SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op dinsdag 2 april 2013 13:50 schreef Kerol het volgende:
Volgens die site zou ik 1350 cal verbranden met 5 uur werken. Dafuq.. Lijkt me behoorlijk veel eigenlijk.
5 uur in een kolenmijn werken. Ik denk dat je lichtelijk overdrijft met je bijbaantje.quote:Je hebt 1855 calorieen verbrand met werken in een kolenmijn, boren.
Confidence through competence
staande werkzaamheden; zoals in een winkel werken
gewicht: 90
duur: 300 min
cal: 1350
gewicht: 90
duur: 300 min
cal: 1350
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Mwah, ik zat op 860 met 7 uur kantoorwerk. Klopt wel zo'n beetje.quote:
Volgens die site zou ik 1350 cal verbranden met 5 uur werken. Dafuq.. Lijkt me behoorlijk veel eigenlijk.
Ik hoorde dat ik m'n benen moest gaan trainen! Nou, dat komt mooi uit, want dat wil ik ook! 
En jullie zijn zo van julliezelf overtuigd, dat jullie me daar vast bij kunnen helpen.
Had laatst al een hele post voor hier getikt, maar toen had ik geen zin om hem te posten. Samenvatting:
• Ik loop hard, train voor een HM en opteer volgend jaar voor een marathon
• Ik wil sterker worden om beter te kunnen hardlopen
• Ik wil strakker worden omdat ik dat mooi vind, maar moet vooral een bijkomstigheid zijn van het sterker worden voor het hardlopen. Minder gewicht meezeulen zou awesome zijn (mag best wat vanaf), maar er mag ook zeker meer spier bij komen.
• Heb helaas geen optie tot 'gym' op het moment vanwege het financiële plaatje, dus moet het doen met thuisopties (ja, ik heb de OP gelezen). Wat ik héb zijn gewichten (3 paar, tot 2.5kg), springtouw, m'n eigen lichaam. Vanaf oktober worden de financiën beter en is er mogelijkheid tot sportschool.
• Ik kook alles 'from scratch', dus bepaal zelf wat ik in m'n eten gooi (tot wraps en brood aan toe), maar leef wel op een budget, dus kan geen ladingen vleesch kopen. Kwark heb ik hier (VK) nog niet gezien, maar zal eens beter gaan kijken. Eet eerder te weinig dan teveel op 't moment, maar probeer het wel gebalanceerd te houden en ik houd van groente
• Loop 3-4 keer per week hard, dat is mijn voornaamste sport (omdat ik dat leuk vind, sue me) en wil krachttraining daar omheen bouwen en wil dat dat in dienst hiervan staat.
Dus. Wat voor /dingenkan ik doen met de 'riemen die ik heb' (nee, heb geen bars en dat soort andere dingen en er dus ook het budget niet voor)? Pull ups en dat soort ongein moet ik eens kijken wat het speeltuintje hier in de buurt voor apparaten heeft.
En jullie zijn zo van julliezelf overtuigd, dat jullie me daar vast bij kunnen helpen.
Had laatst al een hele post voor hier getikt, maar toen had ik geen zin om hem te posten. Samenvatting:
• Ik loop hard, train voor een HM en opteer volgend jaar voor een marathon
• Ik wil sterker worden om beter te kunnen hardlopen
• Ik wil strakker worden omdat ik dat mooi vind, maar moet vooral een bijkomstigheid zijn van het sterker worden voor het hardlopen. Minder gewicht meezeulen zou awesome zijn (mag best wat vanaf), maar er mag ook zeker meer spier bij komen.
• Heb helaas geen optie tot 'gym' op het moment vanwege het financiële plaatje, dus moet het doen met thuisopties (ja, ik heb de OP gelezen). Wat ik héb zijn gewichten (3 paar, tot 2.5kg), springtouw, m'n eigen lichaam. Vanaf oktober worden de financiën beter en is er mogelijkheid tot sportschool.
