SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Lange spierenquote:Op maandag 8 juli 2013 16:44 schreef Levolution het volgende:
[..]
Tuurlijk wel, krijgt hij lekker lange tonede spieren van, is beter voor zijn carrière.
Iets voor Verbosity, Thom90 en mezelf geloof ik
Confidence through competence
Kan gebeuren man. We hebben dat allemaal wel eens gehad natuurlijk. Het gaat erom dat je ondanks de motivatieproblemen toch je best doet om door te blijven gaan, waarna het na verloop van tijd een gewoonte wordt en je het niet meer weg kunt denken.quote:Op maandag 8 juli 2013 16:42 schreef Susteren het volgende:
[..]
Thx! Over de excuses heb je eigenlijk wel gelijk hoor, ben gewoon een stuk minder motivated dan in het begin, maar voor het zelfde geld komt het over een week weer terug. Ik blijf in ieder geval wel gewoon trainen hoor, heb ik de afgelopen weken ook gewoon gedaan.
Focus je nu in ieder geval op je rijbewijs. Wanneer je die gehaald hebt, is het hoogstwaarschijnlijk wel de moeite waard om naar Nieuwstadt te gaan. Scheelt toch een hoop fietsen.
Komt allemaal goed man.
If not now, then when.
Ja klopt, met de auto zou dat een stuk makkelijker gaan! We zien het wel, ik zal over een paar weken in ieder geval wel een update plaatsen over hoe het gaat met trainen. Toch nog bedankt voor de tips en adviezen iedereen.quote:
[..]
Kan gebeuren man. We hebben dat allemaal wel eens gehad natuurlijk. Het gaat erom dat je ondanks de motivatieproblemen toch je best doet om door te blijven gaan, waarna het na verloop van tijd een gewoonte wordt en je het niet meer weg kunt denken.
Focus je nu in ieder geval op je rijbewijs. Wanneer je die gehaald hebt, is het hoogstwaarschijnlijk wel de moeite waard om naar Nieuwstadt te gaan. Scheelt toch een hoop fietsen.
Komt allemaal goed man.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Jammer, maar jouw keuze natuurlijk.quote:
Oke, verassende wending.
Laatste 2 weken ben ik eerlijk gezegd wat minder fanatiek gefitnesst, aangezien ik druk bezig ben met theorie van rijbewijs B, en ik begin binnenkort met lessen. Nu heb ik vandaag eens gefitnesst in Nieuwstadt bij Ramachers, fijne mensen, ze hadden er eigenlijk alles wat ik wensen kan (squat rek included) en veel dumbells (die beginnen bij 3kg ofzo, en niet eindigen bij 5kg).
Maar na het trainen voelde ik me eigenlijk niet veel meer uitgeput dan in bij mijn huidige gym, natuurlijk is met genoeg gewicht trainen belangrijk, maar met het bankdruk rek zat ik eigenlijk maar een paar kilo boven het gewicht dat ik nu zonder rek doe. Squatten is eigenlijk (samen met zwaardere dumbells) het enige wat ik in Nieuwstadt wél beter kan.
Nu heb ik zitten nadenken over mijn doelen: een maand of 2 geleden was ik van plan erg gespierd te worden het komende jaar, maar nu besef ik eigenlijk pas dat ik daar komend schooljaar waarschijnlijk te weinig tijd voor heb (om serieus te gaan trainen en een paar keer per week een uur op en neer te fietsen naar Nieuwstadt).
Ook voor mijn carrière later lijkt me het beter om mijn huidige postuur te behouden en te onderhouden dan een stuk gespierder te worden (ik ben van plan pabo of lerarenopleiding te gaan doen).
Mijn plan is om mijn jaarcontract bij mijn huidige gym gewoon af te maken, veel te trainen (in Susteren gaat dat een stuk makkelijker, als ik bijvoobeeld maar 3 kwartier de tijd heb kan ik 5 minuten heen fietsen, daar half uurtje trainen en dan ben ik weer binnen 5 minuten thuis.
Ik ben blij met de resultaten die ik heb geboekt de afgelopen tijd, en ik denk dat ik eigenlijk evengoed gewoon in Susteren kan blijven trainen, maar wel regelmatig, dan dat ik een paar keer naar Ramachers ga. Anytime in Susteren is eigenlijk niet veel beter dan mijn huidige gym, los van de gewichten van de dumbells. Tevens is hij wat duurder, dus voor mij lijkt het me het beste om gewoon bij Bodyfit te blijven trainen.
