ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
![gooble[1].png](http://i.fok.nl/usericons/318880/gooble[1].png)
@chesterperry
Fuck london en parijs, berlijn is de shit. Parijs is een vieze stad vol met zwervers en london bestaat voor 90% uit lelijke wijven. Berlijn is 24/7 party.
Fuck london en parijs, berlijn is de shit. Parijs is een vieze stad vol met zwervers en london bestaat voor 90% uit lelijke wijven. Berlijn is 24/7 party.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ik kijk net voor opleidingen en zie dit voor defensie(is gayopleiding maar moest ff melden)
Om de fitheidstest van de keuring voor een functie bij het Korps Mariniers te halen, moet je aan de volgende basiseisen voldoen:
Coopertest: 2700 meter hardlopen in 12 minuten
Push-ups: 30x in 2 minuten
Pull-ups: 4x in 2 minuten
Sit-ups: 30x in 2 minuten
Physical training (PT): specifieke test om je krachtuithoudingsvermogen te testen.
Dit is mijn warming up
Om de fitheidstest van de keuring voor een functie bij het Korps Mariniers te halen, moet je aan de volgende basiseisen voldoen:
Coopertest: 2700 meter hardlopen in 12 minuten
Push-ups: 30x in 2 minuten
Pull-ups: 4x in 2 minuten
Sit-ups: 30x in 2 minuten
Physical training (PT): specifieke test om je krachtuithoudingsvermogen te testen.
Dit is mijn warming up
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Je warmup is opeens veranderd, net was het alleen:quote:Op donderdag 6 juni 2013 23:10 schreef ChesterPerry het volgende:
ik kijk net voor opleidingen en zie dit voor defensie(is gayopleiding maar moest ff melden)
Om de fitheidstest van de keuring voor een functie bij het Korps Mariniers te halen, moet je aan de volgende basiseisen voldoen:
Coopertest: 2700 meter hardlopen in 12 minuten
Push-ups: 30x in 2 minuten
Pull-ups: 4x in 2 minuten
Sit-ups: 30x in 2 minuten
Physical training (PT): specifieke test om je krachtuithoudingsvermogen te testen.
Dit is mijn warming up
Push-ups: 30x in 2 minuten
Pull-ups: 4x in 2 minuten
Sit-ups: 30x in 2 minuten
Ben jij soms een jokkebrok?
Dit -- Parkiet is mijn papa
zijn -- Parkiet is mijn papa
vier -- Parkiet is mijn papa
regels -- Parkiet is mijn papa
zijn -- Parkiet is mijn papa
vier -- Parkiet is mijn papa
regels -- Parkiet is mijn papa
Ja precies, Berlijn is echt een toffe stad, goed feesten en lekkere sfeer.
In Parijs wonen alleen maar allochtonen en Fransen, in London hetzelfde.
In Parijs wonen alleen maar allochtonen en Fransen, in London hetzelfde.
had de helft gekopieerdquote:Op donderdag 6 juni 2013 23:11 schreef Unscrewed het volgende:
[..]
Je warmup is opeens veranderd, net was het alleen:
Push-ups: 30x in 2 minuten
Pull-ups: 4x in 2 minuten
Sit-ups: 30x in 2 minuten
Ben jij soms een jokkebrok?
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
wtf 30 sit ups, deed ik als baby, 5x optrekken voor de eerste keer dat ik het deed en 25 push upsquote:
ik kijk net voor opleidingen en zie dit voor defensie(is gayopleiding maar moest ff melden)
Om de fitheidstest van de keuring voor een functie bij het Korps Mariniers te halen, moet je aan de volgende basiseisen voldoen:
Coopertest: 2700 meter hardlopen in 12 minuten
Push-ups: 30x in 2 minuten
Pull-ups: 4x in 2 minuten
Sit-ups: 30x in 2 minuten
Physical training (PT): specifieke test om je krachtuithoudingsvermogen te testen.
Dit is mijn warming up
Je plakte het, daarna typte je dat het je warmup was. Dus je bent een opschepper en een piemoltrekker dus vandaag schaft de pot niks.quote:
Dit -- Parkiet is mijn papa
zijn -- Parkiet is mijn papa
vier -- Parkiet is mijn papa
regels -- Parkiet is mijn papa
zijn -- Parkiet is mijn papa
vier -- Parkiet is mijn papa
regels -- Parkiet is mijn papa
Dat is alleen een basic fitheidstest voordat je uberhaupt de opleiding ingaat. 9/10 van de parate jongens zijn een stuk fitter dan jij, en als ze het niet zijn fixen ze het wel op wilskracht. En jij loopt 2700 meter in 12 minuten als warming up? Dat heb ik nog nooit iemand zien doen in een burgergym. Niet dat het een topprestatie is, maar diegene die 3400 meter met me meeloopt en er direct 15 pullups uitgoooit krijgt van mij een krat pils.quote:
ik kijk net voor opleidingen en zie dit voor defensie(is gayopleiding maar moest ff melden)
Om de fitheidstest van de keuring voor een functie bij het Korps Mariniers te halen, moet je aan de volgende basiseisen voldoen:
Coopertest: 2700 meter hardlopen in 12 minuten
Push-ups: 30x in 2 minuten
Pull-ups: 4x in 2 minuten
Sit-ups: 30x in 2 minuten
Physical training (PT): specifieke test om je krachtuithoudingsvermogen te testen.
Dit is mijn warming up
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
50x1?quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
doe ik niet aan ziet er gay uitquote:
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
En 30 situps stoer vinden is niet gay omdat?quote:
[..]
doe ik niet aan ziet er gay uit
Gaat om de beweging MarMar, wie drukt nou z'n bil naar achter in een ruimte vol zweterige mannen. :S
Berlijn is inderdaad echt fantastisch. Geweldige clubs daar.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
quote:
Gaat om de beweging MarMar, wie drukt nou z'n bil naar achter in een ruimte vol zweterige mannen. :S
30 situps zijn al helemaal niks
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Kom maar terug als je er 100+ in 2 minuten doetquote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
kan geeneensquote:Op donderdag 6 juni 2013 23:25 schreef fathank het volgende:
[..]
