LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepJa doei.En nog even zonder schroom m'n blije raceverslagje:quote:Op dinsdag 25 juni 2013 22:27 schreef motorbloempje het volgende:
MIJN HEMEL....
"Ja, we gaan een estafette doen... wie doet er mee?"
"Ja... waarom ook niet... "
Dat heb ik geweten...
WAT EEN HEUVEL. Ze hadden wel gezegd dat er een heuvel in het parcours zat die om van te sterven was, maar dat hij zó erg zou zijn wist ik pas toen ik 'm beklom... ik ben echt meerdere malen doodgegaan... máár dat was waarschijnlijk ook omdat ik zo fucking lekker liep... en uiteindelijk heb ik dus de race gelopen in een recordtijd (PR PR PR PR PR!!!!!!!5.24min/km gemiddeld. Beetje tijd verloren óp de heuvel maar verder goed door kunnen rennen, zeker op het laatste stuk naar beneden...
Volgend jaar weer
Kaartje: http://www.endomondo.com/workouts/208075959/881511
En nu douchen en etenhongerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
Ja doei.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb tot nu toe altijd kort/kort gelopen, bij 30 graden en bij -3 gradenquote:Op dinsdag 25 juni 2013 22:30 schreef slacker_nl het volgende:
Een ieder die zegt dat je je 10 graden kouder moet kleden dan het is, of hoe die stomme regel ook is: je kan de boom in. Ik dacht, mooi weer, zonnetje schijnt, ik ga eens gek doen, kort/kort, zonnebril op. Nou, dat was letterlijk met de koude kermis thuiskomen. Lang/lang, want het is brrrrrrrr.. Als het zo koud is warm ik zelf na een tijdje vanzelf op, ik wandel niet tussendoor.
Misschien de komende winter wel longsleeve aanschaffen als dat beter voor je spieren ofzo is, afgelopen winter was ik pas net begonnen met hardlopen dus nog niet echt serieus.
Hoe lang kan dat duren voordat de PR's worden toegekend aan een workout bij Endomondo? Is nu al langer dan een uur geleden dat ik hem heb geupload en staat nog steeds mijn oude PR.
Zat net te denken 'ik zal het wel doen'
Semtex, wat balen van je baan
MoBlo wat een race! Goede heuvel
Morgen maar eens zelf intervallen, alleen nog even geen idee wat voor intervallen ik zal doen(normaal laat ik dan aan de looptrainer over
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
1 seconde sneller dan mijn PR op de 5 km die ik vanavond heb gelopenquote:
En nog even zonder schroom m'n blije raceverslagje:
[..]
Goed bezigOverigens liepen vandaag schoolkinderen hier gewoon in korte broek op school (inclusief die van mij die zich met de lunch in korte broek had gestoken).. Dan kan je zeker in kort/kort rennen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Nou, ik loop bijna standaard in lang/lang en bij uitzondering in kort/kort. En dat gaat nu nog meer lang/lang zijn (of lang/kort, dat was vandaag ook nog wel okish geweest).quote:
[..]
Ik heb tot nu toe altijd kort/kort gelopen, bij 30 graden en bij -3 graden
Misschien de komende winter wel longsleeve aanschaffen als dat beter voor je spieren ofzo is, afgelopen winter was ik pas net begonnen met hardlopen dus nog niet echt serieus.
Hoe lang kan dat duren voordat de PR's worden toegekend aan een workout bij Endomondo? Is nu al langer dan een uur geleden dat ik hem heb geupload en staat nog steeds mijn oude PR.
Duurt niet zo heel lang, geduld is een schone zaak.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik liep vandaag kort-kort en later ...-kort.quote:
[..]
Ik heb tot nu toe altijd kort/kort gelopen, bij 30 graden en bij -3 graden
Misschien de komende winter wel longsleeve aanschaffen als dat beter voor je spieren ofzo is, afgelopen winter was ik pas net begonnen met hardlopen dus nog niet echt serieus.
Hoe lang kan dat duren voordat de PR's worden toegekend aan een workout bij Endomondo? Is nu al langer dan een uur geleden dat ik hem heb geupload en staat nog steeds mijn oude PR.
Endomondo is de laatste dagen wat traag met bekers uitreiken lijkt wel.
Oh ja, 1300 km al dit jaarFeyenoord!!! * Barçaoopssss.. als dat the case is zullen MoBlo en ik het hele jaar door in kort/kort moetenquote:Op dinsdag 25 juni 2013 22:53 schreef E.T. het volgende:
Overigens liepen vandaag schoolkinderen hier gewoon in korte broek op school (inclusief die van mij die zich met de lunch in korte broek had gestoken).. Dan kan je zeker in kort/kort rennen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
op naar de 3000?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ook met heuvels?quote:Op dinsdag 25 juni 2013 22:52 schreef FZN05 het volgende:
[..]
1 seconde sneller dan mijn PR op de 5 km die ik vanavond heb gelopen
Goed bezig
Ja doei.quote:
[..]
oopssss.. als dat the case is zullen MoBlo en ik het hele jaar door in kort/kort moeten
Mooi niet, maar het is hier hemelslief weer. Graadje of 20 en zonnetje vanavond nog. Was fijn
Ja doei.Hoax.quote:
Overigens liepen vandaag schoolkinderen hier gewoon in korte broek op school (inclusief die van mij die zich met de lunch in korte broek had gestoken).. Dan kan je zeker in kort/kort rennenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Okay okay. Was dus een slecht plan. Ik heb maar een stukje gedaan van Evy. Mijn knie vond het niet leuk. Ondanks de paracetamol deed het gewoon vreselijk zeer en ik moest gewoon niet meer verder. Heb nog wel even een stukje gesprint achter mijn hardloop/studeermaatje aan, en later ook voor de foto's
Eigenlijk was het toch heel leuk want het strand is top
En we hebben een heleboel toffe foto's gemaakt
vliegen en sprinten:
En heel tof dat ik op die foto's zag dat mijn hardlooplessen echt zin hebben, want ik zag hoe mooi ik schuin hing!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wow mooie foto's Twinky!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Op dinsdag 25 juni 2013 23:04 schreef Twinky het volgende:
Okay okay. Was dus een slecht plan. Ik heb maar een stukje gedaan van Evy. Mijn knie vond het niet leuk. Ondanks de paracetamol deed het gewoon vreselijk zeer en ik moest gewoon niet meer verder. Heb nog wel even een stukje gesprint achter mijn hardloop/studeermaatje aan, en later ook voor de foto's
Eigenlijk was het toch heel leuk want het strand is top
[ afbeelding ]
En we hebben een heleboel toffe foto's gemaakt
vliegen en sprinten:
[ afbeelding ]
En heel tof dat ik op die foto's zag dat mijn hardlooplessen echt zin hebben, want ik zag hoe mooi ik schuin hing!
[ afbeelding ]mooie foto's!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
en ondanks dat je knie even niet mee wil doen, niet opgeven he?
Je bent al zo ver gekomen dus "keep it up"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tellen drempels ook?quote:
[..]
Ook met heuvels?Dat gevoel lijkt me zó geweldig. Iets waar je 3-4 maanden strak en kei hard voor traint, nooit een dagje over hebt geslagen júist omdat je je doel zo wilt halen. En dan uiteindelijk je doel halen. Dát is waarom ik die HM in september wil gaan lopenquote:
Let's face it Swets, jij gaat die HM halen in een mooie tijd en zal daarna de complimenten hier in ontvangst kunnen nemen. Het is niet anders.Wat een kut nieuwsquote:Op dinsdag 25 juni 2013 22:17 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Fok! jargonEruit gemoeten door 'tegenvallende resultaten' van het bedrijf waar je werkt, zoals zovelen van ons Nederlanders?
Nee, gezeurquote:
Wat een kut nieuwsKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHier was het ook heerlijk hoor. Er zijn hier alleen wat mensen met een wat aparte ervaring van temperatuurquote:
[..]
Mooi niet, maar het is hier hemelslief weer. Graadje of 20 en zonnetje vanavond nog. Was fijnMark 10:31quote:
Was de állerlaatste bij vertrek
[ afbeelding ]
Maar had er stiekem nog best wel wat ingehaald.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op woensdag 26 juni 2013 00:31 schreef GlenHighland het volgende:
[..]
Iets met eersten, laatsten en de volgorde waarin ze aankomen, toch?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik kwam vandaag deze "herstel-regel" tegen.
Ik had er nog nooit van gehoord (of het niet willen horen) en het klinkt een beetje "te veel van goede qua herstel" maar Foster zal er goede ervaring mee gehad hebben om het zo te doen.quote:For each mile that you race, allow one day of recovery before returning to hard training or racing.
That means no speed workouts or racing for six days after a 10-K or 26 days after a marathon. The rule's originator was the late Jack Foster, the masters marathon world record holder (2:11:18) from 1974 to 1990. Foster wrote in his book, Tale of the Ancient Marathoner, "My method is roughly to have a day off racing for every mile I raced."
The Exception: If your race effort wasn't all-out, taking fewer recovery days is okay.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die heb ik volgens mij al wel vaker langs zien komen, dus je zal het wel niet willen horenquote:
ik kwam vandaag deze "herstel-regel" tegen.
Ik had er nog nooit van gehoord (of het niet willen horen) en het klinkt een beetje "te veel van goede qua herstel" maar Foster zal er goede ervaring mee gehad hebben om het zo te doen.
[..]
Twinky, erg mooie foto's, vooral die zweeffoto! Erg tof!
Oh ja, voor degene die nog een nieuwe GPS willen, er is vanavond/vannacht een giveaway van dcrainmaker. Hij geeft elke 3 uur spullen weg met een totale waarde van 5000 dollar. Ook internationaal mag iedereen meedoen
http://www.dcrainmaker.co(...)ay-extravaganza.htmlquote:
Okay okay. Was dus een slecht plan. Ik heb maar een stukje gedaan van Evy. Mijn knie vond het niet leuk. Ondanks de paracetamol deed het gewoon vreselijk zeer en ik moest gewoon niet meer verder. Heb nog wel even een stukje gesprint achter mijn hardloop/studeermaatje aan, en later ook voor de foto's
Eigenlijk was het toch heel leuk want het strand is top
[ afbeelding ]
En we hebben een heleboel toffe foto's gemaakt
vliegen en sprinten:
[ afbeelding ]
En heel tof dat ik op die foto's zag dat mijn hardlooplessen echt zin hebben, want ik zag hoe mooi ik schuin hing!
[ afbeelding ]Leuke foto's Twinky! Ook een mooi strand, daar ben ik drie weken geleden ook geweest vlak voor het skydiven.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Toffe foto's Twinky
MoBlo, hoe gaat t met de blaren? Heb je de Kruidvat-tape geprobeerd?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Geen nieuwe blaren, maar m'n oude blaar is helemaal open en een beetje gaan ontsteken. Gisteren een blarenplijster eroverheen gedaan, maar die is gaan verschuiven waardoor ik nu op 't randje van de ontstoken ex-blaar een klein blaartje heb; máár dat komt dus door de verschoven plijster en niet door de schoen zelf; op m'n linkervoet géén blaar, ondanks een beetje compenseren omdat 't wel verdomd pijn deed tijdens 't rennen. Zondag (10K wedstrijd) blarenplijster vastzetten met kruidvattapequote:
Toffe foto's Twinky
MoBlo, hoe gaat t met de blaren? Heb je de Kruidvat-tape geprobeerd?Ja doei.Wat is de reden dat het je als teveel van het goede vindt?quote:
ik kwam vandaag deze "herstel-regel" tegen.
Ik had er nog nooit van gehoord (of het niet willen horen) en het klinkt een beetje "te veel van goede qua herstel" maar Foster zal er goede ervaring mee gehad hebben om het zo te doen.
[..]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hmm, kak.. Nou wordt vandaag die Garmin bezorgd.. en is er niemand thuis.. Dat wordt dus morgen de 2e bezorgpoging afwachtenNu het voetbalseizoen is afgelopen loop ik ook weer twee keer in de week hard. Maar dat is vooral om in conditie te blijven en ik richt me niet echt op tijden ofzo.
Wel heb ik laatste (drie weken geleden) mee gedaan aan een hardloopwedstrijd hier in de buurt over 5km. De tijd die ik toen liep was 19.32min.
Volgens mij is dat toch wel vrij aardig. Was wel helemaal naar de klote en had echt het gevoel dat ik doodging. Als ik alleen loop kom ik ook bij lange na niet aan die tijd trouwens.
Maar ik probeer eigenlijk zoveel mogelijk interval te trainen, omdat dat voor voetballers het beste is. Dus paar honderd meter joggen, paar honderd meter versnellen. En dat steeds afwisselen op een afstand van 8-10 km.Hmm, ik heb 8 dagen na mijn HM al weer op hoger tempo dan dat gelopen. Maarja ik voelde me eigenlijk ook alweer prima een dag na de wedstrijd. Misschien toch niet voluit genoeg gegaan dan, maarja aan het eind kon ik ook echt niet meer harder..quote:
ik kwam vandaag deze "herstel-regel" tegen.
Ik had er nog nooit van gehoord (of het niet willen horen) en het klinkt een beetje "te veel van goede qua herstel" maar Foster zal er goede ervaring mee gehad hebben om het zo te doen.
[..]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah, een zomerloper. Voor het bijhouden van voetbalconditie hoef je niet langer dan een half uur te lopen gedurende de zomer en het doen van intervallen is het belangrijkst. Als je wil kan ik je tempo's aangeven waarop je het beste kan trainen (aangezien ik afgelopen donderdag 8 seconden sneller was op de 5 k, zijn de trainingstempo's hetzelfde.)quote:
Nu het voetbalseizoen is afgelopen loop ik ook weer twee keer in de week hard. Maar dat is vooral om in conditie te blijven en ik richt me niet echt op tijden ofzo.
Wel heb ik laatste (drie weken geleden) mee gedaan aan een hardloopwedstrijd hier in de buurt over 5km. De tijd die ik toen liep was 19.32min.
Volgens mij is dat toch wel vrij aardig. Was wel helemaal naar de klote en had echt het gevoel dat ik doodging. Als ik alleen loop kom ik ook bij lange na niet aan die tijd trouwens.
Maar ik probeer eigenlijk zoveel mogelijk interval te trainen, omdat dat voor voetballers het beste is. Dus paar honderd meter joggen, paar honderd meter versnellen. En dat steeds afwisselen op een afstand van 8-10 km.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Tuurlijk wil ik dat. Tof!quote:
[..]
Ah, een zomerloper. Voor het bijhouden van voetbalconditie hoef je niet langer dan een half uur te lopen gedurende de zomer en het doen van intervallen is het belangrijkst. Als je wil kan ik je tempo's aangeven waarop je het beste kan trainen (aangezien ik afgelopen donderdag 8 seconden sneller was op de 5 k, zijn de trainingstempo's hetzelfde.)Mooi om die race verhalen langs te zien komen
Vanmiddag zelf maar weer eens een training plannen. Zag dat ik afgelopen maandag over de 100km dit jaar heen ben gegaan, goed gevoel.
Succes vandaag allemaal, met lopen, werken of wat er op de planning staat!All management is Strategic Management.
Als de postbode maar niet zo stom doet als bij mij. Die bezorgt zonder toestemming mijn pakketje met een volleybal bij de buurman. Waarom doen ze dat nog? Het is geen 1985 meer. En dan is die buurman ook nog zo stom om het aan te nemen, terwijl hij altijd een hele week weg is. Dus nu is er zaterdag een bal bezorgd en door twee stommiteiten heb ik hem pas op z'n vroegst vrijdag.quote:
Hmm, kak.. Nou wordt vandaag die Garmin bezorgd.. en is er niemand thuis.. Dat wordt dus morgen de 2e bezorgpoging afwachtenZeeuwse mossels kunnen altijd!http://mijnpakket.postnl.nl -> accountje aanmaken -> kg code invoeren -> adres verified -> voordat je pakket aangeboden wordt kan je al zaken regelen (afleveren op alt adres, postkantoor, buren, ander tijdstip).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je moet expliciet vermelden als je niet wilt dat het bij de buren wordt bezorgd. Maar soms kan dat niet. Voor mij wordt ongeveer alles bij de buren geleverd, maar die zijn nooit langer dan een paar uur weg.quote:Op woensdag 26 juni 2013 09:33 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Als de postbode maar niet zo stom doet als bij mij. Die bezorgt zonder toestemming mijn pakketje met een volleybal bij de buurman. Waarom doen ze dat nog? Het is geen 1985 meer. En dan is die buurman ook nog zo stom om het aan te nemen, terwijl hij altijd een hele week weg is. Dus nu is er zaterdag een bal bezorgd en door twee stommiteiten heb ik hem pas op z'n vroegst vrijdag.Veel te veel moeite. Een postbode moet gewoon niks bij buren afleveren.quote:
http://mijnpakket.postnl.nl -> accountje aanmaken -> kg code invoeren -> adres verified -> voordat je pakket aangeboden wordt kan je al zaken regelen (afleveren op alt adres, postkantoor, buren, ander tijdstip).Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mwah, ik vind het wel fijn, het is nu te laat voor je, maar in het vervolg kost het geen enkele moeite. En niet bij de buren afleveren, ja, eens. Ik weiger vaak dingen aan te nemen want ik vind het zelf ook irritant (plus ik ben echt te weinig thuis).quote:
[..]
Veel te veel moeite. Een postbode moet gewoon niks bij buren afleveren.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Moet je dat aangeven bij de verzender. Dat is gangbaar, altijd geweest ook.quote:
[..]
Veel te veel moeite. Een postbode moet gewoon niks bij buren afleveren.All management is Strategic Management.Ik vind dat echt iets van TNT. Tegen de verzender zeg ik namelijk dat het naar mijn adres moet en die doet dat ook. TNT bezorgt het vervolgens standaard bij een ander, wat niet zou moeten.quote:
[..]
Moet je dat aangeven bij de verzender. Dat is gangbaar, altijd geweest ook.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jeuj, dat ging lekker! Na 3 weken strompelen door Italie (want hardlopen kon je het niet noemen), een heerlijk rondje gedaan van 5,6 km met een gemiddelde van 6.22. Dat is voor een slak als mij supersnel, volgens mij de eerste keer dat ik onder de 7 zit.
Wat een verschil ineens. Natuurlijk voor het eerst weer zonder bergen, hitte, buik vol pizza en benen vol grappa.Maar zo werkt het dus niet. Selektvracht levert ook gewoon bij de buren als er niet op wordt gezet dat het niet mag, ook gewoon als er een handtekening vereist is. Het maakt ze geen moer uit van wie die handtekening is...quote:
[..]
Ik vind dat echt iets van TNT. Tegen de verzender zeg ik namelijk dat het naar mijn adres moet en die doet dat ook. TNT bezorgt het vervolgens standaard bij een ander, wat niet zou moeten.Wat goed!quote:
Jeuj, dat ging lekker! Na 3 weken strompelen door Italie (want hardlopen kon je het niet noemen), een heerlijk rondje gedaan van 5,6 km met een gemiddelde van 6.22. Dat is voor een slak als mij supersnel, volgens mij de eerste keer dat ik onder de 7 zit.
Wat een verschil ineens. Natuurlijk voor het eerst weer zonder bergen, hitte, buik vol pizza en benen vol grappa.Ja doei.Veel verzenders bieden die optie niet aan. Overigens heb ik ook pakketten bij de buren afgeleverd zien worden waar expliciet op staat: NIET BIJ DE BUREN AFLEVEREN. Dus. En nu ga ik rennen naar m'n werk.quote:
[..]
Moet je dat aangeven bij de verzender. Dat is gangbaar, altijd geweest ook.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik vind het heerlijk als ze bij de buren afleveren. Echter is bij deze een handtekening vereist en doen ze dat helaas dus niet..Die TNT knakker wordt ook per stukloon betaald,die is allang blij dat-ie 't kwijt is. Geef hem eens ongelijk.quote:
[..]
Ik vind dat echt iets van TNT. Tegen de verzender zeg ik namelijk dat het naar mijn adres moet en die doet dat ook. TNT bezorgt het vervolgens standaard bij een ander, wat niet zou moeten.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk denk dat ik een vermoeden heb waar het geld wat ik bespaard zou hebben sinds ik gestopt ben met roken zich verstopt heeft...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat heb ik dus ook ja. Mijn pakketje wordt vanmiddag tussen 14.00 en 16.00uur bezorgd. Hopelijk hebben ze wat vertraging, zodat ik nog op tijd thuis kan zijn.quote:
Ik vind het heerlijk als ze bij de buren afleveren. Echter is bij deze een handtekening vereist en doen ze dat helaas dus niet..quote:
Ik denk dat ik een vermoeden heb waar het geld wat ik bespaard zou hebben sinds ik gestopt ben met roken zich verstopt heeft...Mooie verzamelingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ook erg color-coordinated
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik denk dat ik een vermoeden heb waar het geld wat ik bespaard zou hebben sinds ik gestopt ben met roken zich verstopt heeft...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Mooie verzamelingFijn zegquote:
Jeuj, dat ging lekker! Na 3 weken strompelen door Italie (want hardlopen kon je het niet noemen), een heerlijk rondje gedaan van 5,6 km met een gemiddelde van 6.22. Dat is voor een slak als mij supersnel, volgens mij de eerste keer dat ik onder de 7 zit.
Wat een verschil ineens. Natuurlijk voor het eerst weer zonder bergen, hitte, buik vol pizza en benen vol grappa.F means you're fuckedquote:
Ik denk dat ik een vermoeden heb waar het geld wat ik bespaard zou hebben sinds ik gestopt ben met roken zich verstopt heeft...Mooie spulletjes heb je daarSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedMuis
Rondje geintervalled hier
Vond het al wel weer behoorlijk warm trouwensI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Ik denk dat ik een vermoeden heb waar het geld wat ik bespaard zou hebben sinds ik gestopt ben met roken zich verstopt heeft...Ow! Hoe cool!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Ik denk dat ik een vermoeden heb waar het geld wat ik bespaard zou hebben sinds ik gestopt ben met roken zich verstopt heeft...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mooie tijd uiteindelijk zegquote:
Muis
Rondje geintervalled hier
Vond het al wel weer behoorlijk warm trouwensF means you're fuckedGoed bezig Muis
@Semtex: das wel ff kloteGisteravond trouwens officiële afsluiting van het seizoen gehad; soort van halve training en daarna binnen verder trainen aan de bar
Maar was wel ff leuk. Nog met trainer over volgend seizoen gesproken. Hij dacht wel dat ik nog lang niet op m'n top was en dat er nog genoeg te halen viel. Toch wel leuk om te horenJoin the club!quote:
Erg, he? Muis heeft ook een nieuwe hobby: spend all the money!F means you're fuckedIn een willekeurige hardloopwinkel:quote:
Erg, he? Muis heeft ook een nieuwe hobby: spend all the money!
Zo hier weer een rondje intervallen gedaan. Pak nu weer 2 dagen rust en doe zaterdag een LDL van een kilometer of 17 (hoop ik)Oh gelukkig, het is een bekend verschijnsel.quote:Dat inderdaad.quote:
[..]
In een willekeurige hardloopwinkel:
[ afbeelding ]
En dan zeggen ze dat hardlopen zo'n goedkope sport is. Alleen een paar schoenen en gaan... Ik weet niet waar het precies mis is gegaan...Wat je ook kunt doen, is een duurloop van 100 minuten inplannen. Zonder nadruk op snelheid en afstandquote:
Zo hier weer een rondje intervallen gedaan. Pak nu weer 2 dagen rust en doe zaterdag een LDL van een kilometer of 17 (hoop ik)F means you're fuckedDa's joggen.quote:
[..]
Oh gelukkig, het is een bekend verschijnsel.
[..]
Dat inderdaad.
En dan zeggen ze dat hardlopen zo'n goedkope sport is. Alleen een paar schoenen en gaan... Ik weet niet waar het precies mis is gegaan...Wij hadden samen ons hele leven door kunnen roken voor al het geld dat we al hebben uitgegeven aan hardlopen....quote:
[..]
Oh gelukkig, het is een bekend verschijnsel.
[..]
Dat inderdaad.
En dan zeggen ze dat hardlopen zo'n goedkope sport is. Alleen een paar schoenen en gaan... Ik weet niet waar het precies mis is gegaan...F means you're fuckedIk had dus moeten gaan joggen...quote:quote:
[..]
Wij hadden samen ons hele leven door kunnen roken voor al het geld dat we al hebben uitgegeven aan hardlopen....Maar dit is leuker. En gezonder. En zo.
En je houdt er spullen aan over ipv zwarte longen. En conditie. En zo.quote:
[..]
Ik had dus moeten gaan joggen...
[..]Dat ben ik helemaal met je eensquote:
[..]
Ik had dus moeten gaan joggen...
[..]F means you're fuckedGisteren stond er achter mijn motor een van de hardlopers van de race 'stiekem' te roken
Ja doei.Hardlopen is daar perfect voor, is mijn ervaringquote:
Dit krijgt ook nog een staartje Heb 't sporten nu ook ff hard nodig als uitlaatklep.Terug van een paar dagen weg geweest, geen zin om alles bij te lezen
Volgens mij is runkeeper in de war, want kreeg snelheid met geen mogelijkheid onder 7.20m/km, dus proberen te versnellen, want zou 20 minuutjes lopen, dus dat moet makkelijk met snelheid van 6.30 kunnen, ook met knoopjes. Na 6 minuten zat ik er al doorheen, maar was ik ook al even mijn 1km punt voorbij. Denk dat runkeeper in miles ipv kilometers aan het rekenen was. Op pc staat ook een heel andere tijd. Stom ding, voortaan gaat mooi de afstand en pace uit en lekker lopen hoe het goed voelt.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Dat lijkt me idd wel ja.quote:
Gisteren stond er achter mijn motor een van de hardlopers van de race 'stiekem' te rokenDaar kom ik ook wel, hoop ik. Het is niet eens zo dat ik het mis, of dat ik er echt zo'n zin in heb. Maar heb af en toe een paar seconden zoiets van 'en nu een peuk. oh nee wacht'.quote:
[..]
Dat ben ik helemaal met je eens
Ik zag gisteren ook zo iemand wegrijden bij de sportschoolquote:
Gisteren stond er achter mijn motor een van de hardlopers van de race 'stiekem' te rokenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat vind ik in Italie altijd zo grappig. Zie je een politie-auto staan, maar je kunt bijna niet zien wie er in zitten, staat blauw van de rook. Dat zul je hier toch echt niet tegen komen, twee agenten gezellig samen rokend in de auto tijdens de surveillance...Ik ben de postbode al véle malen dankbaar geweest om mijn pakketjes bij de buren af te geven, zo ook vice versa.quote:
Een postbode moet gewoon niks bij buren afleveren.Kennis van me rookt stevig, maar loopt ook regelmatig. Vooral vóór wedstrijden gaan er de nodige peukjes er doorheen, i.v.m zenuwen, maar vervolgens wel een HM lopen. Dan denk je ook wel "Pff, ik stop met roken, train hard voor een HM. Jij rookt als een malloot en loopt die HM ook. Moet ik roken dan écht opgeven?"quote:
Gisteren stond er achter mijn motor een van de hardlopers van de race 'stiekem' te roken niet van onze club iig. Was toch wel even een raar gezicht
Maar... Nog steeds niet gerookt!Herkenbaar hoorquote:
[..]
Ik zag gisteren ook zo iemand wegrijden bij de sportschool
Lees net je verhaal, mooi klote zeg... hoop dat alles snel weer goed komt!F means you're fuckedMijn opa is al bijna 50 jaar geleden gestopt met roken (hij moest zijn leerlingen leren dat het ongezond was, dus vond hij dat hij beter ook kon stoppen) en hij heeft nu nog wel eens als hij thuis komt hij denkt 'nu eerst een sigaartje'.quote:
Daar kom ik ook wel, hoop ik. Het is niet eens zo dat ik het mis, of dat ik er echt zo'n zin in heb. Maar heb af en toe een paar seconden zoiets van 'en nu een peuk. oh nee wacht'.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Goed bezig!quote:
[..]
Ik ben de postbode al véle malen dankbaar geweest om mijn pakketjes bij de buren af te geven, zo ook vice versa.
[..]
Kennis van me rookt stevig, maar loopt ook regelmatig. Vooral vóór wedstrijden gaan er de nodige peukjes er doorheen, i.v.m zenuwen, maar vervolgens wel een HM lopen. Dan denk je ook wel "Pff, ik stop met roken, train hard voor een HM. Jij rookt als een malloot en loopt die HM ook. Moet ik roken dan écht opgeven?"
Maar... Nog steeds niet gerookt!Je zult die momenten zelf ook vast wel kennen, waarop je oh zo graag een sigaret wilt opsteken, of dat je denkt 'waarom moet ik het laten als een ander het ook kan combineren met x?'. Maar elke keer dat we die momenten overwinnen, worden we sterker.quote:
En, jij hebt ook nog niet gerookt toch?, dus ook super bezig! (+ alle anderen die gestopt zijn met roken/drinken / begonnen zijn met hardlopen!
Zo, even een bakje koffie en dan doe ik eens gek. Ik ga m'n horloge op alarm zetten (afstand) en dan het scherm alleen op "tijd" (dus niet van het lopen, maar een normale klok). Geen tijd, geen pace, geen hartslag. Alleen 6,5km lopen en genieten. Daar heb ik zin in!
[ Bericht 13% gewijzigd door Levitas op 26-06-2013 11:09:20 ]Thanks!quote:
[..]
Je zult die momenten zelf ook vast wel kennen, waarop je oh zo graag een sigaret wilt opsteken, of dat je denkt 'waarom moet ik het laten als een ander het ook kan combineren met x?'. Maar elke keer dat we die momenten overwinnen, worden we sterker.
En, jij hebt ook nog niet gerookt toch?, dus ook super bezig! (+ alle anderen die gestopt zijn met roken/drinken / begonnen zijn met hardlopen!Goedemorgen!!!!
Mijn oudste zoon na een herexamen ook geslaagd!!!! Dubbelblij dus want de jongste was twee weken geleden al geslaagd. Volgende week druk met uitreikingen dus:-))))) Volgend jaar gaat het echte werk beginnen qua studeren. Tenminste mijn oudste zoon gaat Europese studies doen en mijn jongste weet het nog niet precies.
Mijn oudste zoon had al hardloopschoenen van me gehad omdat we dachten dat hij het niet zou redden en ik hem toch hetzelfde wilde geven als de ander. Nu ook maar een ipodje shuffle erbij die hij graag wilde hebben voor het rennen en zijn vakantiewerk wat hij nu doet (gras maaien enzo op crematorium)
Ik vanmiddag weer een rondje. Zonder plan, hopelijk gaat het net zo goed als vorige week en anders in ieder geval niet zo slecht als maandag. Alles hangt van mijn knie af. En dan nu nog een bak koffie!! Nachtbraken is leuk, maar je komt zo langzaam op gangThis whole world is wild at heart and weird on top
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
