SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op dinsdag 16 april 2013 17:40 schreef NomanIW het volgende:
[..]
Searching for cock in all the right places.
Heb nog nooit 'n lab uberhaupt van binnen gezien. Werk momenteel samen met Big Cat en William Llewellyn aan 'n review over arachidonzuur.quote:Op dinsdag 16 april 2013 18:59 schreef Stereotomy het volgende:
Ofwel uren lopen zwoegen in het lab / achter een scherm en iemand anders gaat met je resultaten pronken
Laat even wat horen als dat klaar is, ben wel benieuwd.quote:Op dinsdag 16 april 2013 19:02 schreef Diabox het volgende:
[..]
Heb nog nooit 'n lab uberhaupt van binnen gezien. Werk momenteel samen met Big Cat en William Llewellyn aan 'n review over arachidonzuur.
Allemaal weer aan de w6
Confidence through competence
Duurt nog wel even, shitload aan research en er is nogal wat (ogenschijnlijk) conflicterende data wat betreft effect van resistance exercise op arachidonzuur niveau in de fosfolipiden van de celmembranen van het spierweefsel.quote:
[..]
Laat even wat horen als dat klaar is, ben wel benieuwd.
Allemaal weer aan de w6
HIGH BARquote:
Hebben jullie nog feedback voor mijn high bar squattechniek? Dit is met 100kg.
Overal ziet het er goed uit!
Altijd ruimte voor verbetering
Probeer meer je core/buikspieren aan te spannen.
Langzamer zakken, je verliest een beetje spanning zodra je omhoog gaat
Ik meende op 0:38 te zien dat je naar beneden kijkt, probeer hoog te kijken. Je torso volgt je hoofd.
Niet zo goed te zien vanaf hier maar een tip: knieën naar buiten en over de buitenkant van je voet squatten.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
quote:
[..]
Thnx man, ik ga gelijk één in de buurt opzoeken.
Chiropractor/osteopaat werd me aangeraden.
Ben wel eens benieuwd.
Thanks, me too!quote:Op dinsdag 16 april 2013 17:08 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Hey, beachboi!
Ga door! [ afbeelding ]
Ben wel benieuwd hoeveel spier er nou eigenlijk verborgen zat onder het vet
Koetsjie koetsjie.quote:Op dinsdag 16 april 2013 18:19 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Gefeliciteerd, je weegt even veel als ju manlet Etha.
quote:
Auw.quote:
If not now, then when.
ik denk idd ook dat het hem in de core zit hier, hij "schudt" een beetje in de onderkant van de beweging, terwijl zijn benen het volgens mij makkelijk pakken...quote:
[..]
HIGH BAR
Overal ziet het er goed uit!
Altijd ruimte voor verbetering
Probeer meer je core/buikspieren aan te spannen.
Langzamer zakken, je verliest een beetje spanning zodra je omhoog gaat
Ik meende op 0:38 te zien dat je naar beneden kijkt, probeer hoog te kijken. Je torso volgt je hoofd.
Niet zo goed te zien vanaf hier maar een tip: knieën naar buiten en over de buitenkant van je voet squatten.
ik heb gisteren gesquat met 2,5 kg schijfjes (witte technogyms met zwarte rand) onder mijn hielen. Typisch dat ik dan wel tot het grondje kan zonder balans te verliezen...
ah natuurlijk dacht ik ook alquote:
[..]
Duurt nog wel even, shitload aan research en er is nogal wat (ogenschijnlijk) conflicterende data wat betreft effect van resistance exercise op arachidonzuur niveau in de fosfolipiden van de celmembranen van het spierweefsel.
D'r zit wel een flink verschil in de dosering tussen deze twee:
http://www.bodyenfitshop.(...)rition/sports-multi/
http://www.bodyenfitshop.(...)-mens-ultra-potency/
http://www.bodyenfitshop.(...)rition/sports-multi/
http://www.bodyenfitshop.(...)-mens-ultra-potency/
If not now, then when.
Die sports multi heb ik iets van 20 pakjes van liggenquote:
D'r zit wel een flink verschil in de dosering tussen deze twee:
http://www.bodyenfitshop.(...)rition/sports-multi/
http://www.bodyenfitshop.(...)-mens-ultra-potency/
zijn er nou eigenlijk echt kwaliteitsverschillen in vitamines? ZIjn die van Bonusan bv ook 3 keer zo goed, of is een vitamine een vitamine en is zo'n merk alleen maar 3 keer zo duur?quote:
D'r zit wel een flink verschil in de dosering tussen deze twee:
http://www.bodyenfitshop.(...)rition/sports-multi/
http://www.bodyenfitshop.(...)-mens-ultra-potency/
Een goede complete multi zit niet in 1 pil per dag. Kort door de bocht, goed opneembare vormen nemen meer volume in. Bv. zinkcitraat vs zinkoxide, chroompicolinaat vs chroomchloride.quote:
D'r zit wel een flink verschil in de dosering tussen deze twee:
http://www.bodyenfitshop.(...)rition/sports-multi/
http://www.bodyenfitshop.(...)-mens-ultra-potency/
Zink en een bepaalde vitamine (ik geloof A, kan het zo snel niet vinden) werken het beste als ze niet gelijktijdig worden ingenomen.
Welke vorm het beste is hangt ook af van wat je ermee wilt bereiken. Magnesiumoxide werkt best tegen maagzuur, maar de opneembaarheid is bedroevend (5% ofzo). Dan kun je beter een gecheleerde (aan een complex gebonden) vorm nemen of magnesiumpicolinaat.
Stelregel 2 - goede supplementen zijn duurder. Vitamine D2 is goedkoop, maar D3 heb je nodig. Is wat duurder. Magnesiumoxide is goedkoop, maar de duurdere is beter opneembaar (70% vs 5%).
crap in = crap out
Thanks voor je input!quote:
[..]
Een goede complete multi zit niet in 1 pil per dag. Kort door de bocht, goed opneembare vormen nemen meer volume in. Bv. zinkcitraat vs zinkoxide, chroompicolinaat vs chroomchloride.
Zink en een bepaalde vitamine (ik geloof A, kan het zo snel niet vinden) werken het beste als ze niet gelijktijdig worden ingenomen.
Welke vorm het beste is hangt ook af van wat je ermee wilt bereiken. Magnesiumoxide werkt best tegen maagzuur, maar de opneembaarheid is bedroevend (5% ofzo). Dan kun je beter een gecheleerde (aan een complex gebonden) vorm nemen of magnesiumpicolinaat.
Stelregel 2 - goede supplementen zijn duurder. Vitamine D2 is goedkoop, maar D3 heb je nodig. Is wat duurder. Magnesiumoxide is goedkoop, maar de duurdere is beter opneembaar (70% vs 5%).
Neem zelf die tweede, maar op zich is het aardig prijzig dus ik ging het even vergelijken. 
De rest supplementeer ik allemaal apart.
If not now, then when.
Ik neem die tweede, blinde.quote:
Yw. En prijzig? Voor die 2.50 per potje zou ik groots inslaan
¤ 18,50 per potje. 
If not now, then when.
Zoveel voor multivitamine betalenquote:
[..]
Ik neem die tweede, blinde.
Hoe werk ik aan de core? Gebeurd trouwens volgens mij niet elke keer dat ik zo tril. Zal er op letten.quote:
[..]
ik denk idd ook dat het hem in de core zit hier, hij "schudt" een beetje in de onderkant van de beweging, terwijl zijn benen het volgens mij makkelijk pakken...
ik heb gisteren gesquat met 2,5 kg schijfjes (witte technogyms met zwarte rand) onder mijn hielen. Typisch dat ik dan wel tot het grondje kan zonder balans te verliezen...
dat veel vinden LOOOOOOOOOLquote:
[..]
Zoveel voor multivitamine betalen
Je gaat lager dan ik, persoonlijk krijg ik last van mijn knieen als ik zo ver ga (~ass to ground) Overstrek je je knieën niet aan het eind?quote:
Hebben jullie nog feedback voor mijn high bar squattechniek? Dit is met 100kg.
Nergens last van. Eerst ging ik nog dieper, maar ik kwam erachter dat het te grote invloed heeft op techniek.quote:
[..]
Je gaat lager dan ik, persoonlijk krijg ik last van mijn knieen als ik zo ver ga (~ass to ground) Overstrek je je knieën niet aan het eind?
Ik kan me nog goed herinneren van het filmpje van BBC wat hoer een tijdje geleden stond dat vitamine À supplementatie niet zo bevorderlijk voor je gezondheid is.
Vitamine D en wellicht E zouden de enige zijn die supplementatie zouden kunnen gebruiken ( alhoewel ik vit E ook betwijfel als je dieet gewoon goed is )
Vitamine D en wellicht E zouden de enige zijn die supplementatie zouden kunnen gebruiken ( alhoewel ik vit E ook betwijfel als je dieet gewoon goed is )
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Ik snap ook niet waarom iemand zoveel waarde zou hechten aan vitamine tenzij daar een medische noodzaak toe is.quote:
Ik kan me nog goed herinneren van het filmpje van BBC wat hoer een tijdje geleden stond dat vitamine À supplementatie niet zo bevorderlijk voor je gezondheid is.
Vitamine D en wellicht E zouden de enige zijn die supplementatie zouden kunnen gebruiken ( alhoewel ik vit E ook betwijfel als je dieet gewoon goed is )
Je doet mee aan de Research Prize? Wilde in de Jury gaan zitten maar heb nooit mee repliek gehad over de data van trainingen e/d. B*stards.quote:
Even een vraag, ik doe momenteel 3 dagen achter elkaar krachttraining (split)
is dat verstandig? of is het beter om elke keer 1 dag rust te nemen ?
is dat verstandig? of is het beter om elke keer 1 dag rust te nemen ?
Heb net een potje A besteld. Het is gevaarlijk in hoge dosering voor ongeborenen, dus niet nemen als je zwanger bent.
crap in = crap out
Dat ligt aan je schema denk ik, als je bijvoorbeeld maandag schouders doet en dinsdag borst doet zul je dit wel gaan merken iig.quote:
Even een vraag, ik doe momenteel 3 dagen achter elkaar krachttraining (split)
is dat verstandig? of is het beter om elke keer 1 dag rust te nemen ?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ok ik gebruik deze schemaquote:
[..]
Dat ligt aan je schema denk ik, als je bijvoorbeeld maandag schouders doet en dinsdag borst doet zul je dit wel gaan merken iig.
dag 1 Borst _+ Triceps
dag 2 Rug + Biceps
dag 3 Schouders + benen
