LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Na de 45sec. plank van vandaag ook maar even op de zijkanten geplankt; dat is een stuk moeilijker!!!
ik vond de 45sec gewoon al een uitdaging en zwaar, zijwaarts was het echt max 15 seconden
Maar goed, we hebben het weer gedaan
Morgenochtend weer een rondje hobbelen 
ik vond de 45sec gewoon al een uitdaging en zwaar, zijwaarts was het echt max 15 seconden
Maar goed, we hebben het weer gedaan
Morgenochtend weer een rondje hobbelen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Als ik om 19:30 de deur uit ga ben ik rond 21:00 tot 21:30 terug. Dan eten om 21:45 en ergens tussen 23:00 en middernacht naar bed. Soms begin ik met lopen rond 21:00 uur, thuis rond 22:30. Dan heb ik meestal niet zoveel honger meer dus dan eet ik nog een paar happen maar geen hele maaltijd meer.quote:Op maandag 6 mei 2013 20:14 schreef Levitas het volgende:
Dat is een goed vooruitzicht dan. Hoe laat eet je savonds na het lopen dan, en hoe laat ga je naar bed? Ik vind het namelijk niet zo`n strak plan om met volle buik naar bed te gaan.
Ik heb ook 2x 45 seconden geplankt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Kijk eens in de OP onder de SPOILER: Apps voor op telefoons
Ikzelf heb Endomondo veel gebruikt, op de iPhone
Ikzelf heb Endomondo veel gebruikt, op de iPhone
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Welkom!quote:Op maandag 6 mei 2013 20:38 schreef Typisch het volgende:
Welke app raden jullie aan voor het hardlopen? Heb een android toestel.
Voor de GPS nauwkeurigheid maakt het niet uit. Endomondo wordt hier het meeste gebruikt omdat het lekker social is met de mensen die hier vast posten.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
Oh, had ik kunnen weten.quote:
Kijk eens in de OP onder de SPOILER: Apps voor op telefoons
Ikzelf heb Endomondo veel gebruikt, op de iPhone
Hmm, dan laat ik hem toch maar staan. Moet ik alleen wel echt een HM gaan lopen om het PR te rechtvaardigenquote:
[..]
Ik dacht dat je dan die hele workout moest weggooien
Ah ja, dat is in principe goed te doen inderdaad. Zal ongetwijfeld ook weer een kwestie van wennen zijn, maar het hoeft in ieder geval geen "excuus" te zijn om te stoppen met lopen. Cool!quote:Op maandag 6 mei 2013 20:32 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Als ik om 19:30 de deur uit ga ben ik rond 21:00 tot 21:30 terug. Dan eten om 21:45 en ergens tussen 23:00 en middernacht naar bed. Soms begin ik met lopen rond 21:00 uur, thuis rond 22:30. Dan heb ik meestal niet zoveel honger meer dus dan eet ik nog een paar happen maar geen hele maaltijd meer.
Wie bedenkt er eigenlijk om een wedstrijd op woensdagavond te organiseren? Ik train normaal bijna altijd op dinsdag en donderdagavond, en nu heb ik vanmorgen m'n laatste rondje voor woensdag gelopen en is m'n lijf helemaal van slag. Drama!
daarom loop ik ook in de namiddagquote:
Ik kan echt voor geen meter slapen als ik 's avonds gelopen heb.
ik hou vanaf nu ook een dagboekje voor het hardlopen bij
[ Bericht 12% gewijzigd door Pinnenmutske op 06-05-2013 20:53:09 ]
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Ah oke thanks! Moet je ze ook aan laten meten of is het niet zo dat je neutraal/afwijkend kan zijn?quote:Op maandag 6 mei 2013 20:20 schreef Twinky het volgende:
[..]
Ik heb laatst nieuwe gekocht, omdat mijn voeten een maat gegroeid waren. Ik hoopte ook op schoenen wat goedkoper maar eigenlijk zijn ze zelfs nog duurder dan hardloopschoenen (130 hardloop, 170 wandel). met als voordeel dat je wandelschoenen eigenlijk nooit uitloopt volgens mij, die zijn erop gemaakt om voor altijd goed te blijven.
Je kunt passen en proberen bij winkels als Bever of Kathmandu ofzo. Bij ANWB ook volgens mij (daar iets goedkoper).
Goede merken zijn Lowa, Hanwag (die heb ik, tweede keer precies dezelfde gekocht, fantastisch), en ze hebben daar ook nog andere merken. Wandelschoenen moeten vooral stevig zijn, goed aansluiten en erg lekker zitten. Je hebt verschillende soorten: A = wandelen op de Veluwe, B = wandelen in de bergen. A-schoenen zijn licht en lijken een beetje op trail-running schoenen, B zijn bergschoenen. Je hebt ook A/B combinatieschoenen, die heb ik
Mijn wandelschoenen zitten zo lekker dat ik ze eigenlijk altjid aan zou willen hebben. Het ziet er niet uit, maar het is heeeerlijk. Zeker ook bij een dagje pretpark ofzo, dan hou je het ook veel langer vol.
Het is dan geen hardlopen, maar:
http://www.endomondo.com/workouts/186192845/5291547
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 06-05-2013 20:52:48 ]
Je kunt er wel zooltjes indoen (dat heb ik ook, maar die heb ik ook in gewone schoenen), maar het is verder hetzelfde als een gewone schoen qua neutraal/afwijkend.quote:Op maandag 6 mei 2013 20:51 schreef SpaceInvaders het volgende:
[..]
Ah oke thanks! Moet je ze ook aan laten meten of is het niet zo dat je neutraal/afwijkend kan zijn?
Het is dan geen hardlopen, maar:
http://www.endomondo.com/workouts/186192845/5291547
Ik denk dat je het gewoon lekker moet gaan proberen, dan voel je ook hoe heerlijk ze zitten
gewoon een warm bad voor je voeten :p Heel anders dan hardloopschoenen vind ik. Ik heb het idee dat hardloopschoenen nog erg in ontwikkeling zijn en dat nog helemaal niet duidelijk is wat nou precies goed is en wat niet, terwijl ik voor mijn wandelschoenen dus precies dezelfde heb gekocht als vijf jaar geleden. Dat in 5 jaar dezelfde schoen (of nauwelijks veranderd) nog steeds zo'n topmodel is, zegt mij wel genoeg
Zow.. Mijn rondje zit er weer op voor vandaag.. Les 10 van Evy.. Was eigenlijk een beetje te makkelijk en ik was nog wel een eindje van huis toen de les al afgelopen was. Heb er maar een stukkie aan vast geplakt. Weer richting de 3,8 km in 30 minuten, begint langzaam weer te vorderen.. Nu moeten de wandelstukjes nog inkorten en de loopstukken verlengd.
Als dat in dezelfde prijsklasse (of hoger) ligt dan hardloopschoenen dan moet ik er helaas nog even mee wachten. Maar kan ondertussen natuurlijk wel naar merken kijkenquote:
[..]
Je kunt er wel zooltjes indoen (dat heb ik ook, maar die heb ik ook in gewone schoenen), maar het is verder hetzelfde als een gewone schoen qua neutraal/afwijkend.
Ik denk dat je het gewoon lekker moet gaan proberen, dan voel je ook hoe heerlijk ze zitten
Heel anders dan hardloopschoenen vind ik. Ik heb het idee dat hardloopschoenen nog erg in ontwikkeling zijn en dat nog helemaal niet duidelijk is wat nou precies goed is en wat niet, terwijl ik voor mijn wandelschoenen dus precies dezelfde heb gekocht als vijf jaar geleden. Dat in 5 jaar dezelfde schoen (of nauwelijks veranderd) nog steeds zo'n topmodel is, zegt mij wel genoeg
Ben benieuwd! Ik wandel nu maar op afgetrapte vans omdat die het fijnste lopen zonder dat ik blaren krijg.
ik zou echt vooral even gaan uitproberen dan, of het iets voor je isquote:
[..]
Als dat in dezelfde prijsklasse (of hoger) ligt dan hardloopschoenen dan moet ik er helaas nog even mee wachten. Maar kan ondertussen natuurlijk wel naar merken kijken
ANWB heeft goedkopere, en je kunt ook nog passen en dan op internet zoeken (al moet je eigenlijk ook betalen voor de service )
Hoera, alle duinpaden in het gebied hier weer eens gezien en de hamstrings hebben zich goed gehouden
F means you're fucked
Ik koop ze wel in een winkel, die twee tientjes verschil maakt me niet zoveel uit. Ik had mijn hardloopschoenen opgezocht en die waren 15 euro goedkoper online, dan betaal ik graag 15 euro voor de service van een winkelquote:
[..]
ik zou echt vooral even gaan uitproberen dan, of het iets voor je is
.
Mooi! Wat had de benenknijpert eigenlijk gezegd?quote:
Hoera, alle duinpaden in het gebied hier weer eens gezien en de hamstrings hebben zich goed gehouden
Ik weet nog een leuke op 11 Augustusquote:
[..]
Hmm, dan laat ik hem toch maar staan. Moet ik alleen wel echt een HM gaan lopen om het PR te rechtvaardigen
Hehe, zat eigenlijk meer te denken aan de CPC in maartquote:
[..]
Ik weet nog een leuke op 11 Augustus
Maar als je in endemondo je PR wilt weghalen, ga je naar de workout > edit > vinkje weghalen bij 'include in statistics'.
Goed nieuws! Nu langzaamaan weer opbouwen naar de oude trainingsintensiteit?quote:
Hoera, alle duinpaden in het gebied hier weer eens gezien en de hamstrings hebben zich goed gehouden
Misschien wat voorbarig, maar wanneer start de inschrijving daarvoor, en zijn die startbewijzen snel vergeven?quote:
[..]
Hehe, zat eigenlijk meer te denken aan de CPC in maart
Wil de CPC namelijk voorlopig ook als mijn eerste HM aanhouden
Gedaan. Voelt toch wel een beetje jammer, maar wel zo eerlijkquote:Op maandag 6 mei 2013 21:17 schreef Swetsenegger het volgende:
Maar als je in endemondo je PR wilt weghalen, ga je naar de workout > edit > vinkje weghalen bij 'include in statistics'.
Waarom heb je die tijd uit je PR's gehaald dan? Je hebt toch die afstand in die tijd gelopen, ongeacht of het een wedstrijd was of niet?quote:
Gedaan. Voelt toch wel een beetje jammer, maar wel zo eerlijk
Of ben ik nu aan het vloeken in de kerk?
Geen idee. Website doet het nu ook even niet hier. Zal wel ergens in oktober / november zijn ofzo, maar misschien dat anderen dat wel weten.quote:
[..]
Misschien wat voorbarig, maar wanneer start de inschrijving daarvoor, en zijn die startbewijzen snel vergeven?
Wil de CPC namelijk voorlopig ook als mijn eerste HM aanhouden
Wat tof Levitas, die stage! dat lopen komt wel goed, volgens mij maak je daar wel.tijd voor zodra je je ritme hebt gevonden
dat lopen komt wel goed, volgens mij maak je daar wel.tijd voor zodra je je ritme hebt gevonden
was in totaal wel 23,5 kilometer, maar verdeeld over losse stukken van gemiddeld 2 tot 3 kilometer. Heb dus niet in 1 keer gelopen.quote:
[..]
Waarom heb je die tijd uit je PR's gehaald dan? Je hebt toch die afstand in die tijd gelopen, ongeacht of het een wedstrijd was of niet?
Of ben ik nu aan het vloeken in de kerk?
CPC opent de inschrijving op 30 oktober, of zo was het vorig jaar iig. HM is snel vol, dus wees alert!
Maar het totaal aantal kilometers gaat dan wel ook weg uit je overzicht. Ik heb namelijk een voorlopig nogal onmogelijk bekertje op de 1km staan door een GPS fuckup, maar die kilometers wil ik ook weer niet kwijt
En daarom vroeg ik hetquote:
CPC opent de inschrijving op 30 oktober, of zo was het vorig jaar iig. HM is snel vol, dus wees alert!
Ik zit dan dus in het buitenland en moet dus iemand anders m`n startbewijs laten regelen.Thx!
Ik ben eruit wat ik morgen ga doen. Ik zet om 6:00 de wekker om om 7:00 te kunnen gaan lopen.
* Levitas verklaart zichzelf voor gek.
ARGH!! Zit foto's te kijken van afgelopen zondag en ik zie deze foto voorbij komen:
Ik kan me verdomd goed herinneren dat ik ingehaald werd door dat ventje (
). Loopt 'ie nog op five fingers ook nog!! 
//Edit
Startnummer even opgezocht:
Totaal plaats 2 / 6
Zo, met herstelloopje in de benen zo maar weer onder de douche springen, spieren waren wel iets gevoelig voor het loopje, maar nu stukken beter!
En ik zag dat er gewoon in de afgelopen week 15 mensen meer dan 25 km hebben gelopen in de groep van Endomondo!
En ik zag dat er gewoon in de afgelopen week 15 mensen meer dan 25 km hebben gelopen in de groep van Endomondo!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Snel = volgens mij voor het einds van het jaar trouwens
Maar het is altijd uitverkocht en mocht je nou ineens niet kunnen, kan je het startbewijs binnen een minuut verkopen, zoveel vraag is ernaar
Maar het is altijd uitverkocht en mocht je nou ineens niet kunnen, kan je het startbewijs binnen een minuut verkopen, zoveel vraag is ernaar
Bij mij worden mijn kilometers van zondag nog wel meegenomen bij mijn maandelijks aantal kilometer ding. Of bedoel je een ander overzicht?quote:
Maar het totaal aantal kilometers gaat dan wel ook weg uit je overzicht. Ik heb namelijk een voorlopig nogal onmogelijk bekertje op de 1km staan door een GPS fuckup, maar die kilometers wil ik ook weer niet kwijt
(Ik heb hem ook uit de statistieken gehaald omdat endomondo te enthousiast was met de kilometers
)
Oh, ja, CPC HM moet ik ook gaan lopen. En Egmond ook. Ik heb het er maar druk mee.
Bij mij waren ze uit m'n jaaroverzicht. Nouja, binnenkort gewoon maar eens zo'n absurd loopje puur om m'n tijd op de 1000m te verbeteren, dan is het ook opgelostquote:
[..]
Bij mij worden mijn kilometers van zondag nog wel meegenomen bij mijn maandelijks aantal kilometer ding. Of bedoel je een ander overzicht?
(Ik heb hem ook uit de statistieken gehaald omdat endomondo te enthousiast was met de kilometers
Daar is hij bij mij idd ook weg, pff stom eigenlijkquote:
Oh, ja, CPC HM moet ik ook gaan lopen. En Egmond ook. Ik heb het er maar druk mee.
[..]
Bij mij waren ze uit m'n jaaroverzicht. Nouja, binnenkort gewoon maar eens zo'n absurd loopje puur om m'n tijd op de 1000m te verbeteren, dan is het ook opgelost
Want de PR's waren echt té optimistisch en dat vind ik belangrijker denk ik
Anders kan ik mezelf niet echt goed meer verslaan ofzo 
9.83km 
in 50:42
in 50:42
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Gewoon allemaal aan de FF's! Daar ga je vet hard vanquote:
.Vanavond wou ik ook even een herstelloopje doen, op die rare dingen en nog een stukje op blote voeten. Maar dat is een mooi rondje geworden met eerst 3km op blote voeten en daarna nog 2 met schoenen. Op blote voeten loopt ook echt heel fijn, al zijn wat hardere paadjes met kleine steentjes erop nog best lastig om soepel te lopen, dat is redelijk gevoelig. In de berm op het gras of op de zachtere paadjes en harde paadjes zonder steentjes loopt het echt heerlijk! Ik wou dus lekker rustig lopen, maar de 1e km ging in 4'26 geloof ik. Wel erg soepel, maar niet de bedoeling. Dus maar even elke hele km een stuk gelopen.
Er liep ook nog een loopgroep op de hei, die zullen wel een nieuw onderwerp van gesprek hebben. Vraag me af wat die dachten toen ik langskwam..
Ja de tijd ook welquote:
[..]
Dat zijn gewoon wat afgesneden hoeken: aanpassen in Endomondo en trots zijn jij!
maar de afstand niet. Maar ik ga idd endomondo aanpassen naar 10. Nieuwe PR! Ik ging wel kaputtttt!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ah dan heb je net geen bekertje? Wel op de 5km of ook niet? Wel een hele goede tijd!quote:
Welke wedstrijd heb je gelopen eigenlijk, heb ik een beetje gemist.Bij garmin connect kan je hem dan trouwens wel als 10k PR registreren. Mijn huidige PR op die afstand pakt ie ook niet op endomondo, op 30 meter..
Mijn trainer is er trouwens ook over aan het nadenken om iets vaker een training op blote voeten erin te gooien, dat lijkt me wel leuk! Op/naast de baan heb je geen last van steentjes enzo.
Gefeliciteerd! En idd: gewoon trots zijn!quote:
Was ik weer te laat op mobielquote:
[..]
Dat zijn gewoon wat afgesneden hoeken: aanpassen in Endomondo en trots zijn jij!
maar kan je dat gewoon aanpassen daar ja? Ik dacht dat je dan ook gegevens verloor daarmee? Of heb ik dat verkeerd begrepen?
