LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mede mogelijk gemaakt door Guppyfriend
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Leuk detail, mijn trainer is helemaal wild van het feit dat ik daadwerkelijk aan krachttraining doe. Om me te verrassen met 30 air squats .Ik had er gister al 180 gedaan
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Op dinsdag 28 mei 2013 22:06 schreef slacker_nl het volgende:
Leuk detail, mijn trainer is helemaal wild van het feit dat ik daadwerkelijk aan krachttraining doe. Om me te verrassen met 30 air squats .Ik had er gister al 180 gedaanquote:Op maandag 27 mei 2013 21:44 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Spierpijn is fijn (deze mag je morgen vergeten...).En? Was pindasoep een goeie bodem Slacker?
Hats:van je kuiten! Rustig aan maar eventjes.
Ik moet even jompelen! Met mijn eigen loopgroep ERG fijn gelopen. 8x400m op 80%, laatste 100m versnellen naar 90%. Al met al een erg fijne en fanatieke groep met gezellige mensen. Ik kon het goed bijhouden en heb géén pijn gehadYeeeeha!
voel nu trouwens wel heel veel andere spieren door een uberzware loopscholing
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 28-05-2013 22:35:01 ]ik zat erop te wachtenquote:http://www.endomondo.com/workouts/195887584/8270328quote:
[..]
Leuk dat die groep je nu zo goed bevalt! En dat is nu eenmaal zo, de ene keer gaat het hartstikke soepel en de andere keer krijg je je ene been een niet voor het andere.
Waar lopen jullie dan door het bos?
vandaag zijn we bij Eckards bos geweest. Klein rondje eruit gepikt zodat iedereen zijn eigen tempo kon lopen. Maar vreselijk zeg.. zo'n rommelige ondergrond, ik kon niet in mijn ritme komen. Denk dat het daaraan ligt. Maar ook weer een uitdaging natuurlijkIk vind jou niet lief meer.quote:
Maar wat lees ik van Quoi, ik heb wat gemist, vandaag weer niet gelopen?! Not cool..
Gelezen, je bent gestopt halverwege. Doe je rustig aan? VU, Uilenstede, hint hint!!
@Quoi zekers! Maar wel iets meer water drinken erna anders krijg je een droge mond.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ookquote:
[..]
ik zat erop te wachten
[..]
http://www.endomondo.com/workouts/195887584/8270328
vandaag zijn we bij Eckards bos geweest. Klein rondje eruit gepikt zodat iedereen zijn eigen tempo kon lopen. Maar vreselijk zeg.. zo'n rommelige ondergrond, ik kon niet in mijn ritme komen. Denk dat het daaraan ligt. Maar ook weer een uitdaging natuurlijk
Thanks voor de reacties allemaal. Met een wijntje (ja, dat drink ik ook) en een kat op de bank gaat het wel weer. Gewoon even balen (van alles)Wel gelopen, maar halverwege serie 2 (van 4) kwam pijn op en bij de laatste interval van serie 2 was het alleen nog maar bij elke stap au.quote:
[..]
Ik vind jou niet lief meer.
Maar wat lees ik van Quoi, ik heb wat gemist, vandaag weer niet gelopen?! Not cool..
@Quoi zekers! Maar wel iets meer water drinken erna anders krijg je een droge mond.Het hardlopen zelf ging overigens bijzonder plezant. Paar kleine pijntjes hier en daar, maar dat mag, en begin zelfs wat meer vooraan te lopen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou, hier gaat het ook jofel. Ik wilde niet lopen vanwege mijn schenen, dus ik was gaan zwemmen. Heb na 33 minuten opgegeven, omdat ik dus in een kwartier mijn rechterpols al had overbelasten na een half uur ook pijn kreeg aan mijn linkerknie, waar ik dus vorig jaar voor bij de fysio ben geweest.
Nou. Ik weet niet wie heeft verzonnen dat zwemmen zogenaamd weinig belastend is, maar hoe ontelbaar veel keer ik daar mijn pols al niet mee overbelast heb, dat wil je echt niet weten.
