LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mede mogelijk gemaakt door Guppyfriend
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 03-06-2013 00:00:59 ]Goed gedaan SEMTEX ... zie ik nou dat je je horloge om je rechterhand hebt? Raar dat me dat opvalt, maar je bent denk ik de eerste waarbij ik het zie.
Wat wel triest is van het hardloopvirus is dat je vandaag baalt dat je gisteren gelopen hebt, omdat het vandaag zo onwijs lekker weer is! ... <zucht>.. het moet niet gekker worden.De nadelen van het linkshandig zijn... Ik draag mijn horloges ook altijd rechts.quote:Op zondag 2 juni 2013 14:19 schreef AlexN het volgende:
Goed gedaan SEMTEX ... zie ik nou dat je je horloge om je rechterhand hebt? Raar dat me dat opvalt, maar je bent denk ik de eerste waarbij ik het zie.
Wat wel triest is van het hardloopvirus is dat je vandaag baalt dat je gisteren gelopen hebt, omdat het vandaag zo onwijs lekker weer is! ... <zucht>.. het moet niet gekker worden.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk ben rechtshandig en heb hem ook rechts. Maar ik ben raar
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik draag hem liever rechts, onbewust. Heb ik ook met al mijn sieraden. Ben echter rechtshandigquote:
[..]
De nadelen van het linkshandig zijn... Ik draag mijn horloges ook altijd rechts.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
50:nogwat. Klok zei 50:44. Comfortabel was anders.
@GotC: mag ik in het overzicht bij de 7^^? Maar dan met de 5KM?
*boks*quote:Op zondag 2 juni 2013 14:21 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik draag hem liever rechts, onbewust. Heb ik ook met al mijn sieraden. Ben echter rechtshandigJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb ik normaal gesproken ook, maar laatste tijd krijg ik een slaapgevoel in mijn rechterarm na een eind lopen. Dus heb hem nu links, voelt wel vreemd heb hem liever rechts. Maar dan moet ik eerst mijn rug even laten kraken denk ik, zal wel iets vastzitten waardoor mijn rechterarm wat minder bloed krijgt.quote:
Ik ben rechtshandig en heb hem ook rechts. Maar ik ben raarVolgende keer even volgens het format aanleveren, dat valt wat meer opquote:
[..]
@GotC: mag ik in het overzicht bij de 7^^? Maar dan met de 5KM?Oh ja, sorry. Wist niet of het moest omdat de loop er al stond.,, excuus.quote:Op zondag 2 juni 2013 14:24 schreef GotC het volgende:
[..]
Volgende keer even volgens het format aanleveren, dat valt wat meer opZo, die 15km liep een beetje uit de hand en werd ineens ruim 17km.
Maar volgens mij waren dit wel de lekkerste 17km uit mijn hardloopcarriere
http://www.endomondo.com/workouts/197821844/2436456
Ik weet nu eindelijk wat een runners high precies betekent.
Na een km of 10 kwam ik in een heerlijke roes. Tempo? Totaal onbelangrijk! Vermoeidheid of verzuring? Ken ik niet! Ademhaling? Gaat vanzelf! Garmin? Oh, had ik die om? En ondertussen malen die benen maar door en loop ik met een grijns op mijn gezicht te zwaaien naar koeien, mijn tong uit te steken naar schapen
en mee te zingen met kikkers
WHOEAAAH!!!!!
of draaf ik nu een beetje door.....Wat een mooie lijst al bij de 7^^!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Even aangepast in de OP, dat het voortaan dikgedrukt iig moet worden neergezet. Is nogal makkelijk om er anders overheen te lezen voor de TS.quote:
[..]
Oh ja, sorry. Wist niet of het moest omdat de loop er al stond.,, excuus.
Neequote:mooi gevoel is dat
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDank uquote:
[..]
Even aangepast in de OP, dat het voortaan dikgedrukt iig moet worden neergezet. Is nogal makkelijk om er anders overheen te lezen voor de TS.Haha, klinkt erg goed! Heerlijk vlak gelopen ook! Maar ken het wel, hoop dan ook altijd dat de koeien een stukje meerennen, gezelligquote:
Zo, die 15km liep een beetje uit de hand en werd ineens ruim 17km.
Maar volgens mij waren dit wel de lekkerste 17km uit mijn hardloopcarriere
http://www.endomondo.com/workouts/197821844/2436456
Ik weet nu eindelijk wat een runners high precies betekent.
Na een km of 10 kwam ik in een heerlijke roes. Tempo? Totaal onbelangrijk! Vermoeidheid of verzuring? Ken ik niet! Ademhaling? Gaat vanzelf! Garmin? Oh, had ik die om? En ondertussen malen die benen maar door en loop ik met een grijns op mijn gezicht te zwaaien naar koeien
WHOEAAAH!!!!!
of draaf ik nu een beetje door.....
Supergoed!!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een prestaties en tijden!
Was toch best warm vanmorgen. Zweet liep continu in m'n ogen dus ben ergens halverwege ff gaan lopen om water over m'n hoofd heen te gieten. Was wel ff beter.
Daarna met de kids nog paar uurtjes in het zwembad gelegen. Nu lekker in de tuin in het zonnetjequote:
en loop ik met een grijns op mijn gezicht te zwaaien naar koeien , mijn tong uit te steken naar schapen en mee te zingen met kikkers
Goed hee!quote:
[..]
@GotC: mag ik in het overzicht bij de 7^^? Maar dan met de 5KM?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Durf meer nog niet aan, of in ieder geval me niet vast te leggen.quote:Joh maar 5km is ook hardstikke leuk tochquote:
[..]
Durf meer nog niet aan, of in ieder geval me niet vast te leggen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Joh maar 5km is ook hardstikke leuk tochGewoon lekker gaan genieten van die 5km en jezelf niet teveel druk opleggen zo'n eerste keer. 10km's kun je daarna nog meer dan genoeg lopen. Super dat je het gaat doenquote:
[..]
Durf meer nog niet aan, of in ieder geval me niet vast te leggen.Ik vind 5km nog steeds een heel leuke afstand om te lopenquote:
Anyway lieve Fokkertjes, ik ben over en uit. Tot over twee weekjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Fijne vakantie! (toch?)quote:
[..]
Ik vind 5km nog steeds een heel leuke afstand om te lopen
Anyway lieve Fokkertjes, ik ben over en uit. Tot over twee weekjesJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJup[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vraagje aan Daywalk3r: jij hebt de avondvierdaagse op je hardloopschoenen gelopen, toch? Beviel dat een beetje?Ja top.quote:
Vraagje aan Daywalk3r: jij hebt de avondvierdaagse op je hardloopschoenen gelopen, toch? Beviel dat een beetje?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerToffe prestaties allen die gelopen hebben
Hier zelf net terug van een heerlijk rondje. 13,72k in 1:22:12 (6:00min/km): http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/189015617.
Direct 3 PR's verbroken: langste afstand, langste duur, en meeste calorieën verbrandGet stonedHeel veel plezier, ben benieuwd naar de foto's!quote:
[..]
Ik vind 5km nog steeds een heel leuke afstand om te lopen
Anyway lieve Fokkertjes, ik ben over en uit. Tot over twee weekjes
Thanks!quote:
[..]
Gewoon lekker gaan genieten van die 5km en jezelf niet teveel druk opleggen zo'n eerste keer. 10km's kun je daarna nog meer dan genoeg lopen. Super dat je het gaat doenThanks.quote:
[..]
Ja top.
Dan ga ik dat komende week ook maar eens proberen op mijn oude schoenen. Die zijn nog lang niet versleten en staan nu ook maar niets te doen.Ja kan zatquote:
[..]
Thanks.
Dan ga ik dat komende week ook maar eens proberen op mijn oude schoenen. Die zijn nog lang niet versleten en staan nu ook maar niets te doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZojuist 10 KM gelopen op mn gewenste marathon pace. 4.44/Km.
Stiekem wil ik er nog 14 seconden af snoepen.
MaleDuck, je mag mij helaas van de lijst halen. Heb andere verplichtingen.
Wel ingeschreven voor de 7^^. Schoonouders wonen in de buurt dus dat is lekker makkelijk
Jero, tof verslag!!
Alle lopers gefeliciteerd.Mooie verhalen lees ik hier toch weer vandaag.
Na een tijd gekwakkeld te hebben met blessure(s) maar weer vol goede moed en in alle rust aan het opbouwen. Zit inmiddels aan het eind van het schema richting 5k van Renate, maar makkelijk gaat het ook nu weer niet. En dat terwijl ik zo graag wil.Maar goed, rustig zo doorgaan dus en me vooral niet gek laten maken door verhalen van iemand die binnen vier weken van 5 naar 10k is gegaan en nu alweer op 15k zit. Zonder blessures.
Trouwens deze week ook maar eens compressiekousen laten aanmeten. Heb het idee dat ik daar weleens baat bij zou kunnen hebben. Niet heel charming enzo, maar dat heb ik al lang opgegeven tijdens het hardlopen.5 km is een leuke wedstrijd hoor! Kun je veel in kwijt dus komt goed.quote:
[..]
Durf meer nog niet aan, of in ieder geval me niet vast te leggen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben nog helemaal blij met mijn 7km vandaag
Als dat zo doorgaat ben ik in aug van freesingpoint to 10K, doe ik een voor en na fotoIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Een tijdje geleden opgegeven voor de halve marathon van Hoorn. Ja het zo net na mijn verjaardag zijn, dan maar niet feesten.
