SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Chest dayquote:Op maandag 22 april 2013 22:12 schreef Montelly het volgende:
Damn son, net terug van monday chestday.
[ afbeelding ]
ik ga niet meer slapen vannacht
Zou kunnen. Volgens mij bedoelde ik Fat Head. Had hem al gekregen. Toch bedankt.quote:
[..]
Downsize me van Chazz Weaver of Me and Mickey D's door Soso Whaley.
If not now, then when.
De bar zo dicht mogelijk langs je schenen laten gaan... Niet perse schuren maar wel recht omhoog tillen.quote:Op maandag 22 april 2013 22:11 schreef esv7 het volgende:
[..]
Dus de bar wat van je lichaam afhouden tijdens het laten zakken?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ja dat is ook zo...alleen doordat ik nu zo onhandig moet doen en heel de tijd op 1 gewicht blijf, is het opeens hebben van een squatrek wel een beetje eng zeg maar. Iets met faalangst maybe.quote:
[..]
Ik bedoel juist dat een squatrek hebben je een fijner gevoel geeft in plaats van dat je elke keer dat gewicht zo onhandig op je rug moet krijgen. Zou voor mij persoonlijk een 'verhindering' in mijn mindset zijn.
GRS beest, ook aan de ijzersquote:
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Naja niet geforceerd van je af houden..inderdaad langs je schenen laten gaan.quote:
[..]
Dus de bar wat van je lichaam afhouden tijdens het laten zakken?
Angst is nep en bestaat enkel in je hoofd. Gewoon ervoor gaan, strijder.quote:
[..]
Ja dat is ook zo...alleen doordat ik nu zo onhandig moet doen en heel de tijd op 1 gewicht blijf, is het opeens hebben van een squatrek wel een beetje eng zeg maar. Iets met faalangst maybe.
If not now, then when.
Deadlift sokken kosten bijna niks: http://www.ieljastriksports.nl/Deadlift_Sokkenquote:
Buffe kerels, even een vraagje: Wat doen jullie met kapotte schenen door het deadliften? Ze schaven bij mij telkens kapot. Dat is op zich geen probleem, ware het niet dat er ook bloed aan de bar komt en die bar zelf ook niet helemaal fris is. Dan kan ik na elke keer deadliften jodium gaan smeren.
Toch de bar meer van me afhouden? Lange broek?
Soukidan op je oogbal.
Al bijna een jaar nu. Eerste half jaar een beetje lopen kutten, pas in november serieus begonnen met KT. Training gaat perfect, voeding is gewoon klote op dit moment waardoor ik geen verschil zie. Mijn kracht is wel omhoog gegaanquote:
Ik zie sommige ook simpele scheenbeschermers gebruiken. Zou wellicht ook kunnen helpen.quote:
[..]
Deadlift sokken kosten bijna niks: http://www.ieljastriksports.nl/Deadlift_Sokken
If not now, then when.
Dankje! Ik ga binnenkort wel even langs de F4F in Rotterdam, daar hebben ze een squatrek en tijdelijk dagkaarten, zat er al een tijdje aan te denken.quote:Op maandag 22 april 2013 22:19 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Angst is nep en bestaat enkel in je hoofd. Gewoon ervoor gaan, strijder.
nice menquote:
[..]
Al bijna een jaar nu. Eerste half jaar een beetje lopen kutten, pas in november serieus begonnen met KT. Training gaat perfect, voeding is gewoon klote op dit moment waardoor ik geen verschil zie. Mijn kracht is wel omhoog gegaan
ik neem aan dat squatten bij de standaard uitrusting hoort 
?
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Ok, hield te bar al altijd zo dicht mogelijk tegen mijn lichaam. Verder heb ik weinig problemen met de beurse schenen eigenlijk.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
btw, heb vandaag dag 2 afgerond, ik kan amper normaal lopen, ben nu al toe aan "rest day" 
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Met hoeveel gewicht doe je dit?quote:
btw, heb vandaag dag 2 afgerond, ik kan amper normaal lopen, ben nu al toe aan "rest day"
[ afbeelding ]
Zonder, dat moet niet anders wordt je groot.quote:
[..]
Met hoeveel gewicht doe je dit?
Meteen weer geil. Leuke kont.quote:
btw, heb vandaag dag 2 afgerond, ik kan amper normaal lopen, ben nu al toe aan "rest day"
[ afbeelding ]
Ik voel van squatten zonder gewicht zo verrekte weinig.quote:
[..]
Zonder, dat moet niet anders wordt je groot.
Sowieso. Nog lang niet zo zwaar als Fanta. 30 kilo maarquote:
[..]
nice men
Ja maar dan krijg je van die grote glutes en dat is lelyk. Doe gewoon zonder gewicht, als ik bij de tramhalte sta ga ik ook altijd even squatten jeweet.quote:
[..]
Ik voel van squatten zonder gewicht zo verrekte weinig.
Komt goed baby..alles op zijn tijd.quote:
[..]
Sowieso. Nog lang niet zo zwaar als Fanta. 30 kilo maar
wel leuk, maar meer voor fitness topic imoquote:
btw, heb vandaag dag 2 afgerond, ik kan amper normaal lopen, ben nu al toe aan "rest day"
[ afbeelding ]
Mja ik moet sowieso oppassen daarmee, ik heb al een redelijk achterwerk en wil niet compleet uit proportie rakenquote:
[..]
Ja maar dan krijg je van die grote glutes en dat is lelyk. Doe gewoon zonder gewicht, als ik bij de tramhalte sta ga ik ook altijd even squatten jeweet.
70kg zit ik nu, meer dan zatquote:
[..]
Met hoeveel gewicht doe je dit?
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Nee gewoon met gewicht ik zit maar een beetje te trollen, dacht dat je het doorhadquote:
[..]
Mja ik moet sowieso oppassen daarmee, ik heb al een redelijk achterwerk en wil niet compleet uit proportie raken
.Je zal niet zo snel een hele dikke kont krijgen van het squatten, eerder stevig.
Zal sowieso niet echt groter worden, hooguit wat voller of steviger op de juiste plekken.quote:
[..]
Mja ik moet sowieso oppassen daarmee, ik heb al een redelijk achterwerk en wil niet compleet uit proportie raken
Maar die squat challenge is echt onzin.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
doe even picca ter illustratiequote:
[..]
Mja ik moet sowieso oppassen daarmee, ik heb al een redelijk achterwerk en wil niet compleet uit proportie raken
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Meh ik heb zo'n dag dat ik iedereen te serieus neemquote:
[..]
Nee gewoon met gewicht ik zit maar een beetje te trollen, dacht dat je het doorhad
Je zal niet zo snel een hele dikke kont krijgen van het squatten, eerder stevig.
Helemaal omdat er hier eerder in het topic al gezegd werd dat je bij die challenge zonder gewicht moest doen Dat hopen we dan maar, ik hoef geen Kim Kardashian te worden.quote:
[..]
Zal sowieso niet echt groter worden, hooguit wat voller of steviger op de juiste plekken.
Maar die squat challenge is echt onzin.
Vreemd dat ik spierpijn krijg van 80kg squatten terwijl het helemaal niet zwaar voelt, verder krijg ik ook een pomp in mn glutes waardoor het lijkt of ik een negerinnen-reet heb 
Niet?quote:
[..]
Meh ik heb zo'n dag dat ik iedereen te serieus neem
[..]
Dat hopen we dan maar, ik hoef geen Kim Kardashian te worden.
If not now, then when.
Bij Kim K is het vet en butt implants, geen squats.quote:
[..]
Meh ik heb zo'n dag dat ik iedereen te serieus neem
[..]
Dat hopen we dan maar, ik hoef geen Kim Kardashian te worden.
Zij is sowieso echt borderline fatty.
Die challenge slaat inderdaad helemaal nergens op maar is wel bedoeld om zonder gewicht te doen bedoelde ik dan weerquote:
[..]
Meh ik heb zo'n dag dat ik iedereen te serieus neem
[..]
Dat hopen we dan maar, ik hoef geen Kim Kardashian te worden.
.
Ik dacht dat jij 150kg squatte.quote:
Vreemd dat ik spierpijn krijg van 80kg squatten terwijl het helemaal niet zwaar voelt, verder krijg ik ook een pomp in mn glutes waardoor het lijkt of ik een negerinnen-reet heb
If not now, then when.
Billen bij een man +1quote:
Vreemd dat ik spierpijn krijg van 80kg squatten terwijl het helemaal niet zwaar voelt, verder krijg ik ook een pomp in mn glutes waardoor het lijkt of ik een negerinnen-reet heb
Maar wel herkenbaar heb soms ook spierpijn van de raarste dingen.
@Christina...Kim heeft gewoon implants.
Nee Kim heeft van nature dikke reed, maar dat wel mettertijd wel veranderenquote:
[..]
Bij Kim K is het vet en butt implants, geen squats.
Zij is sowieso echt borderline fatty.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
hoe kom je aan dat ze implants heeft?quote:
[..]
Billen bij een man +1
Maar wel herkenbaar heb soms ook spierpijn van de raarste dingen.
@Christina...Kim heeft gewoon implants.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Mannen met mooie billen zijn iddquote:
[..]
Billen bij een man +1
Maar wel herkenbaar heb soms ook spierpijn van de raarste dingen.
@Christina...Kim heeft gewoon implants.
tot de macht oneindig.
Misschien dat ze vet in laat spuiten, ja das een ander verhaal. Maar dat is allemaal tijdelijk.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Ga je nu niet een stuk dieper? En waarschijnlijk concentreer je ook beter op je formquote:
Vreemd dat ik spierpijn krijg van 80kg squatten terwijl het helemaal niet zwaar voelt, verder krijg ik ook een pomp in mn glutes waardoor het lijkt of ik een negerinnen-reet heb
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ja een maand geleden maar toen raakte ik geblesseerd, nu bouw ik weer na de 150kg en voeg ik elke training 20 toe totdat ik bij 120 ben en daarna 10/5/2,5quote:
Ik dacht al wat voor advies loop jij nou te geven. Wil je je voorsprong op de concurrentie soms behouden?quote:
[..]
Nee gewoon met gewicht ik zit maar een beetje te trollen, dacht dat je het doorhad
Je zal niet zo snel een hele dikke kont krijgen van het squatten, eerder stevig.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Mag ik nog blijven hier, ik heb vandaag alleen op de loopband gestaan 
Word tijd dat die pens er eens afgaat
Word tijd dat die pens er eens afgaat
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik zie die vrouwen niet als concurrentie maar als mede-amazones. Mannen hier daarentegen.quote:Op maandag 22 april 2013 23:03 schreef McNulty het volgende:
[..]
Ik dacht al wat voor advies loop jij nou te geven. Wil je je voorsprong op de concurrentie soms behouden?
quote:
[..]
Mannen met mooie billen zijn idd
nou seg helemaal blosenTrouwens, vraagje. Als je helemaal los gaat op dips en pullups/chins, en dan ook echt compleet stuk gaat tot je onderarmen en handen eraf vallen en je tanktop gaat knellen enzo. Is dat nu eigenlijk effectief?
Zou denken van wel, je gaat iig verder dan vorige keer enzo en je pusht je lichaam wel tot groei, right?
Ja, waarom niet? Zou er wel geregeld wat gewicht bij gooien. Weightless dips en pullups doen niet zoveel voor me.quote:
[..]
Trouwens, vraagje. Als je helemaal los gaat op dips en pullups/chins, en dan ook echt compleet stuk gaat tot je onderarmen en handen eraf vallen en je tanktop gaat knellen enzo. Is dat nu eigenlijk effectief?
Zou denken van wel, je gaat iig verder dan vorige keer enzo en je pusht je lichaam wel tot groei, right?
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Ik zit nu in de cut, ik ben nu zo'n 4kg afgevallen en ik doe qua rug en armspieren alleen nog maar pull ups en dips. Toch zijn mijn armen gegroeid (zowel subjectief als objectief), lijken m'n lats groter en word ik sterker.quote:
[..]
Trouwens, vraagje. Als je helemaal los gaat op dips en pullups/chins, en dan ook echt compleet stuk gaat tot je onderarmen en handen eraf vallen en je tanktop gaat knellen enzo. Is dat nu eigenlijk effectief?
Zou denken van wel, je gaat iig verder dan vorige keer enzo en je pusht je lichaam wel tot groei, right?
Dus ja.
Depletie van glycogeen, ATP en lactaatvorming zijn belangrijke factoren voor hypertrofie, dus why notquote:
[..]
Trouwens, vraagje. Als je helemaal los gaat op dips en pullups/chins, en dan ook echt compleet stuk gaat tot je onderarmen en handen eraf vallen en je tanktop gaat knellen enzo. Is dat nu eigenlijk effectief?
Zou denken van wel, je gaat iig verder dan vorige keer enzo en je pusht je lichaam wel tot groei, right?
Confidence through competence
Vraag me alleen af of het niet efficienter is om gewicht toe te voegen aan dips/pull-ups i.p.v. 20+ herhalingen te behalen.quote:
[..]
Depletie van glycogeen, ATP en lactaatvorming zijn belangrijke factoren voor hypertrofie, dus why not
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
