[Hardlopen] #497 - Running in the sun!

Goed gedaan SEMTEX ... zie ik nou dat je je horloge om je rechterhand hebt? Raar dat me dat opvalt, maar je bent denk ik de eerste waarbij ik het zie.

Wat wel triest is van het hardloopvirus is dat je vandaag baalt dat je gisteren gelopen hebt, omdat het vandaag zo onwijs lekker weer is! ... <zucht>.. het moet niet gekker worden.

It's on!

Dag van de Snelle Dames Naast Semtex ook Hats: mooie tijd man!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:19 schreef hoe-die-nie het volgende:

Oops... Wrong cookie

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:19 schreef AlexN het volgende:
Goed gedaan SEMTEX ... zie ik nou dat je je horloge om je rechterhand hebt? Raar dat me dat opvalt, maar je bent denk ik de eerste waarbij ik het zie.

Wat wel triest is van het hardloopvirus is dat je vandaag baalt dat je gisteren gelopen hebt, omdat het vandaag zo onwijs lekker weer is! ... <zucht>.. het moet niet gekker worden.

De nadelen van het linkshandig zijn... Ik draag mijn horloges ook altijd rechts.

Ik ben rechtshandig en heb hem ook rechts. Maar ik ben raar

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:20 schreef Onama het volgende:

[..]

De nadelen van het linkshandig zijn... Ik draag mijn horloges ook altijd rechts.

Ik draag hem liever rechts, onbewust. Heb ik ook met al mijn sieraden. Ben echter rechtshandig

quote:

Op zondag 2 juni 2013 13:32 schreef hatsaflats het volgende:
50:nogwat. Klok zei 50:44. Comfortabel was anders.

@GotC: mag ik in het overzicht bij de 7^^? Maar dan met de 5KM?

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:21 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik draag hem liever rechts, onbewust. Heb ik ook met al mijn sieraden. Ben echter rechtshandig

*boks*

Nettotijd 50:18. Nieuw PR!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:22 schreef hatsaflats het volgende:
Nettotijd 50:18. Nieuw PR!

Proficiat!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:20 schreef Daywalk3r het volgende:
Ik ben rechtshandig en heb hem ook rechts. Maar ik ben raar

Heb ik normaal gesproken ook, maar laatste tijd krijg ik een slaapgevoel in mijn rechterarm na een eind lopen. Dus heb hem nu links, voelt wel vreemd heb hem liever rechts. Maar dan moet ik eerst mijn rug even laten kraken denk ik, zal wel iets vastzitten waardoor mijn rechterarm wat minder bloed krijgt.

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:22 schreef hatsaflats het volgende:
Nettotijd 50:18. Nieuw PR!

Wauw, gefeliciteerd!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:22 schreef hatsaflats het volgende:
Nettotijd 50:18. Nieuw PR!

Gefeliciteeerd!!!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:22 schreef hatsaflats het volgende:
Nettotijd 50:18. Nieuw PR!

Fuck yeah!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:22 schreef hatsaflats het volgende:
Nettotijd 50:18. Nieuw PR!

Gaaf, goed bezig!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:24 schreef GotC het volgende:

[..]

Volgende keer even volgens het format aanleveren, dat valt wat meer op

Oh ja, sorry. Wist niet of het moest omdat de loop er al stond.,, excuus.

Zo, die 15km liep een beetje uit de hand en werd ineens ruim 17km.
Maar volgens mij waren dit wel de lekkerste 17km uit mijn hardloopcarriere

http://www.endomondo.com/workouts/197821844/2436456

Ik weet nu eindelijk wat een runners high precies betekent.
Na een km of 10 kwam ik in een heerlijke roes. Tempo? Totaal onbelangrijk! Vermoeidheid of verzuring? Ken ik niet! Ademhaling? Gaat vanzelf! Garmin? Oh, had ik die om? En ondertussen malen die benen maar door en loop ik met een grijns op mijn gezicht te zwaaien naar koeien , mijn tong uit te steken naar schapen en mee te zingen met kikkers
WHOEAAAH!!!!!

^{of draaf ik nu een beetje door.....}

Wat een mooie lijst al bij de 7^^!!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:22 schreef hatsaflats het volgende:
Nettotijd 50:18. Nieuw PR!

bloedsnel!

SemTex en Hatsaflats: Super gelopen en mooie PR's

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:28 schreef GlenHighland het volgende:

^{of draaf ik nu een beetje door.....}

Nee mooi gevoel is dat

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:29 schreef GotC het volgende:

[..]