Na veel lekkere trainingen en km’s in de benen is het zover. Mijn wekker gaat erg vroeg, maar wil op mijn gemak wakker worden en zorgen dat ik op tijd op het station ben. Na de pannenkoeken en het laatste glas bietensap richting station. Natuurlijk ben ik echt veel te vroeg. Half uur wachten op de trein. Om hem ook nog bijna te missen, bleek een spoorwijziging te zijn. Dus als een gek naar een ander spoor rennen. Daar staat de trein gelukkig nog op mij te wachten.
In Hoorn aangekomen zie ik snel al een vriendinnetje van me. Heerlijk staan kletsen. De zenuwen beginnen steeds groter te worden. Tijd om ons te gaan omkleden. Ander vriendinnetje is er inmiddels ook om ons aan te moedigen bij de start.
Toch maar richting de start, daar nog maar even afwachten. Tot er op eens een klap klinkt. We wisten dat er geen gewoon startschot zou zijn, maar een kanonschot. Maar toch altijd schrikken. En het zouden er ook nog eens 4 zijn. Maar gelukkig bleef het er bij een. Iedereen stond er geschrokken bij en begint verbaast te lopen.
Al snel na de start schiet vriendinnetje weg als een speer. Later bleek ze toch probeerde een mede Running Junkie bij te houden (onbegonnen zaak
Besluit echt niet met haar mee te gaan. Had mezelf beloofd niet snel van start te gaan. Het was niet superdruk, dus hoefde niet te zigzaggen. Kon hierdoor snel in mijn ritme komen.
De eerste kilometers snel voorbij en voel me absoluut goed. Net na het 6 km punt begin ik mijn been een beetje te voelen. Lijkt op kramp, dus maar heel even een zeer klein stukje de dijk op lopen en daar staat ook gelukkig de eerste waterpost. Dus een bekertje water en een lekkere spons. Dat doet wonderen. Kramp is over.
En ga lekker richting het IJsselmeer over de dijk. Wel een beetje winderig, maar goed te doen. Kom weer in een heerlijk ritme. Daar loop ik inmiddels weer met het vriendinnetje. Totdat de wind aan gaat zetten, want dan haakt zij af.
Maar ik ga vrolijk verder. Na 9 km is de eerste loper alweer op de weg richting finish. Gek, maar zoiets werkt zowel demotiverend als motiverend. Demotiverend omdat hij echt al supersnel op de weg terug is en ik nog een flink stuk moet tot het keerpunt. Maar ook motiverend om de snelheid op te voeren.
Ik loop echt nog steeds lekker, ook omdat er veel mensen in hetzelfde tempo lopen. Af en toe kijkend naar het IJsselmeer, echt een heerlijke omgeving.
Al snel komt het keerpunt in zicht. Zie dat ik de eerste 11 km onder het uur heb gelopen. Begin er in te geloven dat ik het wel eens onder de 2 uur zou kunnen gaan lopen. Hierdoor lijk ik op wolken te lopen….. Km 13 en 14 gaan voorbij. Winderig, maar dat deert me niet. Het gaat goed. Ergens na de 15 km schiet het opeens in mijn rug. Flink balen, maar blijf wel door lopen. Ook al daalt de snelheid en moet ik regelmatig even stoppen. Maar blijf nog geloven in onder de 2 uur finishen. Probeer bij wat hazen aan te haken. Lukt wel, maar moet steeds wel weer afhaken. Nog 4 km en het zit er nog wel in, ook al gaan de km tijden omhoog en liggen boven de 6 minuten. Ik blijf het proberen.
Bij ongeveer 18,5 km blijkt het keerpunt van de 5 km ook bij ons op het parcours uit te komen. Echt geen slimme zet, dit betekent dus meer zigzaggen. Maar ik blijf er nog wel in geloven.
Toch iets langzamer schieten de meters onder me door. Nog zo’n 800 meter en de speaker geeft al aan nog 2,5 minuut om onder de 2 uur te finishen. Probeer nog wat aan te zetten. Lukt niet helemaal meer, maar blijf proberen. De finish komt in zicht. 2 Banners over de weg, welke is de finish lijn nou? Helaas, de 2de…
Over de finish en ik zet mijn horloge stil. Helaas 2:00.15… Niet onder de 2 uur, maar toch wat ben ik blij. Ik heb 9 minuten van mijn PR afgelopen en voel me toch best goed (ondanks de rug). Een gemiddelde van 5.48 per km had ik echt ook nooit verwacht
Ja, het was best warm en stond een flinke wind, maar dat heeft me dus echt niet gehinderd. Het was echt een topwedstrijd. Geweldig om zo lang in een heerlijk ritme te kunnen lopen. En ach, dat record onder de 2 uur komt er snel aan
Uiteindelijk was deze wedstrijd echt een verlaat verjaardagscadeautje.
Net een kilometer of 5, 6 gewandeld over de Posbank. (wat is die mooi! Ik ga daar volgend jaar de Posbankloop doen!) En nu wilde ik niet meer gaan hardlopen. Totdat we weggingen en ik weer allemaal hardlopers zag. Nu twijfel ik weer of ik toch nog een rondje ga doen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gewoon lekker gaanquote:Op zondag 2 juni 2013 16:53 schreef mosselmossel het volgende:
Net een kilometer of 5, 6 gewandeld over de Posbank. (wat is die mooi! Ik ga daar volgend jaar de Posbankloop doen!) En nu wilde ik niet meer gaan hardlopen. Totdat we weggingen en ik weer allemaal hardlopers zag. Nu twijfel ik weer of ik toch nog een rondje ga doen.geniet van het weer nu het kan
quote:
Uiteindelijk was deze wedstrijd echt een verlaat verjaardagscadeautje.
Geniet ervan vandaag!Inderdaad, gewoon lekker een rustig rondje, met een heerlijk zonnetje!quote:
Net een kilometer of 5, 6 gewandeld over de Posbank. (wat is die mooi! Ik ga daar volgend jaar de Posbankloop doen!) En nu wilde ik niet meer gaan hardlopen. Totdat we weggingen en ik weer allemaal hardlopers zag. Nu twijfel ik weer of ik toch nog een rondje ga doen.
Posbankloop is trouwens echt leuk inderdaad, was mijn eerste loopje ooit (nou ja, in 13 jaar) en heb hem vorig jaar voor de 2e keer ook gelopen. Dit jaar helaas niet, want vakantie. Maar hij is wel best zwaar, veel klimmen uiteraard. De zevenheuvelenloop is dan een eitje in vergelijking.Poehpoeh, nounou.
Wát een race. Het ging niet vanzelf, en ben een paar keer goed gevallen/door m'n enkel gegaan (zonder echt blijvende schade gelukkig) maar heb daardoor wel flink voorzichtiger moeten lopen.
De start zou rond half 2 zijn, maar het duurde en duurde maar. Stonden precies in de schaduw en dat was nog best fris
Maar, uiteindelijk mochten we dan 10 over half 2 toch op weg (moesten om 1 uur al inschrijven). Nog helemaal fit:
Maar iedereen startte echt supersnel, dus ik lag eigenlijk al meteen allerlaatste (van de 26), maar dat vond ik eigenlijk helemaal niet zo erg. Clubgenoot liep vlak voor me en het veld bleef nog redelijk in zicht. Had wel veel moeite met het vinden van een fijn tempo en een fijne ademhaling; heb wel eens lekkerder gelopen en voelde meteen al dat het geen geweldige race/tijd zou worden. Wel leek het erop dat het goed droog was. Later zou ik erachter komen dat dat niet écht zo was
Eerste stuk was dus vrij zwaar, maar heb op zich het tempo er nog wel een beetje in gehouden, mede dankzij m'n clubgenoot pacer
Op een gegeven moment was zij 'op' en ben ik voor gaan rennen. Weg oversteken en DE klim beginnen, daar stond Mr.Mo weer voor 'n paar foto's:
Een na laatste dus, en de lange klim in. Heb 'm goed en constant weten te lopen maar maar één heel korte wandelpauze om even wat te drinken. Voor me liep een meneer die vaker afwisselde tussen rennen en lopen, maar me toch voor bleef
Boven gekomen, slok drinken en door. En toen begon de modder. VEEL modder. En nóg meer modder.
Veel grote pollen, grote gaten en ga zo maar door. Zooltje in de schoen rechts begon te schuiven en daardoor wat wrijving --> blaar. Maar hup, doorlopen. Lag nog altijd één na laatste!
En de track:
http://www.endomondo.com/workouts/197900386/881511Ja doei.Ik vind het knap hoor!***Hoppa, ook een erg mooi verslag! Toch een goede race gelopen ondanks de valpartijen en de grote hopen blubber! Je bent ook al een echt trailrunster geworden! Heel gaaf!quote:
Poehpoeh, nounou.
Wát een race. Het ging niet vanzelf, en ben een paar keer goed gevallen/door m'n enkel gegaan (zonder echt blijvende schade gelukkig) maar heb daardoor wel flink voorzichtiger moeten lopen.
Gaafquote:
Mooie foto's ook, tof dat iedereen zoToffe foto's!quote:
Weer twee leuke verslagen dus, wat een goed weekendLig echt na te genieten op de bank. Een beetje verbrand, maar dat boeit me niet
Wanneer mag ik weer?Toppers jullie!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo eens met all of the above!quote:Op zondag 2 juni 2013 17:13 schreef Serinde het volgende:
[..]
Gaaf
Mooie foto's ook, tof dat iedereen zo
[..]
Toffe foto's!
Weer twee leuke verslagen dus, wat een goed weekend
Linebear en Moblo: mooie verslagen!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKwam trouwens vandaag achter dit loopje: leek me wel grappigKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSuper gelopen joh!quote:
Uiteindelijk was deze wedstrijd echt een verlaat verjaardagscadeautje.