Kom maar terug als je er 100+ in 2 minuten doet
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Hierover zei brock later dat hij het gevoel had trappen van een paard te krijgen. Lol.quote:
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Daarom heb ik ook genoeg jongens gezien die dat halen.quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Die eisen van defensie zijn gewoon de algemene eisen. Die moet elke gek binnen defensi elk jaar halen. Ook de dikke adjudanten met een bureau functie. Alleen afhankelijk van leeftijd en gewicht hoef je door de jaren heen minder te halen.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
De mannen die chagrijnig worden omdat ik meer wegduw dan hen, in plaats van gewoon naar mijn ass te staren als ik squat, die zijn wel gay ja.quote:
Gaat om de beweging MarMar, wie drukt nou z'n bil naar achter in een ruimte vol zweterige mannen. :S
quote:
[..]
Hierover zei brock later dat hij het gevoel had trappen van een paard te krijgen. Lol.
Ga maar weer met je blokken spelen.quote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dat moet goed voelen.quote:
[..]
De mannen die chagrijnig worden omdat ik meer wegduw dan hen, in plaats van gewoon naar mijn ass te staren als ik squat, die zijn wel gay ja.
Zat zelf op 89 toen ik nog ecto was als fuck. Nu ben ik wel bijna net zon stoere baas als straatsoldaat, dus dat scheelt wel.quote:
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
klaag je ook evenveel als hem of?quote:
[..]
Zat zelf op 89 toen ik nog ecto was als fuck. Nu ben ik wel bijna net zon stoere baas als straatsoldaat, dus dat scheelt wel.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Ja maar jij bent pliesie.quote:
Die eisen van defensie zijn gewoon de algemene eisen. Die moet elke gek binnen defensi elk jaar halen. Ook de dikke adjudanten met een bureau functie. Alleen afhankelijk van leeftijd en gewicht hoef je door de jaren heen minder te halen.
Zit op mobiel nu maatje, beter kom je de volgende keer wat eerder met deze ongein.quote:
Bedtijd jongens, we gaan er vandaag uit met een keurig nieuw plaatje.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
pics van die assquote:
[..]
De mannen die chagrijnig worden omdat ik meer wegduw dan hen, in plaats van gewoon naar mijn ass te staren als ik squat, die zijn wel gay ja.
Ik was deze week aanwezig hier:
Heb met open mond gekeken naar haar performance (NL kampioene) en bedacht me dat mijn functionele strength en core strenght absoluut zeer matig zijn vergeleken met die van haar
Om maar ff niet te spreken over haar bf% en abs
So beta
Heb met open mond gekeken naar haar performance (NL kampioene) en bedacht me dat mijn functionele strength en core strenght absoluut zeer matig zijn vergeleken met die van haar
Om maar ff niet te spreken over haar bf% en abs
So beta
Confidence through competence
Rustig maar hoor, staat er morgen ook nog wel. Ik kan dit er nu niet bij hebben, dit gezeik.quote:
[..]
Zit op mobiel nu maatje, beter kom je de volgende keer wat eerder met deze ongein.
quote:
[..]
Zat zelf op 89 toen ik nog ecto was als fuck. Nu ben ik wel bijna net zon stoere baas als straatsoldaat, dus dat scheelt wel.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik mis even het stuk waar iemand jou een vraag heeft gesteld.quote:
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Best welquote:
van de week vroeg iemand in de sportschool of ik voor wedstrijden train omdat het hem opviel hoe zwaar ik steeds train. 
Ik ben wel heel erg benieuwd waar het gaat eindigen, momenteel knalt mijn squat met zo'n 5 kg per week omhoog, dat zal niet eeuwig duren.
Jij wilt klappen van de zweeps he.quote:
[..]
Ik mis even het stuk waar iemand jou een vraag heeft gesteld.
Hoeveel squat u nu mevrouw?quote:
[..]
Best wel
Ik ben wel heel erg benieuwd waar het gaat eindigen, momenteel knalt mijn squat met zo'n 5 kg per week omhoog, dat zal niet eeuwig duren.
Naast alles wat in Griekenland speelt enzo?quote:
[..]
Rustig maar hoor, staat er morgen ook nog wel. Ik kan dit er nu niet bij hebben, dit gezeik.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Jij denkt meisje, maar jij weet niet.quote:
[..]
Jij wilt klappen van de zweeps he.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
95 kg in de laatste set van 4x12 ik wil voor mijn verjaardag de 100 halen, gaat lukkenquote:
volgende week denk ik.
Boerenkinkelsquote:
[..]
Jij denkt meisje, maar jij weet niet.
.
Godver. Bazin.quote:
[..]
95 kg in de laatste set van 4x12 ik wil voor mijn verjaardag de 100 halen, gaat lukken
maar voor een vrouw nog wel aardig
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
die 3 jaar in een rolstoel gezeten heeft en afgelopen november moeite had met een legpress van 10 kg.quote:
Pas maar op gastje, ik ga je zwaar inhalen en je ego crashen
wrm was je 3 jaar lang young koos alberts
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
omdat mijn botten niet goed passen, korte versie meneer de revalidatiearts vond dat ik nooit meer zonder krukken kon en teveel wilde. Toen ben ik naar de sportschool gegaan.
Rest is history.
Met je 30 sit ups.
meneer de revalidatiearts vond dat ik nooit meer zonder krukken kon en teveel wilde. Toen ben ik naar de sportschool gegaan. Rest is history.
Met je 30 sit ups.
niet slecht maatje.quote:
Bedtijd jongens, we gaan er vandaag uit met een keurig nieuw plaatje.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Mensen die meer dan 80kg squatten
Anabole slikkers/spuiters
Anabole slikkers/spuiters
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Sorry jongens, nog ff deze pluggen. Wat een heerlijke remix.
Begin jij nu ook al maatje?quote:
[..]
Naast alles wat in Griekenland speelt enzo?
Oi, mijn stem is gewoon altijd al laag geweest, totaal natty, jeweettochjonguh!quote:
Mensen die meer dan 80kg squatten
Anabole slikkers/spuiters
Dikke respect, sowieso.quote:
[..]
die 3 jaar in een rolstoel gezeten heeft en afgelopen november moeite had met een legpress van 10 kg.
Pas maar op gastje, ik ga je zwaar inhalen en je ego crashen
En wat zegt de revalidatiearts nu?quote:
omdat mijn botten niet goed passen, korte versie
Rest is history.
Met je 30 sit ups.
Ik kon na 5 maanden naturel trainen al 155kg bp squattenquote:
Mensen die meer dan 80kg squatten
Anabole slikkers/spuiters
dem genetics
feit dat je 5 jaar hebt gekickboxed heeft er niks mee te maken natuurlijkquote:
[..]
