LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 31-03-2013 15:38:28 ]Laatste post:
Ik ga ook voor de Vredesloop wordt leuk!
Zondag loopt mijn lieve nichtje haar eerste wedstrijd als trainingvoor de Golden Ten: de 1 km Daarna gaan haar vader, moeder, oom, tante en nog wat bekenden de 5 en 10 km lopen: yiha!
Besmettelijk zeker, dat hardlopen..Tof!quote:Op zaterdag 30 maart 2013 08:52 schreef Quoi het volgende:
Laatste post:
Ik ga ook voor de Vredesloop wordt leuk!
Zondag loopt mijn lieve nichtje haar eerste wedstrijd als trainingvoor de Golden Ten: de 1 km Daarna gaan haar vader, moeder, oom, tante en nog wat bekenden de 5 en 10 km lopen: yiha!
Besmettelijk zeker, dat hardlopen..
* YUR gaat nu de deur uit voor de laatste zaterdagochtend langeduurloop voor de marathon
F means you're fuckedVoorlopig ga ik nog niet lopen.
Ik probeer in juni te gaan lopen in Blankenberge tenzij ik weer van de kusttram flikker zoals vorig jaar
Aan iedereen die nog wedstrijden gaat lopen: heel veel succes!!!WerewolfQuoi, mag ik erbij in de OP? Loopje staat er al in
1
2[b]21 April 2013 - [ url=http://www.spierenvoorspierencityrun.nl]Spieren voor Spieren Cityrun (Hilversum)[/url ]
[*] Guppyfriend - 5km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Succes! Moooooooooi weertje ervoorquote:
[..]
Tof!
* YUR gaat nu de deur uit voor de laatste zaterdagochtend langeduurloop voor de marathonDaar ga ik vrijwilligen! Maar denk niet dat we elkaar gaan zien. Moet verkeerhossellen.quote:
Qoui, mag ik erbij in de OP? Loopje staat er al in
[ code verwijderd ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oh leukquote:
[..]
Daar ga ik vrijwilligen! Maar denk niet dat we elkaar gaan zien. Moet verkeerhossellen.is ook heel belangrijk, anders rijden ze me nog plat!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat mag én hij staat erin. Ik zou extra goed uitkijken voor verkeer enzoquote:
Quoi, mag ik erbij in de OP? Loopje staat er al in
[ code verwijderd ]
Protipquote:
[..]
Dat mag én hij staat erin. Ik zou extra goed uitkijken voor verkeer enzo
Ik ga samen met een vriend van me, die de vorige keer bij Rondje Nederland voor het eerst een wedstrijd gelopen heeft. Hij heeft de smaak te pakken en kwam nu met deze loop op de proppenDus oké, ik ga weer mee! Dit keer in zijn omgeving lopen, leuk!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gisteren eindelijk weer eens 4km achter elkaar gelopen sinds 2 maart. Ik had me al een tijdje ingeschreven voor een 5km maandag, maar ging er van uit dat het niets zo worden. Nu toch maar besloten om toch te lopen. Collega loopt de 15, dus ik heb al een lift.elk oordeel heeft z'n nadeelIk ga wel voor de Dam tot Dam. Eerst zelf maar vandaag proberen en anders via m'n werk. En als dat allemaal niet lukt de Vredesloop
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Leukquote:
[..]
Protip
Ik ga samen met een vriend van me, die de vorige keer bij Rondje Nederland voor het eerst een wedstrijd gelopen heeft. Hij heeft de smaak te pakken en kwam nu met deze loop op de proppen
Donderdagavond 3x9 minuten met 3 minuten wandelen tussendoor gedaan, samen met mijn vriend
Hij had vrijdag spierpijn omdat ik (veel) langzamer loop dan hij normaal doet, maar een makkelijke training tussendoor is voor hem ook wel fijn, de ene week gaat het bij hem veel beter dan de andere week. Erg wisselend. Nu afgesproken dat we op donderdagavond samen mijn training gaan doen, hij past zich aan
Straks ook nog even een klein rondje, heb er teveel zin in
RD: veel plezier, geniet ervan!!Oeps. Ik ging de deur uit voor een LDL van 85 minuten, maar ik merkte al vrij snel dat m'n benen daar geen zin in hadden. Die wilden toch wel graag een beetje sneller dan 6:40/km. Dus besloten om eerst een klein rondje op m'n Brooks te lopen, even langs huis en meteen door om m'n Kinvara's eindelijk eens uit te laten
Tijdens het lopen zelf merkte ik niet zo heel veel van de 4mm-drop, maar vooral dat m'n voeten opeens aan het werk moesten. Verder gewoon een beetje gespeeld, beetje dribbelen, beetje proberen extra op m'n voorvoet landen, beetje "gewoon" lopen zoals ik ook op m'n Brooks loop. Je merkt wel echt dat als je extra op je voorvoet landt je véél stiller loopt, maar voor nu houd ik dat nog niet echt lang vol. Tot zo ver zijn m'n Kinvara's wel goedgekeurdquote:
Oeps. Ik ging de deur uit voor een LDL van 85 minuten, maar ik merkte al vrij snel dat m'n benen daar geen zin in hadden. Die wilden toch wel graag een beetje sneller dan 6:40/km. Dus besloten om eerst een klein rondje op m'n Brooks te lopen, even langs huis en meteen door om m'n Kinvara's eindelijk eens uit te laten
Tijdens het lopen zelf merkte ik niet zo heel veel van de 4mm-drop, maar vooral dat m'n voeten opeens aan het werk van moesten. Verder gewoon een beetje gespeeld, beetje dribbelen, beetje proberen extra op m'n voorvoet landen, "gewoon" lopen zoals ik ook op m'n Brooks loop. Je merkt wel echt dat als je extra op je voorvoet landt je véél stiller loopt, maar voor nu houd ik dat nog niet echt lang vol. Tot zo ver zijn m'n Kinvara's wel goedgekeurdrustig opbouwen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga ook zo mn laatste duurloop doenquote:
[..]
Tof!
* YUR gaat nu de deur uit voor de laatste zaterdagochtend langeduurloop voor de marathon
Volgende week nog een 10k wedstrijd en dan is het vooral een kwestie van heel blijven.Ik ben nog steeds aan het opbouwen met steeds een paar minuutjes.
Wegens omstandigheden een week niet gelopen. Nou dat merk je dan gelijk hoor. Het ging voor geen meter meer gister. Vandaag een nieuwe kans. Nu samen met buurmeisje en zusje lopen. Dat motiveert!k heb hem even verplaatst naar maandag. Mijn bed lag iets te lekker en nog een klein beetje de training van gisteren in mijn benen.quote:Op zaterdag 30 maart 2013 10:55 schreef BlueNumber het volgende:
[..]
Ik ga ook zo mn laatste duurloop doen
Volgende week nog een 10k wedstrijd en dan is het vooral een kwestie van heel blijven.BlueNumber en YUR, succes allebei met de laatste duurlopen! Nog 2 weekjes, gaat snel man! Zelfs ik vind het spannend terwijl ik niet eens meeloopNet even langs de runnersworld hier in de stad geweest. Ze namen echt even de tijd om te kijken of ze konden ontdekken waar mijn slapende/tintelende voeten vandaan kwamen, eerst op camera lopen, en daarna mijn voeten&benen bekeken. Het bleek nog simpel: mijn kuiten zijn te kort/strak. Dus nu zoveel mogelijk oprekken, en dan zou het beter moeten gaan. Hij vond mijn schoenen goed genoeg voor wat ik nu loop, gelukkig maar, want 150 euro voor een paar schoenen is me nu ook nog iets te gortig* Nirak zegt dankjewel voor je post!quote:
Net even langs de runnersworld hier in de stad geweest. Ze namen echt even de tijd om te kijken of ze konden ontdekken waar mijn slapende/tintelende voeten vandaan kwamen, eerst op camera lopen, en daarna mijn voeten&benen bekeken. Het bleek nog simpel: mijn kuiten zijn te kort/strak. Dus nu zoveel mogelijk oprekken, en dan zou het beter moeten gaan. Hij vond mijn schoenen goed genoeg voor wat ik nu loop, gelukkig maar, want 150 euro voor een paar schoenen is me nu ook nog iets te gortig
Wat een eye opener, de fysio geeft mijn strakke/harde kuiten de schuld aan mijn kuit/scheenbeen klachten. Maar wist niet waarom mijn voeten gingen slapen tijdens het lopen, ook als ik mijn schoenen amper gestrikt heb.
Dit is natuurlijk ook nog een optie danYUR en BN zijn echte toppers!quote:
BlueNumber en YUR, succes allebei met de laatste duurlopen! Nog 2 weekjes, gaat snel man! Zelfs ik vind het spannend terwijl ik niet eens meeloop
En de rest hier ook hoorJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Lief vriendinnetje heb ik. Die stuurt me over allerlei Arnhemse heuvels, terwijl ik gewoon om een rondje van 6,5km vroeg. Het doeltempo (6.43) was daardoor lastig, zeker als je een kilometer heuvel op moet. Wel leuk, lopen in een andere omgeving. En heuvels hebben we in Zeeland ook al niet, dus dat is wel extra cool.
http://www.endomondo.com/workouts/171297375/5346508Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wilde al zeggenquote:
[..]
YUR en BN zijn echte toppers!
En de rest hier ook hoor
Ja doei.Daar heb je natuurlijk gelijk in.. Vergeef me mijn vergissing!quote:
[..]
YUR en BN zijn echte toppers!
En de rest hier ook hoor
Daar laten ze bijna alleen de koplopers zien en niet de echte toppers...wooo ik heb spierpijn in mijn kuiten
En ik sta in de wachtrij voor de Dam tot Damloop. Volgens mij is het bij de korte niet zo druk, maar ik doe het maar voor de zekerheid!Meneer Q ook. Ziet er wel goed geregeld uitquote:Op zaterdag 30 maart 2013 11:54 schreef Twinky het volgende:
wooo ik heb spierpijn in mijn kuiten
En ik sta in de wachtrij voor de Dam tot Damloop. Volgens mij is het bij de korte niet zo druk, maar ik doe het maar voor de zekerheid!
Je gaat voor de 4em?ja.quote:
Meneer Q ook. Ziet er wel goed geregeld uit
Je gaat voor de 4em?
Goed geregeld inderdaad. Ik heb 4 wachtrijen aangezet: één om 12.21, één om 16.06, één om 18.54 en één om 19.51. Wow.Ja man, lang! We hadden gezellige plannen, maar ik geloof dat ik die maar alleen ga uitvoeren.quote:
[..]
ja.
Goed geregeld inderdaad. Ik heb 4 wachtrijen aangezet: één om 12.21, één om 16.06, één om 18.54 en één om 19.51. Wow.
Ik heb vorig jaar de 4em gelopen, was erg leuk en sfeervolo wachtrij wordt al korter
Wil meneer Q de lange? Ik heb geen idee hoe snel die startbewijzen gaanYups, de lange. Dus er zitten incl hem 3 kerels met 3 browsers open te stressen
Ofwel: die wachtrij zal korter en korter worden zodra mensen hun startbewijs hebben.quote:
Yups, de lange. Dus er zitten incl hem 3 kerels met 3 browsers open te stressen
Ofwel: die wachtrij zal korter en korter worden zodra mensen hun startbewijs hebben.Goed rondjequote:Op zaterdag 30 maart 2013 11:34 schreef mosselmossel het volgende:
Lief vriendinnetje heb ik. Die stuurt me over allerlei Arnhemse heuvels, terwijl ik gewoon om een rondje van 6,5km vroeg. Het doeltempo (6.43) was daardoor lastig, zeker als je een kilometer heuvel op moet. Wel leuk, lopen in een andere omgeving. En heuvels hebben we in Zeeland ook al niet, dus dat is wel extra cool.
http://www.endomondo.com/workouts/171297375/5346508Miss Mossel is lief
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vooral van het 'hertjeslopen' krijg je inderdaad snel spierpijn in je kuiten. Dit omdat je kuiten mede de klappen opvangen. Merk ook wel dat sinds ik op mijn voorvoeten loop ik wat dikkere kuiten heb gekregen. Spierpijn heb ik nu gelukkig bijna niet meer, alleen als ik weer langere stukken op mijn FiveFingers ren.quote:
wooo ik heb spierpijn in mijn kuiten
En ik sta in de wachtrij voor de Dam tot Damloop. Volgens mij is het bij de korte niet zo druk, maar ik doe het maar voor de zekerheid!
Maar goed bezig in ieder geval!tip: je kunt 2 inschrijvingen doen als je door de wachtrij bent: open automatische afschrijving in een nieuw tabblad, en dan kun je er ook nog één doen met iDeal!'Hertjeslopen' --> Your search - hertjeslopen - did not match any documents
Thnx voor de tip Twinky!en... ik heb er nu nog twee. Het systeem is niet waterdicht.
Ik heb daar maar één nog van nodig Quoi, dus als je man het graag wil moet je even DM'en!Lopen als een lief klein hertje, springerig, op de voorvoeten vooral en heel soepel..quote:
'Hertjeslopen' --> Your search - hertjeslopen - did not match any documents
Thnx voor de tip Twinky!
Inschrijving geluktSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.quote:
[..]
Lopen als een lief klein hertje, springerig, op de voorvoeten vooral en heel soepel..
Maken jullie dan ook eens een filmpje als jullie aan 'hertjeslopen' doen?Vond het systeem wel goed werken ook, vorig jaar klapte de website er steeds uit.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Well here goes nothing, mijn eerste wedstrijdquote:
1
2[b]2 juni 2013 - [url=http://loopleeuwarden.nl]Loop Leeuwarden[/url]
[*] Kwaitnait - 5km
Ik hoop dat ik de code zo goed aan lever
Yeahh..ingeschreven voor de Dam tot Dam!Ben er blij mee!Wachtrij werd gelukkig steeds korter, je moet er wel als de kippen bij zijn zeg. Het wordt mijn 1e keer, spannend en vooral veel zin in!
Hopelijk wil het bij de rest ook lukken!Computer says yesquote:
[..]
Well here goes nothing, mijn eerste wedstrijd
[ code verwijderd ]
Ik hoop dat ik de code zo goed aan lever
Hier ook succes met DtD inschrijving. De dag kan echt beginnenUhm, wil ik wel doen maar dan moet ik iemand vinden die me kan filmen ondertussenquote:
[..]
Maken jullie dan ook eens een filmpje als jullie aan 'hertjeslopen' doen?
Ondertussen heb ik me voor de Dam tot Dam 4EM ingeschreven officieel
De eindtijd is ontzettend gegokt (40min), weet nog niet of ik dat tegen die tijd zal kunnen halen...
[ Bericht 0% gewijzigd door Twinky op 30-03-2013 12:56:15 ]Wow....de laatste 3 kwartier waren niet echt heel fijn, maar er zitten wel weer mooi 150 minuten in de benen, inclusief wat fijne duintjesF means you're fuckedGoed bezig!! Het is nu wel zo'n beetje D-day aan het worden hequote:
Wow....de laatste 3 kwartier waren niet echt heel fijn, maar er zitten wel weer mooi 150 minuten in de benen, inclusief wat fijne duintjes
Het is een beetje wat Jero_mino zegt, ik vind het zelf ook helemaal spannend[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit. Krijg bijna zin om zelf volgend jaar mee te doen met de marathongroepquote:
[..]
Goed bezig!! Het is nu wel zo'n beetje D-day aan het worden he
Het is een beetje wat Jero_mino zegt, ik vind het zelf ook helemaal spannendJa doei.Hahaha! Dat heb ik dan weer niet, maar ik vind het wel enorm spannend om het te volgen en te kijken. En het komt ook allemaal mooi uit in Rotterdam. Eerst start de marathon, en dan een kwartier later de 10km in twee startgolven. Dus ik ben al lang en breed weer binnen als de toppers van de marathon aankomen. Hoef dus niks te missenquote:
[..]
Dit. Krijg bijna zin om zelf volgend jaar mee te doen met de marathongroep
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb het net even geprobeerd, na mijn training. Thuis even kijken of ik er wel op sta..quote:
[..]
Uhm, wil ik wel doen maar dan moet ik iemand vinden die me kan filmen ondertussen
Ondertussen heb ik me voor de Dam tot Dam 4EM ingeschreven officieel
De eindtijd is ontzettend gegokt (40min), weet nog niet of ik dat tegen die tijd zal kunnen halen...En of het spannend is!
Maar voordat het zo ver is, mag ik nog een paar keer lopen. Met als hoogtepunten woensdagavond een uurtje of 2 lopen, en zondag een 10km-wedstrijdjeF means you're fuckedAlsof het niks isquote:
En of het spannend is!
Maar voordat het zo ver is, mag ik nog een paar keer lopen. Met als hoogtepunten woensdagavond een uurtje of 2 lopen, en zondag een 10km-wedstrijdjeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet is bizar hoe snel je je eigen normen verlegt in zo'n voorbereidingstrajectquote:F means you're fuckedHij duwde mijn tenen omhoog, en dan merkte ik echt een naar gevoel in mijn kuiten/voeten. Rechts meer dan links, en rechts heb ik er ook meer last van. Het lijkt ook erg op mijn RSI klachten in mijn pols van een paar jaar terug, vooral ook het oprekken.quote:
[..]
* Nirak zegt dankjewel voor je post!
Wat een eye opener, de fysio geeft mijn strakke/harde kuiten de schuld aan mijn kuit/scheenbeen klachten. Maar wist niet waarom mijn voeten gingen slapen tijdens het lopen, ook als ik mijn schoenen amper gestrikt heb.
Dit is natuurlijk ook nog een optie dan
Ik heb al geprobeerd met lossere veters te lopen. En iemand adviseerde nog om de middelste gaatjes van de schoen niet te veteren. Maar volgens deze man zou dat niet zoveel uit moeten maken.Je hebt een speciale vetermanier. Heb het zelf ook maar kan even niet vinden hoe je ze moet rijgen.
Edit: http://home.kpn.nl/froos1/art_vetermethode.htmlJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerwow
Hoop dat iedereen die zich wilde inschrijven een bewijs heeft kunnen bemachtigen.Ik heb hem nog nooit gelopen, dus heb me ook ingeschreven voor de DamtotDam.
Ging goed met dat wachtsysteem, 11:55 ingelogd, 12:10 kon ik inschrijven.Feyenoord!!! * BarçaKlinkt goed! Of in ieder geval beter dan vorig jaar, toen de site behoorlijk crashte[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :** YUR is blij met de zitplaatsen in het Ziggo Dome vanavond
Vorig jaar heeft mn schoonvader me ingeschreven voor DtD, da's pas luiF means you're fuckedDe 10EM voor de Dam tot Dam is al vol. Blij dat ik de vredesloop ga lopen
@YUR: ik vind het ook spannend! En bizar hoe snel je vooruit gaat, maar ook spannend!Ok, ik sta er redelijk op. Toch vind ik het raar om mezelf te zien lopen...quote:
[..]
Ik heb het net even geprobeerd, na mijn training. Thuis even kijken of ik er wel op sta..
Was ook een verjaardagscadeau hequote:
* YUR is blij met de zitplaatsen in het Ziggo Dome vanavond
Vorig jaar heeft mn schoonvader me ingeschreven voor DtD, da's pas luiGelukkig kun je prima zitten in de Ziggo Domequote:
* YUR is blij met de zitplaatsen in het Ziggo Dome vanavond
Vorig jaar heeft mn schoonvader me ingeschreven voor DtD, da's pas lui[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik word wel vrolijk van die hoge pasfrequentiequote:
[..]
Ok, ik sta er redelijk op. Toch vind ik het raar om mezelf te zien lopen...Even gekeken wat er was vanavond, Mumford & sons?quote:
* YUR is blij met de zitplaatsen in het Ziggo Dome vanavond
Vorig jaar heeft mn schoonvader me ingeschreven voor DtD, da's pas luiNooit van gehoord, maar even spotify aangeslingerd en het klinkt wel goed! Veel plezier vanavond!
Vandaag was een heerlijke dag om te lopen trouwens, net voordat ik wegging was het gestopt met (rustig) sneeuwen en ik kon dus lekker in het zonnetje lopen, had het lekker warm en het liep ook echt erg lekker. Wou gewoon een beetje loslopen met een paar versnellingen erin, maar het ging allemaal wat harder dan gedacht, toen had ik de laatste km maar even aangezet om onder de 20 minuten te eindigen
http://www.endomondo.com/workouts/171329884/2368823quote:Mooi mooi mooi, morgen mag ik weer.quote:Vandaag was een heerlijke dag om te lopen trouwens, net voordat ik wegging was het gestopt met (rustig) sneeuwen en ik kon dus lekker in het zonnetje lopen, had het lekker warm en het liep ook echt erg lekker. Wou gewoon een beetje loslopen met een paar versnellingen erin, maar het ging allemaal wat harder dan gedacht, toen had ik de laatste km maar even aangezet om onder de 20 minuten te eindigen
http://www.endomondo.com/workouts/171329884/2368823Feyenoord!!! * BarçaNice, ik had 2:45 gelopen vandaag, maar dat moesten er 2:30 zijn. Even een lesje gekregen van mn lichaam wat er gebeurt als ik te weinig eet.quote:
Wow....de laatste 3 kwartier waren niet echt heel fijn, maar er zitten wel weer mooi 150 minuten in de benen, inclusief wat fijne duintjesHa al die verre afstanden en LDL'en hier ...
Ik heb vanmorgen even 5-8-5-8 (met tussendoor 3 wandelen) gedaan
Heerlijk.
Tof dat filmpje met de FiveFingers! Je maakt ook grote stappen zeg, althans zo lijkt het voor mij. Ik vind juist dat je mooi loopt, maar kan me voorstellen dat je het zelf wat vreemd vindt. Dat hebben de meeste mensen ook als ze zichzelf horen praten op een opname, incluis ikzelf.Ook al goed bezig Serinde!
Jeronimo, wat ziet dat er snel uit. Lekker grote passen, dan ben je ook snel waar je moet zijnDat zijn hele nare maar hele nuttige lessen jaquote:
[..]
Nice, ik had 2:45 gelopen vandaag, maar dat moesten er 2:30 zijn. Even een lesje gekregen van mn lichaam wat er gebeurt als ik te weinig eet.F means you're fuckedquote:
[..]
Even gekeken wat er was vanavond, Mumford & sons?
Vandaag was een heerlijke dag om te lopen trouwens, net voordat ik wegging was het gestopt met (rustig) sneeuwen en ik kon dus lekker in het zonnetje lopen, had het lekker warm en het liep ook echt erg lekker. Wou gewoon een beetje loslopen met een paar versnellingen erin, maar het ging allemaal wat harder dan gedacht, toen had ik de laatste km maar even aangezet om onder de 20 minuten te eindigen
http://www.endomondo.com/workouts/171329884/2368823Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerjeetje je gaat idd hard en soepel! en wat loopt je rechtop (ik moet nog veel oefenen volgens mij)quote:
[..]
Ok, ik sta er redelijk op. Toch vind ik het raar om mezelf te zien lopen...
maar krijg je van die voorvoetlanding geen pijn aan je tenen (net als bij het lopen op hakken?)Nee, van mijn tenen heb ik eigenlijk nooit last. Wel is mijn voorvoet af en toe een beetje stijf, vooral als ik net uit bed gestapt ben. Je landt dan ook op de bal van je voet, je tenen kan je dan wel gebruiken voor het afzetten maar ze vangen geen klappen op.quote:
[..]
jeetje je gaat idd hard en soepel! en wat loopt je rechtop (ik moet nog veel oefenen volgens mij)
maar krijg je van die voorvoetlanding geen pijn aan je tenen (net als bij het lopen op hakken?)
Dat rechtop lopen viel me ook al op, lijkt bijna of ik iets naar achter leun, eigenlijk moet dat iets naar voren zijn, leerpuntje. Maar dat is ook het mooi van zo'n filmpje wel, je kan goed zien of iets niet helemaal lekker zit.Nice nice! En de komende week/weken voor de marathon gaan bestaan uit? Rust? Korte loopjes?quote:
Wow....de laatste 3 kwartier waren niet echt heel fijn, maar er zitten wel weer mooi 150 minuten in de benen, inclusief wat fijne duintjes
//Edit
Te snel geweest. Korte(re) loopjes dusDe hele dag pasta etenquote:
[..]
Nice nice! En de komende week/weken voor de marathon gaan bestaan uit? Rust? Korte loopjes?
Oh en YUR, vanaf 3 dagen voor de marathon moet je elke dag 2 glazen bietensap drinken en dan niet achterover slaan maar even goed door je mond laten spoelen elke slok. Dit verhoogt je nitriet of nitraat ofzo en daardoor kan je meer zuurstof verplaatsen in je bloed. Schijnt echt goed te helpen!Veel te vroeg wakker.....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga niets doen wat ik nog niet eerder heb gedaan. Ik ga ook geen bietensap drinken dusquote:
[..]
De hele dag pasta eten
Oh en YUR, vanaf 3 dagen voor de marathon moet je elke dag 2 glazen bietensap drinken en dan niet achterover slaan maar even goed door je mond laten spoelen elke slok. Dit verhoogt je nitriet of nitraat ofzo en daardoor kan je meer zuurstof verplaatsen in je bloed. Schijnt echt goed te helpen!F means you're fuckedMooie training is dat hoorquote:
Ha al die verre afstanden en LDL'en hier ...
Ik heb vanmorgen even 5-8-5-8 (met tussendoor 3 wandelen) gedaan
Heerlijk.
Tof dat filmpje met de FiveFingers! Je maakt ook grote stappen zeg, althans zo lijkt het voor mij. Ik vind juist dat je mooi loopt, maar kan me voorstellen dat je het zelf wat vreemd vindt. Dat hebben de meeste mensen ook als ze zichzelf horen praten op een opname, incluis ikzelf.
Enne...die verre afstanden en LDL's kun jij op een gegeven moment ook lopenF means you're fuckedinderdaad beetje laat om er nu mee te experimenteren maar je leest er inderdaad veel goede dingen overquote:
[..]
Ik ga niets doen wat ik nog niet eerder heb gedaan. Ik ga ook geen bietensap drinken dus'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar kan ik ook zeker inkomen. Zal het denk ik zelf ook niet doen voor zo'n belangrijke wedstrijd. Ik heb er al wel iets ervaring mee, maar dat was bietensoepquote:
[..]
Ik ga niets doen wat ik nog niet eerder heb gedaan. Ik ga ook geen bietensap drinken dusKun je dan niet ook gewoon wat vaker bieten opscheppen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGeen idee, zal vast ook wel kunnen. Dan kauw je het ook goed.quote:
Kun je dan niet ook gewoon wat vaker bieten opscheppen?
Hier nog wat meer info:
http://www.pro-run.nl/gez(...)eller-sterker-verderquote:
[..]
Geen idee, zal vast ook wel kunnen. Dan kauw je het ook goed.
Hier nog wat meer info:
http://www.pro-run.nl/gez(...)eller-sterker-verderJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk wilde er eerst neerzetten: al die uitslovers hierquote:
[..]
Mooie training is dat hoor
Enne...die verre afstanden en LDL's kun jij op een gegeven moment ook lopen
Ik heb pas een goede training gedaan!
Haha
Ik weet het hoor, ben ook gewoon trots op mezelf. En het meest blij ben ik met het feit dat ik nu alweer weken zonder tape loop en vooralsnog geen knieklachten weer heb!Ik werk al maanden op zaterdag als postbezorger in een buitengebied tussen Kaatsheuvel, Tilburg en Loon op Zand. Vandaag besefte ik pas hoe prachtig dat gebied is om met een lente zonnetje op je bol een stuk hard te lopen. Binnenkort maar eens een leuke route plannen daar!Hardlopen is duur!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Hardlopen is duur!Hehe, dat is ook nog eens een bijkomstigheid inderdaad, naast alle schoenen, loopkleding, GPS-devices etc... Hele nieuwe garderobes, maar dat is wel positief!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Net nog een mooi filmpje gevonden, C. Ronaldo tegen een topsprinter. Mooi om te zien hoe ze lopen en vooral ook het bochtenwerk tijdens de zig-zagsprint. Erg gaaf hoe dat allemaal werkt!
Gaaf filmpje Jero_Nimo! Doet me denken aan dit zeer informatief filmpje:
Hoe zit dat eigenlijk met het benen omhoog schoppen? Mijn voet komt amper omhoog nadat ik erop gestapt ben. Ik zie bij Jero_Nimo en bij meerdere dat die voet omhoog gehaald wordt richting de bil. Is dit beter voor je of komt dat vanzelf als je sneller gaat lopen?
Nevermind, we kunnen er over zitten lullen of we kunnen het uitproberen. Na mijn rondje een eindsprint ingezet en eens geprobeerd mijn voeten naar mijn bil te halen. Liep verdomd lekker, veel grotere passen dan normaal en ik kwam rustiger neer.
[ Bericht 14% gewijzigd door Onama op 30-03-2013 19:25:08 ]The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingik vind dat natural/barefoot running toch erg interessant. Heb nu een paar Xeroshoes - slippers die ik binnen de hele dag aanheb en ik merk dat ik zo langzamerhand toch anders begin te lopenik moest even googlen op wat nou precies hertjeslopen was. Volgens mij kwam ik op jouw blog uitquote:
ik vind dat natural/barefoot running toch erg interessant. Heb nu een paar Xeroshoes - slippers die ik binnen de hele dag aanheb en ik merk dat ik zo langzamerhand toch anders begin te lopenquote:
[..]
ik moest even googlen op wat nou precies hertjeslopen was. Volgens mij kwam ik op jouw blog uit
(als je googlet op 'open als een hertje' kom je meer op barefootdingen uit)Als je dat leuk vind, is dit misschien een leuk boek voor je:quote:
[..]
Hehe, dat is ook nog eens een bijkomstigheid inderdaad, naast alle schoenen, loopkleding, GPS-devices etc... Hele nieuwe garderobes, maar dat is wel positief!
Net nog een mooi filmpje gevonden, C. Ronaldo tegen een topsprinter. Mooi om te zien hoe ze lopen en vooral ook het bochtenwerk tijdens de zig-zagsprint. Erg gaaf hoe dat allemaal werkt!
http://www.amazon.com/Tra(...)pecial/dp/0736058737In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dan ga ik dat morgen ook proberen. Til mijn been maar een stukje op. Poos geleden (probeerde ik nav een discussie hier) meer op de voorvoeten te landen met 3 weken shinsplints tot gevolg. Dus hopelijk kan ik hier een draai in vinden.quote:
Gaaf filmpje Jero_Nimo! Doet me denken aan dit zeer informatief filmpje:
Hoe zit dat eigenlijk met het benen omhoog schoppen? Mijn voet komt amper omhoog nadat ik erop gestapt ben. Ik zie bij Jero_Nimo en bij meerdere dat die voet omhoog gehaald wordt richting de bil. Is dit beter voor je of komt dat vanzelf als je sneller gaat lopen?
Nevermind, we kunnen er over zitten lullen of we kunnen het uitproberen. Na mijn rondje een eindsprint ingezet en eens geprobeerd mijn voeten naar mijn bil te halen. Liep verdomd lekker, veel grotere passen dan normaal en ik kwam rustiger neer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb het maar heel kort gedaan, 200m gesprint om te kijken hoe het voelde. Als je dit zonder oefening op lange afstand wil doen loop je je eigen kapot volgens mij.quote:
[..]
Dan ga ik dat morgen ook proberen. Til mijn been maar een stukje op. Poos geleden (probeerde ik nav een discussie hier) meer op de voorvoeten te landen met 3 weken shinsplints tot gevolg. Dus hopelijk kan ik hier een draai in vinden.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingThanks, maar op dit moment heb ik liever dat boek van rechtsedirecte, Ultratrailrunning enzoquote:
[..]
Als je dat leuk vind, is dit misschien een leuk boek voor je:
http://www.amazon.com/Tra(...)pecial/dp/0736058737Navigatieproblemen.....26km trail en in totaal 1 pijl,verder puzzelen welke kant je op moest.
kortom,de 26km werd door een deel van de deelnemers ingekort tot een halve marathon.
Evengoed lekker gelopen maar dit was niet de bedoeling dus behoorlijk de pest er in... Organisatie was ronduit slecht,een tafel in een groenstrook om je in te schrijven,niet eens een Dixie voor de dames,onbemande waterposten,geen marshalls etc.
als je als club niet de mankracht heb om het te organiseren doe het dan niet zou ik haast zeggen.
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 31-03-2013 03:13:17 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat klinkt niet echt als een fijne wedstrijd rd, erg jammer. Verder wel een mooie trail dan, qua landschap enzo? De organisatie doet me een beetje denken aan de urbanathlon van vorig jaar, ook zo bagger. Eén waterpost in een hoek van een bocht, een half parkoers en 1.5 uur wachten in het startvak.
Jammer dat het af en toe zo slecht wordt geregeld ja, maar dat weet je nu in ieder geval voor de volgende keer, gewoon lekker een andere wedstrijd uitzoeken!
Ik ben ook lekker vroeg wakker trouwens, had nog wel mijn wekker gezet, maar ruim voor de wekker zelf al wakker. Slapen en wedstrijddagen gaan nou eenmaal niet samen hier. Straks de 10km van de bosloopcompetitie rennen, als ik deze een beetje goed doorkom en mijn concurrent goed voorblijf dan kan ik volgende keer lekker rustig meedoen, waarschijnlijk op de FiveFingers
Dat word zo gaaf voor jequote:
[..]
Well here goes nothing, mijn eerste wedstrijd
[ code verwijderd ]
Ik hoop dat ik de code zo goed aan leverIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.ja was op zich een mooie route maar je gaat met die 5km extra en het feit dat het een trail was toch op een andere manier van start dan bij een HM...quote:
Dat klinkt niet echt als een fijne wedstrijd rd, erg jammer. Verder wel een mooie trail dan, qua landschap enzo?
het voelde een beetje als dat je denkt dat je nog een slok koffie in je kopje hebt maar die blijkt al leeg te zijn....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Straks rondje door een wit Steenwijk!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHmm, de planning was 9uur. Dat gaan e niet meer redden
Slaapkoppen! Ze gaan 1 keer laat naar bed...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyKlein half uurtje, dan stap ik de kou in. Waterig zonnetje hier dus wordt wel lekker denk ik“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Hier sneeuwt het
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Prachtig zonnig weertje! Mezelf even het bed uitslepen en richting hardloopgezelligheid
@RD wat balen, onprofessioneel!
@Jero_nimo succes met de bosloop!Iedereen vrolijk pasen.
En zelf alvast voor het paasweekend lekker gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/171554710/5408182Ik blijf lekker binnen vandaag. Ik was wel van plan om "iets" te doen vandaag, een duurloopje of weer op m'n Kinvara's spelen omdat ik geen spierpijn heb van gisteren. M'n voet voelt een heel klein beetje gevoelig en om te voorkomen dat dat eventueel weer erger zou kunnen gaan worden blijf ik maar binnen. Ik hóef ook helemaal niet te rennen, want dat heb ik gisteren ook al gedaan.
Iedereen die wel gaat rennen:
Veel plezier!Voor mij zit het er alweer op, ik heb een rondje over de Andrej Sacharov brug gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/171580760/2734897[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*wat stom zegquote:
Navigatieproblemen.....26km trail en in totaal 1 pijl,verder puzzelen welke kant je op moest.
kortom,de 26km werd door een deel van de deelnemers ingekort tot een halve marathon.
Evengoed lekker gelopen maar dit was niet de bedoeling dus behoorlijk de pest er in... Organisatie was ronduit slecht,een tafel in een groenstrook om je in te schrijven,niet eens een Dixie voor de dames,onbemande waterposten,geen marshalls etc.
als je als club niet de mankracht heb om het te organiseren doe het dan niet zou ik haast zeggen.
En jongens, Pasen is met zon en kuikentjes. Ik ben naar buiten aan het staren en moet zo wel gaan maar dit weer moet een keer over zijn
Ik kan hem niet zien!quote:
Voor mij zit het er alweer op, ik heb een rondje over de Andrej Sacharov brug gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/171580760/2734897Klopt, hij staat alleen open voor vriendjes op Endomondo...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmm, ik geloof dat ik zo weer een evy tussen de sneeuwvlokken mag doen.. Wie heeft dit verzonnen
Mijn runkeeper maakte vorige keer een rommeltje van de metingen (hardlopen tussen de 2,3 en 18,4 kmpu). Eens kijken of endomundo wat stabieler is..Zo, lekker gelopen weer, goed begin van de Pasen!
55m00s, 10,78km, 5:06min/km
Waarschijnlijk mijn laatste run in Nederland. Vrijdag vertrek ik naar de USA en voor die tijd heb ik nog veel andere dingen aan mijn hoofd“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Jammer RD, wat een prutswerk
Ik ga ook maar eens een rondje maken, alleen de hond nog voor de kachel weg krijgen
Eigenlijk moet ik wat gaan dribbelen buiten.
Koud geen zin gps accu moet nog opladen..[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Vrolijk pasen allemaal!
Vandaag weer een lekker dagje lopen voor de boeg, en als ik zo naar buiten kijk, lijkt het best aangenaamFijne Pasen!! Straks weer lopen, nog wel wat last van mijn rug maar ga het gewoon proberen. Ik kan me gewoon bewegen en alles doen, het is alleen gevoelig... Twijfel of ik les 20 of 21 ga doen. Misschien ga ik 21 gewoon proberen.... Hopelijk hoef ik niet weer voortijdig af te haken door die rug. Waarschijnlijk ben ik eigenwijs ook:-) Maar ik wil nou wel eens aan het eind van die lessen raken!!
Eerst even goed mijn eten laten zakken. Dat paasbrood is machtig en dan nog wel drie plakken:-)This whole world is wild at heart and weird on tophttp://www.endomondo.com/workouts/171612545/2368823
Dik nieuw PR op de 10km!! Ging erg lekker, gewoon ook een negatieve split! Zou het dan toch komen door de bietensap van gisteren?
Nu even snel naar oma voor pasen, tot later!Holyquote:
http://www.endomondo.com/workouts/171612545/2368823
Dik nieuw PR op de 10km!! Ging erg lekker, gewoon ook een negatieve split! Zou het dan toch komen door de bietensap van gisteren?
Nu even snel naar oma voor pasen, tot later!
Veel plezier bij oma. Mijn opa's en oma's zijn er niet meer, dus ik hoef helemaal nergens heen vandaag. Nouja, zo weer naar de wondere wereld van Ni No Kuniquote:
http://www.endomondo.com/workouts/171612545/2368823
Dik nieuw PR op de 10km!! Ging erg lekker, gewoon ook een negatieve split! Zou het dan toch komen door de bietensap van gisteren?
Nu even snel naar oma voor pasen, tot later!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]RD, dat is wel balen zeg. Hopelijk leert de organisatie er van..
Jeronimo, zat er een hond op je hielen ofzo, speedy!
Lula, je had 3x8 prima gelopen toch? ls je genoeg over had met die 21 ook wel lukken. Maar misschien is wat meer rust tussendoor fijner voor je rug?
Hier net terug van mijn evy-23. Een pittige (10-12-12, met 1 min rust), maar dat ligt misschien ook aan mijn ontbijt en opsta tijd vandaag. Wel leuk tussen de vlokjes door.
Hardlopers zijn lief. Er kwam iemand me voorbij, hield in, en gaf me een compliment. Even een klein babbeltje gemaakt, hij zei dat ik echt goed bezig was, en toen liep hij weer verder. En ik vermoed met 3-4 kmpu extra, want hij was zo uit mijn zicht
En bij de laatste 2 minuten vroeg een hondenuitlater of ik nog ver moest. Toen ik (al hijgend) zei dat ik nog maar 1-2 minuten hoefde was hij blij voor me..Wow, dat is inderdaad heel snel! Mooie average pace ook, damn!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/171612545/2368823
Dik nieuw PR op de 10km!! Ging erg lekker, gewoon ook een negatieve split! Zou het dan toch komen door de bietensap van gisteren?
Nu even snel naar oma voor pasen, tot later!quote:
Navigatieproblemen.....26km trail en in totaal 1 pijl,verder puzzelen welke kant je op moest.
kortom,de 26km werd door een deel van de deelnemers ingekort tot een halve marathon.
Evengoed lekker gelopen maar dit was niet de bedoeling dus behoorlijk de pest er in... Organisatie was ronduit slecht,een tafel in een groenstrook om je in te schrijven,niet eens een Dixie voor de dames,onbemande waterposten,geen marshalls etc.
als je als club niet de mankracht heb om het te organiseren doe het dan niet zou ik haast zeggen.
Dat is inderdaad kl@te.
Hopelijk leren ze hiervan en is het de volgende keer beter geregeld.Grappig die beesten staan hier waar ik ren (Kennemerduinen) vaak op het pad. Ik durf er niet langs te rennen omdat ik toch bang ben dat ze achter me aan komen haha. Terwijl het hele slome beesten zijn. Wel onwijs leuk die Schotse Hooglanders, samen met de paarden en herten die je vaak ziet lopen. Woon hier al jaren en zie pas het laatste jaar hoe mooi het hier isquote:
Vandaag stierenrennen:
[ afbeelding ]
Morgen weerThis whole world is wild at heart and weird on topwat mij betreft HET voordeel van hardlopenquote:
[..]
Grappig die beesten staan hier waar ik ren (Kennemerduinen) vaak op het pad. Ik durf er niet langs te rennen omdat ik toch bang ben dat ze achter me aan komen haha. Terwijl het hele slome beesten zijn. Wel onwijs leuk die Schotse Hooglanders, samen met de paarden en herten die je vaak ziet lopen. Woon hier al jaren en zie pas het laatste jaar hoe mooi het hier isInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppytwc's vriendenquote:
Vandaag stierenrennen:
[ afbeelding ]
Morgen weerInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDie beesten doen niet veel. Ik heb er ooit eentje moeten ontwijken die uitviel, maar dat was mijn eigen schuld (ik hield een fotocamera met fisheye op nog geen 30cm voor zijn neus).
Dit was vandaag de afstand, ze negeerden iedereen die langs kwam:
He dat is wel vet ja, waar is dat? Op de veluwe lopen ze ook wel, maar ik heb het zelf ook niet zo op die beesten. Doe dan maar schaapjes ofzoquote:
Die beesten doen niet veel. Ik heb er ooit eentje moeten ontwijken die uitviel, maar dat was mijn eigen schuld (ik hield een fotocamera met fisheye op nog geen 30cm voor zijn neus).
Dit was vandaag de afstand, ze negeerden iedereen die langs kwam:
[ afbeelding ]Goed bezig!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/171612545/2368823
Dik nieuw PR op de 10km!! Ging erg lekker, gewoon ook een negatieve split! Zou het dan toch komen door de bietensap van gisteren?
Nu even snel naar oma voor pasen, tot later!
Ben stikjaloers! Wat een heerlijk loopweer ook hier, en vanuit de loopclub genoeg oproepen om te gaan lopen.. maar nog steeds met de badkamer bezig, dus even doorbijten
Ja doei.Ook goed bezig en bekertjes!!quote:
De zon ging aan
http://www.endomondo.com/workouts/171599527/8778461
Ook nog even op z'n hertjes gelopen zie ik, gaat wel lekker ja? Ook minder last nu van pijntjes zo zonder de zooltjes?
Dat maakt het lopen meteen weer een stuk leuker!Dat is wel gaaf lopen!
Beter dan de auto's en huizen hier. Al zijn er buiten Enschede vast ook wel mooie loopplekken..Jero_nimo, goed bezig! Wat een mooi resultaat, speedy consalis!
Ik ben net ook geweest, weliswaar iets (ietsjes ook maar
Een keer wat anders dacht ik, dus had op runkeeper ingesteld dat ik 500 meter en 2x 1000 meter zou lopen. Vrouw, kind en hond mee en af en toe op en neer of een rondje om in de buurt te blijven, en vrouwlief maakte gewoon shortcuts in mijn route.
Het tempo is laag, maar ik vind de duur belangrijker dan het tempo. En ik ga zometeen even met een ijsblokje over m'n scheenbeen raggen.. want het begint toch weer gevoelig te worden...
http://www.endomondo.com/workouts/171605172/8270328Blaricumerheide, midden tussen Huizen, Blaricum, Laren en Bussum. Kids bij opa en oma gestald en lekker met z'n tweetjes een uurtje over de hei gerend.quote:
[..]
He dat is wel vet ja, waar is dat? Op de veluwe lopen ze ook wel, maar ik heb het zelf ook niet zo op die beesten. Doe dan maar schaapjes ofzojaquote:
[..]
Ook goed bezig en bekertjes!!
Ook nog even op z'n hertjes gelopen zie ik, gaat wel lekker ja? Ook minder last nu van pijntjes zo zonder de zooltjes?
Dat maakt het lopen meteen weer een stuk leuker!
zonder zooltjes was wel bijzonder, maar mijn rechterbeen is er in ieder geval blij mee!
Het moet inderdaad wel goed gaan om het lopen leuker te makenquote:
Jero_nimo, goed bezig! Wat een mooi resultaat, speedy consalis!
Ik ben net ook geweest, weliswaar iets (ietsjes ook maar
Een keer wat anders dacht ik, dus had op runkeeper ingesteld dat ik 500 meter en 2x 1000 meter zou lopen. Vrouw, kind en hond mee en af en toe op en neer of een rondje om in de buurt te blijven, en vrouwlief maakte gewoon shortcuts in mijn route.
Het tempo is laag, maar ik vind de duur belangrijker dan het tempo. En ik ga zometeen even met een ijsblokje over m'n scheenbeen raggen.. want het begint toch weer gevoelig te worden...
http://www.endomondo.com/workouts/171605172/8270328
en je hebt me weer ingehaald op endomondoUgh... Foutje
http://www.endomondo.com/workouts/171623631/6556517
Te warm aangekleed en halverwege besloten langer rondje te lopen, maar daarvoor was ik veel te snel begonnen. Wat dat betreft heb ik toch nog wel moeite het juiste tempo aan te houden. Leermomentje
Wel gigantisch lekker weer om te lopen hier; klein beetje wind meer wel lekker zonnetje erbij.
Al met al wel lekker geweest
Prettige paasdagen iedereen!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/171612545/2368823
Dik nieuw PR op de 10km!! Ging erg lekker, gewoon ook een negatieve split! Zou het dan toch komen door de bietensap van gisteren?
Nu even snel naar oma voor pasen, tot later!
Volgens mij heb je de raketten van Maleduck z'n schoenen geleendAquerio, leerzaam rondje dusIngehaald?quote:
[..]
en je hebt me weer ingehaald op endomondoBij Endomondoquote:
Aquerio, leerzaam rondje dus
[..]
Ingehaald?
Het park waar ik ren trouwens ligt bij een heleboel bejaardenhuizen en ik zag vanmorgen een oud iemand lopen. Ik moest meteen aan jou denken want hij rende ook ongeveer zo snel als iemand die wandelt. Maar toch zag het er goed uit, stabiel tempo en hij hield het ook lang vol!Net als Arquero had ik me te warm aangekleed.
En het paasontbijt lag als een blok beton op mijn maag gevolg ik moest overgaan op lopen..
Daarna nog een klein stukje gerend maar dat ging ook niet zo soepel als gewenst.
Maar goed ik ben weer bezig geweest en daar geef ik mezelf een pluim voor
http://www.endomondo.com/workouts/171624768/6441387
[ Bericht 0% gewijzigd door N.I.M.B.Y. op 31-03-2013 13:19:56 ][quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Op Twinky's blogPrachtig.quote:En warmer want ik zwoot best wel in mijn warme jasje!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
en ik vind die zo leuk dat ik hem vaker gebruikquote:
[..]
en ik vind die zo leuk dat ik hem vaker gebruikJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZag het inderdaad ook alquote:
[..]
Oftewel het zweet spoot eruit.. zwoot.. blegh..Lieve Q. Wil je mij in de OP zetten op 21 April in Enschede. Daar ga ik mijn eerste wedstrijd lopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBedoel je kwa afstand? Ik heb nml geen idee hoe dat werktquote:
[..]
Bij Endomondo
Het park waar ik ren trouwens ligt bij een heleboel bejaardenhuizen en ik zag vanmorgen een oud iemand lopen. Ik moest meteen aan jou denken want hij rende ook ongeveer zo snel als iemand die wandelt. Maar toch zag het er goed uit, stabiel tempo en hij hield het ook lang vol!hahahaquote:
[..]
Zag het inderdaad ook al
Oftewel het zweet spoot eruit.. zwoot.. blegh..
bij de kleuters is het dat ze ontdekken hoe sterke werkwoorden werken (sommige werkwoorden worden helemaal anders in verleden tijd, bijv ik kijk - ik keek).
Dus ze willen dat nog wel eens toepassen op andere woorden (ik zweet - ik zwoot) of zowel sterk als zwak vervoegen ("ik keekte helemaal niet naar jou")
maar eruitspuitend zweet is wel viesMag ik u presenteren: een 5k in 27 min en 57 sec
Wat superleuk om af en toe weer eventjes een 5 te lopen, en om te merken dat dat steeds makkelijker gaat. Mooie bijna constante pace van 5.4
@Jero_nimo: Ik ga eens even spieken op je endomondo hoe hard je ging
@Daywalkr: als je het op zo'n manier vraagt....Hoppa, gefeliciteerd met alle bekertjes!!!quote:
Mag ik u presenteren: een 5k in 27 min en 57 sec
Wat superleuk om af en toe weer eventjes een 5 te lopen, en om te merken dat dat steeds makkelijker gaat. Mooie bijna constante pace van 5.4
@Jero_nimo: Ik ga eens even spieken op je endomondo hoe hard je ging
@Daywalkr: als je het op zo'n manier vraagt....Hallo zeg, en jij dan. Hoeveelste ben je met zo'n tijd? Da's toch wel zo'n beetje voorin, denk ik. Supergoed gedaan!quote:
[..]
Hoppa, gefeliciteerd met alle bekertjes!!!
Ja laatste kilometer nog even aangehaakt bij een groepje mannen die me inhaalde. Sowieso ga ik nooit helemaal stuk en moet ik dat misschien een keertje doen
Nu: ronde van Vlaanderen kijkenGoed gedaan!!quote:
Mag ik u presenteren: een 5k in 27 min en 57 sec
Wat superleuk om af en toe weer eventjes een 5 te lopen, en om te merken dat dat steeds makkelijker gaat. Mooie bijna constante pace van 5.4
@Jero_nimo: Ik ga eens even spieken op je endomondo hoe hard je ging
@Daywalkr: als je het op zo'n manier vraagt....
Ik blijf de 5km ook erg leuk vinden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben 3e geworden van de 38 mannen op de 10. De 1e 2 hadden tijden van 36.30 en 36.39, daar moet ik nog even voor trainenquote:
[..]
Hallo zeg, en jij dan. Hoeveelste ben je met zo'n tijd? Da's toch wel zo'n beetje voorin, denk ik. Supergoed gedaan!
Ja laatste kilometer nog even aangehaakt bij een groepje mannen die me inhaalde. Sowieso ga ik nooit helemaal stuk en moet ik dat misschien een keertje doen
Nu: ronde van Vlaanderen kijken
Mijn grootste concurrent op de competitie was 4e geworden met 40.35, dus de competitie is in ieder geval spannendMaar toch! Derde is ook op het podiumquote:
[..]
Ik ben 3e geworden van de 38 mannen op de 10. De 1e 2 hadden tijden van 36.30 en 36.39, daar moet ik nog even voor trainen
Mijn grootste concurrent op de competitie was 4e geworden met 40.35, dus de competitie is in ieder geval spannend[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nice!quote:
Jero_nimo, goed bezig! Wat een mooi resultaat, speedy consalis!
Ik ben net ook geweest, weliswaar iets (ietsjes ook maar
Een keer wat anders dacht ik, dus had op runkeeper ingesteld dat ik 500 meter en 2x 1000 meter zou lopen. Vrouw, kind en hond mee en af en toe op en neer of een rondje om in de buurt te blijven, en vrouwlief maakte gewoon shortcuts in mijn route.
Het tempo is laag, maar ik vind de duur belangrijker dan het tempo. En ik ga zometeen even met een ijsblokje over m'n scheenbeen raggen.. want het begint toch weer gevoelig te worden...
http://www.endomondo.com/workouts/171605172/8270328
Zelf net thuis. Had een nieuwe route uitgestippeld, wat blijkt? Een belangrijk gedeelte van de weg is afgesloten, dus ben ergens binnen door moeten gaan lopen waar ik de weg niet (goed) ken. Haalt je toch een beetje uit je ritme.. En dat terwijl dat ritme vandaag zo goed ging. Heel bewust wat langzamer gelopen dan normaal en ben na 8 kilometer geëindigd met een gemiddelde pace van 6:00 min/km. Baalde er stiekem van dat m`n schema vandaag 8 km zei, want ik heb het gevoel dat de 10 er vandaag ook wel in had gezeten. Die staat overigens voor volgende week gepland!
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/162126689Quoi, mooie tijd!En meneer Jero_nimo, als je dan hier trots komt zijn op je tijd, wil je er dan de volgende keer meteen bij zetten dat je gewoon 3e bent geworden! Wauw! Ook wij zijn trots op jou prestatie dus horen dat graagquote:
[..]
Ik ben 3e geworden van de 38 mannen op de 10. De 1e 2 hadden tijden van 36.30 en 36.39, daar moet ik nog even voor trainen
Mijn grootste concurrent op de competitie was 4e geworden met 40.35, dus de competitie is in ieder geval spannend
mooi gedaanquote:
Quoi, mooie tijd!
[..]
En meneer Jero_nimo, als je dan hier trots komt zijn op je tijd, wil je er dan de volgende keer meteen bij zetten dat je gewoon 3e bent geworden! Wauw! Ook wij zijn trots op jou prestatie dus horen dat graag
mooi gedaanThanks, jij bent ook erg goed bezig! Wel jammer dat de scheenbenen weer iets opspelen, maar is het wel minder dan eerst nu? Had je al eens compressiekousen geprobeerd trouwens? Schijnt ook wel te helpen tegen scheenbeenklachten.quote:
Quoi, mooie tijd!
[..]
En meneer Jero_nimo, als je dan hier trots komt zijn op je tijd, wil je er dan de volgende keer meteen bij zetten dat je gewoon 3e bent geworden! Wauw! Ook wij zijn trots op jou prestatie dus horen dat graag
mooi gedaanTop!quote:
Mag ik u presenteren: een 5k in 27 min en 57 sec
Wat superleuk om af en toe weer eventjes een 5 te lopen, en om te merken dat dat steeds makkelijker gaat. Mooie bijna constante pace van 5.4
@Jero_nimo: Ik ga eens even spieken op je endomondo hoe hard je ging
@Daywalkr: als je het op zo'n manier vraagt....
En bedankt
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie 10 ga je acen! Begin niet te snel want dan kom je jezelf aan het eind tegen.quote:
[..]
Nice!
Zelf net thuis. Had een nieuwe route uitgestippeld, wat blijkt? Een belangrijk gedeelte van de weg is afgesloten, dus ben ergens binnen door moeten gaan lopen waar ik de weg niet (goed) ken. Haalt je toch een beetje uit je ritme.. En dat terwijl dat ritme vandaag zo goed ging. Heel bewust wat langzamer gelopen dan normaal en ben na 8 kilometer geëindigd met een gemiddelde pace van 6:00 min/km. Baalde er stiekem van dat m`n schema vandaag 8 km zei, want ik heb het gevoel dat de 10 er vandaag ook wel in had gezeten. Die staat overigens voor volgende week gepland!
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/162126689Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNog 2 weken trouwens voor de wedstrijden in Rotterdam zit ik me net te bedenken. Zo veel zin in
Had vanmorgen 9,5 km gelopen en nog wel ff door kunnen gaan, maar wilde de echte 10 bewaren voor de 14e. Zal mijn rare kronkel wel zijn
Gup, hoe is het met je paasnijn; zijn de eieren al gekleurd?Heerlijk gelopen|!!!
Les 21 bleek les 22 te zijn op mijn mobiel van Evy 2006. Twee keer een kwartier leek me wel een beetje te hoog gegrepen dus ben ik les 22 2011 gaan doen en een stuk les 22 erachteraan
1 keer 8, een keer 10, een keer 8 en als extraatje een keer 12 minuten lopen;
http://www.endomondo.com/(...)b_source=timeline_og
Zoals iedere keer vond ik het vooral in het begin weer zwaar en moest ik echt mezelf oppeppen dat ik het persé wilde halen en dus niet stoppen voor ik het seintje kreeg dat ik mocht stoppen.
Omdat ik op twee keer tien minuten en een keer twaalf gerekend had vond ik wel dat ik wat meer moest doen dan deze les omdat deze toch wat makkelijker was.
Het gaat me nog steeds niet makkelijk af maar nu voel ik me weer helemaal hyper omdat ik het gered heb!! Gelukzalig gevoel:-))))This whole world is wild at heart and weird on topNetjes, goed gedaan!quote:
Heerlijk gelopen|!!!
Les 21 bleek les 22 te zijn op mijn mobiel van Evy 2006. Twee keer een kwartier leek me wel een beetje te hoog gegrepen dus ben ik les 22 2011 gaan doen en een stuk les 22 erachteraan
1 keer 8, een keer 10, een keer 8 en als extraatje een keer 12 minuten lopen;
http://www.endomondo.com/(...)b_source=timeline_og
Zoals iedere keer vond ik het vooral in het begin weer zwaar en moest ik echt mezelf oppeppen dat ik het persé wilde halen en dus niet stoppen voor ik het seintje kreeg dat ik mocht stoppen.
Omdat ik op twee keer tien minuten en een keer twaalf gerekend had vond ik wel dat ik wat meer moest doen dan deze les omdat deze toch wat makkelijker was.
Het gaat me nog steeds niet makkelijk af maar nu voel ik me weer helemaal hyper omdat ik het gered heb!! Gelukzalig gevoel:-))))Ze kan ze niet vindenquote:
Gup, hoe is het met je paasnijn; zijn de eieren al gekleurd?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed bezig!!quote:
Heerlijk gelopen|!!!
Les 21 bleek les 22 te zijn op mijn mobiel van Evy 2006. Twee keer een kwartier leek me wel een beetje te hoog gegrepen dus ben ik les 22 2011 gaan doen en een stuk les 22 erachteraan
1 keer 8, een keer 10, een keer 8 en als extraatje een keer 12 minuten lopen;
http://www.endomondo.com/(...)b_source=timeline_og
Zoals iedere keer vond ik het vooral in het begin weer zwaar en moest ik echt mezelf oppeppen dat ik het persé wilde halen en dus niet stoppen voor ik het seintje kreeg dat ik mocht stoppen.
Omdat ik op twee keer tien minuten en een keer twaalf gerekend had vond ik wel dat ik wat meer moest doen dan deze les omdat deze toch wat makkelijker was.
Het gaat me nog steeds niet makkelijk af maar nu voel ik me weer helemaal hyper omdat ik het gered heb!! Gelukzalig gevoel:-))))
quote:
[..]
Ze kan ze niet vindenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lekker met de kerst
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Die taaie hap...? Is ze al veel te oud voorquote:Als het nog niet nat is, gewoon nog een keertje aantrekken. Het wordt toch wel viesquote:
Fijne Pasen!
Ik was van plan om vanmiddag te gaan lopen, maar mijn kleding zit nog bij de was[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan maar beef jerky ervan makenquote:
[..]
Die taaie hap...? Is ze al veel te oud voor[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Daarom meerdere setjesquote:
Fijne Pasen!
Ik was van plan om vanmiddag te gaan lopen, maar mijn kleding zit nog bij de wasJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger'bij de was'?quote:
Fijne Pasen!
Ik was van plan om vanmiddag te gaan lopen, maar mijn kleding zit nog bij de was
- nog niet gewassen = gewoon nog even aandoen, extra deo, daarna terug in de was
- wel gewassen, nog niet droog = even over de verwarming/buiten hangenHet is ook een slap excuusquote:
Jaja, met een doorsnee bij-de-was-smoes kom je hier niet makkelijk weg, dat blijkt maar weerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerQuoi, zou je mij svp toe willen voegen aan de OP;
1
2[b]25 mei 2013 - [url=http://www.nesseloop.nl/]Nesseloop[/url][/b]
[*] Arquero - 7 km
Rondje ZevenhuizerplasALLES zit hier altijd bij de was, behalve de hardloopkleding, die is altijd op tijd gewassen. Want stel je vóórSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
ALLES zit hier altijd bij de was, behalve de hardloopkleding, die is altijd op tijd gewassen. Want stel je vóórJA preciesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hier staat de wasmachine en droger zo vaak aan dat altijd alles een dag erna weer droog en schoon is.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerStaat erbij. Leuke loop, leuke afstandquote:
Quoi, zou je mij svp toe willen voegen aan de OP;
[ code verwijderd ]
Rondje ZevenhuizerplasReally? Wij hebben geen drogerquote:
Hier staat de wasmachine en droger zo vaak aan dat altijd alles een dag erna weer droog en schoon is.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*sportspul gaathier juist niet in de droger (mag volgens mij niet van het wasvoorschrift) maar na het wassen ruikt het nog niet lekker fris....iemand tips? volgens mij zijn er wel van die wasmiddels enzo voor sportspul maar helpt dat?
volgens mij is mijn hardloopvirus/verslaving over
heb sinds de venloop niets meer gedaan en heb er ook geen zin in. Ik had vanmiddag willen gaan...maar toen was het ineens 3uur toen ik mijn bed uit rolde
misschien dat ik morgen met mijn broertje eerste les evy ga doen (heb hem gezegd dat die ook maar moet gaan lopen, hij doet helemaal niets aan sport) maar dat telt dan niet voor mijn idee, omdat het maar een beginlesje is....
hoop dat ik het virus toch weer krijg, want baal stiekem toch wel.
ow en nog even een
en jeetje Jero, wat ga jij hard! je lootpt gewoon ff het dubbele van mij in dezelfde tijdHardloopkleding gaat hier van de machine zo op de lijn, hoeft heul niet in de droger om snel droog te zijn, zonde!quote:
Hier staat de wasmachine en droger zo vaak aan dat altijd alles een dag erna weer droog en schoon is.quote:
sportspul gaathier juist niet in de droger (mag volgens mij niet van het wasvoorschrift) maar na het wassen ruikt het nog niet lekker fris....iemand tips? volgens mij zijn er wel van die wasmiddels enzo voor sportspul maar helpt dat?Wacht maar, tot het straks weer een beetje lekker weer wordt. Dan ga jij ook weer lekker.quote:volgens mij is mijn hardloopvirus/verslaving over
heb sinds de venloop niets meer gedaan en heb er ook geen zin in. Ik had vanmiddag willen gaan...maar toen was het ineens 3uur toen ik mijn bed uit rolde
misschien dat ik morgen met mijn broertje eerste les evy ga doen (heb hem gezegd dat die ook maar moet gaan lopen, hij doet helemaal niets aan sport) maar dat telt dan niet voor mijn idee, omdat het maar een beginlesje is....
hoop dat ik het virus toch weer krijg, want baal stiekem toch wel.
En anders, je gaat toch ook de Marikenloop doen? Dan wil je toch ook een kekke tijd neerzetten? Nou dan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb de laatste 2 keer gelopen met de compressiekousen van de Lidl. Weet niet of dat werkt, maar ga ook echte proberen denk ikquote:
[..]
Thanks, jij bent ook erg goed bezig! Wel jammer dat de scheenbenen weer iets opspelen, maar is het wel minder dan eerst nu? Had je al eens compressiekousen geprobeerd trouwens? Schijnt ook wel te helpen tegen scheenbeenklachten.
M'n scheenbeen doet niet meer zo'n pijn, amper eigenlijk, maar mijn kuit voelt wel vervelend bovenin en halverwege. Maar ik mag niet klagen. Ik denk dat ik het voorlopig bij 2x per week hou, eens kijken hoe het dan gaatHet is hoe dan ook een overbelasting (been there, done that). Dus de trainingsintensiteit en frequentie terugbrengen kan dus sowieso geen kwaadquote:
[..]
Ik heb de laatste 2 keer gelopen met de compressiekousen van de Lidl. Weet niet of dat werkt, maar ga ook echte proberen denk ik
M'n scheenbeen doet niet meer zo'n pijn, amper eigenlijk, maar mijn kuit voelt wel vervelend bovenin en halverwege. Maar ik mag niet klagen. Ik denk dat ik het voorlopig bij 2x per week hou, eens kijken hoe het dan gaat[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, de maand afgesloten met een rustig hobbeltje. 2x een 5K wedstrijd gelopen deze maand en bijna 6000 kcal verbrand.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Zo, de maand afgesloten met een rustig hobbeltje. 2x een 5K wedstrijd gelopen deze maand en bijna 6000 kcal verbrand.Netjes!!quote:
Zo, de maand afgesloten met een rustig hobbeltje. 2x een 5K wedstrijd gelopen deze maand en bijna 6000 kcal verbrand.
Mijn eerste maand hardlopen mag ik ook niet geheel ontevreden afsluiten.
Totaal 68,4 kilometer gelopen, in 06:38:55, wat me op een gemiddelde pace van 5:49 min/km brengt. 4.316 kcal verbrand.Staat PR misschien voor Paas Race? Wat een mooie tijden weer!
En wat een mooie maandcijfersF means you're fuckedM'n moeder gaat morgen nog een paasrace doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Hardloopkleding gaat hier van de machine zo op de lijn, hoeft heul niet in de droger om snel droog te zijn, zonde!Ja volgens mij gaat het hier idd ook niet in de droger. Soms moet ik het nog van het droogrek pakken bedenk ik me nu.quote:
sportspul gaathier juist niet in de droger (mag volgens mij niet van het wasvoorschrift) maar na het wassen ruikt het nog niet lekker fris....iemand tips? volgens mij zijn er wel van die wasmiddels enzo voor sportspul maar helpt dat?
volgens mij is mijn hardloopvirus/verslaving over
heb sinds de venloop niets meer gedaan en heb er ook geen zin in. Ik had vanmiddag willen gaan...maar toen was het ineens 3uur toen ik mijn bed uit rolde
misschien dat ik morgen met mijn broertje eerste les evy ga doen (heb hem gezegd dat die ook maar moet gaan lopen, hij doet helemaal niets aan sport) maar dat telt dan niet voor mijn idee, omdat het maar een beginlesje is....
hoop dat ik het virus toch weer krijg, want baal stiekem toch wel.
ow en nog even een
en jeetje Jero, wat ga jij hard! je lootpt gewoon ff het dubbele van mij in dezelfde tijdJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHier ook maandsluiting:
Januari: 218 km gelopen in 22u37m47s, 14789 kcal verbrand
Februari: 236 km gelopen in 23u17m17s, 15037 kcal verbrand
Maart: 234 km gelopen in 22u59m49s, 16231 kcal verbrand
F means you're fuckedquote:
Hier ook maandsluiting:
Januari: 218 km gelopen in 22u37m47s, 14789 kcal verbrand
Februari: 236 km gelopen in 23u17m17s, 15037 kcal verbrand
Maart: 234 km gelopen in 22u59m49s, 16231 kcal verbrandJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHé Yur, ik wou net zeggen: laat die van jou er even buiten, dan lijken die van ons nog watquote:
Hier ook maandsluiting:
Januari: 218 km gelopen in 22u37m47s, 14789 kcal verbrand
Februari: 236 km gelopen in 23u17m17s, 15037 kcal verbrand
Maart: 234 km gelopen in 22u59m49s, 16231 kcal verbrand
Zonder gekheid: Topper!
Hier afgelopen maand meeste km's ooit..... (82) en dat terwijl trainingsfrequentie veelal terug is gegaan naar 2x p/w vanwege nieuwe baan. Gek! Wordt nog wat komende tijd: nieuwe trainert, 3x p/w... Laat dat mooie weer maar komenEn je wordt steeds snellerquote:
[..]
Hé Yur, ik wou net zeggen: laat die van jou er even buiten, dan lijken die van ons nog wat
Zonder gekheid: Topper!
Hier afgelopen maand meeste km's ooit..... (82) en dat terwijl trainingsfrequentie veelal terug is gegaan naar 2x p/w vanwege nieuwe baan. Gek! Wordt nog wat komende tijd: nieuwe trainert, 3x p/w... Laat dat mooie weer maar komenF means you're fuckedEén woord: Geweldig!quote:
Hier ook maandsluiting:
Januari: 218 km gelopen in 22u37m47s, 14789 kcal verbrand
Februari: 236 km gelopen in 23u17m17s, 15037 kcal verbrand
Maart: 234 km gelopen in 22u59m49s, 16231 kcal verbrandTssss, showoffquote:
Hier ook maandsluiting:
Januari: 218 km gelopen in 22u37m47s, 14789 kcal verbrand
Februari: 236 km gelopen in 23u17m17s, 15037 kcal verbrand
Maart: 234 km gelopen in 22u59m49s, 16231 kcal verbrand
* Nirak vindt het een knappe prestatie!Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik wel blij ben ik als straks een stapje terug kan doen hoor....het wordt allemaal best veel zoF means you're fuckedJij loopt ook per maand net zoveel als ik in een kwartaal
Maar dat hoorde ik van een buurman hier de de Marathon van Rotterdam heeft gelopen ook. Je bent continue aan het trainen.Hoe was je het? Ik draai hier een aparte was met alleen sportspul erin, 40/30 graden, goed centrifugeren, in het wasrek en daarna een heerlijk ruikende was. Gewoon met de puur en eerlijk waspoeder vd AH.quote:
sportspul gaathier juist niet in de droger (mag volgens mij niet van het wasvoorschrift) maar na het wassen ruikt het nog niet lekker fris....iemand tips? volgens mij zijn er wel van die wasmiddels enzo voor sportspul maar helpt dat?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Bijna klaar! Moet je na de 14e nog "afbouwen" met trainen eigenlijk? Lijkt me heftig als je ineens dan weer de helft van de intensiteit en hoeveelheid doet...quote:
Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik wel blij ben ik als straks een stapje terug kan doen hoor....het wordt allemaal best veel zoWe gaan inderdaad nog wel afbouwen ja. Sowieso weer terug van 4x per week naar 3x per week. Moet alleen nog even kijken hoe ik e.e.a. op ga pakken ik het kader van de HM van Edinburgh. Vooralsnog ben ik van plan om op basis van mn opgebouwde marathonconditie te proberen om onder 1u40 te lopen. Zal wel afhangen van hoe ik herstel na Rotterdamquote:
[..]
Bijna klaar! Moet je na de 14e nog "afbouwen" met trainen eigenlijk? Lijkt me heftig als je ineens dan weer de helft van de intensiteit en hoeveelheid doet...F means you're fuckedWil zodra de schoonvader weg is gaan beginnen met wat meer gerichte krachttraining voor een optimaal loperslichaam. (Ja doei.Ook netjes hee!quote:
Overigens
[..]
Ik zit wel beter in de calorieënIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ah I see. Maar die liep je op je dooie akkertje al rond de 1:43 toch afgelopen weekend? Moet dan kunnen met 3x p/w, lijkt mequote:
[..]
We gaan inderdaad nog wel afbouwen ja. Sowieso weer terug van 4x per week naar 3x per week. Moet alleen nog even kijken hoe ik e.e.a. op ga pakken ik het kader van de HM van Edinburgh. Vooralsnog ben ik van plan om op basis van mn opgebouwde marathonconditie te proberen om onder 1u40 te lopen. Zal wel afhangen van hoe ik herstel na RotterdamEn wat versta je onder optimaal loperslichaam? Zo'n lelijk afgetrained lichaam?quote:
Wil zodra de schoonvader weg is gaan beginnen met wat meer gerichte krachttraining voor een optimaal loperslichaam. (
http://www.olympischespel(...)vrouwen-marathon.jpg zoiets?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik liep al 1.40 en ik had nog wel iets over. Maar om nou te zeggen dat het op mijn dooie akkertje was...neuhquote:
[..]
Ah I see. Maar die liep je op je dooie akkertje al rond de 1:43 toch afgelopen weekend? Moet dan kunnen met 3x p/w, lijkt meF means you're fuckedDat is erg functioneel, maar ik vind het ook niet echt mooiquote:
[..]
En wat versta je onder optimaal loperslichaam? Zo'n lelijk afgetrained lichaam?
http://www.olympischespel(...)vrouwen-marathon.jpg zoiets?F means you're fuckedZo zag het er anders uit!quote:
[..]
Ik liep al 1.40 en ik had nog wel iets over. Maar om nou te zeggen dat het op mijn dooie akkertje was...neuhNeen, een voor mij optimaal lichaam (dat ik ook nog mooi vind). En aangezien ik geen marathons in toptijden zal gaan lopen (wil ik ook niet) hoeft dus zó afgetraind ook niet.quote:
[..]
En wat versta je onder optimaal loperslichaam? Zo'n lelijk afgetrained lichaam?
http://www.olympischespel(...)vrouwen-marathon.jpg zoiets?Ja doei.Ik vind het echt zo lelijk. Had er nog een discussie over gisteravond met m'n ouders. Veel van die lange-afstandlopers zijn zo iel/mager/vel over been, gebrek aan spieren. Niet mooi. Ik snap de logica erachter, maar echt zo lelijk.quote:
Dat is erg functioneel, maar ik vind het ook niet echt mooiIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja dat krijg je dan. Ik zie Ronnie Coleman geen 10k lopenquote:
[..]
Ik vind het echt zo lelijk. Had er nog een discussie over gisteravond met m'n ouders. Veel van die lange-afstandlopers zijn zo iel/mager/vel over been, gebrek aan spieren. Niet mooi. Ik snap de logica erachter, maar echt zo lelijk.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAha, pics van je streeffysiek? Ik vind die CF-chicks een hele mooie fysiek hebben.quote:
[..]
Neen, een voor mij optimaal lichaam (dat ik ook nog mooi vind).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Die zit weer aan het andere end van het spectrum hequote:
[..]
Ja dat krijg je dan. Ik zie Ronnie Coleman geen 10k lopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Uiteraard. Lijkt me ook een gek gezichtquote:
[..]
Die zit weer aan het andere end van het spectrum he
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOngemerkt verandert toch je lichaam ook wel - als fanatieke recreatieve loper. Bij mij iig wel. Maar zoals die dames van de foto: no wayquote:
[..]
Ik vind het echt zo lelijk. Had er nog een discussie over gisteravond met m'n ouders. Veel van die lange-afstandlopers zijn zo iel/mager/vel over been, gebrek aan spieren. Niet mooi. Ik snap de logica erachter, maar echt zo lelijk.
Voor mij hoeft het ook niet zo dun... Vind dat echt niet mooi. Vandaag ook zo'n kerel even voor me die ook echt enorm dun was en enorm dunne beentjes, gewoon te. Niet dat ik dik ben, maar heb nog wel wat body in ieder geval.
Ik heb dit jaar al 326 km afgelegd, voor mij enorm veel, maar nog niet de helft van YUR
Net nog een rondje op de mountainbike gedaan met mijn schoonvader, over mijn leuke trailpaadjes, gelukkig heeft de beste man zelf ook niet zo'n beste conditie, want ik had het erg zwaar met de beentjes.. VerrassendNot bad. Succes daarmeeIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind de 2e dame ook het mooiste lichaam hebben.
Wie weet word ik ookooit nog slank met hardlopen.Misschien heb je een doel nodig om te gaan? Waarom begin je niet aan een volgend schema, van 5 naar 10 km.quote:
sportspul gaathier juist niet in de droger (mag volgens mij niet van het wasvoorschrift) maar na het wassen ruikt het nog niet lekker fris....iemand tips? volgens mij zijn er wel van die wasmiddels enzo voor sportspul maar helpt dat?
volgens mij is mijn hardloopvirus/verslaving over
heb sinds de venloop niets meer gedaan en heb er ook geen zin in. Ik had vanmiddag willen gaan...maar toen was het ineens 3uur toen ik mijn bed uit rolde
misschien dat ik morgen met mijn broertje eerste les evy ga doen (heb hem gezegd dat die ook maar moet gaan lopen, hij doet helemaal niets aan sport) maar dat telt dan niet voor mijn idee, omdat het maar een beginlesje is....
hoop dat ik het virus toch weer krijg, want baal stiekem toch wel.
ow en nog even een
en jeetje Jero, wat ga jij hard! je lootpt gewoon ff het dubbele van mij in dezelfde tijd
Het weer is ook niet echt motiverend. Ik weet het is droog en van rennen krijg je het vanzelf warm, maar ben het ook wel beu om je steeds in te pakken om te gaan lopen. Ik kijk echt uit naar lekker de deur uit gaan in een shirtje en ook zo terugkomen.Waarom doen jullie sportkleding eigenlijk niet in de droger? Dat kan toch prima. Ik doe er eigenlijk alles in, behalve wol, nog nooit problemen mee gehad.Ben het zat om te zeggen 'ja, dat komt nog wel een keer'. Heb nu zoveel plezier in het hardlopen, wil er écht beter in worden en een sterker lichaam krijgen, dus dit is hét moment om te stoppen met bedenken wat ik ga doen, en in plaats daarvan het gewoon te gaan doen.quote:Ja doei.Ik vind dat textiel in de droger altijd zo hard slijt...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb geen droger omdat ik vind dat kleding in de droger veels te snel stuk gaat. En als je er geen hebt kan je er ook geen sportkleding instoppen.quote:
Waarom doen jullie sportkleding eigenlijk niet in de droger? Dat kan toch prima. Ik doe er eigenlijk alles in, behalve wol, nog nooit problemen mee gehad.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dattem. Plus: het droogt uberschnell!quote:
Ik vind dat textiel in de droger altijd zo hard slijt...
ben ik nu over wassen aan het praten?Echt uit ervaring? of omdat je andere mensen dat hoort zeggen. Ik heb eigenlijk nog nooit kleding gehad die versleten is en doe alles in de droger.quote:
Ik vind dat textiel in de droger altijd zo hard slijt...
Of misschien koop ik wel te vaak nieuwe kleding, dat het de kans niet krijgt om te verslijten, dat kan ook....Nou heb ik sowieso geen droger, ophangen werkt prima.quote:
[..]
Dattem. Plus: het droogt uberschnell!
ben ik nu over wassen aan het praten?
Wanneer gaan we naar de huishoudbeurs?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed krachttrainingsschema maken danwel opzoeken. Stronglifts/Starting strenght zou ik persoonlijk aanraden en als je knaken kwijt wilt raken: CrossFit.quote:
Ben het zat om te zeggen 'ja, dat komt nog wel een keer'. Heb nu zoveel plezier in het hardlopen, wil er écht beter in worden en een sterker lichaam krijgen, dus dit is hét moment om te stoppen met bedenken wat ik ga doen, en in plaats daarvan het gewoon te gaan doen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.M'n schoonmoeder heeft een droger, en als ik zie hoe snel haar was "niet mooi meer is"...quote:
[..]
Echt uit ervaring? of omdat je andere mensen dat hoort zeggen. Ik heb eigenlijk nog nooit kleding gehad die versleten is en doe alles in de droger.
Of misschien koop ik wel te vaak nieuwe kleding, dat het de kans niet krijgt om te verslijten, dat kan ook....
Maar het is ook dat het me overbodig lijkt hoor, heb het niet nodig en ik vind het zonde van de stroom ook /energiefreak[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heel mooi streven! En ga je die krachttraining thuis doen of in een sportschool, heb je daar een schema voor of zo? Zo ja, waar kun je die vinden? (eigenbelang...).quote:
[..]
Ben het zat om te zeggen 'ja, dat komt nog wel een keer'. Heb nu zoveel plezier in het hardlopen, wil er écht beter in worden en een sterker lichaam krijgen, dus dit is hét moment om te stoppen met bedenken wat ik ga doen, en in plaats daarvan het gewoon te gaan doen.Ik zal het allemaal met thuisfitness enzo moeten doen, aangezien er even geen geld is voor een sportschoolabo.quote:
[..]
Goed krachttrainingsschema maken danwel opzoeken. Stronglifts/Starting strenght zou ik persoonlijk aanraden en als je knaken kwijt wilt raken: CrossFit.Ja doei.Heel veel succes in dat geval.quote:
Ik zal het allemaal met thuisfitness enzo moeten doen, aangezien er even geen geld is voor een sportschoolabo.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Chinups en pullups aan het klimrek enzoJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Mag ik u presenteren: een 5k in 27 min en 57 sec
Wat superleuk om af en toe weer eventjes een 5 te lopen, en om te merken dat dat steeds makkelijker gaat. Mooie bijna constante pace van 5.4
En natuurlijk alle lopers die vandaag gelopen hebbenquote:
Hier ook maandsluiting:
Januari: 218 km gelopen in 22u37m47s, 14789 kcal verbrand
Februari: 236 km gelopen in 23u17m17s, 15037 kcal verbrand
Maart: 234 km gelopen in 22u59m49s, 16231 kcal verbrand
Jij hebt op 62km mijn challenge al gelopenSPOILER: mijn maandsluitingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 9% gewijzigd door streamnl op 31-03-2013 17:49:28 ]8000 tassen en 1 verkeersregelaarsexamen is mijn maandsluiting.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Super gelopen Quoi! Daar mag op gedronken worden
Mijn maandsluiting:
Januari: 106km in 10u48m03s, 5657kcal verbrand
Februari: 25.69km in 2u25m33s, 1257kcal verbrand (ziek en voetpijn
Maart: 107km in 10u41m36s, 6371kcal verbrand
Ik wil in april structureler 4x per week gaan hobbelen, dus als het goed is worden het wel meer kilometers.Hen nu in maart 42 gelopen. Maar daar ben ik al gigantisch blij mee. Vorige maand stond de teller op 0 door m'n knie. Na Rotterdam maar eens ff goed kijken voor nieuw doel.wauw, vind ik echt knap van jequote:
[..]
Ben het zat om te zeggen 'ja, dat komt nog wel een keer'. Heb nu zoveel plezier in het hardlopen, wil er écht beter in worden en een sterker lichaam krijgen, dus dit is hét moment om te stoppen met bedenken wat ik ga doen, en in plaats daarvan het gewoon te gaan doen.
Ik heb besloten dat het bij mij juist echt alleen om het hardlopen gaat, en dat het slank worden wel nog wel een keer komtBen je wel geslaagd?quote:
8000 tassen en 1 verkeersregelaarsexamen is mijn maandsluiting.
Oh en maandsluiting..? Waar zie je dat?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Deze maand ondanks de halve marathon toch minder km's gelopen
78 km in 7:56 uur, 7605 kcal verbrandt...
Komende maanden gaat het echt wel weer omhoog, want januari en februari lagen toch wel boven de 100.
Mijn goal voor april is de grens van 1000 km te halen. De teller staat nu op 891 km. Dit in een jaar, toch best knap.Daar ben ik deze week mee begonnen. Hopelijk kan ik dit blijven doen icm de rest van mijn verplichtingenquote:
Super gelopen Quoi! Daar mag op gedronken worden
Mijn maandsluiting:
Januari: 106km in 10u48m03s, 5657kcal verbrand
Februari: 25.69km in 2u25m33s, 1257kcal verbrand (ziek en voetpijn
Maart: 107km in 10u41m36s, 6371kcal verbrand
Ik wil in april structureler 4x per week gaan hobbelen, dus als het goed is worden het wel meer kilometers.Jan - 55.06km / 5325kcal
Feb - 61.00km / 5822kcal
Maa - 76.00km* / 6400kcal
*(nu nog 68.98, straks dus even 7,2km lopen voor mooi rond aantal)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk kook sowieso al vrij puur en let op wat ik eet. Omdat ik alles 'from scratch' maak, tot pasta en wraps aan toe, bepaal ik zelf wat er in gaat. En op het moment werk ik veel vanuit huis vanwege m'n studie, waardoor ik ook kan bepalen wat ik wanneer uit en dan de hele keuken tot mijn beschikking heb. Dus dat moet ik maar eens vol gaan benuttenquote:
[..]
wauw, vind ik echt knap van je
Ik heb besloten dat het bij mij juist echt alleen om het hardlopen gaat, en dat het slank worden wel nog wel een keer komtJa doei.Nee hoezo? Maandstatistieken kun je gewoon zien.quote:
Jij zit op 19.99 en 2167kcalJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWieeeeequote:
[..]
Nee hoezo? Maandstatistieken kun je gewoon zien.
Jij zit op 19.99 en 2167kcalIk zou echt even 100 meter hobbelen vandaag nogquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk voor maart op 41.39 km en 2792 kcal.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*haha maar dan moet ik nog naar buiten! wij gaan zo lekker eten enzoquote:
[..]
Ik zou echt even 100 meter hobbelen vandaag nog
ik vind 19.99 ook wel mooiquote:
[..]
haha maar dan moet ik nog naar buiten! wij gaan zo lekker eten enzo
ik vind 19.99 ook wel mooiJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
38 km en 4055 kcal.
Maar daar moet dan nog de mudmasters bij ik durfde mijn telefoon dat niet aan te doen..
Dus 44 km en ???? + 4055 kcal
Denk best wel veel verbruikt tijdens de mudmasters[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik heb premium. Ik vind het niet echt de moeite waard om op te waarderen als je al pro bent. Het verschil is nou niet echt noemenswaardig. Ga hem over een jaar dus ook weer opzeggen.quote:This whole world is wild at heart and weird on topMaar jij hebt ook een leuk weekend gehad! Met Mumford and Suns!quote:
Wat een super weekend wb lopen als ik het zo teruglees! Helden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat was inderdaad erg tofquote:
[..]
Maar jij hebt ook een leuk weekend gehad! Met Mumford and Suns!
F means you're fuckedMaS is ook gewoon super tof!
Poos terug bij The hackensaw boys geweest.
We kenden ze niet ofzo maar gewoon heen geweest. Wat lachen wat lachen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn een goeie zaal ook, de Ziggo Domequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zeker niet verkeerd!quote:
[..]
En een goeie zaal ook, de Ziggo DomeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ontopic: Morgen weer lekker stukje lopen3 series van 5x1 minuut
F means you're fuckedJemig wat groot en vol!
Veel mensen die ik ken zijn er heen geweest gisteren, zag ik op Facebook!Ja doei.Jaquote:
[..]
Maar jij hebt ook een leuk weekend gehad! Met Mumford and Suns!Deze week ga ik 3 keer met de club trainen: maandag, woensdag en vrijdag.
Maandag een duurloop van een uur op laag tempo.
Woensdag heuveltraining
Vrijdag parlauftraining op de baan (rondes van 400m) en dat is 5km verwijderd van huis, dus ik wil er op z'n minst ook hardlopend heen op rustig tempo als warmloper en dan komt Mr.Mo me ophalen
En dan zondag een LDL van >10km!
Dit wordt een mooie weekJa doei.Uiteraard, zo moeilijk is het niet.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gelukkig maarquote:
[..]
Uiteraard, zo moeilijk is het niet.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ziggo dome inderdaad groot!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWij zijn er geweest voor Pearl Jam! En we gaan er nog heen voor Frozen Planet in Concert (diverse smaak FTW[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik woon op 1.6km van de baan, maar ik ga altijd fietsen en dan daar een kwartiertje warmlopenquote:
Deze week ga ik 3 keer met de club trainen: maandag, woensdag en vrijdag.
Maandag een duurloop van een uur op laag tempo.
Woensdag heuveltraining
Vrijdag parlauftraining op de baan (rondes van 400m) en dat is 5km verwijderd van huis, dus ik wil er op z'n minst ook hardlopend heen op rustig tempo als warmloper en dan komt Mr.Mo me ophalen
En dan zondag een LDL van >10km!
Dit wordt een mooie weekomdat ik bang ben dat ik het niet meer red om naar huis te hobbelen
Hahaha, volgens mij sta je als verkeersregelaar best ver van de lopers af. Tenminste, als je auto's moet omleiden is dat meestal wel een paar straten van de looproute af. Ben erg benieuwd!quote:
[..]
Gelukkig maar
Ow, en weer aangemeld als vrijwilliger voor Mudmasters, hihi.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Jamaar dat moet je wel goed doen! Is belangrijkquote:
[..]
Hahaha, volgens mij sta je als verkeersregelaar best ver van de lopers af. Tenminste, als je auto's moet omleiden is dat meestal wel een paar straten van de looproute af. Ben erg benieuwd!
Ow, en weer aangemeld als vrijwilliger voor Mudmasters, hihi.
Maar is het dan niet hetzelfde als parcourswacht? Die staan toch ook wel eens in de buurt van de lopers?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Daarom laat ik Mr.Mo me ook ophalen op de terugweg. Dan is het ook donker en het is een heel smal donker weggetje daarheen, dus is wat veiliger!quote:
[..]
Ik woon op 1.6km van de baan, maar ik ga altijd fietsen en dan daar een kwartiertje warmlopenJa doei.Over donkere weggetjes, zien jullie dat het nu pas echt een beetje donker wordt?? Lekker he!! Weg met de lampjes en troep[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lentequote:
Over donkere weggetjes, zien jullie dat het nu pas echt een beetje donker wordt?? Lekker he!! Weg met de lampjes en troepF means you're fuckedJa zomertijd! Nu kan ik na het werk ook mooi het bos inJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls ochtendmens heb ik een hekel aan zomertijd. M'n ritme is meteen weer verstoord en als ik straks wil slapen is het nog licht en kan ik niet slapenquote:
Over donkere weggetjes, zien jullie dat het nu pas echt een beetje donker wordt?? Lekker he!! Weg met de lampjes en troepIk als avondmens vind het daarentegen heerlijk! Ik kom dan weer nooit uit bed 's morgens als het nog donker is. Ik vertik het gewoon.Maar dat komt ook weer goed[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, dat is volgens mij anders. Verkeersregelaars zijn nodig als je als evenement het verkeer dusdanig ontregeld dat men (de gemeente) zegt: jij moet dat goed fixen en zorgen dat auto's ed omgeleid worden. Parcourswachten zijn volgens mij meer dat men niet zomaar het parcour oploopt, verkeersregelaars hebben de bevoegdheid om verkeer te regelen/om te leiden, etc.quote:
[..]
Jamaar dat moet je wel goed doen! Is belangrijk
Maar is het dan niet hetzelfde als parcourswacht? Die staan toch ook wel eens in de buurt van de lopers?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ontbjitje op..schoenen aan en de wind door onze haren...slecht geslapen, dit keer door akelige ervaring gister met de brandweer,raakt me eigenlijk nooit maar nu dus wel....dus zo maar even het hoofd leeg lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kop op!quote:
ontbjitje op..schoenen aan en de wind door onze haren...slecht geslapen, dit keer door akelige ervaring gister met de brandweer,raakt me eigenlijk nooit maar nu dus wel....dus zo maar even het hoofd leeg lopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
![Prince & The Revolution: 1999! [HD 1080p 24Bit 96kHz PCM Digital]](http://i.ytimg.com/vi/jONoomlYJsc/default.jpg)
