SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hierZo dan?quote:Op maandag 24 juni 2013 21:23 schreef THEFXR het volgende:
[..]
nee, je spreekt jezelf tegen in je mailtje, je gaat al voor de eigenaar haar keuze invullen, je wilt gewoon opzeggen en dan moet zij met een antwoord komen.
het beste is, blijven zeiken of aso gaan doen dat je eruit gegooid wordtDat van die squat is trouwens echt waar, de set voor die van de filmpjes kreeg ik echt een stress aanval doen ik dat ding bijna op m'n hoofd liet donderenquote:Beste E...,
Laat ik beginnen met te vertellen dat ik het hartstikke fijn vind bij jullie, de persoonlijke behandeling en adviezen zijn echt geweldig. Maar het probleem is dat ik nu helaas toch begin tegen de belemmeringen van jullie sportschool aan te lopen, aangezien jullie minder op kracht zijn gericht (en meer op andere gebieden) dan de meeste anderen. In het begin leek me dit eigenlijk geen probleem, de sfeer was prima en dat vond ik erg belangrijk. Maar nu ik serieuzer met vrije gewichten begin te werken merk ik dat ik echt dingen mis als een squatrek, bankdruk rek maar ook bijvoorbeeld lat om aan op te trekken etc.
Nu valt het nog mee aangezien ik nog met relatief lichte gewichten werk, maar na een maand of 2 denk ik toch echt dat de gewichten te zwaar worden om zonder gevaarlijke kapriolen (zonder hulp van een rek). Tot deze conclusie was ik vandaag gekomen toen ik na het squatten erg veel moeite had de barbell weer van m'n rug af te krijgen over m'n hoofd.
Ik vraag me af of ik na deze paar weken toch nog zou kunnen veranderen van sportschool nadat de abonnementkosten tot nu toe zijn betaald. Mocht dit mogelijk zijn zou ik dit echt super vinden.
Alvast bedankt voor de reactie!
Met vriendelijke groet,
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')quote:Beste E...,
Een paar weken geleden heb ik mij aangemeld bij jullie sportschool, graag wil ik mijn abo opzeggen omdat ik hier niet vind wat ik zoek, te weinig apparatuur en te weinig trainingskennis
Alvast bedankt voor de reactie!
Met vriendelijke groet,
Werd tijd bitch!
Oké ik vond thuis koolhydraatarm brood en nu denk ik dus dat ik de holy grail onder de musclefarming heb gevonden. Voor de sceptici, de voedingswaarden:
Zie ik iets over het hoofd of hebben we nu allemaal een legaal kuurtje te pakken?
Referentiemateriaal (normaal volkoren):
BEASTMODESo, ya man!quote:Op maandag 24 juni 2013 21:32 schreef Awesome_ het volgende:
Werd tijd bitch!
Oké ik vond thuis koolhydraatarm brood en nu denk ik dus dat ik de holy grail onder de musclefarming heb gevonden. Voor de sceptici, de voedingswaarden:
[ afbeelding ]
Zie ik iets over het hoofd of hebben we nu allemaal een legaal kuurtje te pakken?
Referentiemateriaal (normaal volkoren):
[ afbeelding ]Confidence through competenceIk zie wat je doet hier. Maar in hoeverre is dit nu een wetenschappelijke keiharde feit?quote:BEASTMODE
Ik had 515 (17.9 nmol/l).quote:Op maandag 24 juni 2013 16:13 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Welkom to the club. Wat was je score? Ik had 440. Ik zou overigens goed nadenken voordat je een sust 250 in je bil steekt. TRT neem je voor het leven, en op lange termijn krijg je toch te maken met gevolgen als onvruchtbaareid en krimpende ballen.
Wellicht eens clomid proberen? Clomid schijnt prima te werken om je endogene T productie op te voeren naar normale tot hoge niveaus. Overigens schijnt nolva hier ook voor te werken en er zijn mensen die nolva aanraden boven clomid. Ik moet me nog een stukje beter inlezen voordat ik een keus maak, maar een SERM tijdelijk uitproberen lijkt me een stuk veiliger dan testosteron.