Ik kon na 5 maanden naturel trainen al 155kg bp squatten
dem genetics
artsen zijn sws irritant en not te vertrouwen
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Waarom niet Nigga's in Fanta?
Anyway:
Anyway:
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Mwach, je hebt er exemplaren tussen die wel luisteren naar de patient en dan kom je een heel eind met hun vakkennis bij je eigen ervaring met je lijf.quote:
artsen zijn sws irritant en not te vertrouwen
omdat once you go black you're not welcome backquote:
Waarom niet Nigga's in Fanta?
Anyway:
[ afbeelding ]
Die gasten die hun hele leven gevoetbald hebben kunnen niet eens 60kg squattenquote:
[..]
feit dat je 5 jaar hebt gekickboxed heeft er niks mee te maken natuurlijk
bench press squat?quote:
[..]
Ik kon na 5 maanden naturel trainen al 155kg bp squatten
dem genetics
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
kutTV, mensen die obesitas een ziekte noemen.. 
Tijd om dat ding uit te zetten en te gaan slapen, nite!
Tijd om dat ding uit te zetten en te gaan slapen, nite!
maar hoeveel benchpress squat je à mattie?quote:
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
op de playstationquote:
[..]
feit dat je 5 jaar hebt gekickboxed heeft er niks mee te maken natuurlijk
Hatsjoe.quote:
kutTV, mensen die obesitas een ziekte noemen..
Tijd om dat ding uit te zetten en te gaan slapen, nite!
Ja nu heb je ook obesitas.
Confidence through competence
let even op je taalgebruik aubquote:
wat ga je morgen doen? kom arnhem
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
thanks bra.quote:
artsen zijn sws irritant en not te vertrouwen
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Dit is trouwens mijn nieuwe dieet voor tijdens het bulken. Schijnt erg goed te zijn:
Iedere ochtend:
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterde boterham
koffie of thee zonder suiker of melk
Maandagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Maandagavond:
2 tomaten
2 eieren
1 beker yoghurt, halfvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout
Dinsdagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Dinsdagavond:
1 sinaasappel of grapefruit
1 tomaat
1 beker yoghurt, halvol of vol
1 beschuit of geroosterde boterham
1 bief tartaar eventueel gegrild
Woensdagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halfvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Woensdagavond:
1 sinaasappel of grapefruit
125 gram biefstuk gegrild
1 beker yoghurt, halfvol of vol
1 beschuit of geroosterde boterham
Donderdagmiddag:
125 gram kwark
1 tomaat
1 zure augurk
1 beschuit of geroosterde boterham
Donderdagavond:
1 appel
2 tomaten
1 bief tartaar eventueel gegrild
1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdagmiddag:
200 gram vis naar keuze
1 tomaat
1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdagavond:
1 ei
1 tomaat
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout
Koffie en thee zonder suiker of melk, en mineraalwater mag je onbeperkt drinken.
In het weekend mag je normaal eten.
Iedere ochtend:
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterde boterham
koffie of thee zonder suiker of melk
Maandagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Maandagavond:
2 tomaten
2 eieren
1 beker yoghurt, halfvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout
Dinsdagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Dinsdagavond:
1 sinaasappel of grapefruit
1 tomaat
1 beker yoghurt, halvol of vol
1 beschuit of geroosterde boterham
1 bief tartaar eventueel gegrild
Woensdagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halfvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Woensdagavond:
1 sinaasappel of grapefruit
125 gram biefstuk gegrild
1 beker yoghurt, halfvol of vol
1 beschuit of geroosterde boterham
Donderdagmiddag:
125 gram kwark
1 tomaat
1 zure augurk
1 beschuit of geroosterde boterham
Donderdagavond:
1 appel
2 tomaten
1 bief tartaar eventueel gegrild
1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdagmiddag:
200 gram vis naar keuze
1 tomaat
1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdagavond:
1 ei
1 tomaat
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout
Koffie en thee zonder suiker of melk, en mineraalwater mag je onbeperkt drinken.
In het weekend mag je normaal eten.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Wat een zigeunerdieetquote:
Dit is trouwens mijn nieuwe dieet voor tijdens het bulken. Schijnt erg goed te zijn:
Iedere ochtend:
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterde boterham
koffie of thee zonder suiker of melk
Maandagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Maandagavond:
2 tomaten
2 eieren
1 beker yoghurt, halfvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout
Dinsdagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Dinsdagavond:
1 sinaasappel of grapefruit
1 tomaat
1 beker yoghurt, halvol of vol
1 beschuit of geroosterde boterham
1 bief tartaar eventueel gegrild
Woensdagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halfvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Woensdagavond:
1 sinaasappel of grapefruit
125 gram biefstuk gegrild
1 beker yoghurt, halfvol of vol
1 beschuit of geroosterde boterham
Donderdagmiddag:
125 gram kwark
1 tomaat
1 zure augurk
1 beschuit of geroosterde boterham
Donderdagavond:
1 appel
2 tomaten
1 bief tartaar eventueel gegrild
1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdagmiddag:
200 gram vis naar keuze
1 tomaat
1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdagavond:
1 ei
1 tomaat
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout
Koffie en thee zonder suiker of melk, en mineraalwater mag je onbeperkt drinken.
In het weekend mag je normaal eten.
voorgeplande eetschema'squote:
Dit is trouwens mijn nieuwe dieet voor tijdens het bulken. Schijnt erg goed te zijn:
Iedere ochtend:
1 sinaasappel of grapefruit
1 beschuit of geroosterde boterham
koffie of thee zonder suiker of melk
Maandagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Maandagavond:
2 tomaten
2 eieren
1 beker yoghurt, halfvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout
Dinsdagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Dinsdagavond:
1 sinaasappel of grapefruit
1 tomaat
1 beker yoghurt, halvol of vol
1 beschuit of geroosterde boterham
1 bief tartaar eventueel gegrild
Woensdagmiddag:
1 sinaasappel of grapefruit
1 ei
2 bekers yoghurt, halfvol of vol
2 beschuiten of geroosterde boterhammen
Woensdagavond:
1 sinaasappel of grapefruit
125 gram biefstuk gegrild
1 beker yoghurt, halfvol of vol
1 beschuit of geroosterde boterham
Donderdagmiddag:
125 gram kwark
1 tomaat
1 zure augurk
1 beschuit of geroosterde boterham
Donderdagavond:
1 appel
2 tomaten
1 bief tartaar eventueel gegrild
1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdagmiddag:
200 gram vis naar keuze
1 tomaat
1 beschuit of geroosterde boterham
Vrijdagavond:
1 ei
1 tomaat
halve krop sla eventueel met wat olie, azijn en zout
Koffie en thee zonder suiker of melk, en mineraalwater mag je onbeperkt drinken.