• Ik kook alles 'from scratch', dus bepaal zelf wat ik in m'n eten gooi (tot wraps en brood aan toe), maar leef wel op een budget, dus kan geen ladingen vleesch kopen. Kwark heb ik hier (VK) nog niet gezien, maar zal eens beter gaan kijken. Eet eerder te weinig dan teveel op 't moment, maar probeer het wel gebalanceerd te houden en ik houd van
groente • Loop 3-4 keer per week hard, dat is mijn voornaamste sport (omdat ik dat leuk vind, sue me) en wil krachttraining daar omheen bouwen en wil dat dat in dienst hiervan staat.
Dus. Wat voor /dingenkan ik doen met de 'riemen die ik heb' (nee, heb geen bars en dat soort andere dingen en er dus ook het budget niet voor)? Pull ups en dat soort ongein moet ik eens kijken wat het speeltuintje hier in de buurt voor apparaten heeft.
Ja doei.
Geen idee; zou er ook wel eens heen willen. Het verklaart wel waarom een aantal van die BB-ers momenteel door Europa toeren.quote:Op dinsdag 2 april 2013 12:29 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Roep dat nu niet te hard, straks zit half stratenmakend Nederland hier. Leegloop van DBB, MrJ die mad is, etc.
[..]
Hij is vast buff. Zyzz attendeerde me er ook al op dat FIBO volgende week is. Is dat wat eigenlijk, ervaring mee?
http://zuzkalight.com/ ?quote:
Ik hoorde dat ik m'n benen moest gaan trainen! Nou, dat komt mooi uit, want dat wil ik ook!
En jullie zijn zo van julliezelf overtuigd, dat jullie me daar vast bij kunnen helpen.
Had laatst al een hele post voor hier getikt, maar toen had ik geen zin om hem te posten. Samenvatting:
• Ik loop hard, train voor een HM en opteer volgend jaar voor een marathon
• Ik wil sterker worden om beter te kunnen hardlopen
• Ik wil strakker worden omdat ik dat mooi vind, maar moet vooral een bijkomstigheid zijn van het sterker worden voor het hardlopen. Minder gewicht meezeulen zou awesome zijn (mag best wat vanaf), maar er mag ook zeker meer spier bij komen.
• Heb helaas geen optie tot 'gym' op het moment vanwege het financiële plaatje, dus moet het doen met thuisopties (ja, ik heb de OP gelezen). Wat ik héb zijn gewichten (3 paar, tot 2.5kg), springtouw, m'n eigen lichaam. Vanaf oktober worden de financiën beter en is er mogelijkheid tot sportschool.
• Ik kook alles 'from scratch', dus bepaal zelf wat ik in m'n eten gooi (tot wraps en brood aan toe), maar leef wel op een budget, dus kan geen ladingen vleesch kopen. Kwark heb ik hier (VK) nog niet gezien, maar zal eens beter gaan kijken. Eet eerder te weinig dan teveel op 't moment, maar probeer het wel gebalanceerd te houden en ik houd van
• Loop 3-4 keer per week hard, dat is mijn voornaamste sport (omdat ik dat leuk vind, sue me) en wil krachttraining daar omheen bouwen en wil dat dat in dienst hiervan staat.
Dus. Wat voor /dingenkan ik doen met de 'riemen die ik heb' (nee, heb geen bars en dat soort andere dingen en er dus ook het budget niet voor)? Pull ups en dat soort ongein moet ik eens kijken wat het speeltuintje hier in de buurt voor apparaten heeft.
Ik wilde nog typen dat ik nog een paar verstelbare dumbbells in de aanbieding heb (tot 15 kg, meen ik), maar ik zie dat je in de UK woont?quote:
Op
Dat Insanity gebeuren is nu toch ook heel hip?quote:
http://www.insanityworkoutnederland.com/
Gewoon downloaden en sporten maar.
Lachen, gieren, brullen ja maar als je serieus krachttoename wilt merken in je benen, moet je met zware gewichten gaan werken. Dus zoek ruimte in je budget voor de gym of laat het varen.quote:
Soukidan op je oogbal.
Je moet ook geen dingen van je huisarts aannemen.quote:
[..]
http://www.apotheek.nl/Me(...)x?mId=10704&rId=1836
Verwarrende infomijn huisarts vertelt het dan ook verkeerd..
If not now, then when.
Ja of pistol squats doen. Calisthenics.quote:
[..]
Lachen, gieren, brullen ja maar als je serieus krachttoename wilt merken in je benen, moet je met zware gewichten gaan werken. Dus zoek ruimte in je budget voor de gym of laat het varen.
Dat is precies wat ik bedoelde. Het geld is er altijd wel, de vraag is wat je prioriteiten zijn.quote:
[..]
Lachen, gieren, brullen ja maar als je serieus krachttoename wilt merken in je benen, moet je met zware gewichten gaan werken. Dus zoek ruimte in je budget voor de gym of laat het varen.
This isn't even my final form.
Heb geen zin om dat hele filmpje te bekijken, maar gaat ie nou 100x100kg squatten?quote:
qftquote:
[..]
Je moet ook geen dingen van je huisarts aannemen.
This isn't even my final form.
10x10x100kg eigenlijk.quote:
[..]
Heb geen zin om dat hele filmpje te bekijken, maar gaat ie nou 100x100kg squatten?
This isn't even my final form.
Van hardlopen ga je imo niet strak worden. Kun je zoveel hardlopen als je wilt.quote:
If not now, then when.
Is dat een crossfit variant?quote:
[..]
Dat Insanity gebeuren is nu toch ook heel hip?
http://www.insanityworkoutnederland.com/
Gewoon downloaden en sporten maar.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het beste is dat hij het vrijwel naakt doet.quote:
[..]
Heb geen zin om dat hele filmpje te bekijken, maar gaat ie nou 100x100kg squatten?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Alsof het uitmaakt met welke motivatie je gaat juicen.
Maar in de VSA ben je gewoon natty als je PH neemt.
Hier moest ik wel een beetje om lachen.quote:Op dinsdag 2 april 2013 12:23 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
De vraag hier is 'wanneer'. Hoorde Bendoe zelfs laatst al over kuren. Zeker teveel met Thom90 ge-DM'd.
Maar in de VSA ben je gewoon natty als je PH neemt.
Lees m'n post anders even.quote:
[..]
Van hardlopen ga je imo niet strak worden. Kun je zoveel hardlopen als je wilt.
Ik loop hard omdát ik dat leuk vind, dat is mijn sport, mijn ding. Ik wil strakker en sterker worden óm beter te kunnen hardlopen en wil daar dus wat extra's voor doen binnen de mogelijkheden die ik heb. Ik heb nergens gepost dat ik verwacht van enkel hardlopen strakker te worden.
Ja doei.
Je hebt 1008 calorieen verbrand met zittende werkzaamheden, lichte inspanning (bijv. kantoorwerk, laboratoriumwerk, computerwerk, lichte assemblagewerkzaamheden, horloges repareren, lezen en aftrekken).
Interessant.
Interessant.
If not now, then when.
Ga op bodyweight squatten.quote:
[..]
Lees m'n post anders even.
Ik loop hard omdát ik dat leuk vind. Ik wil strakker en sterker worden óm beter te kunnen hardlopen en wil daar dus wat extra's voor doen binnen de mogelijkheden die ik heb. Ik heb nergens gepost dat ik verwacht van enkel hardlopen strakker te worden.
If not now, then when.
Maar is dat genoeg. Welke squatvarianten zijn er, wat kan ik met 5kg extra gewicht bijvoorbeeld bereiken/welke opties heb ik dan.quote:
Ik zal sowieso op zoek gaan naar extra gewichten (eBay is my friend), maar het kan gewoon even duren voordat ik iets heb dat ik kan betalen. Sowieso kan ik in oktober mij weer een sportschoolabo veroorloven.
Ja doei.
Koop twee 10kg platen en een rugzak. Doe die plaat in je rugzak en doe die rugzak om?quote:
[..]
Maar is dat genoeg. Welke squatvarianten zijn er, wat kan ik met 5kg extra gewicht bijvoorbeeld bereiken/welke opties heb ik dan.
Ik zal sowieso op zoek gaan naar extra gewichten (eBay is my friend), maar het kan gewoon even duren voordat ik iets heb dat ik kan betalen. Sowieso kan ik in oktober mij weer een sportschoolabo veroorloven.
If not now, then when.
Moest lachen.quote:
Je hebt 1008 calorieen verbrand met zittende werkzaamheden, lichte inspanning (bijv. kantoorwerk, laboratoriumwerk, computerwerk, lichte assemblagewerkzaamheden, horloges repareren, lezen en aftrekken).
Interessant.
Vul twee pet-flesjes met water of zand. Kun je al snel zwaarder squatten.quote:
[..]
Maar is dat genoeg. Welke squatvarianten zijn er, wat kan ik met 5kg extra gewicht bijvoorbeeld bereiken/welke opties heb ik dan.
Ik zal sowieso op zoek gaan naar extra gewichten (eBay is my friend), maar het kan gewoon even duren voordat ik iets heb dat ik kan betalen. Sowieso kan ik in oktober mij weer een sportschoolabo veroorloven.
Zou je het doen als er 0,0 gezondheid risico's waren?quote:
[..]
Ja als ik straks eind 30 ben zou ik er ook eens over na gaan denken. Dan heb ik al meer dan 10 jaar natural gelift.
Maar om het vroeg in je jeugd te doen? Helemaal die gasten op DBB die een half jaar trainen en dan direct juicen.
Vol krat bier in elke hand?quote:
[..]
Maar is dat genoeg. Welke squatvarianten zijn er, wat kan ik met 5kg extra gewicht bijvoorbeeld bereiken/welke opties heb ik dan.
Ik zal sowieso op zoek gaan naar extra gewichten (eBay is my friend), maar het kan gewoon even duren voordat ik iets heb dat ik kan betalen. Sowieso kan ik in oktober mij weer een sportschoolabo veroorloven.
Verder kun je bij de wastraat lege vloeistofcontainers gratis meenemen (bij de mijne iig).
Vullen met water en je hebt 10/15/20kg per hand.
Vullen met water en je hebt 10/15/20kg per hand.
quote:
[..]
Is dat een crossfit variant?Zo kun je het wel noemen ja.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je laten opnaaien door die gastjes op DBBquote:
[..]
Ja als ik straks eind 30 ben zou ik er ook eens over na gaan denken. Dan heb ik al meer dan 10 jaar natural gelift.
Maar om het vroeg in je jeugd te doen? Helemaal die gasten op DBB die een half jaar trainen en dan direct juicen.
quote:
Je hebt 1008 calorieen verbrand met zittende werkzaamheden, lichte inspanning (bijv. kantoorwerk, laboratoriumwerk, computerwerk, lichte assemblagewerkzaamheden, horloges repareren, lezen en aftrekken).
Interessant.
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
quote:
[..]
Zo kun je het wel noemen ja.Is natuurlijk geen bodybuilding, maar is wellicht wel effectief voor je doel om beter te kunnen hardlopen. Is er op een hardloopforum niet een topic over of en welke krachttraining effectief is voor hardlopers?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Inderdaad. DBB is daarnaast lelijk en kut. Beetje generaliserend ofc, maarja.quote:
[..]
Je laten opnaaien door die gastjes op DBB
If not now, then when.
watquote:
Probeer dit eens, pistol squats
[ afbeelding ]
Zijn echt goed zwaar, vooral het evenwicht houden
ik dacht altijd dat die zo gingen. 
(gewoon met je armen naast je, srs)
Deze is wel goed volgens mij, en je hebt niet direct van alles nodig. http://www.asics.nl/runni(...)-bij-krachttraining/quote:Op dinsdag 2 april 2013 14:15 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Kratten bier hebben ze hier niet
Haha dat dacht ik ook altijd, tot ik het toevallig gisteren opzocht.quote:Op dinsdag 2 april 2013 14:21 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
wat
[ afbeelding ]
(gewoon met je armen naast je, srs)
Dacht dat het moest met zware dingen in je hand, alsof je pistolen vasthield
.
kan wel kloppen. TDM 1700. 1100 werk. 2800 onderhoud.quote:Je hebt 1113 calorieen verbrand met zittende werkzaamheden, lichte inspanning (bijv. kantoorwerk, laboratoriumwerk, computerwerk, lichte assemblagewerkzaamheden, horloges repareren, lezen).
Dan moet er ik wel flink bij gaan vreten. 700 kCal op eerste maaltijd. 1200 tweede. Wat extraatjes af en toe, ik vraag me af of ik over de 2200 heen ga. En daar komt het trainen nog bij.
En nog val ik nauwelijks meer af
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Waarom staat horloges repareren daar tussen? Lijkt mij echt vrij specifiek, ik denk dat 99,99% van de mensen dat niet dagelijks doet.
Lijkt mij echt vrij specifiek, ik denk dat 99,99% van de mensen dat niet dagelijks doet.
Daar heb je dan ook weer volkomen gelijk inquote:
[..]
Je moet ook geen dingen van je huisarts aannemen.
Is optie, of inderdaad zakken zand ofzo. Hebben nog wel wat cement over.quote:
[..]
Koop twee 10kg platen en een rugzak. Doe die plaat in je rugzak en doe die rugzak om?
Hups-dingen wil ik echt alleen doen als het meer is dan 'hupsen'quote:
het moet wel zoden aan de dijk zetten. Zal er eens naar kijken. Nicequote:
Probeer dit eens, pistol squats
[ afbeelding ]
Zijn echt goed zwaar, vooral het evenwicht houden
quote:Op dinsdag 2 april 2013 14:21 schreef Snakey het volgende:
[..]
Deze is wel goed volgens mij, en je hebt niet direct van alles nodig. http://www.asics.nl/runni(...)-bij-krachttraining/
Super. Had ik natuurlijk zelf kunnen googlen, maar als jij er mee komt zal 't wel goed zijn. Weet niet wat ik enger vind: dit topic of het amateur-hardloperstopic 
Al zal ik daar ook binnenkort nog 's binnenvallen.
Ja doei.
Post voorzichtig, er zijn mensen uit LIF. FRUIT HUISARTS FRUIT HUISARTS FRUIT HUISARTS DRUIVEN GIJTENKAAS DRUIVEN TONIJNquote:
[..]
Je moet ook geen dingen van je huisarts aannemen.
Haha, kijk nog eens goed wat er nog meer tussen staat.quote:
Waarom staat horloges repareren daar tussen?
Precies! Zo gek is het dus niet eens.quote:
[..]
Haha dat dacht ik ook altijd, tot ik het toevallig gisteren opzocht.
Dacht dat het moest met zware dingen in je hand, alsof je pistolen vasthield
gijtenquote:
Post voorzichtig, er zijn mensen uit LIF. FRUIT HUISARTS FRUIT HUISARTS FRUIT HUISARTS DRUIVEN GIJTENKAAS DRUIVEN TONIJN
If not now, then when.
Tonijn 
Huisarts heb ik al in geen jaren gehad_! binnenkort voor de zekerheid maar gewoon eens aanmelden voor het geval ik een antibioticakuur nodig heb voor een voorhoofdsholte ontsteking ofzo. _!
Huisarts heb ik al in geen jaren gehad
_! binnenkort voor de zekerheid maar gewoon eens aanmelden voor het geval ik een antibioticakuur nodig heb voor een voorhoofdsholte ontsteking ofzo. _!
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |