SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nadeel van dit soort shizzle is altijd: je zwakke plekken worden er niet bepaald sterker van door van buitenaf te ondersteunen; in tegendeel.quote:Op maandag 6 mei 2013 14:52 schreef Questular het volgende:
Ik heb een tijd lang gesport met een kniebrace, deze:
[ afbeelding ]
Houd de knieschijf op zn plek en bied ondersteuning aan je pezen etc. Maar of het lekker squat, deadlift is maar de vraag want zo een soort brace zit behoorlijk strak.
Beter ga je gewoon wat lichter in je oefeningen zitten en bouw je je belastbaarheid langzaam op.
Weer een blessure erbij, nu weer mijn anterior deltoid/ front delt
Ben je meer blessuregevoelig tijdens de cut? Toen ik nog aan de 3700 kcal zat had ik nooit ergens last van en nu ik cut is het elke week raak
Ben je meer blessuregevoelig tijdens de cut? Toen ik nog aan de 3700 kcal zat had ik nooit ergens last van en nu ik cut is het elke week raak
Waar meet je je bovenbenen? Precies in het midden?quote:
Eens mn benen gemeten, mn bovenbenen hebben een omtrek van 68cm en mn kuiten 42 cm, niet slecht
Hoe is het met je rust? Ook niet onbelangrijk..quote:
Weer een blessure erbij, nu weer mijn anterior deltoid/ front delt
Ben je meer blessuregevoelig tijdens de cut? Toen ik nog aan de 3700 kcal zat had ik nooit ergens last van en nu ik cut is het elke week raak
Eigenlijk waar ze het dikste zijnquote:
[..]
Waar meet je je bovenbenen? Precies in het midden?
4 day split, 3 dagen per week rust (weekend en woensdag)quote:Op maandag 6 mei 2013 18:39 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Hoe is het met je rust? Ook niet onbelangrijk..
Slaap 8 uur per nacht, eet goed en haal al mn macros
10KG back squat PR 
Some heb je van die dagen
Some heb je van die dagen
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
10kg??quote:
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
Met een energietekort kan ik me voorstellen dat herstellen minder snel gaat, maar weet niet hoe dat verder zit.quote:
Weer een blessure erbij, nu weer mijn anterior deltoid/ front delt
Ben je meer blessuregevoelig tijdens de cut? Toen ik nog aan de 3700 kcal zat had ik nooit ergens last van en nu ik cut is het elke week raak
Zou wel uitkijken maatje, ik lees alleen maar dat je jezelf naar de kloten aan het helpen bent en Zaran post al helemaal niet meer.
Wat is er met Zaran dan?quote:Op maandag 6 mei 2013 20:15 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Met een energietekort kan ik me voorstellen dat herstellen minder snel gaat, maar weet niet hoe dat verder zit.
Zou wel uitkijken maatje, ik lees alleen maar dat je jezelf naar de kloten aan het helpen bent en Zaran post al helemaal niet meer.
Even een vraagje voor de diehards hier.
Vanwege mijn nieuwe stage kan ik nu dus niet meer trainen op maandag t/m woensdag. Ik houd dus alleen donderdag t/m zondag over om te trainen maar heb een redelijk zwaar schema normaal gesproken. Hoe kijken jullie zelf tegen zo'n korte rustperiode aan? Dan zou ik dus bijv. op donderdag mijn A schema kunnen doen, vrijdag B en zondag weer A.
Of ik zou op dinsdag heel vroeg met de stage moeten beginnen om mischien de training te kunnen halen. Ik heb nou al bijna 2 weken niet kunnen trainen en word er eerlijk gezegd helemaal gek van, maar wil niks overbelasten door te weinig rust te pakken
.
Vanwege mijn nieuwe stage kan ik nu dus niet meer trainen op maandag t/m woensdag. Ik houd dus alleen donderdag t/m zondag over om te trainen maar heb een redelijk zwaar schema normaal gesproken. Hoe kijken jullie zelf tegen zo'n korte rustperiode aan? Dan zou ik dus bijv. op donderdag mijn A schema kunnen doen, vrijdag B en zondag weer A.
Of ik zou op dinsdag heel vroeg met de stage moeten beginnen om mischien de training te kunnen halen. Ik heb nou al bijna 2 weken niet kunnen trainen en word er eerlijk gezegd helemaal gek van, maar wil niks overbelasten door te weinig rust te pakken
.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Kun je niet gewoon een 3day split gaan doen dan? Neem aan dat je nu SS o.i.d. doet?quote:Op maandag 6 mei 2013 20:28 schreef Drinky het volgende:
Even een vraagje voor de diehards hier.
Vanwege mijn nieuwe stage kan ik nu dus niet meer trainen op maandag t/m woensdag. Ik houd dus alleen donderdag t/m zondag over om te trainen maar heb een redelijk zwaar schema normaal gesproken. Hoe kijken jullie zelf tegen zo'n korte rustperiode aan? Dan zou ik dus bijv. op donderdag mijn A schema kunnen doen, vrijdag B en zondag weer A.
Of ik zou op dinsdag heel vroeg met de stage moeten beginnen om mischien de training te kunnen halen. Ik heb nou al bijna 2 weken niet kunnen trainen en word er eerlijk gezegd helemaal gek van, maar wil niks overbelasten door te weinig rust te pakken
Beter doe je gewoon even rustiger dan. Vroeg of laat loop je tegen een zwaardere blessure aan en boek je uiteindelijk meer stilstand/achteruitgang.quote:
Weer een blessure erbij, nu weer mijn anterior deltoid/ front delt
Ben je meer blessuregevoelig tijdens de cut? Toen ik nog aan de 3700 kcal zat had ik nooit ergens last van en nu ik cut is het elke week raak
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Drinky, brother. Ik heb alleen ooit die endo-tales foto's van je gezien (respect daarvoor) maar je hebt ernstige fuckarounditis opgedaan. Ga gewoon weer zware dingen tillen en eten als een paard, bro! 
BEASTMODE
Train je je achterkant wel goed mee dan?quote:
Weer een blessure erbij, nu weer mijn anterior deltoid/ front delt
Ben je meer blessuregevoelig tijdens de cut? Toen ik nog aan de 3700 kcal zat had ik nooit ergens last van en nu ik cut is het elke week raak
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Vandaag heb ik deze oefeningen gedaan. Met helemaal uitgestrekt lukte het mij twee keer.
Welke oefeningen zou ik nog meer kunnen doen zodat de chinup wat makkelijker gaat. Is iedere schouder oefening goed?
dat en je quads behoren de knieschijf op zijn plek te houden. Zolang je spanning op je quads houd heb je het niet nodig.die braces zijn meer voor bal sporten hockey en volleyball volgens mij. Als je echt zwaar gaat squatten gebruik dan wraps.quote:
[..]
Nadeel van dit soort shizzle is altijd: je zwakke plekken worden er niet bepaald sterker van door van buitenaf te ondersteunen; in tegendeel.
Beter ga je gewoon wat lichter in je oefeningen zitten en bouw je je belastbaarheid langzaam op.
quote:
quote:
Haha, mijn PB van 160 naar 170 gebracht. Op naar 2,5x bodyweightquote:
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Whoop; 2 weken geleden van 90kg naar 95kg squat ben ik vandaag van 130kg naar 135kg deadlift gegaan Respectievelijk 4 en 3 reps
Respectievelijk 4 en 3 reps
Lekker bezig!quote:
Whoop; 2 weken geleden van 90kg naar 95kg squat ben ik vandaag van 130kg naar 135kg deadlift gegaan
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
quote:
lol
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Nice, veel succes met je 2,5x bw doel.quote:
[..]
[..]
[..]
Haha, mijn PB van 160 naar 170 gebracht. Op naar 2,5x bodyweight
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Hoe lang zijn je stagetijden wel niet dat je niet 's avonds kan trainen?quote:
Even een vraagje voor de diehards hier.
Vanwege mijn nieuwe stage kan ik nu dus niet meer trainen op maandag t/m woensdag. Ik houd dus alleen donderdag t/m zondag over om te trainen maar heb een redelijk zwaar schema normaal gesproken. Hoe kijken jullie zelf tegen zo'n korte rustperiode aan? Dan zou ik dus bijv. op donderdag mijn A schema kunnen doen, vrijdag B en zondag weer A.
Of ik zou op dinsdag heel vroeg met de stage moeten beginnen om mischien de training te kunnen halen. Ik heb nou al bijna 2 weken niet kunnen trainen en word er eerlijk gezegd helemaal gek van, maar wil niks overbelasten door te weinig rust te pakken
Mens Healthquote:
[..]
net een interessant artikel gelezen in de mens health van maart 2013. Zoek even op barney kenny dit is een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in preventieve fysiotherapie oid. Stonden een paar artikelen in over het voorkomen van met name knieblessures door bepaalde oefeningen te doen.
@Yuri: stuur die M&F's even door na Fanta als je ze uit hebt.
Ik vind de M&F niet echt heel veel beter eerlijk gezegd. Zijn er uberhaupt bladen die wel echt goed zijn? Alsis niet elke maand een ander verhaal over wat de beste belasting is voor een spier? Of iets verder gaan dan 8-12 repsquote:
[..]
Mens Health
@Yuri: stuur die M&F's even door na Fanta als je ze uit hebt.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Wilde vandaag 1 rep max van squat eens opzoeken. Knalt de deur van de kleedkamer met de rand tegen mijn knie aan. Kwam niet verder dan wat lafjes opde legpress gaan zitten 
En goed wat verneukt dat ding je vorm als je wat zwaarder wilt
En goed wat verneukt dat ding je vorm als je wat zwaarder wilt
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Nee. Die bladen moeten zoveel mogelijk mensen aanspreken. En hoe zijn de meeste mensen met fitness bezig? abs&curls baby, all day err dayquote:
Zijn er uberhaupt bladen die wel echt goed zijn?
Alsof er in Men's Health niets anders dan bullshit wordt gepubliceerd. En alsof M&F zo gewéldig is.
Deathlift or Die.
Idd.quote:
Alsof er in Men's Health niets anders dan bullshit wordt gepubliceerd. En alsof M&F zo gewéldig is.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Van 9 tot 5 gewoon, maar mijn sportabo is zo dat ik op maandag-woensdag van 9 tot 6 kan gaan, dus dat schiet niet op. Ik ga morgen proberen om van 8 tot 4 te gaan werken maar twijfel of ik dan nog energie over heb om serieus te gaan trainen.quote:
[..]
Hoe lang zijn je stagetijden wel niet dat je niet 's avonds kan trainen?
Ik kan m'n abo veranderen naar onbeperkt sporten, maar dat zou mij 40 euro in de maand kosten en dat is me net even iets te gortig
Ik doe een soort van variatie op SS. Ene dag deadlift, squat e.d. (rug, benen en bicep dag) en de andere is benchpress, clean&press e.d. ( borst, triceps, schouder en abs dag).quote:
[..]
Kun je niet gewoon een 3day split gaan doen dan? Neem aan dat je nu SS o.i.d. doet?
[ Bericht 14% gewijzigd door Drinky op 06-05-2013 23:46:03 ]
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
foutje .
.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Weet iemand wat de voornaamste reden is dat spieren door cannabisgebruik zo papperig aandoen?
Ik vermoed een combi van spierverslapping en het gegeven dat je minder bloed rondpompt onder invloed van cannabis, maar weet het nietzeker.
Vraag het omdat het verschil in hoe de fysiek eruitziet zo gigantisch is. Als je het mij vraagt ook de beste reden om zonder enige twijfel te stoppen. Wat ik nu dus ook aan het doen ben
Ik vermoed een combi van spierverslapping en het gegeven dat je minder bloed rondpompt onder invloed van cannabis, maar weet het nietzeker.
Vraag het omdat het verschil in hoe de fysiek eruitziet zo gigantisch is. Als je het mij vraagt ook de beste reden om zonder enige twijfel te stoppen. Wat ik nu dus ook aan het doen ben
Meeste cannabis gebruikers zijn niet bepaald geïnterresseerd in liften.Maar de grootste invloed is de munchies.quote:
Weet iemand wat de voornaamste reden is dat spieren door cannabisgebruik zo papperig aandoen?
Ik vermoed een combi van spierverslapping en het gegeven dat je minder bloed rondpompt onder invloed van cannabis, maar weet het nietzeker.
Vraag het omdat het verschil in hoe de fysiek eruitziet zo gigantisch is. Als je het mij vraagt ook de beste reden om zonder enige twijfel te stoppen. Wat ik nu dus ook aan het doen ben
Zin hebben aan zoet, calorie-rijk eten helpt niet veel als je druk bezig bent met spiermassa opbouwen. Tenzij ze kwark, melk, noten, kip etc. gaan eten i.p.v. zoet/calorie rijk en gaan liften zal de gebruikelijke cannabis gebruiker niet buff worden.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Maar ik dacht dat je ook kon bulken met "dirty foods".quote:
[..]
Meeste cannabis gebruikers zijn niet bepaald geïnterresseerd in liften.Maar de grootste invloed is de munchies.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Maar dat was de vraag nietquote:
[..]
Meeste cannabis gebruikers zijn niet bepaald geïnterresseerd in liften.Maar de grootste invloed is de munchies.
Houden jullie de dumbells van je lichaam af of tegen je lichaam aan bij dumbell shrugs?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Bedoel je strak ertegenaan of wat minder? Volgens mij gewoon laten hangen en je schouders naar je oren brengen.quote:
Houden jullie de dumbells van je lichaam af of tegen je lichaam aan bij dumbell shrugs?
Mwah, ik blowde voorheen bijna dagelijks en ben nu helemaal gestopt, maar merk zelf weinig verschil om eerlijk te zijn. Moet wel zeggen dat mijn voeding destijds prima in orde was verder.quote:
Weet iemand wat de voornaamste reden is dat spieren door cannabisgebruik zo papperig aandoen?
Ik vermoed een combi van spierverslapping en het gegeven dat je minder bloed rondpompt onder invloed van cannabis, maar weet het nietzeker.
Vraag het omdat het verschil in hoe de fysiek eruitziet zo gigantisch is. Als je het mij vraagt ook de beste reden om zonder enige twijfel te stoppen. Wat ik nu dus ook aan het doen ben
Ik zie een verschil van een dag en een nacht. Niet altijd even erg hoor. Maar tis vergelijkbaar met het verschil tussen een spier met pump na trainen en een spier in normale toestand.quote:
[..]
Mwah, ik blowde voorheen bijna dagelijks en ben nu helemaal gestopt, maar merk zelf weinig verschil om eerlijk te zijn. Moet wel zeggen dat mijn voeding destijds prima in orde was verder.
Kan niet anders dan direct gelieerd zijn aan het al dan niet blowen. Is er geblowd, papperige spieren. Niet geblowd, helemaal sexy.
Is er weer getraind, alles terug naar normaal. Wordt er geblowd, alles weer een hele tijd papperig.
Ik ga dit effe in de gaten houden, want ik heb er eigenlijk ook nog nooit iemand anders overgehoord, hetgeen het in de ogen van derden waarschijnlijk een sterk verhaal maakt.
Die heb ik ook gelezen hoor. Mens health heeft af en toe wel goede artikelen en lekkere recepten.Zat trouwens in de wachtkamer kon kiezen tussen de VIVA, Linda, wat woon en klusbladen en de Mens Health. Alles voor de gains.quote:
[..]
Mens Health
@Yuri: stuur die M&F's even door na Fanta als je ze uit hebt.
52 om 34 hier, ecto for lifequote:
Eens mn benen gemeten, mn bovenbenen hebben een omtrek van 68cm en mn kuiten 42 cm, niet slecht
Je bent geeneens een Men'squote:
[..]
Die heb ik ook gelezen hoor. Mens health heeft af en toe wel goede artikelen en lekkere recepten.
