SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wauw, respect, ik doe het je niet naquote:Op maandag 22 april 2013 21:31 schreef Fanta-stick het volgende:
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig. Begon wel met squatten, daarna deadlift en de andere beenoefeningen.
Hoop dat je niet bij mijn gym traint, deadlift je in je onderbroek ofzo? Ik draag een lang broek en heb nog nooit iets aan mijn schenen gehadquote:
Buffe kerels, even een vraagje: Wat doen jullie met kapotte schenen door het deadliften? Ze schaven bij mij telkens kapot. Dat is op zich geen probleem, ware het niet dat er ook bloed aan de bar komt en die bar zelf ook niet helemaal fris is. Dan kan ik na elke keer deadliften jodium gaan smeren.
Toch de bar meer van me afhouden? Lange broek?
kijk maar uit dat je niet sterker bent dat je toekomstige vriendquote:
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
Sick! Jongen waar ik vroeger mee om ging deed 150kg legpressquote:
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
Strong is the new sexy
Sterke military pressquote:
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
Merk wel dat legpress verschilt per apparaat. Liggend en zitten verschilt, maar ook de spanning van de kabels. Toen de kabels bij ons vervangen waren kon ik ineens iets van 40kg minderquote:Op maandag 22 april 2013 21:37 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Sick! Jongen waar ik vroeger mee om ging deed 150kg legpress
Strong is the new sexy
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Klopt. Leg press stats zeggen helemaal niks.quote:
[..]
Merk wel dat legpress verschilt per apparaat.
Die van ons werken niet met kabels (voor zover ik weet, of bevatten die geleiders ook kabels?) Ik press als ik ervoor naar de wc ben geweest max 5x280quote:
[..]
Merk wel dat legpress verschilt per apparaat. Liggend en zitten verschilt, maar ook de spanning van de kabels. Toen de kabels bij ons vervangen waren kon ik ineens iets van 40kg minder
Een keer bijna fout gegaan, iets met mn kringspier
Oh gelukkig, dan ligt het niet aan mijquote:
[..]
Merk wel dat legpress verschilt per apparaat. Liggend en zitten verschilt, maar ook de spanning van de kabels. Toen de kabels bij ons vervangen waren kon ik ineens iets van 40kg minder
In Nederland deed ik 120 kg ofzo, en hier 150 lb Terwijl m'n spieren volgens mij sterker zijn geworden en ook duidelijker aftekenen.
Yup, heb t paar maanden niet gedaan maar kon eerst iets met 125 kg oid, en nu had ik ineens moeite met 80quote:
[..]
Oh gelukkig, dan ligt het niet aan mij
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Dankje!quote:
[..]
Wauw, respect, ik doe het je niet na
Mijn toekomstige vriend MOET zijn benen trainen, dus komt wel goed.quote:
[..]
kijk maar uit dat je niet sterker bent dat je toekomstige vriend
quote:
[..]
Sick! Jongen waar ik vroeger mee om ging deed 150kg legpress
Strong is the new sexy
Dankjequote:
Ik doe ze op zo'n liggende legpress met de plaat naar boven, apparaat is volgens mij van Technogym.quote:
[..]
Klopt. Leg press stats zeggen helemaal niks.
Ik merk inderdaad dat die niet zo heel zwaar is..kan denk ik ook wel 200 kg eruit persen als ik wil, heb niet ''gemaxed'' vandaag.
Ik begon ook met 40 hoorquote:
[..]
Yup, heb t paar maanden niet gedaan maar kon eerst iets met 125 kg oid, en nu had ik ineens moeite met 80
.
8x 240 hierquote:
[..]
Die van ons werken niet met kabels (voor zover ik weet, of bevatten die geleiders ook kabels?) Ik press als ik ervoor naar de wc ben geweest max 5x280
Een keer bijna fout gegaan, iets met mn kringspier
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik heb wel gemerkt dat vrouwen het goed doen op de leg press. Ik gebruikte de leg press een keer na zo'n dame, dacht van: ff opwarmen met whatever gewicht ze heeft achter gelaten. Ik haalde 3 reps niet eens voordat ik het gewicht drastisch omlaag moest gooien.quote:
[..]
Klopt. Leg press stats zeggen helemaal niks.
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
quote:
Vandaag
Legday met schouders en ik wilde per se deadliften
5x5 40 kg squat ( heb een soort van squatrekje gecreeerd).
5x5 65 kg deadlift
5x5 30 kg military press
5x8 6 kg ( elke hand) front arm raises
5x8 5 kg lateral raises
5x8 120 kg calf raises
5x5 170 kg leg press, laatste setje doorgegaan tot 10.
Volgorde oefening is helemaal willekeurig
Ik vind het alleen raar, dat je maar 5x40 kilo kan squatten, maar wel 170 kilo kan legpressen en 120 kilo calf raises kan doen.quote:
[..]
Die ja hebben we hier ook staan.
Die verhouding klopt niet.
Ondanks het feit dat je jouw hele gewicht in dat bankje kan drukken tijdens een legpress wanneer nodig, vind ik het een absurd groot verschil.
Kan zijn omdat ik zelf maximaal 140 kilo squat en dus 240 in de legpress kan doen. (zelfde dag, gelijk achter elkaar)
Pics or oprotten ONZ is verderop ;-)quote:
Op
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik squat meer dan ik legpressquote:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
We hebben geen decent squatrek hier..quote:
[..]
[..]
Ik vind het alleen raar, dat je maar 5x40 kilo kan squatten, maar wel 170 kilo kan legpressen en 120 kilo calf raises kan doen.
Die verhouding klopt niet.
Ondanks het feit dat je jouw hele gewicht in dat bankje kan drukken tijdens een legpress wanneer nodig, vind ik het een absurd groot verschil.
Kan zijn omdat ik zelf maximaal 140 kilo squat en dus 240 in de legpress kan doen. (zelfde dag, gelijk achter elkaar)
[..]
Pics or oprotten ONZ is verderop ;-)
Goede spotter hebbenquote:
[..]
We hebben geen decent squatrek hier..
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Dan nog.... Beenspieren zijn beenspieren.quote:
[..]
We hebben geen decent squatrek hier..
I know, maar heb je een betere verklaring?quote:
de cijfers vergelijken met jezelf heeft geen nut
te veel variabelen
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Wat zit je moeilijk te doen joh. Kan je niet lezen? Ik moet het gewicht over mijn hoofd heen tillen, alleen vandaag een soort van squatrekje kunnen maken maar heel onhandig allemaal.quote:
[..]
Dan nog.... Beenspieren zijn beenspieren.
[..]
I know, maar heb je een betere verklaring?
Je zit maar te haten en moeilijk te doen.
Ahh op die manier, wij hebben een barbellrek op van die aerobic step dingen gezet.quote:
[..]
Die het gewicht op mijn rug tilt zeker? Ik train altijd alleen.
Op deze:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Het is niet haten en moeilijk doen, ik stel gewoon een vraag bij jou post.quote:
[..]
Wat zit je moeilijk te doen joh. Kan je niet lezen? Ik moet het gewicht over mijn hoofd heen tillen.
Je zit maar te haten en moeilijk te doen.
Misschien heb je een blessure gehad, waardoor je rug niet stabiel genoeg is om te squatten boven een bepaald gewicht, maar wat de legpress voor je uit de weg gaat in verband met het in staat zijn van je lichaam in het bankje te drukken.
Dat jij geen valide antwoord daar op hebt kan ik niet helpen.
Fair enough, 120 kilo til je niet zomaar op iemands rug... maar dan nog.
Je eigen lichaam kennen is minstens net zo belangrijk als het trainen zelf ;-)
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ja zoiets heb ik ook gedaan alleen op 2 bankjes..echt onstabiel as fuck.quote:Op maandag 22 april 2013 22:02 schreef Pastapipos het volgende:
[..]
Ahh op die manier, wij hebben een barbellrek op van die aerobic step dingen gezet.
[ afbeelding ]
Op deze:
[ afbeelding ]
Jezus wat onhandig, dat schiet ook niet op. Kan je geen andere gym zoeken ofzo? Ik weet eigenlijk ook niet of mijn gym in Nederland wel een squatrek heeft...quote:
[..]
Wat zit je moeilijk te doen joh. Kan je niet lezen? Ik moet het gewicht over mijn hoofd heen tillen, alleen vandaag een soort van squatrekje kunnen maken maar heel onhandig allemaal.
Je zit maar te haten en moeilijk te doen.
Zekers: een bril kopen.quote:
I know, maar heb je een betere verklaring?
If not now, then when.
Bar niet van je afhouden. Ik DL met een lange broek en heb zoms wat beurse schenen als ik twee keer in een week deadlift.quote:
Buffe kerels, even een vraagje: Wat doen jullie met kapotte schenen door het deadliften? Ze schaven bij mij telkens kapot. Dat is op zich geen probleem, ware het niet dat er ook bloed aan de bar komt en die bar zelf ook niet helemaal fris is. Dan kan ik na elke keer deadliften jodium gaan smeren.
Toch de bar meer van me afhouden? Lange broek?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