Die zondagmiddag en avond op FOK! zijn altijd zó leuk. De enthousiaste verslagen zijn geweldig om te lezen. Hulde aan het FOK! hardloop topic!Volgend jaar ga ik Hoorn zeker weer lopen. Niet te druk, lekker parcours. Enige minpuntje.... Een debiele autobestuurder die het parcours op wilde rijden. Oh en kinderen die op het parcours willen spelenHop! Geweest! Heeeerlijk rondje was dat nog. Juni is begonnen. Dinsdag starten met het schema naar de Zevenheuvelenloop en de Bruggenloop.
http://www.endomondo.com/workouts/197927220/5346508Zeeuwse mossels kunnen altijd!He, dat is vlakbij waar ik gisteren gelopen hebquote:
Hop! Geweest! Heeeerlijk rondje was dat nog. Juni is begonnen. Dinsdag starten met het schema naar de Zevenheuvelenloop en de Bruggenloop.
http://www.endomondo.com/workouts/197927220/5346508Linebear, je zat 15 seconden boven de 2 uur, maar 9 minuten onder je PR. Dikke prestatie dus!
Moblo wat een gave trail, lekker vies worden! Mooie foto's ook. Alleen jammer dat je een paar keer gevallen bent, gelukkig heb je je niet echt pijn gedaan.
Beide weer bedankt voor de verslagen!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingThanks, die van jou ook!quote:
Zet hem ook stiekem gewoon nog een keer neerquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat werd me ineens in de schoot geworpen toen Gogo en ik elkaar ineens heel erg leuk vonden. Ik ben er ook wel blij mee, want het is een niet al te lang, maar wel mooi rondje.quote:
[..]
He, dat is vlakbij waar ik gisteren gelopen hebZeeuwse mossels kunnen altijd!Baal ook echt niet dat ik niet onder de 2 uur eindigde. Meer zat er niet in vandaag. Geweldige race gelopen (tot de 15 km), dus mij hoor je echt niet klagen.quote:
Linebear, je zat 15 seconden boven de 2 uur, maar 9 minuten onder je PR. Dikke prestatie dus!
Moblo wat een gave trail, lekker vies worden! Mooie foto's ook. Alleen jammer dat je een paar keer gevallen bent, gelukkig heb je je niet echt pijn gedaan.
Beide weer bedankt voor de verslagen!That's the spirit! Volgende keer richting 1:55!quote:
[..]
Baal ook echt niet dat ik niet onder de 2 uur eindigde. Meer zat er niet in vandaag. Geweldige race gelopen (tot de 15 km), dus mij hoor je echt niet klagen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIn ieder geval onder de 2:00quote:
[..]
That's the spirit! Volgende keer richting 1:55!Was wel even bang dat er wat stuk was bij de laatste val, maar gelukkig was het meer de schrik dan dat er echt wat loos was_! Maargoed, volgende keer gewoon weer
Ja doei.Ben 111e geworden, vette shizzle
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOw! Ik hoor net dat ik 6 juli toch met Ekiden mee kan doen, vrouw toch vrij!.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Netjesquote:Op zondag 2 juni 2013 18:24 schreef SEMTEX het volgende:
Ben 111e geworden, vette shizzle
[ afbeelding ]quote:
Ow! Ik hoor net dat ik 6 juli toch met Ekiden mee kan doen, vrouw toch vrij!.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Leuke verslagen allemaal! En super prestaties.
Van mij even een kort verslag:
Vanmorgen moe en chagrijnig opgestaan door idiote bovenbuurman. Dus moe en chagrijnig richting Bloemendaal gegaan. Moe en chagrijnig m'n tas bij slacker gedumpt die het heel grappig vond dat ik moe en chagrijnig was. Moe en chagrijnig chagrijnig gestart, zonder gps-fix in de half-overdekte ijsbaan. Na een km of 2 alleen nog maar moe, want lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna tas weer van slacker gekregen. Kleedkamers kwijt (die had ik in het begin ook al niet gevonden), wat blijkbaar heel grappig was. Nog wat uitgewaaid op het strand en wat gedronken en nu ben ik thuis. En helemaal leeg.Ja Ekiden doe ik ook.quote:
[..]
En : http://www.diepehelholterbergloop.nl/ meld je eens aan ja?!
Diepe hel wil ik ook doen maar weet nog niet welke afstand. Want 3 weken erna 7 heuvelenloop ja.
Wellicht kan iemand hier vertellen of dat verstandig is? Diepe hel loop 10EM en 3 weken erna 15Km 7 heuvelenloop.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Leuke verslagen allemaal! En super prestaties.
Van mij even een kort verslag:
Vanmorgen moe en chagrijnig opgestaan door idiote bovenbuurman. Dus moe en chagrijnig richting Bloemendaal gegaan. Moe en chagrijnig m'n tas bij slacker gedumpt die het heel grappig vond dat ik moe en chagrijnig was. Moe en chagrijnig chagrijnig gestart, zonder gps-fix in de half-overdekte ijsbaan. Na een km of 2 alleen nog maar moe, want lopenMooie prestatie, zeker omdat je dag zo "slecht" begon.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna tas weer van slacker gekregen. Kleedkamers kwijt (die had ik in het begin ook al niet gevonden), wat blijkbaar heel grappig was. Nog wat uitgewaaid op het strand en wat gedronken en nu ben ik thuis. En helemaal leeg.Je hebt 3 weken rust tussendoor, ik zou niet weten waarom dat onverstandig zou zijn.quote:
[..]
Ja Ekiden doe ik ook.
Diepe hel wil ik ook doen maar weet nog niet welke afstand. Want 3 weken erna 7 heuvelenloop ja.
Wellicht kan iemand hier vertellen of dat verstandig is? Diepe hel loop 10EM en 3 weken erna 15Km 7 heuvelenloop.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingEven twee dagen terug gelezen, wat is er weer ontzettend goed gelopen door iedereen!!! Leuk wakker worden zo!!! (nachtdienst)
Ik heb nog helaas last van knie door het vele bukken en trappen lopen op mijn werk en ga nu wel een beetje bang zijn dat het woensdag nog niet over is. Dan heb ik een week niet gelopen en was ik van plan het rustig aan te proberen. Ga sowieso mocht het wel beter gaan niet heuvelop rennen en probeer hier in de buurt een vlakke route te vinden en dan maar de nodige wandelminuten tussendoor. Gek je ziet helemaal niets aan de knie, met gewoon lopen heb ik er amper last van maar zodra ik buk of een trap moet lopen dan is het behoorlijk gevoelig. Mijn pijngrens ligt behoorlijk hoog dus ik moet echt wel uitkijken dat ik niet te snel denk dat het wel weer gaat....
Ben gewoon een beetje jaloers op iedereen die zo fijn gelopen heeft!! Het is jullie van harte gegund en echt petje af voor de prestaties!!
Ik ga nog even twee nachten werken maar blijf meelezenThis whole world is wild at heart and weird on topMoet te doen zijn, ik heb 13 dagen ervoor een wedstrijd voor 4 mijl en daar doe ik 5 mijl.quote:
[..]
Ja Ekiden doe ik ook.
Diepe hel wil ik ook doen maar weet nog niet welke afstand. Want 3 weken erna 7 heuvelenloop ja.
Wellicht kan iemand hier vertellen of dat verstandig is? Diepe hel loop 10EM en 3 weken erna 15Km 7 heuvelenloop.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Volgens mij heeft slacker gewoon leedvermaak tot een kunstvorm verhevenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Mooie tijd!
(Je zou niet voor een pr gaan
Edit:
Hahaha, leuk verslag. Wel herkenbaar. Ik denk tijdens de race ook regelmatig (vooral wanneer ik erg moe ben) waarom doe ik dit ook al weer?Die 16 secondes loop je de volgende keer wel eraf. Nog steeds een erg nette prestatie!!quote:
Over de finish en ik zet mijn horloge stil. Helaas 2:00.15… Niet onder de 2 uur, maar toch wat ben ik blij. Ik heb 9 minuten van mijn PR afgelopen en voel me toch best goed. Een gemiddelde van 5.48 per km had ik echt ook nooit verwacht
Ja, het was best warm en stond een flinke wind, maar dat heeft me dus echt niet gehinderd. Het was echt een topwedstrijd. Geweldig om zo lang in een heerlijk ritme te kunnen lopen. En ach, dat record onder de 2 uur komt er snel aan9,21km in 1h04. Erg netjes als ik de foto's zie!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/197900386/881511
Mooi omgeving ookquote:
Leuke verslagen allemaal! En super prestaties.
Van mij even een kort verslag:
Vanmorgen moe en chagrijnig opgestaan door idiote bovenbuurman. Dus moe en chagrijnig richting Bloemendaal gegaan. Moe en chagrijnig m'n tas bij slacker gedumpt die het heel grappig vond dat ik moe en chagrijnig was. Moe en chagrijnig chagrijnig gestart, zonder gps-fix in de half-overdekte ijsbaan. Na een km of 2 alleen nog maar moe, want lopenHelaas van het chagrijnige deelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daarna tas weer van slacker gekregen. Kleedkamers kwijt (die had ik in het begin ook al niet gevonden), wat blijkbaar heel grappig was. Nog wat uitgewaaid op het strand en wat gedronken en nu ben ik thuis. En helemaal leeg.15 seconden! En het ging per ongelukquote:
[..]
Mooie tijd!
(Je zou niet voor een pr gaan
Edit:
Hahaha, leuk verslag. Wel herkenbaar. Ik denk tijdens de race ook regelmatig (vooral wanneer ik erg moe ben) waarom doe ik dit ook al weer?
[..]
Die 16 secondes loop je de volgende keer wel eraf. Nog steeds een erg nette prestatie!!
[..]
9,21km in 1h04. Erg netjes als ik de foto's zie!
Mooi omgeving ookWelnee, ik ben gewoon een aanstellerquote:
[..]
Helaas van het chagrijnige deel
sorry, mobiel, multiquote moeilijkVooruit dan.quote:
[..]
Moet te doen zijn, ik heb 13 dagen ervoor een wedstrijd voor 4 mijl en daar doe ik 5 mijl.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoezo zou jij geen bikkel zijnquote:
[..]
Welnee, ik ben gewoon een aansteller
sorry, mobiel, multiquote moeilijkGeloof ik nietquote:
[..]
Welnee, ik ben gewoon een aansteller
Maar des te groter de euphorie als je tóch doorloopt. Dat is toch wel één van de betere gevoelensquote:
Ik denk tijdens de race ook regelmatig (vooral wanneer ik erg moe ben) waarom doe ik dit ook al weer?Zie net dat ik in de bevestiging van de Zevenheuvelennacht 5K, ik voor het eerst ingedeeld ben bij de vrouwen SENIOREN. Jawel, vanaf hier gaat het bergaf...
Nee hoor, na je 35e hoor je bij de Mastersquote:
Zie net dat ik in de bevestiging van de Zevenheuvelennacht 5K, ik voor het eerst ingedeeld ben bij de vrouwen SENIOREN. Jawel, vanaf hier gaat het bergaf...Pffff....nog 2 jaarquote:
[..]
Nee hoor, na je 35e hoor je bij de MastersF means you're fuckedDan gewoon alleen nog loopjes doen zonder categorieën, blijf je voor altijd een senior en lekker jong!quote:Kijk, dat klinkt al een stuk beter. Nu voelt het alsof ik maar beter een aanvraag voor een rollator kan gaan indienen.quote:
[..]
Nee hoor, na je 35e hoor je bij de MastersMan35 is 35 - 44 jaar inderdaad, dus dat klopt.quote:
Viel vandaag toch echt onder Man35.... en ben de 35 al een paar jaar gepasseerdKeer goed naar de wc gaan, issie weer weg..quote:
Had vandaag het gevoel als of er diep in me een kleine keniaan verstopt zatTrouwens, gefeli allemaal met de mooie tijden en bedankt voor de leuke verslagen! Erg leuk om te lezen en ik krijg steeds meer zin in mijn eerste loopje over 3 weken daardoor.hij mag er nog wel even blijven zittenquote:
[..]
Keer goed naar de wc gaan, issie weer weg..Het is jouw keniaan, jij mag ermee doen wat je zelf wilquote:
[..]
hij mag er nog wel even blijven zittenIk ben nog nooit ergens anders ingedeeld? En ik ben 25quote:
Zie net dat ik in de bevestiging van de Zevenheuvelennacht 5K, ik voor het eerst ingedeeld ben bij de vrouwen SENIOREN. Jawel, vanaf hier gaat het bergaf...
u is te aardigquote:
[..]
Het is jouw keniaan, jij mag ermee doen wat je zelf wilNou, ik ben helemaal bijgelezenIk bedoel er ook niks mee, maar bij 'senioren' stel ik me heel wat anders voor. Vandaar.quote:
[..]
Ik ben nog nooit ergens anders ingedeeld? En ik ben 25Oud wijfquote:
[..]
Ik bedoel er ook niks mee, maar bij 'senioren' stel ik me heel wat anders voor. Vandaar.F means you're fuckedJe bent zo oud als je je voelt. Ik ben 18 met 9 jaar ervaring.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dat had ik je niet gegeven eerlijk gezegdquote:
Je bent zo oud als je je voelt. Ik ben 18 met 9 jaar ervaring.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingDan ben ik een puber met een rijbewijsIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wat komt daarna? Ouwe Lul 45?quote:
[..]
Man35 is 35 - 44 jaar inderdaad, dus dat klopt.Ook een verslagje van mijn kant:
Vanmorgen op de fiets vertrokken naar de ijsbaan in Haarlem. Ik had getwijfeld of ik wel mee zou doen, want vorige week had ik in Leiden ook al een HM gelopen én ik had al een zware week achter de rug. Maar goed, toch gegaan, maar dan met de doelstelling het rustig aan te doen. In de wetenschap dat 't Kopje van Bloemendaal in de route zat, wist ik dat een PR er toch niet in zou zitten.
Al op de fiets werd ik erg blij van het weer en eenmaal aangekomen heb ik mijn nummer opgehaald en wat ingelopen. Er liepen heel veel bekenden rond, maar ik wist er geen een te vinden.
Zoals inmiddels traditie lijkt stond ik natuurlijk weer veel te laat in het startvak, dus praktisch achteraan begonnen. Het eerste stukje was wat saai, maar eenmaal in Bloemendaal werd het snel mooi. Het lopen ging redelijk, er was meestal genoeg ruimte. Toen ik ook het kopje heel behoorlijk op en af was gekomen ben ik toch gaan denken dat er misschien meer in zat vandaag, dus gewoon lekker mijn tempo geprobeerd door te trekken.
Hoewel het zonnetje behoorlijk krachtig werd hield iedereen om me heen het heel behoorlijk vol. Op ongeveer 8 km stond een meisje heel lief met bekertjes water. Helaas wel aan de verkeerde kant, maar ik ben er even voor overgestoken. Na twee slokken de rest lekker over me heen gegooid, dus dat koelde een beetje af, maar ik kreeg wel spijt van de slokken, want ik merkte meteen dat ik teveel lucht had gehapt en wat buikpijn kreeg.
Daarna doorzetten, ik kreeg een beetje een dood punt maar verloor gelukkig niet veel tijd. Uiteindelijk het stadion in en dat voelde wel cool. Jammer dat de laatste bocht zonder publiek was. Ik zette daar aan voor een eindsprint en ik snap nog niet waar ik de snelheid vandaan peurde, maar zo snel was mijn eindsprint nog nooit. Uiteindelijk klokt de organisatie me op 50:41. Ruim een minuut van mijn PR af! (Al gaf mijn Garmin aan dat we 'slechts' 9,66 km hadden gelopen; maar hey, officieel is officieel!
Direct na de finish kwam ik ook een voor een allerlei bekenden tegen, dus dat was echt tof.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Life is what you make it.Toen was ik nog 26quote:Op zondag 2 juni 2013 20:21 schreef Onama het volgende:
[..]
Dat had ik je niet gegeven eerlijk gezegdJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Ook een verslagje van mijn kant:
Vanmorgen op de fiets vertrokken naar de ijsbaan in Haarlem. Ik had getwijfeld of ik wel mee zou doen, want vorige week had ik in Leiden ook al een HM gelopen én ik had al een zware week achter de rug. Maar goed, toch gegaan, maar dan met de doelstelling het rustig aan te doen. In de wetenschap dat 't Kopje van Bloemendaal in de route zat, wist ik dat een PR er toch niet in zou zitten.
Al op de fiets werd ik erg blij van het weer en eenmaal aangekomen heb ik mijn nummer opgehaald en wat ingelopen. Er liepen heel veel bekenden rond, maar ik wist er geen een te vinden.
Zoals inmiddels traditie lijkt stond ik natuurlijk weer veel te laat in het startvak, dus praktisch achteraan begonnen. Het eerste stukje was wat saai, maar eenmaal in Bloemendaal werd het snel mooi. Het lopen ging redelijk, er was meestal genoeg ruimte. Toen ik ook het kopje heel behoorlijk op en af was gekomen ben ik toch gaan denken dat er misschien meer in zat vandaag, dus gewoon lekker mijn tempo geprobeerd door te trekken.
Hoewel het zonnetje behoorlijk krachtig werd hield iedereen om me heen het heel behoorlijk vol. Op ongeveer 8 km stond een meisje heel lief met bekertjes water. Helaas wel aan de verkeerde kant, maar ik ben er even voor overgestoken. Na twee slokken de rest lekker over me heen gegooid, dus dat koelde een beetje af, maar ik kreeg wel spijt van de slokken, want ik merkte meteen dat ik teveel lucht had gehapt en wat buikpijn kreeg.
Daarna doorzetten, ik kreeg een beetje een dood punt maar verloor gelukkig niet veel tijd. Uiteindelijk het stadion in en dat voelde wel cool. Jammer dat de laatste bocht zonder publiek was. Ik zette daar aan voor een eindsprint en ik snap nog niet waar ik de snelheid vandaan peurde, maar zo snel was mijn eindsprint nog nooit. Uiteindelijk klokt de organisatie me op 50:41. Ruim een minuut van mijn PR af! (Al gaf mijn Garmin aan dat we 'slechts' 9,66 km hadden gelopen; maar hey, officieel is officieel!
Direct na de finish kwam ik ook een voor een allerlei bekenden tegen, dus dat was echt tof.BAM! En nog een PR aan flarden in dit topicSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Yeah baby!!!quote:
[..]
BAM! En nog een PR aan flarden in dit topic
En nu op naar de <50 voor de Grachtenloop over drie weken.Life is what you make it.Ach, ik denk voortaan wat langer na voordat ik mijn opmerkingen hier plaats...quote:
[..]
Neh, gewoon man45.
Het is allemaal niet zo spannend.quote:
Ook een verslagje van mijn kant:
Vanmorgen op de fiets vertrokken naar de ijsbaan in Haarlem. Ik had getwijfeld of ik wel mee zou doen, want vorige week had ik in Leiden ook al een HM gelopen én ik had al een zware week achter de rug. Maar goed, toch gegaan, maar dan met de doelstelling het rustig aan te doen. In de wetenschap dat 't Kopje van Bloemendaal in de route zat, wist ik dat een PR er toch niet in zou zitten.
Al op de fiets werd ik erg blij van het weer en eenmaal aangekomen heb ik mijn nummer opgehaald en wat ingelopen. Er liepen heel veel bekenden rond, maar ik wist er geen een te vinden.
