LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op maandag 20 mei 2013 17:21 schreef GotC het volgende:
Zo, onder het motto goed bezig: Afspraak gemaakt voor Yur bij de masseur morgenochtend
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik hoop het. Ik wil ook zo snel mogelijk weer lange wandelingen maken en zoquote:Op maandag 20 mei 2013 17:26 schreef Arquero het volgende:
@Sunny: leuk verslag! En verder ff rustig aan doen en als de pijn over is kun je zo weer aan de slag
door die paar dagen de hele dag buiten te zijn is de drang om haast full time te sporten/bewegen (wandelen, hardlopen, fitnessen) weer groter geworden. Het liefst zou ik er mijn werk van maken, maar ja, wie gaat me dan geld geven? 
Gelukkig bijna mijn Master binnen dus dan heb ik weer meer tijd, nu alleen die knie nog. 
Je kunt met mij mee als gids voor een trio door Schotlandquote:
[..]
Ik hoop het. Ik wil ook zo snel mogelijk weer lange wandelingen maken en zo
Echt zo mooi daar
Jaren geleden een week in Glasgow geweest en wil zeker nog keer terug om meer te zien. Zeker na het zien van jullie foto's. En Oban
Wat zullen die twee Roparunners kapot zijn zeg, drie halve marathons en amper geslapen... wat een helden! 
Bij mij was het iets minder vandaag. Toch niet zo'n goed idee om te proberen een kater weg te lopen, met moeite 4,8 km gehaald. Normaal gemiddeld 6.30 en nu 7.40... Mijn benen waren van lood.
Ik dacht steeds wat zit mijn tshirt toch raar tegen mijn hals (er zit een klein V-halsje aan). Had ik het verkeerd om aan.... Terwijl er op de voorkant echt met hele grote letters Adidas staat. Nu dus aan de achterkant.
Ik dacht steeds wat zit mijn tshirt toch raar tegen mijn hals (er zit een klein V-halsje aan). Had ik het verkeerd om aan.... Terwijl er op de voorkant echt met hele grote letters Adidas staat. Nu dus aan de achterkant.
Je weet zeker dat je de kater aan het weglopen was? Niet gewoon nog dronken?quote:
Bij mij was het iets minder vandaag. Toch niet zo'n goed idee om te proberen een kater weg te lopen, met moeite 4,8 km gehaald. Normaal gemiddeld 6.30 en nu 7.40... Mijn benen waren van lood.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.
We kunnen er ook een FOK!-stafette van maken. Totale afstand / aantal deelnemers = afstand die per persoon gelopen moet worden.quote:
Creatief omgaan met het extreme..
Pff, die foto's van berglandschappen. Als mijn ex-vriendin nou niet besloten er een einde aan onze relatie te maken, had ik daar ook een paar weken gezeten.
Wat houd je tegen? Of zou je dat niet trekken, alleen op vakantie? Of met een vriend?quote:
[..]
We kunnen er ook een FOK!-stafette van maken. Totale afstand / aantal deelnemers = afstand die per persoon gelopen moet worden.
Creatief omgaan met het extreme..
Pff, die foto's van berglandschappen. Als mijn ex-vriendin nou niet besloten er een einde aan onze relatie te maken, had ik daar ook een paar weken gezeten.
Ja, dat zou je denken, maar na 15 uur zou dat toch wel weggetrokken moeten zijn... Nou ja, volgende keer beter maar!quote:
[..]
Je weet zeker dat je de kater aan het weglopen was? Niet gewoon nog dronken?
En ik ben wel geweest!
Volgens mij verpest ik mijn rug met planken! Ik had pijn in mijn onderrug, was een beetje afgehaakt met het planken. Anderhalve week geleden ofzo, en de pijn bleef wel maar werd langzaam beter. Maar vandaag weer geplankt, en nu zijn de steken vreselijk. Auw.
Dus voor mij is het planken klaar en en ik hoop dat mijn rug gauw weer zijn zware taak op zich kan nemen!
Dus voor mij is het planken klaar en en ik hoop dat mijn rug gauw weer zijn zware taak op zich kan nemen!
Wat mij op dit moment tegen houdt? Een goede reden om geld uit te geven aan een tripje naar Schotland. Op dit moment is het prachtige landschap daar geen reden genoeg voor mij om daar geld aan uit te geven, aangezien ik 5 maanden Sydney in het vooruitzicht heb staan en daar dus voor aan het sparen ben.quote:
Wat houd je tegen? Of zou je dat niet trekken, alleen op vakantie? Of met een vriend?
OOIT zal ik nog wel eens een tocht door Schotland gaan maken, maar nu is het niet de tijd daarvoor.
Alleen op vakantie zou me dus echt helemaal niks uitmaken. Ik ga nog wel alleen op stap (festivals, andere concerten) als het moet en heb dan nog steeds een geweldige avond/nacht. Daar ligt het absoluut niet aan
Al had ik dat nu echt wel gedaan als ik de financiële middelen ervoor had. Net als de andere 30.000 dingen die ik nog wil doen/kopen hahaquote:
Oh ja, jij gaat naar Australie! Nee, dan hoef je nu even niet te gaan.
quote:
[..]
Je kunt met mij mee als gids voor een trio door Schotland
Echt zo mooi daar
Jaren geleden een week in Glasgow geweest en wil zeker nog keer terug om meer te zien. Zeker na het zien van jullie foto's. En Oban
goed idee!! In dat geval hoef je voor mij alleen mijn onkosten te vergoeden hoor 
Loopje in de buurt gezien op vaderdag van 5EM.. 8km.. (zuidersterloop)
Trainingstechnisch gezien prima voorbereiding..
Nog even over nadenken..
Trainingstechnisch gezien prima voorbereiding..
Nog even over nadenken..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Wauwie, wat ontzettend mooi is het in Schotland! Balen van je knie.quote:
[..]
Dalen
Het was prachtig
We hebben er overigens een verslag van gemaakt met wat leuke plaatjes, voor wie dat leuk vindt om te kijken. We hebben namelijk, ondanks de tegenvaller, wel echt een geweldige vakantie gehad gelukkig
Ik hoop dat de pijn snel over is en je de draad weer op kunt pakken 
Voor de mensen die runkeeper gebruiken, wanneer ik bij een custom workout de (5minuut durende )warming up aanzet, telt die deze dan meteen mee in het loggen? Dwz de afstand, snelheid en kaartje en zo?
BEASTMODE
Held!quote:
Inderdaad binnen! Ook voor mij waren de laatste 30 km veel fietsen en af en toe half km lopen, uitgebreid verslag volgt nog!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik gebruikte tot voor kort runkeeper en jaquote:
Voor de mensen die runkeeper gebruiken, wanneer ik bij een custom workout de (5minuut durende )warming up aanzet, telt die deze dan meteen mee in het loggen? Dwz de afstand, snelheid en kaartje en zo?
De warming up is dan het eerste interval.
Ik ben ook afgehaakt en denk dat ik beter eerst wat basic oefenigen kan doen voor heel mijn rompquote:
Volgens mij verpest ik mijn rug met planken! Ik had pijn in mijn onderrug, was een beetje afgehaakt met het planken. Anderhalve week geleden ofzo, en de pijn bleef wel maar werd langzaam beter. Maar vandaag weer geplankt, en nu zijn de steken vreselijk. Auw.
Dus voor mij is het planken klaar en en ik hoop dat mijn rug gauw weer zijn zware taak op zich kan nemen!
Nu heb ik op het moment nogal veel romp, dus misschien dat een kg of 15 minder al makkelijker zou zijn De eerste 1,5 tot 2 lijkt er al af te zijn 
Volgens mij wel. Je loopt het immers, dus wordt het gelogdquote:
Voor de mensen die runkeeper gebruiken, wanneer ik bij een custom workout de (5minuut durende )warming up aanzet, telt die deze dan meteen mee in het loggen? Dwz de afstand, snelheid en kaartje en zo?
