abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_127090447
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2013 23:06 schreef amenth het volgende:
ik train heel het jaar maar je moet ook kickboxen want door trainen krijg je kortere spieren waardoor je vaak slechter vecht als je het niet compenseert met vechtsport en je moet niet shakes gebruiken kan je net zo goed gelijk anabolen doen want dat is net zo slecht en je moet minimaal 2 uur trainen om je training effectief te laten zijn en elke dag je buikspieren en je moet ook niet dieper squatten dan 90 graden slecht voor de knieen en sowieso al niet nodig als je gevoetbalt hebt en je moet niet deadliften is levensgevaarlijk voor je rug en je moet bij bisepskurls net zo lang doorgaan tot je arm helemaal volgepompt is en binnenkant borst trainen met flies reversed en altijd 2 x per week cardioen voor 6pack verband je vet en tegelijketijd kom je spier aan
Deze man met een prachtpost in mijn topic, nu kan ik vredig sterven.
  maandag 27 mei 2013 @ 23:09:03 #202
397778 Curlbrah
dun dun dun
pi_127090466
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2013 23:06 schreef amenth het volgende:
ik train heel het jaar maar je moet ook kickboxen want door trainen krijg je kortere spieren waardoor je vaak slechter vecht als je het niet compenseert met vechtsport en je moet niet shakes gebruiken kan je net zo goed gelijk anabolen doen want dat is net zo slecht en je moet minimaal 2 uur trainen om je training effectief te laten zijn en elke dag je buikspieren en je moet ook niet dieper squatten dan 90 graden slecht voor de knieen en sowieso al niet nodig als je gevoetbalt hebt en je moet niet deadliften is levensgevaarlijk voor je rug en je moet bij bisepskurls net zo lang doorgaan tot je arm helemaal volgepompt is en binnenkant borst trainen met flies reversed en altijd 2 x per week cardioen voor 6pack verband je vet en tegelijketijd kom je spier aan
jij cker ripped he
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
  maandag 27 mei 2013 @ 23:10:55 #203
388977 NotGuilty
Cuéntamelo
pi_127090580


[ Bericht 100% gewijzigd door NotGuilty op 28-05-2013 12:08:43 ]
pi_127090684
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2013 23:06 schreef amenth het volgende:
ik train heel het jaar maar je moet ook kickboxen want door trainen krijg je kortere spieren waardoor je vaak slechter vecht als je het niet compenseert met vechtsport en je moet niet shakes gebruiken kan je net zo goed gelijk anabolen doen want dat is net zo slecht en je moet minimaal 2 uur trainen om je training effectief te laten zijn en elke dag je buikspieren en je moet ook niet dieper squatten dan 90 graden slecht voor de knieen en sowieso al niet nodig als je gevoetbalt hebt en je moet niet deadliften is levensgevaarlijk voor je rug en je moet bij bisepskurls net zo lang doorgaan tot je arm helemaal volgepompt is en binnenkant borst trainen met flies reversed en altijd 2 x per week cardioen voor 6pack verband je vet en tegelijketijd kom je spier aan
_O_ wat een bazenkloon dit
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
pi_127090788
ben vandaag begonnen met trainen eerst beetje loopbband haha was wel zwaar!!!!!! en toen daarn ROEIEn nou ik heb dat nobg niet eerder gedaan dus de instructeur mij helpen hahahaha :D nou het was wel leuk hoor maar ik heb nu wel spierpijn auw!!
pi_127091670
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2013 23:14 schreef HSG-BOMBER het volgende:
ben vandaag begonnen met trainen eerst beetje loopbband haha was wel zwaar!!!!!! en toen daarn ROEIEn nou ik heb dat nobg niet eerder gedaan dus de instructeur mij helpen hahahaha :D nou het was wel leuk hoor maar ik heb nu wel spierpijn auw!!
'
:') sins wanneer praat jij als vrouw met pitig kapsel
Ne mutlu Türküm diyene
  maandag 27 mei 2013 @ 23:58:32 #207
383188 fallens
een genie, ofnie?
pi_127092861
Ik train nu zo'n 3 weken en kan wel zeggen dat ik al een beetje bij de bodybuilders hoor. Ze vragen me altijd om advies en denken dat ik al 5 jaar train heb bijna sixpack en je ziet lijntje van me arm naar schouders door de spieren
pi_127092907
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2013 23:58 schreef fallens het volgende:
Ik train nu zo'n 3 weken en kan wel zeggen dat ik al een beetje bij de bodybuilders hoor. Ze vragen me altijd om advies en denken dat ik al 5 jaar train heb bijna sixpack en je ziet lijntje van me arm naar schouders door de spieren
Zeker ecto "spieren"
:')
  dinsdag 28 mei 2013 @ 00:01:47 #209
397778 Curlbrah
dun dun dun
pi_127092985
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2013 23:58 schreef fallens het volgende:
Ik train nu zo'n 3 weken en kan wel zeggen dat ik al een beetje bij de bodybuilders hoor. Ze vragen me altijd om advies en denken dat ik al 5 jaar train heb bijna sixpack en je ziet lijntje van me arm naar schouders door de spieren
pics van je progressie
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
pi_127095175
quote:
7s.gif Op maandag 27 mei 2013 23:59 schreef Angel-Joy het volgende:

[..]

Zeker ecto "spieren"
:')
niet op ecto's haten bby
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
  dinsdag 28 mei 2013 @ 01:45:10 #211
327202 maxburger
je krijgt die pics niet
pi_127095741
De meningen die er echt toe doen.
http://forum.kindertelefo(...)n-sixpack-mooi-4965/
#YOLO
  dinsdag 28 mei 2013 @ 01:46:23 #212
179075 hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_127095772
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 01:45 schreef maxburger het volgende:
De meningen die er echt toe doen.
http://forum.kindertelefo(...)n-sixpack-mooi-4965/
quote:
Zelf wil ik een sixpack xDD
Moet nog heel wat afvallen!! weeg 57,8 en ben 157,6
moet eerst zorgen voor een platte buik en dan de rest..
Dat is wel erg precies :')
  dinsdag 28 mei 2013 @ 01:54:41 #213
402994 unitedshoties
Wassupp peeps
pi_127095940
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2013 23:08 schreef o.us2.0 het volgende:

[..]

Deze man met een prachtpost in mijn topic, nu kan ik vredig sterven.
Sarcasme, toch? :{ Meeste wat hij zegt slaat nergens op.
  dinsdag 28 mei 2013 @ 02:17:13 #214
327202 maxburger
je krijgt die pics niet
pi_127096262
Intussen ben ik dus mijn buik aan het trainen omdat ik toch niet kan slapen :').

@post boven mij: :')
#YOLO
  dinsdag 28 mei 2013 @ 02:37:33 #215
327202 maxburger
je krijgt die pics niet
pi_127096425
Mijn zespak.




Ander licht op de zaak



Truste kusje
#YOLO
  dinsdag 28 mei 2013 @ 07:50:13 #216
375191 foknerd
FokkerdeFok!
pi_127097077
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2013 23:08 schreef o.us2.0 het volgende:

[..]

Deze man met een prachtpost in mijn topic, nu kan ik vredig sterven.
Hij weet alle nonsens verhalen in een post te verwerken haha
pi_127097174
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 02:37 schreef maxburger het volgende:
Mijn zespak.


[ afbeelding ]

Ander licht op de zaak

[ afbeelding ]

Truste kusje
:')
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 01:20 schreef Hugh_Myron het volgende:

[..]

niet op ecto's haten bby
One luv voor jou Hugh
pi_127097576
quote:
6s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 01:46 schreef hugecooll het volgende:

[..]

[..]

Dat is wel erg precies :')
:D

quote:
Ik vindt een sixpack oook heel aantrekkelijk maar Het meeste waar het mij om gaat het innerlijke

Xxx
"My doctor says that I have a malformed public-duty gland and a natural deficiency in moral fibre, and that I am therefore excused from saving Universes."
  dinsdag 28 mei 2013 @ 08:52:11 #219
367594 Frank_Drebin
Det.Lt. Police Squad
pi_127097737
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 02:37 schreef maxburger het volgende:
Mijn zespak.


[ afbeelding ]

Ander licht op de zaak

[ afbeelding ]

Truste kusje
:9~ :9~ :9~ :9 :9 :9 :9~ :9~ :9~ :@ :@ :@
Sergeant Frank Drebin, Detective Lieutenant Police Squad
  dinsdag 28 mei 2013 @ 08:53:30 #220
375191 foknerd
FokkerdeFok!
pi_127097762
quote:
17s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 08:52 schreef Frank_Drebin het volgende:

[..]

:9~ :9~ :9~ :9 :9 :9 :9~ :9~ :9~ :@ :@ :@
Is je account gehacked Frank, of is dit stiekem mevrouw Debrin?
  dinsdag 28 mei 2013 @ 08:54:16 #221
367594 Frank_Drebin
Det.Lt. Police Squad
pi_127097778
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 08:53 schreef foknerd het volgende:

[..]

Is je account gehacked Frank, of is dit stiekem mevrouw Debrin?
Nee, maar ik ben een bijzonder vriendelijk persoon dus ik denk, ik geef 'm de reactie waar hij op hoopte.
Sergeant Frank Drebin, Detective Lieutenant Police Squad
pi_127097795
Dan zit je wel bij een hele goedkope sportschool. Bij mij heb ik dit soort types niet gezien.
pi_127097804
quote:
17s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 08:52 schreef Frank_Drebin het volgende:

[..]

:9~ :9~ :9~ :9 :9 :9 :9~ :9~ :9~ :@ :@ :@
GAYYYYYYYYY
  dinsdag 28 mei 2013 @ 08:55:50 #224
362982 Jachtgeweer
Le toutre de droef.
pi_127097814
quote:
7s.gif Op maandag 27 mei 2013 23:59 schreef Angel-Joy het volgende:

[..]

Zeker ecto "spieren"
:')
nee jij dan, met je endo "spieren" :')
Vrouwen moet je behandelen als een jachtgeweer, voorover knikken en helemaal vol laden.
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
pi_127097867
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 08:55 schreef Jachtgeweer het volgende:

[..]

nee jij dan, met je endo "spieren" :')
Haters gaan haten, ben blij met mijn lichaam.
  dinsdag 28 mei 2013 @ 09:00:28 #226
402994 unitedshoties
Wassupp peeps
pi_127097892
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 02:17 schreef maxburger het volgende:
Intussen ben ik dus mijn buik aan het trainen omdat ik toch niet kan slapen :').

@post boven mij: :')
pi_127097897
quote:
1s.gif Op donderdag 23 mei 2013 18:31 schreef o.us2.0 het volgende:
De zomer komt er weer aan, en precies zoals vorig jaar zit de sportschool in deze tijd van het jaar weer bevolkt met ectotokkietuig vol met piercings en lelijke tattoeages die gaan trainen. Met verkeerde oefeningen en pics maken van henzelf voor se spiegel van de gewichtenhoek :') zonet iemand die belde en riep dat hij niet kon wachten tot "Lloret 2013!!!!!!" :')
Ten eerste ben je een armoedzaaier omdat in bepaalde sportscholen dit soort volk komt, ten tweede ben je zelf in feite dus net zo want je loopt tussen zulke lui rond en ten derde is dit maar een achterhaalde kutklacht waar je simpelweg een goedlopend topic door wil hebben. Scoort zo lekker.
pi_127097938
dit is de ideale uiterlijk voor een jongen geen sportschool freak

  dinsdag 28 mei 2013 @ 09:12:03 #229
402994 unitedshoties
Wassupp peeps
pi_127098108
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 09:03 schreef Panzermaus het volgende:
dit is de ideale uiterlijk voor een jongen geen sportschool freak

[ afbeelding ]

zyzz; son of zeus, brother of hercules and father of aesthetics.
pi_127098200
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 09:12 schreef unitedshoties het volgende:

[..]

[ afbeelding ]
zyzz; son of zeus, brother of hercules and father of aesthetics.
Hèhè zijn kuiten
  dinsdag 28 mei 2013 @ 09:18:05 #231
402994 unitedshoties
Wassupp peeps
pi_127098254
quote:
10s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 09:16 schreef Angel-Joy het volgende:

[..]

Hèhè zijn kuiten
Dat was nog in zijn vroege jaren denk ik, maar die pose is gewoon genius.
  dinsdag 28 mei 2013 @ 09:25:12 #232
362982 Jachtgeweer
Le toutre de droef.
pi_127098427
quote:
6s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 08:58 schreef Angel-Joy het volgende:

[..]

Haters gaan haten, ben blij met mijn lichaam.
pics ter ondersteuning?
Vrouwen moet je behandelen als een jachtgeweer, voorover knikken en helemaal vol laden.
Mannen rijpen als wijn en vrouwen verzuren als melk.
"I am not a puppet. I was not made by the West to go to the West or to any other country." - Bashar al-Assad
pi_127103193
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 09:12 schreef unitedshoties het volgende:

[..]

[ afbeelding ]
zyzz; son of zeus, brother of hercules and father of aesthetics.
FYI: is al tijden dood.
pi_127103218
Zyzz = tokkie-held.
  dinsdag 28 mei 2013 @ 12:18:57 #235
402994 unitedshoties
Wassupp peeps
pi_127103900
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 11:59 schreef CarbonC het volgende:

[..]

FYI: is al tijden dood.
Goh... :')

quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 12:00 schreef CarbonC het volgende:
Zyzz = tokkie-held.
Wellicht, maar als je verder kijkt dan je neus lang is en over hem in las, wist je dat zijn attitude merendeels een showtje was; uiteindelijk kon je (algemeen bedoeld) nog wat van hem leren over het leven. Geluk boven alles.
pi_127104287
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 12:00 schreef CarbonC het volgende:
Zyzz = tokkie-held.
ahahah kk sukkel zyzz was gewoon baas
leefde good life niks mis mee beter dan al die misc sukkeltjes die gaan liften en dan nog niet goed chimis kunnen hustlen zyzz deed gwn die dingen

zette die mensen van misc mooi op zn plek gaat zeker ook op voor FOK! bdoydbulidng topic

sws niks mis met zyzz
Alles dankzij God en alles op eigen kracht
pi_127104374
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 12:30 schreef Insomnia_ het volgende:

[..]

ahahah kk sukkel zyzz was gewoon baas
leefde good life niks mis mee beter dan al die misc sukkeltjes die gaan liften en dan nog niet goed chimis kunnen hustlen zyzz deed gwn die dingen

zette die mensen van misc mooi op zn plek gaat zeker ook op voor FOK! bdoydbulidng topic

sws niks mis met zyzz
QFT / QED.
pi_127107059
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 02:37 schreef maxburger het volgende:
Mijn zespak.


[ afbeelding ]

Ander licht op de zaak

[ afbeelding ]

Truste kusje
Meer eten man, jezus.

quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 12:18 schreef unitedshoties het volgende:

[..]

Goh... :')

[..]

Wellicht, maar als je verder kijkt dan je neus lang is en over hem in las, wist je dat zijn attitude merendeels een showtje was; uiteindelijk kon je (algemeen bedoeld) nog wat van hem leren over het leven. Geluk boven alles.

Van hem leren over het leven. :') Hoe je jezelf het snelst de kist injaagt, ja.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
  dinsdag 28 mei 2013 @ 15:01:21 #239
327202 maxburger
je krijgt die pics niet
pi_127109106
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 13:59 schreef Hugh_Myron het volgende:

[..]

Meer eten man, jezus.

[..]

Van hem leren over het leven. :') Hoe je jezelf het snelst de kist injaagt, ja.
Dan heb ik straks geen sixpack meer.
#YOLO
pi_127109160
quote:
0s.gif Op maandag 27 mei 2013 23:32 schreef amenth het volgende:

[..]

'
:') sins wanneer praat jij als vrouw met pitig kapsel
_O_ _O-
pi_127109292
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 15:01 schreef maxburger het volgende:

[..]

Dan heb ik straks geen sixpack meer.
Bulken, en dan veel cardio zodat jouw vetpercentage rond de 10% is, krijg je heus wel een 6pack.
pi_127109751
quote:
1s.gif Op donderdag 23 mei 2013 18:35 schreef o.us2.0 het volgende:

[..]

ze lopen in de weg en ze denken alles goed te doen.

"Ik ga squatten, Dylano!!!!!"

Gaat hij deadliften :')
zohe dat is wel heel erg
pi_127109845
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 15:01 schreef maxburger het volgende:

[..]

Dan heb ik straks geen sixpack meer.
Gaat niet alleen om de sixpack, maar gewoon een strakke core hebben. Bij jou is alles plat.
Minder crunches doen, meer eten. :P
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
pi_127110317
een sixpack is alleen aantrekkelijk al een jongen een eerlijk en mooi inerlijk heeft
als je een jongen bent die alles doet om de beste en soerste te zijn maakt een sixpack je lelijk omdat je dan laat zien dat je nog meer aandacht wil.
maar ik vind een sixpack bij eerlijke jongens geweldig ;p
  dinsdag 28 mei 2013 @ 15:53:19 #245
327202 maxburger
je krijgt die pics niet
pi_127110748
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 15:40 schreef Aasthetics het volgende:
een sixpack is alleen aantrekkelijk al een jongen een eerlijk en mooi inerlijk heeft
als je een jongen bent die alles doet om de beste en soerste te zijn maakt een sixpack je lelijk omdat je dan laat zien dat je nog meer aandacht wil.
maar ik vind een sixpack bij eerlijke jongens geweldig ;p
Okee man
#YOLO
  dinsdag 28 mei 2013 @ 15:55:09 #246
179075 hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_127110810
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 15:40 schreef Aasthetics het volgende:
een sixpack is alleen aantrekkelijk al een jongen een eerlijk en mooi inerlijk heeft
als je een jongen bent die alles doet om de beste en soerste te zijn maakt een sixpack je lelijk omdat je dan laat zien dat je nog meer aandacht wil.
maar ik vind een sixpack bij eerlijke jongens geweldig ;p
Sommige Het meerendeel van die posts daar
pi_127110811
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 15:40 schreef Aasthetics het volgende:
een sixpack is alleen aantrekkelijk al een jongen een eerlijk en mooi inerlijk heeft
als je een jongen bent die alles doet om de beste en soerste te zijn maakt een sixpack je lelijk omdat je dan laat zien dat je nog meer aandacht wil.
maar ik vind een sixpack bij eerlijke jongens geweldig ;p
ben je een man?
pi_127110852
quote:
6s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 15:55 schreef hugecooll het volgende:

[..]

Sommige Het meerendeel van die posts daar :')
waar komt die post vandaan? :') ergens uit US geplukt ofzo?
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
  dinsdag 28 mei 2013 @ 15:56:45 #249
179075 hugecooll
Deelt corrigerende tikken uit
pi_127110869
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 15:56 schreef Hugh_Myron het volgende:

[..]

waar komt die post vandaan? :') ergens uit US geplukt ofzo?
forum van kindertelefoon :')
http://forum.kindertelefo(...)n-sixpack-mooi-4965/
pi_127111004
elke dag buikspieren trainen; net na opstaan ;vlak voor slapen om maximale abs groei te creeeren en eet gewoon heel veel magere kwark voor de extra stimulatie iedereen vind sixpack mooi namelijk
pi_127111058
quote:
eet gewoon heel veel magere kwark voor de extra stimulatie
wat?

zijn veel betere stimulerende middelen hoor
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
pi_127111193
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 16:00 schreef Aasthetics het volgende:
elke dag buikspieren trainen; net na opstaan ;vlak voor slapen om maximale abs groei te creeeren en eet gewoon heel veel magere kwark voor de extra stimulatie iedereen vind sixpack mooi namelijk
1. Alleen maar buikspieren oefeningen doen werkt niet
2. Niet alle mensen sporten als ze opstaan of voordat ze gaan slapen.
3. Dat een sixpack mooi is, is subjectief.
4. Gebruik ajb interpunctie
pi_127111271
quote:
7s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 16:06 schreef Angel-Joy het volgende:

[..]

1. Alleen maar buikspieren oefeningen doen werkt niet
2. Niet alle mensen sporten als ze opstaan of voordat ze gaan slapen.
3. Dat een sixpack mooi is, is subjectief.
4. Gebruik ajb interpunctie
Niet happen :')
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
pi_127111342
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 16:08 schreef Hugh_Myron het volgende:

[..]

Niet happen :')
Weet ik veel, sommige mensen zijn nou eenmaal achterlijk, dacht even aardig te zijn.
pi_127111697
quote:
7s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 15:06 schreef Angel-Joy het volgende:

[..]

Bulken, en dan veel cardio zodat jouw vetpercentage rond de 10% is, krijg je heus wel een 6pack.
quote:
9s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 16:10 schreef Angel-Joy het volgende:

[..]

Weet ik veel, sommige mensen zijn nou eenmaal achterlijk, dacht even aardig te zijn.
Jij hebt zo te zien er niet veel kaas van gegeten. :')

Waarom cardio? Lekker catabool gaan voor niks getrained gg wp, wanneer streef abs bereikt zijn dmv veel bulken ga je onder onderhoud eten zodat je abs gaan uitpuilen, niks cardio, bouw je al je spieren af alles af.... :D bovendien is het ook goed om wat isolatie arm oefeningen in je schema te doen, curlen bv, biceps zijn ook mooi ;)
pi_127111888
quote:
2s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 16:19 schreef Aasthetics het volgende:

[..]

[..]

Jij hebt zo te zien er niet veel kaas van gegeten. :')

Waarom cardio? Lekker catabool gaan voor niks getrained gg wp, wanneer streef abs bereikt zijn dmv veel bulken ga je onder onderhoud eten zodat je abs gaan uitpuilen, niks cardio, bouw je al je spieren af alles af.... :D bovendien is het ook goed om wat isolatie arm oefeningen in je schema te doen, curlen bv, biceps zijn ook mooi ;)
gg wp
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
pi_127111905
quote:
2s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 16:19 schreef Aasthetics het volgende:

[..]


[..]

Jij hebt zo te zien er niet veel kaas van gegeten. :')

Waarom cardio? Lekker catabool gaan voor niks getrained gg wp, wanneer streef abs bereikt zijn dmv veel bulken ga je onder onderhoud eten zodat je abs gaan uitpuilen, niks cardio, bouw je al je spieren af alles af.... :D bovendien is het ook goed om wat isolatie arm oefeningen in je schema te doen, curlen bv, biceps zijn ook mooi ;)
Omdat een 6pack niet zichtbaar is als jouw vetpercentage hoog is. Tuurlijk heb je dan cardio nodig 8)7
pi_127112077
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 16:24 schreef Angel-Joy het volgende:

[..]

Omdat een 6pack niet zichtbaar is als jouw vetpercentage hoog is. Tuurlijk heb je dan cardio nodig 8)7
je verbruikt meeste (meer) energie met zware krachttraining dan rondjes rennen, als je na training ngo genoeg energie hebt om te gaan renne, train je niet hard genoeg.

GO HARD OR GO HOME
pi_127112181
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 16:28 schreef Aasthetics het volgende:

[..]

je verbruikt meeste (meer) energie met zware krachttraining dan rondjes rennen, als je na training ngo genoeg energie hebt om te gaan renne, train je niet hard genoeg.

GO HARD OR GO HOME
Oké, succes met jouw krachttrainingen bby boy.
  dinsdag 28 mei 2013 @ 16:46:29 #260
395013 Verbosity
Dies diem docet.
pi_127112881
quote:
0s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 16:28 schreef Aasthetics het volgende:

[..]

je verbruikt meeste (meer) energie met zware krachttraining dan rondjes rennen, als je na training ngo genoeg energie hebt om te gaan renne, train je niet hard genoeg.

GO HARD OR GO HOME
Met intensieve krachttraining verbrand je ongeveer 4 à 500 kcal. Epoc van 15% kom je alsnog niet boven de 600 kcal uit. Met een uur cardio verbrand je meer.

Als je bang bent om spiermassa te verliezen moet je geen marathons gaan lopen. Maar een uur cardio breekt geen spieren af. Voor een beginner bouwt het juist spieren op.

Studeer eerst maar eens wat literatuur en hoogwaardige bronnen voor je onzin verspreid.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
pi_127113336
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 16:46 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Met intensieve krachttraining verbrand je ongeveer 4 à 500 kcal. Epoc van 15% kom je alsnog niet boven de 600 kcal uit. Met een uur cardio verbrand je meer.

Als je bang bent om spiermassa te verliezen moet je geen marathons gaan lopen. Maar een uur cardio breekt geen spieren af. Voor een beginner bouwt het juist spieren op.

Studeer eerst maar eens wat literatuur en hoogwaardige bronnen voor je onzin verspreid.
Er zijn dan ook gewoon echt mensen die zo denken en daardoor nooit cardio doen en uiteindelijk in elkaar zakken, omdat hun hart het niet meer aan kan. :')
Uiteraard neem ik aan dat deze gast gewoon zit te trollen.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
pi_127113556
quote:
7s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 16:30 schreef Angel-Joy het volgende:

[..]

Oké, succes met jouw krachttrainingen bby boy.
Sis, je hebt het niet helemaal begrepen. Mager is niet mooi, ookal heb je een platte buik. Suggestie: lees in de Muscle&Fitness van deze maand het artikel op pagina 68 en verder.
pi_127113588
quote:
1s.gif Op dinsdag 28 mei 2013 17:04 schreef CarbonC het volgende:

[..]

Sis, je hebt het niet helemaal begrepen. Mager is niet mooi, ookal heb je een platte buik. Suggestie: lees in de Muscle&Fitness van deze maand het artikel op pagina 68 en verder.
Daar ging het ook helemaal niet over, hij beweert dat je die hard krachttrainingen moet doen, en dat is niet zo.

Waar zie je dingen staan over mager zijn.
  dinsdag 28 mei 2013 @ 17:06:11 #264
348347 djgrasveld
Official Fuckbuddy
pi_127113607
TS is dik en lelijk
geen shampoo maar ik zit in haar
pi_127113975
Wat is een alfa mannen topic zonder alfa man? Hierbij dus...

Graag gedaan.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
  dinsdag 28 mei 2013 @ 17:22:07 #266
404383 H17
Veni, Vidi, Vici
pi_127114081
Je moet gewoon gaan cutten dat betekent dus vet verliezen door middel van je behoeften te berekenen daar 500 kalorien onder gaan zitten en dan gaan trainen/ cardio zodat je niet veel massa kwijt raakt maar voornamelijk vet.
  woensdag 29 mei 2013 @ 12:12:12 #267
398811 NPO
Met Henk
pi_127146535
quote:
Mannelijke sportschoolklanten vaak homoseksueel
Uit veelvuldig onderzoek is gebleken dat het merendeel van de mannelijke sportschoolbezoekers homoseksueel is. Onderzoeksbureau TGA is dit te weten gekomen door circa 100 sportscholen in Nederland te voorzien van verborgen camera's.

Uit de beelden bleek dat mannen dikwijls naar andere mannen zitten te gluren. Na een aantal mannen geconfronteerd te hebben gaven zij toe dat het inderdaad spannend was om in zo'n sportschool vol bezwete mannen rond te lopen. Dit terwijl het merendeel van de mannen vrouw en kind thuis op de bank heeft zitten.
En daarom:


In de gym trainen is nergens voor nodig. Een echte man heeft enkel de natuur en zijn blote handen nodig.
pi_127146598
hoi ik ga over 5 weken naar cherso hoe krijg ik een 6 pack en grote biceps? 20x opdrukken en crunches perdag goed?
pi_127147449
quote:
0s.gif Op woensdag 29 mei 2013 12:13 schreef Deeltjesversneller het volgende:
hoi ik ga over 5 weken naar cherso hoe krijg ik een 6 pack en grote biceps? 20x opdrukken en crunches perdag goed?
ja prima je komt er wel toi toi toi
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
  woensdag 29 mei 2013 @ 13:06:34 #270
197338 Knevelt
Een lekkere boy met brains
pi_127149035
Mensen die 'tuig die' schrijven. :')
Op woensdag 29 september 2010 14:34 schreef Nikmans het volgende:
TS [Knevelt] is een van die zeldzame posters die de grens tussen trollen en serieus posten uitgegumd heeft _O_
pi_127156601
quote:
0s.gif Op woensdag 29 mei 2013 12:13 schreef Deeltjesversneller het volgende:
hoi ik ga over 5 weken naar cherso hoe krijg ik een 6 pack en grote biceps? 20x opdrukken en crunches perdag goed?
Ik denk dat 5x al genoeg is :o :D
pi_127158751
quote:
7s.gif Op woensdag 29 mei 2013 15:46 schreef Angel-Joy het volgende:

[..]

Ik denk dat 5x al genoeg is :o :D
ja denk t ook wel ik ben vakkenvuller dus train mn armen al best wel met kratten tillen enzo
pi_127158943
Gewoon pindakaas op je buik smeren, je weet.
pi_127159056
quote:
0s.gif Op woensdag 29 mei 2013 16:28 schreef Deeltjesversneller het volgende:

[..]

ja denk t ook wel ik ben vakkenvuller dus train mn armen al best wel met kratten tillen enzo
Sexy :@ :@
pi_127287339
quote:
14s.gif Op donderdag 23 mei 2013 18:45 schreef Frank_Drebin het volgende:
Ik vind ze altijd wel komisch. Nog even snel de borstkas en armen krampachtig trainen en de rest volkomen negeren om maar een stranduiterlijk te krijgen. Niet zelden zie je ze dan stiekem in de spiegel staan kijken hoe 'vreselijk veel vorderingen' ze dan maken. Erg vermakelijk. En nog gratis ook.
Inderdaad, alles of niets en zo hoort het.
  zaterdag 1 juni 2013 @ 15:05:33 #276
367594 Frank_Drebin
Det.Lt. Police Squad
pi_127287411
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 juni 2013 15:02 schreef aspirantspierbundel het volgende:

[..]

Inderdaad, alles of niets en zo hoort het.
Nou, ik kan vanwege mijn knie mijn benen niet trainen. Het bovenlichaam houd ik bij omdat het anders zo in elkaar zakt allemaal.
Maar die ventjes waar ik het over heb denken ook allemaal binnen een luttele 4,5 maanden als een Arnold Schwarzenegger in zijn hoogtijdagen de sportschool uit te lopen.
Sergeant Frank Drebin, Detective Lieutenant Police Squad
  zaterdag 1 juni 2013 @ 15:25:49 #277
348450 ikjijallebei
luiheid uitgevonden
pi_127288088
Terechte klacht, van die losers die denken binnen 2 maanden gespierd te zijn. :')
Alleen biceps en borst trainen. :')
pi_127294633
chestbrah :')
welke hal moet je hebben voor zieke air max ??
  zaterdag 1 juni 2013 @ 19:23:11 #279
402994 unitedshoties
Wassupp peeps
pi_127294987
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 juni 2013 15:25 schreef ikjijallebei het volgende:
Terechte klacht, van die losers die denken binnen 2 maanden gespierd te zijn. :')
Alleen biceps en borst trainen. :')
Ik vind de borst wel een van de belangrijkste spieren.
  zondag 2 juni 2013 @ 00:43:21 #280
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_127309877
quote:
7s.gif Op zaterdag 1 juni 2013 19:23 schreef unitedshoties het volgende:

[..]

Ik vind de borst wel een van de belangrijkste spieren.
:')
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
  zondag 2 juni 2013 @ 00:55:20 #281
402994 unitedshoties
Wassupp peeps
pi_127310356
quote:
1s.gif Op zondag 2 juni 2013 00:43 schreef Drinky het volgende:

[..]

:')
Don't get me wrong; alle spieren zijn belangrijk, maar borst is wel een van de moeilijkere om te laten groeien. Grote armen heb je binnen een paar maandjes, zelfde geld wel voor buikspieren en schouders, maar borst.. pff.. das echt een lange weg wil je die heel vol en groot krijgen.
pi_127310423
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2013 00:55 schreef unitedshoties het volgende:

[..]

Don't get me wrong; alle spieren zijn belangrijk, maar borst is wel een van de moeilijkere om te laten groeien. Grote armen heb je binnen een paar maandjes, zelfde geld wel voor buikspieren en schouders, maar borst.. pff.. das echt een lange weg wil je die heel vol en groot krijgen.
Vol en groot, alsof je het over vrouwen borsten hebt.
  zondag 2 juni 2013 @ 00:57:47 #283
402994 unitedshoties
Wassupp peeps
pi_127310460
quote:
10s.gif Op zondag 2 juni 2013 00:56 schreef Angel-Joy het volgende:

[..]

Vol en groot, alsof je het over vrouwen borsten hebt.
Bij beide seksen is de volume even belangrijk.
pi_127310717
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2013 00:55 schreef unitedshoties het volgende:

[..]

Don't get me wrong; alle spieren zijn belangrijk, maar borst is wel een van de moeilijkere om te laten groeien. Grote armen heb je binnen een paar maandjes, zelfde geld wel voor buikspieren en schouders, maar borst.. pff.. das echt een lange weg wil je die heel vol en groot krijgen.
hahaha
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
  zondag 2 juni 2013 @ 01:08:17 #285
402994 unitedshoties
Wassupp peeps
pi_127310818
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2013 01:05 schreef Hugh_Myron het volgende:

[..]

hahaha
_O-

Waar lachen we om?
  maandag 3 juni 2013 @ 00:56:17 #286
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_127345604
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2013 00:55 schreef unitedshoties het volgende:

[..]

Don't get me wrong; alle spieren zijn belangrijk, maar borst is wel een van de moeilijkere om te laten groeien. Grote armen heb je binnen een paar maandjes, zelfde geld wel voor buikspieren en schouders, maar borst.. pff.. das echt een lange weg wil je die heel vol en groot krijgen.
:')
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
  maandag 3 juni 2013 @ 00:58:05 #287
362590 Krabs2.0
Krabburgers
pi_127345664

Synthol _O_


Het geld heeft altijd gelijk. ~Eugène Krabs
pi_127345668
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2013 00:55 schreef unitedshoties het volgende:

[..]

Don't get me wrong; alle spieren zijn belangrijk, maar borst is wel een van de moeilijkere om te laten groeien. Grote armen heb je binnen een paar maandjes, zelfde geld wel voor buikspieren en schouders, maar borst.. pff.. das echt een lange weg wil je die heel vol en groot krijgen.
:')
pi_127345669
Ik ben sinds gister gestopt met eten en heb gelijk ongetraind 15 km wezen hardlopen. Alleen ik heb nu een heel raar gevoel op mijn linkerborst en ik heb niet eens die spieren getraind,iemand een idee?
pi_127345672
quote:
0s.gif Op zondag 2 juni 2013 00:55 schreef unitedshoties het volgende:

[..]

Don't get me wrong; alle spieren zijn belangrijk, maar borst is wel een van de moeilijkere om te laten groeien. Grote armen heb je binnen een paar maandjes, zelfde geld wel voor buikspieren en schouders, maar borst.. pff.. das echt een lange weg wil je die heel vol en groot krijgen.
lekkere tietjes kweken voor de zomer toch
pi_127345698
quote:
10s.gif Op zondag 2 juni 2013 00:56 schreef Angel-Joy het volgende:

[..]

Vol en groot, alsof je het over vrouwen borsten hebt.
Mannen die een kleine penis compenseren met grotere borsten.... hmm...
pi_127345749
quote:
1s.gif Op maandag 3 juni 2013 00:58 schreef Krabs2.0 het volgende:
[ afbeelding ]
Synthol _O_


[ afbeelding ]
hahaha T-Rex en Curlbro

lachte de skinnyfat ;(
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')