Zoals inmiddels traditie lijkt stond ik natuurlijk weer veel te laat in het startvak, dus praktisch achteraan begonnen. Het eerste stukje was wat saai, maar eenmaal in Bloemendaal werd het snel mooi. Het lopen ging redelijk, er was meestal genoeg ruimte. Toen ik ook het kopje heel behoorlijk op en af was gekomen ben ik toch gaan denken dat er misschien meer in zat vandaag, dus gewoon lekker mijn tempo geprobeerd door te trekken.
Hoewel het zonnetje behoorlijk krachtig werd hield iedereen om me heen het heel behoorlijk vol. Op ongeveer 8 km stond een meisje heel lief met bekertjes water. Helaas wel aan de verkeerde kant, maar ik ben er even voor overgestoken. Na twee slokken de rest lekker over me heen gegooid, dus dat koelde een beetje af, maar ik kreeg wel spijt van de slokken, want ik merkte meteen dat ik teveel lucht had gehapt en wat buikpijn kreeg.
Daarna doorzetten, ik kreeg een beetje een dood punt maar verloor gelukkig niet veel tijd. Uiteindelijk het stadion in en dat voelde wel cool. Jammer dat de laatste bocht zonder publiek was. Ik zette daar aan voor een eindsprint en ik snap nog niet waar ik de snelheid vandaan peurde, maar zo snel was mijn eindsprint nog nooit. Uiteindelijk klokt de organisatie me op 50:41. Ruim een minuut van mijn PR af! (Al gaf mijn Garmin aan dat we 'slechts' 9,66 km hadden gelopen; maar hey, officieel is officieel!
Direct na de finish kwam ik ook een voor een allerlei bekenden tegen, dus dat was echt tof.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.joh...quote:
[..]
Neh, gewoon man45.
Het is allemaal niet zo spannend.quote:
Ook een verslagje van mijn kant:
Vanmorgen op de fiets vertrokken naar de ijsbaan in Haarlem. Ik had getwijfeld of ik wel mee zou doen, want vorige week had ik in Leiden ook al een HM gelopen én ik had al een zware week achter de rug. Maar goed, toch gegaan, maar dan met de doelstelling het rustig aan te doen. In de wetenschap dat 't Kopje van Bloemendaal in de route zat, wist ik dat een PR er toch niet in zou zitten.
Al op de fiets werd ik erg blij van het weer en eenmaal aangekomen heb ik mijn nummer opgehaald en wat ingelopen. Er liepen heel veel bekenden rond, maar ik wist er geen een te vinden.
Zoals inmiddels traditie lijkt stond ik natuurlijk weer veel te laat in het startvak, dus praktisch achteraan begonnen. Het eerste stukje was wat saai, maar eenmaal in Bloemendaal werd het snel mooi. Het lopen ging redelijk, er was meestal genoeg ruimte. Toen ik ook het kopje heel behoorlijk op en af was gekomen ben ik toch gaan denken dat er misschien meer in zat vandaag, dus gewoon lekker mijn tempo geprobeerd door te trekken.
Hoewel het zonnetje behoorlijk krachtig werd hield iedereen om me heen het heel behoorlijk vol. Op ongeveer 8 km stond een meisje heel lief met bekertjes water. Helaas wel aan de verkeerde kant, maar ik ben er even voor overgestoken. Na twee slokken de rest lekker over me heen gegooid, dus dat koelde een beetje af, maar ik kreeg wel spijt van de slokken, want ik merkte meteen dat ik teveel lucht had gehapt en wat buikpijn kreeg.
Daarna doorzetten, ik kreeg een beetje een dood punt maar verloor gelukkig niet veel tijd. Uiteindelijk het stadion in en dat voelde wel cool. Jammer dat de laatste bocht zonder publiek was. Ik zette daar aan voor een eindsprint en ik snap nog niet waar ik de snelheid vandaan peurde, maar zo snel was mijn eindsprint nog nooit. Uiteindelijk klokt de organisatie me op 50:41. Ruim een minuut van mijn PR af! (Al gaf mijn Garmin aan dat we 'slechts' 9,66 km hadden gelopen; maar hey, officieel is officieel!
Direct na de finish kwam ik ook een voor een allerlei bekenden tegen, dus dat was echt tof.Tof! Mooie tijd ook! Als je iets eerder was gestart waren we ongeveer tegelijk gefinishedSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Geen hardloopactiviteiten hier vandaag barst eerlijk gezegd van de spierpijn, maar leuk om alles te lezen!
Linebear: mooie tijd! Fok die 15 sec, je loopt gewoon een HM in 2 uur dus
MoBlo: leuke foto's! Een paar x vallen en door je enkel klinkt heftigMisschien had ik er voor de leuk een leuke smiley bij moeten zettenquote:Oe "Swetsenegger... Hardloop Master". Ik ga een tag aanvragenquote:
[..]
Misschien had ik er voor de leuk een leuke smiley bij moeten zettenQua tijd zaten we elkaar inderdaad op de hielen. Het kopje is inderdaad een pittig duin. Mooie plek om te wonen, maar lopend iets minderquote:
[..]
Tof! Mooie tijd ook! Als je iets eerder was gestart waren we ongeveer tegelijk gefinished
Jij ook mooie tijd. Feli!Life is what you make it.@SEMTEX
Het jeukt maar nog niet erg genoeg. Ben wel bij met de wetenschap dat ik dinsdag weer een stuk mag lopen. Het was vandaag wel perfect loopweer, mooi zonnetje, beetje wind.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.heb ik een vrije dag (gefeliciteerd Liz!),word ik alsnog vroeg wakker van het lawaai van alle records die hier vandaag gesneuveld zijn...
even snel terug lezen en wat een superprestaties..Semmie,Hatsie en Linebear, van harte gefeliciteerd!
Jero, prachtige race gelopen, mooi verslag en mooie foto's! toch maar kijken of je niet alsnog meer kan naar de Ardennen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wat een leuke verslagen allemaal, iedereen ook onwijs goed gelopen dit weekend!!!! behalve ik
Bellen ze van m'n werk of ik de avond voor de Zuidersterloop kan werken.. 19.30 tot laat.. Heb maar eens 'nee' gezegdI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.jeuj! Pica's!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 20% gewijzigd door mosselmossel op 02-06-2013 21:17:05 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zeddieeeee!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn van mij!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.2 nieuwe zeddies!Erg leuke foto's Mossel en Gogo. Jullie konden er nog om lachen!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:
En van mij!Ook een goeie! Alleen lijk je zo wel veel met je bovenlichaam te bewegen. Probeer om je armen langs je lichaam te houden en dan iets gebogen en dan zagen met de armen, niet breienSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Of was dit de eindsprint?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zie alleen een foto...jij een filmpje?quote:
[..]
Ook een goeie! Alleen lijk je zo wel veel met je bovenlichaam te bewegen. Probeer om je armen langs je lichaam te houden en dan iets gebogen en dan zagen met de armen, niet breienF means you're fuckedAfgaande op de houdingquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDit was idd bij de finish. Maar is bekend, kreeg die opmerking ook tijdens een clinic vorige week.quote:
[..]
Ook een goeie! Alleen lijk je zo wel veel met je bovenlichaam te bewegen. Probeer om je armen langs je lichaam te houden en dan iets gebogen en dan zagen met de armen, niet breien
Of was dit de eindsprint?Dat van een heuvel af denderen heb ik afgelopen vrijdagavond ook gedaan trouwens. Geen reserve: gáááán! Lange benen helpen daarbij wel goed. Tientallen mensen ingehaald daarmee
Uhh... Daywalker: jij speelt de wijsneus!
Zit hier met een collega te praten die ik op Endomondo heb. Die gast is nog geen maand aan het lopen en heeft vandaag in training al een HM gelopen in 1:45!!
Even gepraat, blijkt dat hij een 12 weken schema heeft gemaakt om tot de Marathon te komen. Van niks naar Marathon in 3 maanden. En iedere training rent hij op zijn hardst.
Toen ik hem vroeg of hij niet bang was of hij zich zou blesseren zei ie "dat ie met bepaalde mineralen zijn botten en gewrichten wel sterker kon maken".
Ik zit me hier vaak al af te vragen of ik niet te veel wil in te korte tijd, maar er zijn altijd grotere gekken blijkt maar weer.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk denk dat je hem beter naar NZ kan laten komen, i.p.v naar de Ardennen.....quote:
Jero, prachtige race gelopen, mooi verslag en mooie foto's! toch maar kijken of je niet alsnog meer kan naar de Ardennen om er nog even 550m aan te plakkenGuilty as chargedquote:
Dat van een heuvel af denderen heb ik afgelopen vrijdagavond ook gedaan trouwens. Geen reserve: gáááán! Lange benen helpen daarbij wel goed. Tientallen mensen ingehaald daarmee
Uhh... Daywalker: jij speelt de wijsneus!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHopelijk gaat het goed, maar waarschijnlijk loopt hij wel een keer tegen blessures aan.quote:
Zit hier met een collega te praten die ik op Endomondo heb. Die gast is nog geen maand aan het lopen en heeft vandaag in training al een HM gelopen in 1:45!!
Even gepraat, blijkt dat hij een 12 weken schema heeft gemaakt om tot de Marathon te komen. Van niks naar Marathon in 3 maanden. En iedere training rent hij op zijn hardst.
Toen ik hem vroeg of hij niet bang was of hij zich zou blesseren zei ie "dat ie met bepaalde mineralen zijn botten en gewrichten wel sterker kon maken".
Ik zit me hier vaak al af te vragen of ik niet te veel wil in te korte tijd, maar er zijn altijd grotere gekken blijkt maar weer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zoek nog collega'squote:
[..]
Ik denk dat je hem beter naar NZ kan laten komen, i.p.v naar de Ardennen.....The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingJammer dat die mineralen geen pezen en spieren sterker maken. Accident waiting to happen.quote:
Zit hier met een collega te praten die ik op Endomondo heb. Die gast is nog geen maand aan het lopen en heeft vandaag in training al een HM gelopen in 1:45!!
Even gepraat, blijkt dat hij een 12 weken schema heeft gemaakt om tot de Marathon te komen. Van niks naar Marathon in 3 maanden. En iedere training rent hij op zijn hardst.
Toen ik hem vroeg of hij niet bang was of hij zich zou blesseren zei ie "dat ie met bepaalde mineralen zijn botten en gewrichten wel sterker kon maken".
Ik zit me hier vaak al af te vragen of ik niet te veel wil in te korte tijd, maar er zijn altijd grotere gekken blijkt maar weer.Waarschijnlijk zo'n iemand die compleet onwetend het alsnog voor elkaar gaat weten te boksen in 12 weken en het daarna aan iedereen gaat aanraden om een zelfde soort schema te gebruiken voor de marathon, 'omdat het zo lekker werkt!'quote:
Zit hier met een collega te praten die ik op Endomondo heb. Die gast is nog geen maand aan het lopen en heeft vandaag in training al een HM gelopen in 1:45!!
Even gepraat, blijkt dat hij een 12 weken schema heeft gemaakt om tot de Marathon te komen. Van niks naar Marathon in 3 maanden. En iedere training rent hij op zijn hardst.
Toen ik hem vroeg of hij niet bang was of hij zich zou blesseren zei ie "dat ie met bepaalde mineralen zijn botten en gewrichten wel sterker kon maken".
Ik zit me hier vaak al af te vragen of ik niet te veel wil in te korte tijd, maar er zijn altijd grotere gekken blijkt maar weer.
Ik heb trouwens nog nooit een halve marathon in training in 1:45 gelopen, lol.Jack does it in real time...inderdaad,misschien is hij een van de uitzoneringen waar je af en toe iets over hoort dat het wel goed gaat maar het lijkt mij ook een iets te snelle voorbereiding'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Verder een thumbs up
Die crosswedstrijden in de UK klinken echt vet als je zo'n verslag van motorbloempje leest, maar zijn inderdaad wel flink die-hard als je die omstandigheden ziet...Jack does it in real time...Ik ben blij dat ik me niet meer druk kan maken over hoe een ander wel/niet traintquote:F means you're fucked"Hallo, ik loop met gemak 18.5 kilometer door de heuvels om de dag en moet volgende week 15km lopen. Ga ik dat niet halen als ik niet iedere dag train tot de wedstrijd?"quote:
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHeb je daar pilletjes voor? Wat een faalhaas is die kerelquote:
[..]
Ik ben blij dat ik me niet meer druk kan maken over hoe een ander wel/niet traintKwestie van met Yur samenwonenquote:
[..]
Heb je daar pilletjes voor? Wat een faalhaas is die kerelDruk maken niet zozeer, maar ik kan me er wel over verbazen.quote:
[..]
Ik ben blij dat ik me niet meer druk kan maken over hoe een ander wel/niet traintThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:
[..]
Heb je daar pilletjes voor? Wat een faalhaas is die kerelEr is nog plekquote:F means you're fuckedNeuh, ook dat niet eens eigenlijkquote:
[..]
Druk maken niet zozeer, maar ik kan me er wel over verbazen.F means you're fuckedDat vermoeden had ik al jaquote:
[..]
GotCF means you're fuckedIgnorance is blissquote:
[..]
Druk maken niet zozeer, maar ik kan me er wel over verbazen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOndertussen in Japan: http://www.endomondo.com/workouts/197668224/2702988
(staat meteen bovenaan in de Endomondo CHALLENGE: Run for your Premium membership; http://www.endomondo.com/challenges/10495631)"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."Wat ziekig en voel me een walvis, maar verder goed! Thanks for askingquote:
[..]
GotCVond t jammer dat ik er niet bij was in Ter Heijde!
Heeft zo'n man hier ook gedaan voor het glazen huis. Soms lopen maar grotendeels ook 100km hardlopen.quote:
Ondertussen in Japan: http://www.endomondo.com/workouts/197668224/2702988
(staat meteen bovenaan in de Endomondo CHALLENGE: Run for your Premium membership; http://www.endomondo.com/challenges/10495631)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
En blessure in 1,2,3...quote:
Zit hier met een collega te praten die ik op Endomondo heb. Die gast is nog geen maand aan het lopen en heeft vandaag in training al een HM gelopen in 1:45!!
Even gepraat, blijkt dat hij een 12 weken schema heeft gemaakt om tot de Marathon te komen. Van niks naar Marathon in 3 maanden. En iedere training rent hij op zijn hardst.
Toen ik hem vroeg of hij niet bang was of hij zich zou blesseren zei ie "dat ie met bepaalde mineralen zijn botten en gewrichten wel sterker kon maken".
Ik zit me hier vaak al af te vragen of ik niet te veel wil in te korte tijd, maar er zijn altijd grotere gekken blijkt maar weer.als ik zijn postgeschiedenis bekijk heft hij nooit verder gelopen dan zijn zolderkamer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Pfff, ik moet er niet aan denken!quote:
Heeft zo'n man hier ook gedaan voor het glazen huis. Soms lopen maar grotendeels ook 100km hardlopen."On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."Zo bizarre tijd is dat toch niet voor een training?quote:
[..]
Waarschijnlijk zo'n iemand die compleet onwetend het alsnog voor elkaar gaat weten te boksen in 12 weken en het daarna aan iedereen gaat aanraden om een zelfde soort schema te gebruiken voor de marathon, 'omdat het zo lekker werkt!'
Ik heb trouwens nog nooit een halve marathon in training in 1:45 gelopen, lol.
Voor een getraind iemand uiteraard.
[ Bericht 0% gewijzigd door debeterebob op 02-06-2013 21:54:44 ]Bijgelezen!
super toffe verslagen, toffe foto's en mega toffe gesneuvelde PR's, wat een heerlijk motiverend topic is dit tochGeweldige prestaties in dit topic, proficiat allemaal.
Ikzelf heb eindelijk met de handrem op kunnen lopen, eindelijk het gevoel gehad te kunnen doseren en dat zonder hartslagmeter
Dat resulteerde in 13 km met een stabiel tempo van 5 min 25 en een heerlijk relaxed gevoel.
Dinsdag even een korter rondje met hogere snelheid en dan vrijdag een 10 km wedstrijd♫Ahhh beterschapjesquote:
[..]
Wat ziekig en voel me een walvis, maar verder goed! Thanks for askingSnel beter worden jij! Huphup!quote:
[..]
Wat ziekig en voel me een walvis, maar verder goed! Thanks for askingZeeuwse mossels kunnen altijd!ow ik kan niet naar de ekiden, m'n neefje viert dan z'n verjaardagGisterenmiddag bij de vereniging een presentatie van onderstaande man bijgewoond;
Dave O' Brien
Eerste gedeelte ging over de ultra marathons die hij heeft gelopen.
2 x marathon des sables, 1 van de drie mensen die binnen 1 jaar de 4 woestijn marathons heeft gelopen.
Heel inspirerend en boeiende verteller!
Laatste gedeelte ging over een bepaalt voedingssupplement dat hij promoot oid, was een beetje tell sell afsluiting, maar al met al groot respect voor die manpaar daagjes weg en al twee dagen regen
op zich niet erg,zit lekker binnen maar ik zo er nog even op uit voor een klein rondje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'A real trailrunner loves the rain, the mud and the sweat..quote:
paar daagjes weg en al twee dagen regen
op zich niet erg,zit lekker binnen maar ik zo er nog even op uit voor een klein rondjeNiet miepen, lopen!quote:
paar daagjes weg en al twee dagen regen
op zich niet erg,zit lekker binnen maar ik zo er nog even op uit voor een klein rondjeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggertrue true, maar dit is geen gewone regen....dit is regen die al twee dagen als stortbui tussen de Bergen blijft hangen
Straks toch maar even kijken of het een beetje opklaart'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
jeuj! Pica's!Leuke foto'sSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Paraplutje meequote:
true true, maar dit is geen gewone regen....dit is regen die al twee dagen als stortbui tussen de Bergen blijft hangen
Straks toch maar even kijken of het een beetje opklaartJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
true true, maar dit is geen gewone regen....dit is regen die al twee dagen als stortbui tussen de Bergen blijft hangen
Straks toch maar even kijken of het een beetje opklaart
Net presentation gehad, met wat biertjes, supergezelligJa doei.heb een hele geode regenjas hoor Walker, maar het is even het eerste zetje wat ik nodig heb...als ik eenmaal buiten ben is er niets aan de hand'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Fijn!quote:
Net presentation gehad, met wat biertjes, supergezellig* Daywalk3r geeft RD een zetjequote:
heb een hele geode regenjas hoor Walker, maar het is even het eerste zetje wat ik nodig heb...als ik eenmaal buiten ben is er niets aan de handJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggeroke,oke....I got the message!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerinderdaad! en hoe heerlijk de alpenlucht in mijn longen was en de fijne tocht naar de top van Mt.Iron'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.lechampion.nl/event/midwinterduinloop/
Hatsie? thuiswedstrijdje!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Trouwens, ik ben eens aan het kijken voor een HM voor als ik terug ben in Nederland en de Den Haag Marathon op 22 september zou een optie zijn, maar de website ziet er echt ongeorganiseerd uit. En op Facebook zie ik berichten dat er nog veel onduidelijkheid is over vergunningen enzo.
Volgens mij wordt die ook georganiseerd door Haag!, klopt dat YUR/GotC?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingshit, kijk net uit het raam en zie een eenzame loper door de regen zwoegen....nu moet ik helemaal wel
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben je nou nog niet weg, je gaat toch niet een saraatsje doen he!quote:
shit, kijk net uit het raam en zie een eenzame loper door de regen zwoegen....nu moet ik helemaal welSluit lekker aan bij die loperquote:
[..]
Ben je nou nog niet weg, je gaat toch niet een saraatsje doen he!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMoehahahaquote:
[..]
Ben je nou nog niet weg, je gaat toch niet een saraatsje doen he!het is bijna droog...moet droog zijn anders worden mijn kleren smerig en zijn de paadjes te glad....quote:Ben je nou nog niet weg, je gaat toch niet een saraatsje doen he!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als je maar geen kramp in je kleine teen krijgt!quote:
[..]
het is bijna droog...moet droog zijn anders worden mijn kleren smerig en zijn de paadjes te glad....Vanmiddag met de ZuidasRun meegedaan 4 EM. Mijn allereerste race ooit! Had het enorm zwaar maar blij dat ik gefinished ben:)Welke tijd ben je gefinisht?quote:
Vanmiddag met de ZuidasRun meegedaan 4 EM. Mijn allereerste race ooit! Had het enorm zwaar maar blij dat ik gefinished ben:)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoed bezig!quote:
Vanmiddag met de ZuidasRun meegedaan 4 EM. Mijn allereerste race ooit! Had het enorm zwaar maar blij dat ik gefinished ben:)super! hoop dat je er zo van genoten hebt dat er een vervolg komt!quote:Vanmiddag met de ZuidasRun meegedaan 4 EM. Mijn allereerste race ooit! Had het enorm zwaar maar blij dat ik gefinished ben:)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Leukquote:
Vanmiddag met de ZuidasRun meegedaan 4 EM. Mijn allereerste race ooit! Had het enorm zwaar maar blij dat ik gefinished ben:)Nope, niet door HAAG (die hebben zelfs gezegd niks ermee te maken te willen hebben ivm mede organisator vd Vredesloop dag ervoor), en er is idd een hoop onduidelijk. Ik geloof nog steeds niet dat het door gaatquote:
Trouwens, ik ben eens aan het kijken voor een HM voor als ik terug ben in Nederland en de Den Haag Marathon op 22 september zou een optie zijn, maar de website ziet er echt ongeorganiseerd uit. En op Facebook zie ik berichten dat er nog veel onduidelijkheid is over vergunningen enzo.
Volgens mij wordt die ook georganiseerd door Haag!, klopt dat YUR/GotC?
Zou een andere uitzoeken..Vond het al zo vreemd verhaal, zo na de Vredesloop. Denk dat ik dan maar die in Eindhoven ga doen op 13 oktober.quote:
[..]
Nope, niet door HAAG (die hebben zelfs gezegd niks ermee te maken te willen hebben ivm mede organisator vd Vredesloop dag ervoor), en er is idd een hoop onduidelijk. Ik geloof nog steeds niet dat het door gaat
Zou een andere uitzoeken..
Was inderdaad in de war met Haag die de Vredesloop organiseerde. Onduidelijkheid allemaal. Bedankt voor de info!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingNo prob! Eindhoven schijnt ook leuk te zijn, volgens mij had Semtex die gelopen? *denktquote:
[..]
Vond het al zo vreemd verhaal, zo na de Vredesloop. Denk dat ik dan maar die in Eindhoven ga doen op 13 oktober.
Was inderdaad in de war met Haag die de Vredesloop organiseerde. Onduidelijkheid allemaal. Bedankt voor de info!Die gaat hem lopen volgens de Wie loopt waar en Meneer Morsecode loopt dan de Marathon.quote:
[..]
No prob! Eindhoven schijnt ook leuk te zijn, volgens mij had Semtex die gelopen? *denkt
Nog discussie geweest over de t-shirts, die zijn van katoen...The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingZie nu pas dat ik bij de 10 km van de 7H sta, maar ik ga toch echt wel voor de 15 kilometer...Jack does it in real time...Ben ik zo met zonsondergang een rondje aan het rennen door de polder, krijg ik wel 4 peptalks binnen via Endo! Jero_nimo en Nirak, thanks!
GPS deed maar een klein beetje stom, dus denk dat ik ongeveer 19k gelopen heb. Laat maar, hij heeft ook extra stukjes geteld... http://www.endomondo.com/workouts/198034003/4684399
[ Bericht 9% gewijzigd door Frsh op 02-06-2013 23:35:35 ]Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Heb t aangepast voor je DeeBee. Mijn vermoeden is dat stipjestreepje ook fout staat, maar ik wacht de bevestiging daarvan even afHaha, ik zag eindelijk weer iemand live gaan. Dan moet ik wat roepenquote:
Ben ik zo met zonsondergang een rondje aan het rennen door de polder, krijg ik wel 4 peptalks binnen via Endo! Jero_nimo en Nirak, thanks!
GPS deed maar een klein beetje stom, dus denk dat ik ongeveer 19k gelopen heb. Laat maar, hij heeft ook extra stukjes geteld... http://www.endomondo.com/workouts/198034003/4684399Merci!quote:
Heb t aangepast voor je DeeBee. Mijn vermoeden is dat stipjestreepje ook fout staat, maar ik wacht de bevestiging daarvan even af
Vind de verhouding 'reizen / hardlopen' bij de 7H altijd al een beetje scheef, maar als ik slechtst 10 kilometer zou doen dan zou het helemaal wel weinig lopen zijn en veel met de trein...Jack does it in real time...mag ik ook in de op voor de zevenheuvelen 15km!!!!home is where doghair sticks to anything but the dog!stipstreep gaat allebei lopen, 10k voluit, 15 met eega op lager tempo.quote:
Heb t aangepast voor je DeeBee. Mijn vermoeden is dat stipjestreepje ook fout staat, maar ik wacht de bevestiging daarvan even afJa doei.Ik heb vandaag gelukkig ook weer kunnen trainen. Het is altijd even spannend hoe het lopen gaat na een blessure, maar ik had weinig klachten vandaag
Voor mij staat staat de 7 heuvelenloop dit jaar ook in de agenda. Leuk dat er al zoveel inschrijvingen zijn!Donequote:
mag ik ook in de op voor de zevenheuvelen 15km!!!!Vind het nog meevallen bij de ZHL? Het is verdeelt over 2 dagen
Vooral in vergelijking met Ekiden en Vredesloop..
Ah, m'n startnummer voor de Ladiesrun is binnen. Het zou zo cool zijn als ik hem zou kunnen lopen... Ik loop nog mank maar dat zou toch niet al te lang meer moeten duren. Hoe rampzalig is het om halverwege te moeten lopen, is de vraag.sorry dacht dat ik nog bij het ramstein concert stond hehehequote:home is where doghair sticks to anything but the dog!Weer bijgelezen.
Leuke verslagen, toffe foto's en weer een paar mooie verbeteringen van PR's! Top gelopen allemaal!
Volgend weekend hoop ik ook weer voorzichtig te beginnen met lopenCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Heerlijk gelopen! 17km trailen met Mt.Iron er in,een pukkel die 250m boven Wanaka uit steekt.,zwoegend naar de top en lekker cruizen naar beneden.
terug langs de Clutha river en de levers van Lake Wanaka'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jaja, ik heb zaterdag 6 juli vrij gekregen.
Ekiden here i come.
Ik doe mee hoor!!Feyenoord!!! * BarçaVolgens mij was de regen geen enkel probleem toen je eenmaal onder weg was.quote:
Heerlijk gelopen! 17km trailen met Mt.Iron er in,een pukkel die 250m boven Wanaka uit steekt.,zwoegend naar de top en lekker cruizen naar beneden.
terug langs de Clutha river en de levers van Lake Wanaka
Klinkt altijd prachtig jouw trainingsrondjes.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:
Zit hier met een collega te praten die ik op Endomondo heb. Die gast is nog geen maand aan het lopen en heeft vandaag in training al een HM gelopen in 1:45!!
Even gepraat, blijkt dat hij een 12 weken schema heeft gemaakt om tot de Marathon te komen. Van niks naar Marathon in 3 maanden. En iedere training rent hij op zijn hardst.
Toen ik hem vroeg of hij niet bang was of hij zich zou blesseren zei ie "dat ie met bepaalde mineralen zijn botten en gewrichten wel sterker kon maken".
Ik zit me hier vaak al af te vragen of ik niet te veel wil in te korte tijd, maar er zijn altijd grotere gekken blijkt maar weer.Ik werd nieuwsgierig en heb even in mijn data zitten kijken. Ik heb in voorbereiding op de marathon 2 halve gelopen op trainingstempo/beoogd marathon tempo, heerlijk ontspannen 160bpm HR.quote:
[..]
Waarschijnlijk zo'n iemand die compleet onwetend het alsnog voor elkaar gaat weten te boksen in 12 weken en het daarna aan iedereen gaat aanraden om een zelfde soort schema te gebruiken voor de marathon, 'omdat het zo lekker werkt!'
Ik heb trouwens nog nooit een halve marathon in training in 1:45 gelopen, lol.
Maar voor een pure beginner lijkt het me te snel. Als hij een goede basisconditie heeft en een goed lopersgestel, kan er echter veel. Wel de uitzondering die de regel bevestigd.Voor een getraind iemand niet neequote:Op zondag 2 juni 2013 21:49 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Zo bizarre tijd is dat toch niet voor een training?
Voor een getraind iemand uiteraard.
http://www.endomondo.com/workouts/183280777/7904237
http://www.endomondo.com/workouts/188782376/7904237Feyenoord!!! * BarçaIedereen trouwens gefeliciteerd, met de mooie prestaties dit weekend.
weer veel leuke verslagjes gelezen en mooie loopjes langs zien komen, ook nog heel wat PR's gesneuveld
[ Bericht 100% gewijzigd door Bonobo11 op 03-06-2013 02:20:14 ]Feyenoord!!! * BarçaWoo, ik sta eindelijk positief in de challenge, 0,07%! Zal morgen nog wel eventjes weer eventjes negatief dippen, want rustdag, maar toch leuk :-)
En wel volgens de route/afstanden van de lokale loopvereniging, want m'n GPS was een beetje dronken ofzo, en heeft enorme stukken afgesneden.
http://www.endomondo.com/workouts/198097559/9512995Het klopt dat er nog veel onduidelijkheid is over de vergunningen en het klopt niet dat hij door Haag wordt georganiseerdquote:
Trouwens, ik ben eens aan het kijken voor een HM voor als ik terug ben in Nederland en de Den Haag Marathon op 22 september zou een optie zijn, maar de website ziet er echt ongeorganiseerd uit. En op Facebook zie ik berichten dat er nog veel onduidelijkheid is over vergunningen enzo.
Volgens mij wordt die ook georganiseerd door Haag!, klopt dat YUR/GotC?
Edit - maar ff doorlezen leerde al snel dat GotC zoiets ook al had gezegdF means you're fuckedkortom,lekkere spierpijn dus Linebear!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja gezonde spierpijnquote:
kortom,lekkere spierpijn dus Linebear!
zag net dat de aucteur van dit boek,Malcom Law, die de zeven "Great Walks of New Zealand" in zeven dagen rende in nagedachtenis voor zijn broer die overleed aan kanker, komende woensdag een lezing houdt in Wanaka.
Als je toch in de buurt ben dan kan je er natuurlijk niet omheen om heen te gaan.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'oke, editen op een tablet gaat niet zo makkelijk, nog maar eens proberen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ooh, ja, die was ik alweer helemaal vergeten. Die is tegelijk met de Bruggenloop! Al denk dat ik 16,8km door de duinen vlakbij verkies boven 15km over Rotterdamse bruggen.quote:
http://www.lechampion.nl/event/midwinterduinloop/
Hatsie? thuiswedstrijdje!!quote:
Jaja, ik heb zaterdag 6 juli vrij gekregen.
Ekiden here i come.
Ik doe mee hoor!!
Weer 2 inschrijvingen (Kluizenaar ook) voor de Ekiden, dus we hebben nu 4 complete teams en voor het 5e team nog 4 personen nodig!
Verkapte oproep aan mensen die ovb staan<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Jaja, ik heb zaterdag 6 juli vrij gekregen.
Ekiden here i come.
Ik doe mee hoor!!***Even iets minder moe trouwens, nadat ik gisteravond in coma ben geknald:
Letterenloop was verder wel positief! Het was lekker druk, maar niet te druk. Maar wel een heel stuk drukker dan de Brijderloop en dus een stuk meer mensen langs de kant. Dat is wel wat leuker dan toch vrij eenzaam door de polder hobbelen. Dus ik loop 'm volgend jaar zeker weer! En dan niet moe en chagrijnig.
Nog geen foto's kunnen vinden trouwens.eenzaam over 's Heere wegen... I feel your pain Hatsie.
Daarom was het vandaag leuk om eens medelopers tegen te komen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Grappig dat je bij een 100+ loop rondetijden per 10km krijgt ipv per kilometer bij Endomondo, dat wist ik helemaal niet. Vanavond ga ik hardlopen met een maat van mij, benieuwd hoe dat gaat, want normaal trainen we beiden alleen. Wel zin in. Eerst een dag werken echter.. En een beetje forum in de gaten houden natuurlijk.Haha beter! Gaat de goede kant op zo!quote:Op maandag 3 juni 2013 08:03 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Weer 2 inschrijvingen (Kluizenaar ook) voor de Ekiden, dus we hebben nu 4 complete teams en voor het 5e team nog 4 personen nodig!
Verkapte oproep aan mensen die ovb staan
Mijn spierpijn is ook al wel wat minder geworden tov gisteren. Alleen mijn bovenbenen voel ik nog wel wat. Zit nog wel steeds in die heerlijke roes*meldtquote:Weer die fijne soleusspier. Me teveel aangesteld gisteren
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nog een loopje wat me wel leuk lijkt (misschien ook iets voor anderen?): http://www.rondjebergen.nl/ - Zondag 6 oktober
Ook veel verschillende afstanden:Ik hou hem nog even in mijn achterhoofd.quote:Ook dit jaar zijn er weer vier afstanden: de Duinvermaak jeugdloop van 1.000 meter, de 5 en 10 kilometer, en de 10 Engelse mijlen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsKwam er gister trouwens achter dat het een wedstrijd was in een serie v zes. Volgens mij worden ze allemaal in Haarlem gelopen. Straks op werk eens ff kijken hoe en wat, misschien is dat wel leuk voor volgend jaar.quote:
Even iets minder moe trouwens, nadat ik gisteravond in coma ben geknald:
Letterenloop was verder wel positief! Het was lekker druk, maar niet te druk. Maar wel een heel stuk drukker dan de Brijderloop en dus een stuk meer mensen langs de kant. Dat is wel wat leuker dan toch vrij eenzaam door de polder hobbelen. Dus ik loop 'm volgend jaar zeker weer! En dan niet moe en chagrijnig.
Nog geen foto's kunnen vinden trouwens.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.mooi te kombineren met familiebezoek Semmie!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jaquote:
mooi te kombineren met familiebezoek Semmie!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hoe komt 't?quote:
Ik plan voor de rest van het jaar geen loopjes meer inKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOp dit moment wil ik vooral de boel even laten herstellen. En ik heb nog geen idee hoe ik zometeen qua tijd zit als mini-me er isquote:F means you're fuckedOh ja, natuurlijk, dat zit er ook al bijna aan te komenquote:
[..]
Op dit moment wil ik vooral de boel even laten herstellen. En ik heb nog geen idee hoe ik zometeen qua tijd zit als mini-me er isKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSpannend! Leuke tijden !quote:
[..]
Op dit moment wil ik vooral de boel even laten herstellen. En ik heb nog geen idee hoe ik zometeen qua tijd zit als mini-me er isquote:
[..]
Oh ja, natuurlijk, dat zit er ook al bijna aan te komen
En er zijn genoeg loopjes waarbij ik op de dag zelf nog in zou kunnen schrijven, dus ik hoef me niet te vervelenF means you're fuckedgrappig, dit deed me denken aan de dag voordat mijn mini-me kwamquote:
[..]
Op dit moment wil ik vooral de boel even laten herstellen. En ik heb nog geen idee hoe ik zometeen qua tijd zit als mini-me er is
van de zenuwen maar een rondje gaan lopen
http://nikeplus.nike.com/(...)nd1/detail/515526662
12 uur later was de kleine er OInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyzit nog steeds op de roze wolk <3 maar eens kijken hoe ik nu de training op ga pakken om verder onder de 2 uur te komen6 oktober is de Wijckloop al. 10k of 16k door de duinen bij Wijk aan Zee, oftewel in mijn trainingsgebied.quote:Op maandag 3 juni 2013 08:41 schreef SEMTEX het volgende:
Nog een loopje wat me wel leuk lijkt (misschien ook iets voor anderen?): http://www.rondjebergen.nl/ - Zondag 6 oktober
Ik hou hem nog even in mijn achterhoofd.
Die moet ik natuurlijk meedoen.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)LOLKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEn dan hebben met DeeBee en CRX_master weer 2 lopers erbij en hebben we nog 2 mensen nodig om 5 teams vol te krijgen!quote:
[..]
Weer 2 inschrijvingen (Kluizenaar ook) voor de Ekiden, dus we hebben nu 4 complete teams en voor het 5e team nog 4 personen nodig!
Verkapte oproep aan mensen die ovb staan<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Rode kleding aandoen, PR verzekerdquote:
[..]
Eens kijken hoe hard je gaat lopen als je hem kwaad maaktquote:
[..]
6 oktober is de Wijckloop al. 10k of 16k door de duinen bij Wijk aan Zee, oftewel in mijn trainingsgebied.
[ afbeelding ]
Die moet ik natuurlijk meedoen.
O my, ik ben veel te laat op mijn werk. Was in lichtelijk comateuze toestand vanmorgen
Zo'n grote lobbes maak je toch niet boosquote:
[..]
Eens kijken hoe hard je gaat lopen als je hem kwaad maaktKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk kom die beesten hier ook weleens tegen. Is altijd ff schrikken, maar ze doen nixF means you're fuckedVind het altijd al eng als een hond los loopt.. je weet maar nooit wat zo'n herder ofzo doet als er iemand langs komt rennen..quote:
[..]
En dan hebben met DeeBee en CRX_master weer 2 lopers erbij en hebben we nog 2 mensen nodig om 5 teams vol te krijgen!
Ik heb het in het andere topic ook nog even onder de aandacht gebracht.
[ Bericht 4% gewijzigd door YUR op 03-06-2013 10:29:42 ]F means you're fuckedlaten jullie nog wel ruimte over voor andere teams??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toffe looplocatie!quote:
[..]
6 oktober is de Wijckloop al. 10k of 16k door de duinen bij Wijk aan Zee, oftewel in mijn trainingsgebied.
[ afbeelding ]
Die moet ik natuurlijk meedoen.Nee. En dat is meteen onze tactiek om te winnenquote:
laten jullie nog wel ruimte over voor andere teams??F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
)
Op 
