[Bodybuilding] #376 Panzersaus over de kipfilet!

quote:

Op maandag 8 juli 2013 00:51 schreef StraatSoldaat het volgende:

[..]

Die opgeblazen look komt door HGH en IGF. Pas toen dat werd ontdekt werden bodybuilders van die opgeblazen figuren ipv aesthetic. Begon met Dorian Yates maar Coleman heeft er een trend van gemaakt

Jij denkt dat Koklov geen HGH gebruikt?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 01:20 schreef Levolution het volgende:

[..]

Klokov ziet er inderdaad 'sterker' uit dan een BB'er.
Geen haat naar BB'ers hoor, sommige zijn wel degelijk sterk. Maar bij Arnold denk je inderdaad eerder 'nice, mooi fysiek' en bij Klokov 'nice, gast is vast sterk'.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 01:26 schreef esv7 het volgende:
Klokov ziet er dan ook wel erg goed uit voor een gewichtheffer.

Ja true. Maar het gaat even om twee besten in hun soort. Met myofribillair krijg je een hele andere look. Is ook logisch, want er gebeurt heel wat anders in je lichaam.

Heeft iemand een adresje voor magnesium in Amsterdam e.o.?

Even voor de goede orde; wie heeft er wel eens elektrische schokken gehad in zijn arm > onderarm? Of opeens een krachtverlies.

Erg vervelend. Ik heb in het verleden mijn schouder overbelast en dat straalde door. Helaas nog niet 100% hersteld al doe ik wel rotator cuff oefeningen voor de revalidatie maar het gaat zo ernstig traag met herstel. Je doet al gauw teveel.

Thanks.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:36 schreef Greyson het volgende:
Even voor de goede orde; wie heeft er wel eens elektrische schokken gehad in zijn arm > onderarm? Of opeens een krachtverlies.

Erg vervelend. Ik heb in het verleden mijn schouder overbelast en dat straalde door. Helaas nog niet 100% hersteld al doe ik wel rotator cuff oefeningen voor de revalidatie maar het gaat zo ernstig traag met herstel. Je doet al gauw teveel.

Thanks.

"Elektrische" schokken van je eigen zenuwen bedoel je? Of van de 230V of de 380 of erger?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:40 schreef RaymondK het volgende:

[..]

"Elektrische" schokken van je eigen zenuwen bedoel je? Of van de 230V of de 380 of erger?

Zenuwen. .

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:40 schreef Greyson het volgende:

[..]

Zenuwen. .

In je schoudergewricht lopen de pezen van je schouder en arm. Als je daar problemen hebt kan het best uitstralen naar je arm dus.

Dat was mij al duidelijk haha. Want dit grapje duurt al twee jaar. Al tig keren naar de huisarts geweest. Maar goed ik vroeg mij af of iemand 'rehab' of revalidatie oefeningen weet met dumbells . Ik doe al wat, maar het verloop erger ik me dood aan.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:47 schreef Greyson het volgende:
Dat was mij al duidelijk haha. Want dit grapje duurt al twee jaar. Al tig keren naar de huisarts geweest. Maar goed ik vroeg mij af of iemand 'rehab' of revalidatie oefeningen weet met dumbells . Ik doe al wat, maar het verloop erger ik me dood aan.

Voor impingement zijn wel "speciale" oefeningen ja.
Maar ik neem aan dat je ook al wel langs een goeie fysio geweest bent in die 2jr?

Ik ken de namen van die oefeningen niet, misschien kunnen mensen filmpjes linken, maar in het stukje "blessures" in de openingspost staat de ervaring met mijn impingement en wat ik moest doen. Misschien heb je d'r wat aan.

Edit:
Ik zie zojuist dat dat inmiddels verdwenen is uit de OP

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:50 schreef RaymondK het volgende:

[..]

Voor impingement zijn wel "speciale" oefeningen ja.
Maar ik neem aan dat je ook al wel langs een goeie fysio geweest bent in die 2jr?

Ik ken de namen van die oefeningen niet, misschien kunnen mensen filmpjes linken, maar in het stukje "blessures" in de openingspost staat de ervaring met mijn impingement en wat ik moest doen. Misschien heb je d'r wat aan.

Edit:
Ik zie zojuist dat dat inmiddels verdwenen is uit de OP

Uiteraard, maar ik vond de fysio niet zoveel helpen.

