SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hierIk neem zelf 8g, dat tel ik wel mee. Niet dat het veel is, maar gewoon vooraf ingevuld in mijn Excel sheet.quote:Op vrijdag 5 juli 2013 12:44 schreef star_gazer het volgende:
Tellen jullie trouwens je visolie mee in je calorieën? Ik neem tegenwoordig 6 caps om te kijken of ik mijn chronisch pijnlijke borstbeen daarmee kan helpen, maar dat tikt snel aan. 6 x 2 g x 9kcal/g = 100 kcal.Wie traint er hier op een nuchtere maag? Normaal eet ik behoorlijk veel voor een training omdat ik bang ben dat ik honger krijg, gister voor mijn doen ontzettend weinig gegeten en eigenlijk ging het wel lekker. Heb het idee dat het voornamelijk tussen mijn oren zit..
Zou het niet aandurven, zeker niet in de ochtend.quote:Op vrijdag 5 juli 2013 13:12 schreef ZuidGrens het volgende:
Wie traint er hier op een nuchtere maag? Normaal eet ik behoorlijk veel voor een training omdat ik bang ben dat ik honger krijg, gister voor mijn doen ontzettend weinig gegeten en eigenlijk ging het wel lekker. Heb het idee dat het voornamelijk tussen mijn oren zit..Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chickenHad dat ook toen ik met IF begon, maar viel me behoorlijk mee. Nu vind ik het zelfs beter.quote:Op vrijdag 5 juli 2013 13:13 schreef Curlbrah het volgende:
[..]
Zou het niet aandurven, zeker niet in de ochtend.Ik train tegen de avond na mijn werk op het eind van mijn IF periode, gaat prima.quote:
Wie traint er hier op een nuchtere maag? Normaal eet ik behoorlijk veel voor een training omdat ik bang ben dat ik honger krijg, gister voor mijn doen ontzettend weinig gegeten en eigenlijk ging het wel lekker. Heb het idee dat het voornamelijk tussen mijn oren zit..Ik merk dat ik veel minder voor elkaar krijg als ik in de ochtend ga trainen vooral als ik niet fatsoenlijk heb gegeten voor de training.
Ik. Ik kom uit bed, neem een bak koffie en ga naar de gym. Het zal deels tussen je oren zitten, maar het is ook wat je gewend bent. Ik heb nooit last gehad van honger krijgen tijdens het trainen. Na het trainen wel.quote:
Wie traint er hier op een nuchtere maag? Normaal eet ik behoorlijk veel voor een training omdat ik bang ben dat ik honger krijg, gister voor mijn doen ontzettend weinig gegeten en eigenlijk ging het wel lekker. Heb het idee dat het voornamelijk tussen mijn oren zit..no shit, maar je leest vaak dat dat het herstelproces belemmert ipv stimuleertquote:
[..]
Dat komt omdat ibuprofen behalve een pijnstiller ook een anti-inflammatie werking heeft.dat is een indirecte bijwerking lijktquote:
[..]
no shit, maar je leest vaak dat dat het herstelproces belemmert ipv stimuleert
me van ibu en andere pijnstillers. De pijn gaat weg waardoor je te snel weer dingen gaat doen die het herstelproces belemmeren.
[ Bericht 0% gewijzigd door Fanta-stick op 05-07-2013 15:57:02 ]Ligt maar net aan het ritme wat je hebt en of je een ochtend of avondmens bent. Mijn energiepiek ligt rond 7/8 uur, dan ga ik meestal ook trainen. Zelfs nu ik een 9 to 5 ritme heb, blijf ik onwijs veel energie houden in de avond.quote:
Ik merk dat ik veel minder voor elkaar krijg als ik in de ochtend ga trainen vooral als ik niet fatsoenlijk heb gegeten voor de training.No shit, als jij een blessure hebt die pijnlijk is en je neemt een ibuprofen zodat je kan trainen is er een kans dat het verergert. Dat betekent niet dat het niet helpt, maar dat sommige blessures rust nodig hebben terwijl je met anderen gerust kan door trainen.quote:
[..]
no shit, maar je leest vaak dat dat het herstelproces belemmert ipv stimuleertOp vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.spuit11 broeder, spuit11quote:Op vrijdag 5 juli 2013 15:55 schreef Verbosity het volgende:
[..]
No shit, als jij een blessure hebt die pijnlijk is en je neemt een ibuprofen zodat je kan trainen is er een kans dat het verergert. Dat betekent niet dat het niet helpt, maar dat sommige blessures rust nodig hebben terwijl je met anderen gerust kan door trainen.Brotip:
Smeer talk (jawel, wat baby's op hun billetjes krijgen) op je schenen tijdens DL's, barbell glijdt dan langs je schenen als een rauwe oester door je keel. Net gedaan en het was echt fijn.
Let wel op dat je niks op je handen krijgt, niet bevorderend voor je grip. Uitsmeren met de onderkant van het busje.
Heb dit van internet dus alle credits naar anderen.This isn't even my final form.Ik doe gewoon een lange trainingsbroek aan.quote:
Brotip:
Smeer talk (jawel, wat baby's op hun billetjes krijgen) op je schenen tijdens DL's, barbell glijdt dan langs je schenen als een rauwe oester door je keel. Net gedaan en het was echt fijn.
Let wel op dat je niks op je handen krijgt, niet bevorderend voor je grip. Uitsmeren met de onderkant van het busje.
Heb dit van internet dus alle credits naar anderen.fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en AssadVolgens mij werkt het ook als je de talk op je lange broek aanbrengt. Want ook aan een broek blijft de barbell 'haken', gaat niet alleen om het openhalen van je schenen maar ook gewoon smooth die DL uit kunnen voeren.quote:
[..]
Ik doe gewoon een lange trainingsbroek aan.
Ik heb nog steeds losse velletjes op mijn schenen van net, maar tijdens het DL'en gleed het in ieder geval gewoon lekker.This isn't even my final form.Idd, heb er ook nooit last van en ik train altijd met korte broek.quote:
Als je het goed doet schuurt die barbell je schenen niet eens in die mate dat het schaaft.Jongens het gaat om de smoothness van de oefening, niet om die schaafwonden.This isn't even my final form.Vandaag voor het eerst een muscle up gelukt, iemand nog tips om explosiviteit te verbeteren? Moet echt heel veel swing vanuit mijn benen gebruiken om hoog genoeg te komen en dan nog lukt het maar soms.Ja, sterker worden.quote:
Vandaag voor het eerst een muscle up gelukt, iemand nog tips om explosiviteit te verbeteren? Moet echt heel veel swing vanuit mijn benen gebruiken om hoog genoeg te komen en dan nog lukt het maar soms.
Ja wat wil je horen? Er is geen magische truc om ineens explosiviteit te toveren. Gewoon vaker doen dan gaat het steeds beter, net zoals met gewone pull ups.quote:
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