Even aangepast in de OP, dat het voortaan dikgedrukt iig moet worden neergezet. Is nogal makkelijk om er anders overheen te lezen voor de TS.

Dank u

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:28 schreef GlenHighland het volgende:
Zo, die 15km liep een beetje uit de hand en werd ineens ruim 17km.
Maar volgens mij waren dit wel de lekkerste 17km uit mijn hardloopcarriere

http://www.endomondo.com/workouts/197821844/2436456

Ik weet nu eindelijk wat een runners high precies betekent.
Na een km of 10 kwam ik in een heerlijke roes. Tempo? Totaal onbelangrijk! Vermoeidheid of verzuring? Ken ik niet! Ademhaling? Gaat vanzelf! Garmin? Oh, had ik die om? En ondertussen malen die benen maar door en loop ik met een grijns op mijn gezicht te zwaaien naar koeien , mijn tong uit te steken naar schapen en mee te zingen met kikkers
WHOEAAAH!!!!!

^{of draaf ik nu een beetje door.....}

Haha, klinkt erg goed! Heerlijk vlak gelopen ook! Maar ken het wel, hoop dan ook altijd dat de koeien een stukje meerennen, gezellig . Maar dat zijn erg lekkere loopjes ja!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:22 schreef hatsaflats het volgende:
Nettotijd 50:18. Nieuw PR!

Supergoed!!

Wat een prestaties en tijden!

Was toch best warm vanmorgen. Zweet liep continu in m'n ogen dus ben ergens halverwege ff gaan lopen om water over m'n hoofd heen te gieten. Was wel ff beter.
Daarna met de kids nog paar uurtjes in het zwembad gelegen. Nu lekker in de tuin in het zonnetje

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:28 schreef GlenHighland het volgende:
en loop ik met een grijns op mijn gezicht te zwaaien naar koeien , mijn tong uit te steken naar schapen en mee te zingen met kikkers

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:21 schreef Muis84 het volgende:

[..]



@GotC: mag ik in het overzicht bij de 7^^? Maar dan met de 5KM?

Goed hee!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:49 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Goed hee!

Durf meer nog niet aan, of in ieder geval me niet vast te leggen. Misschien laat ik het over een tijdje wijzigen naar 10K, als dat nog gaat. Maar in ieder geval: thanks!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 15:06 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Durf meer nog niet aan, of in ieder geval me niet vast te leggen. Misschien laat ik het over een tijdje wijzigen naar 10K, als dat nog gaat. Maar in ieder geval: thanks!

Joh maar 5km is ook hardstikke leuk toch

quote:

Op zondag 2 juni 2013 15:07 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Joh maar 5km is ook hardstikke leuk toch

Het leek me prima om mee te beginnen.

quote:

Op zondag 2 juni 2013 15:06 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Durf meer nog niet aan, of in ieder geval me niet vast te leggen. Misschien laat ik het over een tijdje wijzigen naar 10K, als dat nog gaat. Maar in ieder geval: thanks!

Gewoon lekker gaan genieten van die 5km en jezelf niet teveel druk opleggen zo'n eerste keer. 10km's kun je daarna nog meer dan genoeg lopen. Super dat je het gaat doen

quote:

Op zondag 2 juni 2013 15:09 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Het leek me prima om mee te beginnen.

Ik vind 5km nog steeds een heel leuke afstand om te lopen

Anyway lieve Fokkertjes, ik ben over en uit. Tot over twee weekjes loopse en heel veel succes!!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 15:12 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik vind 5km nog steeds een heel leuke afstand om te lopen

Anyway lieve Fokkertjes, ik ben over en uit. Tot over twee weekjes loopse en heel veel succes!!

Fijne vakantie! (toch?)

Jup dank je

quote:

Op zondag 2 juni 2013 15:15 schreef Guppyfriend het volgende:
Jup dank je

Fijne vakantie!! Geniet ervan!

Vraagje aan Daywalk3r: jij hebt de avondvierdaagse op je hardloopschoenen gelopen, toch? Beviel dat een beetje?

quote:

Op zondag 2 juni 2013 15:25 schreef GlenHighland het volgende:
Vraagje aan Daywalk3r: jij hebt de avondvierdaagse op je hardloopschoenen gelopen, toch? Beviel dat een beetje?

Ja top. Iets last van de voetzolen gehad de eerste 2 dagen maar toen ik had ik dunne sokken aan. Met hardlopen ook wel eens maar dan voel ik het niet.

Toffe prestaties allen die gelopen hebben !

Hier zelf net terug van een heerlijk rondje. 13,72k in 1:22:12 (6:00min/km): http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/189015617.

Direct 3 PR's verbroken: langste afstand, langste duur, en meeste calorieën verbrand .

quote:

Op zondag 2 juni 2013 15:12 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik vind 5km nog steeds een heel leuke afstand om te lopen

Anyway lieve Fokkertjes, ik ben over en uit. Tot over twee weekjes loopse en heel veel succes!!

Heel veel plezier, ben benieuwd naar de foto's!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 15:09 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

Gewoon lekker gaan genieten van die 5km en jezelf niet teveel druk opleggen zo'n eerste keer. 10km's kun je daarna nog meer dan genoeg lopen. Super dat je het gaat doen

Thanks!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 15:33 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ja top. Iets last van de voetzolen gehad de eerste 2 dagen maar toen ik had ik dunne sokken aan. Met hardlopen ook wel eens maar dan voel ik het niet.

Thanks.
Dan ga ik dat komende week ook maar eens proberen op mijn oude schoenen. Die zijn nog lang niet versleten en staan nu ook maar niets te doen.

quote:

Op zondag 2 juni 2013 15:38 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

Thanks.
Dan ga ik dat komende week ook maar eens proberen op mijn oude schoenen. Die zijn nog lang niet versleten en staan nu ook maar niets te doen.

Ja kan zat

Zojuist 10 KM gelopen op mn gewenste marathon pace. 4.44/Km.
Stiekem wil ik er nog 14 seconden af snoepen.

MaleDuck, je mag mij helaas van de lijst halen. Heb andere verplichtingen.

Wel ingeschreven voor de 7^^. Schoonouders wonen in de buurt dus dat is lekker makkelijk

Jero, tof verslag!!
Alle lopers gefeliciteerd.

Mooie verhalen lees ik hier toch weer vandaag. Inspirerend en motiverend!

Na een tijd gekwakkeld te hebben met blessure(s) maar weer vol goede moed en in alle rust aan het opbouwen. Zit inmiddels aan het eind van het schema richting 5k van Renate, maar makkelijk gaat het ook nu weer niet. En dat terwijl ik zo graag wil. Maar goed, rustig zo doorgaan dus en me vooral niet gek laten maken door verhalen van iemand die binnen vier weken van 5 naar 10k is gegaan en nu alweer op 15k zit. Zonder blessures.

Trouwens deze week ook maar eens compressiekousen laten aanmeten. Heb het idee dat ik daar weleens baat bij zou kunnen hebben. Niet heel charming enzo, maar dat heb ik al lang opgegeven tijdens het hardlopen.

quote:

Op zondag 2 juni 2013 15:06 schreef Muis84 het volgende:

[..]

Durf meer nog niet aan, of in ieder geval me niet vast te leggen. Misschien laat ik het over een tijdje wijzigen naar 10K, als dat nog gaat. Maar in ieder geval: thanks!

5 km is een leuke wedstrijd hoor! Kun je veel in kwijt dus komt goed.

Ik ben nog helemaal blij met mijn 7km vandaag
Als dat zo doorgaat ben ik in aug van freesingpoint to 10K, doe ik een voor en na foto

Een tijdje geleden opgegeven voor de halve marathon van Hoorn. Ja het zo net na mijn verjaardag zijn, dan maar niet feesten.

Na veel lekkere trainingen en km’s in de benen is het zover. Mijn wekker gaat erg vroeg, maar wil op mijn gemak wakker worden en zorgen dat ik op tijd op het station ben. Na de pannenkoeken en het laatste glas bietensap richting station. Natuurlijk ben ik echt veel te vroeg. Half uur wachten op de trein. Om hem ook nog bijna te missen, bleek een spoorwijziging te zijn. Dus als een gek naar een ander spoor rennen. Daar staat de trein gelukkig nog op mij te wachten.

