SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op maandag 22 april 2013 21:31 schreef Fanta-stick het volgende:
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig. Begon wel met squatten, daarna deadlift en de andere beenoefeningen.
Ik vind het alleen raar, dat je maar 5x40 kilo kan squatten, maar wel 170 kilo kan legpressen en 120 kilo calf raises kan doen.quote:
[..]
Die ja hebben we hier ook staan.
Die verhouding klopt niet.
Ondanks het feit dat je jouw hele gewicht in dat bankje kan drukken tijdens een legpress wanneer nodig, vind ik het een absurd groot verschil.
Kan zijn omdat ik zelf maximaal 140 kilo squat en dus 240 in de legpress kan doen. (zelfde dag, gelijk achter elkaar)
Pics or oprotten ONZ is verderop ;-)quote:
Op
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik squat meer dan ik legpressquote:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
We hebben geen decent squatrek hier..quote:
[..]
[..]
Ik vind het alleen raar, dat je maar 5x40 kilo kan squatten, maar wel 170 kilo kan legpressen en 120 kilo calf raises kan doen.
Die verhouding klopt niet.
Ondanks het feit dat je jouw hele gewicht in dat bankje kan drukken tijdens een legpress wanneer nodig, vind ik het een absurd groot verschil.
Kan zijn omdat ik zelf maximaal 140 kilo squat en dus 240 in de legpress kan doen. (zelfde dag, gelijk achter elkaar)
[..]
Pics or oprotten ONZ is verderop ;-)
Goede spotter hebbenquote:
[..]
We hebben geen decent squatrek hier..
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Dan nog.... Beenspieren zijn beenspieren.quote:
[..]
We hebben geen decent squatrek hier..
I know, maar heb je een betere verklaring?quote:
de cijfers vergelijken met jezelf heeft geen nut
te veel variabelen
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Wat zit je moeilijk te doen joh. Kan je niet lezen? Ik moet het gewicht over mijn hoofd heen tillen, alleen vandaag een soort van squatrekje kunnen maken maar heel onhandig allemaal.quote:
[..]
Dan nog.... Beenspieren zijn beenspieren.
[..]
I know, maar heb je een betere verklaring?
Je zit maar te haten en moeilijk te doen.
Ahh op die manier, wij hebben een barbellrek op van die aerobic step dingen gezet.quote:
[..]
Die het gewicht op mijn rug tilt zeker? Ik train altijd alleen.
Op deze:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Het is niet haten en moeilijk doen, ik stel gewoon een vraag bij jou post.quote:
[..]
Wat zit je moeilijk te doen joh. Kan je niet lezen? Ik moet het gewicht over mijn hoofd heen tillen.
Je zit maar te haten en moeilijk te doen.
Misschien heb je een blessure gehad, waardoor je rug niet stabiel genoeg is om te squatten boven een bepaald gewicht, maar wat de legpress voor je uit de weg gaat in verband met het in staat zijn van je lichaam in het bankje te drukken.
Dat jij geen valide antwoord daar op hebt kan ik niet helpen.
Fair enough, 120 kilo til je niet zomaar op iemands rug... maar dan nog.
Je eigen lichaam kennen is minstens net zo belangrijk als het trainen zelf ;-)
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ja zoiets heb ik ook gedaan alleen op 2 bankjes..echt onstabiel as fuck.quote:Op maandag 22 april 2013 22:02 schreef Pastapipos het volgende:
[..]
Ahh op die manier, wij hebben een barbellrek op van die aerobic step dingen gezet.
[ afbeelding ]
Op deze:
[ afbeelding ]
Jezus wat onhandig, dat schiet ook niet op. Kan je geen andere gym zoeken ofzo? Ik weet eigenlijk ook niet of mijn gym in Nederland wel een squatrek heeft...quote:
[..]
Wat zit je moeilijk te doen joh. Kan je niet lezen? Ik moet het gewicht over mijn hoofd heen tillen, alleen vandaag een soort van squatrekje kunnen maken maar heel onhandig allemaal.
Je zit maar te haten en moeilijk te doen.
Zekers: een bril kopen.quote:
I know, maar heb je een betere verklaring?
If not now, then when.
Bar niet van je afhouden. Ik DL met een lange broek en heb zoms wat beurse schenen als ik twee keer in een week deadlift.quote:
Buffe kerels, even een vraagje: Wat doen jullie met kapotte schenen door het deadliften? Ze schaven bij mij telkens kapot. Dat is op zich geen probleem, ware het niet dat er ook bloed aan de bar komt en die bar zelf ook niet helemaal fris is. Dan kan ik na elke keer deadliften jodium gaan smeren.
Toch de bar meer van me afhouden? Lange broek?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Omdat je geen genoegen neemt met wat ik zeg en je al op meerdere posts van mij zit te kutten omdat je het niet kan hebben dat ik je soms aan het trollen ben daarom.quote:
[..]
Het is niet haten en moeilijk doen, ik stel gewoon een vraag bij jou post.
Misschien heb je een blessure gehad, waardoor je rug niet stabiel genoeg is om te squatten boven een bepaald gewicht, maar wat de legpress voor je uit de weg gaat in verband met het in staat zijn van je lichaam in het bankje te drukken.
Dat jij geen valide antwoord daar op hebt kan ik niet helpen.
Je eigen lichaam kennen is minstens net zo belangrijk als het trainen zelf ;-)
Je kan beenspieren hebben maar niet de juiste equipment dan kan je hoog en laag gaan springen/squatten maar zwaarder kan je op een gegeven moment niet gaan.
Sowieso lijkt het mij dat 'geen squatrek hebben' je mindset verziekt wat gelinkt is aan je resultaten. Je mind is krachtig en is een belangrijke tool voor de weg naar succes.
If not now, then when.
quote:Op maandag 22 april 2013 22:05 schreef esv7 het volgende:
[..]
Bar niet van je afhouden. Ik DL met een lange broek en heb zoms wat beurse schenen als ik twee keer in een week deadlift.
Ik heb geleerd dat je het gewicht als het ware van je af moet gooien/zakken niet te letterlijk nemen maar ik hoop dat je begrijpt wat ik bedoel. Ik heb namelijk geen last van beurse schenen na het deadliften.quote:
[..]
Bar niet van je afhouden. Ik DL met een lange broek en heb zoms wat beurse schenen als ik twee keer in een week deadlift.
Niet echt een goede gym verder in mijn buurt en heb geen zin om meer dan een half uur te reizen voor een gym met squatrek.quote:
[..]
Jezus wat onhandig, dat schiet ook niet op. Kan je geen andere gym zoeken ofzo? Ik weet eigenlijk ook niet of mijn gym in Nederland wel een squatrek heeft...
Je hebt ergens wel gelijk, ik maak de drempel voor mezelf ook steeds hoger om zwaar te gaan squatten. Als ik voor een squatrek zou staan..ben ik denk ik ook opeens bang voor 50 kg, terwijl ik dat 1,5 jaar geleden prima kon hebben.quote:
Sowieso lijkt het mij dat 'geen squatrek hebben' je mindset verziekt wat gelinkt is aan je resultaten. Je mind is krachtig en is een belangrijke tool voor de weg naar succes.
Ik bedoel juist dat een squatrek hebben je een fijner gevoel geeft in plaats van dat je elke keer dat gewicht zo onhandig op je rug moet krijgen. Zou voor mij persoonlijk een 'verhindering' in mijn mindset zijn.quote:
[..]
Je hebt ergens wel gelijk, ik maak de drempel voor mezelf ook steeds hoger om zwaar te gaan squatten. Als ik voor een squatrek zou staan..ben ik denk ik ook opeens bang voor 50 kg, terwijl ik dat 1,5 jaar geleden prima kon hebben.
If not now, then when.
Dus de bar wat van je lichaam afhouden tijdens het laten zakken?quote:
[..]
[..]
Ik heb geleerd dat je het gewicht als het ware van je af moet gooien/zakken niet te letterlijk nemen maar ik hoop dat je begrijpt wat ik bedoel. Ik heb namelijk geen last van beurse schenen na het deadliften.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Downsize me van Chazz Weaver of Me and Mickey D's door Soso Whaley.quote:
Hoe heette die 'response' docu jegens Supersize Me?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Damn son, net terug van monday chestday.
ik ga niet meer slapen vannacht
ik ga niet meer slapen vannacht
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Nee! Tenzij je een enkeltje naar Snap City wilt.quote:
[..]
Dus de bar wat van je lichaam afhouden tijdens het laten zakken?
http://www.t-nation.com/f(...)omes_to_the_deadliftquote:All that remains is dragging the bar up your legs to lockout. "Dragging" implies contact, and contact all the way up ensures the vertical bar path; if you let it go forward as it passes your knees on the way up, you'll have let it drift forward of the mid-foot, and thus gotten out-of-balance.
