LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ik heb net heel braaf voor twee dagen de volgende lunch staan maken:
-kropje baby romaine
-wortel
-radijs
-rode puntpaprika
-komkommer
-bieslook
-gerookte kipfilet
Ik ga het een week proberen, met salades meenemen, zonder carbs dus, en 's avonds ook minder carbs (ik zeg niet géén). kijken wat het doet. zonder dressing trouwens want dat vind ik vies
Kom er maar in Vaiz!
-kropje baby romaine
-wortel
-radijs
-rode puntpaprika
-komkommer
-bieslook
-gerookte kipfilet
Ik ga het een week proberen, met salades meenemen, zonder carbs dus, en 's avonds ook minder carbs (ik zeg niet géén). kijken wat het doet. zonder dressing trouwens want dat vind ik vies
Kom er maar in Vaiz!
Kwak
quote:Op zondag 26 mei 2013 20:39 schreef kwakz0r het volgende:
ik heb net heel braaf voor twee dagen de volgende lunch staan maken:
-kropje baby romaine
-wortel
-radijs
-rode puntpaprika
-komkommer
-bieslook
-gerookte kipfilet
Ik ga het een week proberen, met salades meenemen, zonder carbs dus, en 's avonds ook minder carbs (ik zeg niet géén). kijken wat het doet. zonder dressing trouwens want dat vind ik vies
eitje erbij om lang gevuld te blijven?
lust ik ook nietquote:
dus ik heb een hele kipfilet gedaan...voor de volgende batch (wo en do) heb ik peper-makreelfilet, voor vrijdag een gegrilde kipfilet (moet ik nog maken). nootjes kan ik nog kopen van de week, bedacht ik net. en die vieze zwoerdknabbels van Co vind ik ook erg lekker.
Kwak
"Salad in a jar" googelen? Misschien zitten er nog leuke ideeen tussen.quote:
[..]
lust ik ook niet
voor de volgende batch (wo en do) heb ik peper-makreelfilet, voor vrijdag een gegrilde kipfilet (moet ik nog maken). nootjes kan ik nog kopen van de week, bedacht ik net. en die vieze zwoerdknabbels van Co vind ik ook erg lekker.
crap in = crap out
meteen even t avondeten van morgen checken
-volkorenwrap (nog niet zelfgemaakt, ga ik ook nog proberen, en ook met deels boekweitmeel experimenteren), medium, 2x
-kipfilet (ja 2 keer kip, hm, vind ik niet erg persoonlijk, maar is even niet anders)
-fajitakruiden http://www.30poundsofappl(...)asy-chicken-fajitas/
-uien
-iets met paksoi en ander spul dat ik nog heb liggen om te wokken
ok?
[ Bericht 13% gewijzigd door kwakz0r op 26-05-2013 20:47:07 (verkeerde linkje) ]
-volkorenwrap (nog niet zelfgemaakt, ga ik ook nog proberen, en ook met deels boekweitmeel experimenteren), medium, 2x
-kipfilet (ja 2 keer kip, hm, vind ik niet erg persoonlijk, maar is even niet anders)
-fajitakruiden http://www.30poundsofappl(...)asy-chicken-fajitas/
-uien
-iets met paksoi en ander spul dat ik nog heb liggen om te wokken
ok?
[ Bericht 13% gewijzigd door kwakz0r op 26-05-2013 20:47:07 (verkeerde linkje) ]
Kwak
ja, dat heeft mijn mama laatst gedaan. heb nu net zoiets alleen dan zonder jar. maar ik lust niet zoveel he?quote:
[..]
"Salad in a jar" googelen? Misschien zitten er nog leuke ideeen tussen.
kool zou nog kunnen, en alle dressing vind ik vies eigenlijk... maar zal nog even kijken.
Kwak
Juist omdat je niet zoveel lust, misschien vind je nog iets waar je niet aan gedacht had. Bij de weg, van honing, olie, balsamico en knoflook kun je (imho) heerlijke dressing makenquote:
[..]
ja, dat heeft mijn mama laatst gedaan. heb nu net zoiets alleen dan zonder jar. maar ik lust niet zoveel he?
crap in = crap out
Heb je alles wat je niet lust al minstens negen keer geproeft? Soms duurt het lang voordat je smaakpapillen wakker worden.quote:
[..]
ja, dat heeft mijn mama laatst gedaan. heb nu net zoiets alleen dan zonder jar. maar ik lust niet zoveel he?
mja, ik heb wel dingen geleerd te eten inmiddels. maar ik vind bij zoiets als dressing de afweging vooral: is het belangrijk/gezond/nodig, of is het extra. ik vind het zelf ook lekker zonder, dus waarom dan dressing? maar een simpele oliedressing lukt me binnenkort wel denk ik, eet ik ook op de zure komkommer(olie, azijn, zout, suiker, peper, soms knoflook)quote:Op zondag 26 mei 2013 20:49 schreef An24 het volgende:
[..]
Heb je alles wat je niet lust al minstens negen keer geproeft? Soms duurt het lang voordat je smaakpapillen wakker worden.
Kwak
dat meende ik me ook te herinneren. helpt t beetje vet uit vlees of makreel daar ook niet al bij? anders pleur ik er morgen wel gewoon een beetje olie overheenquote:
De olie zorgt ervoor dat gezonde stofjes beter worden opgenomen.
Kwak
Goed bezig dusquote:
[..]
mja, ik heb wel dingen geleerd te eten inmiddels. maar ik vind bij zoiets als dressing de afweging vooral: is het belangrijk/gezond/nodig, of is het extra. ik vind het zelf ook lekker zonder, dus waarom dan dressing? maar een simpele oliedressing lukt me binnenkort wel denk ik, eet ik ook op de zure komkommer(olie, azijn, zout, suiker, peper, soms knoflook)
Maakt niet uit welk vet. Met dressing is het idee dat het alvast uit de salade in het vet trekt, geen idee of dat een groot verschil is met tijdens het eten verwerken.quote:
[..]
dat meende ik me ook te herinneren. helpt t beetje vet uit vlees of makreel daar ook niet al bij? anders pleur ik er morgen wel gewoon een beetje olie overheen
crap in = crap out
Merk dat de koek een beetje op is, vannacht wel wat gegeten
N: twee crackers hagelslag, tosti
O: twee crackers hagelslag, eitje, appel
D: kom aspergesoep, wraps met gehakt
T: bulgaarse yoghurt met rabarber
N: twee crackers hagelslag, tosti
O: twee crackers hagelslag, eitje, appel
D: kom aspergesoep, wraps met gehakt
T: bulgaarse yoghurt met rabarber
+1quote:
[..]
Dan noem je het anders.
Edit:spuit 11
Ik wilde ook geen relatie toen het wat werd met de vader van mijn kinderen.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Hèhèhè, ik was op dat plein want ik ging naar de bioscoop daar. Wat een stel mafkezen bij elkaar!quote:
Wauuuw. De toppersfans kunnen beter van de booze en sigaretten afblijven
/partypooper
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
En ik voel me ook een beetje meh. Misschien toch maar weer aan de vitamine D.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Your boat, make it floatquote:
ik heb net heel braaf voor twee dagen de volgende lunch staan maken:
-kropje baby romaine
-wortel
-radijs
-rode puntpaprika
-komkommer
-bieslook
-gerookte kipfilet
Ik ga het een week proberen, met salades meenemen, zonder carbs dus, en 's avonds ook minder carbs (ik zeg niet géén). kijken wat het doet. zonder dressing trouwens want dat vind ik vies
Chloe is niet onder de indruk van m'n headbang-kwaliteiten en vind jackass maar meh
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje:
O: omelet
T: havermoutshake
S: fitness
L: rijst, rode kool, visje
D: gemengde salade met kip
T: 1/2 bak kwark met zelfgemaakte rabarbercompote+ kaneel/ stevia
O: omelet
T: havermoutshake
S: fitness
L: rijst, rode kool, visje
D: gemengde salade met kip
T: 1/2 bak kwark met zelfgemaakte rabarbercompote+ kaneel/ stevia
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
En ik voel me ook een beetje meh. Misschien toch maar weer aan de vitamine D.
voor de meh! 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
RIP Ryan
CKY 2K, als naborrel dan maar...
CKY 2K, als naborrel dan maar...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ryan Dunn 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
hij was echt een jackassquote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mogguh! In coma gelegen vannacht, lief moest me wakker maken 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Morning!
Planning:
O: 3 plakjes ontbijspek en 2 gebakken eieren
T: twee roggebrood boter
L: grote salade met rauwkost en kip en yoghurt als toetje
T: appel
D: ? Afhankelijk van sporten en hoe laat ik thuis Ben...
S: heb nu bodyshape gepland maar die tijd vind ik vervelend, hoop dat ik nog kan wisselen!
Planning:
O: 3 plakjes ontbijspek en 2 gebakken eieren
T: twee roggebrood boter
L: grote salade met rauwkost en kip en yoghurt als toetje
T: appel
D: ? Afhankelijk van sporten en hoe laat ik thuis Ben...
S: heb nu bodyshape gepland maar die tijd vind ik vervelend, hoop dat ik nog kan wisselen!
ik weet niet, vind dit niet zoquote:
quote:Ryan Dunn had twee keer de toegestane hoeveelheid alcohol in zijn bloed en reed 200 kilometer per uur waar 90 was toegestaan.
compact en kleverig.
Dat was minder slim inderdaad...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
ik ken hem verder niet, heb hem gegoogled en toen kwam ik dit tegen (herkende zn hoofd trouwens wel, zal wel vandie twee keer zijn geweest dat ik Jackass heb gekekenquote:
)
compact en kleverig.
Mogguh! Mooi weer hier! Nog even mezelf zien te vermaken tot een uur of 2. Vind dat altijd vervelend, op de dag van vertrek laat vliegen. Kom liever vroeg aan en ga op de dag van vertrek ook het liefst vroeg weer weg. Dit is echt zo'n dag om met een mooi boek neer te strijken in een park of op een terras. Alleen heb ik geen boeken mee 
en ik ga echt geen 28 euro betalen voor de nieuwe Dan Brown.
Wel yoghurt met muesli nu. En ze hebben chorizo
en ik ga echt geen 28 euro betalen voor de nieuwe Dan Brown.Wel yoghurt met muesli nu. En ze hebben chorizo
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
dan haal je toch ff een tijdschrift Dido?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
is een optie iddquote:
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Zijn lompste stunt was bezopen bosjes snoeien met zijn porsche..quote:
[..]
ik ken hem verder niet, heb hem gegoogled en toen kwam ik dit tegen (herkende zn hoofd trouwens wel, zal wel vandie twee keer zijn geweest dat ik Jackass heb gekeken
Domme actie, met je bezopen hoofd een listige sportwagen gaan rijden.
Morning! De zon schijnt
Moet nog wel een beetje slaap inhalen geloof ik...":')
Koffie dan maar!
Moet nog wel een beetje slaap inhalen geloof ik...":')
Koffie dan maar!
Be someone that makes you happy
zijn lompste stunt was zichzelf met zijn bezopen hoofd doodrijdenquote:
[..]
Zijn lompste stunt was bezopen bosjes snoeien met zijn porsche..
Domme actie, met je bezopen hoofd een listige sportwagen gaan rijden.
ipv jackass is het een dumbass
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik wil ook vrij
Planning:
O: havermout met cacao en banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: speltbh kip, speltbh pindakaas & salade van tomaat/komkommer/kikkererwten/paprika
T: quinoa reep
S: bootcamp
D: kip met rijst, sperziebonen en mangochutney
T: kwark met whey
Heb nu hennep proteine poeder, wel wat minder eiwitten, maar ook andere gezonde stofjes en geen melkeiwit. Die soja die ik had was vies, deze proef je veel minder
Planning:
O: havermout met cacao en banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: speltbh kip, speltbh pindakaas & salade van tomaat/komkommer/kikkererwten/paprika
T: quinoa reep
S: bootcamp
D: kip met rijst, sperziebonen en mangochutney
T: kwark met whey
Heb nu hennep proteine poeder, wel wat minder eiwitten, maar ook andere gezonde stofjes en geen melkeiwit. Die soja die ik had was vies, deze proef je veel minder
Be someone that makes you happy
Ik begin vandaag later en dan bovenal NOG later dan gepland, want verslapen en brug open XD yeehaa!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
O: pistolet/ei, suikerrietsap
L: rijst/rundvlees/groente
T: cappuccino
D: ?
Beetje gehad met het eten hier maar het alternatief is vet en dat is ook niet alles. Afzien.
L: rijst/rundvlees/groente
T: cappuccino
D: ?
Beetje gehad met het eten hier
maar het alternatief is vet en dat is ook niet alles. Afzien.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Shakies 
Ah, stationvoer
Ah, stationvoer
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Over 5,5 week zit ik al in Rome, woei!
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
yes, soort havermoutbar met kaneel en rozijntjes enzoquote:
kan slechter denk ik
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
yes, soort havermoutbar met kaneel en rozijntjes enzo
klinkt wel goed...Beter dan de smullers met hun stinkende satésaus in ieder geval
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Maar hoe is het nu op je werk? Ik meen me te herinneren dat je even geen zin meer had?quote:
Ik wil ook vrij
Planning:
O: havermout met cacao en banaan
T: koffie verkeerd, appel
L: speltbh kip, speltbh pindakaas & salade van tomaat/komkommer/kikkererwten/paprika
T: quinoa reep
S: bootcamp
D: kip met rijst, sperziebonen en mangochutney
T: kwark met whey
Heb nu hennep proteine poeder, wel wat minder eiwitten, maar ook andere gezonde stofjes en geen melkeiwit. Die soja die ik had was vies, deze proef je veel minder
Ja het gaat wel goed. Moest ff wat dingen duidelijker krijgen en kan nu weer wat stappen zetten.quote:
[..]
Maar hoe is het nu op je werk? Ik meen me te herinneren dat je even geen zin meer had?
Verder is het lekker druk, want einde van t schooljaar, dus wel prima.
Nog 6 weken tot de vakantie
Dus klagen mag ik niet!
Be someone that makes you happy
Ah, nog even door bikkelen dus!quote:
[..]
Ja het gaat wel goed. Moest ff wat dingen duidelijker krijgen en kan nu weer wat stappen zetten.
Verder is het lekker druk, want einde van t schooljaar, dus wel prima.
Nog 6 weken tot de vakantie
^^quote:
[..]
Juist omdat je niet zoveel lust, misschien vind je nog iets waar je niet aan gedacht had. Bij de weg, van honing, olie, balsamico en knoflook kun je (imho) heerlijke dressing maken
En dan nog tijm erin
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Planning:
O: kwark/roeryoghurt met muesli
T: 1 bth palingworst
L: 2 bth palingworst, appel, mss kopje soep of salade
T: banaan
D: woknoedels met kip, prei, paprika, garnalen
Het gaat hier best redelijk eigenlijk. En ik ben tevreden met de spiegel.
O: kwark/roeryoghurt met muesli
T: 1 bth palingworst
L: 2 bth palingworst, appel, mss kopje soep of salade
T: banaan
D: woknoedels met kip, prei, paprika, garnalen
Het gaat hier best redelijk eigenlijk. En ik ben tevreden met de spiegel.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Lekker thuis!
Had het plan om de hele dag wakker te blijven, om sneller in het goede ritme te komen, maar als ik zo zit dan is het toch best lastig. Ben benieuwd of het gaat lukken!
Net wel lekker in het zonnetje gezeten met een kopje koffie, dat was erg fijn.
Had het plan om de hele dag wakker te blijven, om sneller in het goede ritme te komen, maar als ik zo zit dan is het toch best lastig. Ben benieuwd of het gaat lukken!
Net wel lekker in het zonnetje gezeten met een kopje koffie, dat was erg fijn.
Puff. Mijn liefste slaapt de laatste nachtdienst nog drie uren en dan lunchen, paar ttussendoortje om weer om zes uur (onze D tijd) te gaan eten. Normale tijd weer naar bed
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje
o. boterham met boter en honing
t. boterham met pindakaas en een halve mango
l. doorgekookte paella (mislukt)
planning
s. 15 km fietsen
t. ijsje
d. broodmaaltijd
s. uurtje sport
o. boterham met boter en honing
t. boterham met pindakaas en een halve mango
l. doorgekookte paella (mislukt)
planning
s. 15 km fietsen
t. ijsje
d. broodmaaltijd
s. uurtje sport
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Gister heel brak allemaal ongezond voer gehaald voor het diner
(2 potten jelly beans, aardbeien, pizza broodjes, salade met zalm radijs Chinese kool etc, slagroom, kroepoek, quicheje, twee repen chocolade, wijn, etc etc)
Uiteindelijk alleen de salade, aardbeien en en half klein quicheje gegeten en een klein handje jelly beans
Ach ja, wel gezond
(2 potten jelly beans, aardbeien, pizza broodjes, salade met zalm radijs Chinese kool etc, slagroom, kroepoek, quicheje, twee repen chocolade, wijn, etc etc)
Uiteindelijk alleen de salade, aardbeien en en half klein quicheje gegeten en een klein handje jelly beans
Ach ja, wel gezond
Worry is a misuse of imagination
Hoe was je date Prob?quote:
Gister heel brak allemaal ongezond voer gehaald voor het diner
(2 potten jelly beans, aardbeien, pizza broodjes, salade met zalm radijs Chinese kool etc, slagroom, kroepoek, quicheje, twee repen chocolade, wijn, etc etc)
Uiteindelijk alleen de salade, aardbeien en en half klein quicheje gegeten en een klein handje jelly beans
Ach ja, wel gezond
Be someone that makes you happy
Net even 50 euro uitgegeven aan een portemonnee (die ene die ik laatst postte, met 14 euro verzendkosten vanuit Duitsland ) Zo eens mijn koffer ophalen en richting station.
Vanavond nog even rondje hardlopen en vroeg naar bed zodat ik morgen weer fris op het werk zit.
Overigens: hostels vallen idd best mee denk dat ik nog wel vaker in een hostel wil slapen je hebt wat minder privacy maar in zo'n lounge vind ik het dan altijd wel gezellig
(die ene die ik laatst postte, met 14 euro verzendkosten vanuit Duitsland ) Zo eens mijn koffer ophalen en richting station. Vanavond nog even rondje hardlopen
en vroeg naar bed zodat ik morgen weer fris op het werk zit. Overigens: hostels vallen idd best mee
denk dat ik nog wel vaker in een hostel wil slapen je hebt wat minder privacy maar in zo'n lounge vind ik het dan altijd wel gezellig
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Leukquote:
Trek jij het nog een beetje op werk?
Hadden vandaag met z'n 2en workshop (rest was er niet) en zijn daar samen heen gegaan. Wel alle 2 te laat, dus dat was even eh lastig uit te leggen haha.
Woensdag volgende date
[ Bericht 2% gewijzigd door Probability op 27-05-2013 14:28:17 ]
Worry is a misuse of imagination
Dubbel
[ Bericht 99% gewijzigd door Probability op 27-05-2013 14:28:07 ]
[ Bericht 99% gewijzigd door Probability op 27-05-2013 14:28:07 ]
Worry is a misuse of imagination
Ja gaat prima hoor thanks for asking!
Bij jou? Blij dat je gestopt bent bij dat ene bedrijf?
thanks for asking!Bij jou? Blij dat je gestopt bent bij dat ene bedrijf?
Be someone that makes you happy
Fijnquote:
Ja gaat prima hoor
Bij jou? Blij dat je gestopt bent bij dat ene bedrijf?
Ja geeft echt heel veel rust.
En ik denk dat het ook wel scheelt dat mijn buddy van de 'huiswerkklas/cursus dezelfde van de dates is
En hij moet z'n jaar halen - en ik ook.
Dus we hebben al onze planningen doorgesproken etc en hij heeft mij geholpen als ik er weer te veel bij haalde en ik hem weer.
En hij is oprecht echt heel aardig en geïnteresseerd, ook in m'n huisgenoten.
Dus het scheelt wel dat ik niet 'de schijn' op hoef te houden qua studie en plannen etc en de hele tijd cool en leuk hoef te doen - want hij vind mij leuk zoals ik ben zei hij
whehe.
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
Fijn
Ja geeft echt heel veel rust.
En ik denk dat het ook wel scheelt dat mijn buddy van de 'huiswerkklas/cursus dezelfde van de dates is
En hij moet z'n jaar halen - en ik ook.
Dus we hebben al onze planningen doorgesproken etc en hij heeft mij geholpen als ik er weer te veel bij haalde en ik hem weer.
En hij is oprecht echt heel aardig en geïnteresseerd, ook in m'n huisgenoten.
Dus het scheelt wel dat ik niet 'de schijn' op hoef te houden qua studie en plannen etc en de hele tijd cool en leuk hoef te doen - want hij vind mij leuk zoals ik ben zei hij
whehe.
Be someone that makes you happy
Dat is echt best wel liefquote:
want hij vind mij leuk zoals ik ben zei hij
. En kost veel minder energie dan jezelf 'beter' voordoen, go Probje .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
http://thesavoia.com/2012/11/05/oh-theyre-so-surprised/
Ik moest lachen
Nu weer verslagen schrijven..
Ik moest lachen
Nu weer verslagen schrijven..
Be someone that makes you happy
Haha jaquote:
[..]
Dat is echt best wel lief
Worry is a misuse of imagination
Mufasa! Vizor! Ik heb weer een nieuw killer schema voor jullie! 
- 20 walking lunges
- 20 deadlifts
- 20 upright rows
- 20 burpees
- 20 pushups
- 20 squats
- 10 keer de groepslessenzaal op en neer rennen met 5 keer springen na iedere keer.
En dat 3 keer herhalen.
Mijn conclusie: Oef!
- 20 walking lunges
- 20 deadlifts
- 20 upright rows
- 20 burpees
- 20 pushups
- 20 squats
- 10 keer de groepslessenzaal op en neer rennen met 5 keer springen na iedere keer.
En dat 3 keer herhalen.
Mijn conclusie: Oef!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Like hell Henk.
Zo thuis. Nu een biertje in de tuin met zoute stokjes in de zon.
Goede terugreis Dido.
Prob. Probeer ervan te genieten anders doe jij jezelf tekort maar zeker ook je date.
Zo thuis. Nu een biertje in de tuin met zoute stokjes in de zon.
Goede terugreis Dido.
Prob. Probeer ervan te genieten anders doe jij jezelf tekort maar zeker ook je date.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Is het dan 1 keer twintig, of setjes van x keer twintig?quote:Op maandag 27 mei 2013 15:38 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Mufasa! Vizor! Ik heb weer een nieuw killer schema voor jullie!
- 20 walking lunges
- 20 deadlifts
- 20 upright rows
- 20 burpees
- 20 pushups
- 20 squats
- 10 keer de groepslessenzaal op en neer rennen met 5 keer springen na iedere keer.
En dat 3 keer herhalen.
Mijn conclusie: Oef!
Ik vind overigens beide veel
Tof dat hostel beviel Dido!
XM al gespot vandaag?
Xm zit een beetje niks te doen geloof ik ..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja doe ik wel hoor! Woensdag date 4quote:
Like hell Henk.
Zo thuis. Nu een biertje in de tuin met zoute stokjes in de zon.
Goede terugreis Dido.
Prob. Probeer ervan te genieten anders doe jij jezelf tekort maar zeker ook je date.
Worry is a misuse of imagination
Immer wijze woorden. Geniet van dat biertje.quote:
Like hell Henk.
Zo thuis. Nu een biertje in de tuin met zoute stokjes in de zon.
Goede terugreis Dido.
Prob. Probeer ervan te genieten anders doe jij jezelf tekort maar zeker ook je date.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
20 keer per ronde, 3 rondes in totaal.quote:
[..]
Is het dan 1 keer twintig, of setjes van x keer twintig?
Ik vind overigens beide veel
Tof dat hostel beviel Dido!
XM al gespot vandaag?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Update:
O: 2 gebakken eier met spek
T: 2 roggebroodjes met boter
L: salade met wortel/komkommer/olijven/ kip en een stuk stokbrood
T: 125 gr yoghurt zonder vet
T: appel en sinaasappelsap
D: ?
T: nog wat kwark met aardbeien
S:
O: 2 gebakken eier met spek
T: 2 roggebroodjes met boter
L: salade met wortel/komkommer/olijven/ kip en een stuk stokbrood
T: 125 gr yoghurt zonder vet
T: appel en sinaasappelsap
D: ?
T: nog wat kwark met aardbeien
S:
Henk
quote:Makimba Mimms, 29 says that the intensity of the CrossFit workout that he did in December of 2005 was under the supervision of a gym employee who was not certified and the poorly supervised workout made him urinate blood and caused his legs to swell to the point he is now permanently disabled and cannot stand for long periods of time, run or play tennis with his wife
Be someone that makes you happy
Wat Henk doet!quote:
Maar wat is dat crossfit dan? Heb geen wiki hier!
Be someone that makes you happy
^^quote:
Xm zit een beetje niks te doen geloof ik ..
Al bijna 9 weken.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Tss, worden mijn 2 maal daagse KT sessies gewoon genegeerd hierquote:
Mufasa! Vizor! Ik heb weer een nieuw killer schema voor jullie!
Vast omdat ik niet aan de BCAA en andere afkortingen zit..
Heel veel oefeningen snel achter elkaar en hopen dat je je niet blesseertquote:
Maar wat is dat crossfit dan? Heb geen wiki hier!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijstje
O: yoghurt/vla met lijnzaad (muesli was op)
T: 2 gekookte eitjes
L: 2 speltboterhammen hummus
T: appel, 2 rijstwafels pindakaas
D: geroosterd speltbrood met forelfilet, salade van tomaat/komkommer/olijven/feta
T: klein bakje yoghurt met muesli
O: yoghurt/vla met lijnzaad (muesli was op)
T: 2 gekookte eitjes
L: 2 speltboterhammen hummus
T: appel, 2 rijstwafels pindakaas
D: geroosterd speltbrood met forelfilet
, salade van tomaat/komkommer/olijven/fetaT: klein bakje yoghurt met muesli
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Wat is een normale prijs voor chiazaad? Zag het staan, 500g voor een tientje. Vond ik vrij duur.
crap in = crap out
Noes!quote:
Op Ok! Zal ik doen!quote:
Wat is de hooitkoorts verwachting voor vandaag? 12 ofzo?
Zit hier naar lucht te happen als een amechtige triceratops!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Lijstje:
O: spelt zuurdesembrood met boter, gekookt eitje, verse jus
T: banaan
T: groene thee met honing, twee mini stroopwafels
L: soep van tomaten, paprika, courgette, ui en parmezaanse kaas. Rijstwafel met filet American en alfalfa
D: zelf gemaakte speltwrap met kip, guacamole, sla, rode ui en chilisaus
T: kruidenthee en stukje pure chocolade
O: spelt zuurdesembrood met boter, gekookt eitje, verse jus
T: banaan
T: groene thee met honing, twee mini stroopwafels
L: soep van tomaten, paprika, courgette, ui en parmezaanse kaas. Rijstwafel met filet American en alfalfa
D: zelf gemaakte speltwrap met kip, guacamole, sla, rode ui en chilisaus
T: kruidenthee en stukje pure chocolade
In de trein naar huis 
ben er zat van en heb honger en niks in huis. Ga even eitjes koken
ben er zat van en heb honger en niks in huis. Ga even eitjes koken
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dus dan heb je wel eitjes in huis!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
zucht even heel diepquote:
Op Fatsoenlijke D bedoel ik natuurlijk
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
XM is degene die diep moet zuchten.. DUURT LANG!quote:
[..]
zucht even heel diep
Fatsoenlijke D bedoel ik natuurlijk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja vind ik ook!!quote:
[..]
XM is degene die diep moet zuchten.. DUURT LANG!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Lijstje
o. boterham met boter en honing
t. boterham met pindakaas en een halve mango
l. doorgekookte paella (mislukt)
T. Bakje yoghurt en een appel
D. Salade van sla, radijs, munt, bakje tuinkers, halve mango, feta, olijfolie en limoen + boterham met boter + 250 gram groene asperges + paar plakjes zalm met saus + gebakken camembert
Van de planning
s. 15 km fietsen
t. ijsje
d. broodmaaltijd
s. uurtje sport
Is niets terecht gekomen. Helaas.
Overigens ben ik vandaag badpakken wezen passen. WAt een faal. Ik dacht dat ik slank was, maar de spiegel bewees met tegendeel. MIjn hemel, wat een drama.
o. boterham met boter en honing
t. boterham met pindakaas en een halve mango
l. doorgekookte paella (mislukt)
T. Bakje yoghurt en een appel
D. Salade van sla, radijs, munt, bakje tuinkers, halve mango, feta, olijfolie en limoen + boterham met boter + 250 gram groene asperges + paar plakjes zalm met saus + gebakken camembert
Van de planning
s. 15 km fietsen
t. ijsje
d. broodmaaltijd
s. uurtje sport
Is niets terecht gekomen. Helaas.
Overigens ben ik vandaag badpakken wezen passen. WAt een faal. Ik dacht dat ik slank was, maar de spiegel bewees met tegendeel. MIjn hemel, wat een drama.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Kuki denkt natuurlijk: eerst mócht ik niet komen, nu wachten jullie maar! 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
volgens mij ziet niemand er goed uit in een badpak...quote:
Lijstje
o. boterham met boter en honing
t. boterham met pindakaas en een halve mango
l. doorgekookte paella (mislukt)
T. Bakje yoghurt en een appel
D. Salade van sla, radijs, munt, bakje tuinkers, halve mango, feta, olijfolie en limoen + boterham met boter + 250 gram groene asperges + paar plakjes zalm met saus + gebakken camembert
Van de planning
s. 15 km fietsen
t. ijsje
d. broodmaaltijd
s. uurtje sport
Is niets terecht gekomen. Helaas.
Overigens ben ik vandaag badpakken wezen passen. WAt een faal. Ik dacht dat ik slank was, maar de spiegel bewees met tegendeel. MIjn hemel, wat een drama.
mijn eerste indruk van een dagje sla en kip: honger en vreetbui
Kwak
Nou dan trek ik nooit meer een badpak aan
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Daar zou ik ook een vreetbui van krijgenquote:
[..]
volgens mij ziet niemand er goed uit in een badpak...
mijn eerste indruk van een dagje sla en kip: honger en vreetbui
In de SHE tijd werkte het ook niet echt toch?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstje
N worteltjes met tzatzikidip, tosti met kipfilet
O dubbele boterham hagelslag
L 2 zachtgekookte eitjes, dubbele boterham hagelslag
T mangoijsje in de stad bij het campertje
D pasta bolognese
N worteltjes met tzatzikidip, tosti met kipfilet
O dubbele boterham hagelslag
L 2 zachtgekookte eitjes, dubbele boterham hagelslag
T mangoijsje in de stad bij het campertje
D pasta bolognese
Alweer bijgekomen?quote:
Mufasa! Vizor! Ik heb weer een nieuw killer schema voor jullie!
- 20 walking lunges
- 20 deadlifts
- 20 upright rows
- 20 burpees
- 20 pushups
- 20 squats
- 10 keer de groepslessenzaal op en neer rennen met 5 keer springen na iedere keer.
En dat 3 keer herhalen.
Mijn conclusie: Oef!
