LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mede mogelijk gemaakt door Guppyfriend
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Leuk detail, mijn trainer is helemaal wild van het feit dat ik daadwerkelijk aan krachttraining doe. Om me te verrassen met 30 air squats .Ik had er gister al 180 gedaan
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Op dinsdag 28 mei 2013 22:06 schreef slacker_nl het volgende:
Leuk detail, mijn trainer is helemaal wild van het feit dat ik daadwerkelijk aan krachttraining doe. Om me te verrassen met 30 air squats .Ik had er gister al 180 gedaanquote:Op maandag 27 mei 2013 21:44 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Spierpijn is fijn (deze mag je morgen vergeten...).En? Was pindasoep een goeie bodem Slacker?
Hats:van je kuiten! Rustig aan maar eventjes.
Ik moet even jompelen! Met mijn eigen loopgroep ERG fijn gelopen. 8x400m op 80%, laatste 100m versnellen naar 90%. Al met al een erg fijne en fanatieke groep met gezellige mensen. Ik kon het goed bijhouden en heb géén pijn gehadYeeeeha!
voel nu trouwens wel heel veel andere spieren door een uberzware loopscholing
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 28-05-2013 22:35:01 ]ik zat erop te wachtenquote:http://www.endomondo.com/workouts/195887584/8270328quote:
[..]
Leuk dat die groep je nu zo goed bevalt! En dat is nu eenmaal zo, de ene keer gaat het hartstikke soepel en de andere keer krijg je je ene been een niet voor het andere.
Waar lopen jullie dan door het bos?
vandaag zijn we bij Eckards bos geweest. Klein rondje eruit gepikt zodat iedereen zijn eigen tempo kon lopen. Maar vreselijk zeg.. zo'n rommelige ondergrond, ik kon niet in mijn ritme komen. Denk dat het daaraan ligt. Maar ook weer een uitdaging natuurlijkIk vind jou niet lief meer.quote:
Maar wat lees ik van Quoi, ik heb wat gemist, vandaag weer niet gelopen?! Not cool..
Gelezen, je bent gestopt halverwege. Doe je rustig aan? VU, Uilenstede, hint hint!!
@Quoi zekers! Maar wel iets meer water drinken erna anders krijg je een droge mond.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ookquote:
[..]
ik zat erop te wachten
[..]
http://www.endomondo.com/workouts/195887584/8270328
vandaag zijn we bij Eckards bos geweest. Klein rondje eruit gepikt zodat iedereen zijn eigen tempo kon lopen. Maar vreselijk zeg.. zo'n rommelige ondergrond, ik kon niet in mijn ritme komen. Denk dat het daaraan ligt. Maar ook weer een uitdaging natuurlijk
Thanks voor de reacties allemaal. Met een wijntje (ja, dat drink ik ook) en een kat op de bank gaat het wel weer. Gewoon even balen (van alles)Wel gelopen, maar halverwege serie 2 (van 4) kwam pijn op en bij de laatste interval van serie 2 was het alleen nog maar bij elke stap au.quote:
[..]
Ik vind jou niet lief meer.
Maar wat lees ik van Quoi, ik heb wat gemist, vandaag weer niet gelopen?! Not cool..
@Quoi zekers! Maar wel iets meer water drinken erna anders krijg je een droge mond.Het hardlopen zelf ging overigens bijzonder plezant. Paar kleine pijntjes hier en daar, maar dat mag, en begin zelfs wat meer vooraan te lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou, hier gaat het ook jofel. Ik wilde niet lopen vanwege mijn schenen, dus ik was gaan zwemmen. Heb na 33 minuten opgegeven, omdat ik dus in een kwartier mijn rechterpols al had overbelasten na een half uur ook pijn kreeg aan mijn linkerknie, waar ik dus vorig jaar voor bij de fysio ben geweest.
Nou. Ik weet niet wie heeft verzonnen dat zwemmen zogenaamd weinig belastend is, maar hoe ontelbaar veel keer ik daar mijn pols al niet mee overbelast heb, dat wil je echt niet weten.
Maar goed. Met mijn schenen gaat het langzaam de goede kant op. Van mezelf mag ik echt een week niet lopen, en daar had ik wel een beetje de pest over in toen het vandaag zulk lekker weer was, maar het moet maar. Zuchterdezucht.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleAh. Met de nieuwe challenge moet ik een heel eind kunnen komen.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleWelkom thuis. Gezelligquote:
Zo....we zijn weer thuis! De vakantie van 2013 zit er op
Zo ergens in de loop van dit jaar ben je toch nog wel nog een keer vrij om optimaal te genieten van het vaderschap?quote:
Zo....we zijn weer thuis! De vakantie van 2013 zit er op
Heb je schoolslag gezwommen? dat is namelijk verre van niet belastendquote:
Nou, hier gaat het ook jofel. Ik wilde niet lopen vanwege mijn schenen, dus ik was gaan zwemmen. Heb na 33 minuten opgegeven, omdat ik dus in een kwartier mijn rechterpols al had overbelast
Nou. Ik weet niet wie heeft verzonnen dat zwemmen zogenaamd weinig belastend is, maar hoe ontelbaar veel keer ik daar mijn pols al niet mee overbelast heb, dat wil je echt niet weten.
Maar goed. Met mijn schenen gaat het langzaam de goede kant op. Van mezelf mag ik echt een week niet lopen, en daar had ik wel een beetje de pest over in toen het vandaag zulk lekker weer was, maar het moet maar. Zuchterdezucht.je zet een flinke zijwaartse kracht op je knieën daarbij, en als je zwakke banden hebt kost dat extra belasting!
Ik heb nog iets van 25 verlofdagen ofzo, dus dat moet wel goedkomenquote:Op dinsdag 28 mei 2013 22:33 schreef Nirak het volgende:
[..]
Zo ergens in de loop van dit jaar ben je toch nog wel nog een keer vrij om optimaal te genieten van het vaderschap?
F means you're fuckedDat is het enige wat ik kan. Omdat ik mijn polsen altijd snel overbelast zwem ik ook voornamelijk op mijn benen (zonder armen lukt me ook best). Maar goed, als ze aanraden te gaan zwemmen, bedoelen ze dus echt borstcrawl? Ik ging er vanuit dat de meeste mensen dat niet kunnen, omdat iedereen zo'n beetje stopt na het B-diploma.quote:Op dinsdag 28 mei 2013 22:34 schreef Twinky het volgende:
[..]
Heb je schoolslag gezwommen? dat is namelijk verre van niet belastend“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleJe kunt ook op je rug gaan liggen en alleen je benen gebruikenquote:
[..]
Dat is het enige wat ik kan. Omdat ik mijn polsen altijd snel overbelast zwem ik ook voornamelijk op mijn benen (zonder armen lukt me ook best). Maar goed, als ze aanraden te gaan zwemmen, bedoelen ze dus echt borstcrawl? Ik ging er vanuit dat de meeste mensen dat niet kunnen, omdat iedereen zo'n beetje stopt na het B-diploma.volgens mij is het vooral minder belastend omdat je geen klappen krijgt. Maar als je hard zwemt kost het natuurlijk nog steeds veel moeitequote:
[..]
Dat is het enige wat ik kan. Omdat ik mijn polsen altijd snel overbelast zwem ik ook voornamelijk op mijn benen (zonder armen lukt me ook best). Maar goed, als ze aanraden te gaan zwemmen, bedoelen ze dus echt borstcrawl? Ik ging er vanuit dat de meeste mensen dat niet kunnen, omdat iedereen zo'n beetje stopt na het B-diploma.
Er zijn ook zwemlessen voor volwassenen. Toen ik veel zwom (en ook kniepijn kreeg) heb ik het ook overwogen, ook omdat ik gestopt was na mijn B-diploma
Holy crap.
Ik begon met "Nou ja, als het niet gaat neem ik na 10 minuten een minuut wandelpauze", maar ik moest denken aan dat iemand hier zei dat lopen vooral tussen je oren zit en dat is echt waar! Ik voelde me na 10 minuten iig niet beroerder dan na 2 minuten dus hup, gewoon doorgegaan.
Ik ga morgen wel even langs de hardloopwinkel. Ik heb al sinds het begin dat na het lopen mijn linkeronderbeen gevoelig is. Niet kuit of scheenbeen, maar de binnen/zijkant. Ik besteed al meer aandacht aan rekken en strekken, maar het is elke keer die specifieke plek, en mijn gewone gympen slijten ook altijd op dezelfde wijze: standaard als eerste een gat aan de buitenkant van m'n rechterzool. Hypothese is dus dat m'n linkerbeen korter is ofzo... Hoe dan ook, na 20 minuten is het pijn, ipv gevoeligVolgens mij was ik datquote:Op dinsdag 28 mei 2013 23:50 schreef clumsy_clown het volgende:
Holy crap
Ik begon met "Nou ja, als het niet gaat neem ik na 10 minuten een minuut wandelpauze", maar ik moest denken aan dat iemand hier zei dat lopen vooral tussen je oren zit en dat is echt waar! Ik voelde me na 10 minuten iig niet beroerder dan na 2 minuten dus hup, gewoon doorgegaan.
Ik ga morgen wel even langs de hardloopwinkel. Ik heb al sinds het begin dat na het lopen mijn linkeronderbeen gevoelig is. Niet kuit of scheenbeen, maar de binnen/zijkant. Ik besteed al meer aandacht aan rekken en strekken, maar het is elke keer die specifieke plek, en mijn gewone gympen slijten ook altijd op dezelfde wijze: standaard als eerste een gat aan de buitenkant van m'n rechterzool. Hypothese is dus dat m'n linkerbeen korter is ofzo... Hoe dan ook, na 20 minuten is het pijn, ipv gevoelig
Je gaat nieuwe schoenen halen in de hardloopwinkel? Die zouden wel eens kunnen helpen ja. Ben in ieder geval benieuwd wat je nog allemaal gaat presteren in de toekomst.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingVolgens mij was jij dat ook, dus duizendmaal dankquote:
[..]
Volgens mij was ik dat
Je gaat nieuwe schoenen halen in de hardloopwinkel? Die zouden wel eens kunnen helpen ja. Ben in ieder geval benieuwd wat je nog allemaal gaat presteren in de toekomst.
Ik ga inderdaad even kijken wat voor schoenen ze aanraden. Ik heb nu Asics voor een neutrale loper, die ik ooit gewoon online heb besteld. Inmiddels durf ik het wel aan gewoon in de winkel advies te vragenHuidige schoenen zouden best wel eens de scheenbeen klachten kunnen versterken. Ben ook op neutrale begonnen en daarna overgestapt op anti-pronatie (nadat ik in een winkel was geholpen). Ben benieuwd wat ze je aanraden.quote:
[..]
Volgens mij was jij dat ook, dus duizendmaal dank
Ik ga inderdaad even kijken wat voor schoenen ze aanraden. Ik heb nu Asics voor een neutrale loper, die ik ooit gewoon online heb besteld. Inmiddels durf ik het wel aan gewoon in de winkel advies te vragenThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingWaar slaat die pandasoep eigenlijk op?“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleDat had slacker gegeten voordat ie ging rennen, kijken of het een goede bodem was. Denk wel dat je dan een goede rugwind krijgtquote:
Waar slaat die pandasoep eigenlijk op?Er is nog een nieuwe Trail in NL trouwens, de lochemtrail. 15 september in Lochem
Hij is 31km en heeft wat hoogtemeters en gaat over stuk motorcrossbaan. Dus kan lekker zwaar zijn, lijkt me ook weer erg leuk, maar een week daarvoor heb ik de strongmanrun. Nog even over nadenken dus, wel goede training voor de 37km van de hoge veluwetrail 6 oktober, als laatste(?) lange duurloop. Moeilijk moeilijk, zo veel leuks allemaal!
Nu echt trainen trouwens, trusten!Welcome back en gefeliciteerdquote:
Zo....we zijn weer thuis! De vakantie van 2013 zit er op[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welkom terug. Hopelijk is je vakantie erg goed bevallen.quote:
Zo....we zijn weer thuis! De vakantie van 2013 zit er op
En van harte gefeliciteerd!!
Ik had gister pindasoep gegeten voordat ik ging hardlopen in het Amsterdamse Bos. Helemaal hip en happening die TT.quote:
Waar slaat die pandasoep eigenlijk op?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Gefeliciteerd Held!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Lekker is dat he?! Dat vond ik ook zo'n magische grens, die 20 minuten achtereen.quote:
Holy crap
Ik begon met "Nou ja, als het niet gaat neem ik na 10 minuten een minuut wandelpauze", maar ik moest denken aan dat iemand hier zei dat lopen vooral tussen je oren zit en dat is echt waar! Ik voelde me na 10 minuten iig niet beroerder dan na 2 minuten dus hup, gewoon doorgegaan.
Dan is 2x 15 minuten met een minuut rust ook wel haalbaar, en volgende week rustig aan de 30 minuten volhobbelen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben zelf nog steeds helemaal happy en vol van mijn prestatie afgelopen zondag.
Gaat geen uur voorbij zonder aan hardlopen te denken!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zo nog een bak koffie en dan gaan we maar eens naar buiten om te zien hoe de rug zich houdt. Als het goed gaat wordt het intervallen, als het iets minder goed gaat gewoon een rustig loopje. En als het ronduit kut gaat ben ik binnen 10 minuten terug in dit topic om uit te huilen.Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdagquote:Op woensdag 29 mei 2013 08:17 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo nog een bak koffie en dan gaan we maar eens naar buiten om te zien hoe de rug zich houdt. Als het goed gaat wordt het intervallen, als het iets minder goed gaat gewoon een rustig loopje. En als het ronduit kut gaat ben ik binnen 10 minuten terug in dit topic om uit te huilen.
Jullie zijn toch wel een leuk stelletje zo. Zo gelukkig en saampjesquote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Weer zo'n blije foto!quote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]
mooie roze bibbits
Ja hè? Zo ziet het er wel uit inderdaadquote:
[..]
Jullie zijn toch wel een leuk stelletje zo. Zo gelukkig en saampjesGeweldige foto! En een mooie prestatie ook allebeiquote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]
Swets nog niet aan het uithuilen, dus goed nieuwsCuties zijn hetquote:
[..]
