[DE GYM #142] #summergains

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 22:57 schreef Dimachaerus het volgende:

[..]

[..]

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:01 schreef Awesome_ het volgende:
Waarom zijn gymmers over het algemeen trollen op fok?

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:03 schreef jemappellefrikandelle het volgende:

[..]

Ik dacht vroeger altijd dat er trollen achter het gordijn op mijn slaapkamer zaten. Bleek achteraf gewoon in mijn hoofd te zitten.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:03 schreef VMSDKR het volgende:
haha nog even een update van mijn kant

gister met mannetje naar bios geweest, dacht precies van: ja geen zoetigheid kopen kan prima met water gewoon film kijken en een stel bananen. maar goed ik was ook wel weer trots wat vriendlief zegt ineens ja het is alweer je derde dag op rij dat je niet gesnoept hebt dus ja ik nou weer van: wow zolang al, goed gedrag mag beloond worden dus ik snaai zo een hand m&m's uit zijn maxi-zak

haha en het mooiste komt nog op bijna het eind van de film vraagt ie van ja waar zijn al die m&m's gebleven jij snoepte toch niet? hahaha, blijkt gewoon dat ik onbewust toch met mijn hand in die zak had gezeten tijdens de film en de bananen heb laten liggen.

hahaha nouja kan gebeuren, moet ook genieten zeggen ze dan altijd.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:04 schreef Levolution het volgende:

[..]

Dat waren pedofiele FOK!kers.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:05 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

Fuck me.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:06 schreef Awesome_ het volgende:
Of die Claudia is een pro-troller. Of echt een aandoenlijk schatje.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:08 schreef Claudia_x het volgende:

[..]

Sorry, ik vrees dat ik gewoon overal serieus op inga.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:08 schreef Dimachaerus het volgende:

[..]

je moet geen zinnen gebruiken

niet nadenken

als je ziet meisje op afstappen gewoon

selecteer niet op de hete meisjes, praat ook met lelijkerds

bouw een social momentum op, de 1e 2 uur scoor je niet, hier bouw je momentum op en bruggen voor later in de nacht

wanneer je eenamal spreekt, stel jezelf voor, en was 'phisical' en maak je intenties duidelijk

leid het gesprek jij praat 90% zij 10%,

wanneer ze opeens bambi oogjes krijgt -> dit is wanneer je haar 'gehooked' hebt

daarna doe je stapje achteruit en wordt het gespreik 50% - 50% ze moet oook wat terug zeggen natuurlijki...

zorg dat ze emotioneel investeert

zeg bv dat ze weg kan gaan als wil ( ze wil eigk niet weggaan je geeft hier haar een optie, dit zorgt ervoor dat je haar de kans ggeeft dat zij jou achterna kan gaan)

je kan ook bv vragen wat jouw naam was

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:08 schreef Dimachaerus het volgende:

[..]

je moet geen zinnen gebruiken

niet nadenken

als je ziet meisje op afstappen gewoon

selecteer niet op de hete meisjes, praat ook met lelijkerds

bouw een social momentum op, de 1e 2 uur scoor je niet, hier bouw je momentum op en bruggen voor later in de nacht

wanneer je eenamal spreekt, stel jezelf voor, en was 'phisical' en maak je intenties duidelijk

leid het gesprek jij praat 90% zij 10%,

wanneer ze opeens bambi oogjes krijgt -> dit is wanneer je haar 'gehooked' hebt

daarna doe je stapje achteruit en wordt het gespreik 50% - 50% ze moet oook wat terug zeggen natuurlijki...

zorg dat ze emotioneel investeert

zeg bv dat ze weg kan gaan als wil ( ze wil eigk niet weggaan je geeft hier haar een optie, dit zorgt ervoor dat je haar de kans ggeeft dat zij jou achterna kan gaan)

je kan ook bv vragen wat jouw naam was

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:12 schreef Levolution het volgende:
o: 2 crackers met tomaat
t: kiwi
l: volkoren boterham met slankie 20+
t: marsje
d: kipfilet met wortelen
t: weet nog niet, zit te denken aan chips klein handje kan toch wel?

en nog 15 min, gefietst

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:12 schreef Levolution het volgende:
o: 2 crackers met tomaat
t: kiwi
l: volkoren boterham met slankie 20+
t: marsje
d: kipfilet met wortelen
t: weet nog niet, zit te denken aan chips klein handje kan toch wel?

en nog 15 min, gefietst

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:16 schreef Claudia_x het volgende:
Mensen, ik heb een vetpercentage van 40%. Ik heb hier niets te zoeken. Door de tepelopmerking begon zelfs ik te twijfelen aan de oprechtheid van de postings, vandaar dat ik even om de hoek kom kijken.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:16 schreef Claudia_x het volgende:
Mensen, ik heb een vetpercentage van 40%. Ik heb hier niets te zoeken. Door de tepelopmerking begon zelfs ik te twijfelen aan de oprechtheid van de postings, vandaar dat ik even om de hoek kom kijken.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:16 schreef Claudia_x het volgende:
Mensen, ik heb een vetpercentage van 40%. Ik heb hier niets te zoeken. Door de tepelopmerking begon zelfs ik te twijfelen aan de oprechtheid van de postings, vandaar dat ik even om de hoek kom kijken.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:16 schreef Claudia_x het volgende:
Mensen, ik heb een vetpercentage van 40%. Ik heb hier niets te zoeken. Door de tepelopmerking begon zelfs ik te twijfelen aan de oprechtheid van de postings, vandaar dat ik even om de hoek kom kijken.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:19 schreef VMSDKR het volgende:
Zie je dat contrast nu? Hoe wij in die reeks behandeld worden en hoe Claudia hier behandeld wordt? Zien jullie dat?

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:18 schreef VMSDKR het volgende:

[..]

Ik heb je in de OP gezet. Schroom niet je routine, voedingsschema's en andere tips en trucs te delen. Niemand hier is te beroerd je te helpen om ripped as fuck te worden of je vragen te beantwoorden. Wij willen dat dit topic voor jou als een warm bad aanvoelt.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:22 schreef Awesome_ het volgende:
Wij hebben allemaal een interne locus of control. In plaats van andere naar beneden te halen, halen wij onszelf omhoog. Eckte bazen dus.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:21 schreef Beach het volgende:

[..]

Terecht, ik ben ook nog redelijk fatty en werd hier ook hartelijk onthaald toen ik begon met liften.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:23 schreef Claudia_x het volgende:

[..]

Nou vooruit, ik heb wel een vraag, want ik heb het gevoel dat ik het even niet meer weet met m'n voeding, vooral nu het intermittent fasting helemaal hip lijkt te zijn en alles wat ooit vanzelfsprekend was op de schop gaat.

Ik leid een vrij inactief leven en zit lange dagen achter de computer. Ik ga nu drie keer per week anderhalf uur naar de sportschool. Zoals ik in het dieettopic al schreef, doe ik eerst wat cardio, daarna ga ik wat apparaten af (armen, buik), daarna doe ik wat vrije oefeningen (squats, lunges, plank) en ik eindig met nog wat flinke cardio. Fijne work-out, al heb ik inmiddels begrepen dat er effectievere oefeningen zijn dan de apparaten, dus daar ga ik nog naar vragen.

Wat ik eet op een dag (en daar ben ik een autist in, dus het is elke dag hetzelfde):

O: 2x volkoren beschuit met filet americain
T: smoothie (magere yoghurt, banaan en bosbessen/aardbei/mango)
L: 2 volkoren boterhammen met 2 gekookte eitjes
T: appel
T: 2x volkoren beschuit met geitenkaas/filet american/rauwe ham
D: varieert van een enorme salade met weinig koolhydraten tot een flinke bord pasta
T: stukje pure chocola (> 70%)

Schiet gerust op m'n eetschema! Ik sta overal voor open.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:24 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

& R U BEING BULLIED FOR BEING FAT?
AHAHA NO SUPRISE EHH FATTY BUM BUM EHH FATTY BUMMBUMM BOINK BOINK BOINK

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:23 schreef Claudia_x het volgende:

[..]

Nou vooruit, ik heb wel een vraag, want ik heb het gevoel dat ik het even niet meer weet met m'n voeding, vooral nu het intermittent fasting helemaal hip lijkt te zijn en alles wat ooit vanzelfsprekend was op de schop gaat.

Ik leid een vrij inactief leven en zit lange dagen achter de computer. Ik ga nu drie keer per week anderhalf uur naar de sportschool. Zoals ik in het dieettopic al schreef, doe ik eerst wat cardio, daarna ga ik wat apparaten af (armen, buik), daarna doe ik wat vrije oefeningen (squats, lunges, plank) en ik eindig met nog wat flinke cardio. Fijne work-out, al heb ik inmiddels begrepen dat er effectievere oefeningen zijn dan de apparaten, dus daar ga ik nog naar vragen.

Wat ik eet op een dag (en daar ben ik een autist in, dus het is elke dag hetzelfde):

O: 2x volkoren beschuit met filet americain
T: smoothie (magere yoghurt, banaan en bosbessen/aardbei/mango)
L: 2 volkoren boterhammen met 2 gekookte eitjes
T: appel
T: 2x volkoren beschuit met geitenkaas/filet american/rauwe ham
D: varieert van een enorme salade met weinig koolhydraten tot een flinke bord pasta
T: stukje pure chocola (> 70%)

Schiet gerust op m'n eetschema! Ik sta overal voor open.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:27 schreef Awesome_ het volgende:
Wat is je lengte, gewicht? Hoeveel kcals zit je dagelijks en hoe is de verdeling tussen eiwitten, carbs en vetten?

Sapstengel is een user in deze reeks die al veel dames 'geholpen' heeft met jouw problemen.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:27 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

Wel lef dat je hier post, misschien kun je beter ff het bodybuilding proberen. Hier sitten alleen maar sukkkeltjes.

quote:

Op dinsdag 16 juli 2013 23:27 schreef Dimachaerus het volgende:

[..]

[..]