In het weekend mag je normaal eten.
Je weet toch wel wat je energiebehoefte, macro's en micro's zijn? Daar hoef je vooraf geen heel eetschema te maken maar gewoon "normaal" eten en je doelen halen. Ik hit mijn bijna elke dag met hooguit ~50kcal afwijking en afhankelijk van inspanning m'n macro's zonder moeite ( op trainingsdagen wat meer carbs)
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Hier serieus op in gaanquote:
[..]
voorgeplande eetschema's
Je weet toch wel wat je energiebehoefte, macro's en micro's zijn? Daar hoef je vooraf geen heel eetschema te maken maar gewoon "normaal" eten en je doelen halen. Ik hit mijn bijna elke dag met hooguit ~50kcal afwijking en afhankelijk van inspanning m'n macro's zonder moeite ( op trainingsdagen wat meer carbs)
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
je vindt jezelf wel heel wat he meneertje arts? ooit kom je jezelf tegen gozer, ooit kom je jezelf tegenquote:
Maakt me niks uit, ben geboren en getogen op de streets, nu laat ik het geld lekker rollen. Ik weet dat ik uiteindelijk tog wel weer terugkom bij de streets. Gewoon lekker die test stelen bij de apotheek voordat ik ontslagn wordt, prima toch?quote:Op vrijdag 7 juni 2013 01:35 schreef seto het volgende:
[..]
je vindt jezelf wel heel wat he meneertje arts? ooit kom je jezelf tegen gozer, ooit kom je jezelf tegen
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Hou die gay shit voor jezelf aubquote:
ga weg vieze mocro anabolen ectoquote:
[..]
Hou die gay shit voor jezelf aub
haha wie ben jij? Wat denk je en wat zegggg jij? Arnhem haha wat een pauperstad.quote:
[..]
let even op je taalgebruik aub
16 jaar gevoetbald, 140 kg squat @ 78 kg bw.quote:
[..]
Die gasten die hun hele leven gevoetbald hebben kunnen niet eens 60kg squatten
Come at me
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Niet haten op Arnhemquote:
[..]
haha wie ben jij? Wat denk je en wat zegggg jij? Arnhem haha wat een pauperstad.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Allang gesubbed man!quote:
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Setje van frontliner klapt er goed op hier in het zonnetje.
Gr gr.
Gr gr.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Fijn dat je dit deelt. Ik heb ook een v-hals aan, hoe voel je je hierbij?quote:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Korte broek is beter dan driekwarts broekquote:
[..]
Mannen in korte broek
Ook met teenslippers zeker?
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Dit. Nog niet summerproof.quote:
Lekker uit het raam naar het mooie weer kijken gr gr
Nope, lage sokken en blauwe Vans.quote:
[..]
Mannen in korte broek
Ook met teenslippers zeker?
fukkin aesthetic brahquote:
[..]
Fijn dat je dit deelt. Ik heb ook een v-hals aan, hoe voel je je hierbij?
Plaats je foto.quote:
Ik heb een week geleden progress pics geplaatst.quote:Op vrijdag 7 juni 2013 13:25 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Nope, lage sokken en blauwe Vans.
[..]
fukkin aesthetic brah
[..]
Plaats je foto.
Dat was zo extreem. Sowieso dat je deze week ook progressie hebt gemaakt. Ja tog?quote:
[..]
Ik heb een week geleden progress pics geplaatst.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Mijn tamme kikker heeft grotere bicepsen.quote:
[..]
Ik heb een week geleden progress pics geplaatst.
Maar wel tof zeg, leuk figuurtje nu.
Sowieso. Ik kan meer gewicht aan. Nog geen verschil in de spiegel maar dat komt nog welquote:
[..]
Dat was zo extreem. Sowieso dat je deze week ook progressie hebt gemaakt. Ja tog?
Mijn biceps zien er groter uit vanuit mijn aanzichtquote:Op vrijdag 7 juni 2013 13:28 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Mijn tamme kikker heeft grotere bicepsen.
Maar hé, vroeger was het vet. En bedankt
quote:
Haha, je bent natuurlijk ook een femlet, wat meten ze nu?quote:
[..]
Mijn biceps zien er groter uit vanuit mijn aanzicht
28 cmquote:Op vrijdag 7 juni 2013 13:32 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
[..]
Haha, je bent natuurlijk ook een femlet, wat meten ze nu?
Tan is voor arme mensen die op het land werken, de elitaire man is spierwit en zwaarlijvig ten gevolge van zijn welvaart.quote:
This isn't even my final form.
voor de huidskleur gaat dat nog steeds op in India, China Korea enzquote:
[..]
Tan is voor arme mensen die op het land werken, de elitaire man is spierwit en zwaarlijvig ten gevolge van zijn welvaart.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Beter klap je gwn bloed zweet en tranen door die speaker.quote:
frontlinert veel te blije hardstyle man
ga voor raw
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[..]
Beter klap je gwn bloed zweet en tranen door die speaker.
ik kreeg al een slappe zak toen ik een keer Westlife hoorde door de speakersmet Dré wordt het alleen maar erger
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Wat lul je mooie straat piraat! Zit al heel me leven op voetbal en met 60kg squatjes kan ik wel een paar uurtjes doorgaan. Roberto Carlos Quads hier!quote:
[..]
Die gasten die hun hele leven gevoetbald hebben kunnen niet eens 60kg squatten
ja wat is je vraagquote:
wat is er mis meequote:
[..]
Mannen in korte broek
Ook met teenslippers zeker?
