LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepZeeuwse mossels kunnen altijd!
Nog maar 2500 kilometer en dan heeft het FOK! Endomondoteam er 50.000 kilometer op zitten!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Arme knieën. 267 kilo. :-Oquote:Op zaterdag 11 mei 2013 18:23 schreef GotC het volgende: Rustdagen zijn juist voor beginners zo belangrijk, omdat je lichaam (lees: Pezen, spieren en gewrichten) moeten wennen aan de 3x lichaamsgewicht per stap die je zet tijdens het hardlopen. Dus, ja, rust is belangrijk
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleAlle foto's van de Golden Tenloop staan nu wel zo'n beetje online. Letterlijk duizenden. Het is ondoenlijk om alles te bekijken, maar heb mezelf wel een paar keer gespot. Ik wist al wel dat ik nog minder pigment heb dan een gemiddelde albino, maar op sommige foto's zie ik eruit alsof ik nog niet door heb dat ik al lang geleden overleden ben (een beetje wat Bruce Willis had in The 6th Sense). Spook op pootjes dus. Mijn vriendin hoeft daarentegen slechts zon.jpg op haar laptop te openen en ze kleurt al bij. Maar goed, zo is het leven nu eenmaal.twitter:mauricesteketee twitterde op zondag 12-05-2013 om 00:23:34 Een aantal Zeeuwen is in Steenbergen 24 uur lang aan het hardlopen. Na 12 uur lopen gaat een Japanner aan de leiding met 145 km=12 p/u gem. reageer retweetZeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat tempo houd ik net 6km vol of zoquote:Op zondag 12 mei 2013 00:25 schreef mosselmossel het volgende:
twitter:mauricesteketee twitterde op zondag 12-05-2013 om 00:23:34 Een aantal Zeeuwen is in Steenbergen 24 uur lang aan het hardlopen. Na 12 uur lopen gaat een Japanner aan de leiding met 145 km=12 p/u gem. reageer retweet
wow nice. een beetje hetzelfde event als vroeger de 24 uurs race van apeldoorn.home is where doghair sticks to anything but the dog!Behalve dat dit ook officieel een WK en EK isquote:
wow nice. een beetje hetzelfde event als vroeger de 24 uurs race van apeldoorn.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Slaap lekker Moblo!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Vall Muskett, de dame die mij een maand terug naar een nieuw PB pace'te tijdens de HM in Balclutha heeft op dit moment 106km er op zitten...Go Vall!quote:
[..]
Behalve dat dit ook officieel een WK en EK is
maar het moeilijkste komt nog, ze gaan nu de nacht in'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'het gaat natuurlijk puur om uithoudingsvermogen...van de bjina 250 deelnemers zijn er maar 20 die boven de 11km/uur uit komen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben niet zo'n fan van ultralopen, vind het vaak heel vreemde mensen. Maar ik zag de tweet in mijn TL langskomenZeeuwse mossels kunnen altijd!ik hoop voor mijzelf dat je me vanaf december vreemd ga vindenquote:
Ik ben niet zo'n fan van ultralopen, vind het vaak heel vreemde mensen. Maar ik zag de tweet in mijn TL langskomen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben je van plan een ultra-race te gaan doen?quote:
ik hoop voor mijzelf dat je me vanaf december vreemd ga vinden"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Ik vind je nu al wel een beetje vreemd hoor, als dat je geruststeltquote:
[..]
ik hoop voor mijzelf dat je me vanaf december vreemd ga vindenZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ben je van plan een ultra-race te gaan doen?
dat is in ieder geval wel het plan, maar nog een lange weg te gaan voordat het zo ver is...er kan nog een hoop gebeuren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind dat wel knap hoorIk vind een marathon lopen al extreem knap
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."die moet ik ook nog, maar die neem ik "even mee" in de voorbereidingquote:
Ik vind dat wel knap hoor'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als trainingsmomentjequote:
die moet ik ook nog, maar die neem ik "even mee" in de voorbereiding
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."maar eerst maar een startbewijs zien te bemachtigen, uit veiligheidsoverwegingen mogen er niet meer dan 500 lopers mee doen.quote:
dus op 6 Juli staat de wekker om 6 uur, inschrijving opent om 6.30 en is binnen een uurtje vol'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik lig nog te woelener komen steeds hardlopertjes voorbij
Ik ben pas begonnen maar wil eigenlijk meer variatie in m'n parcoursWerewolfin 3.21 valt het niet mee om een hoop variatie te stoppenquote:[b]Op zondag 12 mei 2013 01:00 schreef sararaats het volgende:
Ik ben pas begonnen maar wil eigenlijk meer variatie in m'n parcours'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weet ik maar ik ga nu een schema volgen van runinfo.nlquote:
[..]
in 3.21 valt het niet mee om een hoop variatie te stoppenWerewolfVall Muskett zit na 18 uur op bijna 150km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'same here...!quote:
[ afbeelding ]
Het waait. Hard. En het is koud.
Vanmorgen werken en daarna toch maar een rondje wezen lopen, ging wel aardig maar duurde behoorlijk lang voordat ik warm draaide.
http://www.endomondo.com/workouts/188564000/5355322'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wauw, wat stoer zeg!quote:
Vall Muskett zit na 18 uur op bijna 150km
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad!! 150km is sowieso al een hele prestatie en dan ook nog op haar leeftijd!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Zeelandbrug bedwongen, twee keer de Oosterschelde over. Koud en heel winderig.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan ben je nu wel toe aan eieren met spek en een bak koffie!!quote:
Zeelandbrug bedwongen, twee keer de Oosterschelde over. Koud en heel winderig.
BikkelIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Echt wel! Petje af hoor!quote:
[..]
inderdaad!! 150km is sowieso al een hele prestatie en dan ook nog op haar leeftijd!
Ik ga ook maar eens die kant op
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik sta in mijn hardloopkleding op de bus te wachten en heb het koud! Toen ik van huis ging scheen de zon, nu is ie weg!Dat is ook flauw! Geniet er toch maar goed van[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Start:
En dan 5km lang dit uitzicht, en op de terugweg nog een keer:
De heenweg gierende wind schuin tegen, dat was behoorlijk ploegen. De terugweg was beter te doen, maar harde wind schuin van achteren is ook niet ideaal omdat je scheef gaat lopen. Positief punt: geen bochten. Wat me verder opviel waren de kauwen die aan meeuwenlijken zaten te pikken. Af en toe was het behoorlijk bloederig op het fietspad. Nu het over bloed gaat: kloof onder mijn voet wel gevoeld maar volgens mij niet opengesprongen.
Overigens kort/kort gelopen wat met deze wind en 9 graden wat frisjes was, maar uiteindelijk was ik na een kwartier wel warm en echt heel erg koud heb ik het niet gehad behalve de eerste twee minuten.
[ Bericht 32% gewijzigd door #ANONIEM op 12-05-2013 08:08:10 ]Loop nu naar het park. Klaar met dat gebrek aan dienstregeling. Ik werd chagrijnig en ik wilde dat rondje lopen om er vrolijk van te worden.Klinkt gaaf Stipjestreepje
En Gogo, hahaha! Zo herkenbaar, zou ik ook doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Stipjestreepje dat is erg surrealistisch lopen zo.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Tof stipjestreepje! Kan me voorstellen dat het of heel saai wordt, of juist heerlijk om je hoofd te legen.
Wat ga jij lopen Gup? Ik zie je niet in de OP..
Na 2 beroerde nachten eindelijk weer fijn geslapenEn tot laat! Nu net aan een kopje thee. Strakjes lekker met de auto naar Santpoort en daar de Kennemerduinen in om ca 85 minuten te hobbelenAls het iets minder wordt is dat prima vanwege de hoogteverschillen, en wat meer is nog meer prima omdat dat betekent dat ik heerlijk aan het hobbelen ben. En het tempo maakt ook al niet al teveel uit
Ik ga niet lopen, ik ga op de fiets naar het dorp waar Mama-Gup woont, want Moederdag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, dat kan ook natuurlijkquote:
Ik ga niet lopen, ik ga op de fiets naar het dorp waar Mama-Gup woont, want MoederdagHeel gaaf! Ik ga dat ook een keer doen. Aangezien ik zo dichtbij woonquote:
Start:
[ afbeelding ]
En dan 5km lang dit uitzicht, en op de terugweg nog een keer:
[ afbeelding ]
De heenweg gierende wind schuin tegen, dat was behoorlijk ploegen. De terugweg was beter te doen, maar harde wind schuin van achteren is ook niet ideaal omdat je scheef gaat lopen. Positief punt: geen bochten. Wat me verder opviel waren de kauwen die aan meeuwenlijken zaten te pikken. Af en toe was het behoorlijk bloederig op het fietspad. Nu het over bloed gaat: kloof onder mijn voet wel gevoeld maar volgens mij niet opengesprongen.
Overigens kort/kort gelopen wat met deze wind en 9 graden wat frisjes was, maar uiteindelijk was ik na een kwartier wel warm en echt heel erg koud heb ik het niet gehad behalve de eerste twee minuten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ga me zo maar eens aankleden voor een 5-je met mijn nieuwe speeltje. Gisteren al even omgehad bij kijn thuis-training, maar nu mag hij mee naar buiten.***Je zit gelukkig al in de acceptatie fase. Kan jouw vriendin dat jpg'tje niet ff mailen oid?quote:
Alle foto's van de Golden Tenloop staan nu wel zo'n beetje online. Letterlijk duizenden. Het is ondoenlijk om alles te bekijken, maar heb mezelf wel een paar keer gespot. Ik wist al wel dat ik nog minder pigment heb dan een gemiddelde albino, maar op sommige foto's zie ik eruit alsof ik nog niet door heb dat ik al lang geleden overleden ben (een beetje wat Bruce Willis had in The 6th Sense). Spook op pootjes dus. Mijn vriendin hoeft daarentegen slechts zon.jpg op haar laptop te openen en ze kleurt al bij. Maar goed, zo is het leven nu eenmaal.
Mossel ik heb jou inmiddels op wat foto's gespot!
quote:
Oh, dat kan ook natuurlijkIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Moedersquote:
[..]
Oh, dat kan ook natuurlijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh ja, blij dat we een excuus hebben om niet aan de moederdagongein mee te doen in NL, al wordt het hier nóg grootser gevierd, maar dan al ergens in maart.
Ontbijt naar binnen, zo maar 's omkleden en dan met 'n kwartiertje wegJa doei.Ik ben niet vooruit te branden dit weekend
Wij doen eigenlijk ook niet aan moederdag, maar omdat ik dacht dat m'n moeder anders moederziel alleen thuis zou zitten en ik toch de auto heb, wilde ik wel even langsrijden. De TomTom was het meest egoïstische cadeau ever, en door moederdag kon ik het nu samen met vader en broer gevenHier nog zo een, ik ben ook echt niet vooruit te branden. Ook nog niet gelopen dit weekend. Straks nog wel naar mijn schoonmoeder, niet voor moederdag, maar omdat ik mijn vriendin op moet halen. Die is gisteren met haar ouders naar Meat Loaf geweest. En ik heb gisteren gezellig met mijn hele familie gebowld. Vanmiddag als ik weer thuis ben maar weer een rondje hardlopen danquote:
Ik ben niet vooruit te branden dit weekend
Kwam op Facebook iets tegen over een ladiesrun (http://www.floweindhoven.nl/) en toen kwam ik dit tegen, dit zullen de Zalando'ers vast ook wel leuk vinden: http://www.hiphardlopen.nl/In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik heb gewoon wat zelfgeknutselde dingen gekregen voor moederdag
Ik ga zo proberen om 5km lang niet sneller dan 8min/km te lopen. Volgens mij is dat een hele kunst!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Aan de Flow wil ik mssn ook nog meedoen (als inschrijven nog mogelijk is) anders is Semtex zo alleenquote:
Kwam op Facebook iets tegen over een ladiesrun (http://www.floweindhoven.nl/) en toen kwam ik dit tegen, dit zullen de Zalando'ers vast ook wel leuk vinden: http://www.hiphardlopen.nl/
Maar die kledingsite...wat een gedrogt! Sorry hoor,zo hip vind ik het allemaal niet. Weinig aanbod ook en mssn is het hip als je 40+ bent ofzo (sorry...bedoel er niets mee!) maar ik vind het nix.
Ik ga trouwens toch maar aan die plankingchallenge beginnen....kan mn rug wel gebruiken volgens mij.Zo, Rotterdam weer onveilig gemaakt samen met Swets. Laan op Zuid vet wind tegen, was wel ff wat anders dan vorige keer. Maar weer lekker gelopen, veel beter dan dit wordt het toch niet. Toch zonnetje, beetje ouwehoeren en hardlopen
Nu eerst ff lekker warme douche
quote:
Kwam op Facebook iets tegen over een ladiesrun (http://www.floweindhoven.nl/) en toen kwam ik dit tegen, dit zullen de Zalando'ers vast ook wel leuk vinden: http://www.hiphardlopen.nl/Ik vind niet alles op de website leuk, maar ook veel wél! Deze 40-minner heeft pas nog dit shirtje aangeschaft. Gister mee gelopen en een geweldig shirtje:quote:
[..]
Maar die kledingsite...wat een gedrogt! Sorry hoor,zo hip vind ik het allemaal niet. Weinig aanbod ook en mssn is het hip als je 40+ bent ofzo (sorry...bedoel er niets mee!) maar ik vind het nix.Goed bezig allebei! Laan op Zuid, lekker stukjequote:
Zo, Rotterdam weer onveilig gemaakt samen met Swets. Laan op Zuid vet wind tegen, was wel ff wat anders dan vorige keer. Maar weer lekker gelopen, veel beter dan dit wordt het toch niet. Toch zonnetje, beetje ouwehoeren en hardlopen
Nu eerst ff lekker warme doucheWij koppelen vader- en moederdag altijd aan elkaar en gaan dan wat leuks doen met z'n 4-en (moi, zus, pa, ma). Kan altijd wel, maar geeft een mooie aanleiding
Ik vind de effen rokjes en haarbanden juist erg leuk!
Die Flow loop is voor mij denk ik te snel na de marikenloop. Zag dat er maar 1.000 dames mee kunnen doen, zou hij niet al vol zitten?
Stipjestreepje, gaaf! Mooie foto's, fijne brug om uit te waaien en echt blik op oneindig te zetten
BE veel plezier met de eerste loop met je speeltje!Grappig, mijn man is daar gisteren ook naar toe geweest en kwam helemaal enthousiast thuis. Ik ga zelf ook veel naar concerten, maar heb deze een keer overgeslagen. Vreselijk Meat Loaf, alleen het nummer Bat out of Hell vind ik mooi.quote:
[..]
Hier nog zo een, ik ben ook echt niet vooruit te branden. Ook nog niet gelopen dit weekend. Straks nog wel naar mijn schoonmoeder, niet voor moederdag, maar omdat ik mijn vriendin op moet halen. Die is gisteren met haar ouders naar Meat Loaf geweest. En ik heb gisteren gezellig met mijn hele familie gebowld. Vanmiddag als ik weer thuis ben maar weer een rondje hardlopen dan
Zo, straks lekker Formule 1 kijken en dan zelf een rondje racen. Nou ja hobbelen dan.Quoi, ikhad even snel gebladerd (mssn te snel geoordeeld) maar zag alleen simpele t-shirt...weinig apart of dingen waarvan ik zeg "ja dat is echt leuk/hip"
En rokje en jurkjes....zou dat nou fijn lopen??? Lijkt me niet heel praktisch.
Serinde, de flow is idd twee weken na de marikenloop. Als ik de flow zou lopen heb ik 4 wedstrijden elke keer twee weken na elkaar. Weet dus ook nog niet of dat heel verstandig is.
Zeker als de marikenloop je eerste keer is,zou ik dat denk ik ook niet doen.
En idd stipjestreepje, mooie route (en foto's) jammer van het weer wel, maar toch knap dat je het gedaan hebt.
Pardon my ignorance, maar wat is nou zo aantrekkelijk aan een run waar alleen vrouwen aan mee mogen doen? Ik zou een loop met alleen mannen niet prefereren boven een gemengde loop...The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHelemaal mee eens! Maar ik houd sowieso niet zo van vrouwendingen doen (ladiesnight, high tea etc.).quote:Op zondag 12 mei 2013 11:41 schreef Onama het volgende:
Pardon my ignorance, maar wat is nou zo aantrekkelijk aan een run waar alleen vrouwen aan mee mogen doen? Ik zou een loop met alleen mannen niet prefereren boven een gemengde loop...Hockey..... Tennis....?quote:
En rokje en jurkjes....zou dat nou fijn lopen??? Lijkt me niet heel praktisch.Ieder zijn eigen smaakquote:
Quoi, ikhad even snel gebladerd (mssn te snel geoordeeld) maar zag alleen simpele t-shirt...weinig apart of dingen waarvan ik zeg "ja dat is echt leuk/hip"
En rokje en jurkjes....zou dat nou fijn lopen??? Lijkt me niet heel praktisch.Exactly my thoughts. Maar ook daarin verschillen voorkeuren. Sommige dames lopen liever een ladies-run. Ik houd sowieso niet van dat soort gescheiden activiteiten, maar dat is vast mijn eigen kronkelquote:
Pardon my ignorance, maar wat is nou zo aantrekkelijk aan een run waar alleen vrouwen aan mee mogen doen? Ik zou een loop met alleen mannen niet prefereren boven een gemengde loop...Ik heb ook zelf iets gemaakt voor m'n moeder, die had ze niet zien aankomen (Inmiddels 28) toen ik vanochtend voor de deur stond met een ontbijtje.Ben nog niet helemaal wakkerquote:maar ben zelf ook geen rokjes/jurkjes mens dus zou er niet vrijwillig voor kiezen
En die ladiesrun, tja...geen idee waarom dat ze dat doen eigenlijk. De inschrijving van de flow sluit woensdag dus ik laat hem denk ik voorbij gaan. Eerst zien hoe de marikenloop bevalt en dan mezelf klaarstomen voor de colourrunZweeffoto!quote:
Dankzij Quoi toch een foto van mij gevonden van de Golden Ten!
[ afbeelding ]
Giga uitgeslapen vandaag. Wat een lui varken kan ik zijn!!
Ga zo toch nog een klein rondje rennen, rondje IJmuiderslag is 5 km.
Daarna naar moeder. Volgens mij komen mijn kinderen toch niet, nooit wat aan Moederdag gedaan en ik kan me niet voorstellen dat ze in ene voor de deur staan. Omdat ik toevallig een keer vrij ben ga ik naar mijn ouders, maar niet speciaal omdat het Moederdag is. Heb natuurlijk wel een doos chocolaatjes voor haar.
Als mijn kinderen er morgen weer zijn dan is het voor mij weer Moederdag:-) Zou toch te gek zijn als dat maar eens per jaar is...This whole world is wild at heart and weird on topLeuke actiefoto Mossel!!!!
Omdat ik steeds alleen ren en ik volgens mij nog niet zo mooi zweef helaas nog geen foto's in actie. Over een tijdje maar eens samen met mijn zoon rennen die toch veel harder gaat, kan hij me een keer vastleggen. En waarschijnlijk schrikken als ik dan zie hoe ik eruit zie:-)This whole world is wild at heart and weird on topJaja, reuze makkelijk om elkaar te spotten tijdens zo'n evenement. Hey Mossel, hey Witte-benen-roze-tapequote:
Ja, mooie zweeffoto. En er staat ook gewoon mossel op je shirt.
Een aantal zeer fanatieke last-minute inhaalmanoeuvres gespot overigens, met de finish in zicht
Ik ben nu nog steeds op zoek naar iemand die nog niet doorhad dat hij al was overleden, om Zwabberhark even te quoten
Toffe foto mossel
Ik heb ook een rokje met driekwart tight eraan vast. Loopt serieus heerlijk (en ik ben geen jurkjes/rokjes mens). Voor vrouwen die een tight nogal confronterend vinden is het ook wel handigZwevende mosssel
Oeps, gisteren weer naar een klein festivalletje geweest. Hele dag en avond gek gedaan en heb nu last van m`n benen als een malle. Flinke spierpijn, maar ook een minder fijn gevoel aan m`n linkerknie.
Ook een kleeeeein beetje last van de biertjes. Op de planning stond 10km. Even kijken hoe het er in de loop van de dag mee gaat, ik wil eigenlijk wel gewoon gaanThey all float!
Zo, net een eerste rondje gedaan met de Garmin, leuk om onderweg de boel in de gaten te kunnen houden, maar plenty of improvement mogelijk qua steady tempo.
Daarna thuis meteen de eerste les van level 2 van de workout gedaan...
