ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
ik eet s'morgens 4 boterhammen met pindakaas en s'middags 4 met kipfilet.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 23:34 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
1.74m, 80 kg. Ik zit dagelijks tussen de 1600-1800 kcal. Hoe de verdeling precies is, weet ik niet. Ga ik een tijdje bijhouden! Mijn diner verschilt nogal van dag tot dag.
Filet americain is natuurlijk crap, maar ik heb het gevoel dat het met beleg al gauw allemaal fout is. Eten jullie helemaal geen bammen?
zolang je kcal intake maar onder je verbruik zit val je wel af
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
quote:Op dinsdag 16 juli 2013 23:36 schreef jemappellefrikandelle het volgende:
Soudanees...... Ze noemen me de blanke Somaliër, maar dat is vanwege mijn grote schedel.
Ik eet 9 van de 10 keer pindakaas op brood, maar de laatste tijd eet ik liever andere dingen dan brood ben het nogal zat geworden.quote:
[..]
1.74m, 80 kg. Ik zit dagelijks tussen de 1600-1800 kcal. Hoe de verdeling precies is, weet ik niet. Ga ik een tijdje bijhouden! Mijn diner verschilt nogal van dag tot dag.
Filet americain is natuurlijk crap, maar ik heb het gevoel dat het met beleg al gauw allemaal fout is. Eten jullie helemaal geen bammen?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Bruin brood is wel goed voor je vezels ook.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 23:37 schreef Curlbrah het volgende:
[..]
ik eet s'morgens 4 boterhammen met pindakaas en s'middags 4 met kipfilet.
zolang je kcal intake maar onder je verbruik zit val je wel af
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ik was je voor koorknaap!quote:
Op Alsnog 3 kuddo's voor je poging!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
night night etha, harde gains gewenstquote:Op dinsdag 16 juli 2013 23:30 schreef Ethanolic het volgende:
Maak er van kip, en noten voor goede vetten (dus niet die in filet american en ham). Pure chocola (80%) kan in principe geen kwaad, maar doe niet als je drastisch wilt afvallen.
Eet veel kip, broccoli en spinazie, rijst voor je carbs. Tel op het begin je kcal, zodra je gewend bent kan je het meer op gevoel doen.
Drink water en groene thee. Doe 3x per week 30min fietsen/crosstrainer (opbouwen naar meer) en 3x per week een fullbody workout bestaande uit de grote vier + lunges.
Dit was voor Claudia, maar goed ik FOK mobiel en ben gelijk 30 reacties te laat. Ik ga slapen, cant deal
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Crackers is helemaal mietenvoedsel. Gewoon IFen + paleo. Can't go wrong met die shit als je geen zin hebt om te tellen etc. Als ik een vrouw was en schijt aan krachttraining had deed ik ook die shit. Niet compliceren, maar gewoon paar vuistregels.quote:
[..]
Beter crackers nemen. Ik eet meestal met pindakaas of kipfilet.
BEASTMODE
Ik heb net Why we get fat van Gary Taubes gelezen, dus zelfs daar durf ik niet meer in te geloven.quote:
[..]
ik eet s'morgens 4 boterhammen met pindakaas en s'middags 4 met kipfilet.
zolang je kcal intake maar onder je verbruik zit val je wel af
En oh ja, pindakaas!
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Oké ffffdfddffffffffffffff Kk mobiel fokke ik voel winstrol rage opkomen k ga ff mn deur timmerenquote:
[..]
Ik was je voor koorknaap!
Alsnog 3 kuddo's voor je poging!
Deathlift or Die.
Ik bak mezelf een tosti, ben vandaag verdrietig.
JASJAJA schiet mijh maar lek!
JASJAJA schiet mijh maar lek!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Met die krachttraining ga je sneller results zien dan met je dieet maar daarmee moet je uiteindelijk wel dat vet kwijtraken.quote:
[..]
Ik heb net Why we get fat van Gary Taubes gelezen, dus zelfs daar durf ik niet meer in te geloven.
En oh ja, pindakaas!
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Ik voel mijn borst al groeien, ga voor minstens 1,3cm vannacht. Xoxoquote:
[..]
night night etha, harde gains gewenst
Deathlift or Die.
gaat om vp he van 40%..en waar het vet allemaal zit.quote:
[..]
valt nog wel mee toch 1.74 en 80 k, gwn pindakaas,kipfilet alleen is al het brood slecht zelf die vieze met die pitjes en steentjes
kan iemand jemappellefrikandelle uit de OP halen?quote:
Ik bak mezelf een tosti, ben vandaag verdrietig.
JASJAJA schiet mijh maar lek!
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Dus Klokov heeft een kleine penisquote:
[..]
jij was soudanees toch ? met 17.93 ben je echt geen maagd
[ afbeelding ]
.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ja die kut zit dus fout. Kcal in = kcal uit. Maar toch maar IFen + paleo want alleen aan kcal intake houden is voor de meeste mensen niet weggelegd want geen zelfdiscipline. Kies gewoon voor de levensstijl waarin overeaten bijna onmogelijk is ipv constant gevaar.quote:
[..]
Ik heb net Why we get fat van Gary Taubes gelezen, dus zelfs daar durf ik niet meer in te geloven.
En oh ja, pindakaas!
BEASTMODE
Ik doe tonijn ipv kaas en kipfilet ipv ham vriend!!! en ik gooi er annanananas op zodat ik hem hawai kan noemen!quote:
[..]
kan iemand jemappellefrikandelle uit de OP halen?
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
quote:
[..]
Ja die kut zit dus fout. Kcal in = kcal uit. Maar toch maar IFen + paleo want alleen aan kcal intake houden is voor de meeste mensen niet weggelegd want geen zelfdiscipline. Kies gewoon voor de levensstijl waarin overeaten bijna onmogelijk is ipv constant gevaar.
zou sws geen advies aannemen van iemand die er zo uitziet.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Ik sport nu een kleine maand en ben in ieder geval in gewicht niks kwijtgeraakt. Dat had ik niet helemaal verwacht M'n weegschaal meet m'n vetpercentage en daar zie ik kleine verschuivingen in, maar die meting is natuurlijk zo onbetrouwbaar als de pest. Dus ik kan mezelf alleen maar vastklampen aan het idee dat het nog wel gaat komen. Maar ik blijf kritisch. Als wat ik doe niet werkt, pas ik me aan.quote:
[..]
Met die krachttraining ga je sneller results zien dan met je dieet maar daarmee moet je uiteindelijk wel dat vet kwijtraken.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
En wat merk je qua kleding?quote:
[..]
Ik sport nu een kleine maand en ben in ieder geval in gewicht niks kwijtgeraakt. Dat had ik niet helemaal verwacht M'n weegschaal meet m'n vetpercentage en daar zie ik kleine verschuivingen in, maar die meting is natuurlijk zo onbetrouwbaar als de pest. Dus ik kan mezelf alleen maar vastklampen aan het idee dat het nog wel gaat komen. Maar ik blijf kritisch. Als wat ik doe niet werkt, pas ik me aan.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Het is een razend intelligente man en een kritisch wetenschapper. Dat doet mij dan weer meer dan een fotootje.quote:
[..]
[ afbeelding ]
zou sws geen advies aannemen van iemand die er zo uitziet.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