In Hoorn aangekomen zie ik snel al een vriendinnetje van me. Heerlijk staan kletsen. De zenuwen beginnen steeds groter te worden. Tijd om ons te gaan omkleden. Ander vriendinnetje is er inmiddels ook om ons aan te moedigen bij de start.
Toch maar richting de start, daar nog maar even afwachten. Tot er op eens een klap klinkt. We wisten dat er geen gewoon startschot zou zijn, maar een kanonschot. Maar toch altijd schrikken. En het zouden er ook nog eens 4 zijn. Maar gelukkig bleef het er bij een. Iedereen stond er geschrokken bij en begint verbaast te lopen.
Al snel na de start schiet vriendinnetje weg als een speer. Later bleek ze toch probeerde een mede Running Junkie bij te houden (onbegonnen zaak )
Besluit echt niet met haar mee te gaan. Had mezelf beloofd niet snel van start te gaan. Het was niet superdruk, dus hoefde niet te zigzaggen. Kon hierdoor snel in mijn ritme komen.
De eerste kilometers snel voorbij en voel me absoluut goed. Net na het 6 km punt begin ik mijn been een beetje te voelen. Lijkt op kramp, dus maar heel even een zeer klein stukje de dijk op lopen en daar staat ook gelukkig de eerste waterpost. Dus een bekertje water en een lekkere spons. Dat doet wonderen. Kramp is over.
En ga lekker richting het IJsselmeer over de dijk. Wel een beetje winderig, maar goed te doen. Kom weer in een heerlijk ritme. Daar loop ik inmiddels weer met het vriendinnetje. Totdat de wind aan gaat zetten, want dan haakt zij af.

Maar ik ga vrolijk verder. Na 9 km is de eerste loper alweer op de weg richting finish. Gek, maar zoiets werkt zowel demotiverend als motiverend. Demotiverend omdat hij echt al supersnel op de weg terug is en ik nog een flink stuk moet tot het keerpunt. Maar ook motiverend om de snelheid op te voeren.
Ik loop echt nog steeds lekker, ook omdat er veel mensen in hetzelfde tempo lopen. Af en toe kijkend naar het IJsselmeer, echt een heerlijke omgeving.
Al snel komt het keerpunt in zicht. Zie dat ik de eerste 11 km onder het uur heb gelopen. Begin er in te geloven dat ik het wel eens onder de 2 uur zou kunnen gaan lopen. Hierdoor lijk ik op wolken te lopen….. Km 13 en 14 gaan voorbij. Winderig, maar dat deert me niet. Het gaat goed. Ergens na de 15 km schiet het opeens in mijn rug. Flink balen, maar blijf wel door lopen. Ook al daalt de snelheid en moet ik regelmatig even stoppen. Maar blijf nog geloven in onder de 2 uur finishen. Probeer bij wat hazen aan te haken. Lukt wel, maar moet steeds wel weer afhaken. Nog 4 km en het zit er nog wel in, ook al gaan de km tijden omhoog en liggen boven de 6 minuten. Ik blijf het proberen.
Bij ongeveer 18,5 km blijkt het keerpunt van de 5 km ook bij ons op het parcours uit te komen. Echt geen slimme zet, dit betekent dus meer zigzaggen. Maar ik blijf er nog wel in geloven.

Toch iets langzamer schieten de meters onder me door. Nog zo’n 800 meter en de speaker geeft al aan nog 2,5 minuut om onder de 2 uur te finishen. Probeer nog wat aan te zetten. Lukt niet helemaal meer, maar blijf proberen. De finish komt in zicht. 2 Banners over de weg, welke is de finish lijn nou? Helaas, de 2de…

Over de finish en ik zet mijn horloge stil. Helaas 2:00.15… Niet onder de 2 uur, maar toch wat ben ik blij. Ik heb 9 minuten van mijn PR afgelopen en voel me toch best goed (ondanks de rug). Een gemiddelde van 5.48 per km had ik echt ook nooit verwacht

Ja, het was best warm en stond een flinke wind, maar dat heeft me dus echt niet gehinderd. Het was echt een topwedstrijd. Geweldig om zo lang in een heerlijk ritme te kunnen lopen. En ach, dat record onder de 2 uur komt er snel aan

Uiteindelijk was deze wedstrijd echt een verlaat verjaardagscadeautje.

Net een kilometer of 5, 6 gewandeld over de Posbank. (wat is die mooi! Ik ga daar volgend jaar de Posbankloop doen!) En nu wilde ik niet meer gaan hardlopen. Totdat we weggingen en ik weer allemaal hardlopers zag. Nu twijfel ik weer of ik toch nog een rondje ga doen.

quote:

Op zondag 2 juni 2013 16:47 schreef linebear het volgende:
Uiteindelijk was deze wedstrijd echt een verlaat verjaardagscadeautje.

Daar was die al! Net al gelezen op FB, maar echt goede wedstrijd gelopen! Gefeliciteerd met je nieuwe PR! Helaas net die 15 seconden, maar die gaan er volgende keer zeker af! Respect! en ga zo door!
Geniet ervan vandaag!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 16:53 schreef mosselmossel het volgende:
Net een kilometer of 5, 6 gewandeld over de Posbank. (wat is die mooi! Ik ga daar volgend jaar de Posbankloop doen!) En nu wilde ik niet meer gaan hardlopen. Totdat we weggingen en ik weer allemaal hardlopers zag. Nu twijfel ik weer of ik toch nog een rondje ga doen.

Inderdaad, gewoon lekker een rustig rondje, met een heerlijk zonnetje!
Posbankloop is trouwens echt leuk inderdaad, was mijn eerste loopje ooit (nou ja, in 13 jaar) en heb hem vorig jaar voor de 2e keer ook gelopen. Dit jaar helaas niet, want vakantie. Maar hij is wel best zwaar, veel klimmen uiteraard. De zevenheuvelenloop is dan een eitje in vergelijking.

quote:

Op zondag 2 juni 2013 14:22 schreef hatsaflats het volgende:
Nettotijd 50:18. Nieuw PR!

Wat een tijd joh!

Poehpoeh, nounou.

Wát een race. Het ging niet vanzelf, en ben een paar keer goed gevallen/door m'n enkel gegaan (zonder echt blijvende schade gelukkig) maar heb daardoor wel flink voorzichtiger moeten lopen.

De start zou rond half 2 zijn, maar het duurde en duurde maar. Stonden precies in de schaduw en dat was nog best fris
Maar, uiteindelijk mochten we dan 10 over half 2 toch op weg (moesten om 1 uur al inschrijven). Nog helemaal fit:



Maar iedereen startte echt supersnel, dus ik lag eigenlijk al meteen allerlaatste (van de 26), maar dat vond ik eigenlijk helemaal niet zo erg. Clubgenoot liep vlak voor me en het veld bleef nog redelijk in zicht. Had wel veel moeite met het vinden van een fijn tempo en een fijne ademhaling; heb wel eens lekkerder gelopen en voelde meteen al dat het geen geweldige race/tijd zou worden. Wel leek het erop dat het goed droog was. Later zou ik erachter komen dat dat niet écht zo was
Eerste stuk was dus vrij zwaar, maar heb op zich het tempo er nog wel een beetje in gehouden, mede dankzij m'n clubgenoot pacer

Op een gegeven moment was zij 'op' en ben ik voor gaan rennen. Weg oversteken en DE klim beginnen, daar stond Mr.Mo weer voor 'n paar foto's:




Een na laatste dus, en de lange klim in. Heb 'm goed en constant weten te lopen maar maar één heel korte wandelpauze om even wat te drinken. Voor me liep een meneer die vaker afwisselde tussen rennen en lopen, maar me toch voor bleef dat was zó frustrerend! Maargoed, steady doorgezet.
Boven gekomen, slok drinken en door. En toen begon de modder. VEEL modder. En nóg meer modder.
Veel grote pollen, grote gaten en ga zo maar door. Zooltje in de schoen rechts begon te schuiven en daardoor wat wrijving --> blaar. Maar hup, doorlopen. Lag nog altijd één na laatste! met clubgenoot in kielzog. Maar toen ging het fout. Paar keer goed gevallen en op een gegeven moment in een heel heuvelig stukje mijn voorganger kwijtgeraakt waardoor ik verkeerd liep, van 't 'pad' af en wat tijd verloor, nog een paar keer pleurde en daar heeft clubgenoot me ingehaald. Op een gegeven moment nog tot halverwege m'n kuit in een plas drab gestaan en daarna rustigaan de weg naar boven vervolgd, om vervolgens op het asfalt aangekomen de eindsprint in te zetten Was de laatste dus, van deze 'leg', maar niet minder enthousiast onthaald door collega renners, met applaus en knuffels zó tof! En daarna heb ik cake uitgedeeld




En de track:

http://www.endomondo.com/workouts/197900386/881511

Heerlijk verslag Motorbloempje

Ik vind het knap hoor! Het lopen zelf gaat mij echt nog lang niet zo gemakkelijk af dat ik heuvels, gaten en modder erbij kan hebben.

Zo even douchen en dan de andere toptijden en verslagen even bewonderen

quote:

Op zondag 2 juni 2013 17:07 schreef motorbloempje het volgende:
Poehpoeh, nounou.

Wát een race. Het ging niet vanzelf, en ben een paar keer goed gevallen/door m'n enkel gegaan (zonder echt blijvende schade gelukkig) maar heb daardoor wel flink voorzichtiger moeten lopen.

Hoppa, ook een erg mooi verslag! Toch een goede race gelopen ondanks de valpartijen en de grote hopen blubber! Je bent ook al een echt trailrunster geworden! Heel gaaf! Erg leuke foto's ook, big smile op je gezicht! Je kan duidelijk zien dat je ervan geniet! Houden zo!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 17:07 schreef motorbloempje het volgende:
...

Gaaf
Mooie foto's ook, tof dat iedereen zo is!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 17:09 schreef linebear het volgende:
[ afbeelding ]

[ afbeelding ]

Toffe foto's!
Weer twee leuke verslagen dus, wat een goed weekend

Lig echt na te genieten op de bank. Een beetje verbrand, maar dat boeit me niet
Wanneer mag ik weer?

Toppers jullie!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 17:13 schreef Serinde het volgende:

[..]

Gaaf
Mooie foto's ook, tof dat iedereen zo is!

[..]

Toffe foto's!
Weer twee leuke verslagen dus, wat een goed weekend

Zo eens met all of the above!

Linebear en Moblo: mooie verslagen!

Kwam trouwens vandaag achter dit loopje: leek me wel grappig http://www.marathoneindho(...)Run-Brandevoort.aspx

quote:

Op zondag 2 juni 2013 16:47 schreef linebear het volgende:
Uiteindelijk was deze wedstrijd echt een verlaat verjaardagscadeautje.

Super gelopen joh! Toch een hele mooie tijd, ondanks dat je nog stukjes hebt gelopen en gestopt (als ik dat goed begreep?). Dan kan je volgende HM mooi onder de 1:55!

Die zondagmiddag en avond op FOK! zijn altijd zó leuk. De enthousiaste verslagen zijn geweldig om te lezen. Hulde aan het FOK! hardloop topic!

Mooie verslagen. Mooie tijd linebear!

Volgend jaar ga ik Hoorn zeker weer lopen. Niet te druk, lekker parcours. Enige minpuntje.... Een debiele autobestuurder die het parcours op wilde rijden. Oh en kinderen die op het parcours willen spelen

quote:

Op zondag 2 juni 2013 17:26 schreef SEMTEX het volgende:
Linebear en Moblo: mooie verslagen!

Dat dus
Die 15 seconden gaan er volgende keer makkelijk van af LB!

Hop! Geweest! Heeeerlijk rondje was dat nog. Juni is begonnen. Dinsdag starten met het schema naar de Zevenheuvelenloop en de Bruggenloop.

http://www.endomondo.com/workouts/197927220/5346508

quote:

Op zondag 2 juni 2013 17:54 schreef mosselmossel het volgende:
Hop! Geweest! Heeeerlijk rondje was dat nog. Juni is begonnen. Dinsdag starten met het schema naar de Zevenheuvelenloop en de Bruggenloop.

http://www.endomondo.com/workouts/197927220/5346508

He, dat is vlakbij waar ik gisteren gelopen heb . Jaloers, dat trainingsgebied wil ik ook wel!

Geweldig verslag van jou Jero_nimo

Linebear, je zat 15 seconden boven de 2 uur, maar 9 minuten onder je PR. Dikke prestatie dus!

Moblo wat een gave trail, lekker vies worden! Mooie foto's ook. Alleen jammer dat je een paar keer gevallen bent, gelukkig heb je je niet echt pijn gedaan.

Beide weer bedankt voor de verslagen!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 18:05 schreef linebear het volgende:
Geweldig verslag van jou Jero_nimo

Thanks, die van jou ook!

Zet hem ook stiekem gewoon nog een keer neer . Voor de mensen die hem gemist hebben .

quote:

Op zondag 2 juni 2013 12:39 schreef Jero_nimo het volgende:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Goed gelopen ook allemaal zeg, puike PR's!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 18:00 schreef Jero_nimo het volgende:

[..]

He, dat is vlakbij waar ik gisteren gelopen heb . Jaloers, dat trainingsgebied wil ik ook wel!

Dat werd me ineens in de schoot geworpen toen Gogo en ik elkaar ineens heel erg leuk vonden. Ik ben er ook wel blij mee, want het is een niet al te lang, maar wel mooi rondje.

quote:

Op zondag 2 juni 2013 18:08 schreef Onama het volgende:
Linebear, je zat 15 seconden boven de 2 uur, maar 9 minuten onder je PR. Dikke prestatie dus!

Moblo wat een gave trail, lekker vies worden! Mooie foto's ook. Alleen jammer dat je een paar keer gevallen bent, gelukkig heb je je niet echt pijn gedaan.

Beide weer bedankt voor de verslagen!

Baal ook echt niet dat ik niet onder de 2 uur eindigde. Meer zat er niet in vandaag. Geweldige race gelopen (tot de 15 km), dus mij hoor je echt niet klagen.

quote:

Op zondag 2 juni 2013 18:14 schreef linebear het volgende:

[..]

Baal ook echt niet dat ik niet onder de 2 uur eindigde. Meer zat er niet in vandaag. Geweldige race gelopen (tot de 15 km), dus mij hoor je echt niet klagen.

That's the spirit! Volgende keer richting 1:55!

quote:

Op zondag 2 juni 2013 18:16 schreef Onama het volgende:

[..]

That's the spirit! Volgende keer richting 1:55!

In ieder geval onder de 2:00

Was wel even bang dat er wat stuk was bij de laatste val, maar gelukkig was het meer de schrik dan dat er echt wat loos was _! Maargoed, volgende keer gewoon weer

Ben 111e geworden, vette shizzle En 56:07 als tijd als ik het zo goed zie

Ow! Ik hoor net dat ik 6 juli toch met Ekiden mee kan doen, vrouw toch vrij!.

quote:

Op zondag 2 juni 2013 18:24 schreef SEMTEX het volgende:
Ben 111e geworden, vette shizzle En 56:07 als tijd als ik het zo goed zie
[ afbeelding ]

Netjes

quote:

Op zondag 2 juni 2013 18:26 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ow! Ik hoor net dat ik 6 juli toch met Ekiden mee kan doen, vrouw toch vrij!.

quote:

Op zondag 2 juni 2013 18:28 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

jij komt ook toch?!

En : http://www.diepehelholterbergloop.nl/ meld je eens aan ja?!

Iedereen die heeft gelopen: Dikke vette pluim!

Leuke verslagen allemaal! En super prestaties.

Van mij even een kort verslag:
Vanmorgen moe en chagrijnig opgestaan door idiote bovenbuurman. Dus moe en chagrijnig richting Bloemendaal gegaan. Moe en chagrijnig m'n tas bij slacker gedumpt die het heel grappig vond dat ik moe en chagrijnig was. Moe en chagrijnig chagrijnig gestart, zonder gps-fix in de half-overdekte ijsbaan. Na een km of 2 alleen nog maar moe, want lopen . Na een km of 4 vond ik het eigenlijk wel weer leuk geweest. Ik was toch stiekem te hard gestart en het was warm. Ook was er een heuvel die niet leek op te houden, en naar beneden heb ik geprobeerd de techniek die RD laatst had gepost aan te houden. Woeiiiiiii supersnel de heuvel af, zonder tijd te hebben om bij te komen van heuvel op. Dus na 4km was het boehoe ik wil stoppen. En na 5km boehoe ik ben nog maar op de helft. Na 6km boehoe ik kan niet meer. Na 7km boehoe ik wil slapen. Gelukkig had ik een "maatje" gevonden die het prettig vond om met mij mee te lopen, en ik vond het ook wel prettig om met hem mee te lopen. Dat verzachtte de pijn iets. Nouja, uiteindelijk toch met een mooie tijd gefinished.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Daarna tas weer van slacker gekregen. Kleedkamers kwijt (die had ik in het begin ook al niet gevonden), wat blijkbaar heel grappig was. Nog wat uitgewaaid op het strand en wat gedronken en nu ben ik thuis. En helemaal leeg.

quote:

Op zondag 2 juni 2013 18:31 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

jij komt ook toch?!

En : http://www.diepehelholterbergloop.nl/ meld je eens aan ja?!

Ja Ekiden doe ik ook.
Diepe hel wil ik ook doen maar weet nog niet welke afstand. Want 3 weken erna 7 heuvelenloop ja.