***Wat ook niet echt hielp was dat ik zwart/zwart gekleed was.quote:
Intussen een nieuw dilemma voor 29 september. Drie wedstrijden die ik stiekem allemaal wil zou willen lopen. Geuzenloop te Zoetermeer, Singelloop te Utrecht of de Posbankloop te Velp. Keuzes keuzes keuzes...Ik ga stuk bij de finishfoto's van mijn zus. Een hele serie van mijn zus - met Mossel in d'r nek - voor de finish. Leuk dat 2 bekenden op zulke foto's staan, terwijl ze elkaar niet kennenLeuk! Daar ga je nog een hoop plezier aan belevenquote:
They all float!
Zo, net een eerste rondje gedaan met de Garmin, leuk om onderweg de boel in de gaten te kunnen houden, maar plenty of improvement mogelijk qua steady tempo.
Daarna thuis meteen de eerste les van level 2 van de workout gedaan...Zweeffoto
Be, steady lopen is ook heel moeilijk volgens mij
Ik heb 4,3km met een flinke rem gelopen. Continue op m'n horloge kijken om niet sneller dan 8min/km te lopen; dat is echt moeilijk!!! Ik kon het ook geen 5km volhouden, de laatste 700 meter heb ik gewoon lekker gelopen op normaal tempo. Ik vond m'n uitwandel-stukje een beetje te lang, dus daar heb ik nog even een sprintje voluit gedaan; nog geen 100meter volgens mij en dan op 3.30/km.. dat was wel ff heel leukI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:
Alle foto's van de Golden Tenloop staan nu wel zo'n beetje online. Letterlijk duizenden. Het is ondoenlijk om alles te bekijken, maar heb mezelf wel een paar keer gespot. Ik wist al wel dat ik nog minder pigment heb dan een gemiddelde albino, maar op sommige foto's zie ik eruit alsof ik nog niet door heb dat ik al lang geleden overleden ben (een beetje wat Bruce Willis had in The 6th Sense). Spook op pootjes dus. Mijn vriendin hoeft daarentegen slechts zon.jpg op haar laptop te openen en ze kleurt al bij. Maar goed, zo is het leven nu eenmaal.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk zat laatst ook in dat type trein met mijn grote fiets. Fijn hoekje is dat.quote:
[..]
Echt wel! Petje af hoor!
Ik ga ook maar eens die kant op
[ afbeelding ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Een zwevende mossel... dat klinkt kinky.
Vanmorgen weer het alternatieve bruggenloop rondje met Arquero gedaan. Starten recht onder de Brienenoord blijft wel apart. De eerste 2KM is er geen behoorlijk ritme te maken. Eerst een KM brug op, dan een KM brug af.
Op de Brienenoord vond ik het met 9 graden en windkracht 436 behoorlijk koud. Ik kon glas snijden met m'n tepels, zo hard waren ze. Daarna eigenlijk behoorlijk veel in de zon gelopen. Laan van Zuid met vol de wind tegen tussen de hoge gebouwen was nog even heftig, maar vanaf de Erasmusbrug was het in cruisestand met de wind in de rug terug naar de Brienenoord.
Laatste kilometers wat versnelt en de laatste KM nog lekker aan kunnen zetten en zo nog net wat sneller dan de vorige keer.
Over 2 weken staat er een rondje om Krimpen in de planning. 14KM over de Lekdijk en IJsseldijk.Nog een zweeffoto! Met brede grijns!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!YESquote:
Is dat dan de zus van Quoi op die onderste foto?Ik wil even 2 uberschattige hardloopfoto's delen onder een spoilertje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik wil even 2 uberschattige hardloopfoto's delen onder een spoilertje:Wat leuk!! Die 2e foto is echt heel erg gaaf, zo vliegendSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tijd om een nieuwe route uit te stippelen. Ben toch potdomme geen mietje!http://www.endomondo.com/workouts/188710730/5638894
Het viel me zwaarder dan voorgaande keren maar weer 5,5 km gerend zonder pauzes. Het is ook niet de makkelijkste route (voor mij dan) omdat het niet bepaald vlak is, maar dan ook wel weer een extra uitdaging het te halen.
Wel leuk dat een paar andere 'hardlopers' ook aan het zuchten en aan het steunen waren, was ik niet de enigeThis whole world is wild at heart and weird on topquote:
Dankzij Quoi toch een foto van mij gevonden van de Golden Ten!
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ik wil even 2 uberschattige hardloopfoto's delen onder een spoilertje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik wil even 2 uberschattige hardloopfoto's delen onder een spoilertje:Leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ik wil even 2 uberschattige hardloopfoto's delen onder een spoilertje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn hemel, dat was een buitengewoon oncomfortabel rondje. Na een km of 3 kreeg ik op onverharde paadjes een beetje last van m'n kuiten en hamstrings (heel handig is het niet, op zaterdag boosheid eruit rennen en op zondag dit..), dus ben ik maar voornamelijk op verharde paadjes gaan lopen. Na een km of 5 kon ik bijna geen heuvel meer oprennen en moest ik wandelenNa een km of 7 kon ik geen heuvel meer zien. Vaker doen dus!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik wil even 2 uberschattige hardloopfoto's delen onder een spoilertje:Leuke foto's! En leuke naam heeft de oudsteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jij hebt lekker gelopen!quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gup! Wat voor fiets is dat eigenlijk? Hij lijkt erg op die van mij namelijkquote:
[..]
Echt wel! Petje af hoor!
Ik ga ook maar eens die kant op
[ afbeelding ]Lekker bezig! Was het ook goed vol te houden?quote:
Vrijdagmiddag dus een intervaltraining gedaan, daarna wat biertjes gedaan met vrienden en vrij laat thuisgekomen en kort geslapen. Ik ben nu al twee dagen niet vooruit te branden, de impact is groter dan vorige week na de halve marathon toen ik wel goed sliep erna.
Voor mijzelf wel weer een leermomentje dat slaap echt belangrijk is in hoe je je loopjes verteert. Dus ik ben heel benieuwd hoe dat komend weekend gaat worden als de slaap ook schaars is en ik ongeveer 3 keer een halve marathon moet lopen in etappes van 1 km.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>door een vriend gehaast op de 10 em...
ik had een mooie route uitgezet om mijn buurt te promoten
Geslaagd met 5:30 per km!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLol, en mooie zweeffoto's. Ik zie ze vliegen en niet alleen dat. Topdag hier: De dag begonnen met hardlopen op een uitgestorven Zeelandbrug, daarna zeilen met vrienden op de Grevelingen. We werden door een bruinvis de haven uit begeleid (helaas geen foto), en deze snuiter heeft ook even meegelift.quote:
mooie foto. was dat ook aan de Zeelandbrug?quote:
[..]
Lol, en mooie zweeffoto's. Ik zie ze vliegen en niet alleen dat. Topdag hier: De dag begonnen met hardlopen op een uitgestorven Zeelandbrug, daarna zeilen met vrienden op de Grevelingen. We werden door een bruinvis de haven uit begeleid (helaas geen foto), en deze snuiter heeft ook even meegelift.
[ afbeelding ]Werewolf17.2, uiteindelijk!
Wát een avontuur, wát een kwelling soms, wát mooi en wat een afstand en wát ben ik trots!
We waren met 4, waarvan één 'cluboudste' (
Toen naar beneden, het moeras in
Zo tof. Zonder de club/groep had ik dit NOOIT gedaan, en al helemaal niet zo ver. Maar ik bleek het prima aan te kunnen, natuurlijk met wat wandelmomenten op de echt steile stukken en klimmen over muurtjes en door hekken heen enzo. Maar het was mooi
http://www.endomondo.com/workouts/188765644/881511
Hier gingen we heen:
Daar kwamen we vandaan:
Het uiteindelijke doel van de échte 'race', daar ergens beneden, maar voor vandaag waren we toen pas halverwege, ofzo:
Ja doei.Ziet er vet uit! Lijkt me ook leuk om eens te doen maar het lijkt mij dat je zoveel last van je voeten krijgt, ik krijg al bijna spontaan blaren als ik op een onverhard stukje loop.Heel cool Moblo! Moet geweldig zijn om in zo'n omgeving te wonen!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingSuper MoBlo, inderdaad helemaal te gek dat je in zo'n prachtige omgeving woont. En wat een eind!!! Zeker met die hoogtes knap hoor!!! Ik kan me voorstellen dat je je nu helemaal happy voelt!!This whole world is wild at heart and weird on topNet voor de gein(en omdat ik te laf ben om aan een wedstrijd mee te doen
De eerste 10 kilometer gingen echt verschrikkelijk lekker ik voelde echt niets tot 10 km. Daarna een klein dipje en vanaf 12 ging het wel weer. Net toen ik dacht is dit alles, kwam ik bij 19 kilometer toch echt de man met de hamer tegen, en toen ik klaar was viel het me toch behoorlijk tegen. Doel was zo rond de 5:00 te lopen uiteindelijk nog iets sneller kunnen lopen waardoor de (hele onofficiele
http://www.endomondo.com/workouts/188762847/7801854Ik zie je in 5 maanden zelden meer dan 11KM lopen en nu loop je in 1 keer 22?quote:
Net voor de gein(en omdat ik te laf ben om aan een wedstrijd mee te doen
De eerste 10 kilometer gingen echt verschrikkelijk lekker ik voelde echt niets tot 10 km. Daarna een klein dipje en vanaf 12 ging het wel weer. Net toen ik dacht is dit alles, kwam ik bij 19 kilometer toch echt de man met de hamer tegen, en toen ik klaar was viel het me toch behoorlijk tegen. Doel was zo rond de 5:00 te lopen uiteindelijk nog iets sneller kunnen lopen waardoor de (hele onofficiele
http://www.endomondo.com/workouts/188762847/7801854
Wel een mooie tijd!Moblo erg gaaf, mooie foto's ook! Leuk gebied en lekker zwaar zo met die heuvels off-road. Gaat wel erg lekker weer de laatste tijd. Nog steeds geen pijntjes meer?
Remzz ook netjes gedaan, goede snelheid voor zo'n afstand, ik zou toch eens een wedstrijd proberen. Is toch echt een heel stuk leuker! En wat Swets zegt, kijk erg goed uit als je in 1 keer zoveel afstand extra gaat lopen. Blessures zijn dan heel snel opgelopen!Klopt hebben jullie helemaal gelijk aan, nu is mijn Endomundo account niet helemaal up to date, in de runkeeper staat alles van dit jaar http://runkeeper.com/user/remcoo, maar sinds ik een Garmin heb pakt Runkeeper niet helemaal de goede afstanden en tijden om de een of andere reden. Ik heb begin dit jaar al een keer 18 gelopen.
Ik probeer echt wel zo veel mogelijk op te letten op blessures maar doe dat meer door een beetje op gevoel te lopen. 3 maand terug kreeg ik opeens een enorm zere knie bleek achteraf lopersknie te zijn daar ben ik toen nog mee naar huis mee gerend. Heb ik bijna anderhalve maand last van gehad, dus als ik nu iets voel probeer ik wel direct te stoppen. Ook hou ik me aan minimaal 1 rustdag en probeer sommige loopjes het tempo en de afstand wat te beperken.
Het vervelende aan lopen is gewoon dat als het zo lekker gaat je elke dag wel wilZwaar was 't zeker, Jero!dat ga ik morgen voelen
En ben 'n keer gepleurd, wel met een mooie rol
Vandaag had ik ook een HM kunnen lopen, in Leeds. Durfde ik niet aan ivm blessureleed vorige maand, maar had achteraf best gekundJa doei.Wow, MoBo, wat geweldig om te lezen én te zien! Super gedaan!!
Ik ben er net achter gekomen hoe het is om op een al niet ideale dag met veel te weinig eten te gaan duurlopen. Geen pretje. De laatste 1,5 tot 2 km was het gewoon bijna niet meer mogelijk om m`n hartslag omlaag te krijgen. Wandelde bijna en zat nog steeds rond 152 bpm. Doe ik dus echt nooooooit meer.
Nu ik thuis ben ook wel spijt dat ik toch ben gaan lopen. Had beter vanavond na een flink bord avondeten kunnen gaan. Maargoed, het is een hard leermomentje.
http://www.endomondo.com/workouts/188793235/8850231quote:
Wat is er mis met een hartslag van 152 dan? Die heb ik al als ik ga pissen.Ja doei.Gaaf gelopen MoBlo!Dit ja. Zie niet in wat er verkeerd aan is.quote:
Wat is er mis met een hartslag van 152 dan? Die heb ik al als ik ga pissen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Niks mis mee, maar dat is de grens voor m`n LDL. Heb m`n HR zones op Chat 'n Run berekend en m`n horloge zo ingesteld dat ie begint te piepen als ik de volgende HR zone in ga. Met een HR van 152 is op zichzelf niks mis, maar voorlopig moet ik nog even met de begrenzer erop lopen, tot de LDL snelheid in m`n systeem zit.. Anders ga ik gewoon te vaak te snel.quote:
Wat is er mis met een hartslag van 152 dan? Die heb ik al als ik ga pissen.MoBlo wat klinkt dat als een heerlijke loop! Mooie omgeving!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ah... maar om je dan vervolgens na afloop zo in de stress te gooien om je bij zelfproclamatie uitgeroepen grens dat je hartslag nogmaals boven de 152 komt lijkt me dan weer een tikkie te rigidequote:
[..]
Niks mis mee, maar dat is de grens voor m`n LDL. Heb m`n HR zones op Chat 'n Run berekend en m`n horloge zo ingesteld dat ie begint te piepen als ik de volgende HR zone in ga. Met een HR van 152 is op zichzelf niks mis, maar voorlopig moet ik nog even met de begrenzer erop lopen, tot de LDL snelheid in m`n systeem zit.. Anders ga ik gewoon te vaak te snel.
Je moet alles niet zo over analyseren joh. Soms loop je lekker, soms loop je kut. Prima dat je jezelf probeert te verbeteren maar ik heb bij jou langzamerhand het idee dat het obsessief begint te worden.Is het misschien niet verstandig om een medisch iemand je HR-zones te laten berekenen? Vind het wel benoemenswaardig dat je op HR-zones loopt.quote:
Niks mis mee, maar dat is de grens voor m`n LDL. Heb m`n HR zones op Chat 'n Run berekend en m`n horloge zo ingesteld dat ie begint te piepen als ik de volgende HR zone in ga. Met een HR van 152 is op zichzelf niks mis, maar voorlopig moet ik nog even met de begrenzer erop lopen, tot de LDL snelheid in m`n systeem zit.. Anders ga ik gewoon te vaak te snel.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Waarom krijg je dan blaren? Ik loop eigenlijk altijd onverhard.quote:
Ziet er vet uit! Lijkt me ook leuk om eens te doen maar het lijkt mij dat je zoveel last van je voeten krijgt, ik krijg al bijna spontaan blaren als ik op een onverhard stukje loop.
En knappe prestatie die je vandaag hebt neergezet!Nah, dat is ook weer wat overdreven. Het ging gewoon kut, omdat ik niet genoeg had gegeten. Om aan te geven hoe mijn lichaam daarop reageerde, gaf ik het gegeven met de HR op dat moment. Misschien een tikkeltje overdreven, ja. Ook omdat m`n horloge op zo`n moment een piepje geeft, merk je het. Anders had ik het waarschijnlijk nooit gezien en het dus ook nooit vermeld.quote:
Ah... maar om je dan vervolgens na afloop zo in de stress te gooienOok daar kan ik me deels wel in vinden, althans, dat dat zo overkomt. Ik vind het gewoon leuk/mooi/interessant om te zien wat bepaalde dingen met het lichaam doet. Ook vind ik het leuk om na het lopen even naar m`n Endomondo stats van die dag te kijken en dan te vergelijken hoe ik me tijdens het lopen voelde. Soms denk ik "Oh ja! Dat kut stukje", of "Oh ja, daar ging het lekker". Soms denk ik "Huh? Hoe kan dat nou?".quote:
Prima dat je jezelf probeert te verbeteren maar ik heb bij jou langzamerhand het idee dat het obsessief begint te worden.
Obsessief, zo wil ik het niet noemen hoor. Het belangrijkste vind ik nog steeds het hebben van plezier. Voor de één houdt dat op zodra de schoenen uit zijn, voor de ander nog eventjes achter de computer.Wat is daar zo "benoemenswaardig" aan? Het is simpelweg een andere manier van trainen. Overigens gebruik ik het alleen maar als een voorlopig hulpmiddel om mezelf een halt toe te roepen. Om tijdens het lopen iemand te hebben die zegt "Yo, rustig aan!" en dat had ik wel nodig, als je kijkt naar m`n gemiddelde pace van 5:40 - 5:50 per maand.quote:
Vind het wel benoemenswaardig dat je op HR-zones loopt.Hoeveel mensen hier lopen op HR? Juist, jij.quote:
Wat is daar zo "benoemenswaardig" aan? Het is simpelweg een andere manier van trainen. Overigens gebruik ik het alleen maar als een voorlopig hulpmiddel om mezelf een halt toe te roepen. Om tijdens het lopen iemand te hebben die zegt "Yo, rustig aan!" en dat had ik wel nodig, als je kijkt naar m`n gemiddelde pace van 5:40 - 5:50 per maand.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Weer een mooi stukje achter de rug, het ging best lekker
Ze hadden alleen het halve bos afgezet in verband met een mtb-parkour. Wel leuk om even te kijken hoe zo'n hele groep een heuvel op ploetert
http://www.endomondo.com/workouts/188784486/1836758Een paar weken terug werd ik hier door iedereen meerdere keren aangesproken op het feit dat ik veel te vaak de intensiteit van m`n trainingen veel te hoog had liggen, en werd mij geadviseerd om mezelf eens in te lezen en de trainingsintensiteit aan te passen. Zo gezegd, zo gedaan.
Nu heb ik dat advies eindelijk opgevolgd; een LDL is ook een LDL bijvoorbeeld. Wordt er weer commentaar/kritiek op geleverd. Door de HR zones als tijdelijk(!) hulpmiddel te gebruiken, loop ik minder snel. Dus waarvoor ik het gebruik, werkt het. En dat is toch belangrijkste?De kiritiek is meer op het strakke regime dat je jezelf oplegt, denk ik. Dat je je bijkans voor je kop slaat als je HR boven de 152 komt. Daar moet je veel relaxter mee omgaan. Leg jezelf een marge op, dat werkt rustiger. En ga niet zitten moeilijkdoen als je gewoon merkt dat je een kutdag hebt. Gebeurt, dan stijgt je HR en dan moet je het ook gewoon loslaten en proberen relaxed te lopen.quote:
Een paar weken terug werd ik hier door iedereen meerdere keren aangesproken op het feit dat ik veel te vaak de intensiteit van m`n trainingen veel te hoog had liggen, en werd mij geadviseerd om mezelf eens in te lezen en de trainingsintensiteit aan te passen. Zo gezegd, zo gedaan.
Nu heb ik dat advies eindelijk opgevolgd; een LDL is ook een LDL bijvoorbeeld. Wordt er weer commentaar/kritiek op geleverd. Door de HR zones als tijdelijk(!) hulpmiddel te gebruiken, loop ik minder snel. Dus waarvoor ik het gebruik, werkt het. En dat is toch belangrijkste?
Bij zo'n LDL moet je ook helemaal die toeters en bellen op je horloge niet gebruiken joh. Dat leidt alleen maar af. Loop gewoon in een rustig tempo en kijk af en toe of je HR nog niet de pan uitrijst, al dat piepen en trillen werkt (met name op een dag als vandaag) alleen maar averechts, waardoor je niet meer lekker loopt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nah, het is niet zozeer kritiek, maar zelf je HR-zones bepalen is wel wat lastig. Wat mijn ervaring ook is is dat m'n hartslag idd, bij wijze van spreken, als ik ga pissen al boven de 150 komt en bij "normale" inspanning tussen de 150 en 180 zit. Dan houd je dus niet zo heel veel ruimte voor zones over. Ik denk dat het nuttiger wordt als je echt goed in je training zit en er wel meer ruimte is voor zones. Dat gezegd hebbende kun je je hartslag natuurlijk gebruiken als indicatie dat je langzamer moet, en het is ook goed dat je een rem zoekt, maar je zou bijvoorbeeld ook je pace als indicatie kunnen gebruiken. Dat je tijdens LDL bijvoorbeeld niet sneller mag dan 6:30/km.quote:
Een paar weken terug werd ik hier door iedereen meerdere keren aangesproken op het feit dat ik veel te vaak de intensiteit van m`n trainingen veel te hoog had liggen, en werd mij geadviseerd om mezelf eens in te lezen en de trainingsintensiteit aan te passen. Zo gezegd, zo gedaan.
Nu heb ik dat advies eindelijk opgevolgd; een LDL is ook een LDL bijvoorbeeld. Wordt er weer commentaar/kritiek op geleverd. Door de HR zones als tijdelijk(!) hulpmiddel te gebruiken, loop ik minder snel. Dus waarvoor ik het gebruik, werkt het. En dat is toch belangrijkste?
En idd wat mossel ook zegt, het hoeft allemaal niet zo strak. Ik mag volgens mijn trainingsschema tijdens een LDL niet sneller dan 6:26/km, maar als ik die dag toevallig lekker op 6:10/km hobbel kan m'n schema m'n rug op
[ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 12-05-2013 16:48:19 ]Haha als ik hier de trap op loop heb ik volgens mij al een BPM van 160. Grappig hoe dat bij iedereen kan verschillen. Misschien is het trouwens beter om jezelf op snelheid of gevoel te beperken. Hartslag is natuurlijk maar een van de factoren die van belang zijn bij de intensiteit van een training.quote:
Wandelde bijna en zat nog steeds rond 152 bpm. Doe ik dus echt nooooooit meer.
Hier ging het overigens ook niet helemaal lekker. Gister de hee dag lopen stuiteren op het werk, stond om 11 uur 's avonds nog op het punt nog een rondje te doen omdat ik barstte van de energie. Toch rust gehouden en dan zie je dat je op de dag dat het moet een beetje slapjes bent.
Toch gegaan, eerste 3 kilometer waren heftig. Keihard wind tegen, maar opzicht nog geen probleem. Toen ik eenmaal de wind in de rug had begon mijn maag te pesten. Zo'n gevoel dat je moet overgeven, maar als je je dan eens voorover bukt en Golum uit LotR na gaat praten dan komt er niks.
Toch maar doorgelopen, 3 keer even moeten wandelen, mijn hele bovenlichaam deed pijn (zat waarschijnlijk tussen de oren, kan me geen reden bedenken waarom ik daar pijn moest hebben).
Uiteindelijk wel 10 vol kunnen maken, maar het was met moeite. Wel een erg mooie nieuwe weg gevonden langs een kanaal met prachtige bomen erlangs en zelfs nog een beetje regen gehad ter verkoeling. Ondanks alles toch weer blij dat ik ben gegaan, no pain no gain. En zodra ik thuis eenmaal zat begon het keihard te stortregenen, dus toch nog geluk gehad.
[ Bericht 0% gewijzigd door Onama op 12-05-2013 17:17:30 ]The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingMijn hartslagmeter doet heel idioot, of ik heb plots een uitstekende conditie (HF 59 na 15 min hardlopen). Zou het helpen om een nieuwe batterij in de band te laten doen of is het ding gewoon stuk?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."http://www.dcrainmaker.co(...)-dropoutsspikes.htmlquote:
Mijn hartslagmeter doet heel idioot, of ik heb plots een uitstekende conditie (HF 59 na 15 min hardlopen
http://www.dcrainmaker.co(...)your-heart-rate.html
http://www.dcrainmaker.co(...)weather-erratic.html
DcRainmaker kan het beter uitleggen dan ik.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk heb me nooit zo bezig gehouden met hartslagen en weet niet wat ik heb als ik ren. Mijn hartslag is normaalgesproken als ik zit zo ongeveer rond de 65, dan klinkt 150 wel heel hoog. :-p“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleWaarom krijg je blaren van onverhard lopen, vraag ik me af? Had zelf al wat blaartjes her en der op m'n tenen die wat op gingen spelen (niet dramatisch) zodra ik met een laag water in m'n schoenen liep (quote:
Ziet er vet uit! Lijkt me ook leuk om eens te doen maar het lijkt mij dat je zoveel last van je voeten krijgt, ik krijg al bijna spontaan blaren als ik op een onverhard stukje loop.Ja doei.Inderdaad, er is tenminste ruimte voor en hij staat niet in de wegquote:Op zondag 12 mei 2013 12:26 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik zat laatst ook in dat type trein met mijn grote fiets. Fijn hoekje is dat.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*150 is juist vrij laag tijdens het hardlopen.quote:
Ik heb me nooit zo bezig gehouden met hartslagen en weet niet wat ik heb als ik ren. Mijn hartslag is normaalgesproken als ik zit zo ongeveer rond de 65, dan klinkt 150 wel heel hoog. :-pIk loop mijn lange duurlopen de laatste tijd ook op HR. Dan probeer ik in ieder geval het gemiddelde onder de 150 te houden. Verder geen piepjes of iets dergelijks, maar meestal kan ik het nu heel goed aanvoelen of ik iets te hard ga of niet. Dan check ik het even en loop ik iets rustiger.quote:
[..]
Hoeveel mensen hier lopen op HR? Juist, jij.
Vanmiddag toch nog even een rondje gedaan, ging wel redelijk zwaar. Een intervaltraining met 6x1000 meter en 400 meter rust. De tweede snelle km ging trouwens met de GPS niet helemaal goed, bleef wel gewoon zelfde tempo doorlopen en na de km was het weer mooi bijgetrokken met het goede tempo. Toch merk je wel dat je gister aan het bier hebt gezeten en ik had nog een beetje vermoeide kuiten van de HM van donderdag. Voor de rest geen pijntjes, ook niet in mijn scheenbeen, dus ben er wel blij mee!
http://www.endomondo.com/workouts/188843435/2368823Voor mij is het juist precies andersom. Zodra ik onverhard ga lopen gaat het 100x zwaarder, voel ik spieren/pezen die ik nooit eerder heb gevoeld en dan ben ik zooo blij als ik weer op een verhard paadje loop.quote:
[..]
Waarom krijg je blaren van onverhard lopen, vraag ik me af? Had zelf al wat blaartjes her en der op m'n tenen die wat op gingen spelen (niet dramatisch) zodra ik met een laag water in m'n schoenen liep (Ja, dat zit ik nu net ook te lezen. Ik word me opeens wel heel bewust van het feit dat mijn hart dan sneller gaat kloppen en dat wel heel veel sneller is dan normaal. Ik vind dat wel een eng idee hoor. Ik beweeg al jaren niet he, anders dan naar mijn werk fietsen. Zou mijn hart het wel aan kunnen?
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleHaha, dat wel een beetje, zeker met heuvels: heb nu ook echt wel meer spierpijn dan wanneer ik gewoon vlak op de weg loop, maar spierpijn != vervelende pijntjes (blessures) die opspelen, en dáár heb ik met enkel verhard lopen toch echt wel meer last van.quote:
[..]
Voor mij is het juist precies andersom. Zodra ik onverhard ga lopen gaat het 100x zwaarder, voel ik spieren/pezen die ik nooit eerder heb gevoeld en dan ben ik zooo blij als ik weer op een verhard paadje loop.Ja doei.Bedankt! Er zijn dus meer mogelijkheden ("Lick it!"quote:
http://www.dcrainmaker.co(...)-dropoutsspikes.html
http://www.dcrainmaker.co(...)your-heart-rate.html
http://www.dcrainmaker.co(...)weather-erratic.html
DcRainmaker kan het beter uitleggen dan ik."Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Je hart is er voor gemaaktquote:
Ja, dat zit ik nu net ook te lezen. Ik word me opeens wel heel bewust van het feit dat mijn hart dan sneller gaat kloppen en dat wel heel veel sneller is dan normaal. Ik vind dat wel een eng idee hoor. Ik beweeg al jaren niet he, anders dan naar mijn werk fietsen. Zou mijn hart het wel aan kunnen?"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."quote:
[..]
Gup! Wat voor fiets is dat eigenlijk? Hij lijkt erg op die van mij namelijkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een half uurtje per keer en dan met stukjes lopen tussendoor hoor. Maar ik probeer dus steeds een half uur wandelen + hardlopen en dan steeds meer hardlopen. Zonder schema op dit moment. En soms ga ik gewoon voor een sprint waarna ik half-dood neervalquote:"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Vanmorgen wilden mijn benen echt niet meer over onverharde paadjes. Gewoon niet. Wel fijn dat het bij jou zo erg helpt voor blessures, ik heb daar gelukkig niet echt last van. *klopt af*quote:
[..]
Haha, dat wel een beetje, zeker met heuvels: heb nu ook echt wel meer spierpijn dan wanneer ik gewoon vlak op de weg loop, maar spierpijn != vervelende pijntjes (blessures) die opspelen, en dáár heb ik met enkel verhard lopen toch echt wel meer last van.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja, alleen wel jammer van die verkeerde winnaar.quote:
Zo dat was een gave race! (Formule 1).
Nu omkleden en lekker een rondje door het bos.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Vanmorgen nog even gelopen, ik had gehoopt dat het pad op de route die ik had gekozen na de regen niet meer zo mul was. Maar niet dus, en doordat het nat was maar wel los was het echt superzwaar, mijn enkels en alles daaronder waren daarna gewoon op en toen moest ik nog 3km... Af en toe even gewandeld omdat het zo naar voelde. Nu geen last meer, maar dat stuk ga ik de komende tijd echt mijden. Helaas, want het is echt supermooi daar.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.know'm sayin?
×
word? word.Als ik het zo lees heeft iedereen vandaag wel een zware training gehad vandaag. Maar we zijn gegaan en dat is wat telt!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk had geen zin, ik vond mezelf zielig. Maar ik ben toch gaan hardlopen. En nu ben ik blij dat ik het heb gedaan. Vriend ging achter me aanfietsen en schoonmoeder ging mee met de hond, die heeft zelfs stukjes meegerend want de hond wilde me bijhouden, haha. Heel lief!
Het ging echt heel goed, ik wil niet zeggen moeiteloos maar vergeleken met vrijdag was het dat wel. 0.0 last gehad van mijn schenen en mijn schoenen voelen beter aan.
Evy training 2 geslaagd
http://www.endomondo.com/workouts/188851282/5291547Vanochtend ook een lekker rondje gelopen! 15km. Toen ik begon regende het als een malle en halverwege begon de zon te schijnen. Was een mooie striptease onderweg. Tijdens het lopen vestje uit en hemd onder mijn shirt uit doen. Bijna gestruikeld haha.
http://s7.postimg.org/wgbay6oe3/rennen.png
O ja, vanaf welke afstand nemen jullie eten en/of drinken mee? Mijn maximale afstand (1x gelopen) is 21km, maar toen had ik niks bij me. Ook geen honger of dorst."On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."Had niets bij me vandaag, maar had 't wel graag gewild, in elk geval drinken. Gelukkig mocht ik af en toe een slokje van een van m'n mederenners, zeker als we net een flinke beklimming hadden gehad.
Dus, maar even op zoek naar een goeie tas; moet ik toch hebben, eigenlijk, omdat ik ook gewoon jas, nooddekentje (die foliedingen), dat soort dingen mee wil nemen omdat ik vaker dit soort terreinen ga overwinnen, dus dan kan er ook een mueslireep oid in. Wil er dan wel een met een bladder, denk ik. Winterstorm had er toch een besteld laatst?
*straks Trail Run Mag er maar 's bij pakken!*Ja doei.Ik neem alleen drinken mee tijdens duurlopen als het warm is (in de vorm van een bidon die ik gewoon vasthoud, want spibelts en andere rammelbandjes veroorzaken waarschijnlijk een dodelijke hoeveelheid irritatiehormonen bij ondergetekende).quote:
Bij wedstrijden vanaf 15 km neem ik wel gelletjes mee en als ik de voor de leuk loop neem ik gewoon wat meer tijd bij de verzorgingsposten.Idd ja, en tarahumara. Daar heb ik nog mee gemeet toen in Harderwijk, maar heb ik de laatste tijd ook niet gezien.quote:Wow MoBlo, lekkere flow heb je te pakken weer
Uiteindelijk niet meer gelopen vandaag. Om nou meteen na de Golden 10 2 dagen te lopen is misschien ook weer wat overdreven. Ik mag al in mijn handjes knijpen dat ik 'm liep en gister heb gehobbeld & nu totaal nergens last van heb met normaal lopenHeb je je al ingeschreven voor het Wateringse Veld Loopfestijn?quote:
Wow MoBlo, lekkere flow heb je te pakken weer
Uiteindelijk niet meer gelopen vandaag. Om nou meteen na de Golden 10 2 dagen te lopen is misschien ook weer wat overdreven. Ik mag al in mijn handjes knijpen dat ik 'm liep en gister heb gehobbeld & nu totaal nergens last van heb met normaal lopen
Weet je dat ik op het punt stond van inschrijven, toen ik erachter kwam dat de loop pas 's middags is. Toch? Dan heb ik nl al iets anders te doenquote:
[..]
Heb je je al ingeschreven voor het Wateringse Veld Loopfestijn?klik
[ Bericht 2% gewijzigd door Quoi op 12-05-2013 18:55:01 ]Vorig jaar was het 's middags, nu is de start 11:45 http://wateringseveld.inf(...)oopfestijn-2013.htmlquote:
[..]
Weet je dat ik op het punt stond van inschrijven, toen ik erachter kwam dat de loop pas 's middags is. Toch? Dan heb ik nl al iets anders te doen
En je linkje speel ik even door naar m'n Haagse vriendjes en vriendinnetjes10 uur geleden heeft ie ruim 23km op nike+ gelogged.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oh really? Ik ga ff op de site neuzenquote:
[..]
Vorig jaar was het 's middags, nu is de start 11:45 http://wateringseveld.inf(...)oopfestijn-2013.html
En je linkje speel ik even door naar m'n Haagse vriendjes en vriendinnetjesHmmz...die Wateringseveldloop is 2 dagen na de Oranjeloop in Kwintsheul. Die staat eigenlijk op het programma.F means you're fuckedKwintsheulquote:
Hmmz...die Wateringseveldloop is 2 dagen na de Oranjeloop in Kwintsheul. Die staat eigenlijk op het programma.
Je staat trouwens wel erg grappig op een Golden 10 foto, meneerOh, en zweeffoto'sSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedWelke?quote:
[..]
Kwintsheul
Je staat trouwens wel erg grappig op een Golden 10 foto, meneerF means you're fuckedJij zweeft ook! Quoi is pro fotofinder. Die vond ook allemaal toffe van mij.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kijk maar hoe het gaat, volgens mij is het niet zo snel uitverkochtquote:
[..]
Oh really? Ik ga ff op de site neuzenOch, dan maak je er toch gewoon een 10km trainingsloopje van (en loop je weer een PR)quote:
Hmmz...die Wateringseveldloop is 2 dagen na de Oranjeloop in Kwintsheul. Die staat eigenlijk op het programma.Quoi vroeg net aan me hoe laat het was:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:
Quoi vroeg net aan me hoe laat het was:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Quoi vroeg net aan me hoe laat het was:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vond net deze nog:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk vind het ook eng hoor. Heb dan wel geen hartslagmeter, maar vinger aan de pols laat me ook een ERG snelle hartslag voelen. Maar zolang ik nog niet neer val...quote:
Ja, dat zit ik nu net ook te lezen. Ik word me opeens wel heel bewust van het feit dat mijn hart dan sneller gaat kloppen en dat wel heel veel sneller is dan normaal. Ik vind dat wel een eng idee hoor. Ik beweeg al jaren niet he, anders dan naar mijn werk fietsen. Zou mijn hart het wel aan kunnen?quote:
Quoi vroeg net aan me hoe laat het was:Achter je zit nog iemand met z'n horloge te prutsen. Wat is dat tochSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Oh, en zweeffoto'sNou nou, de zwaartekracht is hier gewoon kansloos. Goede foto's!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Even over dat planken. Gaan jullie echt 5 minuten redden aan het einde van de maand? Ik doe dus 4 series van 3 reps en iedere rep is maximaal 60-75 seconden (en dat is dan alleen de eerste). 5 Minuten lijkt me bijna onmogelijk.Paar meter voor de finishquote:
[..]
Achter je zit nog iemand met z'n horloge te prutsen. Wat is dat tochF means you're fuckedquote:
Quoi vroeg net aan me hoe laat het was:Pff wat duurt dat lang.. Mn biertje wordt warm. Is het al tijd voor de finish?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik kan het max 1 minuut - 1 minuut en 15 seconden vast houden. Dus 5 minuten: ben er bang voor...quote:
[..]
Nou nou, de zwaartekracht is hier gewoon kansloos. Goede foto's!
Even over dat planken. Gaan jullie echt 5 minuten redden aan het einde van de maand? Ik doe dus 4 series van 3 reps en iedere rep is maximaal 60-75 seconden (en dat is dan alleen de eerste). 5 Minuten lijkt me bijna onmogelijk.Shit, planken! Gisteren vergeten.. Twijfel of die 5 min. gaat lukken. De 2 minuten vrijdag lukte wel, maar was net aan. 2,5 minuut lijkt nu eigenlijk al onmogelijk, maar ik ga het in ieder geval wel proberen..quote:
Even over dat planken. Gaan jullie echt 5 minuten redden aan het einde van de maand? Ik doe dus 4 series van 3 reps en iedere rep is maximaal 60-75 seconden (en dat is dan alleen de eerste). 5 Minuten lijkt me bijna onmogelijk.Volgend jaar vier ik mijn verjaardag tijdens de Golden Ten
Laten we dan maar hopen op net zulk weer als dit jaarF means you're fuckedDan ben ik erbij! Alleen als je het viertquote:
Volgend jaar vier ik mijn verjaardag tijdens de Golden TenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, of kwaitnait?quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Snap ikquote:
[..]
Kijk maar hoe het gaat, volgens mij is het niet zo snel uitverkocht
heb me zojuist ingeschreven voor de 10kGolden Ten lijkt mij ook wel leuk! Maar als de verwachting is dat ik tegen die tijd de 5km sneller dan 20:29 kan lopen loop ik gewoon weer de avond eerder de Alkmaar Cityrun by Night. De snelste vrouw liep 20:29, en het lijkt me eigenlijk wel haalbaar dat ik dat volgend jaar ook kanDat betekent dat je deze dagen ook iets te vieren hebt / of al iets hebt gevierd?quote:
Volgend jaar vier ik mijn verjaardag tijdens de Golden Ten
Laten we dan maar hopen op net zulk weer als dit jaarDe mannen (-1, die lust geen bier) wel, vrouwen niet.quote:
[..]
Snap ik
heb me zojuist ingeschreven voor de 10k
Dit jaar vier ik het samen met GotCquote:
[..]
Dat betekent dat je deze dagen ook iets te vieren hebt / of al iets hebt gevierd?F means you're fuckedOch, als ik mijn inschrijving "controleer" bij inschrijven.nl komen er slechts 4 wedstrijden naar voren. Gelukkig ging ik het rustig aan doenAh! Weten we nog niksquote:Nee juist niet! Al hadden nummer 1 en 2 van mij ook omgekeerd mogen zijn, maakt me niet uit. Zolang nummer 4 het maar niet is...quote:Op zondag 12 mei 2013 17:48 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ja, alleen wel jammer van die verkeerde winnaar.Planken lukt me niet. Mijn rug en buik voel ik niet echt, maar mijn armen geven na een halve minuut op.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleNachos! Dat staat hier vanavond op 't menu! En ja, Quoi! Het is heir ook echt alles of niets, lijkt hetJa doei.Lekker bezigquote:
Nachos! Dat staat hier vanavond op 't menu! En ja, Quoi! Het is heir ook echt alles of niets, lijkt hetMijn vader vertelde ook een eng verhaal. Hij had het er over dat hij weleens gehoord heeft dat de ene helft van het hart sterker is dan de andere en dat die zwakkere niet bij alle mensen die extra hoeveelheid bloed bij inspanning aan kan en dan kan knappen... Hebben mensen hier zoiets weleens gehoord? Of is het broodje aap van mensen die niet willen sporten (lees: mijn pa...).quote:
Ik vind het ook eng hoor. Heb dan wel geen hartslagmeter, maar vinger aan de pols laat me ook een ERG snelle hartslag voelen. Maar zolang ik nog niet neer val..."On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."Van leven ga je dood, ja!quote:
[..]
Mijn vader vertelde ook een eng verhaal. Hij had het er over dat hij weleens gehoord heeft dat de ene helft van het hart sterker is dan de andere en dat die zwakkere niet bij alle mensen die extra hoeveelheid bloed bij inspanning aan kan en dan kan knappen... Hebben mensen hier zoiets weleens gehoord? Of is het broodje aap van mensen die niet willen sporten (lees: mijn pa...).Ja doei.Oh fijn...quote:
[..]
Mijn vader vertelde ook een eng verhaal. Hij had het er over dat hij weleens gehoord heeft dat de ene helft van het hart sterker is dan de andere en dat die zwakkere niet bij alle mensen die extra hoeveelheid bloed bij inspanning aan kan en dan kan knappen... Hebben mensen hier zoiets weleens gehoord? Of is het broodje aap van mensen die niet willen sporten (lees: mijn pa...).quote:
[..]
Mijn vader vertelde ook een eng verhaal. Hij had het er over dat hij weleens gehoord heeft dat de ene helft van het hart sterker is dan de andere en dat die zwakkere niet bij alle mensen die extra hoeveelheid bloed bij inspanning aan kan en dan kan knappen... Hebben mensen hier zoiets weleens gehoord? Of is het broodje aap van mensen die niet willen sporten (lees: mijn pa...).
De mensen lijdt het meest van het lijden dat hij vreest. Of zoiets.Net ook weer een lekker rondje gedaan. Na mijn slechte winterperiode zit ik nu weer op een mooie 5km aan een stuk. Nog 1 of 2 weken stabiliseren en dan ga ik weer verder met het schema van 5 naar 10 km. Weer een mooi doel.
Ik zag 2 ooievaars onderweg in een weiland landen. Ramen dicht!!!!MoBlo wat ben jij trouwens hard vooruit gegaan (letterlijk) sinds je bij die Harriers zit. Leuk hoor! Echt zo'n heerlijk Engels clubje ook stel ik me zo voor.Tijd geleden dat ik top 5 op endomondo heb gelopen. .Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyYUR, is die shorts nog steeds niet in de vuilnisbak??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Toen ik pas begon keek ik altijd op het leaderbord. Rechtsedirecte en YUR waren echt mijn voorbeelden, die stonden altijd bovenaan. Voelt stiekem wel heel goed om er zelf nu tussen te staan, al is het maar een nummertje en zegt het natuurlijk helemaal niks.quote:
Tijd geleden dat ik top 5 op endomondo heb gelopen. .The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:
MoBlo wat ben jij trouwens hard vooruit gegaan (letterlijk) sinds je bij die Harriers zit. Leuk hoor! Echt zo'n heerlijk Engels clubje ook stel ik me zo voor.Ja doei.quote:
[..]
Toen ik pas begon keek ik altijd op het leaderbord. Rechtsedirecte en YUR waren echt mijn voorbeelden, die stonden altijd bovenaan. Voelt stiekem wel heel goed om er zelf nu tussen te staan, al is het maar een nummertje en zegt het natuurlijk helemaal niks.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'klopt, maar het feit dat ik 36 km heb gelopen afgelopen week voelt bijzonder goedquote:
[..]
Toen ik pas begon keek ik altijd op het leaderbord. Rechtsedirecte en YUR waren echt mijn voorbeelden, die stonden altijd bovenaan. Voelt stiekem wel heel goed om er zelf nu tussen te staan, al is het maar een nummertje en zegt het natuurlijk helemaal niks.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyja rd, je hebt een voorbeeldfunctie jongen!quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Quoi vroeg net aan me hoe laat het was:Kijk die bibbits!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jep, is leuk om te zien al die statistieken. Al zal het volgende week toch minder worden, schema zegt 35km, niet 50.quote:
[..]
klopt, maar het feit dat ik 36 km heb gelopen afgelopen week voelt bijzonder goedIs wel zo, als je dan als rookie begint, en je druk maakt over vanalles, dan helpt het af en toe om gewoon op je plaatst gezet te worden door iemand met ervaring.quote:The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingOja, bibbites! Hoe zijn die eigenlijk bevallen Yur? helemaal niet meer gevraagd
Vanmiddag heeft Mr Q 2 paar besteld (een paar witte voor mij, want startnummers zijn altijd wit
Die dingen werken perfect!quote:
Oja, bibbites! Hoe zijn die eigenlijk bevallen Yur? helemaal niet meer gevraagd
Vanmiddag heeft Mr Q 2 paar besteld (een paar witte voor mij, want startnummers zijn altijd witF means you're fuckedNopequote:
YUR, is die shorts nog steeds niet in de vuilnisbak??F means you're fuckedZo vanmorgen 13.4 km in 85 minuten
http://www.endomondo.com/workouts/188683992/5408182
We zijn lekker op weg naar en hm in JuniMooie versnelling op het einde!quote:
Zo vanmorgen 13.4 km in 85 minuten
http://www.endomondo.com/workouts/188683992/5408182
We zijn lekker op weg naar en hm in JuniThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believinggoeie discussiequote:
Pardon my ignorance, maar wat is nou zo aantrekkelijk aan een run waar alleen vrouwen aan mee mogen doen? Ik zou een loop met alleen mannen niet prefereren boven een gemengde loop...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppymijn schema zegt momenteel niets. .. Maar er zijn nog maar 22 weken tot een bepaalde marathon. ..quote:
[..]
Jep, is leuk om te zien al die statistieken. Al zal het volgende week toch minder worden, schema zegt 35km, niet 50.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNou, ik heb er weer ruim 6,5 km op zitten. Mijn hamstrings zijn nog steeds vermoeid van de Golden Tenloop en dan is een Tabatatraining wel héél erg lastig. De sprintjes hadden weinig te maken met sprintjes. De wind viel me trouwens wel behoorlijk tegen.
Maar het maakt allemaal niet uit, alles beter dan helemaal niet trainen. Ik zat er de hele dag tegenaan te hikken en ben uiteindelijk toch gegaan. Ben ik in dit soort gevallen de enige die dan hardop tegen zichzelf zegt na afloop: "goed zo Zwabberhark"? Ik doe dat echt.Ik doe mee aan de Utregse Meidenloop omdat ik die samen zou lopen met iemand in 2011, maar uiteindelijk alleen gelopen omdat diegene niet meer kon. Vond hem wel leuk, dus 2012 weer. 2012 ging echt niet goed, dus 2013 weer voor een revange.. haha
Verder vind ik gemixde evenementen toch leuker denk ik, maar dat kan ook komen omdat ik de meidenloop vorig jaar erg rommelig vond aan de start. We zullen wel zien hoe het dit jaar gaatVind het zelf ook niet interessant om naar een evenement met alleen vrouwen te kijken. Het zorgt er alleen wel voor dat er meer vrouwen a) gaan hardlopen en b) meedoen aan evenementen. Dat is allebei winst.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik doe weleens zo'n vliegtuigje-beweging. Gewoon, omdat het kanquote:
Nou, ik heb er weer ruim 6,5 km op zitten. Mijn hamstrings zijn nog steeds vermoeid van de Golden Tenloop en dan is een Tabatatraining wel héél erg lastig. De sprintjes hadden weinig te maken met sprintjes. De wind viel me trouwens wel behoorlijk tegen.
Maar het maakt allemaal niet uit, alles beter dan helemaal niet trainen. Ik zat er de hele dag tegenaan te hikken en ben uiteindelijk toch gegaan. Ben ik in dit soort gevallen de enige die dan hardop tegen zichzelf zegt na afloop: "goed zo Zwabberhark"? Ik doe dat echt.Vindt het voor mezelf toch nog te optimistisch om daar nu al over na te denken, maar ik wens jouw in ieder geval succes met trainen. Is niet niks een strak schema volhouden.quote:
[..]
mijn schema zegt momenteel niets. .. Maar er zijn nog maar 22 weken tot een bepaalde marathon. ..The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk maak weleens een buiksliding zo ons huis in. Is meteen de vloer gedweildquote:
Nou, ik heb er weer ruim 6,5 km op zitten. Mijn hamstrings zijn nog steeds vermoeid van de Golden Tenloop en dan is een Tabatatraining wel héél erg lastig. De sprintjes hadden weinig te maken met sprintjes. De wind viel me trouwens wel behoorlijk tegen.
Maar het maakt allemaal niet uit, alles beter dan helemaal niet trainen. Ik zat er de hele dag tegenaan te hikken en ben uiteindelijk toch gegaan. Ben ik in dit soort gevallen de enige die dan hardop tegen zichzelf zegt na afloop: "goed zo Zwabberhark"? Ik doe dat echt.F means you're fuckedWelke ga je lopen?quote:
mijn schema zegt momenteel niets. .. Maar er zijn nog maar 22 weken tot een bepaalde marathon. ..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Leuke stad.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En wie zegt dat mannen niet kunnen multitasken!quote:
[..]
Ik maak weleens een buiksliding zo ons huis in. Is meteen de vloer gedweilddie van 42.195 meter...quote:
(Amsterdam)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBeter dan Amsterdamquote:
* hatsaflats Stond gister weer eens tegelijk met wat rusteloze en onguur ogende mensen in West op de metro te wachtenja sorry, zit nog in mn hardlooproes van vanmorgenquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppypostjesweg?quote:
[..]
Beter dan Amsterdam
* hatsaflats Stond gister weer eens tegelijk met wat rusteloze en onguur ogende mensen in West op de metro te wachtenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVETquote:
[..]
ja sorry, zit nog in mn hardlooproes van vanmorgenF means you're fuckedomdat ik dat woensdag pas heb besloten. Dat loopje ging zo lekker. ..quote:
[..]
Serieus! Vet! Waarom hebben we dat nog niet voorbij zien komen?
wel een stomme stad, dus.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWaar in West?quote:
Beter dan Amsterdam
* hatsaflats Stond gister weer eens tegelijk met wat rusteloze en onguur ogende mensen in West op de metro te wachten
@Jump ahhh. Daar ga ik vrijwilligen, 99,9% zeker.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ben gehaast naar 1:28 op 16 km. .. liet iemand de buurt zienquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMooiquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik hoop dat het je goed gaat lukkenquote:
[..]
ben gehaast naar 1:28 op 16 km. .. liet iemand de buurt zienF means you're fuckedWel tof! Ik ga je aanmoedigen!quote:
[..]
omdat ik dat woensdag pas heb besloten. Dat loopje ging zo lekker. ..Daar woon ikquote:
Vlugtlaan. 2 weken terug Jan van Galenstraat. Vond ik ook al geen pretjeIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb mijn bib-bit weer gevonden
En ze zijn mij echt goed bevallen,zijn erg sterk voor zon kleine magneetjes.och, nooit echt last van gehadquote:
[..]
Vlugtlaan. 2 weken terug Jan van Galenstraat. Vond ik ook al geen pretje
Maar het kan wel vervelend zijn ja. Kwam ik laat bij xs4all vandaan uit de bijlmer, zat ik ook altijd bij die trianeljosties in de metroInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOh jee, bevond ik me gewoon in slackerkingdom? Alles wat ik zie in West is of crap, of nieuw. Niks ertussenin.quote:De marathon van Amsterdam gaat vlak langs mijn huis
(Amsterdam oost)Ik ookquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWat fijn!! Lag ie er gewoon nog?quote:
Ik heb mijn bib-bit weer gevonden
En ze zijn mij echt goed bevallen,zijn erg sterk voor zon kleine magneetjes.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Pssst......no excuses, er is geen halve, wél een 8kquote:
De marathon van Amsterdam gaat vlak langs mijn huis
(Amsterdam oost)
A'dam West is best leuk, vind ik
Voel me in de tram in Delft vaak onveiliger dan in OV in A'damIk woonde in de van spilbergenstraat, niets mis mee en een park om de hoek om te lopen,!quote:
[..]
Oh jee, bevond ik me gewoon in slackerkingdom? Alles wat ik zie in West is of crap, of nieuw. Niks ertussenin.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOh? Wat heb ik vorig jaar dan gehobbeld? 3x8 - 3?quote:
[..]
Pssst......no excuses, er is geen halve, wél een 8k
A'dam West is best leuk, vind ik
Voel me in de tram in Delft vaak onveiliger dan in OV in A'damInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik zie in mijn zoon trouwens hardloopkwaliteiten. HIj rent graag, veel en hard voor zo'n klein ventje.
Zou het best willen stimuleren, maar waar moet ik rekening mee houden. Moet ik al goede hardloopschoentjes kopen bijvoorbeeld (best een duur geintje, gelet op de groei enzo) en wat voor schema... Iemand ervaring mee?Vorig jaar heb ik de 8 gedaanquote:
[..]
Pssst......no excuses, er is geen halve, wél een 8k
A'dam West is best leuk, vind ik
Voel me in de tram in Delft vaak onveiliger dan in OV in A'dam
En er is wel een halve.. Of snap ik het nu niet?AhhhhhBodybuilding #1
Hardlopen #2Wie is trouwens Ronald V. die me op Endomondo heeft toegevoegd? Is dat iemand van hier?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*wat ga ik dan lopen?quote:
[..]
Pssst......no excuses, er is geen halve, wél een 8k
A'dam West is best leuk, vind ik
Voel me in de tram in Delft vaak onveiliger dan in OV in A'dam
En Amsterdam is gewoon mijn stad nietIk zou zo'n klein ventje gewoon naar de atletiekvereniging brengen.quote:Op zondag 12 mei 2013 20:32 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik zie in mijn zoon trouwens hardloopkwaliteiten. HIj rent graag, veel en hard voor zo'n klein ventje.
Zou het best willen stimuleren, maar waar moet ik rekening mee houden. Moet ik al goede hardloopschoentjes kopen bijvoorbeeld (best een duur geintje, gelet op de groei enzo) en wat voor schema... Iemand ervaring mee?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja en sterker nog, XS4ALL zit nu 1 halte van de Vlughtlaan af.. Dat fiets ik dagelijks namelijk. Ja, dat is mijn republiek.quote:
[..]
Oh jee, bevond ik me gewoon in slackerkingdom? Alles wat ik zie in West is of crap, of nieuw. Niks ertussenin.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Stond eens in de RunnersWorldquote:
Ik zie in mijn zoon trouwens hardloopkwaliteiten. HIj rent graag, veel en hard voor zo'n klein ventje.
Zou het best willen stimuleren, maar waar moet ik rekening mee houden. Moet ik al goede hardloopschoentjes kopen bijvoorbeeld (best een duur geintje, gelet op de groei enzo) en wat voor schema... Iemand ervaring mee?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Das wel weer lastig met 3 kinderen die al met zwemlessen en buitenschoolse activiteiten zitten. Dan zijn we langzamerhand continue aan het taxi-en.quote:
[..]
Ik zou zo'n klein ventje gewoon naar de atletiekvereniging brengen.Fijn!quote:
Ik heb mijn bib-bit weer gevonden
En ze zijn mij echt goed bevallen,zijn erg sterk voor zon kleine magneetjes.Life is what you make it.Oops, mijn nederige excuses
True!quote:"On a good day, when I run, the voices in my head get quieter until it’s just me, my breath and my feet on the sand (Dexter, E5x09)."kan ie die stukken mooi gaan rennen!quote:
[..]
Das wel weer lastig met 3 kinderen die al met zwemlessen en buitenschoolse activiteiten zitten. Dan zijn we langzamerhand continue aan het taxi-en.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppybedanktquote:
[..]
Stond eens in de RunnersWorld
[ afbeelding ]
Ja is ongeveer 6KM van hierquote:
[..]
kan ie die stukken mooi gaan rennen!Graag gedaan, stond nog in m'n Imgur, omdat ik m al eens eerder voor iemand hier heb gescandquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Sprakeloos.quote:
[..]
Ik doe weleens zo'n vliegtuigje-beweging. Gewoon, omdat het kanfruit en zuivel!quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMaar heb je die beslissing echt genomen op basis van 1 keer lekker 16 kilometer lopen?quote:F means you're fuckedVU?quote:
Gelukkig zit ik op de Universiteit van AmstelveenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.13.quote:
[..]
Maar heb je die beslissing echt genomen op basis van 1 keer lekker 16 kilometer lopen?
Dat de 16v lekker ging wad en bonusInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLogica is alles.quote:
Maar heb je die beslissing echt genomen op basis van 1 keer lekker 16 kilometer lopen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mwah ... ik heb niet zo een band met die stad. Ik heb er een paar jaar gewoond maar 13 oktober wordt volgens mij de derde keer in de afgelopen acht jaar dat ik weer eens in Ehv kom. Twee rondjes rennen en dan ben ik weer weg. Eindhoven is net als Tilburg, waar ik ook jaren heb gewoond, ontstaan uit aan elkaar vast gegroeide dorpjes met elk hun eigen dorpscentrum. Dat zie je nog steeds en ik vind dat wat rommelig. Het hedendaagse stadscentrum is daardoor wat kunstmatig en dat spreekt mij niet zo aan. Anyway, voor de marathon is het wel leuk genoegquote:Bijzonderquote:
[..]
13.
Dat de 16v lekker ging wad en bonusF means you're fuckedWat gaaf zeg! Goed gedaanquote:quote:
..
http://www.endomondo.com/workouts/188762847/7801854
Mooi pace-grafiekje!
En als je het nou een evenement noemt en geen wedstrijd, durf je dan wel mee te doen?
Ik heb mijn loopjes van Runkeeper dit weekend overgezet naar endomondo, moet wel 1 voor 1 maar is goed te doenIk heb daar hele leuke dagen meegemaakt tijdens een Tweede Kamer campagne met de lokale afdeling daar. Good times. Tilburg is ook leuk (want daar wonen vriendinnetjes en familie).quote:
[..]
Mwah ... ik heb niet zo een band met die stad. Ik heb er een paar jaar gewoond maar 13 oktober wordt volgens mij de derde keer in de afgelopen acht jaar dat ik weer eens in Ehv kom. Twee rondjes rennen en dan ben ik weer weg. Eindhoven is net als Tilburg, waar ik ook jaren heb gewoond, ontstaan uit aan elkaar vast gegroeide dorpjes met elk hun eigen dorpscentrum. Dat zie je nog steeds en ik vind dat wat rommelig. Het hedendaagse stadscentrum is daardoor wat kunstmatig en dat spreekt mij niet zo aan. Anyway, voor de marathon is het wel leuk genoegIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ook zo ongeveerquote:
Zo vanmorgen 13.4 km in 85 minuten
http://www.endomondo.com/workouts/188683992/5408182
We zijn lekker op weg naar en hm in Juni
http://www.endomondo.com/workouts/188769044/7102294Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerweet ik yur. Maar dit gaat nog stommer klinken.quote:
Het is de schuld van mijn kat. Omdat ie dood is gereden ben ik toch anders tegen het leven aan gaan kijken.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyYOLOquote:
[..]
weet ik yur. Maar dit gaat nog stommer klinken.
Het is de schuld van mijn kat. Omdat ie dood is gereden ben ik toch anders tegen het leven aan gaan kijken.
Go for it! Stippel een goed plan uit, zorg voor goed advies (loopgroep?) en zet m op![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kom wel eens thuis en dan kijk ik mijn vriend belachelijk blij aan *boks* en dan zeg ik " ik ben zo trots op mezelf"quote:
Nou, ik heb er weer ruim 6,5 km op zitten. Mijn hamstrings zijn nog steeds vermoeid van de Golden Tenloop en dan is een Tabatatraining wel héél erg lastig. De sprintjes hadden weinig te maken met sprintjes. De wind viel me trouwens wel behoorlijk tegen.
Maar het maakt allemaal niet uit, alles beter dan helemaal niet trainen. Ik zat er de hele dag tegenaan te hikken en ben uiteindelijk toch gegaan. Ben ik in dit soort gevallen de enige die dan hardop tegen zichzelf zegt na afloop: "goed zo Zwabberhark"? Ik doe dat echt.
En ja, ook een dansje doe ik wel eens. Jezelf motiveren is oké!Je hebt er 8?quote:
[..]
Ik heb daar hele leuke dagen meegemaakt tijdens een Tweede Kamer campagne met de lokale afdeling daar. Good times. Tilburg is ook leuk (want daar wonen vriendinnetjes en familie).Ergens kan ik het wel begrijpenquote:
[..]
weet ik yur. Maar dit gaat nog stommer klinken.
Het is de schuld van mijn kat. Omdat ie dood is gereden ben ik toch anders tegen het leven aan gaan kijken.
Ik hoop alleen dat je jezelf niet voorbij gaat lopen en dat het hele traject tegen gaat vallen.... Heb je een goed plan?F means you're fuckedloopgroep gaat niet lukken. Maar dat plan wel!quote:
[..]
YOLO
Go for it! Stippel een goed plan uit, zorg voor goed advies (loopgroep?) en zet m op!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk heb nog een mail of Dm van jouquote:
[..]
Ergens kan ik het wel begrijpen
Ik hoop alleen dat je jezelf niet voorbij gaat lopen en dat het hele traject tegen gaat vallen.... Heb je een goed plan?
En als het tegen valt. So be it, ik heb er vrede meeInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJe advies hoeft natuurlijk niet per se van een loopgroep te komenquote:
[..]
loopgroep gaat niet lukken. Maar dat plan wel![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Fuark door die nieuw aangemeten schoenen heb ik beste spierpijn al in bovenbenen (niet erg) en kuiten (auw). Morgen rustig herstelloopje denk ik lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOKquote:
En probeer regelmatig met andere mensen te trainen. De hele lange duurlopen zijn best een aanslag op je lichaam en geestF means you're fuckedOf lekker een dagje niet lopenquote:
Fuark door die nieuw aangemeten schoenen heb ik beste spierpijn al in bovenbenen (niet erg) en kuiten (auw). Morgen rustig herstelloopje denk ik lopen.F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Een aantal Zeeuwen is in Steenbergen 24 uur lang aan het hardlopen. Na 12 uur lopen gaat een Japanner aan de leiding met 145 km=12 p/u gem. 
* truste lopers!
Op 