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
wat heb je eraan gedaanquote:
[..]
ja wat is je vraag
[..]
wat is er mis mee
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Whut ik kan geen relatie hebben met iemand waarvan zijn guns kleiner zijn dan die van mijquote:
!!!
niks wou je laten wegsnijden ofzoquote:
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
nee heb het zelf als het goed is niet was benieuwd hoe je ermee omgaat qua kledij enzoquote:
[..]
niks wou je laten wegsnijden ofzo
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
hou zelf van merkkleding zit vaak wat getailleerder dus doe ik er een hemd onder dan zie je er niks meer vanquote:
[..]
nee heb het zelf als het goed is niet was benieuwd hoe je ermee omgaat qua kledij enzo
en als er een dope print op zit op de t shirt is het geeneens nodig, maar in de zomer is het irritant ja
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
ah okee bedanktquote:
[..]
hou zelf van merkkleding zit vaak wat getailleerder dus doe ik er een hemd onder dan zie je er niks meer van
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
denk zelf dat je het krijgt door een hoger vp, heb zelf nooit gekuurd of vage supps gebruiktquote:
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Heb je goed voor elkaar baasquote:Op vrijdag 7 juni 2013 15:57 schreef Panzermaus het volgende:
[ afbeelding ]
G.R.S. en janneke_13 in de keuken voor een PWO maaltje.
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Oké vrouwman, vraag me überhaupt af wie iemand met uitgegroeide klitter wil. ;squote:
[..]
Whut ik kan geen relatie hebben met iemand waarvan zijn guns kleiner zijn dan die van mij
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 07-06-2013 16:26:28 ]
Je vader wilt je moeder toch ook?quote:
[..]
Oké vrouwman, vraag me überhaupt af wie iemand met uitgegroeide klitter wil. ;s
Nice tumblr pic brah.quote:
[ afbeelding ]
G.R.S. en janneke_13 in de keuken voor een PWO maaltje.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
jij woont er toch??quote:Op vrijdag 7 juni 2013 18:14 schreef StraatSoldaat het volgende:
Volgende week weer naar Roffa mn niggers opzoekken
Idd, ben van studie gewisseld omdat ik de stad mijn strot uitkwam.quote:
wie gaat er nou vrijwilling in rotterdam wonen
eh zkl je bent zelf toerkquote:
[..]
wie komt vrijmibo in roffa thenn
Deathlift or Die.
MBO Beveiliging nu?quote:
[..]
Idd, ben van studie gewisseld omdat ik de stad mijn strot uitkwam.
Als ik Grieks of Turks was zou ik nu schennis schoppen.quote:
[..]
wie komt vrijmibo in roffa thenn
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Welke hooggeleide stoedie doe je?quote:
[..]
universiteit nigger
ik ben hooggeleerd mattie
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
schennis avoided yayquote:
[..]
Als ik Grieks of Turks was zou ik nu schennis schoppen.
you lucky bitchquote:
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
wees die virtuoze lyricale hittespitter en geef haar ervan langsquote:
Schennis komt nog ben epistel aan het typen in Word.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Je hebt helemaal gelijk.quote:
Het is trouwens 'stennis', schennis is heel wat anders. Maar dat even terzijde.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Ze betaalt belasting, dat geeft mij genoeg voldoening.quote:
[..]
wees die virtuoze lyricale hittespitter en geef haar ervan langs
Geen epistel dusquote:
[..]
Ze betaalt belasting, dat geeft mij genoeg voldoening.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
quote:
[..]
Deathlift or Die.
Het lijkt net alsof die foto's midden in een buttrape zijn genomen.quote:
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
spuit elf. Ik dacht dat hij t met opzet deedquote:
Het is trouwens 'stennis', schennis is heel wat anders. Maar dat even terzijde.
Ik moest het een paar keer hardop lezen voordat ik doorhad dat er iets niet klopte.quote:
[..]
spuit elf. Ik dacht dat hij t met opzet deed
quote:Op vrijdag 7 juni 2013 19:09 schreef JackieBrown het volgende:
[..]
da was prive nr jou gestuurd wrom hier zetten zonder toestemming
Cutten gaat bij mij een stuk sneller sinds ik geen cheat day meer heb. Haal nu altijd wel de 0,5kg per weekquote:
Eet jij ook geen raketjes dan?quote:
[..]
Cutten gaat bij mij een stuk sneller sinds ik geen cheat day meer heb. Haal nu altijd wel de 0,5kg per week
Bestelde Big Mac + Cheeseburger net op de terugweg van werk, paste wel binnen m'n kcals en macro's. Krijg ik ineens 2 Quarter Pounders en een grote friet . Nu heb ik teveel gegeten vandaag.
. Nu heb ik teveel gegeten vandaag.
"ineens"quote:
Bestelde Big Mac + Cheeseburger net op de terugweg van werk, paste wel binnen m'n kcals en macro's. Krijg ik ineens 2 Quarter Pounders en een grote friet
Waarom klaag je dan niet. Schreeuw dat het niet in je macros past terwijl je op de balie slaat.quote:
Bestelde Big Mac + Cheeseburger net op de terugweg van werk, paste wel binnen m'n kcals en macro's. Krijg ik ineens 2 Quarter Pounders en een grote friet
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Serieus? Linkje?quote:
[..]
Er is iemand op DBB die al zijn carbs uit raketten haalt
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Wel een goed idee inderdaad. En dan klagen dat je teveel hebt gekregenquote:
[..]
Waarom klaag je dan niet. Schreeuw dat het niet in je macros past terwijl je op de balie slaat.
Maar zat in de McDrive en had geen zin om uit te stappen en naar het raampje te lopen.
ik ga ook gamen a mattiequote:Op vrijdag 7 juni 2013 22:19 schreef no1uknow het volgende:
vrijdagavond-niks te doen, wat zal ik doen? biertje, blowtje en fifa?
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Naar een speeltuintje gaanquote:
vrijdagavond-niks te doen, wat zal ik doen? biertje, blowtje en fifa?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Gewoon chickie bellequote:
vrijdagavond-niks te doen, wat zal ik doen? biertje, blowtje en fifa?
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Weet niet he met ecto's heb je altijd problems.quote:
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
quote:
[..]
Zaten net twee meisjes van 13-14 voor mijn raam op de wipwap rare geluiden te maken.
no pedo
Keiharde ghetto workout zettenquote:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Tijd om de BBC tevoorschijn te halenquote:
[..]
Zaten net twee meisjes van 13-14 voor mijn raam op de wipwap rare geluiden te maken.
no pedo
no pedo
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
ik doe het altijd in de bus of metroquote:
[..]
In de metro? Met al dat straattuig?quote:
[..]
ik doe het altijd in de bus of metro
blijf veilig.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
ik ben het straattuigquote:
[..]
In de metro? Met al dat straattuig?
blijf veilig.
Three months, three days, 2 minutes and 57 seconds. 1880 cigarettes not smoked, saving ¤ 604,29. Life saved: 6 days, 12 hours, 40 minutes.
Making Gains!