Maar goed. Met mijn schenen gaat het langzaam de goede kant op. Van mezelf mag ik echt een week niet lopen, en daar had ik wel een beetje de pest over in toen het vandaag zulk lekker weer was, maar het moet maar. Zuchterdezucht.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleAh. Met de nieuwe challenge moet ik een heel eind kunnen komen.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleWelkom thuis. Gezelligquote:
Zo....we zijn weer thuis! De vakantie van 2013 zit er op
Zo ergens in de loop van dit jaar ben je toch nog wel nog een keer vrij om optimaal te genieten van het vaderschap?quote:
Zo....we zijn weer thuis! De vakantie van 2013 zit er op
Heb je schoolslag gezwommen? dat is namelijk verre van niet belastendquote:
Nou, hier gaat het ook jofel. Ik wilde niet lopen vanwege mijn schenen, dus ik was gaan zwemmen. Heb na 33 minuten opgegeven, omdat ik dus in een kwartier mijn rechterpols al had overbelast
Nou. Ik weet niet wie heeft verzonnen dat zwemmen zogenaamd weinig belastend is, maar hoe ontelbaar veel keer ik daar mijn pols al niet mee overbelast heb, dat wil je echt niet weten.
Maar goed. Met mijn schenen gaat het langzaam de goede kant op. Van mezelf mag ik echt een week niet lopen, en daar had ik wel een beetje de pest over in toen het vandaag zulk lekker weer was, maar het moet maar. Zuchterdezucht.je zet een flinke zijwaartse kracht op je knieën daarbij, en als je zwakke banden hebt kost dat extra belasting!
Ik heb nog iets van 25 verlofdagen ofzo, dus dat moet wel goedkomenquote:Op dinsdag 28 mei 2013 22:33 schreef Nirak het volgende:
[..]
Zo ergens in de loop van dit jaar ben je toch nog wel nog een keer vrij om optimaal te genieten van het vaderschap?
F means you're fuckedDat is het enige wat ik kan. Omdat ik mijn polsen altijd snel overbelast zwem ik ook voornamelijk op mijn benen (zonder armen lukt me ook best). Maar goed, als ze aanraden te gaan zwemmen, bedoelen ze dus echt borstcrawl? Ik ging er vanuit dat de meeste mensen dat niet kunnen, omdat iedereen zo'n beetje stopt na het B-diploma.quote:Op dinsdag 28 mei 2013 22:34 schreef Twinky het volgende:
[..]
Heb je schoolslag gezwommen? dat is namelijk verre van niet belastend“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleJe kunt ook op je rug gaan liggen en alleen je benen gebruikenquote:
[..]
Dat is het enige wat ik kan. Omdat ik mijn polsen altijd snel overbelast zwem ik ook voornamelijk op mijn benen (zonder armen lukt me ook best). Maar goed, als ze aanraden te gaan zwemmen, bedoelen ze dus echt borstcrawl? Ik ging er vanuit dat de meeste mensen dat niet kunnen, omdat iedereen zo'n beetje stopt na het B-diploma.volgens mij is het vooral minder belastend omdat je geen klappen krijgt. Maar als je hard zwemt kost het natuurlijk nog steeds veel moeitequote:
[..]
Dat is het enige wat ik kan. Omdat ik mijn polsen altijd snel overbelast zwem ik ook voornamelijk op mijn benen (zonder armen lukt me ook best). Maar goed, als ze aanraden te gaan zwemmen, bedoelen ze dus echt borstcrawl? Ik ging er vanuit dat de meeste mensen dat niet kunnen, omdat iedereen zo'n beetje stopt na het B-diploma.
Er zijn ook zwemlessen voor volwassenen. Toen ik veel zwom (en ook kniepijn kreeg) heb ik het ook overwogen, ook omdat ik gestopt was na mijn B-diploma
Holy crap.
Ik begon met "Nou ja, als het niet gaat neem ik na 10 minuten een minuut wandelpauze", maar ik moest denken aan dat iemand hier zei dat lopen vooral tussen je oren zit en dat is echt waar! Ik voelde me na 10 minuten iig niet beroerder dan na 2 minuten dus hup, gewoon doorgegaan.
Ik ga morgen wel even langs de hardloopwinkel. Ik heb al sinds het begin dat na het lopen mijn linkeronderbeen gevoelig is. Niet kuit of scheenbeen, maar de binnen/zijkant. Ik besteed al meer aandacht aan rekken en strekken, maar het is elke keer die specifieke plek, en mijn gewone gympen slijten ook altijd op dezelfde wijze: standaard als eerste een gat aan de buitenkant van m'n rechterzool. Hypothese is dus dat m'n linkerbeen korter is ofzo... Hoe dan ook, na 20 minuten is het pijn, ipv gevoeligVolgens mij was ik datquote:Op dinsdag 28 mei 2013 23:50 schreef clumsy_clown het volgende:
Holy crap
Ik begon met "Nou ja, als het niet gaat neem ik na 10 minuten een minuut wandelpauze", maar ik moest denken aan dat iemand hier zei dat lopen vooral tussen je oren zit en dat is echt waar! Ik voelde me na 10 minuten iig niet beroerder dan na 2 minuten dus hup, gewoon doorgegaan.
Ik ga morgen wel even langs de hardloopwinkel. Ik heb al sinds het begin dat na het lopen mijn linkeronderbeen gevoelig is. Niet kuit of scheenbeen, maar de binnen/zijkant. Ik besteed al meer aandacht aan rekken en strekken, maar het is elke keer die specifieke plek, en mijn gewone gympen slijten ook altijd op dezelfde wijze: standaard als eerste een gat aan de buitenkant van m'n rechterzool. Hypothese is dus dat m'n linkerbeen korter is ofzo... Hoe dan ook, na 20 minuten is het pijn, ipv gevoelig
Je gaat nieuwe schoenen halen in de hardloopwinkel? Die zouden wel eens kunnen helpen ja. Ben in ieder geval benieuwd wat je nog allemaal gaat presteren in de toekomst.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingVolgens mij was jij dat ook, dus duizendmaal dankquote:
[..]
Volgens mij was ik dat
Je gaat nieuwe schoenen halen in de hardloopwinkel? Die zouden wel eens kunnen helpen ja. Ben in ieder geval benieuwd wat je nog allemaal gaat presteren in de toekomst.
Ik ga inderdaad even kijken wat voor schoenen ze aanraden. Ik heb nu Asics voor een neutrale loper, die ik ooit gewoon online heb besteld. Inmiddels durf ik het wel aan gewoon in de winkel advies te vragenHuidige schoenen zouden best wel eens de scheenbeen klachten kunnen versterken. Ben ook op neutrale begonnen en daarna overgestapt op anti-pronatie (nadat ik in een winkel was geholpen). Ben benieuwd wat ze je aanraden.quote:
[..]
Volgens mij was jij dat ook, dus duizendmaal dank
Ik ga inderdaad even kijken wat voor schoenen ze aanraden. Ik heb nu Asics voor een neutrale loper, die ik ooit gewoon online heb besteld. Inmiddels durf ik het wel aan gewoon in de winkel advies te vragenThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingWaar slaat die pandasoep eigenlijk op?“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleDat had slacker gegeten voordat ie ging rennen, kijken of het een goede bodem was. Denk wel dat je dan een goede rugwind krijgtquote:
Waar slaat die pandasoep eigenlijk op?Er is nog een nieuwe Trail in NL trouwens, de lochemtrail. 15 september in Lochem
Hij is 31km en heeft wat hoogtemeters en gaat over stuk motorcrossbaan. Dus kan lekker zwaar zijn, lijkt me ook weer erg leuk, maar een week daarvoor heb ik de strongmanrun. Nog even over nadenken dus, wel goede training voor de 37km van de hoge veluwetrail 6 oktober, als laatste(?) lange duurloop. Moeilijk moeilijk, zo veel leuks allemaal!
Nu echt trainen trouwens, trusten!Welcome back en gefeliciteerdquote:
Zo....we zijn weer thuis! De vakantie van 2013 zit er op[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welkom terug. Hopelijk is je vakantie erg goed bevallen.quote:
Zo....we zijn weer thuis! De vakantie van 2013 zit er op
En van harte gefeliciteerd!!
Ik had gister pindasoep gegeten voordat ik ging hardlopen in het Amsterdamse Bos. Helemaal hip en happening die TT.quote:
Waar slaat die pandasoep eigenlijk op?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Gefeliciteerd Held!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Lekker is dat he?! Dat vond ik ook zo'n magische grens, die 20 minuten achtereen.quote:
Holy crap
Ik begon met "Nou ja, als het niet gaat neem ik na 10 minuten een minuut wandelpauze", maar ik moest denken aan dat iemand hier zei dat lopen vooral tussen je oren zit en dat is echt waar! Ik voelde me na 10 minuten iig niet beroerder dan na 2 minuten dus hup, gewoon doorgegaan.
Dan is 2x 15 minuten met een minuut rust ook wel haalbaar, en volgende week rustig aan de 30 minuten volhobbelen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben zelf nog steeds helemaal happy en vol van mijn prestatie afgelopen zondag.
Gaat geen uur voorbij zonder aan hardlopen te denken!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zo nog een bak koffie en dan gaan we maar eens naar buiten om te zien hoe de rug zich houdt. Als het goed gaat wordt het intervallen, als het iets minder goed gaat gewoon een rustig loopje. En als het ronduit kut gaat ben ik binnen 10 minuten terug in dit topic om uit te huilen.Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdagquote:Op woensdag 29 mei 2013 08:17 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo nog een bak koffie en dan gaan we maar eens naar buiten om te zien hoe de rug zich houdt. Als het goed gaat wordt het intervallen, als het iets minder goed gaat gewoon een rustig loopje. En als het ronduit kut gaat ben ik binnen 10 minuten terug in dit topic om uit te huilen.
Jullie zijn toch wel een leuk stelletje zo. Zo gelukkig en saampjesquote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Weer zo'n blije foto!quote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]
mooie roze bibbits
Ja hè? Zo ziet het er wel uit inderdaadquote:
[..]
Jullie zijn toch wel een leuk stelletje zo. Zo gelukkig en saampjesGeweldige foto! En een mooie prestatie ook allebeiquote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]
Swets nog niet aan het uithuilen, dus goed nieuwsCuties zijn hetquote:
[..]
Jullie zijn toch wel een leuk stelletje zo. Zo gelukkig en saampjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ekidendag wordt een sportieve, maar ook zware dag. Vriendin heeft besloten die avond haar verjaardag te vieren met een bierproeverij
Had ik al verteld trouwens dat ik weer zo fijn heb getraind gister?
Oja en gefeliciteerd Yur! Taart
Het plezier straalt er vanaf!
Maar swets, je schoen staat wel een beetje scheefOch arme. En na het Wateringseveld Loopfestijn moet je ook al biertjes drinken. Wij komen trouwens ook naar Delft (er was een kleine tegenstribbeling: "maar dan moeten we met de bus!", maar de Fiddler hebben ze ondertussen ook wel eens gezien).quote:
Ekidendag wordt een sportieve, maar ook zware dag. Vriendin heeft besloten die avond haar verjaardag te vieren met een bierproeverij
Had ik al verteld trouwens dat ik weer zo fijn heb getraind gister?
Oja en gefeliciteerd Yur! Taart
En super dat je weer zo fijn gelopen hebt!
Ik ga denk ik toch maar compressiekousen halen. Dan kan ik die morgen met de training proberen en zondag met m'n loopje aan.Wat gezellig!!quote:
[..]
Och arme. En na het Wateringseveld Loopfestijn moet je ook al biertjes drinken. Wij komen trouwens ook naar Delft (er was een kleine tegenstribbeling: "maar dan moeten we met de bus!", maar de Fiddler hebben ze ondertussen ook wel eens gezien).
En super dat je weer zo fijn gelopen hebt!
Ik ga denk ik toch maar compressiekousen halen. Dan kan ik die morgen met de training proberen en zondag met m'n loopje aan.
Met hoeveel zijn jullie? Anders kun je zelfs nog een lift krijgen
Compressiekousen, ik vind ze ook zo leuk. Maar heb ze niet echt nodigCoole foto!quote:
[..]
Wel eerst ff terugkijken dan op zaterdag
[ afbeelding ]I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
