SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gisteren zowaar ruzie in de sportschool, mede door de drukte.
Aantal gasten liepen in de weg bij een ander en dat escaleerde in een mooie pot schreeuwen tot het personeel er bij was.
als iemand tips heeft voor een gym in A'dam, let me know
Aantal gasten liepen in de weg bij een ander en dat escaleerde in een mooie pot schreeuwen tot het personeel er bij was.
als iemand tips heeft voor een gym in A'dam, let me know
Hij voelt instabiel aan en het voelt alsof die geen onderdeel van mijn lichaam is. Als ik mijn armen horizontaal houd dan voel ik de pijn, alsof er iets knelt. Hij hangt ook lager dan mijn andere schouder.quote:Op dinsdag 26 maart 2013 11:11 schreef jemappellefrikandelle het volgende:
[..]
Anderhalve dag niet mee gelezen, maar wat heb je met schouder? Heb sinds 2 weken ook last van een "zeurende" pijn in linkerschouder. Als schouder tijdens trainen warm is heb ik er tijdens trainen niet dusdanig veel last van dat ik mijn oefeningen niet kan doen. Alleen als ik dan klaar ben met de training merk ik thuis wel dat die zeurderige pijn langzaam maar zeker steeds erger begint te worden.
Zie ook m'n post vorige week;
Ik moet nu dus o.a. m'n onderste traps trainen, zonder gewichten of wat dan ook, om de boel te stabiliseren.quote:Op dinsdag 19 maart 2013 10:44 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Net terug van de fysio. Ik heb een inpingement. Daar had je meerdere vormen van en ik heb een scapula dyskinesie en GIRD (Glenohumeral Internal Rotation Deficit). Ook komt mijn rechterschouderblad sneller omhoog dan de linker als ik mijn armen van boven naar beneden beweeg. De schouder was ook instabiel. Heb nu een sleeper stretch meegekregen die ik 2x per dag moet doen en 5-6 x 20 seconden moet aanhouden. Volgende week moet ik terugkomen en dan krijg ik er meer.
If not now, then when.
Niet nice, vooral in deze periode. Sowieso is je schouder dan ook nog een lichaamsdeel dat het ook bij een split schema alsnog elke dag goed te verduren krijgt.quote:
[..]
Hij voelt instabiel aan en het voelt alsof die geen onderdeel van mijn lichaam is. Als ik mijn armen horizontaal houd dan voel ik de pijn, alsof er iets knelt. Hij hangt ook lager dan mijn andere schouder.
Zie ook m'n post vorige week;
[..]
Ik moet nu dus o.a. m'n onderste traps trainen, zonder gewichten of wat dan ook, om de boel te stabiliseren.
Kijk deze week nog aan, als zo blijft of nog erger gaat worden zoek ik ook fysio op en meld ik hier wel wat het is.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Gisteren getraind in een gym met een aangrenzende turnzaal. Mooi na sluitingstijd de (donkere) turnzaal binnen gesneaked en nog een mooi halfuurtje doorgetraind. 
Geen haan die er naar kraaide.
Chins en pullups gaan veel chiller aan zo'n turn-'bar', je veert een beetje en dat houdt het tempo lekker hoog. Magnesium was ook aanwezig.
Ook dips gedaan op zo'n 'brug'.
Zo'n ding dus. Veel fijner dan op een dip-ding in de gym. Mooi is ook dat, als je hem een beetje hoog instelt, je het kan supersetten met (neutral grip?) chinups op hetzelfde toestel. Was kapot aan het einde.
Ook maar eens de ringen proberen, lijkt me wel fijn voor muscle ups doen.
Geen haan die er naar kraaide.Chins en pullups gaan veel chiller aan zo'n turn-'bar', je veert een beetje en dat houdt het tempo lekker hoog. Magnesium was ook aanwezig.
Ook dips gedaan op zo'n 'brug'.
Zo'n ding dus. Veel fijner dan op een dip-ding in de gym. Mooi is ook dat, als je hem een beetje hoog instelt, je het kan supersetten met (neutral grip?) chinups op hetzelfde toestel.
Was kapot aan het einde. Ook maar eens de ringen proberen, lijkt me wel fijn voor muscle ups doen.
Onze nieuwe Epke hierquote:
Gisteren getraind in een gym met een aangrenzende turnzaal. Mooi na sluitingstijd de (donkere) turnzaal binnen gesneaked en nog een mooi halfuurtje doorgetraind.
Chins en pullups gaan veel chiller aan zo'n turn-'bar', je veert een beetje en dat houdt het tempo lekker hoog. Magnesium was ook aanwezig.
Ook dips gedaan op zo'n 'brug'.
[ afbeelding ]
Zo'n ding dus. Veel fijner dan op een dip-ding in de gym. Mooi is ook dat, als je hem een beetje hoog instelt, je het kan supersetten met (neutral grip?) chinups op hetzelfde toestel.
Ook maar eens de ringen proberen, lijkt me wel fijn voor muscle ups doen.
Buffer ben je al, dus nu alleen de coordinatie nog.
Epic Panzermausquote:
Gisteren getraind in een gym met een aangrenzende turnzaal. Mooi na sluitingstijd de (donkere) turnzaal binnen gesneaked en nog een mooi halfuurtje doorgetraind.
Chins en pullups gaan veel chiller aan zo'n turn-'bar', je veert een beetje en dat houdt het tempo lekker hoog. Magnesium was ook aanwezig.
Ook dips gedaan op zo'n 'brug'.
[ afbeelding ]
Zo'n ding dus. Veel fijner dan op een dip-ding in de gym. Mooi is ook dat, als je hem een beetje hoog instelt, je het kan supersetten met (neutral grip?) chinups op hetzelfde toestel.
Ook maar eens de ringen proberen, lijkt me wel fijn voor muscle ups doen.
In de ringen is ook nice, dat deed ik op Judo training altijd.... Vooral opdrukken is gigantisch zwaar omdat je constant aan het balanceren bent.
Buikspieren trainen is ook nice.
Jij met je turn apparaat jij... Calisthenics up in this biatch.
Vandaag pull up bar bestellen
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Puntige ellebogen. Would not hit.quote:Op dinsdag 26 maart 2013 12:28 schreef SunTzu het volgende:
[ afbeelding ]
CAPSLOCk IS VERNEUKT OP MIJN S3 aAR WAT VINDEN JULLIE VAN MIJN VORM
4/10
doet het niet zeer als je zo dichtbij pakt met je handen? In je schouders, polsen en ellebogen?quote:
[ afbeelding ]
CAPSLOCk IS VERNEUKT OP MIJN S3 aAR WAT VINDEN JULLIE VAN MIJN VORM
Of is die bar zo idioot lang? Vertekend misschien een beetje.
Bar ligt wel mooi op je rug
Volgens mij ziet het er wel goed uit zo, alleen volgende keer van de zijkant ff schieten die foto :-)
Kunnen we iets meer van je rug e.d. zien
En pokerface volgende keer
nou ja, wel wijder. Ongeveer daar waar het donkere gedeelte op Suntzu z'n bar begint denk.quote:
Zo dichtbij? Hoe wijd pak jij hem dan wel niet?
het lijkt me zo, maar misschien zie ik het verkeerd...
doet er verder weinig toe denk ik.
Heb je niet juist dat je je schouders meer ophaalt als je hem te wijd pakt? Houding van de schouders lijkt me goed zo, dat is denk ik belangrijker dan waar je handen precies zitten?quote:
[..]
nou ja, wel wijder. Ongeveer daar waar het donkere gedeelte op Suntzu z'n bar begint.
het lijkt me zo, maar misschien zie ik het verkeerd...
doet er verder weinig toe denk ik.
ik druk m'n ellebogen altijd naar achter. Dan krijg je daar een rand waar je de bar op kan leggen. Hij ligt dan achter je schouders. Doet Suntzu ook hier volgens mij.quote:
[..]
Heb je niet juist dat je je schouders meer ophaalt als je hem te wijd pakt? Houding van de schouders lijkt me goed zo, dat is denk ik belangrijker dan waar je handen precies zitten?
Sta je dan niet veel minder stabiel?quote:
[..]
nou ja, wel wijder. Ongeveer daar waar het donkere gedeelte op Suntzu z'n bar begint denk.
het lijkt me zo, maar misschien zie ik het verkeerd...
doet er verder weinig toe denk ik.
Panzer welke gym is dat dan
Zoek er een voor volgend schooljaar in Grunn. Wil ook de C&J en snatch nog leren en kunnen doen, maar denk niet dat er veel zijn waar het kan.
Zoek er een voor volgend schooljaar in Grunn. Wil ook de C&J en snatch nog leren en kunnen doen, maar denk niet dat er veel zijn waar het kan.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
geen idee. Geen last van. Ken het niet anders eigenlijk.quote:
Kan wel eens wat proberen de volgende keer dan.
Kent iemand nog een paar fijne oefeningen waarbij je alleen je lichaamsgewicht gebruikt?
Learn, share and learn some more.
Ik vond persoonlijk de Fitness First bij de Mediamarkt wel fijn om te trainen.quote:
Panzer welke gym is dat dan
Zoek er een voor volgend schooljaar in Grunn. Wil ook de C&J en snatch nog leren en kunnen doen, maar denk niet dat er veel zijn waar het kan.
Neem daar eens een kijkje, of anders de sportschool op de hanze campus bijv.
quote:
Kent iemand nog een paar fijne oefeningen waarbij je alleen je lichaamsgewicht gebruikt?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Niceeee! Thanks man. Ga ze allemaal proberen hahaquote:
[..]
Ik vond persoonlijk de Fitness First bij de Mediamarkt wel fijn om te trainen.
Neem daar eens een kijkje, of anders de sportschool op de hanze campus bijv.
[..]
Learn, share and learn some more.
Hm, dat is wijd. Ik doe hem zelf ongeveer als SunTzu. Weet niet of het uit maakt eigenlijk.quote:
[..]
nou ja, wel wijder. Ongeveer daar waar het donkere gedeelte op Suntzu z'n bar begint denk.
ik zat ff wat squat plaatjes te googlen, maar je komt verschillende posities tegen w.b.t. je handen.quote:
[..]
Hm, dat is wijd. Ik doe hem zelf ongeveer als SunTzu. Weet niet of het uit maakt eigenlijk.
Ik doe hem ongeveer zo:
lol
geen geintje verder. m'n vingers zitten in de weg als ik hem terug wil leggen die bar.
(zal wel weer met je arm lengte e.d. te maken hebben ook trouwens.)
Wow, zieke musicilus brah.quote:
[..]
ik zat ff wat squat plaatjes te googlen, maar je komt verschillende posities tegen w.b.t. je handen.
Ik doe hem ongeveer zo:
[ afbeelding ]
lol
geen geintje verder. m'n vingers zitten in de weg als ik hem terug wil leggen die bar.
(zal wel weer met je arm lengte e.d. te maken hebben ook trouwens.)
Ik zie wel vaker mensen de squat zo doen, geen probleem denk ik zo. Heb het ook weleens zo gedaan en op zich voelt het wel prettig.
If not now, then when.
Dude, duim boven de bar houdenquote:
[ afbeelding ]
CAPSLOCk IS VERNEUKT OP MIJN S3 aAR WAT VINDEN JULLIE VAN MIJN VORM
Confidence through competence
Ik heb trouwens het idee dat ik vaker last van hoofdpijn heb door het trainen, spieren in m'n nek waar ik spierpijn in voel wat hoofdpijn veroorzaakt ofzo, kan dat?
Het is niet tijdens het trainen maar de dag erna juist.quote:
Als je niet goed ademt kan je hoofdpijn krijgen ja.
Ga in ieder geval kijken bij Kelderwerk, ACLO (zeker als je op Zernike college hebt) en Harimeau.quote:
Panzer welke gym is dat dan
Zoek er een voor volgend schooljaar in Grunn. Wil ook de C&J en snatch nog leren en kunnen doen, maar denk niet dat er veel zijn waar het kan.
Dat ding van Ed van Amsterdam aan de Molukkenstraat, Ultimate Fitness heet ie geloof ik.quote:
Gisteren zowaar ruzie in de sportschool, mede door de drukte.
Aantal gasten liepen in de weg bij een ander en dat escaleerde in een mooie pot schreeuwen tot het personeel er bij was.
als iemand tips heeft voor een gym in A'dam, let me know
Maakt niet echt uit toch? Als je flexibel genoeg bent, en geen last van polsen/ellebogen hebt, kan je duim er best omheen.quote:
Op
Wordt doorgaans niet aangeraden. Als je je duim erboven houdt, kan je pols neutraal en spanningloos blijven.quote:
[..]
Maakt niet echt uit toch? Als je flexibel genoeg bent, en geen last van polsen/ellebogen hebt, kan je duim er best omheen.
Je zegt het zelf eigenlijk al: je duim kan er alleen omheen als je geen 'last' hebt, wat dus betekent dat er blijkbaar wel een zooi spanning op je duim kan komen te staan als je die om de bar heen hebt.
Confidence through competence
http://www.nu.nl/lifestyl(...)eerste-semester.html
800 gram vet in 4 maanden. (sick gains brah)
Percentage studenten met overgewicht van 14% naar 20%.
800 gram vet in 4 maanden. (sick gains brah)
Percentage studenten met overgewicht van 14% naar 20%.
Was mij ook 'overkomen' ja
Exposure aan snel, makkelijk, fabrieksvoedsel en alcohol = niet stoppen wanneer je genoeg hebt = vet gains.
Exposure aan snel, makkelijk, fabrieksvoedsel en alcohol = niet stoppen wanneer je genoeg hebt = vet gains.
Confidence through competence
Thanks. Ziet er prima uit.quote:
[..]
Dat ding van Ed van Amsterdam aan de Molukkenstraat, Ultimate Fitness heet ie geloof ik.
Openingstijden kunnen alleen een probleem zijn. Ik werk nogal lange dagen en voor 22:00 uur klaar zijn is nogal een uitdaging... Keertje een proeflesje pakken.
Dat idee heb ik ook. Verkrampte nek en schouders en waarschijnlijk daardoor veel hoofdpijn, niet heel erg maar wel irritant. Als ik op bepaalde plekken op mijn nek duw wordt het ook minder. Misschien toch maar een massage na de training nemenquote:Op dinsdag 26 maart 2013 14:20 schreef no1uknow het volgende:
Ik heb trouwens het idee dat ik vaker last van hoofdpijn heb door het trainen, spieren in m'n nek waar ik spierpijn in voel wat hoofdpijn veroorzaakt ofzo, kan dat?
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Sommigen 7,7 kg in een half jaar. Wij noemden dat bij vrouwen ook de "jaarringen". Ze kwamen binnen als slanke poppetjes en werden ieder jaar dikker.quote:Op dinsdag 26 maart 2013 14:59 schreef Panzermaus het volgende:
http://www.nu.nl/lifestyl(...)eerste-semester.html
800 gram vet in 4 maanden. (sick gains brah)
Percentage studenten met overgewicht van 14% naar 20%.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Yeah, het is begrijpelijk.quote:
Was mij ook 'overkomen' ja
Exposure aan snel, makkelijk, fabrieksvoedsel en alcohol = niet stoppen wanneer je genoeg hebt = vet gains.
Zonde man. Zo'n meisje zou ik waarschijnlijk niet aantrekkelijk kunnen vinden. Heb graag dat ze weet waar ze mee bezig is.quote:
[..]
Sommigen 7,7 kg in een half jaar. Wij noemden dat bij vrouwen ook de "jaarringen". Ze kwamen binnen als slanke poppetjes en werden ieder jaar dikker.
Dikke vrouwen.
Of zou de sauna wellicht was soelaas kunnen bieden?quote:
[..]
Dat idee heb ik ook. Verkrampte nek en schouders en waarschijnlijk daardoor veel hoofdpijn, niet heel erg maar wel irritant. Als ik op bepaalde plekken op mijn nek duw wordt het ook minder. Misschien toch maar een massage na de training nemen
Bij verenigingsmeisjes heb ik inderdaad het idee dat het erger is.quote:
[..]
Sommigen 7,7 kg in een half jaar. Wij noemden dat bij vrouwen ook de "jaarringen". Ze kwamen binnen als slanke poppetjes en werden ieder jaar dikker.
Had je toen ws. niet wat teveel hooi op je vork genomen?quote:Op dinsdag 26 maart 2013 07:16 schreef RaymondK het volgende:
'k vind het wel knap van je zulke afstanden.
deed zo'n 7500km/jr woon werk, half uur heen half uur terug knallen als een bezetenen, en later i.c.m. BB-en, maar na het eerste jaar BB-en ging het in de gym steeds zwaarder, en ging het hem echt niet meer worden op een gegeven moment
Heb zelfs nachten gehad dat ik met hardkloppingen wakker lag op 80bpm terwijl m'n rusthartslag ver onder de 50 is
Dat ding nu al dik een half jaar niet meer aangeraakt...
Ja klopt. Je ziet in de kleedkamer als de shirts uit gaan al snel wie er iets aan bovenlijf doet en wie niet. De meesten niet significant iig. Best raar als je weet hoeveel die gasten soms trainen.quote:Maar idd. je gaat wel groeien als je niet meer fietstal hoewel flink sprinten op je racefiets ook best wel een massbuilder voor je bovenbenen is
Als jij echt wedstrijden rijd wil je ook niet breed worden, want met 1/3 meer bovenlichaamoppervlak heb je serieus een probleem met tegenwind
Toch word er volgens mij maar door weinig amateurs ook daadwerkelijk echte krachttraining bij gedaan. Als je flink sprint e.d. heb je echt wel wat aan kracht in je bovenlichaam. Sowiezo is een goed ontwikkelde core ook erg belangrijk.
Ik doe BB om 2 redenen mainly, ten 1e omwille van de algemene ontwikkeling, wil graag upperbody net zo afgetraind zijn als de benen zijn, ten 2e om meer power te hebben met demarrages sprints of aanzetten uit de bocht.
