SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
'k vind het wel knap van je zulke afstanden.quote:Op maandag 25 maart 2013 21:07 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Jes. Gains toepassen en lekker op de vetverbranding. Breed wordt je er niet van maja, ieder zijn meug.
Ik mot in Juni en Juli nog een paar bergen op vandaar.
deed zo'n 7500km/jr woon werk, half uur heen half uur terug knallen als een bezetenen, en later i.c.m. BB-en, maar na het eerste jaar BB-en ging het in de gym steeds zwaarder, en ging het hem echt niet meer worden op een gegeven moment
Heb zelfs nachten gehad dat ik met hardkloppingen wakker lag op 80bpm terwijl m'n rusthartslag ver onder de 50 is
en dat als ik die fiets 's ochtends zag ik fysiek gewoon serieus misselijk werd Dat ding nu al dik een half jaar niet meer aangeraakt...
Maar idd. je gaat wel groeien als je niet meer fietst
al hoewel flink sprinten op je racefiets ook best wel een massbuilder voor je bovenbenen is 
Als jij echt wedstrijden rijd wil je ook niet breed worden, want met 1/3 meer bovenlichaamoppervlak heb je serieus een probleem met tegenwind
Toch word er volgens mij maar door weinig amateurs ook daadwerkelijk echte krachttraining bij gedaan. Als je flink sprint e.d. heb je echt wel wat aan kracht in je bovenlichaam. Sowiezo is een goed ontwikkelde core ook erg belangrijk.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 26-03-2013 08:05:27 ]
hoe maak je die aardappels klaar? Ik kocht ze laatst, maar heb ze denk te lang doorgekookt. Niet te freeten die dingen. Net een rotte aardappel.quote:Op maandag 25 maart 2013 22:43 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Carbs eten -> op de bank zitten -> ogen worden zwaar -> in slaap vallen. Hoe kan dit? Heb het vaker gehad, door zoete aardappels, alleen toen vertelde Zith dat zoete aardappels een lage GI hadden en het niet kon. Kan ook zijn dat ik gewoon moe was.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 26-03-2013 07:28:33 ]
Straps, wat een amateurquote:Op dinsdag 26 maart 2013 01:47 schreef star_gazer het volgende:
Het wereldrecord deadliften. 511.5kg.
Does he even lift?
Die stang dan ook lol.
Ergens is dit niet helemaal eerlijk t.o.v. een echte olly lift, want die buitenste banden hangen zowat 20cm lager dan het hoogste punt als hij rechtop staat.
Niet dat het veel uitmaakt in het laatste stuk v.d. beweging, maar toch.
Wel sick
Godverdomme gister hele dag buiten geweest, nu weer last van n knieën als een reumapatient 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
daar kan ik me wel wat bij voorstellen met zulke luchten gekquote:Op dinsdag 26 maart 2013 07:30 schreef fathank het volgende:
Godverdomme gister hele dag buiten geweest, nu weer last van n knieën als een reumapatient
In de oven met folie eromheen, niet koken, zonde!quote:Op dinsdag 26 maart 2013 07:18 schreef RaymondK het volgende:
[..]
hoe maak je die aardappels klaar? Ik kocht ze laatst, maar heb ze denk te lang doorgekookt. Niet te freeten die dingen. Net een rotte aardappel.
'k ga ik es ff proberen zo idd. gewoon poffen.quote:
[..]
In de oven met folie eromheen, niet koken, zonde!
Ben al niet zo van de aardapples (behalve gebakken dan) maar die oranje aardappels ruiken nog muffer als je ze gekookt hebt
thanks.
Hey Raymoendo! Ik heb geen idee man.quote:
[..]
hoe maak je die aardappels klaar? Ik kocht ze laatst, maar heb ze denk te lang doorgekookt. Niet te freeten die dingen. Net een rotte aardappel.
Op de achterkant stond precies hoe je het moest maken. Ik meende in de oven. Had ze gekocht bij de AH waar er twee per pakje inzitten. Je kunt ze ook in dikke frites snijden, op een plaat leggen, olie eroverheen sprenkelen en in de oven doen.Succes!
If not now, then when.
quote:Op dinsdag 26 maart 2013 08:16 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Hey Raymoendo! Ik heb geen idee man.
Succes!
thanks mister
Zoete aardappelen smaken ook compleet anders dan aardappelen (aangezien het behalve de naam ook geen aardappelen zijn), mocht je dat hadden verwacht.quote:
[..]
'k ga ik es ff proberen zo idd. gewoon poffen.
Ben al niet zo van de aardapples (behalve gebakken dan) maar die oranje aardappels ruiken nog muffer als je ze gekookt hebt
thanks.
Geen probleem. Het zijn wel aparte dingen. Lekker en ook weer niet door de o zo zoete smaak die je van aardappelen niet gewend bent.quote:
If not now, then when.
ja dat verwacht ik idd.quote:
[..]
Zoete aardappelen smaken ook compleet anders dan aardappelen (aangezien het behalve de naam ook geen aardappelen zijn), mocht je dat hadden verwacht.
het zijn dus ook gewoon keihard geen aardappels? lol
't groeit wel als een aardappel volgens wiki...
Die dingen gingen zo vanuit de pan de prullenbak in.
poging 2 dan maar
ex-marathonloper hier.quote:
Ik heb schuurplekken op m'n bovenbenen van het hardlopen. Weet iemand wat ik hier aan kan doen? Ik ga alleen niet met zo'n homo strakke panty lopen.
Bekend probleem. Had (en heb soms nog steeds) rond mijn liezen.
Strak ondergoed dat niet te kort is, is belangrijk. Underarmour bijvoorbeeld. En gewoon glijmiddel (astroglide) of vaseline op de schuurplekken smeren. Niks aantrekken van mongolen die "homo" roepen; die hebben wat te compenseren.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zoete aardappelen lijken meer op wortel imho. Best wel te pruimen, met name als puree
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Homo.quote:
[..]
ex-marathonloper hier.
Bekend probleem. Had (en heb soms nog steeds) rond mijn liezen.
Strak ondergoed dat niet te kort is, is belangrijk. Underarmour bijvoorbeeld. En gewoon glijmiddel (astroglide) of vaseline op de schuurplekken smeren. Niks aantrekken van mongolen die "homo" roepen; die hebben wat te compenseren.
If not now, then when.
quote:
[..]
ex-marathonloper hier.
Bekend probleem. Had (en heb soms nog steeds) rond mijn liezen.
Strak ondergoed dat niet te kort is, is belangrijk. Underarmour bijvoorbeeld. En gewoon glijmiddel (astroglide) of vaseline op de schuurplekken smeren. Niks aantrekken van mongolen die "homo" roepen; die hebben wat te compenseren.
nou idd.quote:
Op Underarmour, glijmiddel, vaseline op het topje, strak ondergoed allemaal in 1 post. en dan ook nog de hele dag op FOK!-BB
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 26-03-2013 08:35:04 ]
oh ja pureren das ook een goeie.quote:
Zoete aardappelen lijken meer op wortel imho. Best wel te pruimen, met name als puree
hap slik weg
Of schijven uit snijden en dan in de oven mikken met wat kruiden (vooral rozemarijn).quote:
Zoete aardappelen lijken meer op wortel imho. Best wel te pruimen, met name als puree
This isn't even my final form.
Net weer bij de fysio geweest. Fuck, ze heeft m'n schouder wel onder handen genomen. 
Komende tijd mag ik ook geen horizontale BP/flies meer doen. Moet de schouder eerst stabiliseren. Iemand tips om m'n chest toch nog goed te pakken (remember dat ik niet naar de sportschool ga)? Heb twee nieuwe oefening gekregen die ik samen met de sleeper stretch moet doen. Top!
Komende tijd mag ik ook geen horizontale BP/flies meer doen. Moet de schouder eerst stabiliseren. Iemand tips om m'n chest toch nog goed te pakken (remember dat ik niet naar de sportschool ga)? Heb twee nieuwe oefening gekregen die ik samen met de sleeper stretch moet doen. Top!
If not now, then when.
Superman push upquote:
Net weer bij de fysio geweest. Fuck, ze heeft m'n schouder wel onder handen genomen.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Anderhalve dag niet mee gelezen, maar wat heb je met schouder? Heb sinds 2 weken ook last van een "zeurende" pijn in linkerschouder. Als schouder tijdens trainen warm is heb ik er tijdens trainen niet dusdanig veel last van dat ik mijn oefeningen niet kan doen. Alleen als ik dan klaar ben met de training merk ik thuis wel dat die zeurderige pijn langzaam maar zeker steeds erger begint te worden.quote:
Net weer bij de fysio geweest. Fuck, ze heeft m'n schouder wel onder handen genomen.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Gisteren zowaar ruzie in de sportschool, mede door de drukte.
Aantal gasten liepen in de weg bij een ander en dat escaleerde in een mooie pot schreeuwen tot het personeel er bij was.
als iemand tips heeft voor een gym in A'dam, let me know
Aantal gasten liepen in de weg bij een ander en dat escaleerde in een mooie pot schreeuwen tot het personeel er bij was.
als iemand tips heeft voor een gym in A'dam, let me know
Hij voelt instabiel aan en het voelt alsof die geen onderdeel van mijn lichaam is. Als ik mijn armen horizontaal houd dan voel ik de pijn, alsof er iets knelt. Hij hangt ook lager dan mijn andere schouder.quote:
[..]
Anderhalve dag niet mee gelezen, maar wat heb je met schouder? Heb sinds 2 weken ook last van een "zeurende" pijn in linkerschouder. Als schouder tijdens trainen warm is heb ik er tijdens trainen niet dusdanig veel last van dat ik mijn oefeningen niet kan doen. Alleen als ik dan klaar ben met de training merk ik thuis wel dat die zeurderige pijn langzaam maar zeker steeds erger begint te worden.
Zie ook m'n post vorige week;
Ik moet nu dus o.a. m'n onderste traps trainen, zonder gewichten of wat dan ook, om de boel te stabiliseren.quote:
Net terug van de fysio. Ik heb een inpingement. Daar had je meerdere vormen van en ik heb een scapula dyskinesie en GIRD (Glenohumeral Internal Rotation Deficit). Ook komt mijn rechterschouderblad sneller omhoog dan de linker als ik mijn armen van boven naar beneden beweeg. De schouder was ook instabiel. Heb nu een sleeper stretch meegekregen die ik 2x per dag moet doen en 5-6 x 20 seconden moet aanhouden. Volgende week moet ik terugkomen en dan krijg ik er meer.
If not now, then when.
Niet nice, vooral in deze periode. Sowieso is je schouder dan ook nog een lichaamsdeel dat het ook bij een split schema alsnog elke dag goed te verduren krijgt.quote:
[..]
Hij voelt instabiel aan en het voelt alsof die geen onderdeel van mijn lichaam is. Als ik mijn armen horizontaal houd dan voel ik de pijn, alsof er iets knelt. Hij hangt ook lager dan mijn andere schouder.
Zie ook m'n post vorige week;
[..]
Ik moet nu dus o.a. m'n onderste traps trainen, zonder gewichten of wat dan ook, om de boel te stabiliseren.
Kijk deze week nog aan, als zo blijft of nog erger gaat worden zoek ik ook fysio op en meld ik hier wel wat het is.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Gisteren getraind in een gym met een aangrenzende turnzaal. Mooi na sluitingstijd de (donkere) turnzaal binnen gesneaked en nog een mooi halfuurtje doorgetraind. Geen haan die er naar kraaide.
Chins en pullups gaan veel chiller aan zo'n turn-'bar', je veert een beetje en dat houdt het tempo lekker hoog. Magnesium was ook aanwezig.
Ook dips gedaan op zo'n 'brug'.
Zo'n ding dus. Veel fijner dan op een dip-ding in de gym. Mooi is ook dat, als je hem een beetje hoog instelt, je het kan supersetten met (neutral grip?) chinups op hetzelfde toestel. Was kapot aan het einde.
Ook maar eens de ringen proberen, lijkt me wel fijn voor muscle ups doen.
Geen haan die er naar kraaide.Chins en pullups gaan veel chiller aan zo'n turn-'bar', je veert een beetje en dat houdt het tempo lekker hoog. Magnesium was ook aanwezig.
Ook dips gedaan op zo'n 'brug'.
Zo'n ding dus. Veel fijner dan op een dip-ding in de gym. Mooi is ook dat, als je hem een beetje hoog instelt, je het kan supersetten met (neutral grip?) chinups op hetzelfde toestel.
Was kapot aan het einde. Ook maar eens de ringen proberen, lijkt me wel fijn voor muscle ups doen.
Onze nieuwe Epke hierquote:
Gisteren getraind in een gym met een aangrenzende turnzaal. Mooi na sluitingstijd de (donkere) turnzaal binnen gesneaked en nog een mooi halfuurtje doorgetraind.
Chins en pullups gaan veel chiller aan zo'n turn-'bar', je veert een beetje en dat houdt het tempo lekker hoog. Magnesium was ook aanwezig.
Ook dips gedaan op zo'n 'brug'.
[ afbeelding ]
Zo'n ding dus. Veel fijner dan op een dip-ding in de gym. Mooi is ook dat, als je hem een beetje hoog instelt, je het kan supersetten met (neutral grip?) chinups op hetzelfde toestel.
Ook maar eens de ringen proberen, lijkt me wel fijn voor muscle ups doen.
Buffer ben je al, dus nu alleen de coordinatie nog.
Epic Panzermausquote:
Gisteren getraind in een gym met een aangrenzende turnzaal. Mooi na sluitingstijd de (donkere) turnzaal binnen gesneaked en nog een mooi halfuurtje doorgetraind.
Chins en pullups gaan veel chiller aan zo'n turn-'bar', je veert een beetje en dat houdt het tempo lekker hoog. Magnesium was ook aanwezig.
Ook dips gedaan op zo'n 'brug'.
[ afbeelding ]
Zo'n ding dus. Veel fijner dan op een dip-ding in de gym. Mooi is ook dat, als je hem een beetje hoog instelt, je het kan supersetten met (neutral grip?) chinups op hetzelfde toestel.
Ook maar eens de ringen proberen, lijkt me wel fijn voor muscle ups doen.
In de ringen is ook nice, dat deed ik op Judo training altijd.... Vooral opdrukken is gigantisch zwaar omdat je constant aan het balanceren bent.
Buikspieren trainen is ook nice.
Jij met je turn apparaat jij... Calisthenics up in this biatch.
Vandaag pull up bar bestellen
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Puntige ellebogen. Would not hit.quote:
[ afbeelding ]
CAPSLOCk IS VERNEUKT OP MIJN S3 aAR WAT VINDEN JULLIE VAN MIJN VORM
4/10