Evengoed bedankt .

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:36 schreef Greyson het volgende:
Even voor de goede orde; wie heeft er wel eens elektrische schokken gehad in zijn arm > onderarm? Of opeens een krachtverlies.

Ik kreeg ze wel eens bij de barbell row, daarom overgestapt op dumbell row (ipv form fixen wat ik zou moeten doen ) en later de clean

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:36 schreef Greyson het volgende:
Even voor de goede orde; wie heeft er wel eens elektrische schokken gehad in zijn arm > onderarm? Of opeens een krachtverlies.

Erg vervelend. Ik heb in het verleden mijn schouder overbelast en dat straalde door. Helaas nog niet 100% hersteld al doe ik wel rotator cuff oefeningen voor de revalidatie maar het gaat zo ernstig traag met herstel. Je doet al gauw teveel.

Thanks.

Ik heb het in m'n pols met overhand lifts. Maar eigenlijk vooral met barbell rows, bij DL's heb ik het niet. Ik los het op door m'n duimen over ipv om de bar te doen.

benenpic na 3 maanden starting strength



1.80 m
68 kg
90 squat
geen voetbal

quote:

Op maandag 8 juli 2013 10:15 schreef Deeltjesversneller het volgende:
benenpic na 3 maanden starting strength

[ afbeelding ]

1.80 m
68 kg
90 squat
geen voetbal

Zou toch is goed na je squat techniek kijken. Lijkt me sterk dat je below paralel 90kg squat na 3 maanden met dat gewicht.

Verder zou een beetje zon ook geen kwaad kunnen

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:09 schreef StraatSoldaat het volgende:

[..]

Zou toch is goed na je squat techniek kijken. Lijkt me sterk dat je below paralel 90kg squat na 3 maanden met dat gewicht.

Verder zou een beetje zon ook geen kwaad kunnen

Ik squatte 90kg parallel na 1 maand

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:09 schreef StraatSoldaat het volgende:

[..]

Zou toch is goed na je squat techniek kijken. Lijkt me sterk dat je below paralel 90kg squat na 3 maanden met dat gewicht.

Verder zou een beetje zon ook geen kwaad kunnen

Niet zo raar hoor, 90 kilo na 3 maanden.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 11:28 schreef Snakey het volgende:

[..]

Niet zo raar hoor, 90 kilo na 3 maanden.

Met die lengte en dat gewicht?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:35 schreef slacker_nl het volgende:
Heeft iemand een adresje voor magnesium in Amsterdam e.o.?

Demmenie Sport @ Marnixstraat 2

Ben er twee weken geleden geweest voor zo'n magnesiumbal. Ze hebben ook blokjes. Die bal was ongeveer 7 euro en blokjes 5 euro. Succes.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 12:56 schreef G.S.R. het volgende:

[..]

Demmenie Sport @ Marnixstraat 2

Ben er twee weken geleden geweest voor zo'n magnesiumbal. Ze hebben ook blokjes. Die bal was ongeveer 7 euro en blokjes 5 euro. Succes.

Lol voor die bal ben je goedkoper uit als je hem op klimwinkel bestelt incl. verzendkosten.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:36 schreef Greyson het volgende:
Even voor de goede orde; wie heeft er wel eens elektrische schokken gehad in zijn arm > onderarm? Of opeens een krachtverlies.

Erg vervelend. Ik heb in het verleden mijn schouder overbelast en dat straalde door. Helaas nog niet 100% hersteld al doe ik wel rotator cuff oefeningen voor de revalidatie maar het gaat zo ernstig traag met herstel. Je doet al gauw teveel.

Thanks.

Lijkt erop alsof je zenuwproblemen hebt. Beste kan je met de klachten naar een fysiotherapeut die een diagnose stelt. Bijvoorbeeld een specifieke zenuw die bekneld komt waardoor hij begint te schokken en krachtverlies optreedt. Daarna kan je daarvoor behandeld worden zodat die zenuw niet meer klachten veroorzaakt.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 08:43 schreef RaymondK het volgende:

[..]

In je schoudergewricht lopen de pezen van je schouder en arm. Als je daar problemen hebt kan het best uitstralen naar je arm dus.

Het is geen pezen probleem, maar een zenuw probleem. Deze kan vanaf de ruggenwervels ontstaan. Dan is er uitval van een boel zenuwen(bijv. de gehele onderarm) die de oorsprong hebben uit een spinale zenuw bij het ruggenmerg. Of het kan een probleem zijn in een plexus (zenuwen die met elkaar vervlecht zitten) waarbij meerdere zenuwen bekneld of beschadigd zijn. Als laatst kan je ook van een individuele zenuw klachten hebben.

Dit alles moet uitgezocht worden waar de klacht dus ongeveer zit om het vervolgens te behandelen. Hoe nauwkeuriger hoe beter je kan behandelen.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 13:40 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Lijkt erop alsof je zenuwproblemen hebt. Beste kan je met de klachten naar een fysiotherapeut die een diagnose stelt. Bijvoorbeeld een specifieke zenuw die bekneld komt waardoor hij begint te schokken en krachtverlies optreedt. Daarna kan je daarvoor behandeld worden zodat die zenuw niet meer klachten veroorzaakt.

Hoe komt het dat er een gigantisch verschil in kwaliteit zit tussen fysiotherapeuten? Zoveel verschillen de opleidingslocaties van elkaar toch niet? Heb er 4 gehad en alle 4 een andere diagnose en behandeling en maar 1 daarvan nam de moeite om een echo te maken en eerlijk te zeggen dat hij me niet verder kan helpen ipv me elke keer met onzin oefeningen naar huis te sturen en behandelingen die geen nut hebben

Even over die discussie hierboven van sarcoplasmisch / myofibrillaire hypertrofie: neem een serieuze, natty bodybuilder en een serieuze, natty powerlifter die allebei laten we zeggen 10 jaar goed getrained hebben.

Cut ze naar dezelfde bf%

Ik wed dat ze er héél erg gelijk uit zien, en niet dat de natty BB'er 2x zo groot is als de natty powerlifter. Vast groter, maar denk dat het verschil kleiner is dan algemeen wordt aangenomen.

Plaatjes die we zien van de twee soorten mensen is confounded door verschillende bf%, vreselijke tan en glimsmeersels van de BB'ers, en uiteraard AAS gebruik.

[ Bericht 0% gewijzigd door Stereotomy op 08-07-2013 15:03:59 ]

quote:

Op maandag 8 juli 2013 13:45 schreef StraatSoldaat het volgende:

[..]

Hoe komt het dat er een gigantisch verschil in kwaliteit zit tussen fysiotherapeuten?

Ook tussen koks, bakkers, slagers, artsen en straatmakers.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 13:45 schreef StraatSoldaat het volgende:

[..]

Hoe komt het dat er een gigantisch verschil in kwaliteit zit tussen fysiotherapeuten? Zoveel verschillen de opleidingslocaties van elkaar toch niet? Heb er 4 gehad en alle 4 een andere diagnose en behandeling en maar 1 daarvan nam de moeite om een echo te maken en eerlijk te zeggen dat hij me niet verder kan helpen ipv me elke keer met onzin oefeningen naar huis te sturen en behandelingen die geen nut hebben

Zit hem in de informatie die ze bezitten vanuit hun studie en extra verrichtingen. Of hij/zij zich door ontwikkelt in een specialiteit (meer kennis). Studies die ze lezen/interpreteren (gebeurt nogal al weinig op het moment, maar wordt langzamerhand beter). En duizenden andere redenen. Er is namelijk geen eenduidige reden.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 13:56 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Ook tussen koks, bakkers, slagers, artsen en straatmakers.

Alleen maakt dat niet zoveel uit en is het juist positief dat er verschil zit tussen die genoemde beroepen, behalve arts dan.

Dat er verschillende behandelingsmethodes zijn begrijp ik maar een diagnose is correct of incorrect

quote:

Op maandag 8 juli 2013 14:00 schreef StraatSoldaat het volgende:

[..]

Alleen maakt dat niet zoveel uit en is het juist positief dat er verschil zit tussen die genoemde beroepen, behalve arts dan.

Dat er verschillende behandelingsmethodes zijn begrijp ik maar een diagnose is correct of incorrect

Diagnose stellen heeft dus met achtergrondinformatie te maken van iemand en wat hij wel/niet nodig acht qua testen. Maar een groot verschil in diagnoses lijkt me sterk. Wat zeiden ze zoal als diagnose bij jou?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 14:03 schreef Verbosity het volgende:
iden ze zoal als diagnose bij jou?

Knieschijf te los
Pees overbelast
Kraakbeen scheurtje
Slijmbeursontsteking

quote:

Op maandag 8 juli 2013 13:08 schreef Levolution het volgende:

[..]

Lol voor die bal ben je goedkoper uit als je hem op klimwinkel bestelt incl. verzendkosten.

Ik betaal iets van 3,95 voor twee ballen, in 1 zakje, in Spanje.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 14:09 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik betaal iets van 3,95 voor twee ballen, in 1 zakje, in Spanje.

Iew.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 13:55 schreef Stereotomy het volgende:
Even over die discussie hierboven van sarcoplasmatisch / myofibrillaire hypertrofie: neem een serieuze, natty bodybuilder en een serieuze, natty powerlifter die allebei laten we zeggen 10 jaar goed getrained hebben.

Cut ze naar dezelfde bf%

Ik wed dat ze er héél erg gelijk uit zien, en niet dat de natty BB'er 2x zo groot is als de natty powerlifter. Vast groter, maar denk dat het verschil kleiner is dan algemeen wordt aangenomen.

Plaatjes die we zien van de twee soorten mensen is confounded door verschillende bf%, vreselijke tan en glimsmeersels van de BB'ers, en uiteraard AAS gebruik.

+ genetics

quote:

Op maandag 8 juli 2013 14:09 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik betaal iets van 3,95 voor twee ballen, in 1 zakje, in Spanje.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 13:40 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Lijkt erop alsof je zenuwproblemen hebt. Beste kan je met de klachten naar een fysiotherapeut die een diagnose stelt. Bijvoorbeeld een specifieke zenuw die bekneld komt waardoor hij begint te schokken en krachtverlies optreedt. Daarna kan je daarvoor behandeld worden zodat die zenuw niet meer klachten veroorzaakt.

Ik zal eens gaan kijken . Bedankt.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 14:12 schreef RaymondK het volgende:

[..]

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik kon het dan ook niet laten om 'in 1 zakje' te zeggen.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 14:05 schreef StraatSoldaat het volgende:

[..]

Knieschijf te los
Pees overbelast
Kraakbeen scheurtje
Slijmbeursontsteking

Voor een scheur in het kraakbeen moet je al een echo of ander radiografische apparatuur voor hebben. Neem aan dat het degene was die zei je niet verder te kunnen helpen?

De rest is allemaal vast te stellen door onderzoek (inspectie en testen). Maar naar mijn mening kan je voor sportspecifieke klachten beter naar een sport medische centrum gaan.

Hoe gaan jullie om met twee weken vakantie/festival? Dat wordt natuurlijk alleen maar hamburgers vreten en niet trainen. Is er iets wat hierbij kan helpen om het verlies te beperken?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 15:17 schreef Borkydude het volgende:
Hoe gaan jullie om met twee weken vakantie/festival? Dat wordt natuurlijk alleen maar hamburgers vreten en niet trainen. Is er iets wat hierbij kan helpen om het verlies te beperken?

Ik laat de teugels gewoon los op grote festivals, die drie echt grote feesten die ik heb per jaar vind ik best kunnen, houdt me de rest van het jaar ook weer scherp.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 15:17 schreef Borkydude het volgende:
Hoe gaan jullie om met twee weken vakantie/festival? Dat wordt natuurlijk alleen maar hamburgers vreten en niet trainen. Is er iets wat hierbij kan helpen om het verlies te beperken?

Dat heb je zelf in de hand. Je zou kunnen proberen niet al te ongezond te eten en te zoeken naar een lokale gym om zo nu en dan ee fullbody workout te doen.

Offtopic: is je username ergens op gebaseerd/van afgeleid?

quote:

Op maandag 8 juli 2013 15:41 schreef CarbonC het volgende:

[..]

Dat heb je zelf in de hand. Je zou kunnen proberen niet al te ongezond te eten en te zoeken naar een lokale gym om zo nu en dan ee fullbody workout te doen.

Offtopic: is je username ergens op gebaseerd/van afgeleid?

Njeh het zal wel twee weken niks doen worden om daarna weer volle bak te beginnen!

No man, heel willekeurig!

Oke, verassende wending.

Laatste 2 weken ben ik eerlijk gezegd wat minder fanatiek gefitnesst, aangezien ik druk bezig ben met theorie van rijbewijs B, en ik begin binnenkort met lessen. Nu heb ik vandaag eens gefitnesst in Nieuwstadt bij Ramachers, fijne mensen, ze hadden er eigenlijk alles wat ik wensen kan (squat rek included) en veel dumbells (die beginnen bij 3kg ofzo, en niet eindigen bij 5kg ).

Maar na het trainen voelde ik me eigenlijk niet veel meer uitgeput dan in bij mijn huidige gym, natuurlijk is met genoeg gewicht trainen belangrijk, maar met het bankdruk rek zat ik eigenlijk maar een paar kilo boven het gewicht dat ik nu zonder rek doe. Squatten is eigenlijk (samen met zwaardere dumbells) het enige wat ik in Nieuwstadt wél beter kan.

Nu heb ik zitten nadenken over mijn doelen: een maand of 2 geleden was ik van plan erg gespierd te worden het komende jaar, maar nu besef ik eigenlijk pas dat ik daar komend schooljaar waarschijnlijk te weinig tijd voor heb (om serieus te gaan trainen en een paar keer per week een uur op en neer te fietsen naar Nieuwstadt).

Ook voor mijn carrière later lijkt me het beter om mijn huidige postuur te behouden en te onderhouden dan een stuk gespierder te worden (ik ben van plan pabo of lerarenopleiding te gaan doen).

Mijn plan is om mijn jaarcontract bij mijn huidige gym gewoon af te maken, veel te trainen (in Susteren gaat dat een stuk makkelijker, als ik bijvoobeeld maar 3 kwartier de tijd heb kan ik 5 minuten heen fietsen, daar half uurtje trainen en dan ben ik weer binnen 5 minuten thuis.

Ik ben blij met de resultaten die ik heb geboekt de afgelopen tijd, en ik denk dat ik eigenlijk evengoed gewoon in Susteren kan blijven trainen, maar wel regelmatig, dan dat ik een paar keer naar Ramachers ga. Anytime in Susteren is eigenlijk niet veel beter dan mijn huidige gym, los van de gewichten van de dumbells. Tevens is hij wat duurder, dus voor mij lijkt het me het beste om gewoon bij Bodyfit te blijven trainen.

En we hebben een quitter.

Frenk Zeen was ook leraar. Ze gaan jou heus niet wegsturen omdat je straks een beetje pecs hebt die zonder roids nog maar net opvallen in je overhemd.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 15:17 schreef Borkydude het volgende:
Hoe gaan jullie om met twee weken vakantie/festival? Dat wordt natuurlijk alleen maar hamburgers vreten en niet trainen. Is er iets wat hierbij kan helpen om het verlies te beperken?

Gewoon feesten en er niet aan denken. Zoveel mogelijk proteins binnen krijgen door tering veel vlees te eten.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 16:32 schreef Levolution het volgende:
En we hebben een quitter.

Gelukkig wel B&F rijk gemaakt met de aankoop van supplementen.

Anyway, bedankt voor je vermakelijke verhalen Susteren.

Tja, zo kan je alles wat krom is recht praten voor jezelf uiteraard.

Het enige wat ik lees zijn excuses, jammer.

Veel succes met je doelen en je rijbewijs in ieder geval.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 16:40 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Het enige wat ik lees zijn excuses, jammer.

Veel succes met je doelen en je rijbewijs in ieder geval.

Thx! Over de excuses heb je eigenlijk wel gelijk hoor, ben gewoon een stuk minder motivated dan in het begin, maar voor het zelfde geld komt het over een week weer terug. Ik blijf in ieder geval wel gewoon trainen hoor, heb ik de afgelopen weken ook gewoon gedaan.

Week in week uit met dezelfde roze dumbbells zwaaien is niet trainen.

Succes met je rijbewijs idd.

quote:

Op maandag 8 juli 2013 16:43 schreef Stereotomy het volgende:
Week in week uit met dezelfde roze dumbbells zwaaien is niet trainen.

Tuurlijk wel, krijgt hij lekker lange tonede spieren van, is beter voor zijn carrière.