LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 31-03-2013 15:38:28 ]Laatste post:
Ik ga ook voor de Vredesloop wordt leuk!
Zondag loopt mijn lieve nichtje haar eerste wedstrijd als trainingvoor de Golden Ten: de 1 km Daarna gaan haar vader, moeder, oom, tante en nog wat bekenden de 5 en 10 km lopen: yiha!
Besmettelijk zeker, dat hardlopen..Tof!quote:Op zaterdag 30 maart 2013 08:52 schreef Quoi het volgende:
Laatste post:
Ik ga ook voor de Vredesloop wordt leuk!
Zondag loopt mijn lieve nichtje haar eerste wedstrijd als trainingvoor de Golden Ten: de 1 km Daarna gaan haar vader, moeder, oom, tante en nog wat bekenden de 5 en 10 km lopen: yiha!
Besmettelijk zeker, dat hardlopen..
* YUR gaat nu de deur uit voor de laatste zaterdagochtend langeduurloop voor de marathon
F means you're fuckedVoorlopig ga ik nog niet lopen.
Ik probeer in juni te gaan lopen in Blankenberge tenzij ik weer van de kusttram flikker zoals vorig jaar
Aan iedereen die nog wedstrijden gaat lopen: heel veel succes!!!WerewolfQuoi, mag ik erbij in de OP? Loopje staat er al in
1
2[b]21 April 2013 - [ url=http://www.spierenvoorspierencityrun.nl]Spieren voor Spieren Cityrun (Hilversum)[/url ]
[*] Guppyfriend - 5km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Succes! Moooooooooi weertje ervoorquote:
[..]
Tof!
* YUR gaat nu de deur uit voor de laatste zaterdagochtend langeduurloop voor de marathonDaar ga ik vrijwilligen! Maar denk niet dat we elkaar gaan zien. Moet verkeerhossellen.quote:
Qoui, mag ik erbij in de OP? Loopje staat er al in
[ code verwijderd ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oh leukquote:
[..]
Daar ga ik vrijwilligen! Maar denk niet dat we elkaar gaan zien. Moet verkeerhossellen.is ook heel belangrijk, anders rijden ze me nog plat!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat mag én hij staat erin. Ik zou extra goed uitkijken voor verkeer enzoquote:
Quoi, mag ik erbij in de OP? Loopje staat er al in
[ code verwijderd ]
Protipquote:
[..]
Dat mag én hij staat erin. Ik zou extra goed uitkijken voor verkeer enzo
Ik ga samen met een vriend van me, die de vorige keer bij Rondje Nederland voor het eerst een wedstrijd gelopen heeft. Hij heeft de smaak te pakken en kwam nu met deze loop op de proppenDus oké, ik ga weer mee! Dit keer in zijn omgeving lopen, leuk!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gisteren eindelijk weer eens 4km achter elkaar gelopen sinds 2 maart. Ik had me al een tijdje ingeschreven voor een 5km maandag, maar ging er van uit dat het niets zo worden. Nu toch maar besloten om toch te lopen. Collega loopt de 15, dus ik heb al een lift.elk oordeel heeft z'n nadeelIk ga wel voor de Dam tot Dam. Eerst zelf maar vandaag proberen en anders via m'n werk. En als dat allemaal niet lukt de Vredesloop
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Leukquote:
[..]
Protip
Ik ga samen met een vriend van me, die de vorige keer bij Rondje Nederland voor het eerst een wedstrijd gelopen heeft. Hij heeft de smaak te pakken en kwam nu met deze loop op de proppen
Donderdagavond 3x9 minuten met 3 minuten wandelen tussendoor gedaan, samen met mijn vriend
Hij had vrijdag spierpijn omdat ik (veel) langzamer loop dan hij normaal doet, maar een makkelijke training tussendoor is voor hem ook wel fijn, de ene week gaat het bij hem veel beter dan de andere week. Erg wisselend. Nu afgesproken dat we op donderdagavond samen mijn training gaan doen, hij past zich aan
Straks ook nog even een klein rondje, heb er teveel zin in
RD: veel plezier, geniet ervan!!Oeps. Ik ging de deur uit voor een LDL van 85 minuten, maar ik merkte al vrij snel dat m'n benen daar geen zin in hadden. Die wilden toch wel graag een beetje sneller dan 6:40/km. Dus besloten om eerst een klein rondje op m'n Brooks te lopen, even langs huis en meteen door om m'n Kinvara's eindelijk eens uit te laten
Tijdens het lopen zelf merkte ik niet zo heel veel van de 4mm-drop, maar vooral dat m'n voeten opeens aan het werk moesten. Verder gewoon een beetje gespeeld, beetje dribbelen, beetje proberen extra op m'n voorvoet landen, beetje "gewoon" lopen zoals ik ook op m'n Brooks loop. Je merkt wel echt dat als je extra op je voorvoet landt je véél stiller loopt, maar voor nu houd ik dat nog niet echt lang vol. Tot zo ver zijn m'n Kinvara's wel goedgekeurdquote:
Oeps. Ik ging de deur uit voor een LDL van 85 minuten, maar ik merkte al vrij snel dat m'n benen daar geen zin in hadden. Die wilden toch wel graag een beetje sneller dan 6:40/km. Dus besloten om eerst een klein rondje op m'n Brooks te lopen, even langs huis en meteen door om m'n Kinvara's eindelijk eens uit te laten
Tijdens het lopen zelf merkte ik niet zo heel veel van de 4mm-drop, maar vooral dat m'n voeten opeens aan het werk van moesten. Verder gewoon een beetje gespeeld, beetje dribbelen, beetje proberen extra op m'n voorvoet landen, "gewoon" lopen zoals ik ook op m'n Brooks loop. Je merkt wel echt dat als je extra op je voorvoet landt je véél stiller loopt, maar voor nu houd ik dat nog niet echt lang vol. Tot zo ver zijn m'n Kinvara's wel goedgekeurdrustig opbouwen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ga ook zo mn laatste duurloop doenquote:
[..]
Tof!
* YUR gaat nu de deur uit voor de laatste zaterdagochtend langeduurloop voor de marathon
Volgende week nog een 10k wedstrijd en dan is het vooral een kwestie van heel blijven.Ik ben nog steeds aan het opbouwen met steeds een paar minuutjes.
Wegens omstandigheden een week niet gelopen. Nou dat merk je dan gelijk hoor. Het ging voor geen meter meer gister. Vandaag een nieuwe kans. Nu samen met buurmeisje en zusje lopen. Dat motiveert!k heb hem even verplaatst naar maandag. Mijn bed lag iets te lekker en nog een klein beetje de training van gisteren in mijn benen.quote:Op zaterdag 30 maart 2013 10:55 schreef BlueNumber het volgende:
[..]
Ik ga ook zo mn laatste duurloop doen
Volgende week nog een 10k wedstrijd en dan is het vooral een kwestie van heel blijven.BlueNumber en YUR, succes allebei met de laatste duurlopen! Nog 2 weekjes, gaat snel man! Zelfs ik vind het spannend terwijl ik niet eens meeloopNet even langs de runnersworld hier in de stad geweest. Ze namen echt even de tijd om te kijken of ze konden ontdekken waar mijn slapende/tintelende voeten vandaan kwamen, eerst op camera lopen, en daarna mijn voeten&benen bekeken. Het bleek nog simpel: mijn kuiten zijn te kort/strak. Dus nu zoveel mogelijk oprekken, en dan zou het beter moeten gaan. Hij vond mijn schoenen goed genoeg voor wat ik nu loop, gelukkig maar, want 150 euro voor een paar schoenen is me nu ook nog iets te gortig* Nirak zegt dankjewel voor je post!quote:
Net even langs de runnersworld hier in de stad geweest. Ze namen echt even de tijd om te kijken of ze konden ontdekken waar mijn slapende/tintelende voeten vandaan kwamen, eerst op camera lopen, en daarna mijn voeten&benen bekeken. Het bleek nog simpel: mijn kuiten zijn te kort/strak. Dus nu zoveel mogelijk oprekken, en dan zou het beter moeten gaan. Hij vond mijn schoenen goed genoeg voor wat ik nu loop, gelukkig maar, want 150 euro voor een paar schoenen is me nu ook nog iets te gortig
Wat een eye opener, de fysio geeft mijn strakke/harde kuiten de schuld aan mijn kuit/scheenbeen klachten. Maar wist niet waarom mijn voeten gingen slapen tijdens het lopen, ook als ik mijn schoenen amper gestrikt heb.
Dit is natuurlijk ook nog een optie danYUR en BN zijn echte toppers!quote:
BlueNumber en YUR, succes allebei met de laatste duurlopen! Nog 2 weekjes, gaat snel man! Zelfs ik vind het spannend terwijl ik niet eens meeloop
En de rest hier ook hoorJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Lief vriendinnetje heb ik. Die stuurt me over allerlei Arnhemse heuvels, terwijl ik gewoon om een rondje van 6,5km vroeg. Het doeltempo (6.43) was daardoor lastig, zeker als je een kilometer heuvel op moet. Wel leuk, lopen in een andere omgeving. En heuvels hebben we in Zeeland ook al niet, dus dat is wel extra cool.
http://www.endomondo.com/workouts/171297375/5346508Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wilde al zeggenquote:
[..]
YUR en BN zijn echte toppers!
En de rest hier ook hoor
Ja doei.Daar heb je natuurlijk gelijk in.. Vergeef me mijn vergissing!quote:
[..]
YUR en BN zijn echte toppers!
En de rest hier ook hoor
Daar laten ze bijna alleen de koplopers zien en niet de echte toppers...wooo ik heb spierpijn in mijn kuiten
En ik sta in de wachtrij voor de Dam tot Damloop. Volgens mij is het bij de korte niet zo druk, maar ik doe het maar voor de zekerheid!Meneer Q ook. Ziet er wel goed geregeld uitquote:Op zaterdag 30 maart 2013 11:54 schreef Twinky het volgende:
wooo ik heb spierpijn in mijn kuiten
En ik sta in de wachtrij voor de Dam tot Damloop. Volgens mij is het bij de korte niet zo druk, maar ik doe het maar voor de zekerheid!
Je gaat voor de 4em?ja.quote:
Meneer Q ook. Ziet er wel goed geregeld uit
Je gaat voor de 4em?
Goed geregeld inderdaad. Ik heb 4 wachtrijen aangezet: één om 12.21, één om 16.06, één om 18.54 en één om 19.51. Wow.Ja man, lang! We hadden gezellige plannen, maar ik geloof dat ik die maar alleen ga uitvoeren.quote:
[..]
ja.
Goed geregeld inderdaad. Ik heb 4 wachtrijen aangezet: één om 12.21, één om 16.06, één om 18.54 en één om 19.51. Wow.
Ik heb vorig jaar de 4em gelopen, was erg leuk en sfeervolo wachtrij wordt al korter
Wil meneer Q de lange? Ik heb geen idee hoe snel die startbewijzen gaanYups, de lange. Dus er zitten incl hem 3 kerels met 3 browsers open te stressen
Ofwel: die wachtrij zal korter en korter worden zodra mensen hun startbewijs hebben.quote:
Yups, de lange. Dus er zitten incl hem 3 kerels met 3 browsers open te stressen
Ofwel: die wachtrij zal korter en korter worden zodra mensen hun startbewijs hebben.Goed rondjequote:Op zaterdag 30 maart 2013 11:34 schreef mosselmossel het volgende:
Lief vriendinnetje heb ik. Die stuurt me over allerlei Arnhemse heuvels, terwijl ik gewoon om een rondje van 6,5km vroeg. Het doeltempo (6.43) was daardoor lastig, zeker als je een kilometer heuvel op moet. Wel leuk, lopen in een andere omgeving. En heuvels hebben we in Zeeland ook al niet, dus dat is wel extra cool.
http://www.endomondo.com/workouts/171297375/5346508Miss Mossel is lief
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vooral van het 'hertjeslopen' krijg je inderdaad snel spierpijn in je kuiten. Dit omdat je kuiten mede de klappen opvangen. Merk ook wel dat sinds ik op mijn voorvoeten loop ik wat dikkere kuiten heb gekregen. Spierpijn heb ik nu gelukkig bijna niet meer, alleen als ik weer langere stukken op mijn FiveFingers ren.quote:
wooo ik heb spierpijn in mijn kuiten
En ik sta in de wachtrij voor de Dam tot Damloop. Volgens mij is het bij de korte niet zo druk, maar ik doe het maar voor de zekerheid!
Maar goed bezig in ieder geval!tip: je kunt 2 inschrijvingen doen als je door de wachtrij bent: open automatische afschrijving in een nieuw tabblad, en dan kun je er ook nog één doen met iDeal!'Hertjeslopen' --> Your search - hertjeslopen - did not match any documents
Thnx voor de tip Twinky!en... ik heb er nu nog twee. Het systeem is niet waterdicht.
Ik heb daar maar één nog van nodig Quoi, dus als je man het graag wil moet je even DM'en!Lopen als een lief klein hertje, springerig, op de voorvoeten vooral en heel soepel..quote:
'Hertjeslopen' --> Your search - hertjeslopen - did not match any documents
Thnx voor de tip Twinky!
Inschrijving geluktSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.quote:
[..]
Lopen als een lief klein hertje, springerig, op de voorvoeten vooral en heel soepel..
Maken jullie dan ook eens een filmpje als jullie aan 'hertjeslopen' doen?Vond het systeem wel goed werken ook, vorig jaar klapte de website er steeds uit.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Well here goes nothing, mijn eerste wedstrijdquote:
1
2[b]2 juni 2013 - [url=http://loopleeuwarden.nl]Loop Leeuwarden[/url]
[*] Kwaitnait - 5km
Ik hoop dat ik de code zo goed aan lever
Yeahh..ingeschreven voor de Dam tot Dam!Ben er blij mee!Wachtrij werd gelukkig steeds korter, je moet er wel als de kippen bij zijn zeg. Het wordt mijn 1e keer, spannend en vooral veel zin in!
Hopelijk wil het bij de rest ook lukken!Computer says yesquote:
[..]
Well here goes nothing, mijn eerste wedstrijd
[ code verwijderd ]
Ik hoop dat ik de code zo goed aan lever
Hier ook succes met DtD inschrijving. De dag kan echt beginnenUhm, wil ik wel doen maar dan moet ik iemand vinden die me kan filmen ondertussenquote:
[..]
Maken jullie dan ook eens een filmpje als jullie aan 'hertjeslopen' doen?
Ondertussen heb ik me voor de Dam tot Dam 4EM ingeschreven officieel
De eindtijd is ontzettend gegokt (40min), weet nog niet of ik dat tegen die tijd zal kunnen halen...
[ Bericht 0% gewijzigd door Twinky op 30-03-2013 12:56:15 ]Wow....de laatste 3 kwartier waren niet echt heel fijn, maar er zitten wel weer mooi 150 minuten in de benen, inclusief wat fijne duintjesF means you're fuckedGoed bezig!! Het is nu wel zo'n beetje D-day aan het worden hequote:
Wow....de laatste 3 kwartier waren niet echt heel fijn, maar er zitten wel weer mooi 150 minuten in de benen, inclusief wat fijne duintjes
Het is een beetje wat Jero_mino zegt, ik vind het zelf ook helemaal spannend[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit. Krijg bijna zin om zelf volgend jaar mee te doen met de marathongroepquote:
[..]
Goed bezig!! Het is nu wel zo'n beetje D-day aan het worden he
Het is een beetje wat Jero_mino zegt, ik vind het zelf ook helemaal spannendJa doei.Hahaha! Dat heb ik dan weer niet, maar ik vind het wel enorm spannend om het te volgen en te kijken. En het komt ook allemaal mooi uit in Rotterdam. Eerst start de marathon, en dan een kwartier later de 10km in twee startgolven. Dus ik ben al lang en breed weer binnen als de toppers van de marathon aankomen. Hoef dus niks te missenquote:
[..]
Dit. Krijg bijna zin om zelf volgend jaar mee te doen met de marathongroep
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb het net even geprobeerd, na mijn training. Thuis even kijken of ik er wel op sta..quote:
[..]
Uhm, wil ik wel doen maar dan moet ik iemand vinden die me kan filmen ondertussen
Ondertussen heb ik me voor de Dam tot Dam 4EM ingeschreven officieel
De eindtijd is ontzettend gegokt (40min), weet nog niet of ik dat tegen die tijd zal kunnen halen...En of het spannend is!
Maar voordat het zo ver is, mag ik nog een paar keer lopen. Met als hoogtepunten woensdagavond een uurtje of 2 lopen, en zondag een 10km-wedstrijdjeF means you're fuckedAlsof het niks isquote:
En of het spannend is!
Maar voordat het zo ver is, mag ik nog een paar keer lopen. Met als hoogtepunten woensdagavond een uurtje of 2 lopen, en zondag een 10km-wedstrijdjeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet is bizar hoe snel je je eigen normen verlegt in zo'n voorbereidingstrajectquote:F means you're fuckedHij duwde mijn tenen omhoog, en dan merkte ik echt een naar gevoel in mijn kuiten/voeten. Rechts meer dan links, en rechts heb ik er ook meer last van. Het lijkt ook erg op mijn RSI klachten in mijn pols van een paar jaar terug, vooral ook het oprekken.quote:
[..]
* Nirak zegt dankjewel voor je post!
Wat een eye opener, de fysio geeft mijn strakke/harde kuiten de schuld aan mijn kuit/scheenbeen klachten. Maar wist niet waarom mijn voeten gingen slapen tijdens het lopen, ook als ik mijn schoenen amper gestrikt heb.
Dit is natuurlijk ook nog een optie dan
Ik heb al geprobeerd met lossere veters te lopen. En iemand adviseerde nog om de middelste gaatjes van de schoen niet te veteren. Maar volgens deze man zou dat niet zoveel uit moeten maken.Je hebt een speciale vetermanier. Heb het zelf ook maar kan even niet vinden hoe je ze moet rijgen.
Edit: http://home.kpn.nl/froos1/art_vetermethode.htmlJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerwow
Hoop dat iedereen die zich wilde inschrijven een bewijs heeft kunnen bemachtigen.Ik heb hem nog nooit gelopen, dus heb me ook ingeschreven voor de DamtotDam.
Ging goed met dat wachtsysteem, 11:55 ingelogd, 12:10 kon ik inschrijven.Feyenoord!!! * BarçaKlinkt goed! Of in ieder geval beter dan vorig jaar, toen de site behoorlijk crashte[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :** YUR is blij met de zitplaatsen in het Ziggo Dome vanavond
Vorig jaar heeft mn schoonvader me ingeschreven voor DtD, da's pas luiF means you're fuckedDe 10EM voor de Dam tot Dam is al vol. Blij dat ik de vredesloop ga lopen
@YUR: ik vind het ook spannend! En bizar hoe snel je vooruit gaat, maar ook spannend!Ok, ik sta er redelijk op. Toch vind ik het raar om mezelf te zien lopen...quote:
[..]
Ik heb het net even geprobeerd, na mijn training. Thuis even kijken of ik er wel op sta..
Was ook een verjaardagscadeau hequote:
* YUR is blij met de zitplaatsen in het Ziggo Dome vanavond
Vorig jaar heeft mn schoonvader me ingeschreven voor DtD, da's pas luiGelukkig kun je prima zitten in de Ziggo Domequote:
* YUR is blij met de zitplaatsen in het Ziggo Dome vanavond
Vorig jaar heeft mn schoonvader me ingeschreven voor DtD, da's pas lui[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik word wel vrolijk van die hoge pasfrequentiequote:
[..]
Ok, ik sta er redelijk op. Toch vind ik het raar om mezelf te zien lopen...Even gekeken wat er was vanavond, Mumford & sons?quote:
* YUR is blij met de zitplaatsen in het Ziggo Dome vanavond
Vorig jaar heeft mn schoonvader me ingeschreven voor DtD, da's pas luiNooit van gehoord, maar even spotify aangeslingerd en het klinkt wel goed! Veel plezier vanavond!
Vandaag was een heerlijke dag om te lopen trouwens, net voordat ik wegging was het gestopt met (rustig) sneeuwen en ik kon dus lekker in het zonnetje lopen, had het lekker warm en het liep ook echt erg lekker. Wou gewoon een beetje loslopen met een paar versnellingen erin, maar het ging allemaal wat harder dan gedacht, toen had ik de laatste km maar even aangezet om onder de 20 minuten te eindigen
http://www.endomondo.com/workouts/171329884/2368823quote:Mooi mooi mooi, morgen mag ik weer.quote:Vandaag was een heerlijke dag om te lopen trouwens, net voordat ik wegging was het gestopt met (rustig) sneeuwen en ik kon dus lekker in het zonnetje lopen, had het lekker warm en het liep ook echt erg lekker. Wou gewoon een beetje loslopen met een paar versnellingen erin, maar het ging allemaal wat harder dan gedacht, toen had ik de laatste km maar even aangezet om onder de 20 minuten te eindigen
http://www.endomondo.com/workouts/171329884/2368823Feyenoord!!! * BarçaNice, ik had 2:45 gelopen vandaag, maar dat moesten er 2:30 zijn. Even een lesje gekregen van mn lichaam wat er gebeurt als ik te weinig eet.quote:
Wow....de laatste 3 kwartier waren niet echt heel fijn, maar er zitten wel weer mooi 150 minuten in de benen, inclusief wat fijne duintjesHa al die verre afstanden en LDL'en hier ...
Ik heb vanmorgen even 5-8-5-8 (met tussendoor 3 wandelen) gedaan
Heerlijk.
Tof dat filmpje met de FiveFingers! Je maakt ook grote stappen zeg, althans zo lijkt het voor mij. Ik vind juist dat je mooi loopt, maar kan me voorstellen dat je het zelf wat vreemd vindt. Dat hebben de meeste mensen ook als ze zichzelf horen praten op een opname, incluis ikzelf.Ook al goed bezig Serinde!
Jeronimo, wat ziet dat er snel uit. Lekker grote passen, dan ben je ook snel waar je moet zijnDat zijn hele nare maar hele nuttige lessen jaquote:
[..]
Nice, ik had 2:45 gelopen vandaag, maar dat moesten er 2:30 zijn. Even een lesje gekregen van mn lichaam wat er gebeurt als ik te weinig eet.F means you're fuckedquote:
[..]
Even gekeken wat er was vanavond, Mumford & sons?
Vandaag was een heerlijke dag om te lopen trouwens, net voordat ik wegging was het gestopt met (rustig) sneeuwen en ik kon dus lekker in het zonnetje lopen, had het lekker warm en het liep ook echt erg lekker. Wou gewoon een beetje loslopen met een paar versnellingen erin, maar het ging allemaal wat harder dan gedacht, toen had ik de laatste km maar even aangezet om onder de 20 minuten te eindigen
http://www.endomondo.com/workouts/171329884/2368823Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerjeetje je gaat idd hard en soepel! en wat loopt je rechtop (ik moet nog veel oefenen volgens mij)quote:
[..]
Ok, ik sta er redelijk op. Toch vind ik het raar om mezelf te zien lopen...
maar krijg je van die voorvoetlanding geen pijn aan je tenen (net als bij het lopen op hakken?)Nee, van mijn tenen heb ik eigenlijk nooit last. Wel is mijn voorvoet af en toe een beetje stijf, vooral als ik net uit bed gestapt ben. Je landt dan ook op de bal van je voet, je tenen kan je dan wel gebruiken voor het afzetten maar ze vangen geen klappen op.quote:
[..]
jeetje je gaat idd hard en soepel! en wat loopt je rechtop (ik moet nog veel oefenen volgens mij)
maar krijg je van die voorvoetlanding geen pijn aan je tenen (net als bij het lopen op hakken?)
Dat rechtop lopen viel me ook al op, lijkt bijna of ik iets naar achter leun, eigenlijk moet dat iets naar voren zijn, leerpuntje. Maar dat is ook het mooi van zo'n filmpje wel, je kan goed zien of iets niet helemaal lekker zit.Nice nice! En de komende week/weken voor de marathon gaan bestaan uit? Rust? Korte loopjes?quote:
Wow....de laatste 3 kwartier waren niet echt heel fijn, maar er zitten wel weer mooi 150 minuten in de benen, inclusief wat fijne duintjes
//Edit
Te snel geweest. Korte(re) loopjes dusDe hele dag pasta etenquote:
[..]
Nice nice! En de komende week/weken voor de marathon gaan bestaan uit? Rust? Korte loopjes?
Oh en YUR, vanaf 3 dagen voor de marathon moet je elke dag 2 glazen bietensap drinken en dan niet achterover slaan maar even goed door je mond laten spoelen elke slok. Dit verhoogt je nitriet of nitraat ofzo en daardoor kan je meer zuurstof verplaatsen in je bloed. Schijnt echt goed te helpen!Veel te vroeg wakker.....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga niets doen wat ik nog niet eerder heb gedaan. Ik ga ook geen bietensap drinken dusquote:
[..]
De hele dag pasta eten
Oh en YUR, vanaf 3 dagen voor de marathon moet je elke dag 2 glazen bietensap drinken en dan niet achterover slaan maar even goed door je mond laten spoelen elke slok. Dit verhoogt je nitriet of nitraat ofzo en daardoor kan je meer zuurstof verplaatsen in je bloed. Schijnt echt goed te helpen!F means you're fuckedMooie training is dat hoorquote:
Ha al die verre afstanden en LDL'en hier ...
Ik heb vanmorgen even 5-8-5-8 (met tussendoor 3 wandelen) gedaan
Heerlijk.
Tof dat filmpje met de FiveFingers! Je maakt ook grote stappen zeg, althans zo lijkt het voor mij. Ik vind juist dat je mooi loopt, maar kan me voorstellen dat je het zelf wat vreemd vindt. Dat hebben de meeste mensen ook als ze zichzelf horen praten op een opname, incluis ikzelf.
Enne...die verre afstanden en LDL's kun jij op een gegeven moment ook lopenF means you're fuckedinderdaad beetje laat om er nu mee te experimenteren maar je leest er inderdaad veel goede dingen overquote:
[..]
Ik ga niets doen wat ik nog niet eerder heb gedaan. Ik ga ook geen bietensap drinken dus'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar kan ik ook zeker inkomen. Zal het denk ik zelf ook niet doen voor zo'n belangrijke wedstrijd. Ik heb er al wel iets ervaring mee, maar dat was bietensoepquote:
[..]
Ik ga niets doen wat ik nog niet eerder heb gedaan. Ik ga ook geen bietensap drinken dusKun je dan niet ook gewoon wat vaker bieten opscheppen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGeen idee, zal vast ook wel kunnen. Dan kauw je het ook goed.quote:
Kun je dan niet ook gewoon wat vaker bieten opscheppen?
Hier nog wat meer info:
http://www.pro-run.nl/gez(...)eller-sterker-verderquote:
[..]
Geen idee, zal vast ook wel kunnen. Dan kauw je het ook goed.
Hier nog wat meer info:
http://www.pro-run.nl/gez(...)eller-sterker-verderJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk wilde er eerst neerzetten: al die uitslovers hierquote:
[..]
Mooie training is dat hoor
Enne...die verre afstanden en LDL's kun jij op een gegeven moment ook lopen
Ik heb pas een goede training gedaan!
Haha
Ik weet het hoor, ben ook gewoon trots op mezelf. En het meest blij ben ik met het feit dat ik nu alweer weken zonder tape loop en vooralsnog geen knieklachten weer heb!Ik werk al maanden op zaterdag als postbezorger in een buitengebied tussen Kaatsheuvel, Tilburg en Loon op Zand. Vandaag besefte ik pas hoe prachtig dat gebied is om met een lente zonnetje op je bol een stuk hard te lopen. Binnenkort maar eens een leuke route plannen daar!Hardlopen is duur!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Hardlopen is duur!Hehe, dat is ook nog eens een bijkomstigheid inderdaad, naast alle schoenen, loopkleding, GPS-devices etc... Hele nieuwe garderobes, maar dat is wel positief!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Net nog een mooi filmpje gevonden, C. Ronaldo tegen een topsprinter. Mooi om te zien hoe ze lopen en vooral ook het bochtenwerk tijdens de zig-zagsprint. Erg gaaf hoe dat allemaal werkt!
Gaaf filmpje Jero_Nimo! Doet me denken aan dit zeer informatief filmpje:
Hoe zit dat eigenlijk met het benen omhoog schoppen? Mijn voet komt amper omhoog nadat ik erop gestapt ben. Ik zie bij Jero_Nimo en bij meerdere dat die voet omhoog gehaald wordt richting de bil. Is dit beter voor je of komt dat vanzelf als je sneller gaat lopen?
Nevermind, we kunnen er over zitten lullen of we kunnen het uitproberen. Na mijn rondje een eindsprint ingezet en eens geprobeerd mijn voeten naar mijn bil te halen. Liep verdomd lekker, veel grotere passen dan normaal en ik kwam rustiger neer.
[ Bericht 14% gewijzigd door Onama op 30-03-2013 19:25:08 ]The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingik vind dat natural/barefoot running toch erg interessant. Heb nu een paar Xeroshoes - slippers die ik binnen de hele dag aanheb en ik merk dat ik zo langzamerhand toch anders begin te lopenik moest even googlen op wat nou precies hertjeslopen was. Volgens mij kwam ik op jouw blog uitquote:
ik vind dat natural/barefoot running toch erg interessant. Heb nu een paar Xeroshoes - slippers die ik binnen de hele dag aanheb en ik merk dat ik zo langzamerhand toch anders begin te lopenquote:
[..]
ik moest even googlen op wat nou precies hertjeslopen was. Volgens mij kwam ik op jouw blog uit
(als je googlet op 'open als een hertje' kom je meer op barefootdingen uit)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
*kras*