Making Gains!
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Manageranger, goed bezig! Alleen die savings zijn waardeloos, althans in mijn geval, want ik spendeerde het alsnog aan andere dingen.
If not now, then when.
haha meth headquote:
Manageranger, goed bezig! Alleen die savings zijn waardeloos, althans in mijn geval, want ik spendeerde het alsnog aan andere dingen.
Deathlift or Die.
vanaf hoeveel maanden training kan je je eerste straei zien?
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 08-06-2013 00:19:23 ]
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 08-06-2013 00:19:23 ]
na dag 1 alquote:
vanaf hoeveel maanden training kan je je eerste straei verwachteN?
Thnx,quote:
Manageranger, goed bezig! Alleen die savings zijn waardeloos, althans in mijn geval, want ik spendeerde het alsnog aan andere dingen.
Absoluut waar, maar ik merk wel mijn savings
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik heb een before foto gemaakt van mn rug en daarop is een strong v-taper te zien, betekent dit je veel genetisch potentieel hebt?
quote:
Ik word helemaal kk gek van die klamme handen kk.
Deathlift or Die.
Als ik jouw lifts zijn en het feit dat fanta grotere armen dan jij heeft dan is er van genetisch potentieel bij jou geen sprakenquote:
Ik heb een before foto gemaakt van mn rug en daarop is een strong v-taper te zien, betekent dit je veel genetisch potentieel hebt?
Handen insmeren met odorex extra dry. Werkt echtquote:
Ik word helemaal kk gek van die klamme handen kk.
Ik moest ineens denken aan het feit dat klamme handen tijdens het playstationen al helemaal tyfus is. Daarna moest ik denken aan al die keren dat ik jou gepwnt heb.quote:
Dacht eerst dat je aan het grappen was. Vervolgens ging ik Googlen en zag dit topic: LIF / Odorex Extra Dryquote:
[..]
Handen insmeren met odorex extra dry. Werkt echt
Zal het eens KOPEN brah. THANKS.
If not now, then when.
Mogguh!
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zojuist gevonden, het beste filmpje op internet.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
wrom praat je met je vriendin via fok manquote:
[ Bericht 13% gewijzigd door 16meter op 08-06-2013 09:33:49 ]
Haha vrienden aan het maken?quote:
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Die crossfit chicks hebben sowieso goed figuurtje.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Hebben die in Nederland dat ook? Of zal het vast tegenvallenquote:
Die crossfit chicks hebben sowieso goed figuurtje.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
quote:
[..]
Wat een fysieken in die post van 16meter.
sprinter 100x beter dan marathonloper
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Net als overal in de echte wereld heeft ongeveer 1 op de 1000 mensen echt een mooi lijf.. camera ophangen in de vrouwenkleedkamer op de sportschool loont de moeite niet imho.. de balans tussen de paar mooie chicks en het "PLEASE PUT A KNIFE IN MY EYEBALL" gevoel is de moeite niet waard.quote:
[..]
Hebben die in Nederland dat ook? Of zal het vast tegenvallen
Bedankt voor de insigt van een vrouw, die ziet elke keer de kleedkamer dus ik moet je dan wel gelovenquote:
[..]
Net als overal in de echte wereld heeft ongeveer 1 op de 1000 mensen echt een mooi lijf.. camera ophangen in de vrouwenkleedkamer op de sportschool loont de moeite niet imho.. de balans tussen de paar mooie chicks en het "PLEASE PUT A KNIFE IN MY EYEBALL" gevoel is de moeite niet waard.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Vooral na sommige groepslessen als het dan helemaal volstroomt. Je hebt er zo eentje met een rode staaf die ze alle kanten op schudden.. not one fit body seen.quote:
[..]
Net als overal in de echte wereld heeft ongeveer 1 op de 1000 mensen echt een mooi lijf.. camera ophangen in de vrouwenkleedkamer op de sportschool loont de moeite niet imho.. de balans tussen de paar mooie chicks en het "PLEASE PUT A KNIFE IN MY EYEBALL" gevoel is de moeite niet waard.
Girl heeft niet eens een meetlint.quote:
[..]
Als ik jouw lifts zijn en het feit dat fanta grotere armen dan jij heeft dan is er van genetisch potentieel bij jou geen spraken
quote:Op zaterdag 8 juni 2013 11:11 schreef JackieBrown het volgende:
[..]
een rode staaf die ze alle kanten op schudden..
Doet m'n vriendin ook, X-Co heet dat geloof ikquote:
[..]
Vooral na sommige groepslessen als het dan helemaal volstroomt. Je hebt er zo eentje met een rode staaf die ze alle kanten op schudden.. not one fit body seen.
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Sowiesoquote:
[..]
[ afbeelding ]
sprinter 100x beter dan marathonloper
HIIT/liften >>>> cardio
This isn't even my final form.
Ik snap dat hele HIIT niet, mensen gaan keihard roeien en dat houden ze dan maar 1 minuut vol en dan zijn ze 1 minuut bekaf :S heb je tog niets aan
Deathlift or Die.
http://www.nu.nl/binnenla(...)terdamse-school.html
Je zou maar in de zomervakantie Engels examen opnieuw moeten maken omdat een paar mocro's examens uit een kluis hebben gehaald, weer een hele generatie PVV stemmers erbij
Je zou maar in de zomervakantie Engels examen opnieuw moeten maken omdat een paar mocro's examens uit een kluis hebben gehaald, weer een hele generatie PVV stemmers erbij
Ik vind het de verantwoordelijkheid van de school om die dingen niet gestolen te laten worden, beetje belachelijk dat de andere leerlingen daarvoor opdraaien. Cheaters zullen er altijd zijn (hoort bij het leven).quote:
http://www.nu.nl/binnenla(...)terdamse-school.html
Je zou maar in de zomervakantie Engels examen opnieuw moeten maken omdat een paar mocro's examens uit een kluis hebben gehaald, weer een hele generatie PVV stemmers erbij
This isn't even my final form.
Zal me niks verbazen als op die islamitische scholen het echte examen gewoon oefenen, kafirs mag je toch bedonderen.quote:
[..]
Ik vind het de verantwoordelijkheid van de school om die dingen niet gestolen te laten worden, beetje belachelijk dat de andere leerlingen daarvoor opdraaien. Cheaters zullen er altijd zijn (hoort bij het leven).
Vervolgens komen die op het hbo in je projectgroep terecht
ik heb maar 2x een goed lichaam gezien in de gym en die ene was van mezelfquote:
[..]
Bedankt voor de insigt van een vrouw, die ziet elke keer de kleedkamer dus ik moet je dan wel geloven
.
Zoiets zou meteen uitlekken omdat die leerlingen toch wel hun mond voorbij praten, denk ik.quote:
[..]
Zal me niks verbazen als op die islamitische scholen het echte examen gewoon oefenen, kafirs mag je toch bedonderen.
Vervolgens komen die op het hbo in je projectgroep terecht
quote:
[..]
ik heb maar 2x een goed lichaam gezien in de gym en die ene was van mezelf
!
This isn't even my final form.
Kon het aardig vergelijken toen ik naast je liep.quote:
[..]
Girl heeft niet eens een meetlint.
soms moet je gewoon een arrogantie fa2 zetten tog?quote:
[..]
Zoiets zou meteen uitlekken omdat die leerlingen toch wel hun mond voorbij praten, denk ik.
[..]
Niks mis mee, deze hele sport draait sowieso om zelfverheerlijking en uren naar je eigen spiegelbeeld staren en ongevraagd je biceps flexen en mensen dwingen te voelen.quote:
[..]
soms moet je gewoon een arrogantie fa2 zetten tog?
This isn't even my final form.
haha ik heb sapstengel aan mijn quad laten voelenquote:
[..]
Niks mis mee, deze hele sport draait sowieso om zelfverheerlijking en uren naar je eigen spiegelbeeld staren en ongevraagd je biceps flexen en mensen dwingen te voelen.
!!!! Herkenbaar
quote:
[..]
haha ik heb sapstengel aan mijn quad laten voelen
Hier ook, we drukken steeds onze quads en biceps bij elkaar in het gezicht "VOEL DAN, SICK BRO" enzo.
This isn't even my final form.
Dit is echt weird, ik heb drie websites geopend van hetzelfde onderwerp, maar wel drie totaal verschillende websites. Ze doen het alle drie niet. Maar verder werkt internet wel naar behoren. Wtf.
This isn't even my final form.
Ik snap er geen kut van. Nog steeds. WTF is deze shit man?quote:
Heb je je steroidblocker aan staan ofzo
This isn't even my final form.
jesse heeft gelobbyd bij de overheid en daardoor kan je nu alleen nog informatie bij door hem gekeurde sites vindenquote:
[..]
Ik snap er geen kut van. Nog steeds. WTF is deze shit man?
Als dit Jesse's werk is, dan zit het wel goed. Bedankt voor de opheldering!quote:
[..]
jesse heeft gelobbyd bij de overheid en daardoor kan je nu alleen nog informatie bij door hem gekeurde sites vinden
edit: ze doen het alweer, rare ervaring vertel later wel aan mn kleinkinderen.
This isn't even my final form.
quote:
[..]
Kon het aardig vergelijken toen ik naast je liep.
Meten is weten.
Ik kreeg een stijfje.quote:
[..]
haha ik heb sapstengel aan mijn quad laten voelen
om me te aaien?quote:
[..]
niet brutaal doen anders mijn annoe op jouw iddeh
[dagboek]
Ik zat er net over te denken een home gym te bouwen, hoewel ik daar amper ruimte voor heb. Gisteren een bespreking gehad over de verbouwing van m'n huis, en 1 van die gasten, die aan het einde van de straat woont, zei dat ik effe mee moest lopen om te zien hoe hij zijn huis had verbouwd. Die heeft dus een complete home gym staan.
Ik krijg de sleutel zodat ik kan trainen wanneer ik wil.
En er staat een dikke vette Harley bij hem van iemand die er vanaf moet vanwege geldgebrek. Denk dat ik die ga overnemen voor een zacht prijsje. En ja, zodra je achter in de 40 ben wil je ineens een Harley.
[/dagboek]
Ik zat er net over te denken een home gym te bouwen, hoewel ik daar amper ruimte voor heb. Gisteren een bespreking gehad over de verbouwing van m'n huis, en 1 van die gasten, die aan het einde van de straat woont, zei dat ik effe mee moest lopen om te zien hoe hij zijn huis had verbouwd. Die heeft dus een complete home gym staan.
Ik krijg de sleutel zodat ik kan trainen wanneer ik wil.
En er staat een dikke vette Harley bij hem van iemand die er vanaf moet vanwege geldgebrek. Denk dat ik die ga overnemen voor een zacht prijsje. En ja, zodra je achter in de 40 ben wil je ineens een Harley.
[/dagboek]
Ach, binnen een paar maanden ben ik haar toch voorbijgestreefd, ik laat haar nu nog even stoer doen.quote:
Zou ook wel een chopper willen, lijkt me veel relaxter dan een sportmotor.quote:
[dagboek]
Ik zat er net over te denken een home gym te bouwen, hoewel ik daar amper ruimte voor heb. Gisteren een bespreking gehad over de verbouwing van m'n huis, en 1 van die gasten, die aan het einde van de straat woont, zei dat ik effe mee moest lopen om te zien hoe hij zijn huis had verbouwd. Die heeft dus een complete home gym staan.
Ik krijg de sleutel zodat ik kan trainen wanneer ik wil.
En er staat een dikke vette Harley bij hem van iemand die er vanaf moet vanwege geldgebrek. Denk dat ik die ga overnemen voor een zacht prijsje. En ja, zodra je achter in de 40 ben wil je ineens een Harley.
[/dagboek]
Dit is een wat oudere Harley, daar moet je een beetje op leren rijden. Er staan 2 cilinders van totaal 1200cc onder je te stampen, als je daar 1 schakelfout mee maakt maakt het gehakt van je versnellingsbak.quote:
[..]
Zou ook wel een chopper willen, lijkt me veel relaxter dan een sportmotor.
quote:
[dagboek]
Ik zat er net over te denken een home gym te bouwen, hoewel ik daar amper ruimte voor heb. Gisteren een bespreking gehad over de verbouwing van m'n huis, en 1 van die gasten, die aan het einde van de straat woont, zei dat ik effe mee moest lopen om te zien hoe hij zijn huis had verbouwd. Die heeft dus een complete home gym staan.
Ik krijg de sleutel zodat ik kan trainen wanneer ik wil.
En er staat een dikke vette Harley bij hem van iemand die er vanaf moet vanwege geldgebrek. Denk dat ik die ga overnemen voor een zacht prijsje. En ja, zodra je achter in de 40 ben wil je ineens een Harley.
[/dagboek]
Ruimte kun je vast wel creëren, een powercage neemt haast niets in.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.This isn't even my final form.
Jammer alleen dat die typische helm daarbij niet toegestaan is in Nederland.quote:
[..]
Dit is een wat oudere Harley, daar moet je een beetje op leren rijden. Er staan 2 cilinders van totaal 1200cc onder je te stampen, als je daar 1 schakelfout mee maakt maakt het gehakt van je versnellingsbak.
Ow is dat zo? Ik neem hem toch mee naar Spanje denk ik. Veel meer mooie dagen en lekkere wegen om een beetje relaxed rond te tuffen.quote:
[..]
Jammer alleen dat die typische helm daarbij niet toegestaan is in Nederland.
Volgens mij wel, had het ooit een keer gehoord.quote:
[..]
Ow is dat zo? Ik neem hem toch mee naar Spanje denk ik. Veel meer mooie dagen en lekkere wegen om een beetje relaxed rond te tuffen.
Ik zou precies hetzelfde doen
Chopper is moeilijker te rijden door de lange voorvorken die zij doorgaans hebben.quote:
[..]
Zou ook wel een chopper willen, lijkt me veel relaxter dan een sportmotor.
Ik ben voor velen ook moeilijk te berijden door mijn lange voorvork.quote:
[..]
Chopper is moeilijker te rijden door de lange voorvorken die zij doorgaans hebben.
This isn't even my final form.
lol die zelfkennisquote:
[..]
ik heb maar 2x een goed lichaam gezien in de gym en die ene was van mezelf
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
overigens voor het eerst powercleans gedaan
zag mensen wel kijken toen ik bezig was
wel lastig om het goed te doen maar al doende leert men toch
en om het af te sluiten 3 setjes curls in het squatrack gedaan
zag mensen wel kijken toen ik bezig was
wel lastig om het goed te doen maar al doende leert men toch
en om het af te sluiten 3 setjes curls in het squatrack gedaan
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
te weinig gevoel in het voorwiel lijkt mequote:
[..]
Chopper is moeilijker te rijden door de lange voorvorken die zij doorgaans hebben.
maar ik heb slechts ervaring met één chopper en dat was geen harley
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Hoi, ik ben vandaag voor de 3e keer wezen sporten, en ehh ik had een hartslag van 176, is dat gevaarlijk hoog of niet? Ik ben 16.
Spatieboos
Size doesn't matter, je mist dus de skills.quote:
[..]
Ik ben voor velen ook moeilijk te berijden door mijn lange voorvork.
Alleen gevaarlijk als je bmi boven de 22 is.quote:
Hoi, ik ben vandaag voor de 3e keer wezen sporten, en ehh ik had een hartslag van 176, is dat gevaarlijk hoog of niet? Ik ben 16.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ben je weer met je moeder geweest?quote:
Hoi, ik ben vandaag voor de 3e keer wezen sporten, en ehh ik had een hartslag van 176, is dat gevaarlijk hoog of niet? Ik ben 16.
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
uhoh:(quote:
[..]
Alleen gevaarlijk als je bmi boven de 22 is.
Spatieboos
Meteen goede benen workout gehadquote:
[..]
Nee! Ik ben er helemaal heen gefietst, 40 minuten enzo met tegenwind
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Woon je op het platteland ofzo.quote:
[..]
Nee! Ik ben er helemaal heen gefietst, 40 minuten enzo met tegenwind
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Hoe moet ik skills opdoen als niemand me kan berijden?quote:
[..]
Size doesn't matter, je mist dus de skills.
This isn't even my final form.
Wat is het verband hier tussen?quote:
[..]
Niet eens zo een slecht idee, maar ik ga eerst maar eens mijn schoolafmaken.
Kost je hooguit paar uurtjes lijkt me om de schuur/garage op te ruimen en om een squatrack, bench en gewichten naar binnen te tillen.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Over homegyms gesproken, ben nu aan het rondkijken voor gewichten, fitness-seller heeft niks op voorraad. Waar kun je nog meer cheape gewichten kopen?
En een goede barbell van 220cm en 20kg en dus niet 18kg ofzo.
edit: oh wacht, ik keek bij 30mm, 50mm is wel op voorraad.
[ Bericht 27% gewijzigd door Levolution op 08-06-2013 14:16:19 ]
En een goede barbell van 220cm en 20kg en dus niet 18kg ofzo.
edit: oh wacht, ik keek bij 30mm, 50mm is wel op voorraad.
[ Bericht 27% gewijzigd door Levolution op 08-06-2013 14:16:19 ]
This isn't even my final form.
Helisports bro. Fitness-seller betaal je echt een shitload verzendkosten.quote:
Over homegyms gesproken, ben nu aan het rondkijken voor gewichten, fitness-seller heeft niks op voorraad. Waar kun je nog meer cheape gewichten kopen?
En een goede barbell van 220cm en 20kg en dus niet 18kg ofzo.
edit: oh wacht, ik keek bij 30mm, 50mm is wel op voorraad.
BEASTMODE
Weet iemand hier waar ik een fatbar pullupbar kan kopen?
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Dankje, even checken.quote:
[..]
Helisports bro. Fitness-seller betaal je echt een shitload verzendkosten.
edit: thanks bro, 140kg aan schijven + 20kg/220cm barbell (=160kg in totaal) gaat hier 346,89 kosten, ideaal.
Denk dat ik hier ga bestellen, maar ik zie nergens verzendkosten.
[ Bericht 11% gewijzigd door Levolution op 08-06-2013 14:36:45 ]
This isn't even my final form.
Die ga ik uiteraard bij powercage.nl bestellen. Moet ook nog een bankje bij en 50mm dumbells. Gaat wel aantikken dit.quote:
This isn't even my final form.
Omdat het gratis verzenden isquote:
[..]
Dankje, even checken.
edit: thanks bro, 140kg aan schijven + 20kg/220cm barbell (=160kg in totaal) gaat hier 346,89 kosten, ideaal.
Denk dat ik hier ga bestellen, maar ik zie nergens verzendkosten.
komen mijn weights ook vandaan.
BEASTMODE
Dat is helemaal mooi. Ik ga alles, op de powercage na, hier bestellen. Ook een mooi bankje waarmee ik leg extensions enzo kan doen.quote:
[..]
Omdat het gratis verzenden is
Wat heb jij thuis allemaal staan?
This isn't even my final form.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |