[Bodybuilding] #370 Voorstappen...

quote:

Op maandag 24 juni 2013 20:58 schreef MarMar het volgende:

[..]

als dat zo is, dan valt er vast met haar te praten

ik heb het ook een keer gehad, had ik na 1 jaar opgezegd, hadden ze het zogenaamd niet ontvangen, praten als brugman om van dat 2de jaar af te komen, die eigenaar was iig niet meer aardig.

quote:

Op maandag 24 juni 2013 21:00 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik zou om op te starten 3x per week full body doen om op te bouwen. Je kan daarna altijd nog overgaan op een split.

Dat heb ik nu een paar weken gedaan. Wellicht is mijn gekozen term 'losjes getraind' niet de juiste geweest. Ik heb 'vroeger' veel getraind, altijd alle spiergroepen 1x per week. Ik ben er een tijdje tussenuit geweest en wil nu weer beginnen. Daarom heb ik nu een paar weken fullbody, 3x per week gedaan. Om te wennen, zeg maar.

Maar nu?

quote:

Op maandag 24 juni 2013 21:02 schreef MarMar het volgende:

[..]

De gym waar ik ga heeft wel gewoon laminaat die is al flink beschadigd in de krachthoek.

welke gym eigenaar kiest dat nu als vloer

quote:

Op maandag 24 juni 2013 21:02 schreef kingtoppie het volgende:

[..]

Dit maal...
500ml roomijs, 250 ml volle melk... klein schepje whey... Ehhh en een banaan.

Hoeveel Ckal telt dat?
Roomijs was 260 calorie per 200 ml.. Dus 650 calorien...Volle melk 65 per 100ml.... maakt 160...
Bij elkaar dus al 810 die banaan en dat schepje whey voor hoeveel gaat dat?

Wat zijn je huidige stats, wat is je doel, en wat is je huidig voedingsschema?

quote:

Op maandag 24 juni 2013 21:04 schreef Snakey het volgende:

[..]

Wat je kan doen zijn rows, maar dan niet helemaal doorbuigen zoals je met gewone barbell rows doet. Je blijft dus op 45 graden staan, en dan trek je de bar naar je buik. Je kan dan behoorlijk goed je bovenkant rug aanspannen/aanspreken. Zelfs als je het zonder bar doet voel je al wat ik bedoel.

dus zoals deze?

*Beginner hier*

Ik ben zojuist begonnen met Starting Strength van Rippetoe. Ooit wel naar de gym geweest en me daar enkel met bovenlichaam beziggehouden
Nu zit ik op volgende verhoudingen:

Bench, squat en deadlift: allen 40 kg (3*5)
Ik veronderstel dat squat en deadlift normaal sneller zullen stijgen?

quote:

Op maandag 24 juni 2013 21:10 schreef DeMessias het volgende:
*Beginner hier*

Ik ben zojuist begonnen met Starting Strength van Rippetoe. Ooit wel naar de gym geweest en me daar enkel met bovenlichaam beziggehouden
Nu zit ik op volgende verhoudingen:

Bench, squat en deadlift: allen 40 kg (3*5)
Ik veronderstel dat squat en deadlift normaal sneller zullen stijgen?

Sneller dan wat? Je hebt nog niet gezegd hoelang je bezig bent.

quote:

Op maandag 24 juni 2013 21:07 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ziet er goed uit. Tips heb je al gekregen, zou niet weten wat ik aan zou moeten vullen. Behlave dat ik denk dat je wat te licht squat, of deed je dat voor het filmpje?

Thx! Ik kan eigenlijk niet meer squatten aangezien ik de barbell dan niet meer zonder kapriolen op m'n rug krijg

Is dit mailtje goed of moet ik het anders formuleren?

Beste E,

Laat ik beginnen met te vertellen dat ik het hartstikke fijn vind bij jullie, de persoonlijke behandeling en adviezen zijn echt geweldig. Maar het probleem is dat ik nu helaas toch begin tegen de belemmeringen van jullie sportschool aan te lopen, aangezien jullie minder op kracht zijn gericht (en meer op andere gebieden) dan de meeste anderen. In het begin leek me dit eigenlijk geen probleem, de sfeer was prima en dat vond ik erg belangrijk. Maar nu ik serieuzer met vrije gewichten begin te werken merk ik dat ik echt dingen mis als een squatrek, bankdruk rek maar ook bijvoorbeeld een lat om aan op te trekken etc.

Ik begrijp dat er voor een jaarcontract is getekend, maar ik vraag me af of ik na deze paar weken toch nog zou kunnen veranderen van sportschool nadat de abonnementkosten tot nu toe zijn betaald. Mocht dit mogelijk zijn zou ik dit echt super vinden, maar ik zou het zeker begrijpen als dit niet kan, dan zal ik dit jaar alsnog met plezier doorgaan met fitness bij jullie.

Alvast bedankt voor de reactie!

Met vriendelijke groet,

quote:

Op maandag 24 juni 2013 21:14 schreef Susteren het volgende:
Is dit mailtje goed of moet ik het anders formuleren?

Beste E,

Laat ik beginnen met te vertellen dat ik het hartstikke fijn vind bij jullie, de persoonlijke behandeling en adviezen zijn echt geweldig. Maar het probleem is dat ik nu helaas toch begin tegen de belemmeringen van jullie sportschool aan te lopen, aangezien jullie minder op kracht zijn gericht (en meer op andere gebieden) dan de meeste anderen. In het begin leek me dit eigenlijk geen probleem, de sfeer was prima en dat vond ik erg belangrijk. Maar nu ik serieuzer met vrije gewichten begin te werken merk ik dat ik echt dingen mis als een squatrek, bankdruk rek maar ook bijvoorbeeld een lat om aan op te trekken etc.

Ik begrijp dat er voor een jaarcontract is getekend, maar ik vraag me af of ik na deze paar weken toch nog zou kunnen veranderen van sportschool nadat de abonnementkosten tot nu toe zijn betaald. Mocht dit mogelijk zijn zou ik dit echt super vinden, maar ik zou het zeker begrijpen als dit niet kan, dan zal ik dit jaar alsnog met plezier doorgaan met fitness bij jullie.

Alvast bedankt voor de reactie!

Met vriendelijke groet,

Haal een doktersattestje dat je niet kan sporten (leg aan de dokter uit dat je vastzit aan een fitnessabo) en je bent er van af

Ehm, nee dat gaat niet werken, je geeft al aan dat je toch niets gaat doen als zij nee zeggen

quote:

Op maandag 24 juni 2013 21:15 schreef DeMessias het volgende:

[..]

Haal een doktersattestje dat je niet kan sporten (leg aan de dokter uit dat je vastzit aan een fitnessabo) en je bent er van af

Hmm ik los het eerlijk gezegd liever op een eerlijke manier op, liegen gaat je altijd achtervolgen (althans die ervaring heb ik ).

Dat je begrijpt als het niet kan moet je sowieso weglaten.

quote:

Op maandag 24 juni 2013 21:16 schreef Susteren het volgende:

[..]

Hmm ik los het eerlijk gezegd liever op een eerlijke manier op, liegen gaat je altijd achtervolgen (althans die ervaring heb ik ).

quote:

Op maandag 24 juni 2013 21:16 schreef MarMar het volgende:
Ehm, nee dat gaat niet werken, je geeft al aan dat je toch niets gaat doen als zij nee zeggen

^ wat zij zegt.

quote:

Op maandag 24 juni 2013 21:15 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dat is eigenlijk een slechte barbellrow.

Maar ik bedoel ietsjes verder rechtop blijven staan als hij doet zodat je je lats iets minder aanspreekt en bovenkant rug iets meer. .

Nog wat rechter, check Mocht je er een filmpje van weten, dan hou ik me aanbevolen.. ik zag alleen dat deze rechterop was dan wat ik ken.

quote:

Beste E...,

Laat ik beginnen met te vertellen dat ik het hartstikke fijn vind bij jullie, de persoonlijke behandeling en adviezen zijn echt geweldig. Maar het probleem is dat ik nu helaas toch begin tegen de belemmeringen van jullie sportschool aan te lopen, aangezien jullie minder op kracht zijn gericht (en meer op andere gebieden) dan de meeste anderen. In het begin leek me dit eigenlijk geen probleem, de sfeer was prima en dat vond ik erg belangrijk. Maar nu ik serieuzer met vrije gewichten begin te werken merk ik dat ik echt dingen mis als een squatrek, bankdruk rek maar ook bijvoorbeeld lat om aan op te trekken etc.

Nu valt het nog mee aangezien ik nog met relatief lichte gewichten werk, maar na een maand of 2 denk ik toch echt dat de gewichten te zwaar worden om zonder gevaarlijke kapriolen te gebruiken zonder hulp van een rek.

Ik begrijp dat er voor een jaarcontract is getekend, maar ik vraag me af of ik na deze paar weken toch nog zou kunnen veranderen van sportschool nadat de abonnementkosten tot nu toe zijn betaald. Mocht dit mogelijk zijn zou ik dit echt super vinden.

Alvast bedankt voor de reactie!

Met vriendelijke groet,

quote:

Op maandag 24 juni 2013 21:10 schreef DeMessias het volgende:
*Beginner hier*

Ik ben zojuist begonnen met Starting Strength van Rippetoe. Ooit wel naar de gym geweest en me daar enkel met bovenlichaam beziggehouden
Nu zit ik op volgende verhoudingen:

Bench, squat en deadlift: allen 40 kg (3*5)
Ik veronderstel dat squat en deadlift normaal sneller zullen stijgen?

Je zal waarschijnlijk een stuk eerder vast komen te lopen op de benchpress dan op de squat of de deadlift, en dan trekken als het goed is na een tijdje je stats wat recht.

quote:

Op maandag 24 juni 2013 21:14 schreef Susteren het volgende:
Is dit mailtje goed of moet ik het anders formuleren?

Beste E,

Laat ik beginnen met te vertellen dat ik het hartstikke fijn vind bij jullie, de persoonlijke behandeling en adviezen zijn echt geweldig. Maar het probleem is dat ik nu helaas toch begin tegen de belemmeringen van jullie sportschool aan te lopen, aangezien jullie minder op kracht zijn gericht (en meer op andere gebieden) dan de meeste anderen. In het begin leek me dit eigenlijk geen probleem, de sfeer was prima en dat vond ik erg belangrijk. Maar nu ik serieuzer met vrije gewichten begin te werken merk ik dat ik echt dingen mis als een squatrek, bankdruk rek maar ook bijvoorbeeld een lat om aan op te trekken etc.

Ik begrijp dat er voor een jaarcontract is getekend, maar ik vraag me af of ik na deze paar weken toch nog zou kunnen veranderen van sportschool nadat de abonnementkosten tot nu toe zijn betaald. Mocht dit mogelijk zijn zou ik dit echt super vinden, maar ik zou het zeker begrijpen als dit niet kan, dan zal ik dit jaar alsnog met plezier doorgaan met fitness bij jullie.

Alvast bedankt voor de reactie!

Met vriendelijke groet,

nee, je spreekt jezelf tegen in je mailtje, je gaat al voor de eigenaar haar keuze invullen, je wilt gewoon opzeggen en dan moet zij met een antwoord komen.
het beste is, blijven zeiken of aso gaan doen dat je eruit gegooid wordt

quote:

Op maandag 24 juni 2013 21:23 schreef THEFXR het volgende:

[..]

nee, je spreekt jezelf tegen in je mailtje, je gaat al voor de eigenaar haar keuze invullen, je wilt gewoon opzeggen en dan moet zij met een antwoord komen.
het beste is, blijven zeiken of aso gaan doen dat je eruit gegooid wordt

idd , dont take no for an answer bwoiiiiiiiii!

Iemand knal dit topic dicht. Ik heb groot nieuws en ik zet het niet in een bijna dicht topic!!!!

Awesome is zwanger

Fuck jullie