LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepZeeuwse mossels kunnen altijd!
Nog maar 2500 kilometer en dan heeft het FOK! Endomondoteam er 50.000 kilometer op zitten!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Arme knieën. 267 kilo. :-Oquote:Op zaterdag 11 mei 2013 18:23 schreef GotC het volgende: Rustdagen zijn juist voor beginners zo belangrijk, omdat je lichaam (lees: Pezen, spieren en gewrichten) moeten wennen aan de 3x lichaamsgewicht per stap die je zet tijdens het hardlopen. Dus, ja, rust is belangrijk
“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleAlle foto's van de Golden Tenloop staan nu wel zo'n beetje online. Letterlijk duizenden. Het is ondoenlijk om alles te bekijken, maar heb mezelf wel een paar keer gespot. Ik wist al wel dat ik nog minder pigment heb dan een gemiddelde albino, maar op sommige foto's zie ik eruit alsof ik nog niet door heb dat ik al lang geleden overleden ben (een beetje wat Bruce Willis had in The 6th Sense). Spook op pootjes dus. Mijn vriendin hoeft daarentegen slechts zon.jpg op haar laptop te openen en ze kleurt al bij. Maar goed, zo is het leven nu eenmaal.twitter:mauricesteketee twitterde op zondag 12-05-2013 om 00:23:34 Een aantal Zeeuwen is in Steenbergen 24 uur lang aan het hardlopen. Na 12 uur lopen gaat een Japanner aan de leiding met 145 km=12 p/u gem. reageer retweetZeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat tempo houd ik net 6km vol of zoquote:Op zondag 12 mei 2013 00:25 schreef mosselmossel het volgende:
twitter:mauricesteketee twitterde op zondag 12-05-2013 om 00:23:34 Een aantal Zeeuwen is in Steenbergen 24 uur lang aan het hardlopen. Na 12 uur lopen gaat een Japanner aan de leiding met 145 km=12 p/u gem. reageer retweet
wow nice. een beetje hetzelfde event als vroeger de 24 uurs race van apeldoorn.home is where doghair sticks to anything but the dog!Behalve dat dit ook officieel een WK en EK isquote:
wow nice. een beetje hetzelfde event als vroeger de 24 uurs race van apeldoorn.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Slaap lekker Moblo!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Vall Muskett, de dame die mij een maand terug naar een nieuw PB pace'te tijdens de HM in Balclutha heeft op dit moment 106km er op zitten...Go Vall!quote:
[..]
Behalve dat dit ook officieel een WK en EK is
maar het moeilijkste komt nog, ze gaan nu de nacht in'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'het gaat natuurlijk puur om uithoudingsvermogen...van de bjina 250 deelnemers zijn er maar 20 die boven de 11km/uur uit komen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben niet zo'n fan van ultralopen, vind het vaak heel vreemde mensen. Maar ik zag de tweet in mijn TL langskomenZeeuwse mossels kunnen altijd!ik hoop voor mijzelf dat je me vanaf december vreemd ga vindenquote:
Ik ben niet zo'n fan van ultralopen, vind het vaak heel vreemde mensen. Maar ik zag de tweet in mijn TL langskomen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ben je van plan een ultra-race te gaan doen?quote:
ik hoop voor mijzelf dat je me vanaf december vreemd ga vinden"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."Ik vind je nu al wel een beetje vreemd hoor, als dat je geruststeltquote:
[..]
ik hoop voor mijzelf dat je me vanaf december vreemd ga vindenZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ben je van plan een ultra-race te gaan doen?
dat is in ieder geval wel het plan, maar nog een lange weg te gaan voordat het zo ver is...er kan nog een hoop gebeuren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind dat wel knap hoorIk vind een marathon lopen al extreem knap
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."die moet ik ook nog, maar die neem ik "even mee" in de voorbereidingquote:
Ik vind dat wel knap hoor'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als trainingsmomentjequote:
die moet ik ook nog, maar die neem ik "even mee" in de voorbereiding
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."maar eerst maar een startbewijs zien te bemachtigen, uit veiligheidsoverwegingen mogen er niet meer dan 500 lopers mee doen.quote:
dus op 6 Juli staat de wekker om 6 uur, inschrijving opent om 6.30 en is binnen een uurtje vol'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik lig nog te woelener komen steeds hardlopertjes voorbij
Ik ben pas begonnen maar wil eigenlijk meer variatie in m'n parcoursWerewolfin 3.21 valt het niet mee om een hoop variatie te stoppenquote:[b]Op zondag 12 mei 2013 01:00 schreef sararaats het volgende:
Ik ben pas begonnen maar wil eigenlijk meer variatie in m'n parcours'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weet ik maar ik ga nu een schema volgen van runinfo.nlquote:
[..]
in 3.21 valt het niet mee om een hoop variatie te stoppenWerewolfVall Muskett zit na 18 uur op bijna 150km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'same here...!quote:
[ afbeelding ]
Het waait. Hard. En het is koud.
Vanmorgen werken en daarna toch maar een rondje wezen lopen, ging wel aardig maar duurde behoorlijk lang voordat ik warm draaide.
http://www.endomondo.com/workouts/188564000/5355322'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wauw, wat stoer zeg!quote:
Vall Muskett zit na 18 uur op bijna 150km
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad!! 150km is sowieso al een hele prestatie en dan ook nog op haar leeftijd!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Zeelandbrug bedwongen, twee keer de Oosterschelde over. Koud en heel winderig.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan ben je nu wel toe aan eieren met spek en een bak koffie!!quote:
Zeelandbrug bedwongen, twee keer de Oosterschelde over. Koud en heel winderig.
BikkelIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Echt wel! Petje af hoor!quote:
[..]
inderdaad!! 150km is sowieso al een hele prestatie en dan ook nog op haar leeftijd!
Ik ga ook maar eens die kant op
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik sta in mijn hardloopkleding op de bus te wachten en heb het koud! Toen ik van huis ging scheen de zon, nu is ie weg!Dat is ook flauw! Geniet er toch maar goed van[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Start:
En dan 5km lang dit uitzicht, en op de terugweg nog een keer:
De heenweg gierende wind schuin tegen, dat was behoorlijk ploegen. De terugweg was beter te doen, maar harde wind schuin van achteren is ook niet ideaal omdat je scheef gaat lopen. Positief punt: geen bochten. Wat me verder opviel waren de kauwen die aan meeuwenlijken zaten te pikken. Af en toe was het behoorlijk bloederig op het fietspad. Nu het over bloed gaat: kloof onder mijn voet wel gevoeld maar volgens mij niet opengesprongen.
Overigens kort/kort gelopen wat met deze wind en 9 graden wat frisjes was, maar uiteindelijk was ik na een kwartier wel warm en echt heel erg koud heb ik het niet gehad behalve de eerste twee minuten.
[ Bericht 32% gewijzigd door #ANONIEM op 12-05-2013 08:08:10 ]Loop nu naar het park. Klaar met dat gebrek aan dienstregeling. Ik werd chagrijnig en ik wilde dat rondje lopen om er vrolijk van te worden.Klinkt gaaf Stipjestreepje
En Gogo, hahaha! Zo herkenbaar, zou ik ook doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Stipjestreepje dat is erg surrealistisch lopen zo.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Tof stipjestreepje! Kan me voorstellen dat het of heel saai wordt, of juist heerlijk om je hoofd te legen.
Wat ga jij lopen Gup? Ik zie je niet in de OP..
Na 2 beroerde nachten eindelijk weer fijn geslapenEn tot laat! Nu net aan een kopje thee. Strakjes lekker met de auto naar Santpoort en daar de Kennemerduinen in om ca 85 minuten te hobbelenAls het iets minder wordt is dat prima vanwege de hoogteverschillen, en wat meer is nog meer prima omdat dat betekent dat ik heerlijk aan het hobbelen ben. En het tempo maakt ook al niet al teveel uit
Ik ga niet lopen, ik ga op de fiets naar het dorp waar Mama-Gup woont, want Moederdag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, dat kan ook natuurlijkquote:
Ik ga niet lopen, ik ga op de fiets naar het dorp waar Mama-Gup woont, want MoederdagHeel gaaf! Ik ga dat ook een keer doen. Aangezien ik zo dichtbij woonquote:
Start:
[ afbeelding ]
En dan 5km lang dit uitzicht, en op de terugweg nog een keer:
[ afbeelding ]
De heenweg gierende wind schuin tegen, dat was behoorlijk ploegen. De terugweg was beter te doen, maar harde wind schuin van achteren is ook niet ideaal omdat je scheef gaat lopen. Positief punt: geen bochten. Wat me verder opviel waren de kauwen die aan meeuwenlijken zaten te pikken. Af en toe was het behoorlijk bloederig op het fietspad. Nu het over bloed gaat: kloof onder mijn voet wel gevoeld maar volgens mij niet opengesprongen.
Overigens kort/kort gelopen wat met deze wind en 9 graden wat frisjes was, maar uiteindelijk was ik na een kwartier wel warm en echt heel erg koud heb ik het niet gehad behalve de eerste twee minuten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ga me zo maar eens aankleden voor een 5-je met mijn nieuwe speeltje. Gisteren al even omgehad bij kijn thuis-training, maar nu mag hij mee naar buiten.***Je zit gelukkig al in de acceptatie fase. Kan jouw vriendin dat jpg'tje niet ff mailen oid?quote:
Alle foto's van de Golden Tenloop staan nu wel zo'n beetje online. Letterlijk duizenden. Het is ondoenlijk om alles te bekijken, maar heb mezelf wel een paar keer gespot. Ik wist al wel dat ik nog minder pigment heb dan een gemiddelde albino, maar op sommige foto's zie ik eruit alsof ik nog niet door heb dat ik al lang geleden overleden ben (een beetje wat Bruce Willis had in The 6th Sense). Spook op pootjes dus. Mijn vriendin hoeft daarentegen slechts zon.jpg op haar laptop te openen en ze kleurt al bij. Maar goed, zo is het leven nu eenmaal.
Mossel ik heb jou inmiddels op wat foto's gespot!
quote:
Oh, dat kan ook natuurlijkIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Moedersquote:
[..]
Oh, dat kan ook natuurlijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh ja, blij dat we een excuus hebben om niet aan de moederdagongein mee te doen in NL, al wordt het hier nóg grootser gevierd, maar dan al ergens in maart.
Ontbijt naar binnen, zo maar 's omkleden en dan met 'n kwartiertje wegJa doei.Ik ben niet vooruit te branden dit weekend
Wij doen eigenlijk ook niet aan moederdag, maar omdat ik dacht dat m'n moeder anders moederziel alleen thuis zou zitten en ik toch de auto heb, wilde ik wel even langsrijden. De TomTom was het meest egoïstische cadeau ever, en door moederdag kon ik het nu samen met vader en broer gevenHier nog zo een, ik ben ook echt niet vooruit te branden. Ook nog niet gelopen dit weekend. Straks nog wel naar mijn schoonmoeder, niet voor moederdag, maar omdat ik mijn vriendin op moet halen. Die is gisteren met haar ouders naar Meat Loaf geweest. En ik heb gisteren gezellig met mijn hele familie gebowld. Vanmiddag als ik weer thuis ben maar weer een rondje hardlopen danquote:
Ik ben niet vooruit te branden dit weekend
Kwam op Facebook iets tegen over een ladiesrun (http://www.floweindhoven.nl/) en toen kwam ik dit tegen, dit zullen de Zalando'ers vast ook wel leuk vinden: http://www.hiphardlopen.nl/In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik heb gewoon wat zelfgeknutselde dingen gekregen voor moederdag
Ik ga zo proberen om 5km lang niet sneller dan 8min/km te lopen. Volgens mij is dat een hele kunst!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Aan de Flow wil ik mssn ook nog meedoen (als inschrijven nog mogelijk is) anders is Semtex zo alleenquote:
Kwam op Facebook iets tegen over een ladiesrun (http://www.floweindhoven.nl/) en toen kwam ik dit tegen, dit zullen de Zalando'ers vast ook wel leuk vinden: http://www.hiphardlopen.nl/
Maar die kledingsite...wat een gedrogt! Sorry hoor,zo hip vind ik het allemaal niet. Weinig aanbod ook en mssn is het hip als je 40+ bent ofzo (sorry...bedoel er niets mee!) maar ik vind het nix.
Ik ga trouwens toch maar aan die plankingchallenge beginnen....kan mn rug wel gebruiken volgens mij.Zo, Rotterdam weer onveilig gemaakt samen met Swets. Laan op Zuid vet wind tegen, was wel ff wat anders dan vorige keer. Maar weer lekker gelopen, veel beter dan dit wordt het toch niet. Toch zonnetje, beetje ouwehoeren en hardlopen
Nu eerst ff lekker warme douche
quote:
Kwam op Facebook iets tegen over een ladiesrun (http://www.floweindhoven.nl/) en toen kwam ik dit tegen, dit zullen de Zalando'ers vast ook wel leuk vinden: http://www.hiphardlopen.nl/Ik vind niet alles op de website leuk, maar ook veel wél! Deze 40-minner heeft pas nog dit shirtje aangeschaft. Gister mee gelopen en een geweldig shirtje:quote:
[..]
Maar die kledingsite...wat een gedrogt! Sorry hoor,zo hip vind ik het allemaal niet. Weinig aanbod ook en mssn is het hip als je 40+ bent ofzo (sorry...bedoel er niets mee!) maar ik vind het nix.Goed bezig allebei! Laan op Zuid, lekker stukjequote:
Zo, Rotterdam weer onveilig gemaakt samen met Swets. Laan op Zuid vet wind tegen, was wel ff wat anders dan vorige keer. Maar weer lekker gelopen, veel beter dan dit wordt het toch niet. Toch zonnetje, beetje ouwehoeren en hardlopen
Nu eerst ff lekker warme doucheWij koppelen vader- en moederdag altijd aan elkaar en gaan dan wat leuks doen met z'n 4-en (moi, zus, pa, ma). Kan altijd wel, maar geeft een mooie aanleiding
Ik vind de effen rokjes en haarbanden juist erg leuk!
Die Flow loop is voor mij denk ik te snel na de marikenloop. Zag dat er maar 1.000 dames mee kunnen doen, zou hij niet al vol zitten?
Stipjestreepje, gaaf! Mooie foto's, fijne brug om uit te waaien en echt blik op oneindig te zetten
BE veel plezier met de eerste loop met je speeltje!Grappig, mijn man is daar gisteren ook naar toe geweest en kwam helemaal enthousiast thuis. Ik ga zelf ook veel naar concerten, maar heb deze een keer overgeslagen. Vreselijk Meat Loaf, alleen het nummer Bat out of Hell vind ik mooi.quote:
[..]
Hier nog zo een, ik ben ook echt niet vooruit te branden. Ook nog niet gelopen dit weekend. Straks nog wel naar mijn schoonmoeder, niet voor moederdag, maar omdat ik mijn vriendin op moet halen. Die is gisteren met haar ouders naar Meat Loaf geweest. En ik heb gisteren gezellig met mijn hele familie gebowld. Vanmiddag als ik weer thuis ben maar weer een rondje hardlopen dan
Zo, straks lekker Formule 1 kijken en dan zelf een rondje racen. Nou ja hobbelen dan.Quoi, ikhad even snel gebladerd (mssn te snel geoordeeld) maar zag alleen simpele t-shirt...weinig apart of dingen waarvan ik zeg "ja dat is echt leuk/hip"
En rokje en jurkjes....zou dat nou fijn lopen??? Lijkt me niet heel praktisch.
Serinde, de flow is idd twee weken na de marikenloop. Als ik de flow zou lopen heb ik 4 wedstrijden elke keer twee weken na elkaar. Weet dus ook nog niet of dat heel verstandig is.
Zeker als de marikenloop je eerste keer is,zou ik dat denk ik ook niet doen.
En idd stipjestreepje, mooie route (en foto's) jammer van het weer wel, maar toch knap dat je het gedaan hebt.
Pardon my ignorance, maar wat is nou zo aantrekkelijk aan een run waar alleen vrouwen aan mee mogen doen? Ik zou een loop met alleen mannen niet prefereren boven een gemengde loop...The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHelemaal mee eens! Maar ik houd sowieso niet zo van vrouwendingen doen (ladiesnight, high tea etc.).quote:Op zondag 12 mei 2013 11:41 schreef Onama het volgende:
Pardon my ignorance, maar wat is nou zo aantrekkelijk aan een run waar alleen vrouwen aan mee mogen doen? Ik zou een loop met alleen mannen niet prefereren boven een gemengde loop...Hockey..... Tennis....?quote:
En rokje en jurkjes....zou dat nou fijn lopen??? Lijkt me niet heel praktisch.Ieder zijn eigen smaakquote:
Quoi, ikhad even snel gebladerd (mssn te snel geoordeeld) maar zag alleen simpele t-shirt...weinig apart of dingen waarvan ik zeg "ja dat is echt leuk/hip"
En rokje en jurkjes....zou dat nou fijn lopen??? Lijkt me niet heel praktisch.Exactly my thoughts. Maar ook daarin verschillen voorkeuren. Sommige dames lopen liever een ladies-run. Ik houd sowieso niet van dat soort gescheiden activiteiten, maar dat is vast mijn eigen kronkelquote:
Pardon my ignorance, maar wat is nou zo aantrekkelijk aan een run waar alleen vrouwen aan mee mogen doen? Ik zou een loop met alleen mannen niet prefereren boven een gemengde loop...Ik heb ook zelf iets gemaakt voor m'n moeder, die had ze niet zien aankomen (Inmiddels 28) toen ik vanochtend voor de deur stond met een ontbijtje.Ben nog niet helemaal wakkerquote:maar ben zelf ook geen rokjes/jurkjes mens dus zou er niet vrijwillig voor kiezen
En die ladiesrun, tja...geen idee waarom dat ze dat doen eigenlijk. De inschrijving van de flow sluit woensdag dus ik laat hem denk ik voorbij gaan. Eerst zien hoe de marikenloop bevalt en dan mezelf klaarstomen voor de colourrunZweeffoto!quote:
Dankzij Quoi toch een foto van mij gevonden van de Golden Ten!
[ afbeelding ]
Giga uitgeslapen vandaag. Wat een lui varken kan ik zijn!!
Ga zo toch nog een klein rondje rennen, rondje IJmuiderslag is 5 km.
Daarna naar moeder. Volgens mij komen mijn kinderen toch niet, nooit wat aan Moederdag gedaan en ik kan me niet voorstellen dat ze in ene voor de deur staan. Omdat ik toevallig een keer vrij ben ga ik naar mijn ouders, maar niet speciaal omdat het Moederdag is. Heb natuurlijk wel een doos chocolaatjes voor haar.
Als mijn kinderen er morgen weer zijn dan is het voor mij weer Moederdag:-) Zou toch te gek zijn als dat maar eens per jaar is...This whole world is wild at heart and weird on topLeuke actiefoto Mossel!!!!
Omdat ik steeds alleen ren en ik volgens mij nog niet zo mooi zweef helaas nog geen foto's in actie. Over een tijdje maar eens samen met mijn zoon rennen die toch veel harder gaat, kan hij me een keer vastleggen. En waarschijnlijk schrikken als ik dan zie hoe ik eruit zie:-)This whole world is wild at heart and weird on topJaja, reuze makkelijk om elkaar te spotten tijdens zo'n evenement. Hey Mossel, hey Witte-benen-roze-tapequote:
Ja, mooie zweeffoto. En er staat ook gewoon mossel op je shirt.
Een aantal zeer fanatieke last-minute inhaalmanoeuvres gespot overigens, met de finish in zicht
Ik ben nu nog steeds op zoek naar iemand die nog niet doorhad dat hij al was overleden, om Zwabberhark even te quoten
Toffe foto mossel
Ik heb ook een rokje met driekwart tight eraan vast. Loopt serieus heerlijk (en ik ben geen jurkjes/rokjes mens). Voor vrouwen die een tight nogal confronterend vinden is het ook wel handigZwevende mosssel
Oeps, gisteren weer naar een klein festivalletje geweest. Hele dag en avond gek gedaan en heb nu last van m`n benen als een malle. Flinke spierpijn, maar ook een minder fijn gevoel aan m`n linkerknie.
Ook een kleeeeein beetje last van de biertjes. Op de planning stond 10km. Even kijken hoe het er in de loop van de dag mee gaat, ik wil eigenlijk wel gewoon gaanThey all float!
Zo, net een eerste rondje gedaan met de Garmin, leuk om onderweg de boel in de gaten te kunnen houden, maar plenty of improvement mogelijk qua steady tempo.
Daarna thuis meteen de eerste les van level 2 van de workout gedaan...
***Wat ook niet echt hielp was dat ik zwart/zwart gekleed was.quote:
Intussen een nieuw dilemma voor 29 september. Drie wedstrijden die ik stiekem allemaal wil zou willen lopen. Geuzenloop te Zoetermeer, Singelloop te Utrecht of de Posbankloop te Velp. Keuzes keuzes keuzes...Ik ga stuk bij de finishfoto's van mijn zus. Een hele serie van mijn zus - met Mossel in d'r nek - voor de finish. Leuk dat 2 bekenden op zulke foto's staan, terwijl ze elkaar niet kennenLeuk! Daar ga je nog een hoop plezier aan belevenquote:
They all float!
Zo, net een eerste rondje gedaan met de Garmin, leuk om onderweg de boel in de gaten te kunnen houden, maar plenty of improvement mogelijk qua steady tempo.
Daarna thuis meteen de eerste les van level 2 van de workout gedaan...Zweeffoto
Be, steady lopen is ook heel moeilijk volgens mij
Ik heb 4,3km met een flinke rem gelopen. Continue op m'n horloge kijken om niet sneller dan 8min/km te lopen; dat is echt moeilijk!!! Ik kon het ook geen 5km volhouden, de laatste 700 meter heb ik gewoon lekker gelopen op normaal tempo. Ik vond m'n uitwandel-stukje een beetje te lang, dus daar heb ik nog even een sprintje voluit gedaan; nog geen 100meter volgens mij en dan op 3.30/km.. dat was wel ff heel leukI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:
Alle foto's van de Golden Tenloop staan nu wel zo'n beetje online. Letterlijk duizenden. Het is ondoenlijk om alles te bekijken, maar heb mezelf wel een paar keer gespot. Ik wist al wel dat ik nog minder pigment heb dan een gemiddelde albino, maar op sommige foto's zie ik eruit alsof ik nog niet door heb dat ik al lang geleden overleden ben (een beetje wat Bruce Willis had in The 6th Sense). Spook op pootjes dus. Mijn vriendin hoeft daarentegen slechts zon.jpg op haar laptop te openen en ze kleurt al bij. Maar goed, zo is het leven nu eenmaal.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk zat laatst ook in dat type trein met mijn grote fiets. Fijn hoekje is dat.quote:
[..]
Echt wel! Petje af hoor!
Ik ga ook maar eens die kant op
[ afbeelding ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Een zwevende mossel... dat klinkt kinky.
Vanmorgen weer het alternatieve bruggenloop rondje met Arquero gedaan. Starten recht onder de Brienenoord blijft wel apart. De eerste 2KM is er geen behoorlijk ritme te maken. Eerst een KM brug op, dan een KM brug af.
Op de Brienenoord vond ik het met 9 graden en windkracht 436 behoorlijk koud. Ik kon glas snijden met m'n tepels, zo hard waren ze. Daarna eigenlijk behoorlijk veel in de zon gelopen. Laan van Zuid met vol de wind tegen tussen de hoge gebouwen was nog even heftig, maar vanaf de Erasmusbrug was het in cruisestand met de wind in de rug terug naar de Brienenoord.
Laatste kilometers wat versnelt en de laatste KM nog lekker aan kunnen zetten en zo nog net wat sneller dan de vorige keer.
Over 2 weken staat er een rondje om Krimpen in de planning. 14KM over de Lekdijk en IJsseldijk.Nog een zweeffoto! Met brede grijns!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!YESquote:
Is dat dan de zus van Quoi op die onderste foto?Ik wil even 2 uberschattige hardloopfoto's delen onder een spoilertje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik wil even 2 uberschattige hardloopfoto's delen onder een spoilertje:Wat leuk!! Die 2e foto is echt heel erg gaaf, zo vliegendSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tijd om een nieuwe route uit te stippelen. Ben toch potdomme geen mietje!http://www.endomondo.com/workouts/188710730/5638894
Het viel me zwaarder dan voorgaande keren maar weer 5,5 km gerend zonder pauzes. Het is ook niet de makkelijkste route (voor mij dan) omdat het niet bepaald vlak is, maar dan ook wel weer een extra uitdaging het te halen.
Wel leuk dat een paar andere 'hardlopers' ook aan het zuchten en aan het steunen waren, was ik niet de enigeThis whole world is wild at heart and weird on topquote:
Dankzij Quoi toch een foto van mij gevonden van de Golden Ten!
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ik wil even 2 uberschattige hardloopfoto's delen onder een spoilertje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik wil even 2 uberschattige hardloopfoto's delen onder een spoilertje:Leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ik wil even 2 uberschattige hardloopfoto's delen onder een spoilertje:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn hemel, dat was een buitengewoon oncomfortabel rondje. Na een km of 3 kreeg ik op onverharde paadjes een beetje last van m'n kuiten en hamstrings (heel handig is het niet, op zaterdag boosheid eruit rennen en op zondag dit..), dus ben ik maar voornamelijk op verharde paadjes gaan lopen. Na een km of 5 kon ik bijna geen heuvel meer oprennen en moest ik wandelenNa een km of 7 kon ik geen heuvel meer zien. Vaker doen dus!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik wil even 2 uberschattige hardloopfoto's delen onder een spoilertje:Leuke foto's! En leuke naam heeft de oudsteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jij hebt lekker gelopen!quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gup! Wat voor fiets is dat eigenlijk? Hij lijkt erg op die van mij namelijkquote:
[..]
Echt wel! Petje af hoor!
Ik ga ook maar eens die kant op
[ afbeelding ]Lekker bezig! Was het ook goed vol te houden?quote:
Vrijdagmiddag dus een intervaltraining gedaan, daarna wat biertjes gedaan met vrienden en vrij laat thuisgekomen en kort geslapen. Ik ben nu al twee dagen niet vooruit te branden, de impact is groter dan vorige week na de halve marathon toen ik wel goed sliep erna.
Voor mijzelf wel weer een leermomentje dat slaap echt belangrijk is in hoe je je loopjes verteert. Dus ik ben heel benieuwd hoe dat komend weekend gaat worden als de slaap ook schaars is en ik ongeveer 3 keer een halve marathon moet lopen in etappes van 1 km.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>door een vriend gehaast op de 10 em...
ik had een mooie route uitgezet om mijn buurt te promoten
Geslaagd met 5:30 per km!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyLol, en mooie zweeffoto's. Ik zie ze vliegen en niet alleen dat. Topdag hier: De dag begonnen met hardlopen op een uitgestorven Zeelandbrug, daarna zeilen met vrienden op de Grevelingen. We werden door een bruinvis de haven uit begeleid (helaas geen foto), en deze snuiter heeft ook even meegelift.quote:
mooie foto. was dat ook aan de Zeelandbrug?quote:
[..]
Lol, en mooie zweeffoto's. Ik zie ze vliegen en niet alleen dat. Topdag hier: De dag begonnen met hardlopen op een uitgestorven Zeelandbrug, daarna zeilen met vrienden op de Grevelingen. We werden door een bruinvis de haven uit begeleid (helaas geen foto), en deze snuiter heeft ook even meegelift.
[ afbeelding ]Werewolf17.2, uiteindelijk!
Wát een avontuur, wát een kwelling soms, wát mooi en wat een afstand en wát ben ik trots!
We waren met 4, waarvan één 'cluboudste' (
Toen naar beneden, het moeras in
Zo tof. Zonder de club/groep had ik dit NOOIT gedaan, en al helemaal niet zo ver. Maar ik bleek het prima aan te kunnen, natuurlijk met wat wandelmomenten op de echt steile stukken en klimmen over muurtjes en door hekken heen enzo. Maar het was mooi
http://www.endomondo.com/workouts/188765644/881511
Hier gingen we heen:
Daar kwamen we vandaan:
Het uiteindelijke doel van de échte 'race', daar ergens beneden, maar voor vandaag waren we toen pas halverwege, ofzo:
Ja doei.Ziet er vet uit! Lijkt me ook leuk om eens te doen maar het lijkt mij dat je zoveel last van je voeten krijgt, ik krijg al bijna spontaan blaren als ik op een onverhard stukje loop.Heel cool Moblo! Moet geweldig zijn om in zo'n omgeving te wonen!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingSuper MoBlo, inderdaad helemaal te gek dat je in zo'n prachtige omgeving woont. En wat een eind!!! Zeker met die hoogtes knap hoor!!! Ik kan me voorstellen dat je je nu helemaal happy voelt!!This whole world is wild at heart and weird on topNet voor de gein(en omdat ik te laf ben om aan een wedstrijd mee te doen
De eerste 10 kilometer gingen echt verschrikkelijk lekker ik voelde echt niets tot 10 km. Daarna een klein dipje en vanaf 12 ging het wel weer. Net toen ik dacht is dit alles, kwam ik bij 19 kilometer toch echt de man met de hamer tegen, en toen ik klaar was viel het me toch behoorlijk tegen. Doel was zo rond de 5:00 te lopen uiteindelijk nog iets sneller kunnen lopen waardoor de (hele onofficiele
http://www.endomondo.com/workouts/188762847/7801854Ik zie je in 5 maanden zelden meer dan 11KM lopen en nu loop je in 1 keer 22?quote:
Net voor de gein(en omdat ik te laf ben om aan een wedstrijd mee te doen
De eerste 10 kilometer gingen echt verschrikkelijk lekker ik voelde echt niets tot 10 km. Daarna een klein dipje en vanaf 12 ging het wel weer. Net toen ik dacht is dit alles, kwam ik bij 19 kilometer toch echt de man met de hamer tegen, en toen ik klaar was viel het me toch behoorlijk tegen. Doel was zo rond de 5:00 te lopen uiteindelijk nog iets sneller kunnen lopen waardoor de (hele onofficiele
http://www.endomondo.com/workouts/188762847/7801854
Wel een mooie tijd!Moblo erg gaaf, mooie foto's ook! Leuk gebied en lekker zwaar zo met die heuvels off-road. Gaat wel erg lekker weer de laatste tijd. Nog steeds geen pijntjes meer?
Remzz ook netjes gedaan, goede snelheid voor zo'n afstand, ik zou toch eens een wedstrijd proberen. Is toch echt een heel stuk leuker! En wat Swets zegt, kijk erg goed uit als je in 1 keer zoveel afstand extra gaat lopen. Blessures zijn dan heel snel opgelopen!Klopt hebben jullie helemaal gelijk aan, nu is mijn Endomundo account niet helemaal up to date, in de runkeeper staat alles van dit jaar http://runkeeper.com/user/remcoo, maar sinds ik een Garmin heb pakt Runkeeper niet helemaal de goede afstanden en tijden om de een of andere reden. Ik heb begin dit jaar al een keer 18 gelopen.
Ik probeer echt wel zo veel mogelijk op te letten op blessures maar doe dat meer door een beetje op gevoel te lopen. 3 maand terug kreeg ik opeens een enorm zere knie bleek achteraf lopersknie te zijn daar ben ik toen nog mee naar huis mee gerend. Heb ik bijna anderhalve maand last van gehad, dus als ik nu iets voel probeer ik wel direct te stoppen. Ook hou ik me aan minimaal 1 rustdag en probeer sommige loopjes het tempo en de afstand wat te beperken.
Het vervelende aan lopen is gewoon dat als het zo lekker gaat je elke dag wel wilZwaar was 't zeker, Jero!dat ga ik morgen voelen
En ben 'n keer gepleurd, wel met een mooie rol
Vandaag had ik ook een HM kunnen lopen, in Leeds. Durfde ik niet aan ivm blessureleed vorige maand, maar had achteraf best gekundJa doei.Wow, MoBo, wat geweldig om te lezen én te zien! Super gedaan!!
Ik ben er net achter gekomen hoe het is om op een al niet ideale dag met veel te weinig eten te gaan duurlopen. Geen pretje. De laatste 1,5 tot 2 km was het gewoon bijna niet meer mogelijk om m`n hartslag omlaag te krijgen. Wandelde bijna en zat nog steeds rond 152 bpm. Doe ik dus echt nooooooit meer.
Nu ik thuis ben ook wel spijt dat ik toch ben gaan lopen. Had beter vanavond na een flink bord avondeten kunnen gaan. Maargoed, het is een hard leermomentje.
http://www.endomondo.com/workouts/188793235/8850231
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Een aantal Zeeuwen is in Steenbergen 24 uur lang aan het hardlopen. Na 12 uur lopen gaat een Japanner aan de leiding met 145 km=12 p/u gem. 
* truste lopers!
