LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepJa doei.En nog even zonder schroom m'n blije raceverslagje:quote:Op dinsdag 25 juni 2013 22:27 schreef motorbloempje het volgende:
MIJN HEMEL....
"Ja, we gaan een estafette doen... wie doet er mee?"
"Ja... waarom ook niet... "
Dat heb ik geweten...
WAT EEN HEUVEL. Ze hadden wel gezegd dat er een heuvel in het parcours zat die om van te sterven was, maar dat hij zó erg zou zijn wist ik pas toen ik 'm beklom... ik ben echt meerdere malen doodgegaan... máár dat was waarschijnlijk ook omdat ik zo fucking lekker liep... en uiteindelijk heb ik dus de race gelopen in een recordtijd (PR PR PR PR PR!!!!!!!5.24min/km gemiddeld. Beetje tijd verloren óp de heuvel maar verder goed door kunnen rennen, zeker op het laatste stuk naar beneden...
Volgend jaar weer
Kaartje: http://www.endomondo.com/workouts/208075959/881511
En nu douchen en etenhongerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
Ja doei.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb tot nu toe altijd kort/kort gelopen, bij 30 graden en bij -3 gradenquote:Op dinsdag 25 juni 2013 22:30 schreef slacker_nl het volgende:
Een ieder die zegt dat je je 10 graden kouder moet kleden dan het is, of hoe die stomme regel ook is: je kan de boom in. Ik dacht, mooi weer, zonnetje schijnt, ik ga eens gek doen, kort/kort, zonnebril op. Nou, dat was letterlijk met de koude kermis thuiskomen. Lang/lang, want het is brrrrrrrr.. Als het zo koud is warm ik zelf na een tijdje vanzelf op, ik wandel niet tussendoor.
Misschien de komende winter wel longsleeve aanschaffen als dat beter voor je spieren ofzo is, afgelopen winter was ik pas net begonnen met hardlopen dus nog niet echt serieus.
Hoe lang kan dat duren voordat de PR's worden toegekend aan een workout bij Endomondo? Is nu al langer dan een uur geleden dat ik hem heb geupload en staat nog steeds mijn oude PR.
Zat net te denken 'ik zal het wel doen'
Semtex, wat balen van je baan
MoBlo wat een race! Goede heuvel
Morgen maar eens zelf intervallen, alleen nog even geen idee wat voor intervallen ik zal doen(normaal laat ik dan aan de looptrainer over
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
1 seconde sneller dan mijn PR op de 5 km die ik vanavond heb gelopenquote:
En nog even zonder schroom m'n blije raceverslagje:
[..]
Goed bezigOverigens liepen vandaag schoolkinderen hier gewoon in korte broek op school (inclusief die van mij die zich met de lunch in korte broek had gestoken).. Dan kan je zeker in kort/kort rennen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nou, ik loop bijna standaard in lang/lang en bij uitzondering in kort/kort. En dat gaat nu nog meer lang/lang zijn (of lang/kort, dat was vandaag ook nog wel okish geweest).quote:
[..]
Ik heb tot nu toe altijd kort/kort gelopen, bij 30 graden en bij -3 graden
Misschien de komende winter wel longsleeve aanschaffen als dat beter voor je spieren ofzo is, afgelopen winter was ik pas net begonnen met hardlopen dus nog niet echt serieus.
Hoe lang kan dat duren voordat de PR's worden toegekend aan een workout bij Endomondo? Is nu al langer dan een uur geleden dat ik hem heb geupload en staat nog steeds mijn oude PR.
Duurt niet zo heel lang, geduld is een schone zaak.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik liep vandaag kort-kort en later ...-kort.quote:
[..]
Ik heb tot nu toe altijd kort/kort gelopen, bij 30 graden en bij -3 graden
Misschien de komende winter wel longsleeve aanschaffen als dat beter voor je spieren ofzo is, afgelopen winter was ik pas net begonnen met hardlopen dus nog niet echt serieus.
Hoe lang kan dat duren voordat de PR's worden toegekend aan een workout bij Endomondo? Is nu al langer dan een uur geleden dat ik hem heb geupload en staat nog steeds mijn oude PR.
Endomondo is de laatste dagen wat traag met bekers uitreiken lijkt wel.
Oh ja, 1300 km al dit jaarFeyenoord!!! * Barçaoopssss.. als dat the case is zullen MoBlo en ik het hele jaar door in kort/kort moetenquote:Op dinsdag 25 juni 2013 22:53 schreef E.T. het volgende:
Overigens liepen vandaag schoolkinderen hier gewoon in korte broek op school (inclusief die van mij die zich met de lunch in korte broek had gestoken).. Dan kan je zeker in kort/kort rennen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
op naar de 3000?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ook met heuvels?quote:Op dinsdag 25 juni 2013 22:52 schreef FZN05 het volgende:
[..]
1 seconde sneller dan mijn PR op de 5 km die ik vanavond heb gelopen
Goed bezig
Ja doei.quote:
[..]
oopssss.. als dat the case is zullen MoBlo en ik het hele jaar door in kort/kort moeten
Mooi niet, maar het is hier hemelslief weer. Graadje of 20 en zonnetje vanavond nog. Was fijn
Ja doei.Hoax.quote:
Overigens liepen vandaag schoolkinderen hier gewoon in korte broek op school (inclusief die van mij die zich met de lunch in korte broek had gestoken).. Dan kan je zeker in kort/kort rennenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Okay okay. Was dus een slecht plan. Ik heb maar een stukje gedaan van Evy. Mijn knie vond het niet leuk. Ondanks de paracetamol deed het gewoon vreselijk zeer en ik moest gewoon niet meer verder. Heb nog wel even een stukje gesprint achter mijn hardloop/studeermaatje aan, en later ook voor de foto's
Eigenlijk was het toch heel leuk want het strand is top
En we hebben een heleboel toffe foto's gemaakt
vliegen en sprinten:
En heel tof dat ik op die foto's zag dat mijn hardlooplessen echt zin hebben, want ik zag hoe mooi ik schuin hing!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wow mooie foto's Twinky!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Op dinsdag 25 juni 2013 23:04 schreef Twinky het volgende:
Okay okay. Was dus een slecht plan. Ik heb maar een stukje gedaan van Evy. Mijn knie vond het niet leuk. Ondanks de paracetamol deed het gewoon vreselijk zeer en ik moest gewoon niet meer verder. Heb nog wel even een stukje gesprint achter mijn hardloop/studeermaatje aan, en later ook voor de foto's
Eigenlijk was het toch heel leuk want het strand is top
[ afbeelding ]
En we hebben een heleboel toffe foto's gemaakt
vliegen en sprinten:
[ afbeelding ]
En heel tof dat ik op die foto's zag dat mijn hardlooplessen echt zin hebben, want ik zag hoe mooi ik schuin hing!
[ afbeelding ]mooie foto's!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
en ondanks dat je knie even niet mee wil doen, niet opgeven he?
Je bent al zo ver gekomen dus "keep it up"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tellen drempels ook?quote:
[..]
Ook met heuvels?Dat gevoel lijkt me zó geweldig. Iets waar je 3-4 maanden strak en kei hard voor traint, nooit een dagje over hebt geslagen júist omdat je je doel zo wilt halen. En dan uiteindelijk je doel halen. Dát is waarom ik die HM in september wil gaan lopenquote:
Let's face it Swets, jij gaat die HM halen in een mooie tijd en zal daarna de complimenten hier in ontvangst kunnen nemen. Het is niet anders.Wat een kut nieuwsquote:Op dinsdag 25 juni 2013 22:17 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Fok! jargonEruit gemoeten door 'tegenvallende resultaten' van het bedrijf waar je werkt, zoals zovelen van ons Nederlanders?
Nee, gezeurquote:
Wat een kut nieuwsKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHier was het ook heerlijk hoor. Er zijn hier alleen wat mensen met een wat aparte ervaring van temperatuurquote:
[..]
Mooi niet, maar het is hier hemelslief weer. Graadje of 20 en zonnetje vanavond nog. Was fijnMark 10:31quote:
Was de állerlaatste bij vertrek
[ afbeelding ]
Maar had er stiekem nog best wel wat ingehaald.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op woensdag 26 juni 2013 00:31 schreef GlenHighland het volgende:
[..]
Iets met eersten, laatsten en de volgorde waarin ze aankomen, toch?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik kwam vandaag deze "herstel-regel" tegen.
Ik had er nog nooit van gehoord (of het niet willen horen) en het klinkt een beetje "te veel van goede qua herstel" maar Foster zal er goede ervaring mee gehad hebben om het zo te doen.quote:For each mile that you race, allow one day of recovery before returning to hard training or racing.
That means no speed workouts or racing for six days after a 10-K or 26 days after a marathon. The rule's originator was the late Jack Foster, the masters marathon world record holder (2:11:18) from 1974 to 1990. Foster wrote in his book, Tale of the Ancient Marathoner, "My method is roughly to have a day off racing for every mile I raced."
The Exception: If your race effort wasn't all-out, taking fewer recovery days is okay.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die heb ik volgens mij al wel vaker langs zien komen, dus je zal het wel niet willen horenquote:
ik kwam vandaag deze "herstel-regel" tegen.
Ik had er nog nooit van gehoord (of het niet willen horen) en het klinkt een beetje "te veel van goede qua herstel" maar Foster zal er goede ervaring mee gehad hebben om het zo te doen.
[..]
Twinky, erg mooie foto's, vooral die zweeffoto! Erg tof!
Oh ja, voor degene die nog een nieuwe GPS willen, er is vanavond/vannacht een giveaway van dcrainmaker. Hij geeft elke 3 uur spullen weg met een totale waarde van 5000 dollar. Ook internationaal mag iedereen meedoen
http://www.dcrainmaker.co(...)ay-extravaganza.htmlquote:
Okay okay. Was dus een slecht plan. Ik heb maar een stukje gedaan van Evy. Mijn knie vond het niet leuk. Ondanks de paracetamol deed het gewoon vreselijk zeer en ik moest gewoon niet meer verder. Heb nog wel even een stukje gesprint achter mijn hardloop/studeermaatje aan, en later ook voor de foto's
Eigenlijk was het toch heel leuk want het strand is top
[ afbeelding ]
En we hebben een heleboel toffe foto's gemaakt
vliegen en sprinten:
[ afbeelding ]
En heel tof dat ik op die foto's zag dat mijn hardlooplessen echt zin hebben, want ik zag hoe mooi ik schuin hing!
[ afbeelding ]Leuke foto's Twinky! Ook een mooi strand, daar ben ik drie weken geleden ook geweest vlak voor het skydiven.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toffe foto's Twinky
MoBlo, hoe gaat t met de blaren? Heb je de Kruidvat-tape geprobeerd?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Geen nieuwe blaren, maar m'n oude blaar is helemaal open en een beetje gaan ontsteken. Gisteren een blarenplijster eroverheen gedaan, maar die is gaan verschuiven waardoor ik nu op 't randje van de ontstoken ex-blaar een klein blaartje heb; máár dat komt dus door de verschoven plijster en niet door de schoen zelf; op m'n linkervoet géén blaar, ondanks een beetje compenseren omdat 't wel verdomd pijn deed tijdens 't rennen. Zondag (10K wedstrijd) blarenplijster vastzetten met kruidvattapequote:
Toffe foto's Twinky
MoBlo, hoe gaat t met de blaren? Heb je de Kruidvat-tape geprobeerd?Ja doei.Wat is de reden dat het je als teveel van het goede vindt?quote:
ik kwam vandaag deze "herstel-regel" tegen.
Ik had er nog nooit van gehoord (of het niet willen horen) en het klinkt een beetje "te veel van goede qua herstel" maar Foster zal er goede ervaring mee gehad hebben om het zo te doen.
[..]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hmm, kak.. Nou wordt vandaag die Garmin bezorgd.. en is er niemand thuis.. Dat wordt dus morgen de 2e bezorgpoging afwachtenNu het voetbalseizoen is afgelopen loop ik ook weer twee keer in de week hard. Maar dat is vooral om in conditie te blijven en ik richt me niet echt op tijden ofzo.
Wel heb ik laatste (drie weken geleden) mee gedaan aan een hardloopwedstrijd hier in de buurt over 5km. De tijd die ik toen liep was 19.32min.
Volgens mij is dat toch wel vrij aardig. Was wel helemaal naar de klote en had echt het gevoel dat ik doodging. Als ik alleen loop kom ik ook bij lange na niet aan die tijd trouwens.
Maar ik probeer eigenlijk zoveel mogelijk interval te trainen, omdat dat voor voetballers het beste is. Dus paar honderd meter joggen, paar honderd meter versnellen. En dat steeds afwisselen op een afstand van 8-10 km.Hmm, ik heb 8 dagen na mijn HM al weer op hoger tempo dan dat gelopen. Maarja ik voelde me eigenlijk ook alweer prima een dag na de wedstrijd. Misschien toch niet voluit genoeg gegaan dan, maarja aan het eind kon ik ook echt niet meer harder..quote:
ik kwam vandaag deze "herstel-regel" tegen.
Ik had er nog nooit van gehoord (of het niet willen horen) en het klinkt een beetje "te veel van goede qua herstel" maar Foster zal er goede ervaring mee gehad hebben om het zo te doen.
[..]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah, een zomerloper. Voor het bijhouden van voetbalconditie hoef je niet langer dan een half uur te lopen gedurende de zomer en het doen van intervallen is het belangrijkst. Als je wil kan ik je tempo's aangeven waarop je het beste kan trainen (aangezien ik afgelopen donderdag 8 seconden sneller was op de 5 k, zijn de trainingstempo's hetzelfde.)quote:
Nu het voetbalseizoen is afgelopen loop ik ook weer twee keer in de week hard. Maar dat is vooral om in conditie te blijven en ik richt me niet echt op tijden ofzo.
Wel heb ik laatste (drie weken geleden) mee gedaan aan een hardloopwedstrijd hier in de buurt over 5km. De tijd die ik toen liep was 19.32min.
Volgens mij is dat toch wel vrij aardig. Was wel helemaal naar de klote en had echt het gevoel dat ik doodging. Als ik alleen loop kom ik ook bij lange na niet aan die tijd trouwens.
Maar ik probeer eigenlijk zoveel mogelijk interval te trainen, omdat dat voor voetballers het beste is. Dus paar honderd meter joggen, paar honderd meter versnellen. En dat steeds afwisselen op een afstand van 8-10 km.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Tuurlijk wil ik dat. Tof!quote:
[..]
Ah, een zomerloper. Voor het bijhouden van voetbalconditie hoef je niet langer dan een half uur te lopen gedurende de zomer en het doen van intervallen is het belangrijkst. Als je wil kan ik je tempo's aangeven waarop je het beste kan trainen (aangezien ik afgelopen donderdag 8 seconden sneller was op de 5 k, zijn de trainingstempo's hetzelfde.)Mooi om die race verhalen langs te zien komen
Vanmiddag zelf maar weer eens een training plannen. Zag dat ik afgelopen maandag over de 100km dit jaar heen ben gegaan, goed gevoel.
Succes vandaag allemaal, met lopen, werken of wat er op de planning staat!All management is Strategic Management.
Als de postbode maar niet zo stom doet als bij mij. Die bezorgt zonder toestemming mijn pakketje met een volleybal bij de buurman. Waarom doen ze dat nog? Het is geen 1985 meer. En dan is die buurman ook nog zo stom om het aan te nemen, terwijl hij altijd een hele week weg is. Dus nu is er zaterdag een bal bezorgd en door twee stommiteiten heb ik hem pas op z'n vroegst vrijdag.quote:
Hmm, kak.. Nou wordt vandaag die Garmin bezorgd.. en is er niemand thuis.. Dat wordt dus morgen de 2e bezorgpoging afwachtenZeeuwse mossels kunnen altijd!http://mijnpakket.postnl.nl -> accountje aanmaken -> kg code invoeren -> adres verified -> voordat je pakket aangeboden wordt kan je al zaken regelen (afleveren op alt adres, postkantoor, buren, ander tijdstip).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je moet expliciet vermelden als je niet wilt dat het bij de buren wordt bezorgd. Maar soms kan dat niet. Voor mij wordt ongeveer alles bij de buren geleverd, maar die zijn nooit langer dan een paar uur weg.quote:Op woensdag 26 juni 2013 09:33 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Als de postbode maar niet zo stom doet als bij mij. Die bezorgt zonder toestemming mijn pakketje met een volleybal bij de buurman. Waarom doen ze dat nog? Het is geen 1985 meer. En dan is die buurman ook nog zo stom om het aan te nemen, terwijl hij altijd een hele week weg is. Dus nu is er zaterdag een bal bezorgd en door twee stommiteiten heb ik hem pas op z'n vroegst vrijdag.Veel te veel moeite. Een postbode moet gewoon niks bij buren afleveren.quote:
http://mijnpakket.postnl.nl -> accountje aanmaken -> kg code invoeren -> adres verified -> voordat je pakket aangeboden wordt kan je al zaken regelen (afleveren op alt adres, postkantoor, buren, ander tijdstip).Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mwah, ik vind het wel fijn, het is nu te laat voor je, maar in het vervolg kost het geen enkele moeite. En niet bij de buren afleveren, ja, eens. Ik weiger vaak dingen aan te nemen want ik vind het zelf ook irritant (plus ik ben echt te weinig thuis).quote:
[..]
Veel te veel moeite. Een postbode moet gewoon niks bij buren afleveren.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Moet je dat aangeven bij de verzender. Dat is gangbaar, altijd geweest ook.quote:
[..]
Veel te veel moeite. Een postbode moet gewoon niks bij buren afleveren.All management is Strategic Management.Ik vind dat echt iets van TNT. Tegen de verzender zeg ik namelijk dat het naar mijn adres moet en die doet dat ook. TNT bezorgt het vervolgens standaard bij een ander, wat niet zou moeten.quote:
[..]
Moet je dat aangeven bij de verzender. Dat is gangbaar, altijd geweest ook.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jeuj, dat ging lekker! Na 3 weken strompelen door Italie (want hardlopen kon je het niet noemen), een heerlijk rondje gedaan van 5,6 km met een gemiddelde van 6.22. Dat is voor een slak als mij supersnel, volgens mij de eerste keer dat ik onder de 7 zit.
Wat een verschil ineens. Natuurlijk voor het eerst weer zonder bergen, hitte, buik vol pizza en benen vol grappa.Maar zo werkt het dus niet. Selektvracht levert ook gewoon bij de buren als er niet op wordt gezet dat het niet mag, ook gewoon als er een handtekening vereist is. Het maakt ze geen moer uit van wie die handtekening is...quote:
[..]
Ik vind dat echt iets van TNT. Tegen de verzender zeg ik namelijk dat het naar mijn adres moet en die doet dat ook. TNT bezorgt het vervolgens standaard bij een ander, wat niet zou moeten.Wat goed!quote:
Jeuj, dat ging lekker! Na 3 weken strompelen door Italie (want hardlopen kon je het niet noemen), een heerlijk rondje gedaan van 5,6 km met een gemiddelde van 6.22. Dat is voor een slak als mij supersnel, volgens mij de eerste keer dat ik onder de 7 zit.
Wat een verschil ineens. Natuurlijk voor het eerst weer zonder bergen, hitte, buik vol pizza en benen vol grappa.Ja doei.Veel verzenders bieden die optie niet aan. Overigens heb ik ook pakketten bij de buren afgeleverd zien worden waar expliciet op staat: NIET BIJ DE BUREN AFLEVEREN. Dus. En nu ga ik rennen naar m'n werk.quote:
[..]
Moet je dat aangeven bij de verzender. Dat is gangbaar, altijd geweest ook.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik vind het heerlijk als ze bij de buren afleveren. Echter is bij deze een handtekening vereist en doen ze dat helaas dus niet..Die TNT knakker wordt ook per stukloon betaald,die is allang blij dat-ie 't kwijt is. Geef hem eens ongelijk.quote:
[..]
Ik vind dat echt iets van TNT. Tegen de verzender zeg ik namelijk dat het naar mijn adres moet en die doet dat ook. TNT bezorgt het vervolgens standaard bij een ander, wat niet zou moeten.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk denk dat ik een vermoeden heb waar het geld wat ik bespaard zou hebben sinds ik gestopt ben met roken zich verstopt heeft...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat heb ik dus ook ja. Mijn pakketje wordt vanmiddag tussen 14.00 en 16.00uur bezorgd. Hopelijk hebben ze wat vertraging, zodat ik nog op tijd thuis kan zijn.quote:
Ik vind het heerlijk als ze bij de buren afleveren. Echter is bij deze een handtekening vereist en doen ze dat helaas dus niet..quote:
Ik denk dat ik een vermoeden heb waar het geld wat ik bespaard zou hebben sinds ik gestopt ben met roken zich verstopt heeft...Mooie verzamelingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ook erg color-coordinated
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik denk dat ik een vermoeden heb waar het geld wat ik bespaard zou hebben sinds ik gestopt ben met roken zich verstopt heeft...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Mooie verzamelingFijn zegquote:
Jeuj, dat ging lekker! Na 3 weken strompelen door Italie (want hardlopen kon je het niet noemen), een heerlijk rondje gedaan van 5,6 km met een gemiddelde van 6.22. Dat is voor een slak als mij supersnel, volgens mij de eerste keer dat ik onder de 7 zit.
Wat een verschil ineens. Natuurlijk voor het eerst weer zonder bergen, hitte, buik vol pizza en benen vol grappa.F means you're fuckedquote:
Ik denk dat ik een vermoeden heb waar het geld wat ik bespaard zou hebben sinds ik gestopt ben met roken zich verstopt heeft...Mooie spulletjes heb je daarSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedMuis
Rondje geintervalled hier
Vond het al wel weer behoorlijk warm trouwensI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Ik denk dat ik een vermoeden heb waar het geld wat ik bespaard zou hebben sinds ik gestopt ben met roken zich verstopt heeft...Ow! Hoe cool!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Ik denk dat ik een vermoeden heb waar het geld wat ik bespaard zou hebben sinds ik gestopt ben met roken zich verstopt heeft...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mooie tijd uiteindelijk zegquote:
Muis
Rondje geintervalled hier
Vond het al wel weer behoorlijk warm trouwensF means you're fuckedGoed bezig Muis
@Semtex: das wel ff kloteGisteravond trouwens officiële afsluiting van het seizoen gehad; soort van halve training en daarna binnen verder trainen aan de bar
Maar was wel ff leuk. Nog met trainer over volgend seizoen gesproken. Hij dacht wel dat ik nog lang niet op m'n top was en dat er nog genoeg te halen viel. Toch wel leuk om te horenJoin the club!quote:
Erg, he? Muis heeft ook een nieuwe hobby: spend all the money!F means you're fuckedIn een willekeurige hardloopwinkel:quote:
Erg, he? Muis heeft ook een nieuwe hobby: spend all the money!
Zo hier weer een rondje intervallen gedaan. Pak nu weer 2 dagen rust en doe zaterdag een LDL van een kilometer of 17 (hoop ik)Oh gelukkig, het is een bekend verschijnsel.quote:Dat inderdaad.quote:
[..]
In een willekeurige hardloopwinkel:
[ afbeelding ]
En dan zeggen ze dat hardlopen zo'n goedkope sport is. Alleen een paar schoenen en gaan... Ik weet niet waar het precies mis is gegaan...Wat je ook kunt doen, is een duurloop van 100 minuten inplannen. Zonder nadruk op snelheid en afstandquote:
Zo hier weer een rondje intervallen gedaan. Pak nu weer 2 dagen rust en doe zaterdag een LDL van een kilometer of 17 (hoop ik)F means you're fuckedDa's joggen.quote:
[..]
Oh gelukkig, het is een bekend verschijnsel.
[..]
Dat inderdaad.
En dan zeggen ze dat hardlopen zo'n goedkope sport is. Alleen een paar schoenen en gaan... Ik weet niet waar het precies mis is gegaan...Wij hadden samen ons hele leven door kunnen roken voor al het geld dat we al hebben uitgegeven aan hardlopen....quote:
[..]
Oh gelukkig, het is een bekend verschijnsel.
[..]
Dat inderdaad.
En dan zeggen ze dat hardlopen zo'n goedkope sport is. Alleen een paar schoenen en gaan... Ik weet niet waar het precies mis is gegaan...F means you're fuckedIk had dus moeten gaan joggen...quote:quote:
[..]
Wij hadden samen ons hele leven door kunnen roken voor al het geld dat we al hebben uitgegeven aan hardlopen....Maar dit is leuker. En gezonder. En zo.
En je houdt er spullen aan over ipv zwarte longen. En conditie. En zo.quote:
[..]
Ik had dus moeten gaan joggen...
[..]Dat ben ik helemaal met je eensquote:
[..]
Ik had dus moeten gaan joggen...
[..]F means you're fuckedGisteren stond er achter mijn motor een van de hardlopers van de race 'stiekem' te roken
Ja doei.Hardlopen is daar perfect voor, is mijn ervaringquote:
Dit krijgt ook nog een staartje Heb 't sporten nu ook ff hard nodig als uitlaatklep.Terug van een paar dagen weg geweest, geen zin om alles bij te lezen
Volgens mij is runkeeper in de war, want kreeg snelheid met geen mogelijkheid onder 7.20m/km, dus proberen te versnellen, want zou 20 minuutjes lopen, dus dat moet makkelijk met snelheid van 6.30 kunnen, ook met knoopjes. Na 6 minuten zat ik er al doorheen, maar was ik ook al even mijn 1km punt voorbij. Denk dat runkeeper in miles ipv kilometers aan het rekenen was. Op pc staat ook een heel andere tijd. Stom ding, voortaan gaat mooi de afstand en pace uit en lekker lopen hoe het goed voelt.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Dat lijkt me idd wel ja.quote:
Gisteren stond er achter mijn motor een van de hardlopers van de race 'stiekem' te rokenDaar kom ik ook wel, hoop ik. Het is niet eens zo dat ik het mis, of dat ik er echt zo'n zin in heb. Maar heb af en toe een paar seconden zoiets van 'en nu een peuk. oh nee wacht'.quote:
[..]
Dat ben ik helemaal met je eens
Ik zag gisteren ook zo iemand wegrijden bij de sportschoolquote:
Gisteren stond er achter mijn motor een van de hardlopers van de race 'stiekem' te rokenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat vind ik in Italie altijd zo grappig. Zie je een politie-auto staan, maar je kunt bijna niet zien wie er in zitten, staat blauw van de rook. Dat zul je hier toch echt niet tegen komen, twee agenten gezellig samen rokend in de auto tijdens de surveillance...Ik ben de postbode al véle malen dankbaar geweest om mijn pakketjes bij de buren af te geven, zo ook vice versa.quote:
Een postbode moet gewoon niks bij buren afleveren.Kennis van me rookt stevig, maar loopt ook regelmatig. Vooral vóór wedstrijden gaan er de nodige peukjes er doorheen, i.v.m zenuwen, maar vervolgens wel een HM lopen. Dan denk je ook wel "Pff, ik stop met roken, train hard voor een HM. Jij rookt als een malloot en loopt die HM ook. Moet ik roken dan écht opgeven?"quote:
Gisteren stond er achter mijn motor een van de hardlopers van de race 'stiekem' te roken niet van onze club iig. Was toch wel even een raar gezicht
Maar... Nog steeds niet gerookt!Herkenbaar hoorquote:
[..]
Ik zag gisteren ook zo iemand wegrijden bij de sportschool
Lees net je verhaal, mooi klote zeg... hoop dat alles snel weer goed komt!F means you're fuckedMijn opa is al bijna 50 jaar geleden gestopt met roken (hij moest zijn leerlingen leren dat het ongezond was, dus vond hij dat hij beter ook kon stoppen) en hij heeft nu nog wel eens als hij thuis komt hij denkt 'nu eerst een sigaartje'.quote:
Daar kom ik ook wel, hoop ik. Het is niet eens zo dat ik het mis, of dat ik er echt zo'n zin in heb. Maar heb af en toe een paar seconden zoiets van 'en nu een peuk. oh nee wacht'.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Goed bezig!quote:
[..]
Ik ben de postbode al véle malen dankbaar geweest om mijn pakketjes bij de buren af te geven, zo ook vice versa.
[..]
Kennis van me rookt stevig, maar loopt ook regelmatig. Vooral vóór wedstrijden gaan er de nodige peukjes er doorheen, i.v.m zenuwen, maar vervolgens wel een HM lopen. Dan denk je ook wel "Pff, ik stop met roken, train hard voor een HM. Jij rookt als een malloot en loopt die HM ook. Moet ik roken dan écht opgeven?"
Maar... Nog steeds niet gerookt!Je zult die momenten zelf ook vast wel kennen, waarop je oh zo graag een sigaret wilt opsteken, of dat je denkt 'waarom moet ik het laten als een ander het ook kan combineren met x?'. Maar elke keer dat we die momenten overwinnen, worden we sterker.quote:
En, jij hebt ook nog niet gerookt toch?, dus ook super bezig! (+ alle anderen die gestopt zijn met roken/drinken / begonnen zijn met hardlopen!
Zo, even een bakje koffie en dan doe ik eens gek. Ik ga m'n horloge op alarm zetten (afstand) en dan het scherm alleen op "tijd" (dus niet van het lopen, maar een normale klok). Geen tijd, geen pace, geen hartslag. Alleen 6,5km lopen en genieten. Daar heb ik zin in!
[ Bericht 13% gewijzigd door Levitas op 26-06-2013 11:09:20 ]Thanks!quote:
[..]
Je zult die momenten zelf ook vast wel kennen, waarop je oh zo graag een sigaret wilt opsteken, of dat je denkt 'waarom moet ik het laten als een ander het ook kan combineren met x?'. Maar elke keer dat we die momenten overwinnen, worden we sterker.
En, jij hebt ook nog niet gerookt toch?, dus ook super bezig! (+ alle anderen die gestopt zijn met roken/drinken / begonnen zijn met hardlopen!Goedemorgen!!!!
Mijn oudste zoon na een herexamen ook geslaagd!!!! Dubbelblij dus want de jongste was twee weken geleden al geslaagd. Volgende week druk met uitreikingen dus:-))))) Volgend jaar gaat het echte werk beginnen qua studeren. Tenminste mijn oudste zoon gaat Europese studies doen en mijn jongste weet het nog niet precies.
Mijn oudste zoon had al hardloopschoenen van me gehad omdat we dachten dat hij het niet zou redden en ik hem toch hetzelfde wilde geven als de ander. Nu ook maar een ipodje shuffle erbij die hij graag wilde hebben voor het rennen en zijn vakantiewerk wat hij nu doet (gras maaien enzo op crematorium)
Ik vanmiddag weer een rondje. Zonder plan, hopelijk gaat het net zo goed als vorige week en anders in ieder geval niet zo slecht als maandag. Alles hangt van mijn knie af. En dan nu nog een bak koffie!! Nachtbraken is leuk, maar je komt zo langzaam op gangThis whole world is wild at heart and weird on topLekker! Ik heb daarstraks ook mijn Spartaanse woensdaginterval door de velden weer volbracht. Kwam er nu pas achter dat je met Endomondo gewoon rechtstreeks van je Garmin kan importeren. Dat had ik eerder moeten weten!quote:
Zo hier weer een rondje intervallen gedaan. Pak nu weer 2 dagen rust en doe zaterdag een LDL van een kilometer of 17 (hoop ik)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Life is what you make it.Ja nou precies, ik moet inderdaad naar "langer dan <x> minuten" gaan kijken.quote:
[..]
Wat je ook kunt doen, is een duurloop van 100 minuten inplannen. Zonder nadruk op snelheid en afstandHoeveel LDLs wil je nog doen voor de HM?quote:
[..]
Ja nou precies, ik moet inderdaad naar "langer dan <x> minuten" gaan kijken.F means you're fuckedNiet meer gerookt nee. Even app erbij pakken: 25 dagen en 11uur, 637 sigaretten niet gerookt.quote:
[..]
Je zult die momenten zelf ook vast wel kennen, waarop je oh zo graag een sigaret wilt opsteken, of dat je denkt 'waarom moet ik het laten als een ander het ook kan combineren met x?'. Maar elke keer dat we die momenten overwinnen, worden we sterker.
En, jij hebt ook nog niet gerookt toch?, dus ook super bezig! (+ alle anderen die gestopt zijn met roken/drinken / begonnen zijn met hardlopen!
Zo, even een bakje koffie en dan doe ik eens gek. Ik ga m'n horloge op alarm zetten (afstand) en dan het scherm alleen op "tijd" (dus niet van het lopen, maar een normale klok). Geen tijd, geen pace, geen hartslag. Alleen 6,5km lopen en genieten. Daar heb ik zin in!
Gelukkig geen echte 'ik wil een sigaret'-momenten meer. Alleen af en toe de gedachte dat ik er een op ga steken omdat ik dan vergeten ben dat ik gestopt ben of zo.Nou ik wil anderhalve week voor de HM gaan taperen, dus vanaf 1 Augustus. Dan zou ik nog 6 keer een behoorlijke LDL kunnen doen. Maar volgende week is bijvoorbeeld al de Ekiden en die week erop heb ik een concert in het weekend, dus geen ideale omstandigheden voor een behoorlijke LDL.quote:
[..]
Hoeveel LDLs wil je nog doen voor de HM?
Kan er dus realistisch gezien nog zo'n 4 doen waarvan ik er 2 rond de 2 uur wil lopen.Dit kan nog heel lang voor blijven komenquote:
Alleen af en toe de gedachte dat ik er een op ga steken omdat ik dan vergeten ben dat ik gestopt ben of zo.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Heb zondag een 10K en ben nu al een beetje zenuwachtig. Wil eigenlijk echt wel onder de 58, maar heb geen idee hoe vlak of heuvelachtig het parcours is. Zit net aan de rand van de peaks wel, maar er zijn ook best wat vlakkere wegen te vinden.... maar aan de andere kant: als het begin omhoog is, dan is de andere helft naar beneden en kan ik goed inhalen.Ja doei.really? dat had ik niet.quote:
[..]
Dit kan nog heel lang voor blijven komen
Na een paar weken had ik geen "een peukie zou nu wel lekker zijn" gedachten meer...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.niet eens die gedachte.. juist niet.. Maar wel de 'gewoonte'.. (in mijn geval was het bureaustoel achteruit schuiven en 'ik ga... roken niets doen' ) om je vervolgens direct te realiseren dat je al 1,5 jaar gestopt bent en roken vind stinkenquote:
[..]
really? dat had ik niet.
Na een paar weken had ik geen "een peukie zou nu wel lekker zijn" gedachten meer...I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik zou de LDLs iedere keer met 10 minuten uitbreiden: 90, 100, 110, 120.quote:
[..]
Nou ik wil anderhalve week voor de HM gaan taperen, dus vanaf 1 Augustus. Dan zou ik nog 6 keer een behoorlijke LDL kunnen doen. Maar volgende week is bijvoorbeeld al de Ekiden en die week erop heb ik een concert in het weekend, dus geen ideale omstandigheden voor een behoorlijke LDL.
Kan er dus realistisch gezien nog zo'n 4 doen waarvan ik er 2 rond de 2 uur wil lopen.
En als je verwacht/hoopt de HM te lopen in bijvoorbeeld 6min gemiddeld, zou ik de LDLs zo rond de 6m30 ofzo gaan lopen. De kilometers boeien niet, de minuten die je maakt des te meer.F means you're fuckedBij mij duurde het een half jaar ofzo, maar ook vooral door stress. En toen jatte ik met m'n dronken hoofd een keer een sigaretje van iemand, vond ik het eigenlijk best wel smerig en was ik zo ongeveer wel genezen. Alleen met stress wil ik nog wel eens trek in een peukie hebben, maar meer ook gewoon zo'n gedachte die dan op komt, niet MOOOEEET NUUU ROKEN!!!quote:
[..]
Dit kan nog heel lang voor blijven komenOk, klinkt goed.quote:
[..]
Ik zou de LDLs iedere keer met 10 minuten uitbreiden: 90, 100, 110, 120.
En als je verwacht/hoopt de HM te lopen in bijvoorbeeld 6min gemiddeld, zou ik de LDLs zo rond de 6m30 ofzo gaan lopen. De kilometers boeien niet, de minuten die je maakt des te meer.oh zo...quote:
[..]
niet eens die gedachte.. juist niet.. Maar wel de 'gewoonte'.. (in mijn geval was het bureaustoel achteruit schuiven en 'ik ga... roken niets doen' ) om je vervolgens direct te realiseren dat je al 1,5 jaar gestopt bent en roken vind stinken
muscle memory
In ene hand een kop koffie en dan onbewust pen tussen de vingers van de ander handMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vind meerdere keren 2 uur lopen trouwens best lang.. Hoe lang verwacht je over de HM te gaan doen?
Ik heb 1 keer 110 minuten gelopen en een paar keer 90-100 minuten, niet langer..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat bedoel ik inderdaad.quote:
[..]
niet eens die gedachte.. juist niet.. Maar wel de 'gewoonte'.. (in mijn geval was het bureaustoel achteruit schuiven en 'ik ga... roken niets doen' ) om je vervolgens direct te realiseren dat je al 1,5 jaar gestopt bent en roken vind stinkenDaar was ik in het begin bang voor, dat ik na een biertje of wat gewoon een sigaret zou aannemen indien aangeboden, ipv : "nee joh ik ben gestopt".quote:
[..]
Bij mij duurde het een half jaar ofzo, maar ook vooral door stress. En toen jatte ik met m'n dronken hoofd een keer een sigaretje van iemand, vond ik het eigenlijk best wel smerig en was ik zo ongeveer wel genezen. Alleen met stress wil ik nog wel eens trek in een peukie hebben, maar meer ook gewoon zo'n gedachte die dan op komt, niet MOOOEEET NUUU ROKEN!!!Dat komt nog wel, geloof mequote:
[..]
Dat bedoel ik inderdaad.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Semtex, balen! hoop dat het snel goed komt.
Muis, gefeli met je aankopen!
Hier vanmorgen wezen hobbelen, maar pfffff m'n benen leken wel van lood!! M'n lijf was gewoon echt moe! En m'n kuiten lijken op ontploffen te staan ofzo.
Ik denk dat ik voorlopig even 2x in de week ga lopen, tot m'n lijf wat gewend is aan al dat schoonmaakwerk.Loop nu na de hm zelf nog 100 / 110 minutenquote:
Ik vind meerdere keren 2 uur lopen trouwens best lang.. Hoe lang verwacht je over de HM te gaan doen?
Ik heb 1 keer 110 minuten gelopen en een paar keer 90-100 minuten, niet langer..
Lekker op zondag, rustig tempo. Ontspannen en genieten.Ik loop altijd heen en weer routesquote:
Ik vind meerdere keren 2 uur lopen trouwens best lang.. Hoe lang verwacht je over de HM te gaan doen?
Ik heb 1 keer 110 minuten gelopen en een paar keer 90-100 minuten, niet langer..
Oh en dank jullie wel, lieve hardloperdsKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk hoop rond de 2 uur, maar dat staat niet in steen gebeiteldquote:
Ik vind meerdere keren 2 uur lopen trouwens best lang.. Hoe lang verwacht je over de HM te gaan doen?
Ik heb 1 keer 110 minuten gelopen en een paar keer 90-100 minuten, niet langer..
Langste afstand nu is 16.1KM, langst gelopen dit jaar is 95 minuten ofzo.SPOILER: joggerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:bbbbbrrrrrrrrr, waarom doe je nu weer zoiets Slacker, net nu ik van plan ben om maar bed te gaan kom je op met het vreselijke J woordSPOILER: joggerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe werkt dat ANT ding van de Garmin in godsnaam? Ik heb maar zo'n heel klein friemelding erbij gekregen, en dat is heul geen USB stick?
quote:En daarom haal je mij voorlopig niet inSPOILER: joggerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Wanneer ben je een jogger en wanneer ben je een hardloper? Denk dat er wel een groter verschil in moet zitten dan alleen roken/drinken. Maar heb geen idee wat het is. Behalve dan dat joggen goedkoper is blijkbaar.SPOILER: joggerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zou toch zo'n ding bij moeten zitten:quote:
Hoe werkt dat ANT ding van de Garmin in godsnaam? Ik heb maar zo'n heel klein friemelding erbij gekregen, en dat is heul geen USB stick?
Bij mij zat zo'n ding op de foto van CRX er idd bij. Maar google zegt dat er ook zulke sticks zijn:quote:
Hoe werkt dat ANT ding van de Garmin in godsnaam? Ik heb maar zo'n heel klein friemelding erbij gekregen, en dat is heul geen USB stick?
Die past als het goed is ook wel in je USB-poortAh, dat lijkt ook een USB frutsel idd, maar dan kleiner..quote:
[..]
Bij mij zat zo'n ding op de foto van CRX er idd bij. Maar google zegt dat er ook zulke sticks zijn:
[ afbeelding ]
Die past als het goed is ook wel in je USB-poortIk heb dit... En na ietsje harder duwen lijkt het te passen. Al blijft het een raar ding...quote:
[..]
Bij mij zat zo'n ding op de foto van CRX er idd bij. Maar google zegt dat er ook zulke sticks zijn:
[ afbeelding ]
Die past als het goed is ook wel in je USB-poortKlopt.quote:
Ik heb ook zo'n kleine Ant stick past gewoon in je USB poort muisDat langzamere tempo vind ik zelf altijd heel erg moeilijk. Ik heb ook het gevoel dat mijn lijf dan gaat wennen aan langzaam lopen, zodat ik het, als het nodig is, ook niet meer snel kan. Wat is daar nou het idee achter, om langzamer te gaan lopen dan je 'basistempo'.quote:
[..]
Ik zou de LDLs iedere keer met 10 minuten uitbreiden: 90, 100, 110, 120.
En als je verwacht/hoopt de HM te lopen in bijvoorbeeld 6min gemiddeld, zou ik de LDLs zo rond de 6m30 ofzo gaan lopen. De kilometers boeien niet, de minuten die je maakt des te meer.Life is what you make it.Dat heb ik zelf ook, ik loop makkelijker anderhalf uur op 5:00 dan anderhalf uur op 5:30. Ook heb ik het idee dat het proberen 5:30 te lopen mij meer moeite kost dan 5:00 vast te houden. Verschil in vermoeidheid is er na de tijd nauwelijksquote:
[..]
Dat langzamere tempo vind ik zelf altijd heel erg moeilijk. Ik heb ook het gevoel dat mijn lijf dan gaat wennen aan langzaam lopen, zodat ik het, als het nodig is, ook niet meer snel kan. Wat is daar nou het idee achter, om langzamer te gaan lopen dan je 'basistempo'.Meer rust aan je hele lijf, zodat je als het wel moet(bij evenementen) meer kan. Er zijn er al heel veel die hebben bewezen dat je harder gaat lopen als je langzamer traint.quote:
[..]
Dat langzamere tempo vind ik zelf altijd heel erg moeilijk. Ik heb ook het gevoel dat mijn lijf dan gaat wennen aan langzaam lopen, zodat ik het, als het nodig is, ook niet meer snel kan. Wat is daar nou het idee achter, om langzamer te gaan lopen dan je 'basistempo'.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat stop je dus in je usb poort, dan krijg je een icoontje rechtsonderin je balk en daar kun je hem openen. Dan zie je hoe ver hij is met het downloaden van de gegevens naar je garminconnect account (die moet je nog wel aanmakenquote:
Hoe werkt dat ANT ding van de Garmin in godsnaam? Ik heb maar zo'n heel klein friemelding erbij gekregen, en dat is heul geen USB stick?
Als je met een lagere hartslag loopt kan je toch ook steeds sneller met dezelfde hartslag? Ergo, door trager te lopen bouw je uithoudingsvermogen op.Ik ben wat betreft het roken weer een datum aan het bedenken.. maar punt is, ik heb het echt ontzettend druk op mijn werk met een hele hoge stressfactor op verschillende projecten.
Het dan even weg kunnen lopen voor een sigaret (waarvan ik weet dat het niet tegen stress helpt) geeft mij nog enig comfort. Moet er even niet de 'ik ben net gestopt' periode bijhebben. Ik woon ook nog met 4 andere mensen onder 1 dak
Zag verder terug nog een opmerking over loopprestaties die leiden onder de druk van het werk. Dat kan ik geloof ik wel onderschrijven.
Afgelopen maandag weg geweest maar was er zo klaar mee dat het loopje ook (zoals ook mijn werk niet loopt zoals het moet) al niet ging als gepland dat ik die hele sessie niet eens opgeslagen heb. Vergeten, en uit de boeken houdenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Je lichaam raakt de snelheid echt niet kwijt door langzaam te gaan lopen. Je doet toch niet alleen LDL's?
Herstel van een training op lage intensiteit is een stuk sneller, terwijl je je duurvermogen traint door de tijdsomvang van je training.
Langzaam hardlopen is overigens wel iets dat je moet lerenF means you're fuckedMuis, wat een vette aankopen!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
En daarom haal je mij voorlopig niet in
@Muis84 dat is hier een dunne lijn. Ik ben een jogger want ik loop ook in Rocky Balboa kledingIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ook, want ik loop heul niet hardquote:
[..]
@Muis84 dat is hier een dunne lijn. Ik ben een jogger want ik loop ook in Rocky Balboa kleding
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dank u!quote:
Als het zo'n 'fine line' is tussen jogger en hardloper, wat is dan de afkeer van joggers?
En moet je dan eerst 5km in 20 minuten kunnen lopen voordat de 'jogger-af' bent, of eerst 10km?
Ik mis wat hoor.quote:
Dan ben ik ook een jogger, boeit me niet of ik 5 km afleg in 30,40 of 50 minuten. En als ik tussendoor wil wandelen vind ik het ook prima. Maar ben wel een jogger die het afgelopen jaar 3x per week die zuignap van de bank afgekregen heeft (dat dan weer wel :p )Ik ben begonnen!!
Gisteren 2K gelopen in 12 minuten..
Uiteindelijk doel is om zoveel te trainen om in november de 10K te doen in ValenciaCamera 1... 1!Nee joh muis , niet al te serieus nemen
;-)
Alhoewel 10 km in 20 minuten ..... Lijkt me handig !!! Maar dat redt ik op m'n bezemsteel niet eens xDMooi doel!quote:
Ik ben begonnen!!
Gisteren 2K gelopen in 12 minuten..
Uiteindelijk doel is om zoveel te trainen om in november de 10K te doen in Valencia
Heb je al een loopschema met hoeveel dagen je in de week wilt hardlopen en hoe je het gaat opbouwen?Wat we eigenlijk willen zeggen is dat er geen verschil is. Iedereen beleeft het op zijn eigen manier en voor mij hoeft daar nou niet per se een labeltje aan te hangen. Ik ga gewoon rennenquote:
[..]
Dank u!
Als het zo'n 'fine line' is tussen jogger en hardloper, wat is dan de afkeer van joggers?
En moet je dan eerst 5km in 20 minuten kunnen lopen voordat de 'jogger-af' bent, of eerst 10km?
Ik mis wat hoor.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat snap ik.quote:
Nee joh muis , niet al te serieus nemen
;-)
En nu ik toch een 'stomme'Jup.. ik streef voor 3x in de week met minimaal 1 dag rust nadat ik heb gelopen, maar vanwege werk kan dit nogal lastig worden. En dan rustig opbouwen met een halve tot hele K per week.quote:
[..]
Mooi doel!
Heb je al een loopschema met hoeveel dagen je in de week wilt hardlopen en hoe je het gaat opbouwen?Camera 1... 1!Ik zou in het begin gewoon rustig opbouwen met een halve k in de week. En als je voelt dat je het makkelijk aan kan is dat alleen maar goed. Niet te hard van stapel lopen in ieder geval, anders vergroot je je kans op blessures.quote:
[..]
Jup.. ik streef voor 3x in de week met minimaal 1 dag rust nadat ik heb gelopen, maar vanwege werk kan dit nogal lastig worden. En dan rustig opbouwen met een halve tot hele K per week.quote:
[..]
Dat snap ik.
En nu ik toch een 'stomme'
F means you're fuckedGisteren alweer les 10 van Evy voltooid.
Ik sta er elke keer van te kijken hoe snel je conditie opgebouwd wordt doormiddel van interval training. Had me nooit kunnen bedenken dat lopen zo verslavend kan zijn!Ik ben trouwens gewoon fysiek moe van de hooikoorts[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben gestopt in een van de meest stressvolle periodes in mijn leven. Het is allemaal motivatie. Als je er in je hoofd klaar mee ben is stoppen zo eenvoudig. Als je voor jezelf verantwoordingen bedenkt waarom je niet kan stoppen, ben je er gewoon niet klaar voorquote:
Ik ben wat betreft het roken weer een datum aan het bedenken.. maar punt is, ik heb het echt ontzettend druk op mijn werk met een hele hoge stressfactor op verschillende projecten.
Het dan even weg kunnen lopen voor een sigaret (waarvan ik weet dat het niet tegen stress helpt) geeft mij nog enig comfort. Moet er even niet de 'ik ben net gestopt' periode bijhebben. Ik woon ook nog met 4 andere mensen onder 1 dak
Zag verder terug nog een opmerking over loopprestaties die leiden onder de druk van het werk. Dat kan ik geloof ik wel onderschrijven.
Afgelopen maandag weg geweest maar was er zo klaar mee dat het loopje ook (zoals ook mijn werk niet loopt zoals het moet) al niet ging als gepland dat ik die hele sessie niet eens opgeslagen heb. Vergeten, en uit de boeken houdenIk ookquote:
Uitslovert haha ik heb geen smileys zit op m'n telefoon te tikkenF means you're fuckedZe wilde graag de mijne. Eind van het jaar is haar abbo aan de beurtquote:
[..]
Jouw nieuwe foon? GotC moest toch een nieuwe?F means you're fuckedOok waar inderdaad.quote:
[..]
Ik ben gestopt in een van de meest stressvolle periodes in mijn leven. Het is allemaal motivatie. Als je er in je hoofd klaar mee ben is stoppen zo eenvoudig. Als je voor jezelf verantwoordingen bedenkt waarom je niet kan stoppen, ben je er gewoon niet klaar voorIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Door gewoon de codes van de smilies in te tikkenquote:
[..]
Hoe dan ?? * voel me beetje blond ineens *F means you're fuckedIk geloof dat ik daar redelijk in ben geslaagd, voornamelijk omdat jij me hierop bleef wezen.quote:
Langzaam hardlopen is overigens wel iets dat je moet leren
En daar ben ik je dankbaar voor!
Ik heb net dus, zoals gezegd, een rondje gelopen met m`n horloge die alleen de huidige tijd liet zien. Geen snelheid, geen gelopen tijd, geen afstand. Niks. En dat liep me toch lekker! Zat al snel in een lekker ritme, en voor m`n gevoel véél bewuster en constanter gelopen.
Sluit ik net m`n horloge aan en upload ik de data naar Endomondo en m`n gevoel lijkt redelijk te kloppen: De grafiek met pace is nog nooit zo vlak geweest!
http://www.endomondo.com/workouts/208251814/8850231
Dit moet ik vaker doen!Vrijwel iedereen hier zit op Endomondo. Runkeeper heeft ook wel wat leuke functie's, maar Endomondo is hier "the way to go"quote:
Iemand nog een voorkeur qua leuke app? Ik vind die van Nike niks..Kijk eens in de OPquote:
Iemand nog een voorkeur qua leuke app? Ik vind die van Nike niks..F means you're fuckedIk hoor zo vaak dat vriendinnetjes de oude telefoon van vriendje overnemen, omdat vriendje zo nodig weer een nieuwe wilde. Mijn eventueel toekomstige vriendje kan dat in ieder geval vergetenquote:
[..]
Ze wilde graag de mijne. Eind van het jaar is haar abbo aan de beurtHet was gewoon mijn beurt. Ik ga in december ook niet zeuren omdat zij dan een nieuwe magquote:
[..]
Ik hoor zo vaak dat vriendinnetjes de oude telefoon van vriendje overnemen, omdat vriendje zo nodig weer een nieuwe wilde. Mijn eventueel toekomstige vriendje kan dat in ieder geval vergetenF means you're fuckedHeerlijk, kleine zweepslag in m'n kuit te pakken. Mensen ervaring hoelang het duurt voordat je er geen last meer van hebt?Ik koop gewoon losse toestellen en zoek voor het goedkoopste sim-only abonnement wat ik vinden kan. Niks afhankelijk van aflopen van abonnements periode.Zal hier ook niet gebeuren. MrQ is nogal anti-appel, ik nogal vóórquote:
[..]
Ik hoor zo vaak dat vriendinnetjes de oude telefoon van vriendje overnemen, omdat vriendje zo nodig weer een nieuwe wilde. Mijn eventueel toekomstige vriendje kan dat in ieder geval vergeten
Wat versta je onder een kleine zweepslag? Schoot het ineens in je kuit? Kun je nog lopen? Hoe pijnlijk is het nu?quote:
Heerlijk, kleine zweepslag in m'n kuit te pakken. Mensen ervaring hoelang het duurt voordat je er geen last meer van hebt?Dat kan ookquote:
Ik koop gewoon losse toestellen en zoek voor het goedkoopste sim-only abonnement wat ik vinden kan. Niks afhankelijk van aflopen van abonnements periode.F means you're fuckedEr is geen verschil, maar sommige hier vinden joggers anders dan hardlopers omdat ze hun veters anders strikken. Of omdat ze stoppen bij stoplichten, of omdat ze alleen lopen voor de Dam tot Damloop of of of. Kortom, er is eigenlijk geen verschil. (je mist sarcasme, is vaak moeilijk over te brengen met alleen tekst).quote:
Als het zo'n 'fine line' is tussen jogger en hardloper, wat is dan de afkeer van joggers?
En moet je dan eerst 5km in 20 minuten kunnen lopen voordat de 'jogger-af' bent, of eerst 10km?
Ik mis wat hoor.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Heb er nooit 1 gehad, dus kan ik m ook niet missenquote:
[..]
Heb nu sinds kort een S3, maar mis m'n iphoneF means you're fuckedZwaar de pest in!!! Wat een baggerrondje!! Na drie kilometer omgedraaid, het zat er niet in. De wil was er wel maar mijn lichaam sputterde tegen.
Endomondo deed vervelend, gps lag er steeds uit, heb hem uitgezet en was nu wel erg blij met mijn Garmin, kan ik toch het rondje nog uploaden
http://www.endomondo.com/workouts/208255242/5638894
Volgende keer maar weer beter, misschien iets gezonder eten ook. Laatste dagen was slecht, slecht en nog eens slecht. Leuk die vakantie, maar ik snack net zo hard mee met de kinderenThis whole world is wild at heart and weird on topVet.. dan doe ik dat ookquote:
[..]
Ik geloof dat ik daar redelijk in ben geslaagd, voornamelijk omdat jij me hierop bleef wezen.
En daar ben ik je dankbaar voor!
Ik heb net dus, zoals gezegd, een rondje gelopen met m`n horloge die alleen de huidige tijd liet zien. Geen snelheid, geen gelopen tijd, geen afstand. Niks. En dat liep me toch lekker! Zat al snel in een lekker ritme, en voor m`n gevoel véél bewuster en constanter gelopen.
Sluit ik net m`n horloge aan en upload ik de data naar Endomondo en m`n gevoel lijkt redelijk te kloppen: De grafiek met pace is nog nooit zo vlak geweest!
http://www.endomondo.com/workouts/208251814/8850231
Dit moet ik vaker doen!
[..]
Vrijwel iedereen hier zit op Endomondo. Runkeeper heeft ook wel wat leuke functie's, maar Endomondo is hier "the way to go"Camera 1... 1!Hier is het ook andersom hoor.quote:
[..]
Ik hoor zo vaak dat vriendinnetjes de oude telefoon van vriendje overnemen, omdat vriendje zo nodig weer een nieuwe wilde. Mijn eventueel toekomstige vriendje kan dat in ieder geval vergetenWel vreemd, leef normaal op sarcasme.quote:
[..]
Er is geen verschil, maar sommige hier vinden joggers anders dan hardlopers omdat ze hun veters anders strikken. Of omdat ze stoppen bij stoplichten, of omdat ze alleen lopen voor de Dam tot Damloop of of of. Kortom, er is eigenlijk geen verschil. (je mist sarcasme, is vaak moeilijk over te brengen met alleen tekst).Op telefoon kan je ook boven op je naam drukken, dan opties en daar kan je smileys en UI's aanzetten. Gister bij toeval ontdekt. Wil zelf eigenlijk fok in het zwart met lichte tekst, scheelt accu
Gisteren ook nieuwe phone besteld, gewoon die chinese foon op iboodMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Is dit gewoon de website op jouw foon die ik zie als screenshot?quote:
Op telefoon kan je ook boven op je naam drukken, dan opties en daar kan je smileys en UI's aanzetten. Gister bij toeval ontdekt. Wil zelf eigenlijk fok in het zwart met lichte tekst, scheelt accuZo te zien is dat de mobiele versie van het forumquote:
[..]
Is dit gewoon de website op jouw foon die ik zie als screenshot?F means you're fuckedMaar dan dus de mobiele website?quote:
[..]
Zo te zien is dat de mobiele versie van het forum
Er is toch niet zoiets als een Fok! applicatie?
Doe ik ook.quote:
Ik koop gewoon losse toestellen en zoek voor het goedkoopste sim-only abonnement wat ik vinden kan. Niks afhankelijk van aflopen van abonnements periode.
Heb sinds kort een lg optimus 4x hd voor eur 315.-Stomme vragen bestaan niet, wel stomme antwoordenquote:
[..]
Dat snap ik.
En nu ik toch een 'stomme'
Duurt het altijd zo lang voordat de 610 satellieten gevonden heeft?Hoe cool is dat!! Dat wist ik niet, maar ik ben je eeuwig dankbaarquote:
Op telefoon kan je ook boven op je naam drukken, dan opties en daar kan je smileys en UI's aanzetten. Gister bij toeval ontdekt. Wil zelf eigenlijk fok in het zwart met lichte tekst, scheelt accu
rtfm ?quote:
Hoe werkt dat ANT ding van de Garmin in godsnaam? Ik heb maar zo'n heel klein friemelding erbij gekregen, en dat is heul geen USB stick?Eerste keer duurt het langst. Daarna gaat het hier meestal vrij rap.quote:
Duurt het altijd zo lang voordat de 610 satellieten gevonden heeft?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mijn 610 heeft er op sommige dagen wat meer moeite mee dan op andere dagen
http://www.endomondo.com/workouts/208205230/5661302
12.8km, ging wel ok. Meestal probeer ik wat te versnellen aan het einde van een LDL om dat langzame gevoel uit mijn benen te krijgen, maar dat lukte niet echt meer
Ongeveer 2-3 km voordat ik thuis ben, moet een trap op om op de brug te komen. Ik voel me altijd dood na die trapDit inderdaad. Als ik voor het eerst in een gebied kom, duurt het doorgaans ook wat langer om sattelieten te vinden. De eerste keer thuis in de tuin duurde ruim 5-10 minuten, dus max. 1 minuut (tenzij bagger weer).quote:
[..]
Eerste keer duurt het langst. Daarna gaat het hier meestal vrij rap.Er zit alleen een snelstartgids bij, en daar stonden de vragen die ik had niet in.quote:
Maar zeer bedankt voor je behulpzame (en niet te vergeten zeer aardige) antwoord.
Mensen met wél een nuttig antwoord: bedankt. Hij heeft zowaar na een half uur de satellieten gevonden.ywquote:
[..]
Er zit alleen een snelstartgids bij, en daar stonden de vragen die ik had niet in.
Maar zeer bedankt voor je behulpzame (en niet te vergeten zeer aardige) antwoord.
Mannen... Dat wist ik dus niet, stond niet in het (beperkte) boekje wat erbij zet, en kon het zo gauw niet vinden. Gezien de hoeveelheid Garmin gebruikers hier, dacht ik het te vragen. Niet geschoten is altijd mis. Lesson learned.quote:
[..]
Gewoon doordrukken, een pak met drivers downloaden bij meneer garmin en uploaden maarklopt het boekje stroomt over van informatie. Maar wees gerust, als man duurde het ook even voordat ik hem werkend hadquote:
[..]
Mannen... Dat wist ik dus niet, stond niet in het (beperkte) boekje wat erbij zet, en kon het zo gauw niet vinden. Gezien de hoeveelheid Garmin gebruikers hier, dacht ik het te vragen. Niet geschoten is altijd mis. Lesson learned.niet denken, google is your friend!quote:
[..]
Mannen... Dat wist ik dus niet, stond niet in het (beperkte) boekje wat erbij zet, en kon het zo gauw niet vinden. Gezien de hoeveelheid Garmin gebruikers hier, dacht ik het te vragen. Niet geschoten is altijd mis. Lesson learned.Als het goed is zit er iets van een cd bij met de complete handleiding ofzo, mocht je je ooit vervelenquote:
[..]
Mannen... Dat wist ik dus niet, stond niet in het (beperkte) boekje wat erbij zet, en kon het zo gauw niet vinden. Gezien de hoeveelheid Garmin gebruikers hier, dacht ik het te vragen. Niet geschoten is altijd mis. Lesson learned.
(ik had de eerste keer ook een beetje ruzie met de Garmin aansluiten hoorOja na de installatie van de drivers, die stick er even uithalen en opnieuw indoen kan ook helpenquote:
[..]
Als het goed is zit er iets van een cd bij met de complete handleiding ofzo, mocht je je ooit vervelen
(ik had de eerste keer ook een beetje ruzie met de Garmin aansluiten hoorquote:
[..]
Welkom in het topic, waar we doorgaans erg vriendelijk zijn.Zijn we ookquote:Viel me vandaag trouwens weer op hoe vervelend mensen zijn in mijn buurt. Ze willen gewoon niet aan de kant gaan voor me ofzo, stomme fietsers met zijn 4'en naast elkaar waarvoor ik opzij moest springen, voetgangers die je staan aan te staren alsof je gek bent...
Ik mis de aardige mensen
Hoogtepuntje was wel dat ik eindelijk een hardloper tegenkwam die ook groette, dat dan weer welSowieso mensen die je geergerd aankijken of gaan schreeuwen dat je aan de kant moet als je aan de linkerkant loopt, nee dat moet gewoon als voetganger op een fietspad/autoweg en zo voorkom ik dat ik van achteren geschept word!quote:
Viel me vandaag trouwens weer op hoe vervelend mensen zijn in mijn buurt. Ze willen gewoon niet aan de kant gaan voor me ofzo, stomme fietsers met zijn 4'en naast elkaar waarvoor ik opzij moest springen, voetgangers die je staan aan te staren alsof je gek bent...
Ik mis de aardige mensen
Hoogtepuntje was wel dat ik eindelijk een hardloper tegenkwam die ook groette, dat dan weer welIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kom eens meelopen in Rotterdam, is echt het tegenovergesteldequote:
Viel me vandaag trouwens weer op hoe vervelend mensen zijn in mijn buurt. Ze willen gewoon niet aan de kant gaan voor me ofzo, stomme fietsers met zijn 4'en naast elkaar waarvoor ik opzij moest springen, voetgangers die je staan aan te staren alsof je gek bent...
Ik mis de aardige mensen
Hoogtepuntje was wel dat ik eindelijk een hardloper tegenkwam die ook groette, dat dan weer welKijk, daarom heb ik dus een hekel aan Amsterdam.quote:
Viel me vandaag trouwens weer op hoe vervelend mensen zijn in mijn buurt. Ze willen gewoon niet aan de kant gaan voor me ofzo, stomme fietsers met zijn 4'en naast elkaar waarvoor ik opzij moest springen, voetgangers die je staan aan te staren alsof je gek bent...
Ik mis de aardige mensen
Hoogtepuntje was wel dat ik eindelijk een hardloper tegenkwam die ook groette, dat dan weer welMensen die denken dat je aan de verkeerde kant loopt, als je links van de weg looptquote:
als je aan de linkerkant loopt, nee dat moet gewoon als voetganger op een fietspad/autoweg en zo voorkom ik dat ik van achteren geschept word!Alleen daarom?quote:
[..]
Kijk, daarom heb ik dus een hekel aan Amsterdam.
Ik heb alleen een probleem met hondeneigenaren die de hond niet bij zich houden.
En ja, ik heb ook een hond. Die blijft wel braaf naast me lopen en reageert niet op lopers.010quote:
[..]
Kom eens meelopen in Rotterdam, is echt het tegenovergestelde
(grapje
De meeste hardlopers die ik vandaag tegenkwam liepen trouwens rechts. Kon ik ook weer aan de kant voor hen
Verder vind ik het wel okee in Amsterdam hoorIk zit hemelsbreed maar een paar km bij jou vandaan, maar hier veelal hele vriendelijke mensen. Over hondeneigenaren laat ik me dan maar niet uitquote:
[..]
010
(grapje
De meeste hardlopers die ik vandaag tegenkwam liepen trouwens rechts. Kon ik ook weer aan de kant voor hen
Verder vind ik het wel okee in Amsterdam hoor
Soms staar ik hardlopers aan om te kijken of jij niet per ongeluk verdwaald bent en naar het park bent gegaanquote:
[..]
Ik zit hemelsbreed maar een paar km bij jou vandaan, maar hier veelal hele vriendelijke mensen. Over hondeneigenaren laat ik me dan maar niet uitDat inderdaad. 'Hij doet niets, hoor'. Da's fijn. Maar hij komt wel in volle vaart op me af, en wil tegen me aan springen. En dat is wel erg, want a. ik moet stil staan, en b. die hond is groter dan ik als hij op zijn achterpoten staat....quote:hahaha , misschien toch eens doen danquote:
[..]
Soms staar ik hardlopers aan om te kijken of jij niet per ongeluk verdwaald bent en naar het park bent gegaanKonijntjes bezoekenquote:
[..]
hahaha , misschien toch eens doen dankonijntjesquote:Het is wel een goede samenvattingquote:
[..]
Alleen daarom?
Ik heb alleen een probleem met hondeneigenaren die de hond niet bij zich houden.
En ja, ik heb ook een hond. Die blijft wel braaf naast me lopen en reageert niet op lopers.Die lus zeg maar?quote:
[..]
konijntjes
Of een andere burg waarvan ik blij moet zijn dat ik die niet tegenkom?Die brug met die lus inderdaadquote:
[..]
Die lus zeg maar?
Of een andere burg waarvan ik blij moet zijn dat ik die niet tegenkom?Leuke brug idd... Al gaat het wel steeds beter hier gelukkigquote:
[..]
Die brug met die lus inderdaadIk ga volgende week een keer die kant opquote:
[..]
Leuke brug idd... Al gaat het wel steeds beter hier gelukkig
Nu maar eens richting winkel, was vrij vandaag maar heb echt gruwelijk genikst
Amsterdam heeft overigens wel een handje vol van kijk-mij-nou-hip-zijn-renners. Gister zat ik prinsheerlijk op een terras in Oud-West nee, ik deed niet kijk-mij-nou-hip-zijnoeh fietsers, don't get me started...quote:
[..]
Het is wel een goede samenvattingMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Fietsers. Dat zijn toch die wezens op twee wielen die denken dat de hele wereld voor hunnie is?quote:
Als loper erger ik me er aan, als automobilist nog veel meer hahahaIk erger me zelfs kapot aan ze als ik zelf op de fiets zit, kun je nagaanquote:
[..]
Fietsers. Dat zijn toch die wezens op twee wielen die denken dat de hele wereld voor hunnie is?
Als loper erger ik me er aan, als automobilist nog veel meer hahahaMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat heb ik het toch lekker dan met mijn bosroutes. Af en toe een verdwaalde wandelaar met een hond die aan de lijn moet want het is een soort vogelreservaat.
Gisteren stonden er wel 8 opstandige jonge konijntjes op het pad. Heel kleinDit.quote:
[..]
Kom eens meelopen in Rotterdam, is echt het tegenovergesteldeJa, dat was gewoon de mobiele website.quote:
[..]
Maar dan dus de mobiele website?
Er is toch niet zoiets als een Fok! applicatie?
Ik moet in de komende dagen nog even 400 meter lopen, en dan zondag de 10km van de meidenloop, zodat ik deze maand op 100 kom
Of toch maar 99,6 dan...Nou dat moet te doen zijn, lijkt me.quote:
Ik moet in de komende dagen nog even 400 meter lopen, en dan zondag de 10km van de meidenloop, zodat ik deze maand op 100 kom
Of toch maar 99,6 dan...400 meter warmlopen!quote:
Ik moet in de komende dagen nog even 400 meter lopen, en dan zondag de 10km van de meidenloop, zodat ik deze maand op 100 kom
Of toch maar 99,6 dan...Goed. Dilemma's. Op het schema staan deze week (t/m het weekend): 8km tempoloop, 11km LDL.
In principe zou ik donderdag en zaterdag lopen, maar op mijn programma staat ook nog: Vanavond beachvolleytraining en zaterdag een beachvolleybaltoernooi. Beetje te veel van het goede misschien.
Beachvolley overslaan is geen optie (da's niet sociaal in een teamsport jongens, kom op). Ik zou nu morgen die tempoloop toch kunnen doen en dan zondag die LDL, maar wellicht te veel dus. Morgen dan maar LDL en het beachtoernooi zien als de interval (heel, heel veel korte sprintjes van gemiddeld 3 meter)?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik loop ook altijd links op de weg. Zodra ik weer ga fietsen moet ik echt bezig zijn om aan de rechterkant te fietsen"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik zou vooral niets overslaan en heel erg hard gaan trainen tot aan de Ekiden. Ook de dag ervoor, kan best!quote:
Goed. Dilemma's. Op het schema staan deze week (t/m het weekend): 8km tempoloop, 11km LDL.
In principe zou ik donderdag en zaterdag lopen, maar op mijn programma staat ook nog: Vanavond beachvolleytraining en zaterdag een beachvolleybaltoernooi. Beetje te veel van het goede misschien.
Beachvolley overslaan is geen optie (da's niet sociaal in een teamsport jongens, kom op). Ik zou nu morgen die tempoloop toch kunnen doen en dan zondag die LDL, maar wellicht te veel dus. Morgen dan maar LDL en het beachtoernooi zien als de interval (heel, heel veel korte sprintjes van gemiddeld 3 meter)?
In Egmond aan zee, beachvolleyball?quote:
Goed. Dilemma's. Op het schema staan deze week (t/m het weekend): 8km tempoloop, 11km LDL.
In principe zou ik donderdag en zaterdag lopen, maar op mijn programma staat ook nog: Vanavond beachvolleytraining en zaterdag een beachvolleybaltoernooi. Beetje te veel van het goede misschien.
Beachvolley overslaan is geen optie (da's niet sociaal in een teamsport jongens, kom op). Ik zou nu morgen die tempoloop toch kunnen doen en dan zondag die LDL, maar wellicht te veel dus. Morgen dan maar LDL en het beachtoernooi zien als de interval (heel, heel veel korte sprintjes van gemiddeld 3 meter)?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.He zeg! Tssk...quote:
[..]
Ik zou vooral niets overslaan en heel erg hard gaan trainen tot aan de Ekiden. Ook de dag ervoor, kan best!
Komt goed!quote:
[..]
Op 6 juli zien we of het gezellig is daar.
Ik ben het eens met Quoi!quote:
[..]
Ik zou vooral niets overslaan en heel erg hard gaan trainen tot aan de Ekiden. Ook de dag ervoor, kan best!
Vind ik een goed advies!quote:
[..]
Ik zou vooral niets overslaan en heel erg hard gaan trainen tot aan de Ekiden. Ook de dag ervoor, kan best!
Neuh... ik zou lekker gaan taperen vanaf nuquote:
[..]
Ik zou vooral niets overslaan en heel erg hard gaan trainen tot aan de Ekiden. Ook de dag ervoor, kan best!
Met veel bier en pizza! Vooral vrijdag is veel bier essentieel!quote:
[..]
Neuh... ik zou lekker gaan taperen vanaf nu
Tikkeltje wel, ja.quote:
Hmm, het damesteam wordt wat fanatiek, geloof ik?En zaterdag bij het ontbijt bierpannenkoeken ofzoquote:
[..]
Met veel bier en pizza! Vooral vrijdag is veel bier essentieel!quote:
[..]
En zaterdag bij het ontbijt bierpannenkoeken ofzo
Nope. Zoutelande. Volgende maand pas toernooien van het beachvolleybalcircuit.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als ik jou was, zou ik een bierfestivalletje of drie aflopen volgende week.quote:
[..]
Ik zou vooral niets overslaan en heel erg hard gaan trainen tot aan de Ekiden. Ook de dag ervoor, kan best!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Goeiequote:
[..]
Als ik jou was, zou ik een bierfestivalletje of drie aflopen volgende week.Joh, ik ben ook nerveus en hoef niet te finishen. We steunen elkaar wel.quote:
Ik ben stiekem wel een beetje nerveus, omdat ik moet finishen enzo.
Niet verder vertellen he!Gelukkig zit je dan ook niet in het Girlpower team.quote:
[..]
Kijk, daar zit het probleem: ik lust geen geen bier.Ik had het gisteren ook weer, en daardoor de eerste 500m van de training niet meegepakt (mijn statistieken, wat doe jequote:
[..]
Er zit alleen een snelstartgids bij, en daar stonden de vragen die ik had niet in.
Maar zeer bedankt voor je behulpzame (en niet te vergeten zeer aardige) antwoord.
Mensen met wél een nuttig antwoord: bedankt. Hij heeft zowaar na een half uur de satellieten gevonden.
Uit en aanzetten leidt dan vaak tot gewenst resultaat. Maar de eerste keer duurde ook lang.Het slaat dan ook op vrouwen, he?quote:
[..]
Met whisky zal dat dan weer niet opgaan
Oh fuckquote:
[..]
Gelukkig zit je dan ook niet in het Girlpower team.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga ervanuit dat bij de Ekiden het parcours langs allerlei leuke winkeltjes gaat.. dus tja.. daar gaan de tijden voor de dames.
Ik heb volgens mij de conclusie gemist van het to-bbq-or-not-to-bbq debat. Wat wordt het nu? No prob hier om wat spulletjes mee te nemenIk heb geen idee, eigenlijk. Soort van overleg over wie wat meeneemt is misschien ook handig. Anders hebben we straks 200 hamburgers oid.quote:
Ik heb volgens mij de conclusie gemist van het to-bbq-or-not-to-bbq debat. Wat wordt het nu? No prob hier om wat spulletjes mee te nemenJamaar dat ik geen bier drink dan. Dusquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*20 BBQ-ers toch?quote:
200/30=6,67 hamburger pp
Gups dat is je vergevenik kreeg laatst onderweg een high five van een collega-hardloperquote:
Hoogtepuntje was wel dat ik eindelijk een hardloper tegenkwam die ook groette, dat dan weer wel
daarover gesproken: ik probeer echt iedereen te groeten en hallo te zeggen. Vind eigenlijk dat dat hoort bij hardlopen, beetje aardig doen tegen elkaar.In West groeten de mensen elkaar anders heel lief en aardig enzo.quote:
Kijk, daarom heb ik dus een hekel aan Amsterdam.
Ik heb gister trouwens een jogger aangesproken die op de fiets was en gewoon mij ging afsnijden, ze gaat op een kruising naar het midden, en ik denk dan, ow, die gaat naar links, nou, mevrouw nam de bocht naar rechts waarop ik vol in de ankers moest. Heb het principe van armen uitsteken aan der uitgelegd. (Dit was in Zuid/Centrum, waar al het tuig woont)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Armen uitsteken? Richting aangeven? Op de fiets?quote:
[..]
In West groeten de mensen elkaar anders heel lief en aardig enzo.
Ik heb gister trouwens een jogger aangesproken die op de fiets was en gewoon mij ging afsnijden, ze gaat op een kruising naar het midden, en ik denk dan, ow, die gaat naar links, nou, mevrouw nam de bocht naar rechts waarop ik vol in de ankers moest. Heb het principe van armen uitsteken aan der uitgelegd. (Dit was in Zuid/Centrum, waar al het tuig woont)
Morgen tempoloop of LDL en zondag met mij op het gemak een rondje van 7 km.quote:
Goed. Dilemma's. Op het schema staan deze week (t/m het weekend): 8km tempoloop, 11km LDL.
In principe zou ik donderdag en zaterdag lopen, maar op mijn programma staat ook nog: Vanavond beachvolleytraining en zaterdag een beachvolleybaltoernooi. Beetje te veel van het goede misschien.
Beachvolley overslaan is geen optie (da's niet sociaal in een teamsport jongens, kom op). Ik zou nu morgen die tempoloop toch kunnen doen en dan zondag die LDL, maar wellicht te veel dus. Morgen dan maar LDL en het beachtoernooi zien als de interval (heel, heel veel korte sprintjes van gemiddeld 3 meter)?Uiteraard.quote:
[..]
Morgen tempoloop of LDL en zondag met mij op het gemak een rondje van 7 km.Bizar concept, beetje als afslaan zonder je knipperlichten te gebruiken, te vreemd.quote:
[..]
Armen uitsteken? Richting aangeven? Op de fiets?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Misschien wel een goed plan ja. Gezellig.quote:
[..]
Morgen tempoloop of LDL en zondag met mij op het gemak een rondje van 7 km.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als fietser is de wereld van jou toch... Gewoon afslaan zonder richting en zonder te kijken!quote:
[..]
Bizar concept, beetje als afslaan zonder je knipperlichten te gebruiken, te vreemd.
Ik heb trouwens ook gemist wat de conclusie was rond de bbq van de Ekiden, dus dat hoor ik nog graag
BBQ, pizza, patat, ik vind het allemaal primaMoeten leren in de zin van: je kunt het ook fundamenteel fout doen, of leren in de zin van: het is wat tegennatuurlijk en daardoor moeilijk om toe te passen?quote:
Je lichaam raakt de snelheid echt niet kwijt door langzaam te gaan lopen. Je doet toch niet alleen LDL's?
Herstel van een training op lage intensiteit is een stuk sneller, terwijl je je duurvermogen traint door de tijdsomvang van je training.
Langzaam hardlopen is overigens wel iets dat je moet lerenLife is what you make it.Het was je eigen plan waar ik je nu alleen maar heel subtiel even aan herinner.quote:
[..]
Misschien wel een goed plan ja. Gezellig.
Even wat leuks trouwens; net aan collega's heel trots m'n rondje van gisteren laten zien op Endomondo. Waarop één collega enthousiast zegt dat ze ook wel een keer een rondje samen wilt lopen. Dus binnenkort na het werk een keer samen om een meertje hier vlakbij heen lopen.Das waar, en als hardloper heb je nog meer rechten dan als fietser. Als jogger minder (voor Muis84: grapje).quote:
Als fietser is de wereld van jou toch... Gewoon afslaan zonder richting en zonder te kijken!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zo stom ben ik nu ook weer niet...quote:
[..]
Das waar, en als hardloper heb je nog meer rechten dan als fietser. Als jogger minder (voor Muis84: grapje).Optie Bquote:
[..]
Moeten leren in de zin van: je kunt het ook fundamenteel fout doen, of leren in de zin van: het is wat tegennatuurlijk en daardoor moeilijk om toe te passen?F means you're fuckedZie ik dat er ook een Facebook-groep is voor de loopjunkies uit het topic, blijkt ie niet (meer) te bestaan.
Vandaag even voorzichtig een stukje gaan lopen, ging nog niet van harte, wat irritatie bij m'n enkel en voet zelf, leuk dat voetballen.Zaten zwarte veters in mijn nieuwe schoenen, maar dat kan natuurlijk niet!
/end wijvenupdateZeeuwse mossels kunnen altijd!Wijfquote:
Zaten zwarte veters in mijn nieuwe schoenen, maar dat kan natuurlijk niet!
[ afbeelding ]
/end wijvenupdateF means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
