LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
jij wordt de expert in rustig aan doenquote:Op vrijdag 24 mei 2013 12:04 schreef Muis84 het volgende:
[..]
Ik zou je graag willen helpen, maar geloof niet dat ik degene ben die moet zeggen hoe je sneller moet lopen...
Thanks peeps 
@Onama: ik kan je niet helpen helaas!
@MD: oei! Blessure, damn. Ga thuis de ins en outs ff nalezen. Ekiden reactie is verstuurd!
@Gogo: Bruce
Napels
@Onama: ik kan je niet helpen helaas!
@MD: oei! Blessure, damn. Ga thuis de ins en outs ff nalezen. Ekiden reactie is verstuurd!
@Gogo: Bruce
Napels
Dank je voor je inschrijving, ik heb afgelopen dinsdag ergens een verslag neergezet, dus dan weet je dat je daar ongeveer moet zoekenquote:
Thanks peeps
@Onama: ik kan je niet helpen helaas!
@MD: oei! Blessure, damn. Ga thuis de ins en outs ff nalezen. Ekiden reactie is verstuurd!
@Gogo: Bruce
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
daarom wordtquote:
[..]
Dat valt te bezien, ben niet zo goed in rustig aan doen.
Is die niet waterdicht?quote:
[..]
Maar goed dat de Garmin waterdicht is dan..
* SpaceInvaders gaat specs lezen.
Je moet hem even sarcastisch lezen ;-) Kwijlen op de Garmin <--> Waterdichtquote:Op vrijdag 24 mei 2013 12:33 schreef SpaceInvaders het volgende:
[..]
Is die niet waterdicht?
* SpaceInvaders gaat specs lezen.
Oh wait, goedemorgenquote:Op vrijdag 24 mei 2013 12:34 schreef Trebweb het volgende:
[..]
Je moet hem even sarcastisch lezen ;-) Kwijlen op de Garmin <--> Waterdicht
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-05-2013 12:36:17 ]
Ik heb me toch gedacht, je mag mij van je lijstje afhalen (als ik er al opstond) misschien dat ik kom kijken, als het toevallig zo uitkomt.quote:Op vrijdag 24 mei 2013 11:52 schreef MaleDuck het volgende:
@Onama, helaas kan ik je niet helpen, ik merkte afgelopen weekend dat het voor mij vooral zaak was om juist mijn pas te verlengen en zo gebruik te maken van de zwaartekracht om snelheid te maken. Maar ben hier echt geen expert in.18 mensen hebben een complete inschrijving geleverd bij mij via de pm! Dus de 3 teams op de Ekiden zijn een feit.
Ik wacht nog op info van 2 mensen die op zeker meegaan en 5 mensen die 'ovb' staan en heb 3 mensen op de 'reservelijst' staan, die een team willen opvullen. Dus ik denk dat het 4e team vol gaat komen
Enne Space, ik liep in de winter ook gewoon met mijn telefoon in een ziplock zakje. Werkte erg goed! Nu heb ik hem in mijn Spibelt, die waterafstotend is.
Enjoy!quote:
Goedemorgen uit het superzonnige Edinburgh!Nu ff startnummers ophalen.
Leugens!quote:
http://www.weeronline.nl/Europa/Nederland/Rotterdam/4057931
Morgen lekker loopweer hier
Yur gaat wel lopen dus?quote:
Goedemorgen uit het superzonnige Edinburgh!
Als jullie 's ochtends lopen doen jullie dat dan voor of na het ontbijt? Ik kreeg van mn broertje op mn donder dat ik zonder eten loop, maar ik heb al moeite met ontbijten, ben bang als ik meteen daarna ga hardlopen ik alles er weer uit gooi. En eerder opstaan spreekt me eigenlijk ook niet zo aan.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
Volgens mij verschilt dat per persoon. Sommigen eten licht voor het lopen, anderen helemaal niet. Als je een zware interval of een lange duurloop van meer dan 1,5 uur gaat doen, dan is het raadzaam om van te voren te eten.quote:
Als jullie 's ochtends lopen doen jullie dat dan voor of na het ontbijt? Ik kreeg van mn broertje op mn donder dat ik zonder eten loop, maar ik heb al moeite met ontbijten, ben bang als ik meteen daarna ga hardlopen ik alles er weer uit gooi. En eerder opstaan spreekt me eigenlijk ook niet zo aan.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ja ik wil er nog wel op kunnen kijken. Als ik een horloge heb ga ik sowieso niet zonder telefoon rennen, dan is zo'n belt wel een uitkomst. Maar dat komt nog wel over een tijd, ik moet van mezelf eerst de 5k halen.quote:
[..]
Ik heb me toch gedacht, je mag mij van je lijstje afhalen (als ik er al opstond) misschien dat ik kom kijken, als het toevallig zo uitkomt.
Enne Space, ik liep in de winter ook gewoon met mijn telefoon in een ziplock zakje. Werkte erg goed! Nu heb ik hem in mijn Spibelt, die waterafstotend is.
Ik ontbijt meestal eerst en ga een uurtje of anderhalf daarna lopen. Soms loop ik nuchter, maar dan wel met een paar glazen water achter de kiezen en ontbijt ik achteraf.quote:
Als jullie 's ochtends lopen doen jullie dat dan voor of na het ontbijt? Ik kreeg van mn broertje op mn donder dat ik zonder eten loop, maar ik heb al moeite met ontbijten, ben bang als ik meteen daarna ga hardlopen ik alles er weer uit gooi. En eerder opstaan spreekt me eigenlijk ook niet zo aan.
Denk wel dat eerst ontbijten beter is, maar dat lukt niet altijd
Ligt eraan, soms ontbijt, soms koffie, wat water en GO.quote:
Als jullie 's ochtends lopen doen jullie dat dan voor of na het ontbijt? Ik kreeg van mn broertje op mn donder dat ik zonder eten loop, maar ik heb al moeite met ontbijten, ben bang als ik meteen daarna ga hardlopen ik alles er weer uit gooi. En eerder opstaan spreekt me eigenlijk ook niet zo aan.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik kon al niet op mn telefoon kijken met het ding in een armband. Mijn endomondo mevrouw verteld me hoe lang ik onderweg ben en hoe ver...meer hoef ik niet te weten.quote:
[..]
Ja ik wil er nog wel op kunnen kijken. Als ik een horloge heb ga ik sowieso niet zonder telefoon rennen, dan is zo'n belt wel een uitkomst. Maar dat komt nog wel over een tijd, ik moet van mezelf eerst de 5k halen.
En met een horloge zou ik evengoed een Ipod ofzo mee willen nemen voor muziek. dan vind ik een telefoon nu nog handiger, die doet alles in 1
(al lijkt me een horloge tijdens een wedstrijd wel handig...kun je makkelijk op aan en uit knopje drukken)
Goeie foto!quote:
[..]
Uhu
[ afbeelding ]
Al was ik nog de meest normale, wát een fout hardloopcultuurtje heerst hier...
Heb trouwens ook nog een stukje door de kloof gerend, maar damn da's zwaar...
doe ook eens wat foto's van die foute mensen dan? Vaker door de kloof, wel erg goede training, vooral als het zo zwaar is, lijkt me wel erg vet om te doen. Veel plezier verder!
Kan ook slecht sporten met volle maag. Ik neem alleen een banaan van tevoren.quote:
Als jullie 's ochtends lopen doen jullie dat dan voor of na het ontbijt? Ik kreeg van mn broertje op mn donder dat ik zonder eten loop, maar ik heb al moeite met ontbijten, ben bang als ik meteen daarna ga hardlopen ik alles er weer uit gooi. En eerder opstaan spreekt me eigenlijk ook niet zo aan.
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady Oracle
― Margaret Atwood, Lady Oracle
Net weer ff gelopen en mezelf maar fatsoenlijk getimed. Resultaat: 4.26 km in 21:30. Had helaas wel een interval nodig halverwege, had gehoopt in een keer te kunnen lopen maar toch erg tevreden met m'n pace, sneller dan ik had verwacht
Nu maar weer mn afstand vergroten, op naar de volgende brug van de Amstel
Nu maar weer mn afstand vergroten, op naar de volgende brug van de Amstel
quote:
Goedemorgen uit het superzonnige Edinburgh!
Veel plezier daar!!
Ik moet wel iets eten, want ik word elke ochtend wakker met hongerrrr. Voor een tempoloopje eet ik wat minder en lichter dan voor een rustige duurloop, omdat het dan wel eens omhoog wil komen omdat ik lang genoeg kan/wil wachten tussen ontbijt en lopen.quote:
Als jullie 's ochtends lopen doen jullie dat dan voor of na het ontbijt? Ik kreeg van mn broertje op mn donder dat ik zonder eten loop, maar ik heb al moeite met ontbijten, ben bang als ik meteen daarna ga hardlopen ik alles er weer uit gooi. En eerder opstaan spreekt me eigenlijk ook niet zo aan.
Naja het gaat mij om het bellen, niet per se voor de muziek dan. Ik wil wel graag bereikbaar zijn en mensen kunnen bellen.quote:
[..]
Ik kon al niet op mn telefoon kijken met het ding in een armband. Mijn endomondo mevrouw verteld me hoe lang ik onderweg ben en hoe ver...meer hoef ik niet te weten.
En met een horloge zou ik evengoed een Ipod ofzo mee willen nemen voor muziek. dan vind ik een telefoon nu nog handiger, die doet alles in 1
(al lijkt me een horloge tijdens een wedstrijd wel handig...kun je makkelijk op aan en uit knopje drukken)
Over eten gesproken; is het verstandig om voor een HM ook met dingen als gels enzo aan de slag te gaan? Of is dat nog niet nodig voor dat soort afstanden?
Geen idee eigenlijk.
Geen idee eigenlijk.
De HM die ik heb gelopen, heb ik zonder gels gedaan. Ik kreeg wel 2 keer onderweg de mogelijkheid om een stuk banaan te eten. Ik heb ook geen idee wanneer de meeste mensen met gels aan de slag gaan.quote:Op vrijdag 24 mei 2013 13:20 schreef Arquero het volgende:
Over eten gesproken; is het verstandig om voor een HM ook met dingen als gels enzo aan de slag te gaan? Of is dat nog niet nodig voor dat soort afstanden?
Geen idee eigenlijk.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Iedereen is anders natuurlijk maar met mijn HM heb ik niet eens wat gedronken. Gewoon lekker gelopen en geen hongerklop of wat dan ook. Maar toen was het ook nog niet zo warm en het miezerde. Eten zal niet meteen nodig zijn, als het warm is misschien wel wat extra water.quote:
Over eten gesproken; is het verstandig om voor een HM ook met dingen als gels enzo aan de slag te gaan? Of is dat nog niet nodig voor dat soort afstanden?
Geen idee eigenlijk.
Ik zou het gewoon doen. Wat ik van mijn HM en mijn langere loopjes kan herinneren is dat je na zoveel uur lopen best honger kan krijgen. Denk dat ik er zo'n twee zou meenemen. Het ligt ook aan je eindtijd, zit je rond de 2 uur, dan zou ik zeker een gelletje meenemen. Na 45-60 minuten lopen zijn je energievoorraden uitgeput en moet er wat bij, een gelletje kan dan zeker helpen.quote:
Over eten gesproken; is het verstandig om voor een HM ook met dingen als gels enzo aan de slag te gaan? Of is dat nog niet nodig voor dat soort afstanden?
Geen idee eigenlijk.
Wel eerst testen welke gelletjes lekker smaken, hun werk doen, etc want daar wil je niet op de dag zelf achterkomen (ik heb een stel ranzige meegenomen, blij dat ik die in een training zo kon weggooien).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Serieus, wat een docu. En wat een race man, jemig. Ze beginnen met van die nare beelden van mensen die instorten, maar verderop ga je het allemaal steeds meer begrijpen.quote:
[..]
Kijk dan deze marathon, ben ik op het moment ook aan het doen:
Ik dacht dat die ultramarathons waren met megafitte mensen, die alles aankonden, maar volgens mij klopt dat niet: het zijn mensen die kapot gaan en daar lol in hebben... Wat een hel is dat waar zij zich doorheen sleuren.
Mijn ogen werden toch een flink aantal keer vochtig. Wat er ook allemaal gebeurt tijdens zo'n race. De liefde ook die die helpers hebben, en dat die renners maar doorgaan en doorgaan, terwijl ze al 10 keer bijna dood waren... Wauw.
Oké, ik kon de verleiding niet weerstaan, nadat mijn salaris én stufi vandaag is gestort. Drie keer raden waar ik net mee thuis ben gekomen!
SPOILER: Yup....Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Had m`n ouden schoenen meegenomen naar Lopers Company en uitgelegd dat ik ze 3 jaar geleden had gekocht, maar er pas de laatste 3-4 maanden echt actief op aan het lopen was. Verkoper heeft ze toen goed bekeken en geanalyseerd. Resultaat: M`n oude Adidas Supernova Sequence waren qua demping/pronatie goed aangemeten. Op zoek dus naar een schoen die hetzelfde proneert en lekker zit
Begonnen met de nieuwe versie van exact dezelfde schoen, Adidas dus. Zagen er supercool uit en zaten prima, maar na het tweede paar wist ik al wel dat ze het niet gingen worden. Uiteindelijk Adidas, Brooks, Saucony en Salomon aangehad en eigenlijk heel snel wist ik dat de Saucony's gewoon het lekkerst zaten.
Ook nog even gehad over mijn doel: De HM. Verkoper zei dat er (meestal) in principe een jaar voor uitgetrokken wordt. Toen ik zei dat ik zondag 15km op een hoger tempo dan verwacht had gelopen, zonder al teveel moeite en geen spierpijn de dag erna, had hij er wel vertrouwen in dat ik in september die HM zou moeten kunnen lopen. Goede motivatie!
Kan niet wachten om met deze schoenen te beginnen aan m`n nieuwe schema, voor de HM!
//Edit
Oh, en 8mm heel-to-toe-offset!
quote:
Oké, ik kon de verleiding niet weerstaan, nadat mijn salaris én stufi vandaag is gestort. Drie keer raden waar ik net mee thuis ben gekomen!Mooie schoenen (linkje doet het trouwens niet)! En die HM ga jij gewoon redden!SPOILER: Yup....Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Had m`n ouden schoenen meegenomen naar Lopers Company en uitgelegd dat ik ze 3 jaar geleden had gekocht, maar er pas de laatste 3-4 maanden echt actief op aan het lopen was. Verkoper heeft ze toen goed bekeken en geanalyseerd. Resultaat: M`n oude Adidas Supernova Sequence waren qua demping/pronatie goed aangemeten. Op zoek dus naar een schoen die hetzelfde proneert en lekker zit
Begonnen met de nieuwe versie van exact dezelfde schoen, Adidas dus. Zagen er supercool uit en zaten prima, maar na het tweede paar wist ik al wel dat ze het niet gingen worden. Uiteindelijk Adidas, Brooks, Saucony en Salomon aangehad en eigenlijk heel snel wist ik dat de Saucony's gewoon het lekkerst zaten.
Ook nog even gehad over mijn doel: De HM. Verkoper zei dat er (meestal) in principe een jaar voor uitgetrokken wordt. Toen ik zei dat ik zondag 15km op een hoger tempo dan verwacht had gelopen, zonder al teveel moeite en geen spierpijn de dag erna, had hij er wel vertrouwen in dat ik in september die HM zou moeten kunnen lopen. Goede motivatie!
Kan niet wachten om met deze schoenen te beginnen aan m`n nieuwe schema, voor de HM!
//Edit
Oh, en 8mm heel-to-toe-offset!
Ik loop zondag de Leiden HM om die tijd. Jij de hele? Dapper!quote:
[..]
Ik vond hem onverwacht OK (keek vanwege marathon en Rotterdam) en vind toch bijna alle Nederlandse films (met altijd dezelfde slechte acteurs) bagger.
Iedereen bedankt voor de succeswensen. Zondag 10:30 is de start. Zit al bijna 3 weken in de afbouwende fase van de training. Zwaartepunt lag in de 1e week van mei (73 km).
Life is what you make it.
Bedankt voor de reacties over het ontbijt. Als ik 's ochtends loop blijf ik het nog wel even zo doen, misschien paar happen banaan voor vertrek. Als ik over een tijd langere afstanden kan lopen kan ik het altijd nog veranderen.
Als ik hier mensen iets over gels zag zeggen dacht ik altijd dat het iets was om blaren te voorkomen ofzo, maar het is dus gewoon voeding
Als ik hier mensen iets over gels zag zeggen dacht ik altijd dat het iets was om blaren te voorkomen ofzo, maar het is dus gewoon voeding
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
Ik heb hem voor vanavond op het programma staanquote:
[..]
[quote]
Serieus, wat een docu. En wat een race man, jemig. Ze beginnen met van die nare beelden van mensen die instorten, maar verderop ga je het allemaal steeds meer begrijpen.
Ik dacht dat die ultramarathons waren met megafitte mensen, die alles aankonden, maar volgens mij klopt dat niet: het zijn mensen die kapot gaan en daar lol in hebben... Wat een hel is dat waar zij zich doorheen sleuren.
Mijn ogen werden toch een flink aantal keer vochtig. Wat er ook allemaal gebeurt tijdens zo'n race. De liefde ook die die helpers hebben, en dat die renners maar doorgaan en doorgaan, terwijl ze al 10 keer bijna dood waren... Wauw.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Mooie schoenen. En ik denk dat jij de HM ook wel gaat halen als je nu 15 km zonder problemen loopt.quote:
Maar mag ik vragen waarom jij 8mm heel-to-toe-offset belangrijk vindt?
Ik zit ook al te kijken "Heb ik nieuwe hardschoenen nodig?"quote:
Hmm, vakantiegeld is binnen.. altijd moeilijk om daar niet meteen iets leuks voor te gaan halen
Moet nog 250 kilometer wachten eigenlijk.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Wat voor regenjacks hebben jullie? Ik kom wel goedkopere tegen maar ik vraag me af of die net zo goed zijn als nike - asics en dergelijke.
Ik heb geen regenjacks voor het hardlopenquote:
Wat voor regenjacks hebben jullie? Ik kom wel goedkopere tegen maar ik vraag me af of die net zo goed zijn als nike - asics en dergelijke.
Als het regent tijdens mijn training laat ik me gewoon natregenen, moet toch douchen na afloop.
Tijdens de roparun heb ik met een poncho gelopen, omdat ik anders na het lopen teveel afkoelde op de fiets...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik wilde ook niet per se een regenjack, maar ik wil geen kapotte telefoonquote:
[..]
Ik heb geen regenjacks voor het hardlopen
Als het regent tijdens mijn training laat ik me gewoon natregenen, moet toch douchen na afloop.
Tijdens de roparun heb ik met een poncho gelopen, omdat ik anders na het lopen teveel afkoelde op de fiets...
Dus ik ben er nog over aan het nadenken
Heb een regenjack maar vindt het veel te warm. Stof ademt helemaal niet... Laat me net zoals MD gewoon natregenen.quote:
Wat voor regenjacks hebben jullie? Ik kom wel goedkopere tegen maar ik vraag me af of die net zo goed zijn als nike - asics en dergelijke.
Telefoon in een boterhammenzakje of een waterdichte spibelt en gaan!
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
Ja dat leek me wel een nadeel, het gevoel alsof je in een vuilniszak loopt, zo broeierigquote:
[..]
Heb een regenjack maar vindt het veel te warm. Stof ademt helemaal niet... Laat me net zoals MD gewoon natregenen.
Telefoon in een boterhammenzakje of een waterdichte spibelt en gaan!
Ik vind een natte jas/shirt eigenlijk het minst vervelend, natte schoenen en trainingsbroek stoort me altijd veel meer 
.
.
Inderdaad, in een boterhamzakje en dan in de armband ging bij mij altijd perfect, nooit waterschade gehad en prima te bedienen. En nu in de waterdichte spibelt is ook top.quote:
[..]
Heb een regenjack maar vindt het veel te warm. Stof ademt helemaal niet... Laat me net zoals MD gewoon natregenen.
Telefoon in een boterhammenzakje of een waterdichte spibelt en gaan!
Ik heb een goedkoop Lidl regenjack, maar ik heb hem de afgelopen anderhalf jaar geloof ik één keer aangehad.
Ik heb 2 windjacks die alletwee nog best wel wat regen tegenhouden. Ik heb 1 goedkopere en 1 duurdere, allebei van Adidas, en ik merk het verschil wel goed. De goedkopere ademt veel minder goed dan de duurdere. Vorige week heb ik ruim een uur door de stromende zeikregen met het duurdere jack gelopen en het viel me alles mee hoeveel vocht hij nog tegen hield.
Hier loop ik nog op de Nike airmax light. Waren ooit wel bedoelt van oorsprong om mee te rennen vanuit Nike, maar hedendaags meer gewoon een sneaker.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tot nu toe is het goed gegaan met lopen nergens last van. Had geen zin om nu heel veel geld uit te gaan geven aan iets wat ik misschien niet leuk zou gaan vinden, en deze had ik nog.
Nu toch langzaam aan op zoek naar een paar echte schoenen voor het rennen. Is aardig wat in te verkrijgen zag ik.. en ken er niet zo veel aan doen, maar de meeste vind ik er niet uitzien al is dat een kwestie van smaak.
Zo op het oog ben ik erg gecharmeerd van de Nike Free Run, maar of deze geschikt is durf ik niet te zeggen, dus tegen die tijd maar eens langs bij een specialist om het looppatroon te laten bekijken en zo de meest geschikte schoen te vinden.= What else do you have to do on a saterdaynight =
Bij regen ga ik bij voorkeur in een korte broek, omdat ik natte benen prettiger vind dan een natte broek.quote:
Ik vind een natte jas/shirt eigenlijk het minst vervelend, natte schoenen en trainingsbroek stoort me altijd veel meer
Natte schoenen vind ik gek genoeg niet erg. Ik betrap me erop dat ik het af en toe wel fijn vind om even een natte plons in mijn schoenen te krijgen, dat koelt lekker af
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |