SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Is er toevallig een van jullie bekend met publiceren in een journal? JISSN vraagt 2000 USD voor 'n publicatie, en voor 'n journal met zo'n lage impact factor lijkt me dat nogal scheef.
Ja hoor, kan bestquote:Op dinsdag 16 april 2013 17:38 schreef Hyperdunk_15 het volgende:
Hoi allemaal,
Een kleine 2 weken geleden had ik mij hier gemeld, ik zou meer op mijn voeding gaan letten en dit gaat nog steeds goed. Inmiddels weeg ik om en nabij de 82 kg, ik kom van ongeveer 87 af. Het gaat mij er voornamelijk om om mijn vetpercentage naar beneden te krijgen, qua gewicht hoef ik niet perse minder af te vallen.
Nu gaat het qua voeding best aardig, alleen in de avond vind ik het toch wel lastig. Nu vroeg ik mij af of ik ook gewoon het avondeten thuis kan mee eten i.p.v. iedere keer iets aangepast. Daarbij bedoel ik niet de friet of broodjes shoarma, maar gewoon meer de normale 'gezonde' maaltijden zoals groenten met vlees en aardappelen (en dan zal ik de aardappelen waarschijnlijk moeten laten staan). Deze twee weken ben ik veel aan de rijst, biefstuk, wok groenten, kipfilet enz. gegaan maar ik eet toch liever hetzelfde mee met de rest. Als ik dit doe, gewoon 1x opscheppen en natuurlijk niet hele slechte dingen zoals de eerder genoemde patat e.d., kan dit dan? Of zal ik direct in resultaat terugvallen? De rest van het patroon wil ik wel gewoon aanhouden, dus 6x per dag eten en dan ook echt de goede dingen..
Hoop dat jullie hier een en ander in kunnen verduidelijken!
Ziet er goed uit. Had jij vorige keer ook een dergelijke filmpje gezien. (even heel generaliserend gezegd; dat was ook een Aziatisch iemand)quote:
Hebben jullie nog feedback voor mijn high bar squattechniek? Dit is met 100kg.
Zoja; goed om te zien dat je je sprongetje op het einde er een beetje uit hebt gewerkt. Hoewel nog wel enigszins aanwezig.
Rug ziet er verder goed uit. en 100kg, ziek!
Probeer niet teveel met je knieën te bibberen, dat kan hele slechte gevolgen hebben. Voor de rest ziet het er wel goed uit.quote:
Hebben jullie nog feedback voor mijn high bar squattechniek? Dit is met 100kg.
Maakt niet uit hoor; je mag me gewoon chinees noemen voor het gemak.quote:
[..]
Ziet er goed uit. Had jij vorige keer ook een dergelijke filmpje gezien. (even heel generaliserend gezegd; dat was ook een Aziatisch iemand)
Zoja; goed om te zien dat je je sprongetje op het einde er een beetje uit hebt gewerkt. Hoewel nog wel enigszins aanwezig.
Rug ziet er verder goed uit. en 100kg, ziek!
En ja, paar weken geleden heb ik ook een aantal keer wat video's gepost voor feedback. Ik weet nog steeds niet of het sprongetje kwaad kan.
Ik ook niet haha. Maar ik weet wel dat er aardig wat kracht in zit als je met 100kg nog een klein sprongetje kan makenquote:
[..]
Maakt niet uit hoor; je mag me gewoon chinees noemen voor het gemak.
Gefeliciteerd, je weegt even veel als ju manlet Etha.quote:Op dinsdag 16 april 2013 16:26 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Ik was drie weken geleden 81.5, na m'n twee weken diet-break 85 en afgelopen zaterdag na weer een week cutten 83.5. Deze zaterdag 82.5 denk ik.
Deathlift or Die.
Verkapt kijk-mij-eens-een-publicatie-hebbenquote:
Is er toevallig een van jullie bekend met publiceren in een journal? JISSN vraagt 2000 USD voor 'n publicatie, en voor 'n journal met zo'n lage impact factor lijkt me dat nogal scheef.
Of toch du vader?
Laurel & Hardyquote:
[..]
Gefeliciteerd, je weegt even veel als ju manlet Etha.
Confidence through competence
Je lichaam weet niet of je een 'speciaal bereide maaltijd' of 'mamma's prakkie' aan het eten bentquote:
Hoi allemaal,
Een kleine 2 weken geleden had ik mij hier gemeld, ik zou meer op mijn voeding gaan letten en dit gaat nog steeds goed. Inmiddels weeg ik om en nabij de 82 kg, ik kom van ongeveer 87 af. Het gaat mij er voornamelijk om om mijn vetpercentage naar beneden te krijgen, qua gewicht hoef ik niet perse minder af te vallen.
Nu gaat het qua voeding best aardig, alleen in de avond vind ik het toch wel lastig. Nu vroeg ik mij af of ik ook gewoon het avondeten thuis kan mee eten i.p.v. iedere keer iets aangepast. Daarbij bedoel ik niet de friet of broodjes shoarma, maar gewoon meer de normale 'gezonde' maaltijden zoals groenten met vlees en aardappelen (en dan zal ik de aardappelen waarschijnlijk moeten laten staan). Deze twee weken ben ik veel aan de rijst, biefstuk, wok groenten, kipfilet enz. gegaan maar ik eet toch liever hetzelfde mee met de rest. Als ik dit doe, gewoon 1x opscheppen en natuurlijk niet hele slechte dingen zoals de eerder genoemde patat e.d., kan dit dan? Of zal ik direct in resultaat terugvallen? De rest van het patroon wil ik wel gewoon aanhouden, dus 6x per dag eten en dan ook echt de goede dingen..
Hoop dat jullie hier een en ander in kunnen verduidelijken!
Het lichaam maalt maar om 1 ding: hoeveel energie giet je naar binnen, en wat kan het daarmee op een dag of een week, of.... Krijg je gemiddeld meer energie binnen dan je verbruikt, gaat het opslaan. Krijgt het te weinig, dan moet het wat van je vetreserves afknabbelen.
Zodra je dit echt goed beseft, hoeft afvallen echt niet stress te zijn, met wat je allemaal wel of niet kunt eten. Afvallen is energie in/out managen, hongergevoel managen, en gaan met die banaan.
Confidence through competence
Ik heb geen publicatie. : @quote:Op dinsdag 16 april 2013 18:42 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Verkapt kijk-mij-eens-een-publicatie-hebben
quote:
Die van mij is pending als co-auteur.
Tevens een lullige poster op een conferentie.
Confidence through competence
Ofwel uren lopen zwoegen in het lab / achter een scherm en iemand anders gaat met je resultaten pronken
Confidence through competence
quote:Op dinsdag 16 april 2013 17:40 schreef NomanIW het volgende:
[..]
Searching for cock in all the right places.
Heb nog nooit 'n lab uberhaupt van binnen gezien. Werk momenteel samen met Big Cat en William Llewellyn aan 'n review over arachidonzuur.quote:Op dinsdag 16 april 2013 18:59 schreef Stereotomy het volgende:
Ofwel uren lopen zwoegen in het lab / achter een scherm en iemand anders gaat met je resultaten pronken
Laat even wat horen als dat klaar is, ben wel benieuwd.quote:
[..]
Heb nog nooit 'n lab uberhaupt van binnen gezien. Werk momenteel samen met Big Cat en William Llewellyn aan 'n review over arachidonzuur.
Allemaal weer aan de w6
Confidence through competence
Duurt nog wel even, shitload aan research en er is nogal wat (ogenschijnlijk) conflicterende data wat betreft effect van resistance exercise op arachidonzuur niveau in de fosfolipiden van de celmembranen van het spierweefsel.quote:
[..]
Laat even wat horen als dat klaar is, ben wel benieuwd.
Allemaal weer aan de w6
HIGH BARquote:
Hebben jullie nog feedback voor mijn high bar squattechniek? Dit is met 100kg.
Overal ziet het er goed uit!
Altijd ruimte voor verbetering
Probeer meer je core/buikspieren aan te spannen.
Langzamer zakken, je verliest een beetje spanning zodra je omhoog gaat
Ik meende op 0:38 te zien dat je naar beneden kijkt, probeer hoog te kijken. Je torso volgt je hoofd.
Niet zo goed te zien vanaf hier maar een tip: knieën naar buiten en over de buitenkant van je voet squatten.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
quote:
[..]
Thnx man, ik ga gelijk één in de buurt opzoeken.
Chiropractor/osteopaat werd me aangeraden.
Ben wel eens benieuwd.
Thanks, me too!quote:Op dinsdag 16 april 2013 17:08 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Hey, beachboi!
Ga door! [ afbeelding ]
Ben wel benieuwd hoeveel spier er nou eigenlijk verborgen zat onder het vet
Koetsjie koetsjie.quote:
[..]
Gefeliciteerd, je weegt even veel als ju manlet Etha.
quote:
Auw.quote:
If not now, then when.
ik denk idd ook dat het hem in de core zit hier, hij "schudt" een beetje in de onderkant van de beweging, terwijl zijn benen het volgens mij makkelijk pakken...quote:
[..]
HIGH BAR
Overal ziet het er goed uit!
Altijd ruimte voor verbetering
Probeer meer je core/buikspieren aan te spannen.
Langzamer zakken, je verliest een beetje spanning zodra je omhoog gaat
Ik meende op 0:38 te zien dat je naar beneden kijkt, probeer hoog te kijken. Je torso volgt je hoofd.
Niet zo goed te zien vanaf hier maar een tip: knieën naar buiten en over de buitenkant van je voet squatten.
ik heb gisteren gesquat met 2,5 kg schijfjes (witte technogyms met zwarte rand) onder mijn hielen. Typisch dat ik dan wel tot het grondje kan zonder balans te verliezen...
ah natuurlijk dacht ik ook alquote:
[..]
Duurt nog wel even, shitload aan research en er is nogal wat (ogenschijnlijk) conflicterende data wat betreft effect van resistance exercise op arachidonzuur niveau in de fosfolipiden van de celmembranen van het spierweefsel.
D'r zit wel een flink verschil in de dosering tussen deze twee:
http://www.bodyenfitshop.(...)rition/sports-multi/
http://www.bodyenfitshop.(...)-mens-ultra-potency/
http://www.bodyenfitshop.(...)rition/sports-multi/
http://www.bodyenfitshop.(...)-mens-ultra-potency/
If not now, then when.