Wellicht kan iemand hier vertellen of dat verstandig is? Diepe hel loop 10EM en 3 weken erna 15Km 7 heuvelenloop.

quote:

Op zondag 2 juni 2013 18:38 schreef hatsaflats het volgende:
Leuke verslagen allemaal! En super prestaties.

Van mij even een kort verslag:
Vanmorgen moe en chagrijnig opgestaan door idiote bovenbuurman. Dus moe en chagrijnig richting Bloemendaal gegaan. Moe en chagrijnig m'n tas bij slacker gedumpt die het heel grappig vond dat ik moe en chagrijnig was. Moe en chagrijnig chagrijnig gestart, zonder gps-fix in de half-overdekte ijsbaan. Na een km of 2 alleen nog maar moe, want lopen . Na een km of 4 vond ik het eigenlijk wel weer leuk geweest. Ik was toch stiekem te hard gestart en het was warm. Ook was er een heuvel die niet leek op te houden, en naar beneden heb ik geprobeerd de techniek die RD laatst had gepost aan te houden. Woeiiiiiii supersnel de heuvel af, zonder tijd te hebben om bij te komen van heuvel op. Dus na 4km was het boehoe ik wil stoppen. En na 5km boehoe ik ben nog maar op de helft. Na 6km boehoe ik kan niet meer. Na 7km boehoe ik wil slapen. Gelukkig had ik een "maatje" gevonden die het prettig vond om met mij mee te lopen, en ik vond het ook wel prettig om met hem mee te lopen. Dat verzachtte de pijn iets. Nouja, uiteindelijk toch met een mooie tijd gefinished.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Daarna tas weer van slacker gekregen. Kleedkamers kwijt (die had ik in het begin ook al niet gevonden), wat blijkbaar heel grappig was. Nog wat uitgewaaid op het strand en wat gedronken en nu ben ik thuis. En helemaal leeg.

Mooie prestatie, zeker omdat je dag zo "slecht" begon.

quote:

Op zondag 2 juni 2013 18:41 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ja Ekiden doe ik ook.
Diepe hel wil ik ook doen maar weet nog niet welke afstand. Want 3 weken erna 7 heuvelenloop ja.

Wellicht kan iemand hier vertellen of dat verstandig is? Diepe hel loop 10EM en 3 weken erna 15Km 7 heuvelenloop.

Je hebt 3 weken rust tussendoor, ik zou niet weten waarom dat onverstandig zou zijn.

Even twee dagen terug gelezen, wat is er weer ontzettend goed gelopen door iedereen!!! Leuk wakker worden zo!!! (nachtdienst)

Ik heb nog helaas last van knie door het vele bukken en trappen lopen op mijn werk en ga nu wel een beetje bang zijn dat het woensdag nog niet over is. Dan heb ik een week niet gelopen en was ik van plan het rustig aan te proberen. Ga sowieso mocht het wel beter gaan niet heuvelop rennen en probeer hier in de buurt een vlakke route te vinden en dan maar de nodige wandelminuten tussendoor. Gek je ziet helemaal niets aan de knie, met gewoon lopen heb ik er amper last van maar zodra ik buk of een trap moet lopen dan is het behoorlijk gevoelig. Mijn pijngrens ligt behoorlijk hoog dus ik moet echt wel uitkijken dat ik niet te snel denk dat het wel weer gaat....

Ben gewoon een beetje jaloers op iedereen die zo fijn gelopen heeft!! Het is jullie van harte gegund en echt petje af voor de prestaties!!

Ik ga nog even twee nachten werken maar blijf meelezen

quote:

Op zondag 2 juni 2013 18:41 schreef Daywalk3r het volgende:

[..]

Ja Ekiden doe ik ook.
Diepe hel wil ik ook doen maar weet nog niet welke afstand. Want 3 weken erna 7 heuvelenloop ja.

Wellicht kan iemand hier vertellen of dat verstandig is? Diepe hel loop 10EM en 3 weken erna 15Km 7 heuvelenloop.

Moet te doen zijn, ik heb 13 dagen ervoor een wedstrijd voor 4 mijl en daar doe ik 5 mijl.

Volgens mij heeft slacker gewoon leedvermaak tot een kunstvorm verheven

Ben 93ste in mijn categorie geworden. Idd met 2:00.15
Dat eerste boeit me niet zo, dat 2de wel