Ps. Mods, ik weet of deze discussie hier mag, dus edit maar als het moet.
Ik hoef overigens niet goed na te denken voor ik sust 250 in m'n bil prik, dat was ik sowieso al niet van plan. M'n test is niet laag genoeg voor een huisarts/endo om mij op TRT te stoppen lijkt me (klinisch ben ik in orde), en als ik het eigen heft in handen zou moeten nemen zou dat geen sust 250 maar enth 500 zijn
Maar goed, ik blijf gewoon natty.
Voor nuOf toch du vader?Hoe kom je erachter dat je laag test heb?
Wanneer beslis je dat te laten checken? welke klachten hadden jullieNouja, de mens is gemaakt om af en toe wat phyto oestrogenen binnen te krijgen, maar wel uit natuurlijke producten zoals Edamame en Tempeh. Hier zitten ook een hoop antioxidanten in, in Tempeh een hoop goede bacterieën etc.quote:
[..]
Ik zie wat je doet hier. Maar in hoeverre is dit nu een wetenschappelijke keiharde feit?
Soja is al een stuk bewerkter en sojapoeder/sojameel, wat ze in het brood hebben gestopt, al helemaal.
Zou daarom sojamelk en/of sojabrood en/of sojapoeder iig niet tot 'staple food' in een dieet bombarderen. Af en toe edamame, Tempeh of zelfs Soja eten lijkt me niet schadelijk, en kan zelfs gezondheidsvoordelen opleveren.Confidence through competenceHet lijkt me dingen als laat beginnen aan de puberteit, baardgroei, lichaamsbeharing, lengtegroei enz.quote:
Hoe kom je erachter dat je laag test heb?
Wanneer beslis je dat te laten checken? welke klachten hadden julliefan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en AssadEn het is nog lekkerder ook dan gewoon broodquote:
Werd tijd bitch!
Oké ik vond thuis koolhydraatarm brood en nu denk ik dus dat ik de holy grail onder de musclefarming heb gevonden. Voor de sceptici, de voedingswaarden:
[ afbeelding ]
Zie ik iets over het hoofd of hebben we nu allemaal een legaal kuurtje te pakken?
Referentiemateriaal (normaal volkoren):
[ afbeelding ]
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietZMA werkt beter dan ik had verwacht. Slaap echt diep, wel lastig dat je elke keer wakker wordt met een boomstam in je broekJa, maar stereo zei net dat je er borstgroei van krijgt en je liters begint te lacterenquote:
[..]
En het is nog lekkerder ook dan gewoon brood
BEASTMODETof, je hebt minder carbs, maar je hebt 220kcal/100g (normaal) tegen 280kcal/100g (carb arm). Dus....quote:
Werd tijd bitch!
Oké ik vond thuis koolhydraatarm brood en nu denk ik dus dat ik de holy grail onder de musclefarming heb gevonden. Voor de sceptici, de voedingswaarden:
[ afbeelding ]
Zie ik iets over het hoofd of hebben we nu allemaal een legaal kuurtje te pakken?
Referentiemateriaal (normaal volkoren):
[ afbeelding ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wat is een mogelijk alternatief voor brood & beleg wat ongeveer dezelfde functionaliteit heeft (als in, brood is zo gesmeerd en klaar om mee te nemen).Ach wat weet hij er nou vanquote:Op maandag 24 juni 2013 22:27 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Ja, maar stereo zei net dat je er borstgroei van krijgt en je liters begint te lacterenstereo
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietLigt eraan waarom het een alternatief moet zijn? Lowcarb? Anders gewoon zelfgemaakte volkoren wraps bijvoorbeeld, daar kan je in principe alles op pleuren wat je ook op brood doet en je kan ze prima invriezen als je een stapel gemaakt hebt.quote:
Wat is een mogelijk alternatief voor brood & beleg wat ongeveer dezelfde functionaliteit heeft (als in, brood is zo gesmeerd en klaar om mee te nemen).Brinta, melk erbij en je bent klaar. Meenemen is lastiger bij brinta.quote:
Wat is een mogelijk alternatief voor brood & beleg wat ongeveer dezelfde functionaliteit heeft (als in, brood is zo gesmeerd en klaar om mee te nemen).Voor wie de korting wil. Gezien het adres dat ze hebben heb ik daar al 9 jaar niks meer besteltquote:Beste stinkie,
Door een fout zijn vanmiddag per ongeluk oude bevestigingen nogmaals verzonden.
Het gaat hier alleen om de bevestigingen per email, de bestellingen zelf zijn NIET nogmaals verzonden.
Wij bieden u onze excuses aan voor de verwarring en eventueel ongemak.
Bent u nog klant bij ons, dan kunt u met de kortingscoupon 'EXCUSES' 10% korting ontvangen op uw volgende bestelling.
Met sportieve groet,
PerfectBody.nlDat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Heb ik altijd, weinig last van eig:O.quote:
ZMA werkt beter dan ik had verwacht. Slaap echt diep, wel lastig dat je elke keer wakker wordt met een boomstam in je broekNo citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Mis die tijden. Dan weet je dat je echt crazy test levels hebt. 2.5-3 kg gains per maand.quote:
[..]
Ja, maar stereo zei net dat je er borstgroei van krijgt en je liters begint te lacterenperfectbody.nlquote:
[..]
Voor wie de korting wil. Gezien het adres dat ze hebben heb ik daar al 9 jaar niks meer bestelt
klinkt als een gay-escortsite
Hoe weet jij hoe gay-escort sites klinken
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoJe bent pas een echt bodybuilder als je je AAS financiert dmv prostitutiequote:Op maandag 24 juni 2013 23:29 schreef fathank het volgende:
Hoe weet jij hoe gay-escort sites klinkenMarmar, je kan eventueel je handen dichter bij je lichaam houden tijdens het squatten. Een close grip als het ware. Misschien dat het helpt om de spiermassa wat naar boven te brengen, zodat het niet op het bot 'drukt'.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Welke paarse broek heeft deze strategie nou weer verzonnenquote:
[..]
Voor wie de korting wil. Gezien het adres dat ze hebben heb ik daar al 9 jaar niks meer bestelt
"foutje"Thx. Ik ga kijken of dat helpt, ondertussen werken aan wat meer spiermassa op de bovenrug want dat helpt vast ook. In de tussentijd m'n squat maar even niet verder ophogen tot ik dat op orde heb.quote:
Marmar, je kan eventueel je handen dichter bij je lichaam houden tijdens het squatten. Een close grip als het ware. Misschien dat het helpt om de spiermassa wat naar boven te brengen, zodat het niet op het bot 'drukt'.Vooral traps wat groter hebben maakt het comfortabeler, en idd handen wat dichter bij je hoofd dan krijg je een goede plek om de barbell comfortabel en stabiel op te leggen.quote:
[..]
Thx. Ik ga kijken of dat helpt, ondertussen werken aan wat meer spiermassa op de bovenrug want dat helpt vast ook. In de tussentijd m'n squat maar even niet verder ophogen tot ik dat op orde heb.No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Loslopende roid fabriekquote:Op maandag 24 juni 2013 23:15 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Mis die tijden. Dan weet je dat je echt crazy test levels hebt. 2.5-3 kg gains per maand."Fear is only as deep as the mind allows."aah, je hebt ervaringquote:
[..]
Je bent pas een echt bodybuilder als je je AAS financiert dmv prostitutieKan je ook wat posten zonder AAS erin te verwerken? Jezus.quote:
[..]
Je bent pas een echt bodybuilder als je je AAS financiert dmv prostitutie
Ik ga eten en slapen, demn gainz. <3Het knaagt aan je geweten héquote:
[..]
Kan je ook wat posten zonder AAS erin te verwerken? Jezus.
Ik ga eten en slapen, demn gainz. <3AAS hoort gewoon bij bodybuildingquote:
[..]
Kan je ook wat posten zonder AAS erin te verwerken? Jezus.
Ik ga eten en slapen, demn gainz. <3Zelfgemaakte volkoren wraps, klinkt als een leuk experiment, linkje naar recept?quote:
[..]
Ligt eraan waarom het een alternatief moet zijn? Lowcarb? Anders gewoon zelfgemaakte volkoren wraps bijvoorbeeld, daar kan je in principe alles op pleuren wat je ook op brood doet en je kan ze prima invriezen als je een stapel gemaakt hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik zit in hetzelfde schuitje. 400-550 zijn lastig waardes. Je zit echt in het grijze gebied waar het je wel kan belemmeren (qua gains maar ook quality of life), maar TRT zal op termijn meer schade toebrengen dan het zal opleveren.quote:Op maandag 24 juni 2013 21:50 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Ik had 515 (17.9 nmol/l).
Ik hoef overigens niet goed na te denken voor ik sust 250 in m'n bil prik, dat was ik sowieso al niet van plan. M'n test is niet laag genoeg voor een huisarts/endo om mij op TRT te stoppen lijkt me (klinisch ben ik in orde), en als ik het eigen heft in handen zou moeten nemen zou dat geen sust 250 maar enth 500 zijn
Maar goed, ik blijf gewoon natty.
Voor nu
Daarom zit ik te denken aan clomid of nolva; deze medicatie wordt vaak gebruikt door mensen om hun eigen productie na een cycle weer 'op te starten'. Wellicht dat het ook kan helpen om een 'luie' pituitary gland (en daarmee je ballen) een duwtje te geven."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Edamame is mooi cut voer; zit best veel eiwit in. Inderdaad niet eveel porties ivm de oestrogenen, maar af en toe kan geen kwaadquote:
[..]
Nouja, de mens is gemaakt om af en toe wat phyto oestrogenen binnen te krijgen, maar wel uit natuurlijke producten zoals Edamame en Tempeh. Hier zitten ook een hoop antioxidanten in, in Tempeh een hoop goede bacterieën etc.
Soja is al een stuk bewerkter en sojapoeder/sojameel, wat ze in het brood hebben gestopt, al helemaal.
Zou daarom sojamelk en/of sojabrood en/of sojapoeder iig niet tot 'staple food' in een dieet bombarderen. Af en toe edamame, Tempeh of zelfs Soja eten lijkt me niet schadelijk, en kan zelfs gezondheidsvoordelen opleveren."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Prima om te bulken toch?quote:
[..]
Tof, je hebt minder carbs, maar je hebt 220kcal/100g (normaal) tegen 280kcal/100g (carb arm). Dus....
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.quote:
[..]
AAS hoort gewoon bij bodybuilding
Misschien moet je gewoon de Dikke van Dale er nog eens bij pakken
[ Bericht 5% gewijzigd door RaymondK op 25-06-2013 07:53:32 ]Ideaal spul om mee te koken ook. Krijg je lekkere romige curry van en je krijgt lekker je vetten binnenquote:
'k had trouwens een blikje kokosmelk gekocht (nooit gedronken eerder) maar dat is best lekker
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Ja maar vet is toch nie goe?quote:
[..]
Ideaal spul om mee te koken ook. Krijg je lekkere romige curry van met veel vet
Gisteren zat ik met een buffe gast te lullen die vroeg over m'n voedingsschema.
Hij had een paar jaar geleden een tijd op een schema gelopen wat hij op had laten stellen door e.o.a. high end fitness goeroe. Naam ff vergeten
Zero fat's lol Mocht absoluut geen vetten nemen. 400gram proteine voor een vent van 75kg lean body mass4800kcal.
En hij voelde zich er knap beroerd op op dat dik betaalde speciaal voor hem opgestelde voedingsschema
Goh
lol
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