Ik heb hier ook een docent lopen en dat is echt een buffe Turk, erg chille gozer en een goed docent.
Je zou denken dat een gespierd iemand makkelijker respect afdwingt voor de klas dan een magere gozer, maar dat is alleen wat ik denk.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Hoeveel gram noten zitten jullie in de cut? Gewoon uit nieuwsgierigheid. Ik zit op 40 grm per dag. De buik vind ik zo lastig hè. Oude vet wat nog weg moet. De rest van lichaam is goed alleen mijn buik nog niet.
Het verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van Broeckhoven
- Wiet van Broeckhoven
Die buik die gaat pas als laatste weg, helaas.quote:Op maandag 8 juli 2013 17:39 schreef Greyson het volgende:
Hoeveel gram noten zitten jullie in de cut? Gewoon uit nieuwsgierigheid. Ik zit op 40 grm per dag. De buik vind ik zo lastig hè. Oude vet wat nog weg moet. De rest van lichaam is goed alleen mijn buik nog niet.
De heoveelheid noten kun je beter zelf berekenen door je overall intake per dag te berekenen. Die is voor iedereen anders, dus iemand kan wel wat roepen, maar dat heeft weinig zin voor je.
Hangt er vanaf hoeveel kcal ik mis. Meestal vul ik dat aan met pinda's. Soms 40 gram per dag, soms 20 of 60. Verschilt dus.
Als er iemand 100 gram roept vind ik dat nogal veel in een cut, maar ik snap ja punt hoor zonder schema'squote:
[..]
Die buik die gaat pas als laatste weg, helaas.
De heoveelheid noten kun je beter zelf berekenen door je overall intake per dag te berekenen. Die is voor iedereen anders, dus iemand kan wel wat roepen, maar dat heeft weinig zin voor je.
.
Het verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van Broeckhoven
- Wiet van Broeckhoven
Heb trouwens nog wat advies nodigquote:
[..]
Voor een scheur in het kraakbeen moet je al een echo of ander radiografische apparatuur voor hebben. Neem aan dat het degene was die zei je niet verder te kunnen helpen?
De rest is allemaal vast te stellen door onderzoek (inspectie en testen). Maar naar mijn mening kan je voor sportspecifieke klachten beter naar een sport medische centrum gaan.
Ik heb lichte tendonitis aan de voorkant van mijn onderarm net tussen mijn pols en elleboog in. Zouden wrist wraps dan helpen? Zat ook te denken om het in te tapen met bandage
Jammer en zwak dat je opgeeft. Je hebt een maandje of 2 gesport en 100 euro uitgegeven aan supps. Die 'resultaten' zullen ook snel weg zijn. Vind t dom van je, maar dit is wel de reden waarom ik en de rest hier ons onderscheiden van de massa. Iedereen denkt het te kunnen maar ze geven zo snel op.quote:
Oke, verassende wending.
Laatste 2 weken ben ik eerlijk gezegd wat minder fanatiek gefitnesst, aangezien ik druk bezig ben met theorie van rijbewijs B, en ik begin binnenkort met lessen. Nu heb ik vandaag eens gefitnesst in Nieuwstadt bij Ramachers, fijne mensen, ze hadden er eigenlijk alles wat ik wensen kan (squat rek included) en veel dumbells (die beginnen bij 3kg ofzo, en niet eindigen bij 5kg
Maar na het trainen voelde ik me eigenlijk niet veel meer uitgeput dan in bij mijn huidige gym, natuurlijk is met genoeg gewicht trainen belangrijk, maar met het bankdruk rek zat ik eigenlijk maar een paar kilo boven het gewicht dat ik nu zonder rek doe. Squatten is eigenlijk (samen met zwaardere dumbells) het enige wat ik in Nieuwstadt wél beter kan.
Nu heb ik zitten nadenken over mijn doelen: een maand of 2 geleden was ik van plan erg gespierd te worden het komende jaar, maar nu besef ik eigenlijk pas dat ik daar komend schooljaar waarschijnlijk te weinig tijd voor heb (om serieus te gaan trainen en een paar keer per week een uur op en neer te fietsen naar Nieuwstadt).
