SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nee, de zoetstoffen in de caseine/whey zijn zoet.quote:Op donderdag 4 juli 2013 22:30 schreef Ierse_Strijder het volgende:
[..]
En hoe zit dat met Caseïne/whey? Die meuk is ook fucking zoet.
Naturel caseine/whey is *niet* zoet.
Ze maken het zo zoet omdat wij hardcore bodybuilders natuurlijk wel een kindersmaakje aan onze shakes willen hebben.quote:Ingredienten:
Cross-Flow Ultra&Micro Gefilterde Whey Isolaat instant, smaakaroma, guargom, sucralose, acesulfame-k.
http://www.bodyenfitshop.(...)ection/ingredienten/
Confidence through competence
Zoetstoffen.quote:
[..]
En hoe zit dat met Caseïne/whey? Die meuk is ook fucking zoet.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
'quote:Op donderdag 4 juli 2013 22:32 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Nee, de zoetstoffen in de caseine/whey zijn zoet.
Naturel caseine/whey is *niet* zoet.
[..]
Ze maken het zo zoet omdat wij hardcore bodybuilders natuurlijk wel een kindersmaakje aan onze shakes willen hebben.
Koop je ook naturel om de zoetstoffen te vermijden?
Als jij zoetstoffen wil vermijden moet jij naturel kopen.quote:Op donderdag 4 juli 2013 22:43 schreef Ierse_Strijder het volgende:
[..]
'
Koop je ook naturel om de zoetstoffen te vermijden?
En tevens alle (supermarkt)producten met zoetstoffen vermijden.
Confidence through competence
zoetstoffen gquote:
[..]
En hoe zit dat met Caseïne/whey? Die meuk is ook fucking zoet.
Ik moet bekennen dat ik stiekem wel kan genieten van dat programma, maar er komt soms wel bullshit langs hoor.quote:Op donderdag 4 juli 2013 13:53 schreef RaymondK het volgende:
Heeft iemand nog "De Lijf Show" gezien gisteren?
Zat een foutje in w.m.b.t.
De vraag was of eieren goed waren voor de potentie ja of nee.
Ik zeg: Vetten=goed voor hormoon/testaanmaak=goed voor potentie niet?
Het kan er dus alleen maar goed aan doen zou ik zeggen, behalve als je er 50 per dag eet en er obeezig van wordt.
Was toch fout. Was een totaal fabeltje aldus dat programma.
'k werd bijna boos achter m' n tv
Vind het vooral grappig als die BN'ers zo betweterig hun keuze onderbouwen maar er finaal naast zitten.
This isn't even my final form.
Hmm ja snap m. Duidelijke vergelijking wel, al gaat ie niet helemaal op denk ik. Maar inderdaad, als het maar zo weinig uitmaakt kun je uit gemaksoverwegingen overgaan op IF. Thanksquote:
[..]
Om af te vallen (uit ervaring en wat ik lees) vind ik het niet handig om vet/glycogeen als twee losse systemen te zien. Net zoals ik mijn portemonnee en mijn spaarrekening niet als twee losse systemen zie, maar als één geheel als deel van mijn eigen vermogen.
Je zegt ook niet tegen iemand dat 'ie wat vaker moet pinnen ipv cash moet betalen als hij zijn spaarrekening langzaam moet laten slinken. Je zegt tegen hem dat hij meer moet uitgeven dan er binnenkomt aan inkomsten.
Als je daarnaast genoeg krachttraining doet en genoeg eiwitten inneemt, heb je het meeste al gedaan tegen spierverlies; ik denk echt dat dat 95% van de vergelijking is, en je maaltijdtiming misschien 5% van de variatie en dus mijn persoonlijke moeite niet om daar wat mee te doen. Al die studies die zogenaamd meer variatie laten zien, meten LBM (niet spierverlies, maar ook water etc.) en er wordt ook niet tegen de deelnemers gezegd dat ze fatsoenlijk krachttraining moeten doen of op hun eiwitinname gelet.
Wat Verbosity zegt: ik vind Leangains / IF enorm handig als ik weet dat ik 's avonds veel ga eten met vrienden, of gewoon op een dag als ik 's ochtends echt geen honger heb, om dan lekker mijn eerste maaltijd in de middag te nuttigen.
.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ik weet niet of ik bij oefeningen 'vol' genoeg ga. Het ene gewicht is voor 3*10 te licht, maar het andere weer te zwaar. En of ik ze te snel/te langzaam doe. En of er 1min rust tussen zit. Letten jullie daar goed op? Warming up setjes doe ik nauwelijks, alleen bij sq en bp.
Gewoon maximaal gas geven. En eerlijk zijn tegen je zelf of je zwaarder kan.quote:
Ik weet niet of ik bij oefeningen 'vol' genoeg ga. Het ene gewicht is voor 3*10 te licht, maar het andere weer te zwaar. En of ik ze te snel/te langzaam doe. En of er 1min rust tussen zit. Letten jullie daar goed op? Warming up setjes doe ik nauwelijks, alleen bij sq en bp.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Die troep heeft echt geen reet gedaan voor mijn borstbeen.quote:
http://www.bodyenfitshop.(...)-msmm/review/?page=1
Ze doen net of het kanker geneest
Heuj die kan ik welquote:
Fuark, allemaal nieuwe oefeningen met Yoga gestern abend.
Waar onder het "bruggetje"
[ afbeelding ]
Was not gona happen not lol. No shoulder ROM what so ever lol.
Ik kan ook m'n hoofd staan
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
pfff ik kan ook op je hoofd staan hoorquote:Op vrijdag 5 juli 2013 02:04 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Die troep heeft echt geen reet gedaan voor mijn borstbeen.
[..]
Heuj die kan ik wel
Ik kan ook m'n hoofd staan
Dat denkt men. Nog niet zo lang geleden waren enkele hard-core pre-work-outs ronduit smerig. O.a. Unleash v3 (XXL) en JP8 (GetDiesel) waren goor.quote:
[..]
Nee, de zoetstoffen in de caseine/whey zijn zoet.
Naturel caseine/whey is *niet* zoet.
[..]
Ze maken het zo zoet omdat wij hardcore bodybuilders natuurlijk wel een kindersmaakje aan onze shakes willen hebben.
Op 
Get Diesel Nos ether wel eens gehad, na verloop van tijd ga je de smaak waarderenquote:
[..]
Dat denkt men. Nog niet zo lang geleden waren enkele hard-core pre-work-outs ronduit smerig. O.a. Unleash v3 (XXL) en JP8 (GetDiesel) waren goor.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dat vraag ik me afquote:
[..]
pfff ik kan ook op je hoofd staan hoor
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Mja. Maar hoe zit het met te snel/te langzaam en de rust? Let je daar echt goed op met de klok erbij of in dergelijke?quote:
[..]
Gewoon maximaal gas geven. En eerlijk zijn tegen je zelf of je zwaarder kan.
Dat is ook de voornaamste reden waarom ik IF doe, met een eetperiode van 3 a 4 uur. Het is makkelijk om geen eten mee naar het werk te hoeven nemen en de hele dag niet aan eten te denken. Ondanks dat ik redelijk weinig eet heb ik op deze manier 's avonds toch het idee veel te eten.quote:
[..]
Maar inderdaad, als het maar zo weinig uitmaakt kun je uit gemaksoverwegingen overgaan op IF. Thanks
Ik zorg ervoor dat ik bij de laatste set tot failure ga, vind het eenvoudig om te bepalen wel gewicht daarvoor nodig is. Rust doe ik op gevoel (meestal 1 a 2 min), maakt niet zoveel uit lijkt me.quote:
Ik weet niet of ik bij oefeningen 'vol' genoeg ga. Het ene gewicht is voor 3*10 te licht, maar het andere weer te zwaar. En of ik ze te snel/te langzaam doe. En of er 1min rust tussen zit. Letten jullie daar goed op? Warming up setjes doe ik nauwelijks, alleen bij sq en bp.
Lekker belangrijk of je nou 51,8 of 74,3 seconden rust tussendoor paktquote:
[..]
Mja. Maar hoe zit het met te snel/te langzaam en de rust? Let je daar echt goed op met de klok erbij of in dergelijke?
.Bij zware squats pak ik misschien wel 2 of 3 minuten rust om me weer helemaal op te laden. Geen idee, nooit getimed.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik snap soms echt niks van het herstelproces bij blessures. Kon gisteren mijn pols nog nauwelijks bewegen zonder pijn en nu voel ik er niks meer van terwijl het een blessure van vorige week dinsdag was. Ibuprofen werkt dan toch beter dan ik dacht met blessures, ook als de pijnstillende werking is uitgewerkt
Maar dan kom ik de laatste set maar tot 5 ipv 8/10. En met 1 gewicht lager red ik dat weer makkelijk.quote:
[..]
Dat is ook de voornaamste reden waarom ik IF doe, met een eetperiode van 3 a 4 uur. Het is makkelijk om geen eten mee naar het werk te hoeven nemen en de hele dag niet aan eten te denken. Ondanks dat ik redelijk weinig eet heb ik op deze manier 's avonds toch het idee veel te eten.
[..]
Ik zorg ervoor dat ik bij de laatste set tot failure ga, vind het eenvoudig om te bepalen wel gewicht daarvoor nodig is. Rust doe ik op gevoel (meestal 1 a 2 min), maakt niet zoveel uit lijkt me.
En 1 REP moet toch 3sec duren? Let daar nooit op eigenlijk.
Vandaag eindelijk weer eens degelijk gesquat (3x5). Het gewicht was nog erg licht (65kg), maar lekker explosief en met een rechte rug. Reet naar achteren, hoofd omhoog is een belangrijke cue voor mij om degelijke form te houden.
Ik vind het op zich wel lekker om helemaal opnieuw te beginnen met starting strength. Ik kan me nu bij iedere lift opnieuw helemaal focussen op de form Kleine foutjes eruit halen enz.
Ik vind het op zich wel lekker om helemaal opnieuw te beginnen met starting strength. Ik kan me nu bij iedere lift opnieuw helemaal focussen op de form
Kleine foutjes eruit halen enz.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dat komt omdat ibuprofen behalve een pijnstiller ook een anti-inflammatie werking heeft.quote:
Ik snap soms echt niks van het herstelproces bij blessures. Kon gisteren mijn pols nog nauwelijks bewegen zonder pijn en nu voel ik er niks meer van terwijl het een blessure van vorige week dinsdag was. Ibuprofen werkt dan toch beter dan ik dacht met blessures, ook als de pijnstillende werking is uitgewerkt
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Tellen jullie trouwens je visolie mee in je calorieën? Ik neem tegenwoordig 6 caps om te kijken of ik mijn chronisch pijnlijke borstbeen daarmee kan helpen, maar dat tikt snel aan. 6 x 2 g x 9kcal/g = 100 kcal. Genoeg om me 's ochtends uit mijn fasted state te schoppen lijkt me, dus ik neem ze tegenwoordig 's avonds.
Nu doe ik momenteel een recomp / lichte bulk, dus zo erg vind ik het niet, maar in de cut moet je dit soort kleine dingen goed in de gaten houden volgens mij. Per stuk is het niet veel, maar het tikt wel aan.
Nu doe ik momenteel een recomp / lichte bulk, dus zo erg vind ik het niet, maar in de cut moet je dit soort kleine dingen goed in de gaten houden volgens mij. Per stuk is het niet veel, maar het tikt wel aan.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