Jullie zijn toch wel een leuk stelletje zo. Zo gelukkig en saampjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ekidendag wordt een sportieve, maar ook zware dag. Vriendin heeft besloten die avond haar verjaardag te vieren met een bierproeverij
Had ik al verteld trouwens dat ik weer zo fijn heb getraind gister?
Oja en gefeliciteerd Yur! Taart
Het plezier straalt er vanaf!
Maar swets, je schoen staat wel een beetje scheefOch arme. En na het Wateringseveld Loopfestijn moet je ook al biertjes drinken. Wij komen trouwens ook naar Delft (er was een kleine tegenstribbeling: "maar dan moeten we met de bus!", maar de Fiddler hebben ze ondertussen ook wel eens gezien).quote:
Ekidendag wordt een sportieve, maar ook zware dag. Vriendin heeft besloten die avond haar verjaardag te vieren met een bierproeverij
Had ik al verteld trouwens dat ik weer zo fijn heb getraind gister?
Oja en gefeliciteerd Yur! Taart
En super dat je weer zo fijn gelopen hebt!
Ik ga denk ik toch maar compressiekousen halen. Dan kan ik die morgen met de training proberen en zondag met m'n loopje aan.Wat gezellig!!quote:
[..]
Och arme. En na het Wateringseveld Loopfestijn moet je ook al biertjes drinken. Wij komen trouwens ook naar Delft (er was een kleine tegenstribbeling: "maar dan moeten we met de bus!", maar de Fiddler hebben ze ondertussen ook wel eens gezien).
En super dat je weer zo fijn gelopen hebt!
Ik ga denk ik toch maar compressiekousen halen. Dan kan ik die morgen met de training proberen en zondag met m'n loopje aan.
Met hoeveel zijn jullie? Anders kun je zelfs nog een lift krijgen
Compressiekousen, ik vind ze ook zo leuk. Maar heb ze niet echt nodigCoole foto!quote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.6 waarschijnlijk, dus dat wordt wat veel denk ikquote:
[..]
Wat gezellig!!
Met hoeveel zijn jullie? Anders kun je zelfs nog een lift krijgen
Compressiekousen, ik vind ze ook zo leuk. Maar heb ze niet echt nodig
Met mijn gekleurde schoenen kan ik eigenlijk alleen zwarte. Roze passen echtechtecht niet bij m'n nieuwe schoenen. Maar ik ga eerst gewoon die van Falke proberen voor gewoon even wat extra ondersteuning voor nu en tijdens loopjes. Ik ben bang dat als ik aan die van Herzog ga er echt geen weg meer terug isIk ben ook heel blij en denk er vaak aan, maar merk ook dat ik vandaag een keer spijbel. Moet ook eens kunnen. Loop ik het weekend een interval extra ofzo.quote:
Ik ben zelf nog steeds helemaal happy en vol van mijn prestatie afgelopen zondag.
Gaat geen uur voorbij zonder aan hardlopen te denken!Life is what you make it.Da's teveel idd. Gezelligquote:
[..]
6 waarschijnlijk, dus dat wordt wat veel denk ik
Met mijn gekleurde schoenen kan ik eigenlijk alleen zwarte. Roze passen echtechtecht niet bij m'n nieuwe schoenen. Maar ik ga eerst gewoon die van Falke proberen voor gewoon even wat extra ondersteuning voor nu en tijdens loopjes. Ik ben bang dat als ik aan die van Herzog ga er echt geen weg meer terug isIk kijk het nog even aan, ik krijg vanavond mee-eters, een extra rustdag is niet verkeerd. Kan ik donderdag rustig aan weer beginnen, het weekend een lange run doen.quote:Op woensdag 29 mei 2013 09:35 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ik ben ook heel blij en denk er vaak aan, maar merk ook dat ik vandaag een keer spijbel. Moet ook eens kunnen. Loop ik het weekend een interval extra ofzo.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Leuk hee!quote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]Ik was er een beetje bang voor eigenlijk, maar ik heb heerlijk geintervalt. Geen last van schenen of rug en vooral voor dat laatste vreesde ik een beetje. Maar dat schijnt dus niet door het lopen veroorzaakt te wordenquote:
[..]
Geweldige foto! En een mooie prestatie ook allebei
Swets nog niet aan het uithuilen, dus goed nieuws
http://www.endomondo.com/workouts/196025089/819185Ja, maar dan zou ik moeten onderproneren als een malle maar ik overproneer. Blijkbaar wikkel ik extreem van buiten naar binnen afquote:
Het plezier straalt er vanaf!
Maar swets, je schoen staat wel een beetje scheefApart jaquote:
[..]
[..]
Ik was er een beetje bang voor eigenlijk, maar ik heb heerlijk geintervalt. Geen last van schenen of rug en vooral voor dat laatste vreesde ik een beetje. Maar dat schijnt dus niet door het lopen veroorzaakt te worden
http://www.endomondo.com/workouts/196025089/819185
[..]
Ja, maar dan zou ik moeten onderproneren als een malle maar ik overproneer. Blijkbaar wikkel ik extreem van buiten naar binnen af
Die intervallen zien er erg netjes uit! Gewoon al mooi dik boven de 15km/h! Lekkere snelheid hoor, fijn ook dat je geen last van je rug meer hebt, of in ieder geval niet tijdens het rennen.Weer terug van 13e keer lopen met Evy. Ze is nog steeds niet fier op me
Nu 4-5-5-4 moeten (of mogen) lopen, ging prima. Ook geprobeerd op tempo te letten (NIET te snel), gemiddelde tempo is prima, maar schommel nogal. Hoe langer ik achter elkaar loop, hoe constanter het tempo is voor mijn gevoel. Ach, komt vanzelf.
En weer eens een bekertje!
Los Endomondos:
http://www.endomondo.com/workouts/196023472/9947984Je bent goed bezig. Gefeliciteerd met de 3 milesquote:
Weer terug van 13e keer lopen met Evy. Ze is nog steeds niet fier op me
Nu 4-5-5-4 moeten (of mogen) lopen, ging prima. Ook geprobeerd op tempo te letten (NIET te snel), gemiddelde tempo is prima, maar schommel nogal. Hoe langer ik achter elkaar loop, hoe constanter het tempo is voor mijn gevoel. Ach, komt vanzelf.
En weer eens een bekertje!
Los Endomondos:
http://www.endomondo.com/workouts/196023472/9947984Ja, dat zou je inderdaad wel zeggenquote:
Duidelijk overpronatie??
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Ik kwam er eigenlijk ook gister pas achter toen mensen een paar foto's schoten, in principe heb ik ook niet de behoefte aan speciale OP schoenen want ik heb in 2 jaar nog nooit blessure gelopen, alleen wat spierpijn..quote:
[..]
Ja, dat zou je inderdaad wel zeggenNet even de webshop gebeld wat de verwachte levertijd is van mijn donderdag bestelde schoenen. Maar ze hadden dus nog 1 paar schoenen in de winkel staan en die waren voor een klant, maar ze wisten niet of die alleen kwam kijken of ze ook kwam kopen. Voor mij hadden ze nieuwe besteld, maar ze waren niet op voorraad bij hun leverancier.
Nou ja, dan is het ook duidelijk voor mij, of je stuurt vandaag die schoenen op en dan hoop je maar dat ze weer binnen zijn voor als die klant komt. Terwijl je niet eens zeker weet of de klant ze wil kopen, of je bent deze klant kwijtVanochtend voor het ontbijt even 7km gelopen op 11 km/u. Wat ik wel stom vind, sinds ik dit schema volg voor de halve marathon, ging ik in het begin echt supersnel vooruit qua snelheid en hoe makkelijk dat me afging, maar de laatste tijd moet ik steeds meer moeite doen om die snelheden te halen.
Zou kunnen komen doordat het schema nu belastender is of zo.. maar ja het geeft niet echt vertrouwen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, zolang je geen blessures krijgt zou ik er inderdaad ook niet veel aan doen. Dan zit het wel goed toch?quote:
[..]
Ik kwam er eigenlijk ook gister pas achter toen mensen een paar foto's schoten, in principe heb ik ook niet de behoefte aan speciale OP schoenen want ik heb in 2 jaar nog nooit blessure gelopen, alleen wat spierpijn..Ik denk dat ik de june abs challenge ook wel ga doen, ik had altijd hele goede buikspieren, maar nu neem ik bijna nooit meer de moeite om ze te trainen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!In principe wel, moet over een paar weekjes schoenen aan laten meten en hoop dat ik dan gewoon neutrale schoenen kan kiezen ondanks die overpronatie..quote:
[..]
Oh, zolang je geen blessures krijgt zou ik er inderdaad ook niet veel aan doen. Dan zit het wel goed toch?Ja dit is overpronatie jaquote:
Duidelijk overpronatie??
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Mochten ze je nou anti-pronatie schoenen aanbieden, wat zou daar het probleem van zijn dan? Misschien kan je het gewoon eens proberen en loopt het wel veel fijner voor jezelf. Anders kan je altijd zelf nog wel beslissen dat je neutrale schoenen wilt hebben. De keus ligt nog altijd bij jezelf, zij geven alleen informatie.quote:
[..]
In principe wel, moet over een paar weekjes schoenen aan laten meten en hoop dat ik dan gewoon neutrale schoenen kan kiezen ondanks die overpronatie..Netjes hoor muis!quote:
Weer terug van 13e keer lopen met Evy. Ze is nog steeds niet fier op me
Nu 4-5-5-4 moeten (of mogen) lopen, ging prima. Ook geprobeerd op tempo te letten (NIET te snel), gemiddelde tempo is prima, maar schommel nogal. Hoe langer ik achter elkaar loop, hoe constanter het tempo is voor mijn gevoel. Ach, komt vanzelf.
En weer eens een bekertje!
Los Endomondos:
http://www.endomondo.com/workouts/196023472/9947984
Ik mag vanavond weer. Gelukkig zijn de schenen niet gevoelig meer, lichte spierpijn in de linkerkuit alleen.. vanavond rustig aan lopen, komt goed..Ik ga morgen weer als ik niet naar mijn training ga vanavond. Anders vrijdag. Even een wat langere rustperiode ingelast, had niet helemaal het idee dat ik goed hersteld was bij de vorige loopjes.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ik kan 't altijd proberen idd, ken alleen een hoop verhalen van mensen die toen ze met AP schoenen gingen lopen juist blessures kregen. Iets met hoe je natuurlijk loopt..quote:
[..]
Mochten ze je nou anti-pronatie schoenen aanbieden, wat zou daar het probleem van zijn dan? Misschien kan je het gewoon eens proberen en loopt het wel veel fijner voor jezelf. Anders kan je altijd zelf nog wel beslissen dat je neutrale schoenen wilt hebben. De keus ligt nog altijd bij jezelf, zij geven alleen informatie.
Die overpronatie is niet normaal maar wel wereldkampioen die ventSjeeses Swets en Arquero, jullie lijken zo wel een beetje op dat stel dat het eerste Franse homohuwelijk op hun naam heeft staan
Anyways, thanks voor de felicitaties allemaal! En voor wat betreft blijven hardlopen op hogere leeftijd: genoeg voorbeelden in dit topicF means you're fuckedOh je bent jarig! Gefeliciteerd!Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Toen ik van neutraal naar AP ging had ik de eerste loopjes echt veel last van mijn schenen. Had helemaal niet verantwoord de schoenen ingelopen. Had korte trainingen op mijn nieuwe moeten doen en lange stukken op de oude en zo langzaam nieuw meer op bouwen. Nu loop ik ideaal op AP, zal niet zeggen dat ik pijnvrij loop (dat zou niet goed zijn met de kilometers die ik maak), maar ik kan wel zeggen dat het veel beter loopt dan de neutrale schoenen die ik eerst had.quote:
[..]
Ik kan 't altijd proberen idd, ken alleen een hoop verhalen van mensen die toen ze met AP schoenen gingen lopen juist blessures kregen. Iets met hoe je natuurlijk loopt..The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHmm, ik wacht het advies van de sportarts wel af en kijk dan wel verderquote:
[..]
Toen ik van neutraal naar AP ging had ik de eerste loopjes echt veel last van mijn schenen. Had helemaal niet verantwoord de schoenen ingelopen. Had korte trainingen op mijn nieuwe moeten doen en lange stukken op de oude en zo langzaam nieuw meer op bouwen. Nu loop ik ideaal op AP, zal niet zeggen dat ik pijnvrij loop (dat zou niet goed zijn met de kilometers die ik maak), maar ik kan wel zeggen dat het veel beter loopt dan de neutrale schoenen die ik eerst had.Maar hou er ook rekening mee dat Haile zoals die al zegt een enorm sterke core heeft, een pasfrequentie van 190(!) en op zijn mid-voet landt. Dat zijn allemaal dingen die hier ook meespelen natuurlijk. Minimale schoenen heb je volgens mij ook helemaal niet met ondersteunende blokken, sowieso de schoenen met minimale demping natuurlijk niet. Dat is vooral omdat je dan je stijl moet aanpassen aan mid/voorvoetlanding en je dan geen last hebt van over/onderpronatie.quote:
[..]
Ik kan 't altijd proberen idd, ken alleen een hoop verhalen van mensen die toen ze met AP schoenen gingen lopen juist blessures kregen. Iets met hoe je natuurlijk loopt..
Die overpronatie is niet normaal maar wel wereldkampioen die ventWas dat die Nederlander die in elkaar geschopt werd door potenrammers?quote:
Sjeeses Swets en Arquero, jullie lijken zo wel een beetje op dat stel dat het eerste Franse homohuwelijk op hun naam heeft staan
Maar ik kenquote:Anyways, thanks voor de felicitaties allemaal! En voor wat betreft blijven hardlopen op hogere leeftijd: genoeg voorbeelden in dit topicNog een vraagje, wie heeft er een bottle belt?
Ik heb sinds kort deze:
Maar het gebruik bevalt me tot nu toe nog niet heel goed. De eerste keer had ik een redelijk los broekje eronder en toen ging ik 14 km lopen en kwam ik terug met een opengeschuurde rug. Ik ben er nog niet achter of die flesjes nou fijner zitten aan de voor of achterkant. En hij blijft niet echt op 1 plek zitten maar klotst op en neer, wat dus schuurplekken veroorzaakt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Saucony Mirage en Brooks PureCadence bieden wel wat antipronatiesupport, maar ook wel ewer wat meer demping dan wedstrijdschoenen.quote:
[..]
Maar hou er ook rekening mee dat Haile zoals die al zegt een enorm sterke core heeft, een pasfrequentie van 190(!) en op zijn mid-voet landt. Dat zijn allemaal dingen die hier ook meespelen natuurlijk. Minimale schoenen heb je volgens mij ook helemaal niet met ondersteunende blokken, sowieso de schoenen met minimale demping natuurlijk niet. Dat is vooral omdat je dan je stijl moet aanpassen aan mid/voorvoetlanding en je dan geen last hebt van over/onderpronatie.
Gefeliciteerd YUR!quote:
Sjeeses Swets en Arquero, jullie lijken zo wel een beetje op dat stel dat het eerste Franse homohuwelijk op hun naam heeft staan
Anyways, thanks voor de felicitaties allemaal! En voor wat betreft blijven hardlopen op hogere leeftijd: genoeg voorbeelden in dit topic
Hoe weten jullie trouwens allemaal dat hij jarig is... Kun je dat op het profiel zien of wat?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk heb hem op FB, RD ook, die kwam er al iets te vroeg meequote:Op woensdag 29 mei 2013 11:08 schreef Onama het volgende:
[..]
Gefeliciteerd YUR!
Hoe weten jullie trouwens allemaal dat hij jarig is... Kun je dat op het profiel zien of wat?Ik heb er zo een, maar nog nooit gedragen. Levitas had hem om tijdens ons lopen en was aan het begin ook aan het kloten om hem goed te krijgen. Hij droeg hem uiteindelijk boven zijn broek, dus niet erover. (Mijn spibelt draag ik ook boven de band van mijn broek, dus gewoon op mijn huid met mijn shirt eroverheen.)quote:
Nog een vraagje, wie heeft er een bottle belt?
Ik heb sinds kort deze:
[ afbeelding ]
Maar het gebruik bevalt me tot nu toe nog niet heel goed. De eerste keer had ik een redelijk los broekje eronder en toen ging ik 14 km lopen en kwam ik terug met een opengeschuurde rug. Ik ben er nog niet achter of die flesjes nou fijner zitten aan de voor of achterkant. En hij blijft niet echt op 1 plek zitten maar klotst op en neer, wat dus schuurplekken veroorzaakt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingGoed gedaan Muis!
Mijn volgende evy les is alleen maar 2 minuten rennen en 1 minuut wandelen tussendoor
Heb er zelf een van Salomon en daar heb ik absoluut geen last van. Draag hem over m'n shirt heen.quote:
Nog een vraagje, wie heeft er een bottle belt?
Ik heb sinds kort deze:
[ afbeelding ]
Maar het gebruik bevalt me tot nu toe nog niet heel goed. De eerste keer had ik een redelijk los broekje eronder en toen ging ik 14 km lopen en kwam ik terug met een opengeschuurde rug. Ik ben er nog niet achter of die flesjes nou fijner zitten aan de voor of achterkant. En hij blijft niet echt op 1 plek zitten maar klotst op en neer, wat dus schuurplekken veroorzaakt.
Blijft goed zitten en voel eigenlijk niet dat ik hem om heb.Thanks! Bij welke les ben je? Ik vond 2 minuten al lang, hoor.quote:
Goed gedaan Muis!
Mijn volgende evy les is alleen maar 2 minuten rennen en 1 minuut wandelen tussendoor
Ik moet vanavond 4x 8 minuten.. kon nog wel eens zwaar gaan worden..quote:
Goed gedaan Muis!
Mijn volgende evy les is alleen maar 2 minuten rennen en 1 minuut wandelen tussendoorLes 8 is dat. Les erna is dan voor het eerst 4 en 5 minuten rennenquote:
[..]
Thanks! Bij welke les ben je? Ik vond 2 minuten al lang, hoor.Dat lijkt me nu nog heel lang, 8 minuten rennenquote:
[..]
Ik moet vanavond 4x 8 minuten.. kon nog wel eens zwaar gaan worden..
[ Bericht 30% gewijzigd door #ANONIEM op 29-05-2013 11:29:13 ]Doe je de 2006 of 2011 lessen?quote:
[..]
Les 8 is dat. Les erna is dan voor het eerst 4 en 5 minuten rennenIs dat het schema van 2009? Ik heb volgende week 5-7-7-5, en de week erna 8-10-8. Het gaat dan ineens wel erg hard, nu steeds 1 minuut langer, volgende week ineens 2 en dan 3...pfff..quote:
[..]
Ik moet vanavond 4x 8 minuten.. kon nog wel eens zwaar gaan worden..ah, ik ookquote:
Vanavond les 20.. maandag voor het eerst 8 minuten gelopen (1x), nu mag ik dat dus 4x doen.. eeeek..Succesquote:
[..]
ah, ik ook
Vanavond les 20.. maandag voor het eerst 8 minuten gelopen (1x), nu mag ik dat dus 4x doen.. eeeek..Anders ik wel.. wat ik me herinner van 1,5 jaar geleden toen ik ook deze lessen deed is dat ik volgende week 10 en 15 minuten moet gaan lopen al.. bouwt echt enorm hard op nu..quote:Hmm, ellende.. als 32 jaar al "ietsje ouder" is..dan ben ik bejaard...quote:
Haha, ik ben ook ietsje ouder.Ben 32 jaar
Ik volg een avondopleiding en loop op woensdag stage.
Dus op maandag en dinsdag werk ik gewoon als service monteur en om 16.15 als een gek naar huis, douchen, omkleden en vlug naar school.Er is zo veel meer keuze voor de mensen met neutrale schoenen. Althans, dat idee heb ik als ik naar schoenen kijk...quote:
Mochten ze je nou anti-pronatie schoenen aanbieden, wat zou daar het probleem van zijn dan? Misschien kan je het gewoon eens proberen en loopt het wel veel fijner voor jezelf. Anders kan je altijd zelf nog wel beslissen dat je neutrale schoenen wilt hebben. De keus ligt nog altijd bij jezelf, zij geven alleen informatie.quote:
Sjeeses Swets en Arquero, jullie lijken zo wel een beetje op dat stel dat het eerste Franse homohuwelijk op hun naam heeft staanOok namens mij van harte gefeliciflapstaart!quote:
Anyways, thanks voor de felicitaties allemaal! En voor wat betreft blijven hardlopen op hogere leeftijd: genoeg voorbeelden in dit topic
Wat betreft schoenen.. Als ik mijn oude en nieuwe schoenen naast elkaar zet, lijkt het alsof m`n nieuwe schoenen ietsie minder correctie (anti-pronatie) hebben dan m`n oude schoenen. Kan het zo zijn dat de houding van je enkel langzaam maar zeker - dan wel niet "geforceerd" - neutraler kan worden?LOL, was niet hier bedoeldquote:
Hmm, ellende.. als 32 jaar al "ietsje ouder" is..dan ben ik bejaard...En gefeliciteerd YUR! Daar had ik helemaal overheen gelezen
Levitas, neutrale schoenen hebben veel meer leuke kleurtjesHappy Birthday YUR!
Zojuist lekker in de regen en modder gebaggerd.
Gelukkig alleen een shirtje aan (en een korte broek natuurlijk), dat was al warm genoeg.
Dat planken is killing. Kom niet verder dan 1.40.Hahahah wel oplettenquote:
Yur, gefeliciteerd met je verjaardag.
Space en Muis, goed bezig hoor! Jullie komen er ook wel....ik heb er een half jaar over gedaan om Evy af te ronden, dus dan moet het jullie zeker lukken.
Space, hoe jong ben je dan? zal toch wel meevallen?
Ik ging trouwens ook van gewone (sport)schoenen naar anti-pronatie, maar kan niet zeggen dat ik daar veel last van heb gehad. Kreeg juist minder pijn aan mijn voetenRustig beginnen. Als je 4x8 kan lopen dan kan je ook 15 minuten lopen.quote:
[..]
Anders ik wel.. wat ik me herinner van 1,5 jaar geleden toen ik ook deze lessen deed is dat ik volgende week 10 en 15 minuten moet gaan lopen al.. bouwt echt enorm hard op nu..Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat valt nog te bezienquote:
[..]
Rustig beginnen. Als je 4x8 kan lopen dan kan je ook 15 minuten lopen.Fijne dag YUR!
Zo, na 1 jr blessureleed ben ik nu voorzichtig weer begonnen...
Helemaal opnieuw ja
Heb van Renate 4 mijl easy les 2 gelopen en het lijkt goed te gaanMee eens. Vaak is het een mentale kwestie, datt iemand denkt dat hij/zij het niet kan.quote:
[..]
Rustig beginnen. Als je 4x8 kan lopen dan kan je ook 15 minuten lopen.
Het klinkt veel groter en meer, maar in de praktijk valt dat wel mee. Althans, in mijn geval was dat zo. Uiteindelijk pak je een ritme dat je best wel wat langer kunt volhouden.
Lukt het deze keer niet, dan wel de volgende keer.Ik ben 4 dingen tegelijk aan het doen.quote:!!!!Liesje68!!!!quote:
Fijne dag YUR!
Zo, na 1 jr blessureleed ben ik nu voorzichtig weer begonnen...
Helemaal opnieuw ja
Heb van Renate 4 mijl easy les 2 gelopen en het lijkt goed te gaan
Goed nieuws dat les 2 goed lijkt te gaan!!Thanks Streamnl!
Ik ben blijhij ja! Heb mezelf wel beloofd dat als er problemen opdoemen ik onmiddellijk stop/stapje terug doe...Ik ben maar braaf met een grote boog langs al het andere hardloopspul gelopen, want ik heb nu echt wel genoeg hardloopspul gekochtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jeetje, 1 jaar blessureleed???quote:
Fijne dag YUR!
Zo, na 1 jr blessureleed ben ik nu voorzichtig weer begonnen...
Helemaal opnieuw ja
Heb van Renate 4 mijl easy les 2 gelopen en het lijkt goed te gaanKnap dat je het dan nu weer op kunt en wilt pakken. Begrijpelijk dat je opnieuw moet beginnen, maar evengoed balen. Succes met de opbouw
20quote:
[..]
Hahahah wel opletten
Yur, gefeliciteerd met je verjaardag.
Space en Muis, goed bezig hoor! Jullie komen er ook wel....ik heb er een half jaar over gedaan om Evy af te ronden, dus dan moet het jullie zeker lukken.
Space, hoe jong ben je dan? zal toch wel meevallen?
Ik ging trouwens ook van gewone (sport)schoenen naar anti-pronatie, maar kan niet zeggen dat ik daar veel last van heb gehad. Kreeg juist minder pijn aan mijn voeten
Ik ben net een lens verloren, en natuurlijk heb ik geen reserve bij me
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 29-05-2013 12:15:14 ]Dank je!quote:
[..]
Jeetje, 1 jaar blessureleed???
Ja , 1 jaar. Stresfractuur enkel... blah...blah...oa 4.5 mnd op krukken...blah...
But it's all behind me now ( keeping fingers crossed! )
Ik wilde zo graag lopen maar het had geen zin en zou alleen maar meer schade veroorzaken. Ik heb het op een gegeven moment maar los gelaten hoewel ik wel hier ben blijven meelezen.
Ben er nu weer helemaal klaar voor!Wel heeel voorzichtig...
Ow jeetje...op krukken zelfsquote:
[..]
Dank je!
Ja , 1 jaar. Stresfractuur enkel... blah...blah...oa 4.5 mnd op krukken...blah...
But it's all behind me now ( keeping fingers crossed! )
Ik wilde zo graag lopen maar het had geen zin en zou alleen maar meer schade veroorzaken. Ik heb het op een gegeven moment maar los gelaten hoewel ik wel hier ben blijven meelezen.
Ben er nu weer helemaal klaar voor!Veel succes.
Ow dat valt toch nog wel mee....ben 25. Voor jou klinkt dat vast heel oud, maar voel me net 20quote:Op woensdag 29 mei 2013 12:13 schreef SpaceInvaders het volgende:
[..]
20
Ik ben net een lens verloren, en natuurlijk heb ik geen reserve bij me
Enne even snel naar de kruidvat ofzo voor een nieuwe lens (als je geen gekke lenzen hebt tenmiste)Oh nee dat vind ik niet oud hoor!quote:
[..]
Ow jeetje...op krukken zelfs
[..]
Ow dat valt toch nog wel mee....ben 25. Voor jou klinkt dat vast heel oud, maar voel me net 20
Enne even snel naar de kruidvat ofzo voor een nieuwe lens (als je geen gekke lenzen hebt tenmiste)
Ik kan die lenzen niet in. Ik heb veeleisende ogen en heb van die 2wekelijkse extra zuurstofdoorlatende dure dingen. Maar volgens mij wil mijn meneer straks wel even lenzen gaan ophalen, score
Ik vond/vind 25 wel altijd oud.quote:
[..]
Oh nee dat vind ik niet oud hoor!
Ik kan die lenzen niet in. Ik heb veeleisende ogen en heb van die 2wekelijkse extra zuurstofdoorlatende dure dingen. Maar volgens mij wil mijn meneer straks wel even lenzen gaan ophalen, score
Nee dan werkt dat niet. maar fijn dat je meneer zo goed meewerktLol, was even wat oude fotoboeken aan het doorbladeren en ik heb vroeger zelfs nog meegedaan aan 1 hardloopwedstrijd toen ik bij mijn oma was. Zonder voorbereiding of wat dan ook. Ik was toen 13SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Jero_nimo op 29-05-2013 12:48:00 ]Ik vind 25 ook oud. Das bijna 30 manquote:
[..]
Ik vond/vind 25 wel altijd oud.
