LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 21-03-2013 15:12:58 ]ik zeg goed bezigquote:Op dinsdag 19 maart 2013 17:16 schreef YUR het volgende:
Straks misschien de 600km-grens aantikken. Het zal er om gaan spannenDan verpats je je nummer en ga je zelf een rondje lopen. Niemand die je dwingt om daar te gaan lopenquote:
Ik heb eigenlijk helemaal geen zin in Zandvoort zondagIk ga veel liever zelf gewoon 12km lopen.
F means you're fuckedhoop dat mijn benen een beetje wil. Ze lijken nu in stakingquote:
Ik heb eigenlijk helemaal geen zin in Zandvoort zondag
Klinkt heel verleidelijkquote:
[..]
Dan verpats je je nummer en ga je zelf een rondje lopen. Niemand die je dwingt om daar te gaan lopenDan kan ik ook zaterdag én zondag lopen, ipv dat ik zaterdag verplicht rust moet houden.
Ze hebben maar te willenquote:
[..]
hoop dat mijn benen een beetje wil. Ze lijken nu in staking
Zijn er hier lopers die vorig jaar Zandvoort hebben gelopen?
Is er voldoende parkeergelegenheid?
Ik heb er zin inAls je zondag in Zandvoort gaat lopen, kun je zaterdag ook nog best een rustig rondje maken hoorquote:
[..]
Klinkt heel verleidelijk
[..]
Ze hebben maar te willen
F means you're fuckedLeukleukleuk:
http://www.barnsleyharrie(...)view&id=26&Itemid=52
12gbp voor 4 races (7km) door het jaar heen. Zelfde route, andere omstandigheden (temperatuur enzo), en ook leuk om te zien of er verbetering in zit, natuurlijk!
Hopelijk kan ik meedoen met allevier
Ja doei.Leuk he, zo'n actieve vereniging?quote:
Leukleukleuk:
http://www.barnsleyharrie(...)view&id=26&Itemid=52
12gbp voor 4 races (7km) door het jaar heen. Zelfde route, andere omstandigheden (temperatuur enzo), en ook leuk om te zien of er verbetering in zit, natuurlijk!
Hopelijk kan ik meedoen met allevierF means you're fuckedJa! Ik was beetje onzeker over hoe ik lopen in een groep (én zonder muziek zo) ging vinden, maar vind het een welkome afwisseling, al blijf ik ook wel genieten van m'n eigen loopjes met muziek
En de eerste race is als de schoonpaps hier is, dus die komt dan als het meezit, samen met mr.Mo, mij bij de finish opvangen! Leuk!Ja doei.Heb me gisteren opgegeven voor de 1/4 marathon in Barneveld (de Kippenren) en de 1/2 marathon in Hoorn... zin inMet een klein beetje geluk zit ik in September dit jaar in Australië. Dan zou de Harbour Bridge Run wel echt een geweldig doel zijn om te lopen. Een route van 9 kilometer, over de Sydney Harbour Bridge en eindigen vlakbij het Oprah House!
//Edit
Oeff.. $55 (ca. ¤45) is best wel veel!Is veel, maar wel een enorme ervaringquote:
Met een klein beetje geluk zit ik in September dit jaar in Australië. Dan zou de Harbour Bridge Run wel echt een geweldig doel zijn om te lopen. Een route van 9 kilometer, over de Sydney Harbour Bridge en eindigen vlakbij het Oprah House!
//Edit
Oeff.. $55 (ca. ¤45) is best wel veel!Australie IS duur. Geld ga je er toch wel uitgeven. Doen, superleuk!quote:
Met een klein beetje geluk zit ik in September dit jaar in Australië. Dan zou de Harbour Bridge Run wel echt een geweldig doel zijn om te lopen. Een route van 9 kilometer, over de Sydney Harbour Bridge en eindigen vlakbij het Oprah House!
//Edit
Oeff.. $55 (ca. ¤45) is best wel veel!Heb je wel een heul toffe medaille! Doen!quote:
Met een klein beetje geluk zit ik in September dit jaar in Australië. Dan zou de Harbour Bridge Run wel echt een geweldig doel zijn om te lopen. Een route van 9 kilometer, over de Sydney Harbour Bridge en eindigen vlakbij het Oprah House!
//Edit
Oeff.. $55 (ca. ¤45) is best wel veel![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik weet het. Heb er afgelopen jaar ook al 8 maanden gewoondquote:
[..]
Australie IS duur. Geld ga je er toch wel uitgeven. Doen, superleuk!Daarom! DOEN! Liever die 45 euro kwijt en een topervaring dan achteraf spijt krijgen!quote:
[..]
Ik weet het. Heb er afgelopen jaar ook al 8 maanden gewoondCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Ik denk dat ik maar met de trein ga.. Lijkt me heel druk worden ook omdat in zandvoort feest is ofzo..quote:
Zijn er hier lopers die vorig jaar Zandvoort hebben gelopen?
Is er voldoende parkeergelegenheid?
Ik heb er zin inIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.gelukkig snap je de link, maar Slacker houd er nu eenmaal van om, in al zijn internetwijsheid, op elke slak zout te leggenquote:Op dinsdag 19 maart 2013 09:19 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Had er niet endorphine moeten staan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nog bedankt voor de tips. Ik moet om 11:15 uur starten, een uur van te voren aanwezig zijn leek me voldoende....maar kijk zaterdag nog wel (en kijken wat vriendlief wil).
en D. ik wilde idd mijn Venloop shirt aandoen, daar heb ik hem toch voor?! (of is dat not done om het shirt van de wedstrijd zelf aan te doen?)
Als ik meer wedstrijden ga lopen wil ik me wel van die magneetjes aanschaffen (en daarom hoopte ik dat het mooi weer zou worden, dan zitten er tenmiste geen gaatjes in mijn jasje)quote:
Met een klein beetje geluk zit ik in September dit jaar in Australië. Dan zou de Harbour Bridge Run wel echt een geweldig doel zijn om te lopen. Een route van 9 kilometer, over de Sydney Harbour Bridge en eindigen vlakbij het Oprah House!
//Edit
Oeff.. $55 (ca. ¤45) is best wel veel!Heeft Oprah daar een huis?
quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga die magneetjes voor Moederdag kopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*$55 is prijzig maar je moet het niet gaan vergelijken met euro's want die verhouding klopt niet helemaalquote:
Met een klein beetje geluk zit ik in September dit jaar in Australië. Dan zou de Harbour Bridge Run wel echt een geweldig doel zijn om te lopen. Een route van 9 kilometer, over de Sydney Harbour Bridge en eindigen vlakbij het Oprah House!
//Edit
Oeff.. $55 (ca. ¤45) is best wel veel!
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 19-03-2013 19:23:14 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als je Zandvoort met de trein gaat... koop deze week dan een boek en krijg het boekenweek geschenk. Dat kan je zondag als je ticket gebruiken.
Dus naast je startnummer nog iets om niet te vergetenze zijn leuk maar ik vraag me af hoe zwaar ze zijn, lijkt me een beetje irritant lopen als je magneetjes op de buik hangen te klotsenquote:
Ik ga die magneetjes voor Moederdag kopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bluesquote:
[..]
Ik ben bassist in een bluesband, waar ik mee ga stoppen maar ik maak de reeds geplande optredens nog af.
Ook erg lekker om te luisteren tijdens het lopenNouja, aandoen was het eerste wat ik dacht toen ik het shirt kreeg, maar als ik op foto's van vorige edities kijk zie ik niemand met een VL-shirt lopen, dus dan toch maar nietquote:
en D. ik wilde idd mijn Venloop shirt aandoen, daar heb ik hem toch voor?! (of is dat not done om het shirt van de wedstrijd zelf aan te doen?)
Geen idee, ik heb ze nog nooit getest. Maar volgens de site zijn ze heel klein en licht.quote:
[..]
ze zijn leuk maar ik vraag me af hoe zwaar ze zijn, lijkt me een beetje irritant lopen als je magneetjes op de buik hangen te klotsen
Ik heb wel zo'n band, maar dat is ook niks. Zit voor geen meter[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zit nu even beter te kijken...deelname voor de HM bij het zelfde evenement.. AUS$90-AUS$100.-quote:
[..]
$55 is prijzig maar je moet het niet gaan vergelijken met euro's want die verhouding klopt niet helemaal
Dat is wel erg prijzig voor een HM
Marathon AUS$135-AUS$180.- , ik weet niet wat je voor bijv. Rotterdam betaal maar dit vind ik behoorlijke prijzen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk vond de zevenheuvelenloop al vet duur! Was iets van 40 euro ofzo, met een shirt erbij..
Ik heb besloten vandaag toch niet te rennen en misschien van deze week een rustweekje te maken. Had vandaag behoorlijk wat in huis te doen dus ook niet aan toegekomen en op het werk moeten we deze week en de 2 volgende weken elke dag een uur extra werken, plus deze zaterdag ook nog, dus een beetje rust kan ik wel gebruikenHoppa!!!quote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294
wauw en wat een mooi stabiel tempo!!quote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/710229490euro vind ik een redelijke prijs, maar AUS$180 voor buitenlandse deelnemer in Sydney..quote:
Berlijn betaal je al snel 90 euro...
De halve in Amterdam is ook al 25 euro
vergeet niet dat 90euro ook omgerekend +/- AUS$180.- zou zijn maar vergeet niet dat dat alleen iets zegt over de wisselkoers en niet over de koopkracht dus in vehouding is de AUS$180 zeer stevig aan de prijs.
en dan AUS$40 voor een familyrun als volwassene
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
HATSA!quote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294Zeeuwse mossels kunnen altijd!Heel netjes en snel ook!quote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dank
Ik had me vanmiddag al bedacht om 10km te lopen. Op afstandmeten.nl een route nagekeken (die ook echt 50 meter voor mijn huis uitkwamJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerdit dus..en mooi stabiel tempo!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik weet niet hoe het bij jullie is maar bij mij werkt bovenstaand altijd motiverend.quote:
Dank
Ik had me vanmiddag al bedacht om 10km te lopen.
Als je 's ochtends bedenk wat je 's avonds ga lopen lijkt het bij mij wel of die afstand dan makkelijker gaat, alsof je er de hele dag naar toe werk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mwa, ik had een tijd en afstand in mijn hoofd vandaag maar dat heb ik niet kunnen waarmaken. baal er nog steeds een beetje vanquote:
[..]
ik weet niet hoe het bij jullie is maar bij mij werkt bovenstaand altijd motiverend.
Als je 's ochtends bedenk wat je 's avonds ga lopen lijkt het bij mij wel of die afstand dan makkelijker gaat, alsof je er de hele dag naar toe werkIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Niet teveel van balen. Ace je hem nu niet, ga je er de volgende keer wellicht onverwachts erop en erover!quote:
[..]
Mwa, ik had een tijd en afstand in mijn hoofd vandaag maar dat heb ik niet kunnen waarmaken. baal er nog steeds een beetje vanJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerI know, andere keren doe ik mijzelf weer verbazen, net zoals jijzelf vandaag, wat zou jij voor tijd in een wedstrijd neer kunnen zetten!quote:
[..]
Niet teveel van balen. Ace je hem nu niet, ga je er de volgende keer wellicht onverwachts erop en erover!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Heb 2 keer eerder gehad dat ik een afstand bedacht en het niet kon uitlopen. 2 maal door mijn schenen. Nu loop ik wel makkelijker en beter dus ik ga wel vaker iets in mijn hoofd plannen en dat uitvoeren. Heerlijk gevoel ook dat je het dan ook gewoon doet.quote:
[..]
ik weet niet hoe het bij jullie is maar bij mij werkt bovenstaand altijd motiverend.
Als je 's ochtends bedenk wat je 's avonds ga lopen lijkt het bij mij wel of die afstand dan makkelijker gaat, alsof je er de hele dag naar toe werk
Wat zal ik donderdag gaan doen? Een soort van herstelloopje van 5km, een interval, fartlek of gewoon weer een wat langere ronde van om en nabij 7 of 8? (kan ik vast plannen)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger24 maart 2013 - Bridge to Beach (Balclutha)
• rechtsedirecte HM
Quoi, zou je mij in de OP willen zetten?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yay!!!quote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294Ja doei.Bij de Puinduinrun leek niemand er last van te hebben, iedereen was alleen maar enorm tevreden eroverquote:
[..]
ze zijn leuk maar ik vraag me af hoe zwaar ze zijn, lijkt me een beetje irritant lopen als je magneetjes op de buik hangen te klotsen
Daywalk3r, super johquote:
[..]
Bij de Puinduinrun leek niemand er last van te hebben, iedereen was alleen maar enorm tevreden erover'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daywalker
* YUR heeft vandaag de zwaarste 16km tot nu toe gelopen
De benen wilden voor geen meter vandaag! Maar ook dat gebeurt weleens he?
Ik had deze km wel nodig om door de 600km-grens te gaan
F means you're fuckedJa precies! Zojuist gedaan, rondje van 7.5 kilometer uitgestippeld. Ging verrassend makkelijker dan als ik geen route in gedachte heb. Als ik niet weet wat mijn route is ga ik teveel nadenken waar te lopen, hoe ver ik nog moet, mijn telefoon checken etc.quote:
[..]
ik weet niet hoe het bij jullie is maar bij mij werkt bovenstaand altijd motiverend.
Als je 's ochtends bedenk wat je 's avonds ga lopen lijkt het bij mij wel of die afstand dan makkelijker gaat, alsof je er de hele dag naar toe werk
Vanavond gewoon lekker door het bos gelopen, pikkedonker, niemand om je heen, heerlijk. Rondje heb ik 8km van gemaakt, voel me helemaal top nu!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingGewoon in augustus kopen hierquote:
[..]Wauw! Wat goed!quote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294
Over routes, ik bedenk van tevoren altijd wel een route of meerdere, soms wijk ik er vanaf, maar geen route hebben vind ik maar vervelend want ik wil nu iig wel een bepaalde afstand lopen en de hele tijd nadenken welke route en hoever dat dan is draagt voor mij niet echt bij aan een fijne hardloopervaring.
Ik ga me maar eens verdiepen in intervaltraining, want ik loop nu de 5km steeds in 32-33 min en ik wil toch echt sneller worden voordat ik langere afstanden doeknow'm sayin?
×
word? word.
Gisteren een workout gedaan van 10 minuten
Heb gisteren 1-1-1-1-2-2-1-1 gelopen zonder pijnFeyenoord RotterdamDamn, zondag zou ik gaan lopen maar was ik nog ziek. Stond morgen op het programma, was ik even vergeten dat oma jarig is.
Dan maar donderdag.
van uitstel komt.....quote:
Damn, zondag zou ik gaan lopen maar was ik nog ziek. Stond morgen op het programma, was ik even vergeten dat oma jarig is.
Dan maar donderdag.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ga je de hele dag naar oma dan?quote:
Damn, zondag zou ik gaan lopen maar was ik nog ziek. Stond morgen op het programma, was ik even vergeten dat oma jarig is.
Dan maar donderdag.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKijk. Dat is een mooi rustige opbouw. Zet 'm op!quote:Op dinsdag 19 maart 2013 20:57 schreef Fuszy het volgende:
Gisteren een workout gedaan van 10 minuten
Heb gisteren 1-1-1-1-2-2-1-1 gelopen zonder pijnJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSupergoed!quote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294Ik heb/had een shitdag vandaag, maar hierdoor moest ik toch weer lachenquote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294
Goed gedaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ansich is elke afstand, verder dan je laatste verst gelopen afstand, natuurlijk reden voor vreugde. Of elke verbetering in snelheid op een bepaalde afstand. Maar de 10KM is dan toch een soort mijlpaal. Bij thuiskomst stond er ook nog eens een best bord brocoli klaar.quote:
[..]
Ik heb/had een shitdag vandaag, maar hierdoor moest ik toch weer lachen
Goed gedaanJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk vond de 10km heel speciaalquote:
[..]
Ja, ansich is elke afstand, verder dan je laatste verst gelopen afstand, natuurlijk reden voor vreugde. Of elke verbetering in snelheid op een bepaalde afstand. Maar de 10KM is dan toch een soort mijlpaal. Bij thuiskomst stond er ook nog eens een best bord brocoli klaar.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Goed man, top!quote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294Lekker en goed bezig!quote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294Ik weet nog toen ik voor het eerst 10 kilometer had gehaald. Ik liep in mn eentje midden op straat te juichenquote:
[..]
Ik heb/had een shitdag vandaag, maar hierdoor moest ik toch weer lachen
Goed gedaanF means you're fucked
Zo, cadeautje voor mezelf
http://www.endomondo.com/workouts/168372684/6556517
M'n knie voelde al paar dagen erg goed en ik zag eigenlijk op tegen weer les van Evy, dus ik wilde gewoon rondje gaan rennen en wel zien hoe het zou gaan.
Geen schema, geen tijd, gewoon luisteren naar m'n benen en wel zien waar het schip zou stranden.
Bleek dus prima te gaan, helemaal geen pijn, niets. Dus ben ik maar door blijven rennen. Heerlijk na zo'n lange tijd.
Conditie was wel gesloopt, maar dat komt wel weer.
Nu voldaan op de bank aan het nagenieten
Zit nu ook nog ff te kijken; ik heb nog nooit zo vlak gelopenIk kwam met zo'n enorme big smile aan ook, geweldigquote:
[..]
Ik weet nog toen ik voor het eerst 10 kilometer had gehaald. Ik liep in mn eentje midden op straat te juichen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*had ik ookquote:
[..]
Ik kwam met zo'n enorme big smile aan ook, geweldigIk stond niet te juichen ofzo. Maar zit nu wel karma binnen te harken op facebook
En mijn broers zijn jaloers en mijn moeder is ook trots
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Ik stond niet te juichen ofzo. Maar zit nu wel karma binnen te harken op facebook
En mijn broers zijn jaloers en mijn moeder is ook trotsDat ken ik wel mijn moeder is helemaal trots en was nu al bezig met hoe ze me gaat aanmoedigen straks in BarneveldHier ook een trotse moeder
Ik ben ook wel een keer "woehoe" zeggend een tunneltje ingehuppeld toen ik 5 onder 30 had gelopenquote:
Hier ook een trotse moeder
Ik ben ook wel een keer "woehoe" zeggend een tunneltje ingehuppeld toen ik 5 onder 30 had gelopen
vadersFeyenoord RotterdamACCESS DENIEDquote:Op dinsdag 19 maart 2013 21:28 schreef Arquero het volgende:
Zo, cadeautje voor mezelf
http://www.endomondo.com/workouts/168372684/6556517
Zit nu ook nog ff te kijken; ik heb nog nooit zo vlak gelopen
Sorry, you are not allowed to see the requested content. If you know the creator of the content, try contacting him or her and request access to see it.
Dus kan niet zien hoe mooi je gelopen hebt.. Desondanks: top gedaanDaywalker, goed gedaan man. 10km is ook een hele mijlpaal (ik dacht serieus dat jij al veel langer en verder liep, foutje van mijn kant)
En wat leuk dat jullie families zo trots zijn....volgens mij heb ik gewoon een rare familie :p (we gaan tzien zondagDaywalk3r: chapeau chapeau, 10k is een mooie mijlpaal!Done, druk loopdagje!quote:
24 maart 2013 - Bridge to Beach (Balclutha)
• rechtsedirecte HM
Quoi, zou je mij in de OP willen zetten?pm me anders ff je naam op endomondo, zal ik je toevoegenquote:
[..]
ACCESS DENIED
Sorry, you are not allowed to see the requested content. If you know the creator of the content, try contacting him or her and request access to see it.
Dus kan niet zien hoe mooi je gelopen hebt.. Desondanks: top gedaanNet looptraining gehad (met véél loopscholing en heuveltraining:
Het goede nieuws is dat ik per 1 april promoveer naar een hogere groep, mét een hele enthousiaste trainer
Werd alleen een beetje heel erg overschaduwd door een heel vervelend incident in het zwembad naast mijn loopclub. Toen ik kwam aanfietsen vertrok net de traumaheli: meisje verdonken
En Hatseflats 200km en Yur 600. Goed bezig allemaal!
Iedereen eigen succes momentjes!
Ik riep heel hard 'Yes!' toen ik voor het eerst 2 minuten achterelkaar kon lopen.
Een man met klein kindje moest om me lachen.Oh dat is naar Quoi[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jeetje wat naarquote:
Net looptraining gehad (met véél loopscholing en heuveltraining:
Het goede nieuws is dat ik per 1 april promoveer naar een hogere groep, mét een hele enthousiaste trainer
Werd alleen een beetje heel erg overschaduwd door een heel vervelend incident in het zwembad naast mijn loopclub. Toen ik kwam aanfietsen vertrok net de traumaheli: meisje verdonken
Evengoed gefeliciteerd met je promotie!Ja. Hartstilstandquote:
Jee wat erg zeg Quoi. In een zwembad met badmeesters?
dank je, ik dacht dat het op de 23ste was maar blijkt op zondag te zijn, dus toch maar even mee pakken.quote:
Daywalk3r: chapeau chapeau, 10k is een mooie mijlpaal!
[..]
Done, druk loopdagje!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Welkom bij de 10K club. De eerste keer 10KM was echt magischquote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294Good busyquote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294Nou, creatine en endorphines zijn echt twee compleet verschillende zaken...quote:
[..]
gelukkig snap je de link, maar Slacker houd er nu eenmaal van om, in al zijn internetwijsheid, op elke slak zout te leggenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Kon je maar een scoop endorfine in je melk mikkenquote:
[..]
Nou, creatine en endorphines zijn echt twee compleet verschillende zaken...
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerklaar voor de donkere avonden...
NZ's grootste outdoor zaak, Kathmandu, heeft uitverkoop dus een uitstekende gelegenheid om een goede hoofdlamp op de kop te tikken.
Ik vind hoofdlampen over het algemeen nogal prijzig, maar in een gebied zonder straatverlichting is voor het mij net zo noodzakelijk als een paar hardloopschoenen dus om een eentje te vinden die sterk afgeprijsd is is mooi meegenomen.
van NZ$139.- voor NZ$50.-
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-03-2013 03:24:59 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'http://www.refdag.nl/acht(...)n_hardlopen_1_723695
via RR kwam ik dit artikel tegen, alles is mogelijk door hardlopen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
http://www.refdag.nl/acht(...)n_hardlopen_1_723695
via RR kwam ik dit artikel tegen, alles is mogelijk door hardlopen!
Haar website http://www.stukjebijbeetje.com/
Krantenartikel met voor/na fotoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.nog maar even een keer de menselijke kant van het hardlopen belichten... ik kwam vandaag deze foto op FB tegen, genomen tijdens een HM in de US
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Godverdomme! Gisteravond nog gaan lopen zodat ik lekker uit kom slapen vanmorgen.
Wordt ik om 6 uur wakker van een klop op de deur van mijn studentenkamer. Politie. Ik schrik me helemaal kapot (slecht geweten). Bleken ze opzoek te zijn naar iemand die hier ingeschreven staat, maar niet woont.
Nu lig ik dus wakker en kan niet meer slapen, had ik net zo goed vandaag kunnen lopen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingJe humor behouden terwijl je met zo'n ziekte rondloopt verdient oneindig respect.quote:
nog maar even een keer de menselijke kant van het hardlopen belichten... ik kwam vandaag deze foto op FB tegen, genomen tijdens een HM in de US
[ afbeelding ]The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingGisteravond 8km gelopen, wat voor mij verste ooit was (laatste was 7). Wil niks overtrainen voor de Venloop zondag, daar moet ik vlammen. Mijn benen zijn nog niet zo ver dat ze twee dagen achter elkaar kunnen lopen. Rondje naar de wc net bevestigde dat.quote:
Het wordt al licht, dus waarom niet?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingAh Venloop, dan moet je maar niets meer doen. Ik heb zelf op zondag voor het laatst gelopen en doe tot zondag a.s. niets meer.Gewoon morfine kunnen kopen zonder recept. Heerlijk!quote:
[..]
Kon je maar een scoop endorfine in je melk mikkenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.nice!quote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294
En wat Swets zegt, de eerste keer was magisch. Ik liep ook in mijn eentje te stralen en ik weet nog dat ik helemaal week werd toen ik hier wilde gaan posten en las dat Swets iets had geschreven als 'heeft BE de 10 al gehaald?' Zo tof dat iedereen hier zo mee leefde!
[ Bericht 15% gewijzigd door BE op 20-03-2013 06:58:32 ]***
quote:
Daywalker
* YUR heeft vandaag de zwaarste 16km tot nu toe gelopen
De benen wilden voor geen meter vandaag! Maar ook dat gebeurt weleens he?
Ik had deze km wel nodig om door de 600km-grens te gaan<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294Hier ook (natte) sneeuw.
Maar dan kan ik vanavond wel mijn nieuwe jasje uittesten!!!!
(Mits iemand van mijn buren thuis zijn om het pakketje in ontvangst te nemen)
Wat is je volgende afstand, 16km, 21?quote:
FoK!vrienden.
http://www.endomondo.com/workouts/168341867/7102294In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.http://www.telegraaf.nl/b(...)ek_na_zwemles__.htmlquote:
Werd alleen een beetje heel erg overschaduwd door een heel vervelend incident in het zwembad naast mijn loopclub. Toen ik kwam aanfietsen vertrok net de traumaheli: meisje verdonken
Ze leeft nog !
* Nu maar hopen dat het goed gaat.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ze is inmiddels overleden...quote:
[..]
http://www.telegraaf.nl/b(...)ek_na_zwemles__.html
Ze leeft nog !
* Nu maar hopen dat het goed gaat.F means you're fucked
quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik kwam net als de verschrikkelijke sneeuwman aan in de rechtbank... Gelukkig is het lente :SZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op woensdag 20 maart 2013 08:54 schreef mosselmossel het volgende:
Ik kwam net als de verschrikkelijke sneeuwman aan in de rechtbank... Gelukkig is het lente :S
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.De 10 was niet eens zozeer een doel hoor. Even een uitspattingquote:
[..]
Wat is je volgende afstand, 16km, 21?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWel een leuke uitspatting geweestquote:
[..]
De 10 was niet eens zozeer een doel hoor. Even een uitspattingNu al zenuwachtig voor zondag.. ik hoop dat ik iets sneller kan wezen dan in de vorige wedstrijd maar na gisteren weet ik het niet.
Misschien morgen nog eens 5 km lopen, rustig beginnen, het zou al schelen als ik er met vertrouwen ga starten.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zal toch zeker wel goedkomen? Gewoon lekker lopen.quote:
Nu al zenuwachtig voor zondag.. ik hoop dat ik iets sneller kan wezen dan in de vorige wedstrijd maar na gisteren weet ik het niet.
Misschien morgen nog eens 5 km lopen, rustig beginnen, het zou al schelen als ik er met vertrouwen ga starten.
Je loopt waarschijnlijk toch wel sneller dan normaal omdat het een wedstrijd is, er mensen staan te juichen langs de kant en je van alle kanten in wordt gehaald. Tenminste, dat is mijn ervaring.Komt goequote:
Nu al zenuwachtig voor zondag.. ik hoop dat ik iets sneller kan wezen dan in de vorige wedstrijd maar na gisteren weet ik het niet.
Misschien morgen nog eens 5 km lopen, rustig beginnen, het zou al schelen als ik er met vertrouwen ga starten.Als je nu 10km loopt loop je volgend jaar met gemak een HM. Je hebt de basis nu wel gelegd, je kan beginnen met de vruchten plukken.quote:
De 10 was niet eens zozeer een doel hoor. Even een uitspattingIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja en die wil ik dus vaker doen. Maar ik zat op een kleine 8 dus wil hem nu niet ineens elke week doen. Maar over een maand moet dat toch wel 1 of 2 x in de week lukken. En dan wat snelheid erin krijgen op 5 en 10 en alles ertussen en dan maar weer verder dan 10.quote:
Gister met die 10 ook een fijne runnershigh. Het is dat ik mn benen maandag op sportschool al best had getraind maandag anders ging ik wellicht nog verder. Mentaal kon ik tot het oneindige lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk weet ook niet wat het is, ben zo happy als dat mijn laatste run ging geloof ik. Wanneer die niet naar verwachting gaat dan krijg ik gebrek aan zelfvertrouwen ofzoquote:
[..]
Komt goe
Gewoon gaan rennen met mijn benen en niet mijn hoofd!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hey hangt af van meerdere factoren die je lang niet allemaal in de hand hebt, dus maak je niet te druk. Lup wah los.quote:
[..]
Ik weet ook niet wat het is, ben zo happy als dat mijn laatste run ging geloof ik. Wanneer die niet naar verwachting gaat dan krijg ik gebrek aan zelfvertrouwen ofzo
Gewoon gaan rennen met mijn benen en niet mijn hoofd!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNiet zo druk maken johquote:
[..]
Ik weet ook niet wat het is, ben zo happy als dat mijn laatste run ging geloof ik. Wanneer die niet naar verwachting gaat dan krijg ik gebrek aan zelfvertrouwen ofzo
Gewoon gaan rennen met mijn benen en niet mijn hoofd!
Kwestie van accepteren en doorlopen!Hmm, ik merk nu mijn terugkerende probleem. Woensdag is mijn hardloopdag, maar ook mijn werkdag. Ik sta voor een groep kleuters en sta/loop de hele dag, en heb dan best zere/moeie benen.
En dan ook nog hardlopen! Het wordt een beetje beter na een uur hangen op de bank, maar ik weet niet zo goed hoe ik dit wel succesvol kan doen.
Vorige week was het zo erg dat ik heb overgeslagen maar dan krijg ik maar 2x pw ipv 3!
mijn vraag is: hoe doen anderen dit?Geen idee, ik zit de hele dag op mn luie reetquote:Op woensdag 20 maart 2013 16:40 schreef Twinky het volgende:
Hmm, ik merk nu mijn terugkerende probleem. Woensdag is mijn hardloopdag, maar ook mijn werkdag. Ik sta voor een groep kleuters en sta/loop de hele dag, en heb dan best zere/moeie benen.
En dan ook nog hardlopen! Het wordt een beetje beter na een uur hangen op de bank, maar ik weet niet zo goed hoe ik dit wel succesvol kan doen.
Vorige week was het zo erg dat ik heb overgeslagen maar dan krijg ik maar 2x pw ipv 3!
mijn vraag is: hoe doen anderen dit?
Maar gevoelsmatig zeg ik: Doorzetten, dan went het vanzelfF means you're fuckedPlus je hebt daarna wel een voldaan gevoel.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Als ik echt moe ben doe ik niks, kans op blessures is dan te groot. Of je moet gewoon inplannen dat je dan het minst doet van alle dagen, gewoon rustig, om eruit te zijn, om even tot jezelf te komen. Of je gaat maar 2x per week, dat is ook een optie. Of je schuift dusdanig dat de woensdag een van de rustdagen is in je tweedaagse rustperiode (met 3x pw lopen heb je een moment van twee dagen rust).quote:
Hmm, ik merk nu mijn terugkerende probleem. Woensdag is mijn hardloopdag, maar ook mijn werkdag. Ik sta voor een groep kleuters en sta/loop de hele dag, en heb dan best zere/moeie benen.
En dan ook nog hardlopen! Het wordt een beetje beter na een uur hangen op de bank, maar ik weet niet zo goed hoe ik dit wel succesvol kan doen.
Vorige week was het zo erg dat ik heb overgeslagen maar dan krijg ik maar 2x pw ipv 3!
mijn vraag is: hoe doen anderen dit?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik had vandaag ook voor mijn doen veel gestaan en trappen gelopen, twijfelde ook of het wel goed was om te gaan, maar ben toch gegaan en had er eigenlijk weinig last van. Het is toch een hele andere manier van je benen gebruiken.
Voor het eerst sinds ongeveer een half jaar de 15 km weer aangetikt!
http://www.endomondo.com/workouts/168565356/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Mr.Mo is met de auto gegaan vanwege sneeuw, dus ik hoop dat hij op tijd terug is zodat ik naar de training kan vanavondJa doei.quote:Op woensdag 20 maart 2013 17:22 schreef MaleDuck het volgende:
Ik had vandaag ook voor mijn doen veel gestaan en trappen gelopen, twijfelde ook of het wel goed was om te gaan, maar ben toch gegaan en had er eigenlijk weinig last van. Het is toch een hele andere manier van je benen gebruiken.
Voor het eerst sinds ongeveer een half jaar de 15 km weer aangetikt!
http://www.endomondo.com/workouts/168565356/2924303Vroeg ik pas over zandvoort en die afstanden omdat mijn collega mee zou doen met een HM die daar heul niet is enzo. Ik hem steeds uitlachen dat hij die 10km met geluk zou halen (is ook zo).. Heeft hij vandaag een hartinfarct gehad.hij is gedotterd en het gaat goed maar toch stom.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat een nare berichten steeds :|[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben toch gegaan en gewoon weer een stapje terug, heel goed aangevoeld wat mijn lichaam aankon. Ipv 1+2+1 minuut (zoals maandag) dus weer 1+2. En toen ik terugkwam zag ik gewoon dat ik retehard heb gerend en gewandeld
http://www.endomondo.com/workouts/168567751/8778461Als er elke keer maar weer sneeuw uit de lucht komt, ga ik dat hardlopen toch even opschuiven. Maakt me niet uit dat er sneeuw ligt, maar in zo'n bui vind ik het niet echt lekker om te gaan rennen.
Gister al een heerlijk eind gelopen. Voelt goed om de grenzen van je eigen kunnen te verleggen, vooral als er zoveel mensen zijn die zeggen dat je iets niet kunt. Extra motivatie!Ik was vandaag naar de Hardloopwinkel voor nieuw schoeisel. Ze hadden alleen de PureCadence 1 en de Saucony Mirage in mijn maat op voorraad. De Mirage zat niet lekker, dus die viel snel af. De PureCadence zat wel goed en liep ook lekker, maar het was de oude versie en dan ook nog eens de blauwe (ipv roze). Ik wil toch ook nog wel graag de Flow en Kinvara uitproberen, dus met lege handen weer weggegaan. Hij kon wel dingen bestellen, maar dan kan ik net zo goed gewoon in Alkmaar terecht. Ik had gehoopt dat ze iets meer op voorraad zouden hebben, zodat ik kon vergelijken. Daarna met een vriendin wat gaan drinken en in de veronderstelling dat de Run2Day ook wel tot 7 uur open zou zijn in wereldstad Amsterdam daar toch nog maar heengetramd. Maar die was al dicht.
Morgen dus maar in Alkmaar kijken.Dank Quoi en GotC
Ik zag net in het leaderboard, dat ik nu op 50+ km sta in de afgelopen 7 dagen, toch leuk dat ik vorige week woensdag 's avonds laat heb gelopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Zijn er fijne webshops op hardloopgebied? Winkels waar jullie goed ervaringen mee hebben? Het wordt tijd voor een paar nieuwe spulletjes.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHeb het gevoel dat ik nog steeds last heb van de halve marathon. Net een rondje gelopen, de snelheid is even zoek of zo...go and get them, you beast!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'-edit-'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ja en dat heb ik dus nu ook gedaanquote:ja, dat las ik later pas, vandaag mijn edit maar je was mij voorquote:Op woensdag 20 maart 2013 20:01 schreef Twinky het volgende:
[..]
ja en dat heb ik dus nu ook gedaan
mijn ervaring is dat je de vermoeidheid over het algemeen wel uit je lichaam loop.
Ik denk dat we allemaal wel eens een moeie dag hebben maar als we dan toch gaan lopen weer kiplekker thuis komen
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-03-2013 20:15:37 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hills for dinnerquote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTot gisteren altijd vlak gelopen. Gisteren voor de lol een paar kleine heuveltjes en dijkjes gepakt. Dat loopt best lelijk!quote:Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----with trails as saucequote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik had vandaag ook voor mijn doen veel gestaan en trappen gelopen, twijfelde ook of het wel goed was om te gaan, maar ben toch gegaan en had er eigenlijk weinig last van. Het is toch een hele andere manier van je benen gebruiken.
Voor het eerst sinds ongeveer een half jaar de 15 km weer aangetikt!
http://www.endomondo.com/workouts/168565356/2924303quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhttp://marathons.ahotu.com/race/rome-for-dialogue-mezza-maratonaquote:
Zijn er nog leuke hardloopwedstrijdjes in Rome rond Pinksteren?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als het een beetje mee zit morgen weer een keer lopen, dik 2 weken geleden“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Nice!quote:
Als het een beetje mee zit morgen weer een keer lopen, dik 2 weken geleden
Morgen weer een poging doen om 6,5 km te lopen en zo lekker rustig op te bouwen naar de 10.Em dam volgende week 7 ofzo? Of hoe wil je het doen?quote:
[..]
Nice!
Morgen weer een poging doen om 6,5 km te lopen en zo lekker rustig op te bouwen naar de 10.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk probeer elke week een kilometer meer te lopen, en dat lukt tot nu toe prima (2,6km -> 3km -> 3.8km -> 5km -> 6.5km ongeveer).quote:
[..]
Em dam volgende week 7 ofzo? Of hoe wil je het doen?
Het mooie van deze route is dat er steeds afslagen zijn die weer terug naar huis leiden. Dus, voel ik dat ik nog energie heb bij 5km, sla ik de afslag over. Gaat het niet meer, pak ik wel de afslag. En zo kan dat met bijna elke kilometer (in ieder geval, na de 5km)Netjes hoor. Ik ben ook zoiets van plan. Gewoon 1 loopje rustig uitbreiden.quote:
[..]
Ik probeer elke week een kilometer meer te lopen, en dat lukt tot nu toe prima (2,6km -> 3km -> 3.8km -> 5km -> 6.5km ongeveer).
Het mooie van deze route is dat er steeds afslagen zijn die weer terug naar huis leiden. Dus, voel ik dat ik nog energie heb bij 5km, sla ik de afslag over. Gaat het niet meer, pak ik wel de afslag. En zo kan dat met bijna elke kilometer (in ieder geval, na de 5km)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Fijn als Evy fier op je is
Op mij is nog even niemand fier... De buikgriep is over, maar die is dan ook verdrongen door een heftige verkoudheid: hoesten en volledig verstopte neus en voorhoofd
Dus inmiddels heb ik 1,5 week niet gelopen.. Zaterdag weer start to run op de atletiekbaan, ik hoop dat ik dan beter ben, maar het is dan al 2 weken geleden dat ik wat gedaan heb... Zal wel zwaar wordenTweede hardlooprondje gemaakt. De kleine ronde (4 km) bij Bussloo. Deze keer trouwens met een loopmaatje, wat het een stukje leuker en uitdagender maakt. Het is 's avonds ook lekker rustig rond de plas, dat loopt lekker fijn!
Afwachtende op de bezorging van een sportarmband voor mijn telefoon ( + Endomondo), nu nog op gevoel een intervaltraining gelopen. Zo'n 3 minuten lopen, vervolgens 3 minuten wandelen, enz.http://www.endomondo.com/workouts/168646509/881511
Dying can be fun
Mijn gód wat een hel, maar wat leuk!
Eerst naar een stukje met heuvels toegerend op rustig tempo. Daarna was er een parcourtje:
Kleine maar steile heuvel op, rechtsafslaan, naar beneden, lange minder steile heuvel op, rechtsafslaan, naar beneden en daarna lang én steil omhoog en dan weer rechtdoor naar beneden naar het startpunt. Heb 't rondje 5 keer gedaan ongeveer! En omdat je in een 'rondje' liep kwam je de hele tijd mensen ook tegen, die je aan gingen moedigen enzo! En aan het einde kreeg ik een schouderklop
Daarna terug naar de start, en ik liep heel enthousiast achter de 'marathontrainingjongens' aan, zo bleek, tot ik werd teruggeroepen
Leukleukleuk! Dit ga ik wel voelen morgen
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 20-03-2013 21:43:40 ]Ja doei.Oh wow, dat ziet er pittig uit! Je hartslag volgt ook heel mooi de heuvels.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/168646509/881511
Dying can be fun
Mijn gód wat een hel, maar wat leuk!
Eerst naar een stukje met heuvels toegerend op rustig tempo. Daarna was er een parcourtje:
Kleine maar stijle heuvel op, rechtsafslaan, naar beneden, lange minder stijle heuvel op, rechtsafslaan, naar beneden en daarna lang én stijl omhoog en dan weer rechtdoor naar beneden naar het startpunt. Heb 't rondje 5 keer gedaan ongeveer! En omdat je in een 'rondje' liep kwam je de hele tijd mensen ook tegen, die je aan gingen moedigen enzo! En aan het einde kreeg ik een schouderklop
Daarna terug naar de start, en ik liep heel enthousiast achter de 'marathontrainingjongens' aan, zo bleek, tot ik werd teruggeroepen
Leukleukleuk! Dit ga ik wel voelen morgenThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk wilde er een grapje van makenquote:
Klinkt als een heerlijke stijlvolle én steile training
Ziet er leuk uit moblo! Veel succes met de spierpijn morgen! en ik haal ook wel de ei en ij door elkaar terwijl ik m'n bachelor Nederlands cum laude heb afgelotenMoBlo, wij kunnen altijd nog altijd als excuus gebruiken dat Englands onze voertaal is geworden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'kwam dit net tegen en vond het wel toepasselijk:quote:
[..]
Ik weet ook niet wat het is, ben zo happy als dat mijn laatste run ging geloof ik. Wanneer die niet naar verwachting gaat dan krijg ik gebrek aan zelfvertrouwen ofzoquote:You can't get fit in one workout, just as you can't live your life in one day'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Elke Nederlander kan als excuus gebruiken dat er geen klankverschil meer zit tussen de ei en de ij en dat daardoor spellingsverwarringen kunnen ontstaan. Maar als we naar de Engelse spelling kijken en de correspondentie tussen klanken en spelling moeten we niet zeuren en het gewoon maar in ons hoofd stampen welke woorden met ei geschreven worden en welke met ij. Hoi, ik ben hatsaflats en ik ben taalnerd.quote:
MoBlo, wij kunnen altijd nog altijd als excuus gebruiken dat Englands onze voertaal is geworden
Heeft er nog iemand zin om zondag in Zandvoort 12km te lopen? Door een samenloop van omstandigheden (sowieso al geen zin, liever over 2 weken knallen tijdens een lokaal wedstrijdje, volgende week tentamen, bierfestivalletje) doe ik mijn startnummer weg. Eventueel heb ik ook nog een damesshirt maat S in de aanbieding.Klinkt leuk maar heftig, MoBlo
Hier ook een leuke training met de groep achter de rug.. 1 minuut lopen en dan hetzelfde stuk in 50 seconden teruglopen.. en dan proberen op exact hetzelfde punt uit te komen. (en dat in verschillende tijdsstukjes). Leuk om na te denken over langzamer heenlopen en sneller terug en om dat te voelen.
Voel wel dat ik weer ff uit moet kijken met m'n kuit.. maar beetje rustig aan doen. (overigens voelde ik bij de laatste sprint en daarna niks meer.. maar toch ff in de gaten houden)I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ah! Toch besloten niet te lopen dus. Ennuh.....bierfestivalletje?quote:
[..]
Elke Nederlander kan als excuus gebruiken dat er geen klankverschil meer zit tussen de ei en de ij en dat daardoor spellingsverwarringen kunnen ontstaan. Maar als we naar de Engelse spelling kijken en de correspondentie tussen klanken en spelling moeten we niet zeuren en het gewoon maar in ons hoofd stampen welke woorden met ei geschreven worden en welke met ij. Hoi, ik ben hatsaflats en ik ben taalnerd.
Heeft er nog iemand zin om zondag in Zandvoort 12km te lopen? Door een samenloop van omstandigheden (sowieso al geen zin, liever over 2 weken knallen tijdens een lokaal wedstrijdje, volgende week tentamen, bierfestivalletje) doe ik mijn startnummer weg. Eventueel heb ik ook nog een damesshirt maat S in de aanbieding.taalnerdsquote:
[..]
Elke Nederlander kan als excuus gebruiken dat er geen klankverschil meer zit tussen de ei en de ij en dat daardoor spellingsverwarringen kunnen ontstaan. Maar als we naar de Engelse spelling kijken en de correspondentie tussen klanken en spelling moeten we niet zeuren en het gewoon maar in ons hoofd stampen welke woorden met ei geschreven worden en welke met ij. Hoi, ik ben hatsaflats en ik ben taalnerd.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, ik was vergeten dat ik woensdag een tentamen heb, en ook dat er zaterdag dus dit festivalletje/proeverij in Alkmaar is http://www.hekeltje-slijterijen.nl/golden-bottles-proeverij-2013/quote:
[..]
Ah! Toch besloten niet te lopen dus. Ennuh.....bierfestivalletje?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* rechtsedirecte geeft hatseflats een schopje naar TTK en CUL'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oeps. Hopelijk slaag ik morgen wel voor nieuwe schoenen, en ik wil eigenlijk ook nog kijken voor een nieuwe tight. En morgenavond weer lopenquote:
* rechtsedirecte geeft hatseflats een schopje naar TTK en CULAh RD, af en toe een biertje erdoorheen mag best hierDat maakt ons geen joggers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ah RD, af en toe een biertje erdoorheen mag best hierhahaha, heel veel trailwedstrijden in de Ardennen worden traditiegetrouw afgesloten met een stevig abijbiertje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
mooi filmpje over Adam Campbell, een advocaat uit Vancouver die zijn baan en de drukke stad achter zich liet en ultra-runner werd
de beelden in het laatste gedeelte van het filmpje zijn echt spectaculair en doen me denken aan een lied van Harry Jekkers:quote:er was een landschap zo mooi, zo schitterend leeg...zo moet het geweest zijn toen de aarde begon'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Niet echt heel goed onderbouwd, maargoed:
http://bier.blog.nl/biern(...)fgaand-aan-hardlopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Niet echt heel goed onderbouwd, maargoed:
http://bier.blog.nl/biern(...)fgaand-aan-hardlopenGeweldige linkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Geweldige linkAls ik geen biertje drink drink ik stiekem meestal wel een glaasje whiskySPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Even vlug een post zonder alles terug te lezen.quote:
Zou ik ook bij de Vredesloop in Den Haag erbij gezet kunnen worden. (10KM)
Ik kan nog net voor mijn vakantie YUR en GotC feliciteren op hun feestjeschijnt dat chocolade goed tegen spierpijn helptquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
[ Bericht 100% gewijzigd door just me op 20-03-2013 23:29:05 ]Godmother of Radio 49
And now I think of my life as vintage wine
How fragile we areAls je nou niet slaagt; ik ben altijd fijn geholpen bij de Runnersworld in Haarlem. Hebben ook veel op voorraad (tenminste, dat hadden ze in mijn maat wel)quote:
[..]
Oeps. Hopelijk slaag ik morgen wel voor nieuwe schoenen, en ik wil eigenlijk ook nog kijken voor een nieuwe tight. En morgenavond weer lopenGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
[..]
Ja, ik was vergeten dat ik woensdag een tentamen heb, en ook dat er zaterdag dus dit festivalletje/proeverij in Alkmaar is http://www.hekeltje-slijterijen.nl/golden-bottles-proeverij-2013/Wat leuk, een bierproeverij! Ik heb in december in Praag zo'n lekker bier gedronken. Je zag het daar heel veel Velpopokevich (of zoiets...). Een heel donker bier, zo lekker! Heb hier al gezocht, maar helaas nergens te krijgen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bij de stuwwaltrail krijgen we een ook biertje!quote:
[..]
hahaha, heel veel trailwedstrijden in de Ardennen worden traditiegetrouw afgesloten met een stevig abijbiertje!
Wel een alcoholvrij biertje dan, maar toch. Schijnt wel erg goed te zijn voor het herstel.
Mooi filmpje trouwens, leuk gemaakt en pakt goed de essentie van trailrunnenaangezien de HM van komende zondag een vlakke route is wil ik toch proberen om van deze zeldzame gelegenheid gebruik te maken en kijken of ik iets van mijn PR af kan schaven, dat is al een tijd niet gebeurt.
Daarom vandaag mijn laatste loopje voor zondag enigszins doelbewust gelopen, 5km in de tempo dat ik zou moeten lopen voor een nieuw PR om te kijken of dit voor mijn gevoel een tempo is wat ik 21km vol kan houden en daarna 5km rustig aan weer terug.
Nu twee rustdagen en kijken of het wat gaat worden dit weekend'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bluh... Heel flink verkouden. En natuurlijk net nu ik het lopen echt weer op wilde pakken...
Ik ga het dus ook gewoon negeren en lekker lopen straks!***neck check and you are finequote:
Bluh... Heel flink verkouden. En natuurlijk net nu ik het lopen echt weer op wilde pakken...
Ik ga het dus ook gewoon negeren en lekker lopen straks!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'wel droog?quote:
Venloop wordt fris. Temperatuur rond het vriespunt en een oostenwind.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zoals het er nu uitziet is er 's nachts wat sneeuw, begint de dag zonder neerslag en een paar graden onder nul. Tegen de middag is het ongeveer nul graden en droog.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-03-2013 07:27:25 ]Pittig, beetje net als de CPC zo te horen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Stiekem heb ik zin om weer 10 te lopen, maar dat lijkt me niet zo heel slim of wel? Wat is een goeie training na een (k)LDL?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTwee dagen achter elkaar rennen was misschien toch niet zo'n heel goed idee.. Been voelt niet comfortabel.. niet meer doen dus.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik heb een startnummer voor in het blauwe (RW-leden) startvak in de aanbiedingquote:
goedzo BE
bah.. witte startvak bij de Zandvoort CRDankje voor de tip! Al hoop ik natuurlijk dat ik gewoon vanmiddag slaagquote:
[..]
Als je nou niet slaagt; ik ben altijd fijn geholpen bij de Runnersworld in Haarlem. Hebben ook veel op voorraad (tenminste, dat hadden ze in mijn maat wel)Prachtig!!quote:
mooi filmpje over Adam Campbell, een advocaat uit Vancouver die zijn baan en de drukke stad achter zich liet en ultra-runner werd
de beelden in het laatste gedeelte van het filmpje zijn echt spectaculair en doen me denken aan een lied van Harry Jekkers:
[..]
In Augustus ga ik een weekje naar de Alpen, natuurlijk gaan mijn hardloopschoenen mee, een unieke kans om echt door de natuur te gaan rennen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Een lichte sneeuwbui kan toch leuk zijnquote:
bah.. witte startvak bij de Zandvoort CR
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Stress nog, vergeten de droger aan te zetten. Dus alles eruit behalve mijn loopkleding en toen was het alsnog op tijd droog voor ik de deur uit ging.***Donequote:
[..]
Even vlug een post zonder alles terug te lezen.
Zou ik ook bij de Vredesloop in Den Haag erbij gezet kunnen worden. (10KM)
Ik kan nog net voor mijn vakantie YUR en GotC feliciteren op hun feestjeGut, spierpijn valt me 100% mee. Merk wel een beetje dat ik heuvels gerend heb gisteren, maar niet zo erg als dat ik bang voor was! Fijn!
En wat een leuke clubJa doei.Tof dat je in heuvels kan rennen uberhaupt!
Die afwisseling in landschap mis ik hier toch wel af en toe, overal dezelfde vlakke polder...Jack does it in real time...brrrr koud.....dan zal ik mn muts maar opzetten/meenemen....quote:
Venloop wordt fris. Temperatuur rond het vriespunt en een oostenwind.Ik heb me al voorgenomen: zaterdagochtend wordt er gelopen! Eén ding is zeker: het wordt de allerlaatste barre koude wedstrijdDaarna kunnen handschoenen en muts écht de kast in, ga ik vanuit.
Lopen gaat bij mij slecht nu, kan zondag helaas niet deelnemen aan de Venloop
Heb echt ontzettende last van mijn kuit.All she wants and needs is just a little taste..Ow dat is jammer.....heel veel sterktequote:
Lopen gaat bij mij slecht nu, kan zondag helaas niet deelnemen aan de Venloop
Heb echt ontzettende last van mijn kuit.Goed bezig! Mooi dat de spierpijn meevalt! Lijkt me heerlijk om daar te kunnen lopen, mooi heuveltjes pakken enzo.quote:
Gut, spierpijn valt me 100% mee. Merk wel een beetje dat ik heuvels gerend heb gisteren, maar niet zo erg als dat ik bang voor was! Fijn!
En wat een leuke club
Hier trouwens nog een artikel over een kerel met een van de hoogste VO2max van de wereld.. Die wint nu bijna al zijn races en stopt tijdens ultratrails af en toe om samen met zijn tegenstanders (krupicka, jurek e.d.) te kunnen genieten van het lopen en de natuur..
Leuk verhaal vond ik, wat een mens al niet allemaal kan doen... Niet normaal!Thnx. Jij succes!quote:
[..]
Ow dat is jammer.....heel veel sterkte
Ik ga wss wel kijken.All she wants and needs is just a little taste..JA!! De zon schijnt weer! Althans, in Brabant. Zo met het zonnetje is het niet eens zo koud.. Nu maar hopen dat het zo blijft tot vanmiddag, dan is het lopen nog heerlijker!Dankje.... Zijn er trouwens nog mensen die willen afspreken voor de Venloop? Ik weet niet of het de moeite is en of ik dat durfShit, mijn Nokia BH 503 bluetooth headphones beginnen oud te worden. Zelfs helemaal opgeladen begint ie na 45 minuten te mekkeren dat ie bijna leeg is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb nog wel de Motorola S9, maar daar ben ik niet tevreden over (te veel ruis)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heeft iemand nog een goede aanrader voor wat betreft een draadloze bluetooth headset geschikt voor hardlopers?Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Starttijden Venloop:
5km: 11:15
10km: 12:15
HM: 14:00
Ik wil best meeten maar ik verwacht dat de 5k en 10k deelnemers al naar huis zijn tegen de tijd dat ik in Venlo aan kom.quote:Op donderdag 21 maart 2013 10:57 schreef robdriessen het volgende:
Shit, mijn Nokia BH 503 bluetooth headphones beginnen oud te worden. Zelfs helemaal opgeladen begint ie na 45 minuten te mekkeren dat ie bijna leeg is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb nog wel de Motorola S9, maar daar ben ik niet tevreden over (te veel ruis)http://www.jabra.com/products/bluetooth/jabra_sport/jabra_sportSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Heeft iemand nog een goede aanrader voor wat betreft een draadloze bluetooth headset geschikt voor hardlopers?
Ik weet dat iemand hier deze een tijd geleden had gekocht, en Endomondo verkocht ze voorheen ook in de storeHahah ja daar was ik ook al naar het kijken. Is dat trouwens altijd zo dat er zoveel tijd tussen zit? Ik dacht/had verwacht dat er toch vrij snel achter elkaar gestart zou worden.quote:
Starttijden Venloop:
5km: 11:15
10km: 12:15
HM: 14:00
Ik wil best meeten maar ik verwacht dat de 5k en 10k deelnemers al naar huis zijn tegen de tijd dat ik in Venlo aan kom.Als de start/finish ongeveer op dezelfde plek is, kunnen ze ervoor kiezen om elk onderdeel echt alleen te laten starten+finish ook alleen voor dat onderdeel te doenquote:
[..]
Hahah ja daar was ik ook al naar het kijken. Is dat trouwens altijd zo dat er zoveel tijd tussen zit? Ik dacht/had verwacht dat er toch vrij snel achter elkaar gestart zou worden.
Je hebt dan ook een tijdslimiet per afstand.Ik heb groen!quote:
goedzo BE
bah.. witte startvak bij de Zandvoort CRquote:
Vanochtend Evy #23 gelopen met 11-11-8 en de 5k in 31:57Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNetjes!!quote:
Vanochtend Evy #23 gelopen met 11-11-8 en de 5k in 31:57Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nou gelopen maar met pijn en moeite, steken in mijn zij die met stukjes wandelen niet weg gingen, op een gegeven moment maar een kwartier gewandeld tot het weer draaglijk was, maar helemaal weg ging het nietknow'm sayin?
×
word? word.15x 1 min? Hoe voel je je daarbij? Wordt je niet ontzettend 'moe' van het iedere keer stoppen na 1 min?quote:
Zo les 2 zit er op. 15x 1 min. Beetje jammer alleen dat ik runkeeper vergat aan te zetten.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”quote:
[..]
15x 1 min? Hoe voel je je daarbij? Wordt je niet ontzettend 'moe' van het iedere keer stoppen na 1 min?
Maar goed, het schijnt goed te zijn voor conditieopbouw, dus ik luister braaf naar Renate.***Zo, dat was weer een aardige training, 5 x 2000 meter met 1000 meter rust ertussen, met inlopen en uitlopen bijna 1.5 uur bezig geweest, maar wel lekker afwisselend!
En zoals hierboven ook gezegd wordt, het kan inderdaad soms zwaar aanvoelen die intervalletjes, maar probeer ontspanning te houden en de afwisseling met het normale lopen is inderdaad erg goed voor je conditie en spieren enzo!Jack does it in real time...Ik ben ook maar weer aan Evy begonnen (de oudste versie). Vorig zomer al start gemaakt, maar nooit verder dan les 20 gekomen. Nu een paar weken bezig, en me opgegeven voor de 5km op 21 april. Les 20 heb ik afgelopen dinsdag gedaan (4x8min), en dat ging mooi. Dus ik hoop die 5 km wel te gaan halen. Nu het weekend pas weer tijd voor les 21 (10-10-12)
Hoe hard lopen jullie eigenlijk? Ik zit geloof ik rond de 7,5 km per uur. Niet echt snel. Maar hoe bouw je dat op? Mijn plan is om eerst dat half uur hardlopen te gaan volmaken en dan steeds iets meer km in dat half uur af te leggen..
En als de 5km lukt, dan wordt de 8km in september het volgende doel7.5 is niet zo snel, maar voor anderen is mijn ±10km/uur een drafloopje. Kortom: ieder z'n tempo en tempo-wensen.
Snelheid komt vanzelf, als je dat wilt,en je bouwt dan misschien wel niet op naar 12km/uur, maar 2km/uur erbij moet wel lukken, denk ik. Dat doe je door intervaltrainingenJa doei.Ik begon ook op die snelheid Deepfreeze, maar 2 jaar later zit ik nu meestal op 9.3
Ik heb daar niet eens echt iets specifieks voor gedaan behalve gewoon vaker lopen. Nu ben ik een schema voor de 10 aan het lopen en daar zitten wel echt opbouw dingen in.
Running Coach van Renate Wennemars heeft vlgs mij ook een 'onderhoud' schema voor de 5 wat dacht ik ook werkt aan snelheidsverbetering.***tnx. Dan ga ik eerst dat half uur maar volmaken. En dan uitbouwen op snelheid.. Als ik harder loop, is die 8 km ook sneller in zichtZo, Kinvara's zijn in bestelling. In Alkmaar hadden ze alleen de eerste versie in mijn maat op voorraad, dus die kunnen uitproberen en die liepen prima. Wat zijn ze lekker licht
Volgende week kijken of die net zo goed lopenMijn lieftallige echtgenoot vraag me net per mail hoe het lopen ging.
Toen ik mailde dat het goed gegaan was kreeg ik het volgende plaatje terug:***Mooiquote:
Zo, Kinvara's zijn in bestelling. In Alkmaar hadden ze alleen de eerste versie in mijn maat op voorraad, dus die kunnen uitproberen en die liepen prima. Wat zijn ze lekker licht
[ afbeelding ]
Volgende week kijken of die net zo goed lopenknow'm sayin?
×
word? word.quote:
Mijn lieftallige echtgenoot vraag me net per mail hoe het lopen ging.
Toen ik mailde dat het goed gegaan was kreeg ik het volgende plaatje terug:
[ afbeelding ]Feyenoord RotterdamDus hij vindt je nu nog niet sexy?quote:
Mijn lieftallige echtgenoot vraag me net per mail hoe het lopen ging.
Toen ik mailde dat het goed gegaan was kreeg ik het volgende plaatje terug:
[ afbeelding ]Ja doei.Ja zeg! Burst jij mijn bubble even!quote:
[..]
Dus hij vindt je nu nog niet sexy?
Hij vindt me wel sexy, alleen nog niet sexy as fuck.
*echt hoor, dat bedoelt hij echt!***Oké, stoute schoenen aangetrokken en me ingeschreven voor de HM van Eindhoven 13 Oktober 2013.
Ik weet dat de laatste maanden op en af (zijn) (ge)gaan wat betreft lopen en mijn knie kwetsuur, maar ik moet een doel hebben voor mezelf om naar toe te werken, dat motiveert me!
Wil iemand me aan de OP toevoegen aub?“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Sexy as fuckDie iemand ben ik en zojuist gedaanquote:
Oké, stoute schoenen aangetrokken en me ingeschreven voor de HM van Eindhoven 13 Oktober 2013.
Ik weet dat de laatste maanden op en af (zijn) (ge)gaan wat betreft lopen en mijn knie kwetsuur, maar ik moet een doel hebben voor mezelf om naar toe te werken, dat motiveert me!
Wil iemand me aan de OP toevoegen aub?quote:Op donderdag 21 maart 2013 14:59 schreef motorbloempje het volgende:
***24 dagenquote:
Yur, nog 24 dagen (krijg ik zojuist gereminderd
Over 10 dagen maar beginnen met het voedingsregimeJahaaaaaaa. Heb je het boekje van Barbara Kerkhof al? (zij is een kennisje van mij *trots*)quote:
[..]
24 dagen
Over 10 dagen maar beginnen met het voedingsregimeNope!quote:
[..]
Jahaaaaaaa. Heb je het boekje van Barbara Kerkhof al? (zij is een kennisje van mij *trots*)Dit!quote:
Oh, en bij de harriers hebben ze ook regelmatig marathontrainingsgroepen. Er is nu ook een groep aan het trainen, en vorig jaar hadden ze een groep speciaal voor de vrouwen die een marathon wilden lopen! Als ik het ooit nog eens zou willen/durven dan is dat wel leuk om te weten dat er ook met groep getrained kan wordenJa doei.Vertel eens over dat voedingsregime?quote:
[..]
24 dagen
Over 10 dagen maar beginnen met het voedingsregimeHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Tsja..veel eten, koolhydraten, enorm gezond maar geen dingen die hij niet eerder heeft gegeten. Same old, same old, inmiddelsquote:
[..]
Vertel eens over dat voedingsregime?
Alleen voor de laatste week hebben we een schema opgesteld, voor ontbijt/lunch/avondeten/tussendoortjes/drinken.Haha dat sowieso hoorquote:
[..]
Dan moeten we zaterdag misschien toch ff meeten
Trainen op snelheid heeft voor een beginner eigenlijk geen zin. Gewoon meer lopen, dan komt de snelheid vanzelf.quote:
tnx. Dan ga ik eerst dat half uur maar volmaken. En dan uitbouwen op snelheid.. Als ik harder loop, is die 8 km ook sneller in zichtNou die hoeft niet meer te rennen hoor. Dun zat.quote:
Toen ik mailde dat het goed gegaan was kreeg ik het volgende plaatje terug:
[ afbeelding ]Dat wil ze waarschijnlijk ook blijven. En mensen rennen niet alleen (meer) om af te vallen, maar ook omdat ze het leuk vindenquote:
[..]
Nou die hoeft niet meer te rennen hoor. Dun zat.Ja doei.quote:
[..]
Dat wil ze waarschijnlijk ook blijven. En mensen rennen niet alleen (meer) om af te vallen, maar ook omdat ze het leuk vindenTuurlijk, maar volgens het plaatje rent ze om sexy te worden
In dat geval kan ze beter wat eten en een beetje krachttraining doen, en dan blijven rennen voor de lol. Maar dat is dan misschien mijn smaak.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kan ik me voorstellen. Je wordt doodgegooid met voedingsboekjes voor hardlopersquote:
[..]
Haha dat sowieso hoorIk denk dat Karlie Kloss (topmodel in kwestie) vooral rent op dat plaatje omdat ze er dik betaald voor krijgtquote:
[..]
Dat wil ze waarschijnlijk ook blijven. En mensen rennen niet alleen (meer) om af te vallen, maar ook omdat ze het leuk vindenknow'm sayin?
×
word? word.Besteldquote:
[..]
http://www.jabra.com/products/bluetooth/jabra_sport/jabra_sport
Ik weet dat iemand hier deze een tijd geleden had gekocht, en Endomondo verkocht ze voorheen ook in de storeHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017En ze is een running n00b, vlgs mij heeft ze geen hardloopschoenen aan maar gympies .quote:
[..]
Ik denk dat Karlie Kloss (topmodel in kwestie) vooral rent op dat plaatje omdat ze er dik betaald voor krijgtIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.En volgens mij is ze hier en daar ook nog met photoshop bijgewerktquote:
[..]
En ze is een running n00b, vlgs mij heeft ze geen hardloopschoenen aan maar gympies .Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Lekker, zeg! Toen ik van huis vertrok scheen het zonnetje zo nu en dan nog. Koud was het zeker niet. M`n route is dan echt heel mooi; lekker over de dijk langs de Maas.
Vandaag weer voor de 6,5 km gegaan. Was best wel zwaar en ben echt gaan lopen met de gedachte om de 6,5km te lopen en niet zozeer op tijd. Echter, toen Runkeeper me vertelde dat ik op 35 minuten zat, besefte ik me dat ik toch nog een PR kon lopen, dus even aangezet (4:40/km en 4:14/km) en toch een PR gehaald: 36:31!
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/159202782Die zijn echt wel vet flats!quote:Op donderdag 21 maart 2013 14:48 schreef hatsaflats het volgende:
Zo, Kinvara's zijn in bestelling. In Alkmaar hadden ze alleen de eerste versie in mijn maat op voorraad, dus die kunnen uitproberen en die liepen prima. Wat zijn ze lekker licht
[ afbeelding ]
Volgende week kijken of die net zo goed lopen
Zijn echt fijne schoentjes he, inderdaad heerlijk licht. Wel beetje rustig opbouwen he, kan zijn dat je wat meer spierpijn in je kuiten krijgt.Ah, zulke lange intervallen heb ik nog niet aangedurfd, misschien volgende week eens een keer doen, begin van wel met de 1000tjes, 6 keer geloof ik.quote:
Zo, dat was weer een aardige training, 5 x 2000 meter met 1000 meter rust ertussen, met inlopen en uitlopen bijna 1.5 uur bezig geweest, maar wel lekker afwisselend!
En zoals hierboven ook gezegd wordt, het kan inderdaad soms zwaar aanvoelen die intervalletjes, maar probeer ontspanning te houden en de afwisseling met het normale lopen is inderdaad erg goed voor je conditie en spieren enzo!
Ik merk wel dat vooral mijn knieën en schenen moeten wennen aan de hoeveelheid intervallen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Veel vaker melanoom bij jongeren.
Even een heads-up aangezien de meeste toch wel veel in de zon lopen.Was trouwens 4 x 2000, want 5x vond ik ook wel veel gelijk.
En met 1000 rust ertussen was het wel te doen!Jack does it in real time...Ik moet nog eens goed naar de tempo's kijken, want je loopt natuurlijk ook niet op je max... maar het niet op je max lopen bij intervallen vind ik lastigquote:
Was trouwens 4 x 2000, want 5x vond ik ook wel veel gelijk.
En met 1000 rust ertussen was het wel te doen!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Lopen in de zon? Als ik dat nog een keer zou mogen meemaken...quote:
Veel vaker melanoom bij jongeren.
Even een heads-up aangezien de meeste toch wel veel in de zon lopen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