Denk ik...Planking challenge hier ook mee gestopt. Als ik eraan denk wil ik zo nu en dan wel eens planken tot ik erbij neerval (letterlijk
), maar de stap van 2 minuten naar 2,5 minuut was voor mij echt gekkenwerk
Euhh... dat moest dus trip zijn en niet trioquote:
[..]
Even voor de goede orde
haha dat dacht ik welquote:Op maandag 20 mei 2013 19:09 schreef Arquero het volgende:
[..]
Euhh... dat moest dus trip zijn en niet trio
Even voor de goede orde
Jaja...quote:
[..]
Euhh... dat moest dus trip zijn en niet trio
Even voor de goede orde
Nesseloop volgende week niks voor je? Is 7 kilometer.quote:Op maandag 20 mei 2013 18:59 schreef E.T. het volgende:
Loopje in de buurt gezien op vaderdag van 5EM.. 8km.. (zuidersterloop)
Trainingstechnisch gezien prima voorbereiding..
Nog even over nadenken..
Ik ben weer thuis, maar te gaar om een mooi verhaaltje te tikken.
Ga er maar van uit dat ik over een paar minuten mijn bed in ga en morgen naar de masseur ga en maar ga hopen dat er niets echt stuk is....
Ga er maar van uit dat ik over een paar minuten mijn bed in ga en morgen naar de masseur ga en maar ga hopen dat er niets echt stuk is....
F means you're fucked
Als je knie heel is volgende week zou je mee kunnen lopen met de avondvierdaagse in Nijverdal. 5, 10 of 15KM. Ik loop de 15.quote:
[..]
Ik hoop het. Ik wil ook zo snel mogelijk weer lange wandelingen maken en zo
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Ik ben weer thuis, maar te gaar om een mooi verhaaltje te tikken.
Ga er maar van uit dat ik over een paar minuten mijn bed in ga en morgen naar de masseur ga en maar ga hopen dat er niets echt stuk is....
Dat is niet prettig om te lezen!
Mare veel respect voor je prestaties!!
Ik ga voorlopig nog niet meerdere afstanden vlak achter elkaar wandelen.. Durf ik nog niet aan. Kom nu nog niet eens 2,5km pijnvrij door dus wat dat betreft..quote:
[..]
Als je knie heel is volgende week zou je mee kunnen lopen met de avondvierdaagse in Nijverdal. 5, 10 of 15KM. Ik loop de 15.
Helemaal zeiknat geregend!!! Het lopen viel tegen. Ik merk dat ik gewoon toch minder lekker ga als ik nachtdiensten heb, maar gek genoeg heb ik toch weer drie bekertjes!!
De regen vond ik niet eens zo erg, was wel de ergste bui ooit. Heb al vaker in de regen gelopen maar nu is zelfs mijn kleding onder mijn regenjasje drijfnat. Ga snel douchen want koud!
Mijn schoenen zijn ook zeiknat, heb de zooltjes er maar uitgehaald en hoop dat ze zo goed drogen. Wat doen jullie met schoenen die je kan uitwringen? Gewoon zo laten drogen of kranten erin of zo?
http://www.endomondo.com/workouts/192411528/5638894
Bedankt voor de peptalks, deed me goed!!!
De regen vond ik niet eens zo erg, was wel de ergste bui ooit. Heb al vaker in de regen gelopen maar nu is zelfs mijn kleding onder mijn regenjasje drijfnat. Ga snel douchen want koud!
Mijn schoenen zijn ook zeiknat, heb de zooltjes er maar uitgehaald en hoop dat ze zo goed drogen. Wat doen jullie met schoenen die je kan uitwringen? Gewoon zo laten drogen of kranten erin of zo?
http://www.endomondo.com/workouts/192411528/5638894
Bedankt voor de peptalks, deed me goed!!!
This whole world is wild at heart and weird on top
Voelt het wel zo?quote:
Ik ben weer thuis, maar te gaar om een mooi verhaaltje te tikken.
Ga er maar van uit dat ik over een paar minuten mijn bed in ga en morgen naar de masseur ga en maar ga hopen dat er niets echt stuk is....
Goed bezig!!quote:
[..]
Ik ben ook afgehaakt en denk dat ik beter eerst wat basic oefenigen kan doen voor heel mijn romp
Maarree... Zoveel hoeft er toch niet af?
Slaap lekker Yur, rust maar goed uit en succes bij de masseur!!
This whole world is wild at heart and weird on top
kranten erin ja, en niet bij de verwarming!quote:
Helemaal zeiknat geregend!!! Het lopen viel tegen. Ik merk dat ik gewoon toch minder lekker ga als ik nachtdiensten heb, maar gek genoeg heb ik toch weer drie bekertjes!!
De regen vond ik niet eens zo erg, was wel de ergste bui ooit. Heb al vaker in de regen gelopen maar nu is zelfs mijn kleding onder mijn regenjasje drijfnat. Ga snel douchen want koud!
Mijn schoenen zijn ook zeiknat, heb de zooltjes er maar uitgehaald en hoop dat ze zo goed drogen. Wat doen jullie met schoenen die je kan uitwringen? Gewoon zo laten drogen of kranten erin of zo?
http://www.endomondo.com/workouts/192411528/5638894
Bedankt voor de peptalks, deed me goed!!!
Moeilijk te zeggen, maar het zou me niet verbazen.quote:
Op Maar laten we maar niet op de muziek vooruit lopen
Weltrusten
F means you're fucked
Rust heelt vele wonden sprak Opa bedachtzaam!quote:
[..]
Moeilijk te zeggen, maar het zou me niet verbazen.
Maar laten we maar niet op de muziek vooruit lopen
Weltrusten
Dikke vette respect jongens!quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wow, zo'n roparun is echt geweldig. En ik kan uit betrouwbare bronnen vertellen dat het opgehaalde geld ook écht een verschil maakt .
Ik ben een beetje blijven hangen bij de 3x5 minuten op weg naar de 5km, vanwege een onverklaarbare bloedarmoede (en dus moeheid). Maar ik heb net bakken met geld uitgegeven aan hardloopkleding dus ga morgenochtend weer vol goede moed ertegenaan.
. Ik ben een beetje blijven hangen bij de 3x5 minuten op weg naar de 5km, vanwege een onverklaarbare bloedarmoede (en dus moeheid). Maar ik heb net bakken met geld uitgegeven aan hardloopkleding dus ga morgenochtend weer vol goede moed ertegenaan
.
Welterusten!quote:
[..]
Moeilijk te zeggen, maar het zou me niet verbazen.
Maar laten we maar niet op de muziek vooruit lopen
Weltrusten
Ik hoop echt dat het meevalt en dat je na een weekje rust weer gewoon vol aan de bak kunt
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Die start is zo vroeg en ik moet vrijdagavond/nacht werkenquote:
[..]
Nesseloop volgende week niks voor je? Is 7 kilometer.
en het lijkt zó leuk te worden op m'n werk... Ladiesnight
Dus voor meiden uit R'dam e.o... ladiesnight in de Keizershof met leuke standjes, bubbels te drinken ..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ja daar loop jij. En we hebben voor zondag 14KM op het programma staan?quote:
[..]
Nesseloop volgende week niks voor je? Is 7 kilometer.
ook voor jou: HELDquote:
Ik ben weer thuis, maar te gaar om een mooi verhaaltje te tikken.
Ga er maar van uit dat ik over een paar minuten mijn bed in ga en morgen naar de masseur ga en maar ga hopen dat er niets echt stuk is....
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