Nee dan werkt dat niet. maar fijn dat je meneer zo goed meewerkt
[/quarterlifecrisis]
Anyway, heeft iemand ervaringen met de Runners World in Rotterdam-Centrum? Ik wil een loopanalyse laten doen maar ben héél makkelijk in mezelf iets aan laten smeren dus moet wel ff een betrouwbare winkel hebben. Er zit ook een eenmanszaakje bij me in de wijk met "hardloopwinkel" op z'n raam, daar kan ik natuurlijk ook heen...quote:
Lol, was even wat oude fotoboeken aan het doorbladeren en ik heb vroeger zelfs nog meegedaan aan 1 hardloopwedstrijd toen ik bij mijn oma was. Zonder voorbereiding of wat dan ook. Ik was toen 13Nawww mini!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Lol, was even wat oude fotoboeken aan het doorbladeren en ik heb vroeger zelfs nog meegedaan aan 1 hardloopwedstrijd toen ik bij mijn oma was. Zonder voorbereiding of wat dan ook. Ik was toen 13Toen ook al best wel snel, voor een 13-jarig opdondertjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Daar heb ik geen ervaringen mee, maar wel hele goede ervaring met De Hardloopwinkel op de Groenendaal bij Blaakquote:
[..]
Ik vind 25 ook oud. Das bijna 30 man
[/quarterlifecrisis]
Anyway, heeft iemand ervaringen met de Runners World in Rotterdam-Centrum? Ik wil een loopanalyse laten doen maar ben héél makkelijk in mezelf iets aan laten smeren dus moet wel ff een betrouwbare winkel hebben. Er zit ook een eenmanszaakje bij me in de wijk met "hardloopwinkel" op z'n raam, daar kan ik natuurlijk ook heen...Pff, dit weer, wind en 9 graden...
Wel even lekker uurtje weggeweest en rustig loopje gedaan om wat te herstellen van m'n halve van zondag, ging prima.Jack does it in real time...Die bestaat toch niet meer?quote:
[..]
Daar heb ik geen ervaringen mee, maar wel hele goede ervaring met De Hardloopwinkel op de Groenendaal bij BlaakHoeveel rust neem je na een wedstrijd?quote:
Pff, dit weer, wind en 9 graden...
Wel even lekker uurtje weggeweest en rustig loopje gedaan om wat te herstellen van m'n halve van zondag, ging prima.
Ik las ergens de vuistregel : 1dag/mijlWowie, welkom terugquote:
[..]
Dank je!
Ja , 1 jaar. Stresfractuur enkel... blah...blah...oa 4.5 mnd op krukken...blah...
But it's all behind me now ( keeping fingers crossed! )
Ik wilde zo graag lopen maar het had geen zin en zou alleen maar meer schade veroorzaken. Ik heb het op een gegeven moment maar los gelaten hoewel ik wel hier ben blijven meelezen.
Ben er nu weer helemaal klaar voor!paar weken geleden nog schoenen gekochtquote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Heb je al bedacht wat je volgende smoes wordt om maar niet te hoeven rennen?quote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ligt er een beetje aan vaak bij mij.quote:
[..]
Hoeveel rust neem je na een wedstrijd?
Ik las ergens de vuistregel : 1dag/mijl
Nu had ik meer spierpijn, dus was het vooral pro-actief voor het herstel even m'n benen weer laten bewegen en als je dan onder bepaalde hartslag traint, dan herstel je prima.
1 dag / mijl is wel ernstig overdreven, dan zou je na een marathon zo'n beetje een maand niet moeten lopen en na een halve marathon 2 weken.Je hoeft nog maar zo kort te gaan, dat je amper de kans hebt om nat te regenen, hop hop, die kerk rond!quote:Jack does it in real time...Dit jaar ging voor mij langzaamquote:
[..]
Wowie, welkom terug
Het voelt heerlijk ondanks dat ik nog maar 2x heb gelopen. Ik heb mijzelf wel verrast dat ik de motivatie om te lopen heb kunnen vasthouden. Ik ben meestal van 'de blauwe maandag '...Ik heb er ook 1 met 5 flesjes, kan totaal 0.8 liter meenemen. Ik heb geen last ervan en hij blijft ook wel goed zitten. Ik vul wel alle flesjes maximaal en drink ze ook in 1 keer leeg, dus geen geklots bij mij. Ze zitten bij mij voor en achter, achter is het prettigst. En ik draag ze op mijn heup, over mijn broek en dat blijft goed zitten.quote:
Nog een vraagje, wie heeft er een bottle belt?
Ik heb sinds kort deze:
[ afbeelding ]
Maar het gebruik bevalt me tot nu toe nog niet heel goed. De eerste keer had ik een redelijk los broekje eronder en toen ging ik 14 km lopen en kwam ik terug met een opengeschuurde rug. Ik ben er nog niet achter of die flesjes nou fijner zitten aan de voor of achterkant. En hij blijft niet echt op 1 plek zitten maar klotst op en neer, wat dus schuurplekken veroorzaakt.
Lies! Welkom terugJij bent echt een heldin, net als Dido
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik ga zo ook een lekker rondje uitlopen,quote:
[..]
Ligt er een beetje aan vaak bij mij.
Nu had ik meer spierpijn, dus was het vooral pro-actief voor het herstel even m'n benen weer laten bewegen en als je dan onder bepaalde hartslag traint, dan herstel je prima.
1 dag / mijl is wel ernstig overdreven, dan zou je aan marathon zo'n beetje een maand niet moeten lopen en na een halve marathon 2 weken.
[..]
Je hoeft nog maar zo kort te gaan, dat je amper de kans hebt om nat te regenen, hop hop, die kerk rond!
Haha 26 dagen niet lopen na een marathon, sorry hoor, maar wat een onzin.Feyenoord!!! * BarçaDe vuistregel hield niet in helemaal niet lopen maar rustig aan doen voor de training weer serieus wordt hervat.quote:
[..]
....
1 dag / mijl is wel ernstig overdreven, dan zou je aan marathon zo'n beetje een maand niet moeten lopen en na een halve marathon 2 weken.
...Zou wel voorzichtig doen hoor.quote:
[..]
Ik ga zo ook een lekker rondje uitlopen,
Haha 26 dagen niet lopen na een marathon, sorry hoor, maar wat een onzin.
Ik had wel eerder gekund dan na 10 dagen pas, maar lukte niet door drukte. Want m'n spierpijn enzo was na dag of 3/4 wel nagenoeg verdwenen, al merkte ik wel dat je spieren echt wat tijd nodig hebben om te herstellen van een marathon en dat je je lichaam dat ook gewoon even moet gunnen...Jack does it in real time...Aha, dat klinkt een stuk logischer.quote:
[..]
De vuistregel hield niet in helemaal niet lopen maar rustig aan doen voor de training weer serieus wordt hervat.
Ik wacht zelf idd nog minstens 2 weken tot ik weer snelheidswerk/volgas loopEven 1 rondje (6,5k) hobbelen op dribbeltempo.quote:
[..]
Zou wel voorzichtig doen hoor.
Ik had wel eerder gekund dan na 10 dagen pas, maar lukte niet door drukte. Want m'n spierpijn enzo was na dag of 3/4 wel nagenoeg verdwenen, al merkte ik wel dat je spieren echt wat tijd nodig hebben om te herstellen van een marathon en dat je je lichaam dat ook gewoon even moet gunnen...Feyenoord!!! * Barça
Na mijn training van vandaag twee dagen rust nemen (want zaterdag wedstrijdje) dus voor mij is de maand Mei afgelopen! 151km in totaal deze maand, waar ik zelf best wel van stond te kijken. Het gaat de goede kant op in ieder geval!
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingWat was die engelse site met sport artikelen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Wat was die engelse site met sport artikelen?wiggle.co.ukSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Wat was die engelse site met sport artikelen?JD sports?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----mij valt 1 ding op : het grote verschil tussen april en mei. Doe voorzichtigquote:Op woensdag 29 mei 2013 13:34 schreef Onama het volgende:
Na mijn training van vandaag twee dagen rust nemen (want zaterdag wedstrijdje) dus voor mij is de maand Mei afgelopen! 151km in totaal deze maand, waar ik zelf best wel van stond te kijken. Het gaat de goede kant op in ieder geval!
[ afbeelding ]
Maar gefeliciteerd dat het zo goed gaat.Thanksquote:
Denk dat ik deze ga halen; heb nog wat bonnen liggen van de Perry: http://www.perrysport.nl/(...)g-jacket_200740.htmlff bookmarken voor de toekomstquote:
[..]
Thanks
Ik wilde een tshirt van Ron Hill bestellen , bezorgen ze dat bepaalde shirt niet naar NL.
Nog niet eerder meegemaakt...Klopt ja, ik ben begin Mei een schema begonnen van 4 keer per week. In April was het vooral lopen als ik zin had (dus 2 a 3 keer per week). Dat verklaart de grote stap wel. Als je het per week bekijkt is het ook wat minder spannend, dan zie je dat ik betreft wekelijkse kilometers er niet zo gek veel op vooruit ben gegaan, hoogstens dat ik er nu geen weken tussen heb zitten waar ik maar twee keer loop.quote:
[..]
mij valt 1 ding op : het grote verschil tussen april en mei. Doe voorzichtig
Maar gefeliciteerd dat het zo goed gaat.
Maar inderdaad, voorzichtig zijn, moet me niet gaan blesseren. Balans vinden tussen te veel en te weinig is moeilijk, maar ik ga me gewoon vasthouden aan het schema wat ik nu heb. De stap van Mei naar Juni zal niet zo groot worden.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk denk dat je dat kleine zaakje tegenover de bibliotheek bedoelt, of niet?quote:
Want de hardloopwinkel bestaat gewoon nog
http://dehardloopwinkel.nl/Ja die bedoelde ikquote:
[..]
Ik denk dat je dat kleine zaakje tegenover de bibliotheek bedoelt, of niet?
Want de hardloopwinkel bestaat gewoon nog
http://dehardloopwinkel.nl/Ah...duidelijk! Ik begrijp je heel goed, hoor! Stiekum kijk ik al naar schema's met 5x/week ( voor afstanden 15km en meer)quote:
[..]
Klopt ja, ik ben begin Mei een schema begonnen van 4 keer per week. In April was het vooral lopen als ik zin had (dus 2 a 3 keer per week). Dat verklaart de grote stap wel. Als je het per week bekijkt is het ook wat minder spannend, dan zie je dat ik betreft wekelijkse kilometers er niet zo gek veel op vooruit ben gegaan, hoogstens dat ik er nu geen weken tussen heb zitten waar ik maar twee keer loop.
Maar inderdaad, voorzichtig zijn, moet me niet gaan blesseren. Balans vinden tussen te veel en te weinig is moeilijk, maar ik ga me gewoon vasthouden aan het schema wat ik nu heb. De stap van Mei naar Juni zal niet zo groot worden.
Wel voor over een paar maanden.... als het gewoon goed blijft gaan.Pfff... klinkt heftig die blessure. Wat knap dat je het nu weer op gaat pakken, zet 'm op!quote:
Fijne dag YUR!
Zo, na 1 jr blessureleed ben ik nu voorzichtig weer begonnen...
Helemaal opnieuw ja
Heb van Renate 4 mijl easy les 2 gelopen en het lijkt goed te gaanDank je , Muis!quote:
[..]
Pfff... klinkt heftig die blessure. Wat knap dat je het nu weer op gaat pakken, zet 'm op!Het is vervelend dat je weer vanaf stap een moet beginnen, zeker omdat je weet hoe het is om gewoon lekker langere afstanden te lopen. Ik ga er even van uit dat je gewoon blessurevrij blijft de komende tijd.quote:
[..]
Ah...duidelijk! Ik begrijp je heel goed, hoor! Stiekum kijk ik al naar schema's met 5x/week ( voor afstanden 15km en meer)
Wel voor over een paar maanden.... als het gewoon goed blijft gaan.
Maargoed, ook mensen die strak schema's volgen kunnen geblesseerd raken, of mensen die maar twee keer in de week lopen. Of je stapt in een kuil en verzwikt je enkel zoals Jumparound. Beetje risico hoort nu eenmaal bij sport. Uiteindelijk wordt iedereen wel geveld door een blessure volgens mij...The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing4/5x / week trainen blijf ik zo ontzettend veel vinden.
Vind het ook ontzettende misvatting dat je voor wedstrijden van > 15 km 4 of 5 keer in de week zou moeten trainen... Die schema's die tijdschriften of sites wel eens laten zien, vind ik echt zo vaak veel te ambitieus voor beginners, geen wonder dat er zoveel mensen geblesseerd raken...Jack does it in real time...Uiteindelijk zijn het de wekelijkse kilometers die tellen. Ik heb voor 4 keer gekozen omdat ik het prima aankan naast werk en het wel lekker vind regelmatig te kunnen lopen. 3 keer was net niet genoeg.quote:
4/5x / week trainen blijf ik zo ontzettend veel vinden.
Vind het ook ontzettende misvatting dat je voor wedstrijden van > 15 km 4 of 5 keer in de week zou moeten trainen... Die schema's die tijdschriften of sites wel eens laten zien, vind ik echt zo vaak veel te ambitieus voor beginners, geen wonder dat er zoveel mensen geblesseerd raken...The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingTrue. Baal ervan maar ach... het hoort erbij. 1 suffe scheve stoeptegel en we zijn een jaar verder...quote:
[..]
Het is vervelend dat je weer vanaf stap een moet beginnen, zeker omdat je weet hoe het is om gewoon lekker langere afstanden te lopen. Ik ga er even van uit dat je gewoon blessurevrij blijft de komende tijd.
Maargoed, ook mensen die strak schema's volgen kunnen geblesseerd raken, of mensen die maar twee keer in de week lopen. Of je stapt in een kuil en verzwikt je enkel zoals Jumparound. Beetje risico hoort nu eenmaal bij sport. Uiteindelijk wordt iedereen wel geveld door een blessure volgens mij...
Maar goed, we kijken nu vooruit.Zeker. Strak een schema vasthouden omdat het hoort...quote:
4/5x / week trainen blijf ik zo ontzettend veel vinden.
Vind het ook ontzettende misvatting dat je voor wedstrijden van > 15 km 4 of 5 keer in de week zou moeten trainen... Die schema's die tijdschriften of sites wel eens laten zien, vind ik echt zo vaak veel te ambitieus voor beginners, geen wonder dat er zoveel mensen geblesseerd raken...
Ik heb wel geleerd om beter naar mijn lichaam te luisteren.Hee... zo'n schema had ik vorig jaar ook. Maar let vooral op de maanden daarna...quote:
Na mijn training van vandaag twee dagen rust nemen (want zaterdag wedstrijdje) dus voor mij is de maand Mei afgelopen! 151km in totaal deze maand, waar ik zelf best wel van stond te kijken. Het gaat de goede kant op in ieder geval!
[ afbeelding ]
Ik kan het zelfde grafiekje laten zien..quote:
[..]
Hee... zo'n schema had ik vorige jaar ook. Maar let vooral op de maanden daarna...We hebben twee dagen geleden een hele lange en leerzame discussie gehad over trainingsschema's en uiteindelijk kom je dan toch tot de conclusie dat dat soort dingen persoonlijk zijn.quote:
[..]
Zeker. Strak een schema vasthouden omdat het hoort...
Ik heb wel geleerd om beter naar mijn lichaam te luisteren.
Ik vind de regelmaat heerlijk. Vooral het feit dat het schema me vertelt hoever ik moet lopen helpt heel erg om op te bouwen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingWhat happened?quote:
[..]
Hee... zo'n schema had ik vorig jaar ook. Maar let vooral op de maanden daarna...
[ afbeelding ]The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingMee eens.quote:
[..]
We hebben twee dagen geleden een hele lange en leerzame discussie gehad over trainingsschema's en uiteindelijk kom je dan toch tot de conclusie dat dat soort dingen persoonlijk zijn.
Ik vind de regelmaat heerlijk. Vooral het feit dat het schema me vertelt hoever ik moet lopen helpt heel erg om op te bouwen.
Ik functioneer prima als Renate in mijn oor toetert wat ik moet doen. Hoef ik nergens over na te denken
Toen ik blessure vrij was werd er gewoon gelopen, geen discussie of 'ja maar...het regent' . Er werd gewoon gelopen...puntLekker he? Ik heb ook weer zin om me als een autist aan een schema te houden (en daar start ik deze week ook weer mee!!). Wat dat betreft kan hardlopen heel simpel zijn. Mijn les is geweest om niet téveel wedstrijden ernaast te doen & om ernaast spieroefeningen te doen.quote:
[..]
Mee eens.
Ik functioneer prima als Renate in mijn oor toetert wat ik moet doen. Hoef ik nergens over na te denken
Toen ik blessure vrij was werd er gewoon gelopen, geen discussie of 'ja maar...het regent' . Er werd gewoon gelopen...puntquote:
[..]
Lekker he? Ik heb ook weer zin om me als een autist aan een schema te houden (en daar start ik deze week ook weer mee!!). Wat dat betreft kan hardlopen heel simpel zijn. Mijn les is geweest om niet téveel wedstrijden ernaast te doen & om ernaast spieroefeningen te doen.
Hardlopen is simpel, ja.
Zit er over te denken om er iets naast te doen wat me niet na 2 wkn al de keel uithangt...Ik wil eigenlijk ook wel een schema gaan doen met 4x/week, maar denk dat dat eigenlijk iets te veel is voor mij. Heb het idee dat mijn schenen dat niet zo gaan waarderen. Maar ga het gewoon even proberen en goed luisteren, kijken hoe het gaat. Anders doe ik gewoon een nieuw schema met 3x/week.
Liesje welkom terug! Hoop dat het nu allemaal weer voorspoedig gaat en je de eerstkomende jaren weer lekker blessurevrij kan lopen!
Ik ben net nog een snel rondje gaan doen, beetje tempo maken enzo, kijken hoe wedstrijdtempo gaat. Maar door die stomme regen zag ik in de 2e km op mijn garmin 3'58 staan, dacht al, kost best wat moeite. Zal wel door de verkoudheid komen. Toen even wat rustiger aan gedaan en de laatste km weer op hetzelfde tempo proberen. Pff, gaf hij ineens 3'28 aan, oeps, iets rustiger maar, misschien een GPS-bug ofzo. Maar thuisgekomen was die 2e km dus ook al 3'38. Nou ja, geen wonder dat het wat zwaarder was en de verkoudheid valt dus wel mee qua prestaties
Nu vrijdag nog een klein rondje wat rustiger en dan zaterdag knallen!
http://www.endomondo.com/workouts/196093883/2368823Dat doe ik ook, ik squash (recreatief) in het weekend er nog bij.. bevalt mij primaquote:
[..]
Hardlopen is simpel, ja.
Zit er over te denken om er iets naast te doen wat me niet na 2 wkn al de keel uithangt...Dank je!quote:
Ik wil eigenlijk ook wel een schema gaan doen met 4x/week, maar denk dat dat eigenlijk iets te veel is voor mij. Heb het idee dat mijn schenen dat niet zo gaan waarderen. Maar ga het gewoon even proberen en goed luisteren, kijken hoe het gaat. Anders doe ik gewoon een nieuw schema met 3x/week.
Liesje welkom terug! Hoop dat het nu allemaal weer voorspoedig gaat en je de eerstkomende jaren weer lekker blessurevrij kan lopen!
Ik ben net nog een snel rondje gaan doen, beetje tempo maken enzo, kijken hoe wedstrijdtempo gaat. Maar door die stomme regen zag ik in de 2e km op mijn garmin 3'58 staan, dacht al, kost best wat moeite. Zal wel door de verkoudheid komen. Toen even wat rustiger aan gedaan en de laatste km weer op hetzelfde tempo proberen. Pff, gaf hij ineens 3'28 aan, oeps, iets rustiger maar, misschien een GPS-bug ofzo. Maar thuisgekomen was die 2e km dus ook al 3'38. Nou ja, geen wonder dat het wat zwaarder was en de verkoudheid valt dus wel mee qua prestaties
Nu vrijdag nog een klein rondje wat rustiger en dan zaterdag knallen!
http://www.endomondo.com/workouts/196093883/2368823
Waarom probeer je het niet eens, een 4e keer lopen? Zo alleen kom je erachter. Niet dat je een 4e lange loop moet doen maar gewoon iets heel korts en lichts met wat running drills misschien? Kijken hoe je dat bevalt...3:38! Wat een tempo is dat zeg. Hulde!quote:
Ik ben net nog een snel rondje gaan doen, beetje tempo maken enzo, kijken hoe wedstrijdtempo gaat. Maar door die stomme regen zag ik in de 2e km op mijn garmin 3'58 staan, dacht al, kost best wat moeite. Zal wel door de verkoudheid komen. Toen even wat rustiger aan gedaan en de laatste km weer op hetzelfde tempo proberen. Pff, gaf hij ineens 3'28 aan, oeps, iets rustiger maar, misschien een GPS-bug ofzo. Maar thuisgekomen was die 2e km dus ook al 3'38. Nou ja, geen wonder dat het wat zwaarder was en de verkoudheid valt dus wel mee qua prestaties
Nu vrijdag nog een klein rondje wat rustiger en dan zaterdag knallen!
http://www.endomondo.com/workouts/196093883/2368823The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingMijn verstand zegt dat ik er iets anders bij moet doen maar ja ... wat?quote:
[..]
Dat doe ik ook, ik squash (recreatief) in het weekend er nog bij.. bevalt mij prima
Er zit een sportschool vlakbij, misschien eens informeren en anders hebben we altijd nog een aantal dvd's van Jillian Michaels liggen waar we op mee kunnen hupsen!Vandaag de kids van m'n zus opgehaald van hun school. Ik ben er nu nog want anders lig ik thuis maar wat te piekeren. Ze hadden 3 kleine poesjes maar eentje is doodgebetenquote:
[..]
Vanochtend ook weer door de regen gelopen, heerlijk juist! Hup, schoenen aan en gaan!
Vanaf volgende week de beuk erin, de dijk in Blankenberge is 2km lang van de duinen tot de vuurtorenWerewolfLiesje! Welkom terug!must...quote:
[..]
Vandaag de kids van m'n zus opgehaald van hun school. Ik ben er nu nog want anders lig ik thuis maar wat te piekeren. Ze hadden 3 kleine poesjes maar eentje is doodgebeten
Vanaf volgende week de beuk erin, de dijk in Blankenberge is 2km lang van de duinen tot de vuurtoren
resist...Zeeuwse mossels kunnen altijd!@ mossel:
dank je!
Heb 'al ' 2x gelopen...jawel! Morgen Renate 4mijl Easy les 3...
Hopelijk blijft het goed gaan...Super hoor, dat doorzettingsvermogen van jou!quote:
@ mossel:
dank je!
Heb 'al ' 2x gelopen...jawel! Morgen Renate 4mijl Easy les 3...
Hopelijk blijft het goed gaan...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Snel herstelt wel? Hoop dat ik er geen last van krijg...quote:The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingJa maar...ja maar...het is zo lekker , dat hardlopen!quote:
[..]
Super hoor, dat doorzettingsvermogen van jou!pfff sorry hoor, ik weet dat het eerder vermeld is, en waarschijnlijk doe ik er niet goed aan om er nog aandacht aan te besteden, maar....quote:
[..]
Vandaag de kids van m'n zus opgehaald van hun school. Ik ben er nu nog want anders lig ik thuis maar wat te piekeren. Ze hadden 3 kleine poesjes maar eentje is doodgebeten
Vanaf volgende week de beuk erin, de dijk in Blankenberge is 2km lang van de duinen tot de vuurtoren
kunnen we niet gewoon afspreken dat je iets komt posten als je ECHT al is het slechts 10 meter gelopen HEBT??
ik erger me suf aan al je goede voornemens en bijbehorende onzin excuses, begin dan een digi dagboek ofzo.Hardlopen helpt ook uitstekend tegen piekeren!quote:
[..]
Vandaag de kids van m'n zus opgehaald van hun school. Ik ben er nu nog want anders lig ik thuis maar wat te piekeren. Ze hadden 3 kleine poesjes maar eentje is doodgebeten
Vanaf volgende week de beuk erin, de dijk in Blankenberge is 2km lang van de duinen tot de vuurtorenDat dus.quote:
[..]
Ja maar...ja maar...het is zo lekker , dat hardlopen!We hebben het allemaal al geprobeerd, er is al een hoop over gezegd, zaken veranderen toch niet. Zodra ik Bob de Bouwer zie sla ik een post over.quote:
[..]
pfff sorry hoor, ik weet dat het eerder vermeld is, en waarschijnlijk doe ik er niet goed aan om er nog aandacht aan te besteden, maar....
kunnen we niet gewoon afspreken dat je iets komt posten als je ECHT al is het slechts 10 meter gelopen HEBT??
ik erger me suf aan al je goede voornemens en bijbehorende onzin excuses, begin dan een digi dagboek ofzo.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingJe hebt gelijk, ga ik voortaan ook doen.quote:
[..]
We hebben het allemaal al geprobeerd, er is al een hoop over gezegd, zaken veranderen toch niet. Zodra ik Bob de Bouwer zie sla ik een post over.Ik vraag me ook eventjes af hoe ze denk om 2km te kunnen gaan lopen, in de duinen nog wel....zonder uberhaupt iets te hebben gelopen?! Ze zei dat ze de vorige keer wel 1x een les van Evy had gelopen, maar goed...daar haal je het nog niet mee denk ik. Volgens mij zou ik nu 2km door de duinen nog zwaar vinden!
En nu hou ik ook op.Muis, iedere ervaren loper is ooit begonnen. Dat jij vindt dat je prestatie misschien schril afsteekt bij die ervaren lopers maakt echt niets uitquote:Dat dusquote:
[..]
Muis, iedere ervaren loper is ooit begonnen. Dat jij vindt dat je prestatie misschien schril afsteekt bij die ervaren lopers maakt echt niets uitEen HM is misschien wat veel van mezelf vragen, maar hoop er ooit te komen. Iedere keer lopen is weer een stapje dichterbij.quote:
[..]
Muis, iedere ervaren loper is ooit begonnen. Dat jij vindt dat je prestatie misschien schril afsteekt bij die ervaren lopers maakt echt niets uitMuis, ik ben geen snelle loper, en dat zal ik ook nooit worden, en vergeleken met vele anderen in dit topic stellen mijn trainingen misschien niet veel voor, maarrrrrr ik heb er plezier in, boek vooruitgang en heb ondertussen toch aardig wat km's opgegetenDenk ook niet dat ik dat zou kunnen, hoor. Vind 500meter door mul zand al zwaar...quote:
Ik vraag me ook eventjes af hoe ze denk om 2km te kunnen gaan lopen, in de duinen nog wel....zonder uberhaupt iets te hebben gelopen?! Ze zei dat ze de vorige keer wel 1x een les van Evy had gelopen, maar goed...daar haal je het nog niet mee denk ik. Volgens mij zou ik nu 2km door de duinen nog zwaar vinden!
En nu hou ik ook op.Tjakka! Mee eens.quote:
Muis, ik ben geen snelle loper, en dat zal ik ook nooit worden, en vergeleken met vele anderen in dit topic stellen mijn trainingen misschien niet veel voor, maarrrrrr ik heb er plezier in, boek vooruitgang en heb ondertussen toch aardig wat km's opgegetenDa's het allerallerallerbelangrijkst. De rest is ondergeschikt.quote:
Muis, ik ben geen snelle loper, en dat zal ik ook nooit worden, en vergeleken met vele anderen in dit topic stellen mijn trainingen misschien niet veel voor, maarrrrrr ik heb er plezier in, boek vooruitgang en heb ondertussen toch aardig wat km's opgegetenNou... toch wel een maand of 5 in meer of mindere mate last van gehad en veel minder gelopen dan de eerste helft van het jaar. Pas sinds januari van dit jaar weer helemaal pijnvrij en merk zelfs nu nog dat als ik (te) veel loop dat ik m'n schenen weer voel en een extra rustdagje moet pakken.quote:
[..]
Snel herstelt wel? Hoop dat ik er geen last van krijg...
Ik blijf dus ook max 3 dagen per week lopen en wissel temporondjes en LDL's goed af.
Hoe dan ook, bij mij was mijn trainingsintesiteit in 1 keer met 50% verhogen, geen goed idee.Als we ons altijd maar met anderen vergelijken dan stelt onze eigen prestatie minder voor...quote:
Muis, ik ben geen snelle loper, en dat zal ik ook nooit worden, en vergeleken met vele anderen in dit topic stellen mijn trainingen misschien niet veel voor, maarrrrrr ik heb er plezier in, boek vooruitgang en heb ondertussen toch aardig wat km's opgegeten
Dit heeft dus weinig zin zolang wij geen wereldtoppers zijn.
Loop ik trager dan Maleduck? Absoluut!
Nee.
Heb je plezier in het lopen en houdt het je gezond? Lekker lopen dus! Niet naar anderen kijken...Echt Muis, als je gewoon netjes Renate of Evy afwerkt ben je al een eind op weg naar die HM...quote:
[..]
Een HM is misschien wat veel van mezelf vragen, maar hoop er ooit te komen. Iedere keer lopen is weer een stapje dichterbij.precies, en dat ik loop is vooral fijn voor m'n omgeving haha, ben echt stukken minder prikkelbaar.quote:
[..]
Als we ons altijd maar met anderen vergelijken dan stelt onze eigen prestatie minder voor...
Dit heeft dus weinig zin zolang wij geen wereldtoppers zijn.
Loop ik trager dan Maleduck? Absoluut!
Nee.
Heb je plezier in het lopen en houdt het je gezond? Lekker lopen dus! Niet naar anderen kijken...quote:
[..]
Nou... toch wel een maand of 5 in meer of mindere mate last van gehad en veel minder gelopen dan de eerste helft van het jaar. Pas sinds januari van dit jaar weer helemaal pijnvrij en merk zelfs nu nog dat als ik (te) veel loop dat ik m'n schenen weer voel en een extra rustdagje moet pakken.
Ik blijf dus ook max 3 dagen per week lopen en wissel temporondjes en LDL's goed af.
Hoe dan ook, bij mij was mijn trainingsintesiteit in 1 keer met 50% verhogen, geen goed idee.
Heb wel een beetje hetzelfde, ook nog steeds af en toe dat ik de schenen voel. Heb 1.5 jaar geleden ofzo een keer 2 maanden helemaal stilgezeten omdat het toen zo'n verrekte pijn deed dat ik zelfs strompelde op mijn werk.Daarom nu ook goed luisteren naar mijn lichaam en tot nu toe alleen 3 keer in de week getraind.
Mooi dat het bij jou nu ook goed gaat! Had je er na de wedstrijd geen last van gehad? Dat heb ik nog wel eens, na lange wedstrijden dat ik echt even wat extra rust moet pakken.Daarom wilde ik echt graag weer lopen. Mijn humeur is dan een stuk beter...minder depri buien ook.quote:
[..]
precies, en dat ik loop is vooral fijn voor m'n omgeving haha, ben echt stukken minder prikkelbaar.Lange nasleep dus. Hoop dat je blessure vrij blijft nu. Bedankt voor de uitleg.quote:
[..]
Nou... toch wel een maand of 5 in meer of mindere mate last van gehad en veel minder gelopen dan de eerste helft van het jaar. Pas sinds januari van dit jaar weer helemaal pijnvrij en merk zelfs nu nog dat als ik (te) veel loop dat ik m'n schenen weer voel en een extra rustdagje moet pakken.
Ik blijf dus ook max 3 dagen per week lopen en wissel temporondjes en LDL's goed af.
Hoe dan ook, bij mij was mijn trainingsintesiteit in 1 keer met 50% verhogen, geen goed idee.
We zullen zien of het voor mij een goed idee was... Kan niet zeggen dat ik in Mei meer pijntjes heb gehad dan in April, maar ja, voor hetzelfde geld knapt er zaterdag iets.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingGek genoeg had ik nu pas op Maandag lichte pijntjes in m'n schenen. Maar ik verdenk mezelf er ook regelmatig van dat het tussen de oren zitquote:
[..]
Heb wel een beetje hetzelfde, ook nog steeds af en toe dat ik de schenen voel. Heb 1.5 jaar geleden ofzo een keer 2 maanden helemaal stilgezeten omdat het toen zo'n verrekte pijn deed dat ik zelfs strompelde op mijn werk.
Mooi dat het bij jou nu ook goed gaat! Had je er na de wedstrijd geen last van gehad? Dat heb ik nog wel eens, na lange wedstrijden dat ik echt even wat extra rust moet pakken.
Maar zo let ik er nu ook echt op. Dan maar een dagje extra rust. En vooral als je maar 3 dagen per week loopt kan je altijd wel schuiven met loopjes waardoor je uiteindelijk toch in een maand gewoon je kilometers loopt.
Scheelt het bij jou ook met snelheid? Dus sneller lopen is eerder last van je schenen? Want dat merk ik ook. Harder lopen is eerder kans op pijntjes.Als je nou al die weken gewoon was gaan lopen, had je die 2 KM wel 5 keer kunnen doen inmiddels.quote:
[..]
Vandaag de kids van m'n zus opgehaald van hun school. Ik ben er nu nog want anders lig ik thuis maar wat te piekeren. Ze hadden 3 kleine poesjes maar eentje is doodgebeten
Vanaf volgende week de beuk erin, de dijk in Blankenberge is 2km lang van de duinen tot de vuurtoren
Hou er wel rekening mee dat het volgende week droog kan zijn, of het kan regenen. Dus misschien toch maar een weekje later beginnen? Het zou maar gaan sneeuwen terwijl jij buiten rent. Dat kan toch niet! of sterker nog, misschien vergaat de wereld wel.Jazeker, ik kan makkelijk een 20km lopen als ik dat rustig aan doe, dan heb ik nergens last van eigenlijk. Maar zelfs na een 6x1000 op snelheid kan ik alweer pijntjes gaan voelen. Daarom doe ik de laatste tijd ook iets minder interval ertussen, op zich wel zonde want ik vind het erg leuk om los te kunnen gaan, maar tempoloopjes zoals vandaag gaan iets beter, weet niet waarom. Want vandaag toch beste snelheid gelopen.quote:
[..]
Gek genoeg had ik nu pas op Maandag lichte pijntjes in m'n schenen. Maar ik verdenk mezelf er ook regelmatig van dat het tussen de oren zit
Maar zo let ik er nu ook echt op. Dan maar een dagje extra rust. En vooral als je maar 3 dagen per week loopt kan je altijd wel schuiven met loopjes waardoor je uiteindelijk toch in een maand gewoon je kilometers loopt.
Scheelt het bij jou ook met snelheid? Dus sneller lopen is eerder last van je schenen? Want dat merk ik ook. Harder lopen is eerder kans op pijntjes.Ik heb juist meer last van mijn schenen met lagere tempo's
Nu gaat het wel aardig, hou het nog wel in de gaten en probeer beter op mijn techniek te letten.Dat van tussen de oren zitten herken ik. Voel ik iets? Oh god ik voel mijn enkel...quote:
[..]
Gek genoeg had ik nu pas op Maandag lichte pijntjes in m'n schenen. Maar ik verdenk mezelf er ook regelmatig van dat het tussen de oren zit
Maar zo let ik er nu ook echt op. Dan maar een dagje extra rust. En vooral als je maar 3 dagen per week loopt kan je altijd wel schuiven met loopjes waardoor je uiteindelijk toch in een maand gewoon je kilometers loopt.
Scheelt het bij jou ook met snelheid? Dus sneller lopen is eerder last van je schenen? Want dat merk ik ook. Harder lopen is eerder kans op pijntjes.
De clou is blessures op waarde schatten maar ook niet te panisch doen...
Hopelijk heb ik het een beetje geleerd.
Hopelijk blijft het goed gaan, Swets.Hmmm... Pijn aan mijn rechterkuit. Voornamelijk bij strekken.Zaterdag weer lopen. Hopen dat het dan gewoon weg is. Irritant.
Edit: niet naar aanleiding van blessure discussie hier.Is goed.quote:
Hmmm... Pijn aan mijn rechterkuit. Voornamelijk bij strekken.
Edit: niet naar aanleiding van blessure discussie hier.
Lekker lopen zondag.Heb trouwens gisteravond met de training op m'n nieuwe schoenen gelopen.
Toch moet ik zeggen dat ik het effect van 12mm naar 8 mm drop onderschat heb.
Voel toch echt m'n kuiten nu wel wat meer dan normaal. Ook heb ik het idee dat ik meer op de voorvoet land. Is wel grappig.Voelt lekker hequote:
Heb trouwens gisteravond met de training op m'n nieuwe schoenen gelopen.
Toch moet ik zeggen dat ik het effect van 12mm naar 8 mm drop onderschat heb.
Voel toch echt m'n kuiten nu wel wat meer dan normaal. Ook heb ik het idee dat ik meer op de voorvoet land. Is wel grappig.
Ik had vandaag trouwens net toen ik mijn huis uitliep in een keer een steek in mijn heup, ik denk wtf is dat nou weer. Deed ook wel beetje pijn met rennen dus maar even een stukje gelopen en beetje schudden met die heupen!
Na de warming-up en het rekken was het trouwens wel weer weg en geen last meer van gehad. Heel apart, zaterdagavond toch echt iets te hard gedanst denk ik.
En ik heb opnieuw schoenen besteld, dezelfde als vorige week, maar de webwinkel liet ze dus niet opsturen naar mij omdat een andere klant ze al 'gereserveerd' had. Nou ja, dan niet. Dus anyonesrunshop even gebeld of ze op voorraad waren en of ze vandaag nog op de bus konden. Ze was al bij het postkantoor geweest, maar zou er voor mij nog wel even langslopen
Tip voor beginnende dames die nieuwe loopschoenen gaan halen: doe een sportbh aan. Ik heb mezelf zowat bewusteloos geslagen bij de proefloopjesquote:Op woensdag 29 mei 2013 15:50 schreef clumsy_clown het volgende:
Tip voor beginnende dames die nieuwe loopschoenen gaan halen: doe een sportbh aan. Ik heb mezelf zowat bewusteloos geslagen bij de proefloopjes
Heb ik geen last van...Pics or it didnt happenquote:
Tip voor beginnende dames die nieuwe loopschoenen gaan halen: doe een sportbh aan. Ik heb mezelf zowat bewusteloos geslagen bij de proefloopjes
Welke schoenen zijn het geworden? En waar ben je geweest?quote:
Tip voor beginnende dames die nieuwe loopschoenen gaan halen: doe een sportbh aan. Ik heb mezelf zowat bewusteloos geslagen bij de proefloopjes
Zie het al voor me..
Inderdaad, ben benieuwd welke schoenen!
Ohjah, nu ook op Tell-Sell, ik doe die van mij weg..
God, wat zou ik daar graag last van hebben!quote:
Tip voor beginnende dames die nieuwe loopschoenen gaan halen: doe een sportbh aan. Ik heb mezelf zowat bewusteloos geslagen bij de proefloopjesJa zeg, straks heb ik 1 'gespierde' kuit, en een flabberkuit.quote:Nieuwe schoenenquote:
[..]
Voelt lekker he
Ik had vandaag trouwens net toen ik mijn huis uitliep in een keer een steek in mijn heup, ik denk wtf is dat nou weer. Deed ook wel beetje pijn met rennen dus maar even een stukje gelopen en beetje schudden met die heupen!
Na de warming-up en het rekken was het trouwens wel weer weg en geen last meer van gehad. Heel apart, zaterdagavond toch echt iets te hard gedanst denk ik.
En ik heb opnieuw schoenen besteld, dezelfde als vorige week, maar de webwinkel liet ze dus niet opsturen naar mij omdat een andere klant ze al 'gereserveerd' had. Nou ja, dan niet. Dus anyonesrunshop even gebeld of ze op voorraad waren en of ze vandaag nog op de bus konden. Ze was al bij het postkantoor geweest, maar zou er voor mij nog wel even langslopen
Bij welke winkel had je eerst besteld? Die moeten we nu dan natuurlijk wel collectief gaan boycotten.Vanavond beachvolleybal, echt geen weer voor. En omdat het gister zo kut ging heb ik ook veel meer zin om te gaan lopen eigenlijk
Vrijdag dus pas weer lopen bij de Veluwezoomloop.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Haha, zo erg vind ik het nou ook weer nietquote:
[..]
Nieuwe schoenen
Bij welke winkel had je eerst besteld? Die moeten we nu dan natuurlijk wel collectief gaan boycotten.Knallen vrijdag!!quote:
Vanavond beachvolleybal, echt geen weer voor. En omdat het gister zo kut ging heb ik ook veel meer zin om te gaan lopen eigenlijk
Vrijdag dus pas weer lopen bij de Veluwezoomloop.
Yur gefeliciteerd!
Ik kreeg net een vitaliteitsfolder op mijn werk, met achteruit joggen verbrand je 3% meer vet dan met vooruit rennen, om een M&M te verbranden moet je een voetbalveld over lopen ( maar daar mag dus drie procent vanaf als je achteruit loopt) en we moeten veel zoenen!! Gebruik je veul spieren mee!Zo, nieuwe schoentjes
Ik ben dus in De Hardloopwinkel in R'dam geweest nav jullie tips, en inderdaad top geholpen. Eerst filmpje op neutrale schoenen, waarna ik heel hard de behoefte voelde om me te verexcuseren aan m'n enkels. Die hebben het niet makkelijk met me. Ik schijn een mooie haklanding te hebben en goed te zweven ( weet nog niet echt wat het betekent maar hij klonk tevreden dus dan ben ik dat ook), maar bij de landing klapt m'n enkel zowat in een hoek van 45 graden naar binnen
Goed om te lezen dat je zo goed geholpen bent. Vanwaar de extra zooltjes eigenlijk?quote:
Zo, nieuwe schoentjes
Ik ben dus in De Hardloopwinkel in R'dam geweest nav jullie tips, en inderdaad top geholpen. Eerst filmpje op neutrale schoenen, waarna ik heel hard de behoefte voelde om me te verexcuseren aan m'n enkels. Die hebben het niet makkelijk met me. Ik schijn een mooie haklanding te hebben en goed te zweven ( weet nog niet echt wat het betekent maar hij klonk tevreden dus dan ben ik dat ookThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingEn toch maakt Saucony altijd erg mooie schoenen, deze vind ik ook mooi hoor! Wel lekker licht, dus ze zullen snel vies worden, maar dat hoort erbijquote:
Zo, nieuwe schoentjes
Ik ben dus in De Hardloopwinkel in R'dam geweest nav jullie tips, en inderdaad top geholpen. Eerst filmpje op neutrale schoenen, waarna ik heel hard de behoefte voelde om me te verexcuseren aan m'n enkels. Die hebben het niet makkelijk met me. Ik schijn een mooie haklanding te hebben en goed te zweven ( weet nog niet echt wat het betekent maar hij klonk tevreden dus dan ben ik dat ook
Wanneer ga je ze voor het eerst uitproberen? Kan je wachten?Omdat ik zodanig overproneer dat de schoen alleen het niet op kan vangen, zei hij.quote:
[..]
Goed om te lezen dat je zo goed geholpen bent. Vanwaar de extra zooltjes eigenlijk?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 29-05-2013 16:36:03 ]Ik ben eigenlijk best wel heel benieuwd hoe die hardloopschoenen van Skechers zijn. Sommige zien er echt kek uit, maar ik ben niet zo happig op het merk zelf. Een vriend van me werkt er en kan dus flinke korting en/of zelfs x aantal gratis paar schoenen per jaar uitkiezen.
Voornamelijk die korting zou het wel aantrekkelijk maken, maar ik betaal liever iets meer en dat ik weet wat ik krijg, dan dat ik minder betaal en misschien "troep" koop..
Deze schoenen dus:
http://www.nl.skechers.com/nl/info/go-run-rideDezelfde schoenen als mijn nieuwe, alleen ik heb donkergroen i.p.v lichtgroenquote:
Zo, nieuwe schoentjes
Ik ben dus in De Hardloopwinkel in R'dam geweest nav jullie tips, en inderdaad top geholpen. Eerst filmpje op neutrale schoenen, waarna ik heel hard de behoefte voelde om me te verexcuseren aan m'n enkels. Die hebben het niet makkelijk met me. Ik schijn een mooie haklanding te hebben en goed te zweven ( weet nog niet echt wat het betekent maar hij klonk tevreden dus dan ben ik dat ookHaha ik zou inderdaad vanavond al willenquote:
[..]
En toch maakt Saucony altijd erg mooie schoenen, deze vind ik ook mooi hoor! Wel lekker licht, dus ze zullen snel vies worden, maar dat hoort erbij
Wanneer ga je ze voor het eerst uitproberen? Kan je wachten?Heb me ingeschreven voor de 5km van de Midzomernachtcross, zin in
Nog een goeie drie weken daarvoor om te trainen, doel is om em in ieder geval aan een stuk te lopen, tijd liefst onder het half uur.Dat is dan wel slim inderdaadquote:
[..]
Haha ik zou inderdaad vanavond al willenGoeie tent hequote:
Zo, nieuwe schoentjes
Ik ben dus in De Hardloopwinkel in R'dam geweest nav jullie tips, en inderdaad top geholpen. Eerst filmpje op neutrale schoenen, waarna ik heel hard de behoefte voelde om me te verexcuseren aan m'n enkels. Die hebben het niet makkelijk met me. Ik schijn een mooie haklanding te hebben en goed te zweven ( weet nog niet echt wat het betekent maar hij klonk tevreden dus dan ben ik dat ook
Ik kreeg ook zooltjes bij m'n brooks 'aangesmeerd'. Maar uiteindelijk heb ik die er uitgehaald en loop ik op de standaard brooks zolen. Met die zooltjes liep ik gewoon minder lekker.Ik heb exact dezelfde!quote:
Zo, nieuwe schoentjes
Ik ben dus in De Hardloopwinkel in R'dam geweest nav jullie tips, en inderdaad top geholpen. Eerst filmpje op neutrale schoenen, waarna ik heel hard de behoefte voelde om me te verexcuseren aan m'n enkels. Die hebben het niet makkelijk met me. Ik schijn een mooie haklanding te hebben en goed te zweven ( weet nog niet echt wat het betekent maar hij klonk tevreden dus dan ben ik dat ookIk heb wel wat reviews langs zien komen van de Skechers GoBionic, dit omdat ik opzoek was naar 0-drop minimalistische schoenen, wat dit dus ook zijn. Maar die kregen wel goede feedback. De reviews waren erg positief, al is het wel wennen omdat ze een beetje een 'bolle' zool hebben, maar daardoor heb je heel makkelijk een midvoetlanding.quote:
Ik ben eigenlijk best wel heel benieuwd hoe die hardloopschoenen van Skechers zijn. Sommige zien er echt kek uit, maar ik ben niet zo happig op het merk zelf. Een vriend van me werkt er en kan dus flinke korting en/of zelfs x aantal gratis paar schoenen per jaar uitkiezen.
Hoe de andere schoenen zijn van Skechers weet ik niet, ik ga dan meestal wat reviews af en een beetje op Youtube kijken naar die schoentjes.Die grote gast (en z'n dochtertje van een jaar of 8, die 'm assisteerde en een duidelijke mening hadquote:
[..]
Goeie tent he
Ik kreeg ook zooltjes bij m'n brooks 'aangesmeerd'. Maar uiteindelijk heb ik die er uitgehaald en loop ik op de standaard brooks zolen. Met die zooltjes liep ik gewoon minder lekker.Zal van het weekend de stad eens ingaan om te kijken hoe de schoenen aanvoelen. Zit hier een hele winkel vol (sport)schoenen van Skechers.quote:
[..]
Ik heb wel wat reviews langs zien komen van de Skechers GoBionic, dit omdat ik opzoek was naar 0-drop minimalistische schoenen, wat dit dus ook zijn. Maar die kregen wel goede feedback. De reviews waren erg positief, al is het wel wennen omdat ze een beetje een 'bolle' zool hebben, maar daardoor heb je heel makkelijk een midvoetlanding.
Hoe de andere schoenen zijn van Skechers weet ik niet, ik ga dan meestal wat reviews af en een beetje op Youtube kijken naar die schoentjes.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingZo een heb ik er ookquote:
[..]
Hee... zo'n schema had ik vorig jaar ook. Maar let vooral op de maanden daarna...
[ afbeelding ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo vanavond weer lekker intervallen met de groep. Maandag wel op oude niet gebruikte saucony stabil cs2 gelopen, meteen lichte pijntjes in de knieen afgelopen dagen.... Denk dat ik die echt maar niet meer gebruik.Ik heb even een vraagje. Sinds een week heb ik last van mijn rug. Ik weet niet of dit aan het hardlopen te wijten is (beginner, maar bouw rustig op) maar als ik zo op internet kijk kan het in verband met hardlopenheel veel oorzaken hebben.
De pijn zit onder mijn schouderbladen richting mijn ruggengraat en ik voel het bijv. als ik mijn romp draai. Als ik normaal zit of lig voel ik het ook, maar doet het geen pijn.
Heeft iemand van jullie dit ook gehad? Mijn moeder zei dat ze wel nieuwe schoenen voor me wilde kopen maar ik lees zoveel oorzaken.
Alvast bedankt!Een week ergens last van hebben is niet lang. Schoenen kopen op basis van klachten lijkt me geen goed plan. Zoals je zelf al zegt kan rugklachten door veel dingen veroorzaakt wordenquote:
Ik heb even een vraagje. Sinds een week heb ik last van mijn rug. Ik weet niet of dit aan het hardlopen te wijten is (beginner, maar bouw rustig op) maar als ik zo op internet kijk kan het in verband met hardlopenheel veel oorzaken hebben.
De pijn zit onder mijn schouderbladen en ik voel het bijv. als ik mijn romp draai. Als ik normaal zit of lig voel ik het ook, maar doet het geen pijn.
Heeft iemand van jullie dit ook gehad? Mijn moeder zei dat ze wel nieuwe schoenen voor me wilde kopen maar ik lees zoveel oorzaken.
Alvast bedankt!
Succes!
Ter aanvulling: zijn er zaken die je zelf kunt bedenken die aan de rugklachten zouden kunnen bijdragen ( loop je bv op All Starsom maar wat te zeggen ) Dan kun je daar misschien iets aan veranderen.
Ik ben er prettig geholpen. Ik kan ook slecht nee zeggen, maar ze hebben echt moeite gedaan om me te helpen en ik voelde me totaal niet onder druk staan om iets te kopen.quote:
[..]
Ik vind 25 ook oud. Das bijna 30 man
[/quarterlifecrisis]
Anyway, heeft iemand ervaringen met de Runners World in Rotterdam-Centrum? Ik wil een loopanalyse laten doen maar ben héél makkelijk in mezelf iets aan laten smeren dus moet wel ff een betrouwbare winkel hebben. Er zit ook een eenmanszaakje bij me in de wijk met "hardloopwinkel" op z'n raam, daar kan ik natuurlijk ook heen...“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleOk dankje! Was een beetje bang omdat ik ook pas sinds kort met hardlopen bezig ben en het zo enorm leuk vind. Ik was inderdaad al van plan het even aan te kijken.quote:
[..]
Een week ergens last van hebben is niet lang. Schoenen kopen op basis van klachten lijkt me geen goed plan. Zoals je zelf al zegt kan rugklachten door veel dingen veroorzaakt worden
Succes!ik weet dat ik niet mag posten voor ik werkelijk gelopen heb maar het rotweer hielp ook al niet.
ik bedoelde dat ik de dijk in Blankenberge met Evy ga lopenWerewolfIk ben (ondanks mijn lange benen :p ) ook geen snelle loopster maar wel een doorzetter en ik kan blijkbaar wel constant lopen want ik heb zondag 5 km in 35:01 gelopen, heerlijk mijn eigen tempo. Onze prestaties vallen soms in het niet qua tijden of afstanden hier maar ben op ons niet minder trots!quote:
Muis, ik ben geen snelle loper, en dat zal ik ook nooit worden, en vergeleken met vele anderen in dit topic stellen mijn trainingen misschien niet veel voor, maarrrrrr ik heb er plezier in, boek vooruitgang en heb ondertussen toch aardig wat km's opgegetenOntzettend luie dag gehad tot nu toe, en heel erg laat naar bed. het is niets dat je met je zoon aan een serie begint die heel gaaf is (Lost) maar dat je niet kan stoppen is erger. Nu onszelf gedwongen om te stoppen. Ik ga maar eens dat luie lijf in beweging brengen. Ben nog wel wat moed aan het verzamelen, maar volgens mij is het nu heel erg fijn buiten. Windje, mager zonnetje en droog en nog eens de ideale temperatuur ook. We zullen het zo voelen...
Actie in de tent!!! Omkleden en gaanThis whole world is wild at heart and weird on topGo you!quote:
Ontzettend luie dag gehad tot nu toe, en heel erg laat naar bed. het is niets dat je met je zoon aan een serie begint die heel gaaf is (Lost) maar dat je niet kan stoppen is erger. Nu onszelf gedwongen om te stoppen. Ik ga maar eens dat luie lijf in beweging brengen. Ben nog wel wat moed aan het verzamelen, maar volgens mij is het nu heel erg fijn buiten. Windje, mager zonnetje en droog en nog eens de ideale temperatuur ook. We zullen het zo voelen...
Actie in de tent!!! Omkleden en gaanJullie prestaties (en daarmee bedoel ik iedereen die de stap heeft genomen om lekker te gaan hardlopen) vallen absoluut niet in het niet. We weten allemaal hoe het was om te beginnen en ik heb daarom respect voor iedereen die lekker bezig is.quote:
[..]
Ik ben (ondanks mijn lange benen :p ) ook geen snelle loopster maar wel een doorzetter en ik kan blijkbaar wel constant lopen want ik heb zondag 5 km in 35:01 gelopen, heerlijk mijn eigen tempo. Onze prestaties vallen soms in het niet qua tijden of afstanden hier maar ben op ons niet minder trots!
De prestaties van al onze Marathonners, RoPaRunners, Trailers en Sneldheidsmonsters zijn groots, maar die van jou, Muis, Shravrani en al die andere toppers zijn voor mij net zo groots
Dat wou ik even kwijtNou, ik vind 5 km in 35 minuten anders bewonderenswaardig en kan slechts hopen dat ik het je na ga doen!quote:
[..]
Ik ben (ondanks mijn lange benen :p ) ook geen snelle loopster maar wel een doorzetter en ik kan blijkbaar wel constant lopen want ik heb zondag 5 km in 35:01 gelopen, heerlijk mijn eigen tempo. Onze prestaties vallen soms in het niet qua tijden of afstanden hier maar ben op ons niet minder trots!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 29-05-2013 17:42:51 ]Jep, respect!quote:
[..]
Nou, ik vind 5 km in 35 minuten anders bewonderenswaardig en kan slrchtsbhopen dat ik het je na ga doen!Ik vind het ook snel hoor!quote:
[..]
Ik ben (ondanks mijn lange benen :p ) ook geen snelle loopster maar wel een doorzetter en ik kan blijkbaar wel constant lopen want ik heb zondag 5 km in 35:01 gelopen, heerlijk mijn eigen tempo. Onze prestaties vallen soms in het niet qua tijden of afstanden hier maar ben op ons niet minder trots!
Maar ben stiekem ook wel een beetje trots op mijn 3 mijl in 35.25.Lief!quote:
[..]
Jullie prestaties (en daarmee bedoel ik iedereen die de stap heeft genomen om lekker te gaan hardlopen) vallen absoluut niet in het niet. We weten allemaal hoe het was om te beginnen en ik heb daarom respect voor iedereen die lekker bezig is.
De prestaties van al onze Marathonners, RoPaRunners, Trailers en Sneldheidsmonsters zijn groots, maar die van jou, Muis, Shravrani en al die andere toppers zijn voor mij net zo groots
Dat wou ik even kwijtBen ik het helemaal mee eens!quote:
[..]
Jullie prestaties (en daarmee bedoel ik iedereen die de stap heeft genomen om lekker te gaan hardlopen) vallen absoluut niet in het niet. We weten allemaal hoe het was om te beginnen en ik heb daarom respect voor iedereen die lekker bezig is.
De prestaties van al onze Marathonners, RoPaRunners, Trailers en Sneldheidsmonsters zijn groots, maar die van jou, Muis, Shravrani en al die andere toppers zijn voor mij net zo groots
Dat wou ik even kwijtquote:
Ik vind het ook gewoon leuk om al jullie verhalen te lezen en te zien hoe jullie groeien.
(tot de tijd komt dat jullie deze ouwe sok voorbij rennen....quote:
[..]
Jullie prestaties (en daarmee bedoel ik iedereen die de stap heeft genomen om lekker te gaan hardlopen) vallen absoluut niet in het niet. We weten allemaal hoe het was om te beginnen en ik heb daarom respect voor iedereen die lekker bezig is.
De prestaties van al onze Marathonners, RoPaRunners, Trailers en Sneldheidsmonsters zijn groots, maar die van jou, Muis, Shravrani en al die andere toppers zijn voor mij net zo groots
Dat wou ik even kwijtLies!! Je bent terug
Ik krijg weer dikke treinvertraging om m'n oren
Ben d'r zo klaar mee, ik sta morgenochtend gelijk met Mr. Guppy op, en ga wel vóór m'n werk lopen. Als t zo moet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oud ben je alleen als je dat zelf vindt.quote:
[..]
Ik vind het ook gewoon leuk om al jullie verhalen te lezen en te zien hoe jullie groeien.
(tot de tijd komt dat jullie deze ouwe sok voorbij rennen....Nou....quote:
[..]
Muis, jij loopt volgend jaar je eerste HM
Ik vind t ook supergoed van jequote:
[..]
Ik ben (ondanks mijn lange benen :p ) ook geen snelle loopster maar wel een doorzetter en ik kan blijkbaar wel constant lopen want ik heb zondag 5 km in 35:01 gelopen, heerlijk mijn eigen tempo. Onze prestaties vallen soms in het niet qua tijden of afstanden hier maar ben op ons niet minder trots![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voor de wat langere afstandslopers, hoe delen jullie een wedstrijd in?
Het lijkt mij wel handig om de HM met een hartslagmeter/horloge te lopen, maar aan de andere kant wil ik ook weer niet teveel bezig zijn met tijden en rekenen en zo..
Maar als ik gewoon op gevoel wegga ben ik bang dat dat te hard is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hope so!quote:
Lies!! Je bent terug
Ik krijg weer dikke treinvertraging om m'n oren
Ben d'r zo klaar mee, ik sta morgenochtend gelijk met Mr. Guppy op, en ga wel vóór m'n werk lopen. Als t zo moet
Hopelijk blijft het goed gaan...Ja tochquote:
[..]
Hope so!
Hopelijk blijft het goed gaan...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Jullie prestaties (en daarmee bedoel ik iedereen die de stap heeft genomen om lekker te gaan hardlopen) vallen absoluut niet in het niet. We weten allemaal hoe het was om te beginnen en ik heb daarom respect voor iedereen die lekker bezig is.
De prestaties van al onze Marathonners, RoPaRunners, Trailers en Sneldheidsmonsters zijn groots, maar die van jou, Muis, Shravrani en al die andere toppers zijn voor mij net zo groots
Dat wou ik even kwijt
Als ik ook zie hoe sommigen worstelen met Evy en het uiteindelijk toch allemaal gewoon maar doen vind ik dat altijd minstens zo geweldig om over te lezen als verslagen van de wat meer doorgewinterde lopers. Qua prestatie kun je het ook gewoon helemaal niet vergelijken, vind ik.quote:
[..]
Jullie prestaties (en daarmee bedoel ik iedereen die de stap heeft genomen om lekker te gaan hardlopen) vallen absoluut niet in het niet. We weten allemaal hoe het was om te beginnen en ik heb daarom respect voor iedereen die lekker bezig is.
De prestaties van al onze Marathonners, RoPaRunners, Trailers en Sneldheidsmonsters zijn groots, maar die van jou, Muis, Shravrani en al die andere toppers zijn voor mij net zo groots
Dat wou ik even kwijtNou dan!! De eerste stappen zijn alweer gezetquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik moet toch maar eens wat fanatieker gaan mee posten in deze topic reeks, ben sinds april begonnen met hardlopen. Ging goed, soms wat pijntjes in m'n scheenbeen of knie maar niet zo erg dat ik het gevoel had dat ik moest stoppen. Twee weken geleden zat ik bijna op 10 km in een uur, het ging dus lekker het lopen.
Tot dat ik steeds meer last ging krijgen van m'n knie, soms zo erg dat ik amper gewoon kon lopen. Soms kreeg ik het pas na 7,5 km en soms al na 4 km.quote:
[..]
Jullie prestaties (en daarmee bedoel ik iedereen die de stap heeft genomen om lekker te gaan hardlopen) vallen absoluut niet in het niet. We weten allemaal hoe het was om te beginnen en ik heb daarom respect voor iedereen die lekker bezig is.
De prestaties van al onze Marathonners, RoPaRunners, Trailers en Sneldheidsmonsters zijn groots, maar die van jou, Muis, Shravrani en al die andere toppers zijn voor mij net zo groots
Dat wou ik even kwijtThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingRustig starten. Net boven het wedstrijdtempo. De eerste paar kilometers goed doorkomen en dan een beetje versnellen mits mogelijk.quote:
Voor de wat langere afstandslopers, hoe delen jullie een wedstrijd in?
Het lijkt mij wel handig om de HM met een hartslagmeter/horloge te lopen, maar aan de andere kant wil ik ook weer niet teveel bezig zijn met tijden en rekenen en zo..
Maar als ik gewoon op gevoel wegga ben ik bang dat dat te hard is.quote:
[..]
Nou dan!! De eerste stappen zijn alweer gezet
...en morgen weer! Renate 4 mijl easy les 3Tofquote:
[..]
...en morgen weer! Renate 4 mijl easy les 3[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Komt goedquote:
Ben d'r zo klaar mee, ik sta morgenochtend gelijk met Mr. Guppy op, en ga wel vóór m'n werk lopen. Als t zo moet
Ennuh... lopen voor het werk geeft je een enorm bikkel gevoel!Ik zou (want heb nog nooit een wedstrijd gelopen met horloge) iets sneller dan LDL tempo weggaan en langzaam versnellen. Je weet vanuit training wel wanneer het te zwaar wordt en wanneer niet. Maar het is lastig, wedstrijdstempo bepalen. Eerste keer ging ik te langzaam weg omdat ik bang was me eigen kapot te lopen. Andere gaan weer te hard weg en lopen zich kapot.quote:
Voor de wat langere afstandslopers, hoe delen jullie een wedstrijd in?
Het lijkt mij wel handig om de HM met een hartslagmeter/horloge te lopen, maar aan de andere kant wil ik ook weer niet teveel bezig zijn met tijden en rekenen en zo..
Maar als ik gewoon op gevoel wegga ben ik bang dat dat te hard is.
Probeer eens in training op een tempo te lopen wat je zou willen lopen op een wedstrijd. Niet meteen de afstand volmaken. Maar bijvoorbeeld 3km als je traint voor 5.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingNee hoor. Je kan meer. Trainen. Alleen daardoor gaat het lukken.quote:
[..]
Nou, ik vind 5 km in 35 minuten anders bewonderenswaardig en kan slechts hopen dat ik het je na ga doen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hoezo bang? Je kan best in het begin op je klokje kijken om je tempo te bepalen, maar denk dat als je langer bezig bent je uitermate goed doorgaat krijgen op welk tempo je loopt en hoe lang je dat vol kan houden. En wat in het vorige topic (of daarvoor) gezegd is geldt ook hier, als je te hard begint merk je het vanzelf tegen het einde en zo leer je waar je grenzen liggen.quote:
Voor de wat langere afstandslopers, hoe delen jullie een wedstrijd in?
Het lijkt mij wel handig om de HM met een hartslagmeter/horloge te lopen, maar aan de andere kant wil ik ook weer niet teveel bezig zijn met tijden en rekenen en zo..
Maar als ik gewoon op gevoel wegga ben ik bang dat dat te hard is.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.True true! Ik ga d'r gewoon voorquote:
[..]
Komt goed
Ennuh... lopen voor het werk geeft je een enorm bikkel gevoel![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heeft iemand nog een simpel schema om van 5 naar 10 km te gaan? Er staan diverse schema's op internet, maar zo'n fijn en simpel schema als die van 0 naar 5 km (Excel) ben ik nog niet tegengekomen...6 weken:quote:
Heeft iemand nog een simpel schema om van 5 naar 10 km te gaan? Er staan diverse schema's op internet, maar zo'n fijn en simpel schema als die van 0 naar 5 km (Excel) ben ik nog niet tegengekomen...
http://blog.bluefinapps.com/about-bridge-to-10k/
10 weken:
http://blog.bluefinapps.com/about-ease-into-10k/
Fijn plaatje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En als je liever op afstand loopt ipv tijd:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingJaaaa leuk, de Marikenloop!quote:Leuk!quote:quote:
[..]
6 weken:
http://blog.bluefinapps.com/about-bridge-to-10k/
10 weken:
http://blog.bluefinapps.com/about-ease-into-10k/
Fijn plaatje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En als je liever op afstand loopt ipv tijd:Thanks! Het 6-weken-schema inclusief plaatje bevalt mij wel!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Slecht! Dit zorgt voor jeuk in de wedstrijdbeentjes..... Leuke video wel, je krijgt echt zin om te lopen zo. Mooi om die wedstrijdloopsters te zien, zo vlug, 15 minuten over een 5km. Ben maar 10 minuten langzamer.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja Susan heeft gewonnen....15minuten over 5kmquote:
[..]
Leuk!
Ik doe volgend jaar zeker weer meeBah bah!!!! Ik ben net wezen lopen en waar ik al een beetje bang voor was is gebeurd. Had de laatste weken al vaker wat last van mijn rechter knie. Vooral als ik een trap op ga of een heuvel op dan krijg ik steken. De meeste keren had ik met het lopen bijna geen last of een enkel keertje en dan ging het de rest wel weer goed. Nu moest ik noodgedwongen twee keer echt stoppen omdat het gewoon pijn deed op de momenten dat ik heuvelop ging.
De vijf en halve kilometer dus niet in één keer gelopen maar op die twee kleine stukjes na verder wel. Ik merkte dat ik doordat ik voorzichtiger ging lopen om de knie te ontzien eigenlijk overal wel pijntjes kreeg.
vrijdag dus maar eens een keertje niet gaan hardlopen maar een extra rustdag, en aangezien ik dan de nacht in ga ga ik niet eerder als maandagavond en bij enige twijfel dan neem ik helaas maar een week rust. Ik vind het helemaal niets!! Had het idee dat ik zo lekker vooruit ging maar misschien wilde ik wel te snel en te veel
http://www.endomondo.com/workouts/196183821This whole world is wild at heart and weird on topIk moest ook via den Bosch maar omdat ik in Nijmegen de trein uit ga, maakt dat voor mij niet zoveel uit.quote:
Lies!! Je bent terug
Ik krijg weer dikke treinvertraging om m'n oren
Ben d'r zo klaar mee, ik sta morgenochtend gelijk met Mr. Guppy op, en ga wel vóór m'n werk lopen. Als t zo moet
Vroeg me toevallig vanmorgen nog af welke trein jij altijd neemt
Oh en wat zijn jullie allemaal lief hierIk ben niet goed in een link vinden maar als ik google op ebookhardloopschemas.pdf kom ik deze tegen, die gebruik ik nu als leidraad.quote:
Heeft iemand nog een simpel schema om van 5 naar 10 km te gaan? Er staan diverse schema's op internet, maar zo'n fijn en simpel schema als die van 0 naar 5 km (Excel) ben ik nog niet tegengekomen...
(Kreeg de tip ook van iemand hier)Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik maar 7quote:
[..]
Slecht! Dit zorgt voor jeuk in de wedstrijdbeentjes..... Leuke video wel, je krijgt echt zin om te lopen zo. Mooi om die wedstrijdloopsters te zien, zo vlug, 15 minuten over een 5km. Ben maar 10 minuten langzamer.Normaal dus die van 17:38 uur uit Utrecht naar Arnhem en Nijmegenquote:
[..]
Ik moest ook via den Bosch maar omdat ik in Nijmegen de trein uit ga, maakt dat voor mij niet zoveel uit.
Vroeg me toevallig vanmorgen nog af welke trein jij altijd neemt
Oh en wat zijn jullie allemaal lief hier[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lieve FOK!'ers, niet schrikken. Het is niet weer een super spam bom wat jullie net in je PM hebben gekregen, het is een simpele vraag (in een lang jasje gestoken
Deze PM was eenmalig. Het is geen abonnement, opzeggen is dan ook niet nodig. Niet reageren betekent dat je hierover niks meer wilt ontvangen15:43 op de 5 kilometer, ik doe het haar niet na!quote:
[..]
Leuk!
Maar Susan Kuijken is dan ook prof en Nederlandse top en Europese (sub)top. Heeft ook heel veel voor colleges in Amerika gelopen en doet het dit jaar wel weer goed ja.Jack does it in real time...Dit.quote:
[..]
Oh en wat zijn jullie allemaal lief hierAh, vandaar. Ik heb er nog geen kaas van gegeten, blijkt.quote:
[..]
15:43 op de 5 kilometer, ik doe het haar niet na!
Maar Susan Kuijken is dan ook prof en Nederlandse top en Europese (sub)top. Heeft ook heel veel voor colleges in Amerika gelopen en doet het dit jaar wel weer goed ja.
Maar toch lijkt zo'n loop me fantastisch!
Wil iemand een nieuw topic openen? Zag pas na het plaatsen dat ik de laatste post had, en weet niet hoe het moet. Sorry!!!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
