LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mede mogelijk gemaakt door Guppyfriend
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Leuk detail, mijn trainer is helemaal wild van het feit dat ik daadwerkelijk aan krachttraining doe. Om me te verrassen met 30 air squats .Ik had er gister al 180 gedaan
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Op dinsdag 28 mei 2013 22:06 schreef slacker_nl het volgende:
Leuk detail, mijn trainer is helemaal wild van het feit dat ik daadwerkelijk aan krachttraining doe. Om me te verrassen met 30 air squats .Ik had er gister al 180 gedaanquote:Op maandag 27 mei 2013 21:44 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Spierpijn is fijn (deze mag je morgen vergeten...).En? Was pindasoep een goeie bodem Slacker?
Hats:van je kuiten! Rustig aan maar eventjes.
Ik moet even jompelen! Met mijn eigen loopgroep ERG fijn gelopen. 8x400m op 80%, laatste 100m versnellen naar 90%. Al met al een erg fijne en fanatieke groep met gezellige mensen. Ik kon het goed bijhouden en heb géén pijn gehadYeeeeha!
voel nu trouwens wel heel veel andere spieren door een uberzware loopscholing
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 28-05-2013 22:35:01 ]ik zat erop te wachtenquote:http://www.endomondo.com/workouts/195887584/8270328quote:
[..]
Leuk dat die groep je nu zo goed bevalt! En dat is nu eenmaal zo, de ene keer gaat het hartstikke soepel en de andere keer krijg je je ene been een niet voor het andere.
Waar lopen jullie dan door het bos?
vandaag zijn we bij Eckards bos geweest. Klein rondje eruit gepikt zodat iedereen zijn eigen tempo kon lopen. Maar vreselijk zeg.. zo'n rommelige ondergrond, ik kon niet in mijn ritme komen. Denk dat het daaraan ligt. Maar ook weer een uitdaging natuurlijkIk vind jou niet lief meer.quote:
Maar wat lees ik van Quoi, ik heb wat gemist, vandaag weer niet gelopen?! Not cool..
Gelezen, je bent gestopt halverwege. Doe je rustig aan? VU, Uilenstede, hint hint!!
@Quoi zekers! Maar wel iets meer water drinken erna anders krijg je een droge mond.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ookquote:
[..]
ik zat erop te wachten
[..]
http://www.endomondo.com/workouts/195887584/8270328
vandaag zijn we bij Eckards bos geweest. Klein rondje eruit gepikt zodat iedereen zijn eigen tempo kon lopen. Maar vreselijk zeg.. zo'n rommelige ondergrond, ik kon niet in mijn ritme komen. Denk dat het daaraan ligt. Maar ook weer een uitdaging natuurlijk
Thanks voor de reacties allemaal. Met een wijntje (ja, dat drink ik ook) en een kat op de bank gaat het wel weer. Gewoon even balen (van alles)Wel gelopen, maar halverwege serie 2 (van 4) kwam pijn op en bij de laatste interval van serie 2 was het alleen nog maar bij elke stap au.quote:
[..]
Ik vind jou niet lief meer.
Maar wat lees ik van Quoi, ik heb wat gemist, vandaag weer niet gelopen?! Not cool..
@Quoi zekers! Maar wel iets meer water drinken erna anders krijg je een droge mond.Het hardlopen zelf ging overigens bijzonder plezant. Paar kleine pijntjes hier en daar, maar dat mag, en begin zelfs wat meer vooraan te lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou, hier gaat het ook jofel. Ik wilde niet lopen vanwege mijn schenen, dus ik was gaan zwemmen. Heb na 33 minuten opgegeven, omdat ik dus in een kwartier mijn rechterpols al had overbelasten na een half uur ook pijn kreeg aan mijn linkerknie, waar ik dus vorig jaar voor bij de fysio ben geweest.
Nou. Ik weet niet wie heeft verzonnen dat zwemmen zogenaamd weinig belastend is, maar hoe ontelbaar veel keer ik daar mijn pols al niet mee overbelast heb, dat wil je echt niet weten.
Maar goed. Met mijn schenen gaat het langzaam de goede kant op. Van mezelf mag ik echt een week niet lopen, en daar had ik wel een beetje de pest over in toen het vandaag zulk lekker weer was, maar het moet maar. Zuchterdezucht.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleAh. Met de nieuwe challenge moet ik een heel eind kunnen komen.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleWelkom thuis. Gezelligquote:
Zo....we zijn weer thuis! De vakantie van 2013 zit er op
Zo ergens in de loop van dit jaar ben je toch nog wel nog een keer vrij om optimaal te genieten van het vaderschap?quote:
Zo....we zijn weer thuis! De vakantie van 2013 zit er op
Heb je schoolslag gezwommen? dat is namelijk verre van niet belastendquote:
Nou, hier gaat het ook jofel. Ik wilde niet lopen vanwege mijn schenen, dus ik was gaan zwemmen. Heb na 33 minuten opgegeven, omdat ik dus in een kwartier mijn rechterpols al had overbelast
Nou. Ik weet niet wie heeft verzonnen dat zwemmen zogenaamd weinig belastend is, maar hoe ontelbaar veel keer ik daar mijn pols al niet mee overbelast heb, dat wil je echt niet weten.
Maar goed. Met mijn schenen gaat het langzaam de goede kant op. Van mezelf mag ik echt een week niet lopen, en daar had ik wel een beetje de pest over in toen het vandaag zulk lekker weer was, maar het moet maar. Zuchterdezucht.je zet een flinke zijwaartse kracht op je knieën daarbij, en als je zwakke banden hebt kost dat extra belasting!
Ik heb nog iets van 25 verlofdagen ofzo, dus dat moet wel goedkomenquote:Op dinsdag 28 mei 2013 22:33 schreef Nirak het volgende:
[..]
Zo ergens in de loop van dit jaar ben je toch nog wel nog een keer vrij om optimaal te genieten van het vaderschap?
F means you're fuckedDat is het enige wat ik kan. Omdat ik mijn polsen altijd snel overbelast zwem ik ook voornamelijk op mijn benen (zonder armen lukt me ook best). Maar goed, als ze aanraden te gaan zwemmen, bedoelen ze dus echt borstcrawl? Ik ging er vanuit dat de meeste mensen dat niet kunnen, omdat iedereen zo'n beetje stopt na het B-diploma.quote:Op dinsdag 28 mei 2013 22:34 schreef Twinky het volgende:
[..]
Heb je schoolslag gezwommen? dat is namelijk verre van niet belastend“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleJe kunt ook op je rug gaan liggen en alleen je benen gebruikenquote:
[..]
Dat is het enige wat ik kan. Omdat ik mijn polsen altijd snel overbelast zwem ik ook voornamelijk op mijn benen (zonder armen lukt me ook best). Maar goed, als ze aanraden te gaan zwemmen, bedoelen ze dus echt borstcrawl? Ik ging er vanuit dat de meeste mensen dat niet kunnen, omdat iedereen zo'n beetje stopt na het B-diploma.volgens mij is het vooral minder belastend omdat je geen klappen krijgt. Maar als je hard zwemt kost het natuurlijk nog steeds veel moeitequote:
[..]
Dat is het enige wat ik kan. Omdat ik mijn polsen altijd snel overbelast zwem ik ook voornamelijk op mijn benen (zonder armen lukt me ook best). Maar goed, als ze aanraden te gaan zwemmen, bedoelen ze dus echt borstcrawl? Ik ging er vanuit dat de meeste mensen dat niet kunnen, omdat iedereen zo'n beetje stopt na het B-diploma.
Er zijn ook zwemlessen voor volwassenen. Toen ik veel zwom (en ook kniepijn kreeg) heb ik het ook overwogen, ook omdat ik gestopt was na mijn B-diploma
Holy crap.
Ik begon met "Nou ja, als het niet gaat neem ik na 10 minuten een minuut wandelpauze", maar ik moest denken aan dat iemand hier zei dat lopen vooral tussen je oren zit en dat is echt waar! Ik voelde me na 10 minuten iig niet beroerder dan na 2 minuten dus hup, gewoon doorgegaan.
Ik ga morgen wel even langs de hardloopwinkel. Ik heb al sinds het begin dat na het lopen mijn linkeronderbeen gevoelig is. Niet kuit of scheenbeen, maar de binnen/zijkant. Ik besteed al meer aandacht aan rekken en strekken, maar het is elke keer die specifieke plek, en mijn gewone gympen slijten ook altijd op dezelfde wijze: standaard als eerste een gat aan de buitenkant van m'n rechterzool. Hypothese is dus dat m'n linkerbeen korter is ofzo... Hoe dan ook, na 20 minuten is het pijn, ipv gevoeligVolgens mij was ik datquote:Op dinsdag 28 mei 2013 23:50 schreef clumsy_clown het volgende:
Holy crap
Ik begon met "Nou ja, als het niet gaat neem ik na 10 minuten een minuut wandelpauze", maar ik moest denken aan dat iemand hier zei dat lopen vooral tussen je oren zit en dat is echt waar! Ik voelde me na 10 minuten iig niet beroerder dan na 2 minuten dus hup, gewoon doorgegaan.
Ik ga morgen wel even langs de hardloopwinkel. Ik heb al sinds het begin dat na het lopen mijn linkeronderbeen gevoelig is. Niet kuit of scheenbeen, maar de binnen/zijkant. Ik besteed al meer aandacht aan rekken en strekken, maar het is elke keer die specifieke plek, en mijn gewone gympen slijten ook altijd op dezelfde wijze: standaard als eerste een gat aan de buitenkant van m'n rechterzool. Hypothese is dus dat m'n linkerbeen korter is ofzo... Hoe dan ook, na 20 minuten is het pijn, ipv gevoelig
Je gaat nieuwe schoenen halen in de hardloopwinkel? Die zouden wel eens kunnen helpen ja. Ben in ieder geval benieuwd wat je nog allemaal gaat presteren in de toekomst.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingVolgens mij was jij dat ook, dus duizendmaal dankquote:
[..]
Volgens mij was ik dat
Je gaat nieuwe schoenen halen in de hardloopwinkel? Die zouden wel eens kunnen helpen ja. Ben in ieder geval benieuwd wat je nog allemaal gaat presteren in de toekomst.
Ik ga inderdaad even kijken wat voor schoenen ze aanraden. Ik heb nu Asics voor een neutrale loper, die ik ooit gewoon online heb besteld. Inmiddels durf ik het wel aan gewoon in de winkel advies te vragenHuidige schoenen zouden best wel eens de scheenbeen klachten kunnen versterken. Ben ook op neutrale begonnen en daarna overgestapt op anti-pronatie (nadat ik in een winkel was geholpen). Ben benieuwd wat ze je aanraden.quote:
[..]
Volgens mij was jij dat ook, dus duizendmaal dank
Ik ga inderdaad even kijken wat voor schoenen ze aanraden. Ik heb nu Asics voor een neutrale loper, die ik ooit gewoon online heb besteld. Inmiddels durf ik het wel aan gewoon in de winkel advies te vragenThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingWaar slaat die pandasoep eigenlijk op?“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleDat had slacker gegeten voordat ie ging rennen, kijken of het een goede bodem was. Denk wel dat je dan een goede rugwind krijgtquote:
Waar slaat die pandasoep eigenlijk op?Er is nog een nieuwe Trail in NL trouwens, de lochemtrail. 15 september in Lochem
Hij is 31km en heeft wat hoogtemeters en gaat over stuk motorcrossbaan. Dus kan lekker zwaar zijn, lijkt me ook weer erg leuk, maar een week daarvoor heb ik de strongmanrun. Nog even over nadenken dus, wel goede training voor de 37km van de hoge veluwetrail 6 oktober, als laatste(?) lange duurloop. Moeilijk moeilijk, zo veel leuks allemaal!
Nu echt trainen trouwens, trusten!Welcome back en gefeliciteerdquote:
Zo....we zijn weer thuis! De vakantie van 2013 zit er op[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welkom terug. Hopelijk is je vakantie erg goed bevallen.quote:
Zo....we zijn weer thuis! De vakantie van 2013 zit er op
En van harte gefeliciteerd!!
Ik had gister pindasoep gegeten voordat ik ging hardlopen in het Amsterdamse Bos. Helemaal hip en happening die TT.quote:
Waar slaat die pandasoep eigenlijk op?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Gefeliciteerd Held!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Lekker is dat he?! Dat vond ik ook zo'n magische grens, die 20 minuten achtereen.quote:
Holy crap
Ik begon met "Nou ja, als het niet gaat neem ik na 10 minuten een minuut wandelpauze", maar ik moest denken aan dat iemand hier zei dat lopen vooral tussen je oren zit en dat is echt waar! Ik voelde me na 10 minuten iig niet beroerder dan na 2 minuten dus hup, gewoon doorgegaan.
Dan is 2x 15 minuten met een minuut rust ook wel haalbaar, en volgende week rustig aan de 30 minuten volhobbelen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben zelf nog steeds helemaal happy en vol van mijn prestatie afgelopen zondag.
Gaat geen uur voorbij zonder aan hardlopen te denken!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zo nog een bak koffie en dan gaan we maar eens naar buiten om te zien hoe de rug zich houdt. Als het goed gaat wordt het intervallen, als het iets minder goed gaat gewoon een rustig loopje. En als het ronduit kut gaat ben ik binnen 10 minuten terug in dit topic om uit te huilen.Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdagquote:Op woensdag 29 mei 2013 08:17 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo nog een bak koffie en dan gaan we maar eens naar buiten om te zien hoe de rug zich houdt. Als het goed gaat wordt het intervallen, als het iets minder goed gaat gewoon een rustig loopje. En als het ronduit kut gaat ben ik binnen 10 minuten terug in dit topic om uit te huilen.
Jullie zijn toch wel een leuk stelletje zo. Zo gelukkig en saampjesquote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Weer zo'n blije foto!quote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]
mooie roze bibbits
Ja hè? Zo ziet het er wel uit inderdaadquote:
[..]
Jullie zijn toch wel een leuk stelletje zo. Zo gelukkig en saampjesGeweldige foto! En een mooie prestatie ook allebeiquote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]
Swets nog niet aan het uithuilen, dus goed nieuwsCuties zijn hetquote:
[..]
Jullie zijn toch wel een leuk stelletje zo. Zo gelukkig en saampjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ekidendag wordt een sportieve, maar ook zware dag. Vriendin heeft besloten die avond haar verjaardag te vieren met een bierproeverij
Had ik al verteld trouwens dat ik weer zo fijn heb getraind gister?
Oja en gefeliciteerd Yur! Taart
Het plezier straalt er vanaf!
Maar swets, je schoen staat wel een beetje scheefOch arme. En na het Wateringseveld Loopfestijn moet je ook al biertjes drinken. Wij komen trouwens ook naar Delft (er was een kleine tegenstribbeling: "maar dan moeten we met de bus!", maar de Fiddler hebben ze ondertussen ook wel eens gezien).quote:
Ekidendag wordt een sportieve, maar ook zware dag. Vriendin heeft besloten die avond haar verjaardag te vieren met een bierproeverij
Had ik al verteld trouwens dat ik weer zo fijn heb getraind gister?
Oja en gefeliciteerd Yur! Taart
En super dat je weer zo fijn gelopen hebt!
Ik ga denk ik toch maar compressiekousen halen. Dan kan ik die morgen met de training proberen en zondag met m'n loopje aan.Wat gezellig!!quote:
[..]
Och arme. En na het Wateringseveld Loopfestijn moet je ook al biertjes drinken. Wij komen trouwens ook naar Delft (er was een kleine tegenstribbeling: "maar dan moeten we met de bus!", maar de Fiddler hebben ze ondertussen ook wel eens gezien).
En super dat je weer zo fijn gelopen hebt!
Ik ga denk ik toch maar compressiekousen halen. Dan kan ik die morgen met de training proberen en zondag met m'n loopje aan.
Met hoeveel zijn jullie? Anders kun je zelfs nog een lift krijgen
Compressiekousen, ik vind ze ook zo leuk. Maar heb ze niet echt nodigCoole foto!quote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.6 waarschijnlijk, dus dat wordt wat veel denk ikquote:
[..]
Wat gezellig!!
Met hoeveel zijn jullie? Anders kun je zelfs nog een lift krijgen
Compressiekousen, ik vind ze ook zo leuk. Maar heb ze niet echt nodig
Met mijn gekleurde schoenen kan ik eigenlijk alleen zwarte. Roze passen echtechtecht niet bij m'n nieuwe schoenen. Maar ik ga eerst gewoon die van Falke proberen voor gewoon even wat extra ondersteuning voor nu en tijdens loopjes. Ik ben bang dat als ik aan die van Herzog ga er echt geen weg meer terug isIk ben ook heel blij en denk er vaak aan, maar merk ook dat ik vandaag een keer spijbel. Moet ook eens kunnen. Loop ik het weekend een interval extra ofzo.quote:
Ik ben zelf nog steeds helemaal happy en vol van mijn prestatie afgelopen zondag.
Gaat geen uur voorbij zonder aan hardlopen te denken!Life is what you make it.Da's teveel idd. Gezelligquote:
[..]
6 waarschijnlijk, dus dat wordt wat veel denk ik
Met mijn gekleurde schoenen kan ik eigenlijk alleen zwarte. Roze passen echtechtecht niet bij m'n nieuwe schoenen. Maar ik ga eerst gewoon die van Falke proberen voor gewoon even wat extra ondersteuning voor nu en tijdens loopjes. Ik ben bang dat als ik aan die van Herzog ga er echt geen weg meer terug isIk kijk het nog even aan, ik krijg vanavond mee-eters, een extra rustdag is niet verkeerd. Kan ik donderdag rustig aan weer beginnen, het weekend een lange run doen.quote:Op woensdag 29 mei 2013 09:35 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ik ben ook heel blij en denk er vaak aan, maar merk ook dat ik vandaag een keer spijbel. Moet ook eens kunnen. Loop ik het weekend een interval extra ofzo.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Leuk hee!quote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]Ik was er een beetje bang voor eigenlijk, maar ik heb heerlijk geintervalt. Geen last van schenen of rug en vooral voor dat laatste vreesde ik een beetje. Maar dat schijnt dus niet door het lopen veroorzaakt te wordenquote:
[..]
Geweldige foto! En een mooie prestatie ook allebei
Swets nog niet aan het uithuilen, dus goed nieuws
http://www.endomondo.com/workouts/196025089/819185Ja, maar dan zou ik moeten onderproneren als een malle maar ik overproneer. Blijkbaar wikkel ik extreem van buiten naar binnen afquote:
Het plezier straalt er vanaf!
Maar swets, je schoen staat wel een beetje scheefApart jaquote:
[..]
[..]
Ik was er een beetje bang voor eigenlijk, maar ik heb heerlijk geintervalt. Geen last van schenen of rug en vooral voor dat laatste vreesde ik een beetje. Maar dat schijnt dus niet door het lopen veroorzaakt te worden
http://www.endomondo.com/workouts/196025089/819185
[..]
Ja, maar dan zou ik moeten onderproneren als een malle maar ik overproneer. Blijkbaar wikkel ik extreem van buiten naar binnen af
Die intervallen zien er erg netjes uit! Gewoon al mooi dik boven de 15km/h! Lekkere snelheid hoor, fijn ook dat je geen last van je rug meer hebt, of in ieder geval niet tijdens het rennen.Weer terug van 13e keer lopen met Evy. Ze is nog steeds niet fier op me
Nu 4-5-5-4 moeten (of mogen) lopen, ging prima. Ook geprobeerd op tempo te letten (NIET te snel), gemiddelde tempo is prima, maar schommel nogal. Hoe langer ik achter elkaar loop, hoe constanter het tempo is voor mijn gevoel. Ach, komt vanzelf.
En weer eens een bekertje!
Los Endomondos:
http://www.endomondo.com/workouts/196023472/9947984Je bent goed bezig. Gefeliciteerd met de 3 milesquote:
Weer terug van 13e keer lopen met Evy. Ze is nog steeds niet fier op me
Nu 4-5-5-4 moeten (of mogen) lopen, ging prima. Ook geprobeerd op tempo te letten (NIET te snel), gemiddelde tempo is prima, maar schommel nogal. Hoe langer ik achter elkaar loop, hoe constanter het tempo is voor mijn gevoel. Ach, komt vanzelf.
En weer eens een bekertje!
Los Endomondos:
http://www.endomondo.com/workouts/196023472/9947984Ja, dat zou je inderdaad wel zeggenquote:
Duidelijk overpronatie??
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Ik kwam er eigenlijk ook gister pas achter toen mensen een paar foto's schoten, in principe heb ik ook niet de behoefte aan speciale OP schoenen want ik heb in 2 jaar nog nooit blessure gelopen, alleen wat spierpijn..quote:
[..]
Ja, dat zou je inderdaad wel zeggenNet even de webshop gebeld wat de verwachte levertijd is van mijn donderdag bestelde schoenen. Maar ze hadden dus nog 1 paar schoenen in de winkel staan en die waren voor een klant, maar ze wisten niet of die alleen kwam kijken of ze ook kwam kopen. Voor mij hadden ze nieuwe besteld, maar ze waren niet op voorraad bij hun leverancier.
Nou ja, dan is het ook duidelijk voor mij, of je stuurt vandaag die schoenen op en dan hoop je maar dat ze weer binnen zijn voor als die klant komt. Terwijl je niet eens zeker weet of de klant ze wil kopen, of je bent deze klant kwijtVanochtend voor het ontbijt even 7km gelopen op 11 km/u. Wat ik wel stom vind, sinds ik dit schema volg voor de halve marathon, ging ik in het begin echt supersnel vooruit qua snelheid en hoe makkelijk dat me afging, maar de laatste tijd moet ik steeds meer moeite doen om die snelheden te halen.
Zou kunnen komen doordat het schema nu belastender is of zo.. maar ja het geeft niet echt vertrouwen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oh, zolang je geen blessures krijgt zou ik er inderdaad ook niet veel aan doen. Dan zit het wel goed toch?quote:
[..]
Ik kwam er eigenlijk ook gister pas achter toen mensen een paar foto's schoten, in principe heb ik ook niet de behoefte aan speciale OP schoenen want ik heb in 2 jaar nog nooit blessure gelopen, alleen wat spierpijn..Ik denk dat ik de june abs challenge ook wel ga doen, ik had altijd hele goede buikspieren, maar nu neem ik bijna nooit meer de moeite om ze te trainen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!In principe wel, moet over een paar weekjes schoenen aan laten meten en hoop dat ik dan gewoon neutrale schoenen kan kiezen ondanks die overpronatie..quote:
[..]
Oh, zolang je geen blessures krijgt zou ik er inderdaad ook niet veel aan doen. Dan zit het wel goed toch?Ja dit is overpronatie jaquote:
Duidelijk overpronatie??
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Mochten ze je nou anti-pronatie schoenen aanbieden, wat zou daar het probleem van zijn dan? Misschien kan je het gewoon eens proberen en loopt het wel veel fijner voor jezelf. Anders kan je altijd zelf nog wel beslissen dat je neutrale schoenen wilt hebben. De keus ligt nog altijd bij jezelf, zij geven alleen informatie.quote:
[..]
In principe wel, moet over een paar weekjes schoenen aan laten meten en hoop dat ik dan gewoon neutrale schoenen kan kiezen ondanks die overpronatie..Netjes hoor muis!quote:
Weer terug van 13e keer lopen met Evy. Ze is nog steeds niet fier op me
Nu 4-5-5-4 moeten (of mogen) lopen, ging prima. Ook geprobeerd op tempo te letten (NIET te snel), gemiddelde tempo is prima, maar schommel nogal. Hoe langer ik achter elkaar loop, hoe constanter het tempo is voor mijn gevoel. Ach, komt vanzelf.
En weer eens een bekertje!
Los Endomondos:
http://www.endomondo.com/workouts/196023472/9947984
Ik mag vanavond weer. Gelukkig zijn de schenen niet gevoelig meer, lichte spierpijn in de linkerkuit alleen.. vanavond rustig aan lopen, komt goed..Ik ga morgen weer als ik niet naar mijn training ga vanavond. Anders vrijdag. Even een wat langere rustperiode ingelast, had niet helemaal het idee dat ik goed hersteld was bij de vorige loopjes.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ik kan 't altijd proberen idd, ken alleen een hoop verhalen van mensen die toen ze met AP schoenen gingen lopen juist blessures kregen. Iets met hoe je natuurlijk loopt..quote:
[..]
Mochten ze je nou anti-pronatie schoenen aanbieden, wat zou daar het probleem van zijn dan? Misschien kan je het gewoon eens proberen en loopt het wel veel fijner voor jezelf. Anders kan je altijd zelf nog wel beslissen dat je neutrale schoenen wilt hebben. De keus ligt nog altijd bij jezelf, zij geven alleen informatie.
Die overpronatie is niet normaal maar wel wereldkampioen die ventSjeeses Swets en Arquero, jullie lijken zo wel een beetje op dat stel dat het eerste Franse homohuwelijk op hun naam heeft staan
Anyways, thanks voor de felicitaties allemaal! En voor wat betreft blijven hardlopen op hogere leeftijd: genoeg voorbeelden in dit topicF means you're fuckedOh je bent jarig! Gefeliciteerd!Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Toen ik van neutraal naar AP ging had ik de eerste loopjes echt veel last van mijn schenen. Had helemaal niet verantwoord de schoenen ingelopen. Had korte trainingen op mijn nieuwe moeten doen en lange stukken op de oude en zo langzaam nieuw meer op bouwen. Nu loop ik ideaal op AP, zal niet zeggen dat ik pijnvrij loop (dat zou niet goed zijn met de kilometers die ik maak), maar ik kan wel zeggen dat het veel beter loopt dan de neutrale schoenen die ik eerst had.quote:
[..]
Ik kan 't altijd proberen idd, ken alleen een hoop verhalen van mensen die toen ze met AP schoenen gingen lopen juist blessures kregen. Iets met hoe je natuurlijk loopt..The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHmm, ik wacht het advies van de sportarts wel af en kijk dan wel verderquote:
[..]
Toen ik van neutraal naar AP ging had ik de eerste loopjes echt veel last van mijn schenen. Had helemaal niet verantwoord de schoenen ingelopen. Had korte trainingen op mijn nieuwe moeten doen en lange stukken op de oude en zo langzaam nieuw meer op bouwen. Nu loop ik ideaal op AP, zal niet zeggen dat ik pijnvrij loop (dat zou niet goed zijn met de kilometers die ik maak), maar ik kan wel zeggen dat het veel beter loopt dan de neutrale schoenen die ik eerst had.Maar hou er ook rekening mee dat Haile zoals die al zegt een enorm sterke core heeft, een pasfrequentie van 190(!) en op zijn mid-voet landt. Dat zijn allemaal dingen die hier ook meespelen natuurlijk. Minimale schoenen heb je volgens mij ook helemaal niet met ondersteunende blokken, sowieso de schoenen met minimale demping natuurlijk niet. Dat is vooral omdat je dan je stijl moet aanpassen aan mid/voorvoetlanding en je dan geen last hebt van over/onderpronatie.quote:
[..]
Ik kan 't altijd proberen idd, ken alleen een hoop verhalen van mensen die toen ze met AP schoenen gingen lopen juist blessures kregen. Iets met hoe je natuurlijk loopt..
Die overpronatie is niet normaal maar wel wereldkampioen die ventWas dat die Nederlander die in elkaar geschopt werd door potenrammers?quote:
Sjeeses Swets en Arquero, jullie lijken zo wel een beetje op dat stel dat het eerste Franse homohuwelijk op hun naam heeft staan
Maar ik kenquote:Anyways, thanks voor de felicitaties allemaal! En voor wat betreft blijven hardlopen op hogere leeftijd: genoeg voorbeelden in dit topicNog een vraagje, wie heeft er een bottle belt?
Ik heb sinds kort deze:
Maar het gebruik bevalt me tot nu toe nog niet heel goed. De eerste keer had ik een redelijk los broekje eronder en toen ging ik 14 km lopen en kwam ik terug met een opengeschuurde rug. Ik ben er nog niet achter of die flesjes nou fijner zitten aan de voor of achterkant. En hij blijft niet echt op 1 plek zitten maar klotst op en neer, wat dus schuurplekken veroorzaakt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Saucony Mirage en Brooks PureCadence bieden wel wat antipronatiesupport, maar ook wel ewer wat meer demping dan wedstrijdschoenen.quote:
[..]
Maar hou er ook rekening mee dat Haile zoals die al zegt een enorm sterke core heeft, een pasfrequentie van 190(!) en op zijn mid-voet landt. Dat zijn allemaal dingen die hier ook meespelen natuurlijk. Minimale schoenen heb je volgens mij ook helemaal niet met ondersteunende blokken, sowieso de schoenen met minimale demping natuurlijk niet. Dat is vooral omdat je dan je stijl moet aanpassen aan mid/voorvoetlanding en je dan geen last hebt van over/onderpronatie.
Gefeliciteerd YUR!quote:
Sjeeses Swets en Arquero, jullie lijken zo wel een beetje op dat stel dat het eerste Franse homohuwelijk op hun naam heeft staan
Anyways, thanks voor de felicitaties allemaal! En voor wat betreft blijven hardlopen op hogere leeftijd: genoeg voorbeelden in dit topic
Hoe weten jullie trouwens allemaal dat hij jarig is... Kun je dat op het profiel zien of wat?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk heb hem op FB, RD ook, die kwam er al iets te vroeg meequote:Op woensdag 29 mei 2013 11:08 schreef Onama het volgende:
[..]
Gefeliciteerd YUR!
Hoe weten jullie trouwens allemaal dat hij jarig is... Kun je dat op het profiel zien of wat?Ik heb er zo een, maar nog nooit gedragen. Levitas had hem om tijdens ons lopen en was aan het begin ook aan het kloten om hem goed te krijgen. Hij droeg hem uiteindelijk boven zijn broek, dus niet erover. (Mijn spibelt draag ik ook boven de band van mijn broek, dus gewoon op mijn huid met mijn shirt eroverheen.)quote:
Nog een vraagje, wie heeft er een bottle belt?
Ik heb sinds kort deze:
[ afbeelding ]
Maar het gebruik bevalt me tot nu toe nog niet heel goed. De eerste keer had ik een redelijk los broekje eronder en toen ging ik 14 km lopen en kwam ik terug met een opengeschuurde rug. Ik ben er nog niet achter of die flesjes nou fijner zitten aan de voor of achterkant. En hij blijft niet echt op 1 plek zitten maar klotst op en neer, wat dus schuurplekken veroorzaakt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingGoed gedaan Muis!
Mijn volgende evy les is alleen maar 2 minuten rennen en 1 minuut wandelen tussendoor
Heb er zelf een van Salomon en daar heb ik absoluut geen last van. Draag hem over m'n shirt heen.quote:
Nog een vraagje, wie heeft er een bottle belt?
Ik heb sinds kort deze:
[ afbeelding ]
Maar het gebruik bevalt me tot nu toe nog niet heel goed. De eerste keer had ik een redelijk los broekje eronder en toen ging ik 14 km lopen en kwam ik terug met een opengeschuurde rug. Ik ben er nog niet achter of die flesjes nou fijner zitten aan de voor of achterkant. En hij blijft niet echt op 1 plek zitten maar klotst op en neer, wat dus schuurplekken veroorzaakt.
Blijft goed zitten en voel eigenlijk niet dat ik hem om heb.Thanks! Bij welke les ben je? Ik vond 2 minuten al lang, hoor.quote:
Goed gedaan Muis!
Mijn volgende evy les is alleen maar 2 minuten rennen en 1 minuut wandelen tussendoor
Ik moet vanavond 4x 8 minuten.. kon nog wel eens zwaar gaan worden..quote:
Goed gedaan Muis!
Mijn volgende evy les is alleen maar 2 minuten rennen en 1 minuut wandelen tussendoorLes 8 is dat. Les erna is dan voor het eerst 4 en 5 minuten rennenquote:
[..]
Thanks! Bij welke les ben je? Ik vond 2 minuten al lang, hoor.Dat lijkt me nu nog heel lang, 8 minuten rennenquote:
[..]
Ik moet vanavond 4x 8 minuten.. kon nog wel eens zwaar gaan worden..
[ Bericht 30% gewijzigd door #ANONIEM op 29-05-2013 11:29:13 ]Doe je de 2006 of 2011 lessen?quote:
[..]
Les 8 is dat. Les erna is dan voor het eerst 4 en 5 minuten rennenIs dat het schema van 2009? Ik heb volgende week 5-7-7-5, en de week erna 8-10-8. Het gaat dan ineens wel erg hard, nu steeds 1 minuut langer, volgende week ineens 2 en dan 3...pfff..quote:
[..]
Ik moet vanavond 4x 8 minuten.. kon nog wel eens zwaar gaan worden..ah, ik ookquote:
Vanavond les 20.. maandag voor het eerst 8 minuten gelopen (1x), nu mag ik dat dus 4x doen.. eeeek..Succesquote:
[..]
ah, ik ook
Vanavond les 20.. maandag voor het eerst 8 minuten gelopen (1x), nu mag ik dat dus 4x doen.. eeeek..
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
