit de OP halen?
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
quote:
[..]
Ja die kut zit dus fout. Kcal in = kcal uit. Maar toch maar IFen + paleo want alleen aan kcal intake houden is voor de meeste mensen niet weggelegd want geen zelfdiscipline. Kies gewoon voor de levensstijl waarin overeaten bijna onmogelijk is ipv constant gevaar.
zou sws geen advies aannemen van iemand die er zo uitziet.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Ik sport nu een kleine maand en ben in ieder geval in gewicht niks kwijtgeraakt. Dat had ik niet helemaal verwacht M'n weegschaal meet m'n vetpercentage en daar zie ik kleine verschuivingen in, maar die meting is natuurlijk zo onbetrouwbaar als de pest. Dus ik kan mezelf alleen maar vastklampen aan het idee dat het nog wel gaat komen. Maar ik blijf kritisch. Als wat ik doe niet werkt, pas ik me aan.quote:
[..]
Met die krachttraining ga je sneller results zien dan met je dieet maar daarmee moet je uiteindelijk wel dat vet kwijtraken.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
En wat merk je qua kleding?quote:
[..]
Ik sport nu een kleine maand en ben in ieder geval in gewicht niks kwijtgeraakt. Dat had ik niet helemaal verwacht M'n weegschaal meet m'n vetpercentage en daar zie ik kleine verschuivingen in, maar die meting is natuurlijk zo onbetrouwbaar als de pest. Dus ik kan mezelf alleen maar vastklampen aan het idee dat het nog wel gaat komen. Maar ik blijf kritisch. Als wat ik doe niet werkt, pas ik me aan.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Het is een razend intelligente man en een kritisch wetenschapper. Dat doet mij dan weer meer dan een fotootje.quote:
[..]
[ afbeelding ]
zou sws geen advies aannemen van iemand die er zo uitziet.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