Ook voor mijn carrière later lijkt me het beter om mijn huidige postuur te behouden en te onderhouden dan een stuk gespierder te worden (ik ben van plan pabo of lerarenopleiding te gaan doen).
Mijn plan is om mijn jaarcontract bij mijn huidige gym gewoon af te maken, veel te trainen (in Susteren gaat dat een stuk makkelijker, als ik bijvoobeeld maar 3 kwartier de tijd heb kan ik 5 minuten heen fietsen, daar half uurtje trainen en dan ben ik weer binnen 5 minuten thuis.
Ik ben blij met de resultaten die ik heb geboekt de afgelopen tijd, en ik denk dat ik eigenlijk evengoed gewoon in Susteren kan blijven trainen, maar wel regelmatig, dan dat ik een paar keer naar Ramachers ga. Anytime in Susteren is eigenlijk niet veel beter dan mijn huidige gym, los van de gewichten van de dumbells. Tevens is hij wat duurder, dus voor mij lijkt het me het beste om gewoon bij Bodyfit te blijven trainen.
Valt me trouwens op dat elke grote gast in mijn gym wel een blessure heeft waar hij doorheen traint, ik ben blijkbaar niet de enige die moeite heeft met rust nemen
Ik zou het niet bestempelen als opgeven? Ik blijf immers gewoon trainen hoor. Het enige wat ik nu doe is prioriteiten stellen: volgend jaar is examenjaar en ik vind fitness minder belangrijk dan m'n opleiding. In Susteren blijven trainen is geen probleem, maar naar Nieuwstadt wordt gewoon moeilijk.quote:
[..]
Jammer en zwak dat je opgeeft. Je hebt een maandje of 2 gesport en 100 euro uitgegeven aan supps. Die 'resultaten' zullen ook snel weg zijn. Vind t dom van je, maar dit is wel de reden waarom ik en de rest hier ons onderscheiden van de massa. Iedereen denkt het te kunnen maar ze geven zo snel op.
Tevens is anderen zwak noemen om deze reden niet helemaal correct, geloof me: het is makkelijker een uur te fitnessen dan een uur goed te leren. Tevens ben ik zzp'er en heb ik door de week ook nog opdrachten, dit wordt al krap volgend jaar, laat staan dat ik dan ook nog in Nieuwstadt ga trainen.
Zwak zou zijn als ik gewoon bij de pakken neer zou zitten omdat het me niet bevalt, maar dit is niet het geval.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Mja, je kan op zich wel doortrainen, maar het is geen aanrader door een blessure heen te trainen. Je kan er beter omheen trainen zodat je het niet erger maakt.quote:
Valt me trouwens op dat elke grote gast in mijn gym wel een blessure heeft waar hij doorheen traint, ik ben blijkbaar niet de enige die moeite heeft met rust nemen
you loserrrquote:
Oke, verassende wending.
Laatste 2 weken ben ik eerlijk gezegd wat minder fanatiek gefitnesst, aangezien ik druk bezig ben met theorie van rijbewijs B, en ik begin binnenkort met lessen. Nu heb ik vandaag eens gefitnesst in Nieuwstadt bij Ramachers, fijne mensen, ze hadden er eigenlijk alles wat ik wensen kan (squat rek included) en veel dumbells (die beginnen bij 3kg ofzo, en niet eindigen bij 5kg
Maar na het trainen voelde ik me eigenlijk niet veel meer uitgeput dan in bij mijn huidige gym, natuurlijk is met genoeg gewicht trainen belangrijk, maar met het bankdruk rek zat ik eigenlijk maar een paar kilo boven het gewicht dat ik nu zonder rek doe. Squatten is eigenlijk (samen met zwaardere dumbells) het enige wat ik in Nieuwstadt wél beter kan.
Nu heb ik zitten nadenken over mijn doelen: een maand of 2 geleden was ik van plan erg gespierd te worden het komende jaar, maar nu besef ik eigenlijk pas dat ik daar komend schooljaar waarschijnlijk te weinig tijd voor heb (om serieus te gaan trainen en een paar keer per week een uur op en neer te fietsen naar Nieuwstadt).
Ook voor mijn carrière later lijkt me het beter om mijn huidige postuur te behouden en te onderhouden dan een stuk gespierder te worden (ik ben van plan pabo of lerarenopleiding te gaan doen).
Mijn plan is om mijn jaarcontract bij mijn huidige gym gewoon af te maken, veel te trainen (in Susteren gaat dat een stuk makkelijker, als ik bijvoobeeld maar 3 kwartier de tijd heb kan ik 5 minuten heen fietsen, daar half uurtje trainen en dan ben ik weer binnen 5 minuten thuis.
Ik ben blij met de resultaten die ik heb geboekt de afgelopen tijd, en ik denk dat ik eigenlijk evengoed gewoon in Susteren kan blijven trainen, maar wel regelmatig, dan dat ik een paar keer naar Ramachers ga. Anytime in Susteren is eigenlijk niet veel beter dan mijn huidige gym, los van de gewichten van de dumbells. Tevens is hij wat duurder, dus voor mij lijkt het me het beste om gewoon bij Bodyfit te blijven trainen.
Prima, denk alleen dat je al gauw stilstaand met 5kg dumbells, niet lullig bedoeld.quote:
[..]
Ik zou het niet bestempelen als opgeven? Ik blijf immers gewoon trainen hoor. Het enige wat ik nu doe is prioriteiten stellen: volgend jaar is examenjaar en ik vind fitness minder belangrijk dan m'n opleiding. In Susteren blijven trainen is geen probleem, maar naar Nieuwstadt wordt gewoon moeilijk.
Tevens is anderen zwak noemen om deze reden niet helemaal correct, geloof me: het is makkelijker een uur te fitnessen dan een uur goed te leren. Tevens ben ik zzp'er en heb ik door de week ook nog opdrachten, dit wordt al krap volgend jaar, laat staan dat ik dan ook nog in Nieuwstadt ga trainen.
Zwak zou zijn als ik gewoon bij de pakken neer zou zitten omdat het me niet bevalt, maar dit is niet het geval.
Dus is het een soort van 'opgeven' omdat je niet naar een andere gym kan/wil/whatever.
Zoals ik al had gezegd: het is niet een kwestie van willen, maar puur een kwestie van mijn vrije tijd die ik volgend jaar heb.quote:
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
De ergste pijn is al weg en ik heb echt moeite met rust nemen. Zeker in de zomervakantie wanneer ik weinig andere dingen te doen heb. En omheen trainen is lastig, blijft dan eigenlijk alleen nog benen overquote:Op maandag 8 juli 2013 18:08 schreef Snakey het volgende:
[..]
Mja, je kan op zich wel doortrainen, maar het is geen aanrader door een blessure heen te trainen. Je kan er beter omheen trainen zodat je het niet erger maakt.
Heb jij ook vaak onwillekeurige bewegingen?quote:
[..]
Heb trouwens nog wat advies nodig
Ik heb lichte tendonitis aan de voorkant van mijn onderarm net tussen mijn pols en elleboog in. Zouden wrist wraps dan helpen? Zat ook te denken om het in te tapen met bandage
Het verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van Broeckhoven
- Wiet van Broeckhoven
Nee, is gewoon een blessure van het curlen niet iets wat al echt lang speeltquote:
[..]
Heb jij ook vaak onwillekeurige bewegingen?
.
Het verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van Broeckhoven
- Wiet van Broeckhoven
Nee. Zeker niet.quote:
Het verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van Broeckhoven
- Wiet van Broeckhoven
Tijd vind ik altijd een slecht excuus. Genoeg mensen hier die een drukke baan hebben. Ik heb zelf bijv ook een hele drukke baan waar ik ook in de weekenden werk (acad ziekenhuis). Ik weet zeker dat ik het veel drukker heb dan jij. Die paar uurtjes per week zijn nog echt wel in te plannen. Puur een kwestie van inbouwen in je systeem.quote:
Oke, verassende wending.
Laatste 2 weken ben ik eerlijk gezegd wat minder fanatiek gefitnesst, aangezien ik druk bezig ben met theorie van rijbewijs B, en ik begin binnenkort met lessen. Nu heb ik vandaag eens gefitnesst in Nieuwstadt bij Ramachers, fijne mensen, ze hadden er eigenlijk alles wat ik wensen kan (squat rek included) en veel dumbells (die beginnen bij 3kg ofzo, en niet eindigen bij 5kg
Maar na het trainen voelde ik me eigenlijk niet veel meer uitgeput dan in bij mijn huidige gym, natuurlijk is met genoeg gewicht trainen belangrijk, maar met het bankdruk rek zat ik eigenlijk maar een paar kilo boven het gewicht dat ik nu zonder rek doe. Squatten is eigenlijk (samen met zwaardere dumbells) het enige wat ik in Nieuwstadt wél beter kan.
Nu heb ik zitten nadenken over mijn doelen: een maand of 2 geleden was ik van plan erg gespierd te worden het komende jaar, maar nu besef ik eigenlijk pas dat ik daar komend schooljaar waarschijnlijk te weinig tijd voor heb (om serieus te gaan trainen en een paar keer per week een uur op en neer te fietsen naar Nieuwstadt).
Ook voor mijn carrière later lijkt me het beter om mijn huidige postuur te behouden en te onderhouden dan een stuk gespierder te worden (ik ben van plan pabo of lerarenopleiding te gaan doen).
Mijn plan is om mijn jaarcontract bij mijn huidige gym gewoon af te maken, veel te trainen (in Susteren gaat dat een stuk makkelijker, als ik bijvoobeeld maar 3 kwartier de tijd heb kan ik 5 minuten heen fietsen, daar half uurtje trainen en dan ben ik weer binnen 5 minuten thuis.
Ik ben blij met de resultaten die ik heb geboekt de afgelopen tijd, en ik denk dat ik eigenlijk evengoed gewoon in Susteren kan blijven trainen, maar wel regelmatig, dan dat ik een paar keer naar Ramachers ga. Anytime in Susteren is eigenlijk niet veel beter dan mijn huidige gym, los van de gewichten van de dumbells. Tevens is hij wat duurder, dus voor mij lijkt het me het beste om gewoon bij Bodyfit te blijven trainen.
Dat voor carriere is natuurlijk ook een slecht excuus en dat weet je zelf ook vast wel. Kan zijn dat je de tijd en het werk er niet voor over hebt, maar geen slappe smoesjes verzinnen
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Pabo is juist een reden om wel door te gaan, lekker veel pussy pullen gezien de meeste kerels daar van die halfzachte zijnquote:
Oke, verassende wending.
Laatste 2 weken ben ik eerlijk gezegd wat minder fanatiek gefitnesst, aangezien ik druk bezig ben met theorie van rijbewijs B, en ik begin binnenkort met lessen. Nu heb ik vandaag eens gefitnesst in Nieuwstadt bij Ramachers, fijne mensen, ze hadden er eigenlijk alles wat ik wensen kan (squat rek included) en veel dumbells (die beginnen bij 3kg ofzo, en niet eindigen bij 5kg
Maar na het trainen voelde ik me eigenlijk niet veel meer uitgeput dan in bij mijn huidige gym, natuurlijk is met genoeg gewicht trainen belangrijk, maar met het bankdruk rek zat ik eigenlijk maar een paar kilo boven het gewicht dat ik nu zonder rek doe. Squatten is eigenlijk (samen met zwaardere dumbells) het enige wat ik in Nieuwstadt wél beter kan.
Nu heb ik zitten nadenken over mijn doelen: een maand of 2 geleden was ik van plan erg gespierd te worden het komende jaar, maar nu besef ik eigenlijk pas dat ik daar komend schooljaar waarschijnlijk te weinig tijd voor heb (om serieus te gaan trainen en een paar keer per week een uur op en neer te fietsen naar Nieuwstadt).
Ook voor mijn carrière later lijkt me het beter om mijn huidige postuur te behouden en te onderhouden dan een stuk gespierder te worden (ik ben van plan pabo of lerarenopleiding te gaan doen).
Mijn plan is om mijn jaarcontract bij mijn huidige gym gewoon af te maken, veel te trainen (in Susteren gaat dat een stuk makkelijker, als ik bijvoobeeld maar 3 kwartier de tijd heb kan ik 5 minuten heen fietsen, daar half uurtje trainen en dan ben ik weer binnen 5 minuten thuis.
Ik ben blij met de resultaten die ik heb geboekt de afgelopen tijd, en ik denk dat ik eigenlijk evengoed gewoon in Susteren kan blijven trainen, maar wel regelmatig, dan dat ik een paar keer naar Ramachers ga. Anytime in Susteren is eigenlijk niet veel beter dan mijn huidige gym, los van de gewichten van de dumbells. Tevens is hij wat duurder, dus voor mij lijkt het me het beste om gewoon bij Bodyfit te blijven trainen.
Ik heb een advies nodig. Ik doe SS en stall momenteel op m'n OHP. Huidige stats:
Sq: 107.5 parallel 3x5
DL: 110 1x5 (zit wel een goed stijgende lijn in)
BP: 62.5 3x5 ik heb de indruk dat dit m'n volgende plafondobstakel wordt
OHP: 42.5 (waarbij ik faal bij de 3e of 4e rep in laatste set)
clean: 47.5 3x5
Zijn er manieren om hier doorheen te komen? Lager gewicht, meer reps, hoger gewicht minder reps oid? Andere oefening? Ik ben wel al eens teruggegaan naar 40kg, maar dat haal ik wel
Nu is het zo dat ik een soort 'cut' doe, dus zo heel vreemd is het niet dat het wat lastiger gaat natuurlijk. Dus kan het zijn dat ik er maar gewoon vrede mee moet hebben tot ik weer ga bulken?
Sq: 107.5 parallel 3x5
DL: 110 1x5 (zit wel een goed stijgende lijn in)
BP: 62.5 3x5 ik heb de indruk dat dit m'n volgende plafondobstakel wordt
OHP: 42.5 (waarbij ik faal bij de 3e of 4e rep in laatste set)
clean: 47.5 3x5
Zijn er manieren om hier doorheen te komen? Lager gewicht, meer reps, hoger gewicht minder reps oid? Andere oefening? Ik ben wel al eens teruggegaan naar 40kg, maar dat haal ik wel
Nu is het zo dat ik een soort 'cut' doe, dus zo heel vreemd is het niet dat het wat lastiger gaat natuurlijk. Dus kan het zijn dat ik er maar gewoon vrede mee moet hebben tot ik weer ga bulken?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Ik heb een advies nodig. Ik doe SS en stall momenteel op m'n OHP. Huidige stats:
Sq: 107.5 parallel 3x5
DL: 110 1x5 (zit wel een goed stijgende lijn in)
BP: 62.5 3x5 ik heb de indruk dat dit m'n volgende plafondobstakel wordt
OHP: 42.5 (waarbij ik faal bij de 3e of 4e rep in laatste set)
clean: 47.5 3x5
Zijn er manieren om hier doorheen te komen? Lager gewicht, meer reps, hoger gewicht minder reps oid? Andere oefening? Ik ben wel al eens teruggegaan naar 40kg, maar dat haal ik wel
Nu is het zo dat ik een soort 'cut' doe, dus zo heel vreemd is het niet dat het wat lastiger gaat natuurlijk. Dus kan het zijn dat ik er maar gewoon vrede mee moet hebben tot ik weer ga bulken?Ik zou deloaden, ik heb zelf rond dat gewicht ook een stall gehad. Dat heeft me een tijdje gekost, maar na een paar deloads push je jejzelf erdoorheen. Sommige opteren voor een push-press in de tussentijd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Ik heb een advies nodig. Ik doe SS en stall momenteel op m'n OHP. Huidige stats:
Sq: 107.5 parallel 3x5
DL: 110 1x5 (zit wel een goed stijgende lijn in)
BP: 62.5 3x5 ik heb de indruk dat dit m'n volgende plafondobstakel wordt
OHP: 42.5 (waarbij ik faal bij de 3e of 4e rep in laatste set)
clean: 47.5 3x5
Zijn er manieren om hier doorheen te komen? Lager gewicht, meer reps, hoger gewicht minder reps oid? Andere oefening? Ik ben wel al eens teruggegaan naar 40kg, maar dat haal ik wel
Nu is het zo dat ik een soort 'cut' doe, dus zo heel vreemd is het niet dat het wat lastiger gaat natuurlijk. Dus kan het zijn dat ik er maar gewoon vrede mee moet hebben tot ik weer ga bulken?Hoe lang doe je al SS?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Merci!quote:
[..]
Demmenie Sport @ Marnixstraat 2
Ben er twee weken geleden geweest voor zo'n magnesiumbal. Ze hebben ook blokjes. Die bal was ongeveer 7 euro en blokjes 5 euro. Succes.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Begin van het jaar 2 maanden gedaan, daarna voornamelijk cardio en nu weer anderhalve maand aan de gang.quote:
Ik lees ook weleens de ohp afwisselen met dumbbells voor een paar weken. Zelf geen ervaring mee overigens.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Doe ik ook met mijn rugpijn. Tja wat moet je dan? Stil zitten omdat een kutblessure niet weg wil?quote:
Valt me trouwens op dat elke grote gast in mijn gym wel een blessure heeft waar hij doorheen traint, ik ben blijkbaar niet de enige die moeite heeft met rust nemen
This isn't even my final form.
Precies, als ik niet train dan word ik depressief en ga ik rare dingen doenquote:
[..]
Doe ik ook met mijn rugpijn. Tja wat moet je dan? Stil zitten omdat een kutblessure niet weg wil?
Oh dat is ook wel een idee idd.quote:
Ik lees ook weleens de ohp afwisselen met dumbbells voor een paar weken. Zelf geen ervaring mee overigens.
Redelijk goede training gehad alleen wat een gym waar ik zit...
Het is warm as fuck, er is geen airco bij de losse gewichten en de deuren mogen niet open. Van de 16 en 18 kg zijn er maar een dumbbell. En me slippers zijn uit de kleedkamer gejat...
Het is warm as fuck, er is geen airco bij de losse gewichten en de deuren mogen niet open. Van de 16 en 18 kg zijn er maar een dumbbell. En me slippers zijn uit de kleedkamer gejat...
Das behoorlijk kut ja, geen andere sportscholen in de buurt?quote:
Redelijk goede training gehad alleen wat een gym waar ik zit...
Het is warm as fuck, er is geen airco bij de losse gewichten en de deuren mogen niet open. Van de 16 en 18 kg zijn er maar een dumbbell. En me slippers zijn uit de kleedkamer gejat...
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Wat is je gewichtstoename geweest is gedurende de tijd dat je SS deed?quote:
[..]
Begin van het jaar 2 maanden gedaan, daarna voornamelijk cardio en nu weer anderhalve maand aan de gang.
Hoeveel kcal kreeg je per dag binnen?
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Geen tijd, Susteren
Dat wordt wat als je een grote jongen geworden bent
Dat wordt wat als je een grote jongen geworden bent
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Afnamequote:
[..]
Wat is je gewichtstoename geweest is gedurende de tijd dat je SS deed?
Hoeveel kcal kreeg je per dag binnen?
Lastig te bepalen. Vanaf begin december tot nu ben ik van ongeveer 117 naar nu rond de 95 gegaan. In de tijd dat ik SS deed bleef ik qua gewicht gelijk of daalde het heel traag.
Netjes, elke kilo die ik kwijtraakte stond gelijk aan 5kg van mijn squatquote:
[..]
Afname
Lastig te bepalen. Vanaf begin december tot nu ben ik van ongeveer 117 naar nu rond de 95 gegaan. In de tijd dat ik SS deed bleef ik qua gewicht gelijk of daalde het heel traag.
Kan er iemand nog een leuk/goed verhaal schrijven over motivatie voor liften en in het dagelijks leven en of dat overloopt in elkaar?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ja ben ook best blij met het resultaat nu.quote:
[..]
Netjes, elke kilo die ik kwijtraakte stond gelijk aan 5kg van mijn squat
Heb helaas geen voor foto, vind ik nu wel jammer
Ja.quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Depressief ben je altijd volgens mij gezien je postgedrag. Tenzij je aas kan posten dan spring je een gat in de luchtquote:
[..]
Precies, als ik niet train dan word ik depressief en ga ik rare dingen doen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Of als je moeder mij een rimjob geeftquote:
[..]
Depressief ben je altijd volgens mij gezien je postgedrag. Tenzij je aas kan posten dan spring je een gat in de lucht
vond hem een goede trollquote:
Geen tijd, Susteren
Dat wordt wat als je een grote jongen geworden bent
quote:
[..]
Depressief ben je altijd volgens mij gezien je postgedrag. Tenzij je aas kan posten dan spring je een gat in de lucht
quote:
[..]
Of als je moeder mij een rimjob geeft
lol
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |