FOK!forum / Sport Algemeen / Recreatief Wielrennen #236 Kaas is baas!
Tommekedinsdag 19 maart 2013 @ 16:23
DSC_3823.jpg

Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.

Eerstvolgende meet: SPT / Fietsmeet Vreeswijk zondag 17 maart: La Primavera

Wij doen aan Strava

Nuttige links:

Algemene infoFok! fietsers op de kaartWielersportinfoTeamwebs fietsagenda van de FOK!kers ToertochtenToertochten (komende week) in NLToertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling TourToertochten in FrankrijkToertochten in DldToertochten in Engeland Cyclo'sCyclo's (deze maand) in FrankrijkJedermannrenner in DldGranfondo's in ItaliëCyclo's in Spanje


3 tieten op 8 juni!!
-Kaasplankje
-Gripper
-Patroon
-MarcoD

De marmotte op 7 juli!!
SPOILER
Mogelijk definitief bazenteam Marmotte 2013 voor gezamelijk vervoer en eventueel verblijf:
-Kaasplankje: kopman
-Gripper: schaduwkopman
-MarcoD: schaduwkopman
-Pritt: wieltjesplakker
-Patroon: komt om te trainen (in D1)
-Eentwee: wegkapitein
-thecritic: wegkapitein
-janatwork: onze eigen kok _O_
-Oksel en Okselin
eerstvolgende meet:
SPT / Fietsmeet Vreeswijk zondag 17 maart: La Primavera
eentweedinsdag 19 maart 2013 @ 16:32
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 16:22 schreef Tommeke het volgende:
Leuk hoor, maar meestal zijn het dikke, zwetende corpsbalwijven die je met een rooie kop en hun dikke reet voorbij ziet hobbelen :r
Moet je harder fietsen :+
kaasplankjedinsdag 19 maart 2013 @ 16:34
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 16:32 schreef eentwee het volgende:

[..]

Moet je harder fietsen :+
Ja, helemaal naar Rotterdam, er lopen hier iedere dag hordes hindes voor de deur langs voor een rondje bruggen en eiland.
Captain_Fabulousdinsdag 19 maart 2013 @ 16:39
Op sommige dagen moeten we jou dus meer yoghurt dan kaasplank noemen?
kaasplankjedinsdag 19 maart 2013 @ 16:40
Meer zoals een overrijpe camembert.
kanovinniedinsdag 19 maart 2013 @ 17:23
De echte stravabaas is Ron Short :P
kaasplankjedinsdag 19 maart 2013 @ 17:33
Fokkers die hier posten en over anderhalf week in Maastricht staan voor de start van Ivo's 300km zijn baas.
the_criticdinsdag 19 maart 2013 @ 17:42
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 17:33 schreef kaasplankje het volgende:
Fokkers die hier posten en over anderhalf week in Maastricht staan voor de start van Ivo's 300km zijn dwaas.
;)
JohnDDDdinsdag 19 maart 2013 @ 17:44
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).

Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten ;)
kanovinniedinsdag 19 maart 2013 @ 17:47
Picos de europa?
kaasplankjedinsdag 19 maart 2013 @ 17:49
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 17:44 schreef JohnDDD het volgende:
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).

Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten ;)
Bergen is nog te vroeg voor, er ligt dan vaak nog sneeuw op de passen.
Yankeedinsdag 19 maart 2013 @ 17:51
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 17:44 schreef JohnDDD het volgende:
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).

Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten ;)
Ben zelf begin januari een weekje op Gran Canaria geweest, kun je prima fietsen
muzasdinsdag 19 maart 2013 @ 18:06
http://www.marktplaats.nl(...)3e3a&previousPage=lr

dafuq :')
Patroondinsdag 19 maart 2013 @ 18:07
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 14:19 schreef Blik het volgende:

[..]

Uiteraard, maar feit blijft dat je voor een marathon een maximale trainings-sessie zult houden van ongeveer 3 a 4 uur, en dat is voor als je gaat trainen voor een cyclo als de Marmotte echt niet genoeg, dan ben je nog niet eens op de helft. Dan moet je wel echt sessies maken van 7/8 uur.
Kortom, (en daar ging de discussie over) hardlopen is minder tijdsintensief als wielrennen, als je kijkt naar de benodigde trainingsuren die je nodig hebt voor een bepaalde inspanning.
:')
Waar heb je die wijsheid vandaan? Dan moet je wel mega talentloos zijn.
ultra_ivodinsdag 19 maart 2013 @ 18:49
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 17:44 schreef JohnDDD het volgende:
Mensen hier nog tips voor een fietsvakantie van +- 10 dagen eind april/begin mei? Mallorca ben ik nu twee keer geweest, is leuk en eigenlijk ideaal voor fietsen maar ik heb het op zich niet heel erg op het eiland zelf (vanwege de partytoeristen).

Zit aan Cyprus te denken, of misschien Noord-Italië. Andere tips? O ja, er moeten natuurlijk wel bergen zijn, laat anders maar zitten ;)
Iets verder weg, het oude trainingsgebied van de Sovjet-wielrenners, de Krim. Tegenwoordig visumvrij en begin mei een aangename temperatuur. De laatste week van april is daar trouwens beter, tussen 1 en 8 mei hebben de meeste Oekraïners, Russen e.d. vrij, dan is het op de Krim hoogseizoen.
Freddehdinsdag 19 maart 2013 @ 19:04
quote:
Wtf joh! Ik geloof niet dat C'dale die standaard in die maat geproduceerd heeft. Dat kán gewoon niet.
JohnDDDdinsdag 19 maart 2013 @ 19:13
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 18:49 schreef ultra_ivo het volgende:

[..]

Iets verder weg, het oude trainingsgebied van de Sovjet-wielrenners, de Krim. Tegenwoordig visumvrij en begin mei een aangename temperatuur. De laatste week van april is daar trouwens beter, tussen 1 en 8 mei hebben de meeste Oekraïners, Russen e.d. vrij, dan is het op de Krim hoogseizoen.
Dat is echt een vet leuke tip! Daar komen mijn voorouders nota bene vandaan (nou ja uit Odessa dan). Heb je nog tips m.b.t. overnachten? Ik zie dat er een stad is, Simferopol, maar die lijkt één lange, lelijke snelweg verwijderd van de bergen...Dan is er nog Yalta, maar dat schijnt een populaire badplaats te zijn
forty-twodinsdag 19 maart 2013 @ 19:15
Rokjesdag blijft nog even uit :'(

quote:
'Rest van de maand maart koud'
Hoewel woensdag de astronomische lente begint, blijft het de rest van de maand koud. Het is momenteel al koud voor de tijd van het jaar en komend weekeinde gaat het kwik nog verder omlaag.

Dit meldt weerman Marco Verhoef van Weerplaza.
Tot nu toe is maart al flink koud met een gemiddelde temperatuur van 3,8 graden, terwijl 6,2 graden een normale temperatuur is voor de maand.
Yankeedinsdag 19 maart 2013 @ 19:17
quote:
9s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 19:15 schreef forty-two het volgende:
Rokjesdag blijft nog even uit :'(

[..]

Mooi kut
Okseldinsdag 19 maart 2013 @ 19:24
Het is echt een 300km weer Kaas.
Okseldinsdag 19 maart 2013 @ 19:24
/indekken.

We doen deze zomer wel een weekend meet. Doen we 2x 150 = ook 300.
Tommekedinsdag 19 maart 2013 @ 19:50
Schijtweer :r

Morgen krijg ik m'n nieuwe teamkleding, wil ik in rijden :r
Gripperdinsdag 19 maart 2013 @ 20:25
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 18:07 schreef Patroon het volgende:
[..]
:')
Waar heb je die wijsheid vandaan? Dan moet je wel mega talentloos zijn.
Leg dan ook meteen even uit hoe het wel moet ipv alleen maar te mopperen, ouwe trainingsgoeroe ;)

Om een lange tocht (cyclo of een 300 km) te rijden kun je ook wel toe met kortere trainingen, zeg de helft van de tijd die je verwacht dat de lange inspanning zal duren. De totale trainingsarbeid is belangrijker dan de lengte van de afzonderlijke trainingen.
Patroondinsdag 19 maart 2013 @ 20:29
quote:
1s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 20:25 schreef Gripper het volgende:

[..]

Leg dan ook meteen even uit hoe het wel moet ipv alleen maar te mopperen, ouwe trainingsgoeroe ;)

Om een lange tocht (cyclo of een 300 km) te rijden kun je ook wel toe met kortere trainingen, zeg de helft van de tijd die je verwacht dat de lange inspanning zal duren. De totale trainingsarbeid is belangrijker dan de lengte van de afzonderlijke trainingen.
Bedankt voor de uitleg :Y

Natuurlijk zijn af en toe lange ritten best goed. Maar langer dan 5 uur is in principe niet nodig. Desalniettemin is het niet erg om een paar keer per jaar wel een 200+ rit te maken, voor wat hardheid en je grenzen te verleggen, maar wekelijks of maandelijks is overdreven.

Zoals je zegt is regelmatig trainen veel belangrijker dan de afstand. Dus bijvoorbeeld 4x per week 2uren heb je meer aan dan 2x per week 4uren.
Tommekedinsdag 19 maart 2013 @ 20:51
Hardlopen :r :r :r :r
kanovinniedinsdag 19 maart 2013 @ 20:55
Net een hardloper zonder lichten zien lopen.

Op de weg :') Naast de stoep :')
No-Pdinsdag 19 maart 2013 @ 21:14
Hardlopen.
muzasdinsdag 19 maart 2013 @ 21:38
Nou de route voor mijn eerste toertocht is bekend. Ik ga met fixed stuur rijden. Bochten zitten er niet in.
kanovinniedinsdag 19 maart 2013 @ 21:42
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 21:38 schreef muzas het volgende:
Nou de route voor mijn eerste toertocht is bekend. Ik ga met fixed stuur rijden. Bochten zitten er niet in.
?
muzasdinsdag 19 maart 2013 @ 21:44
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 21:42 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

?
Ik zat hier te kijken;

http://www.classicoboretti.nl/info/route-video/

Beste veel lange rechte stukken... Midden in de open weilanden...
kanovinniedinsdag 19 maart 2013 @ 21:48
Komt ook weer mooi uit. Uitnodiging om 5 mei de Classico Boretti ook te gaan fietsen met een stel gasten :') |:(
MarcoDdinsdag 19 maart 2013 @ 21:58
Inspirerende route, maar konden ze niet gewoon een kaartje maken my bad.. Wat is dat filmpje irritant zeg.
Maar snel groepje zoeken en je ben zo weer thuis *O*
JohnDDDdinsdag 19 maart 2013 @ 22:14
http://link.marktplaats.nl/657304752 :D
buzz1291dinsdag 19 maart 2013 @ 22:15
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 16:22 schreef Tommeke het volgende:
Leuk hoor, maar meestal zijn het dikke, zwetende corpsbalwijven die je met een rooie kop en hun dikke reet voorbij ziet hobbelen :r
Nou ik kan je garanderen dat op de Bunnikerweg en de Tolakkerlaan in Bunnik, of is het daar al Utreg???, fietsen vaker een kijksport is dan hard doorstoempen. Alleen als ze op rollerskates bezig zijn is het zo irritant dat je ze zo graag een schouderduwtje of een klap op d'r strakke achterste zou willen geven.
keesfietstdinsdag 19 maart 2013 @ 22:17
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 21:44 schreef muzas het volgende:

[..]

Ik zat hier te kijken;

http://www.classicoboretti.nl/info/route-video/

Beste veel lange rechte stukken... Midden in de open weilanden...
Die tocht fiets je niet voor de leuke route maar voor het shirtje. Had vorig jaar het idee dat ze met opzet alle verrotte wegen uit de regio in een route hadden verzameld. Desondanks dit jaar weer doen voor een gesoigneerd wit shirtje :')
buzz1291dinsdag 19 maart 2013 @ 22:17
quote:
Dan moet je wel op een LORINI rijden. En dan is het waarschijnlijk ook nog uit de ramsh van Cannondale van heel veel jaren geleden gehaald, als ik me niet vergis.
kaasplankjedinsdag 19 maart 2013 @ 22:21
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:17 schreef buzz1291 het volgende:

[..]

Dan moet je wel op een LORINI rijden. En dan is het waarschijnlijk ook nog uit de ramsh van Cannondale van heel veel jaren geleden gehaald, als ik me niet vergis.
Ook niet nieuw die zebra strepen. Sissy en haar man hadden al zo'n team met van die pakjes, hoe heette dat ook alweer..

en cipo had een luipaardpak toch?
buzz1291dinsdag 19 maart 2013 @ 22:22
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:21 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ook niet nieuw die zebra strepen. Sissy en haar man hadden al zo'n team met van die pakjes, hoe heette dat ook alweer..
Iets zegt mij van Cippolini en Cannondale, maar dan moet ik gaan googlen en dus maar niet.

Cipo had een muscle pak en Cannondale een bajes outfit geloof ik. Maar jezus zeg, das wel lang geleden.
peleetjedinsdag 19 maart 2013 @ 22:26
quote:
17s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 21:14 schreef No-P het volgende:
Hardlopen.
Dit!

Toch ook mee begonnen dit jaar omdat ik een ironman ga doen.
Narcoticaldinsdag 19 maart 2013 @ 22:26
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:22 schreef buzz1291 het volgende:

[..]

Iets zegt mij van Cippolini en Cannondale, maar dan moet ik gaan googlen en dus maar niet.

Cipo had een muscle pak en Cannondale een bajes outfit geloof ik. Maar jezus zeg, das wel lang geleden.
Zoiets bedoel je?

Cipollini%20large.jpg
kanovinniedinsdag 19 maart 2013 @ 22:27
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:26 schreef peleetje het volgende:

[..]

Dit!

Toch ook mee begonnen dit jaar omdat ik een ironman ga doen.
Dit jaar een ironman? Stoer _O_ Welke?
peleetjedinsdag 19 maart 2013 @ 22:29
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:27 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Dit jaar een ironman? Stoer _O_ Welke?
Ik hoop dat ik er ook zo overdenk als ik kotsend over de finish kom! :P

Ga overgens voor een halve hoor. Leek me voor een beginner al heftig genoeg.
En in Lanzarote.
kanovinniedinsdag 19 maart 2013 @ 22:31
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:29 schreef peleetje het volgende:

[..]

Ik hoop dat ik er ook zo overdenk als ik kotsend over de finish kom! :P

Ga overgens voor een halve hoor. Leek me voor een beginner al heftig genoeg.
En in Lanzarote.
Oh, de mietenafstand. Ik neem mijn woorden terug.
SPOILER
Geintje ;) Ik red dat sowieso niet
peleetjedinsdag 19 maart 2013 @ 22:35
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:31 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Oh, de mietenafstand. Ik neem mijn woorden terug.
SPOILER
Geintje ;) Ik red dat sowieso niet
Gheghe!
Ik weet ook niet of ik 't ga redden! :P kost iig enorm veel training.
buzz1291dinsdag 19 maart 2013 @ 22:35
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:26 schreef Narcotical het volgende:

[..]

Zoiets bedoel je?

[ afbeelding ]
Ja zoiets. Maar ik haal geloof ik een paar dingen door elkaar. Want Cannondale had ooit echt een bajes outfit, en toen Cippo op een Cannodale reed, showde hij ooit eens een echt muscle pak.
Narcoticaldinsdag 19 maart 2013 @ 22:36
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:35 schreef buzz1291 het volgende:

[..]

Ja zoiets. Maar ik haal geloof ik een paar dingen door elkaar. Want Cannondale had ooit echt een bajes outfit, en toen Cippo op een Cannodale reed, showde hij ooit eens een echt muscle pak.
Dat muscle pak vind je gewoon als een van de eerste hits als je op 'm googled ;). Dat van dat bajespak zou ik niet weten
kaasplankjedinsdag 19 maart 2013 @ 22:44
Dat bajespak is van waar die Disseldorp bij reed, of nog steeds, hoe heet dat nou ook alweer..

3_internetwiellerronde.jpg
kaasplankjedinsdag 19 maart 2013 @ 22:45
Van die Bink
ultra_ivodinsdag 19 maart 2013 @ 22:55
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 19:13 schreef JohnDDD het volgende:

[..]

Dat is echt een vet leuke tip! Daar komen mijn voorouders nota bene vandaan (nou ja uit Odessa dan). Heb je nog tips m.b.t. overnachten? Ik zie dat er een stad is, Simferopol, maar die lijkt één lange, lelijke snelweg verwijderd van de bergen...Dan is er nog Yalta, maar dat schijnt een populaire badplaats te zijn
Jalta is dusdanig toeristisch dat je heel veel keuze aan overnachtingsgelegenheid hebt. Van kamers bij mensen thuis via appartementjes tot luxe hotels. Ik zou daar gaan zitten als ik jou was. Ideale plek, je kunt 3 kanten op voor mooie rondjes en als je wil direct vanaf zeeniveau naar een pas van dik 1000m hoogte klimmen. Je kunt er ook voor kiezen een paar dagen in Jalta te zitten en een paar dagen elders. Simferopol is op zich ook niet zo slecht, dat wat jij als snelweg ziet is gewoon een 2-baans rijksweg waar het prima fietsen is. De pas van Simferopol naar Jalta is een makkelijke, daar gaan zelfs trolleybussen overheen. Je zou kunnen overwegen je bagage met een auto mee te sturen en zelf naar Jalta te fietsen.
Heen is vliegen naar Kiev het handigst en dan de trein naar Simferopol. Doe dit niet in de eerste week van mei, dan zijn alle tickets uitverkocht. De week ervoor is ideaal, dan ga je net weg als de grote meute komt. Dat terwijl alle toeristenvoorzieningen al klaar zijn.
ultra_ivodinsdag 19 maart 2013 @ 22:59
Twee oude fotoseries van fietstochten op of naar de Krim (ingescande dia's).

http://fotoalbum.dds.nl/i(...)10263796b3f14489cb99

http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/lvivjalta
Patroondinsdag 19 maart 2013 @ 23:00
Odwin Bink
Tommekewoensdag 20 maart 2013 @ 07:36
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:21 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ook niet nieuw die zebra strepen. Sissy en haar man hadden al zo'n team met van die pakjes, hoe heette dat ook alweer..

en cipo had een luipaardpak toch?
Odwin Bink idd met die boevenpakjes. En Chipo toen hij bij Domina Vacanze Elitron reed ook.
eentweewoensdag 20 maart 2013 @ 08:14
De spits van Feyenoord vroeger ook:

vanealeb06.jpg
muzaswoensdag 20 maart 2013 @ 08:18
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 08:14 schreef eentwee het volgende:
De spits van Feyenoord vroeger ook:

[ afbeelding ]
quote:
You don't have permission to access /db2/wielersite/beeldbank1/vanealeb06.jpg on this server.
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 08:33
Team Odwin's fietsreizen. Dat deed hij samen met Sissy van Alebeek maar ze zijn toen uit elkaar gegaan. Hij heeft nu in Mallorca zo'n fietsvakantie iets en dat loopt best goed als ik t zo van hem hoor.
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 08:42
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 20:29 schreef Patroon het volgende:
Zoals je zegt is regelmatig trainen veel belangrijker dan de afstand. Dus bijvoorbeeld 4x per week 2uren heb je meer aan dan 2x per week 4uren.
Daarop gebaseerd, is mijn huidige 'binnen trainings regime' dus zo gek niet. Ik ga nu al weken lang drie maal in de week, en intensief. RvV zie ik opeens zonniger in...nu het weer nog.
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 08:45
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 08:42 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Daarop gebaseerd, is mijn huidige 'binnen trainings regime' dus zo gek niet. Ik ga nu al weken lang drie maal in de week, en intensief. RvV zie ik opeens zonniger in...nu het weer nog.
Fiets je dan 2uur binnen? Beetje fitness is natuurlijk anders. Het moet wel sportspecifiek zijn.
the_criticwoensdag 20 maart 2013 @ 08:46
ik heb door alle sneeuw en troep en wat dingen thuis ook minder getraint dan gepland. Ga dus de 150km rvv doen ipv de 250 rvv.. net iets beter vol te houden :)
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 08:48
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:44 schreef kaasplankje het volgende:
Dat bajespak
De enige keer dat ik dat pak live heb gezien, zaten er twee heel strakke blonde wielermeisjes in verpakt. Vlakbij Aalmseer, bij een stoplicht. Zo zie je maar weer, haast alles in het leven is terug te voeren op blonde deernes. Six degrees of Blondness ofzo.
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 08:52
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:17 schreef keesfietst het volgende:
Die tocht fiets je niet voor de leuke route maar voor het shirtje. Had vorig jaar het idee dat ze met opzet alle verrotte wegen uit de regio in een route hadden verzameld.
Twee jaar geleden voor het laatst gedaan, toen stond op de site, en op Twitter dat je over circuit Zandvoort mocht rijden, bleek ter plekke dat het alleen voor extra geld mocht met een chip om te timen, en vroeg in de ochtend. Voelde me behoorlijk bekocht toen.
En die shirts zijn voor mij altijd te klein. Maar misschien dit jaar weer eens meedoen, als vermageringsdoel nemen dat ik eindelijk eens in die shirtjes van ze pas...heb de roze en de groen wit rode thuis liggen, maar passen nog niet de laatste keer dat ik het probeerde :N
Route ziet er alleen wel vrij saai uit op de terugweg, van die lange stukken langs een polderrweg }:|
JohnDDDwoensdag 20 maart 2013 @ 08:56
quote:
0s.gif Op dinsdag 19 maart 2013 22:59 schreef ultra_ivo het volgende:
Twee oude fotoseries van fietstochten op of naar de Krim (ingescande dia's).

http://fotoalbum.dds.nl/i(...)10263796b3f14489cb99

http://fotoalbum.dds.nl/ivo_m/lvivjalta
Super zeg, thanks! Ik zie wel aardig wat onverharde wegen, kan ik daar met een gewone racefiets een beetje fietsen of moet ik dan toch andere bandjes monteren?
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 08:58
quote:
1s.gif Op woensdag 20 maart 2013 08:45 schreef Patroon het volgende:
Fiets je dan 2uur binnen? Beetje fitness is natuurlijk anders. Het moet wel sportspecifiek zijn.
Uur en kwartier hometrainer, en daarnaast buik-schouders-armen-rug op de aparaten. Maar het is ook meer met doel om eens een lichaam te krijgen waar ik me goed over voel. Gisteren rond lunchtijd een half uur interval+half uur aparaten gedaan, vanavond weer minstens een uur op de hometrainer.
JohnDDDwoensdag 20 maart 2013 @ 08:59
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 08:58 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Uur en kwartier hometrainer, en daarnaast buik-schouders-armen-rug op de aparaten. Maar het is ook meer met doel om eens een lichaam te krijgen waar ik me goed over voel. Gisteren rond lunchtijd een half uur interval+half uur aparaten gedaan, vanavond weer minstens een uur op de hometrainer.
Dieet man, dieet is het keyword! Stop met het eten van suikers, honing en witte pasta/rijst/brood, ik zeg je, binnen een maand is er 5 kilo af! Ik ben bijna al mijn vet kwijt nu en sport nauwelijks in de winter en ben niets aangekomen.
the_criticwoensdag 20 maart 2013 @ 09:07
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 09:15
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:07 schreef the_critic het volgende:
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
Havermout met magere melk doe ik. Juist je lichaam geen voedingsstoffen geven is erg slecht, want dan gaat het steeds minder verbranden. Ik eet wat ik wil, wel gezond maar let niet op hoeveelheid, op het werk 6 broodjes met appel, ben nu 66,7kg
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 09:16
Laatse tijd elke ochtend schaaltje vruchtenkwark+1 volkoren boterham met kaas. Lunch een soepje en brood(alle frituur ed staat nu op de zwarte lijst). Gewoon avondeten. Alleen 's avonds zijn koekjes nog een kwetsbaar punt....
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 09:16


[ Bericht 100% gewijzigd door Captain_Fabulous op 20-03-2013 09:19:51 ]
the_criticwoensdag 20 maart 2013 @ 09:17
ik eet of 1 bakje brinta of 2 boterhammen als ontbijt, 2 boterhammen lunch, en normaal avondeten.. en val geen kilo af. En dan hoor ik inderdaad mensen die 4 of 6 boterhammen per maaltijd eten.. zou dan denken dat ik echt te weinig eet... snap er niets van.. :S
eentweewoensdag 20 maart 2013 @ 09:21
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 08:46 schreef the_critic het volgende:
ik heb door alle sneeuw en troep en wat dingen thuis ook minder getraint dan gepland. Ga dus de 150km rvv doen ipv de 250 rvv.. net iets beter vol te houden :)
Sjaak afhaak :( :P
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:17 schreef the_critic het volgende:
ik eet of 1 bakje brinta of 2 boterhammen als ontbijt, 2 boterhammen lunch, en normaal avondeten.. en val geen kilo af. En dan hoor ik inderdaad mensen die 4 of 6 boterhammen per maaltijd eten.. zou dan denken dat ik echt te weinig eet... snap er niets van.. :S
Ik kan inderdaad gewoon afvallen met 10 (bruine) boterhammen per dag. Ontbijt meestal kwark+muesli en wat brood of alleen 4-5 boterhammen. Misschien heb ik nog meer marge (lees: vet) dan jij, zou best kunnen.
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 09:21
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:17 schreef the_critic het volgende:
ik eet of 1 bakje brinta of 2 boterhammen als ontbijt, 2 boterhammen lunch, en normaal avondeten.. en val geen kilo af. En dan hoor ik inderdaad mensen die 4 of 6 boterhammen per maaltijd eten.. zou dan denken dat ik echt te weinig eet... snap er niets van.. :S
Tijdens je werk 2 broodjes? Damn. Dan val ik om. Ik eet om 11uur een broodje. Om 12:30 4 broodjes en om 16uur nog een broodje en appel. Om 18uur avondeten. 22uur bak kwark met fruit.

Als ik een weekend hard/lang heb getraind, kan ik de dag erna wel 10 broodjes eten.
the_criticwoensdag 20 maart 2013 @ 09:25
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:21 schreef eentwee het volgende:

[..]

Sjaak afhaak :( :P

[..]

Ik kan inderdaad gewoon afvallen met 10 (bruine) boterhammen per dag. Ontbijt meestal kwark+muesli en wat brood of alleen 4-5 boterhammen. Misschien heb ik nog meer marge (lees: vet) dan jij, zou best kunnen.
sjaak afhaak... geloof dat achter jou naam DNS staat.. dus ach :P

en weet niet wie meer vet heeft, weet wel dat ik teveel heb... dat wil ik juist graag kwijt :) Heb dus alleen idee dat ik ergens iets verkeerds doe :)
Pualawoensdag 20 maart 2013 @ 09:25
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:17 schreef the_critic het volgende:
ik eet of 1 bakje brinta of 2 boterhammen als ontbijt, 2 boterhammen lunch, en normaal avondeten.. en val geen kilo af. En dan hoor ik inderdaad mensen die 4 of 6 boterhammen per maaltijd eten.. zou dan denken dat ik echt te weinig eet... snap er niets van.. :S
Reken eens uit aan hoeveel kcal je komt. Waarschijnlijk eet je te weinig en val je daarom niet af.
the_criticwoensdag 20 maart 2013 @ 09:26
quote:
1s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:21 schreef Patroon het volgende:

[..]

Tijdens je werk 2 broodjes? Damn. Dan val ik om. Ik eet om 11uur een broodje. Om 12:30 4 broodjes en om 16uur nog een broodje en appel. Om 18uur avondeten. 22uur bak kwark met fruit.

Als ik een weekend hard/lang heb getraind, kan ik de dag erna wel 10 broodjes eten.
misscien moet ik inderdaad ook eens gaan aanleren om iig 6x pd te gaan eten. Moeten ze op tv bij Obese ook allemaal. Je lichaam aanleren om niet alles op te slaan, omdat je iedere paar uur toch weer nieuwe energie krijgt..
Tommekewoensdag 20 maart 2013 @ 09:27
Op dagen dat ik niet fiets eet ik bijna niets. 3 broodjes, 2 crackers met kaas, stukje fruit en avondeten. Tenzij ik de dag daarvoor veel heb gefietst ;)
eentweewoensdag 20 maart 2013 @ 09:29
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:25 schreef the_critic het volgende:

[..]

sjaak afhaak... geloof dat achter jou naam DNS staat.. dus ach :P

en weet niet wie meer vet heeft, weet wel dat ik teveel heb... dat wil ik juist graag kwijt :) Heb dus alleen idee dat ik ergens iets verkeerds doe :)
DNS? De AGR is pas volgende maand toch? Ik ben nog steeds van plan de 250 te doen.

Overigens wel typisch: het gaat over afvallen en gelijk commentaar van lurkende vrouwen. :P
Pualawoensdag 20 maart 2013 @ 09:30
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:29 schreef eentwee het volgende:

[..]

DNS? De AGR is pas volgende maand toch? Ik ben nog steeds van plan de 250 te doen.

Overigens wel typisch: het gaat over afvallen en gelijk commentaar van lurkende vrouwen. :P
Ik lurk heel selectief, maar verveel me op dit moment. Dus vandaar ;)
dopwoensdag 20 maart 2013 @ 09:30
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:07 schreef the_critic het volgende:
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
havermoutpap met soja melk en banaan
roggebrood met Pindakaas
Fruit, kwark
als je toch brood wil zou je kunnen denken aan spelt brood

Bonen zaden en noten kunnen ook allemaal maar zullen de meeste mensen niet zo makkelijk eten in de ochtend, ook al kunnen zaden en noten samen met fruit prima door pap of kwark

Melk is trouwens Niet goed omdat de een volwassen mens slecht overweg kan met de lange eiwit ketens in melkeiwit (in kwark karnemelk en yoghurt zijn die eiwitten al weer korter en dus beter te verwerken voor je darmen)

[ Bericht 0% gewijzigd door dop op 20-03-2013 09:39:11 ]
the_criticwoensdag 20 maart 2013 @ 09:32
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:29 schreef eentwee het volgende:

[..]

DNS? De AGR is pas volgende maand toch? Ik ben nog steeds van plan de 250 te doen.

Overigens wel typisch: het gaat over afvallen en gelijk commentaar van lurkende vrouwen. :P
ik had het over de RVV... dies volgende week. Beetje te vroeg nog om volle 250 al te gaan doen. de agr ga ik gewoon voor de 250 :)
the_criticwoensdag 20 maart 2013 @ 09:33
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:30 schreef dop het volgende:

[..]

havermoutpap met soja melk en banaan
roggebrood met Pindakaas
Fruit kwark
als je toch brood wil zou je kunnen denken aan spelt brood

Bonen zaden en noten kunnen ook allemaal maar zullen de meeste mensen niet zo makkelijk eten in de ochtend, ook al kunnen zaden en nodet samen met fruit prima door pap of kwark

Melk is trouwens Niet goed omdat de een volwassen mens slecht overweg kan met de lange eiwit ketens in melkeiwit (in kwark karnemelk en yoghurt zijn die eiwitten al weer korter en dus beter te verwerken voor je darmen)
jup ik heb inderdaad melk intolerantie. Gebruik lactosevrije melkproducten. En een allergie voor noten. Maar neem alle tips hier mee :)
dopwoensdag 20 maart 2013 @ 09:36
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:33 schreef the_critic het volgende:

[..]

jup ik heb inderdaad melk intolerantie. Gebruik lactosevrije melkproducten. En een allergie voor noten. Maar neem alle tips hier mee :)
allergie en intolerantie hoor je vaak , maar moet er wel bij zeggen dat naast intolerantie voor melk, er ook behoorlijk wat mensen zijn die allergie hebben voor haver of soja of noten.
dat maakt het niet altijd makkelijker om te kiezen voor alternatieven voor de broodmaaltijd
kaasplankjewoensdag 20 maart 2013 @ 09:40
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 08:58 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Uur en kwartier hometrainer, en daarnaast buik-schouders-armen-rug op de aparaten. Maar het is ook meer met doel om eens een lichaam te krijgen waar ik me goed over voel. Gisteren rond lunchtijd een half uur interval+half uur aparaten gedaan, vanavond weer minstens een uur op de hometrainer.
Goed bezig hoor, hou vol.
eentweewoensdag 20 maart 2013 @ 09:47
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:32 schreef the_critic het volgende:

[..]

ik had het over de RVV... dies volgende week. Beetje te vroeg nog om volle 250 al te gaan doen. de agr ga ik gewoon voor de 250 :)
Ohja :@ Zat niet op te letten, nevermind |:(

[ Bericht 8% gewijzigd door eentwee op 20-03-2013 09:54:06 ]
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 10:18
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:07 schreef the_critic het volgende:
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
Ik volg het hormoonbalansdieet, dat komt ook omdat ik qua gezondheid niet erg goed zit en ik merk dat dit dieet mij met het fietsen goed op niveau houdt maar ook mijn gewicht.

In de ochtend eet ik noten en gedroogd fruit, vers bij de notenboer vandaan. (ik haal 2x in de week een grote zak).
In de middag eet ik rijstwafels, met erg dik beleg want met te weinig beleg gaat je bloedsuiker omhoog dat is niet goed.

Verder neem ik geen koemelk meer, geen tarwe meer en zo min mogelijk gluten. Dus ik eet glutenvrije brood en rijst en pasta. Niet meer zoveel rood vlees. En 2x in de week paddestoelen, geen champignons die zijn funest, geen soja dat is met teveel oestrogeen en 3x in de week kolen, zoals bloemkool, brocolli, chinese, spits groene kool etc.
kanovinniewoensdag 20 maart 2013 @ 10:19
Vanavond ff naar de mac denk ik. :9
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 10:20
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:30 schreef dop het volgende:

[..]

havermoutpap met soja melk en banaan
roggebrood met Pindakaas
Fruit, kwark
als je toch brood wil zou je kunnen denken aan spelt brood

Bonen zaden en noten kunnen ook allemaal maar zullen de meeste mensen niet zo makkelijk eten in de ochtend, ook al kunnen zaden en noten samen met fruit prima door pap of kwark

Melk is trouwens Niet goed omdat de een volwassen mens slecht overweg kan met de lange eiwit ketens in melkeiwit (in kwark karnemelk en yoghurt zijn die eiwitten al weer korter en dus beter te verwerken voor je darmen)
Niet teveel soja he, is niet goed voor mannen (en vrouwen met klachten van dien aard)
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 10:21
Ow ik vergeet nog iets, maisbrood en speltbrood mag ook maar let op in spelt zit vaak tarwe nog verwerkt.
kanovinniewoensdag 20 maart 2013 @ 10:26
quote:
99s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:21 schreef CyclingGirl het volgende:
Ow ik vergeet nog iets, maisbrood en speltbrood mag ook maar let op in spelt zit vaak tarwe nog verwerkt.
Maisbrood is echt van dat wegeet brood. Daar blijf ik van eten.
eentweewoensdag 20 maart 2013 @ 10:35
quote:
99s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:18 schreef CyclingGirl het volgende:

[..]

Ik volg het hormoonbalansdieet, dat komt ook omdat ik qua gezondheid niet erg goed zit en ik merk dat dit dieet mij met het fietsen goed op niveau houdt maar ook mijn gewicht.

In de ochtend eet ik noten en gedroogd fruit, vers bij de notenboer vandaan. (ik haal 2x in de week een grote zak).
In de middag eet ik rijstwafels, met erg dik beleg want met te weinig beleg gaat je bloedsuiker omhoog dat is niet goed.

Verder neem ik geen koemelk meer, geen tarwe meer en zo min mogelijk gluten. Dus ik eet glutenvrije brood en rijst en pasta. Niet meer zoveel rood vlees. En 2x in de week paddestoelen, geen champignons die zijn funest, geen soja dat is met teveel oestrogeen en 3x in de week kolen, zoals bloemkool, brocolli, chinese, spits groene kool etc.
Klinkt wel ingewikkeld hoor. Gedroogd fruit en noten vind ik wel heel lekker :Y

quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:26 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Maisbrood is echt van dat wegeet brood. Daar blijf ik van eten.
Inderdaad! Vult helemaal niet lijkt wel, net als wit brood. Wel goed als je 200km gaat fietsen en 's ochtends wilt bunkeren.
dopwoensdag 20 maart 2013 @ 10:43
quote:
99s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:21 schreef CyclingGirl het volgende:
Ow ik vergeet nog iets, maisbrood en speltbrood mag ook maar let op in spelt zit vaak tarwe nog verwerkt.
spelt is een tarwe soort, maar je bedoeld waarschijnlijk gemixed met andere minder goede tarwe soorten
dat geld voor maisbrood ,vooral de supermarkt producten die beweren een beter alternatief te zijn maken er vaak een potje van en maken vaak een mix.

[ Bericht 6% gewijzigd door dop op 20-03-2013 10:56:46 ]
dopwoensdag 20 maart 2013 @ 10:48
quote:
99s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:20 schreef CyclingGirl het volgende:

[..]

Niet teveel soja he, is niet goed voor mannen (en vrouwen met klachten van dien aard)
er zit geen oestrogeen in soja , dat is een fabeltje
er zit wel een stof in die op oestrogeen lijkt maar er zijn geen harde bewijzen of gedegen onderzoeken die bewijzen dat dit slecht is voor mannen of vrouwen.

als je er op gaat zoeken en echt over gaat lezen kun je op zijn hoogst de conclusie komen dat er veel tegenstrijdigheid over te vinden is
Kan me wel voorstellen dat als je er last mee hebt je het zeker voor het onzekere neemt

voor alle voeding geld trouwens dat variatie en afwisseling belangrijk is.
ik zou dus ook soja niet als basis zien van goede voeding nemen
zelf eet ik er ook niet naar ik eet gewoon alles, maar de minder goed dingen probeer ik wel matig mee te zijn

[ Bericht 4% gewijzigd door dop op 20-03-2013 11:02:23 ]
kaasplankjewoensdag 20 maart 2013 @ 10:59
Zit ik hier goftedoeme in het grote macrobiotische verantwoord en veganistische zelfkastijdingstopiek ofwa?
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 11:03
De tijd dat wielrenners helden waren is al lang achter ons gelaten Kaas.. tegenwoordig zit elke pannenkoek op een racefiets ;(
kanovinniewoensdag 20 maart 2013 @ 11:04
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:03 schreef Patroon het volgende:
De tijd dat wielrenners helden waren is al lang achter ons gelaten Kaas.. tegenwoordig zit elke pannenkoek op een racefiets ;(
Aldus de man die elke pedaalslag afweegt en de hartslag tot op de tiende per minuut nauwkeurig houd ;)
muzaswoensdag 20 maart 2013 @ 11:05
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:59 schreef kaasplankje het volgende:
Zit ik hier goftedoeme in het grote macrobiotische verantwoord en veganistische zelfkastijdingstopiek ofwa?
_O- _O- _O_

Idd zeg :') Mensen die zo moeilijk moeten doen over afvallen heb ik nooit echt begrepen. Brood is prima, pasta is prima, Patat is prima en een gehakt bal óók.

Gewoon niet te veel eten. That's it. Ikzelf ben ook nog te zwaar, maar ben al 10 kilo kwijt in driekwart jaar.. en val gestaag nog langzaam af. En ja ik pak af en toe nog een broodje bal, of een lekker koud biertje.

Het zit 'm allemaal in de hoeveelheden en je houding. Goed ontbijten, goed lunchen en goed avondeten. Vooral wát je eet afwisselen en matigen in de porties.
kaasplankjewoensdag 20 maart 2013 @ 11:08
Ja, ga toch fietsen. :')
dopwoensdag 20 maart 2013 @ 11:09
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:05 schreef muzas het volgende:

[..]

_O- _O- _O_

Idd zeg :') Mensen die zo moeilijk moeten doen over afvallen heb ik nooit echt begrepen. Brood is prima, pasta is prima, Patat is prima en een gehakt bal óók.

Gewoon niet te veel eten. That's it. Ikzelf ben ook nog te zwaar, maar ben al 10 kilo kwijt in driekwart jaar.. en val gestaag nog langzaam af. En ja ik pak af en toe nog een broodje bal, of een lekker koud biertje.

Het zit 'm allemaal in de hoeveelheden en je houding. Goed ontbijten, goed lunchen en goed avondeten. Vooral wát je eet afwisselen en matigen in de porties.
dat is gelul in de ruimte
jij presteert ook een stuk minder als je de avond voor dat je gaat fietsen patat en frikandellen heb gegeten.
dat is een keuze , we rijden niet op top nivo , maar als je beter wil dan kan het nadenken over je voedingspatroon je een stuk opweg helpen.
als je dat niet doet ook prima , maar je kunt niet beweren dat het niet uitmaakt
muzaswoensdag 20 maart 2013 @ 11:10
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:09 schreef dop het volgende:

[..]

dat is gelul in de ruimte
jij presteert ook een stuk minder als je de avond voor dat je gaat fietsen patat en frikandellen heb gegeten.
dat is een keuze , we rijden niet op top nivo , maar als je beter wil dan KAn het nadenken over je voedingspatroon je een stuk opweg helpen.
Tuurlijk, met het oog op het neerzetten van een prestatie is het heel belangrijk wat je de dag(en) ervoor eet. Een grote plaat vette spareribs is dan minder geschikt dan peulvruchten en pasta. Ik doelde eigenlijk meer op afvallen an sich.
dopwoensdag 20 maart 2013 @ 11:13
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:10 schreef muzas het volgende:

[..]

Tuurlijk, met het oog op het neerzetten van een prestatie is het heel belangrijk wat je de dag(en) ervoor eet. Een grote plaat vette spareribs is dan minder geschikt dan peulvruchten en pasta. Ik doelde eigenlijk meer op afvallen an sich.
daar geld ook dat goede voeding beter resultaten geeft.
mannen hebben het vaak dan nog wat makkelijker als vrouwen en het verschilt ook per mens.
maar voor sommige mensen is het echt nodig het roer om te gooien en niet alleen te matigen
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 11:18
Matigen is idd niet het antwoord op de vraag of je ermee gaat afvallen. Soms moet je de hele levensstijl omgooien. Het kan ook nog genetisch liggen.

Ik dieet niet voor het afvallen of voor het harder fietsen maar voor mijn gezondheid. Door mijn ziekte (klinkt erger dan dat het is) kan ik niet alles hebben.

Ik ken echter wel een dame die clubrenster is en voor de koers een dikke BigMac eet en er goed op rijdt.
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 11:19
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 10:48 schreef dop het volgende:

[..]

er zit geen oestrogeen in soja , dat is een fabeltje
er zit wel een stof in die op oestrogeen lijkt maar er zijn geen harde bewijzen of gedegen onderzoeken die bewijzen dat dit slecht is voor mannen of vrouwen.

als je er op gaat zoeken en echt over gaat lezen kun je op zijn hoogst de conclusie komen dat er veel tegenstrijdigheid over te vinden is
Kan me wel voorstellen dat als je er last mee hebt je het zeker voor het onzekere neemt

voor alle voeding geld trouwens dat variatie en afwisseling belangrijk is.
ik zou dus ook soja niet als basis zien van goede voeding nemen
zelf eet ik er ook niet naar ik eet gewoon alles, maar de minder goed dingen probeer ik wel matig mee te zijn
Afwisseling is het toverwoord :D
cafcawoensdag 20 maart 2013 @ 11:21
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:13 schreef dop het volgende:

[..]

daar geld ook dat goede voeding beter resultaten geeft.
mannen hebben het vaak dan nog wat makkelijker als vrouwen en het verschilt ook per mens.
maar voor sommige mensen is het echt nodig het roer om te gooien en niet alleen te matigen
Klopt. Ik ben een heel stuk afgevallen door te minderen, maar blijf nu al tijden net boven de 80 hangen. Om de laatste slag te maken naar de 75 die ik wil wegen, zal ik echt wat extra's moeten doen.
janatworkwoensdag 20 maart 2013 @ 11:21
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:13 schreef dop het volgende:

[..]

daar geld ook dat goede voeding beter resultaten geeft.
mannen hebben het vaak dan nog wat makkelijker als vrouwen en het verschilt ook per mens.
maar voor sommige mensen is het echt nodig het roer om te gooien en niet alleen te matigen
Punt van al die specifieke diëten is dat ze bijna niet voor langere tijd vol te houden zijn met als gevolg jojoën.

Reken je energiebehoefte uit, ga er 500 kcal onder zitten en je gaat afvallen. Als je je energie vervolgens uit witbrood, snoep en bier gaat halen heb je de hele dag honger. Dus een afweging maken in wat je in je mond steekt is wel belangrijk.

Wat mij betreft is het stoppen met calorieën halen uit drinken en het zeer matigen van frituur, zoet, snacks etc de beste manier. Dan hou je nog zo veel calorieën over om tijdens je normale maaltijden te eten dat je nooit honger hebt.
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 11:22
Om 1 uur een verplichte bijeenkomst op m'n werk over de voorgenomen bezuinigingen. De vermoedens vliegen rond, van ontslagen tot hele afdelingen outsourcen...ik ga vanavond het sporten denk ik hard nodig hebben. Dit werkt niet prettig.
kanovinniewoensdag 20 maart 2013 @ 11:25
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:22 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Om 1 uur een verplichte bijeenkomst op m'n werk over de voorgenomen bezuinigingen. De vermoedens vliegen rond, van ontslagen tot hele afdelingen outsourcen...ik ga vanavond het sporten denk ik hard nodig hebben. Dit werkt niet prettig.
Succes, ik hoop het beste voor je ^O^
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 11:25
Wel meer tijd om te fietsen straks :')

Nee is kut Cap, succes!
kanovinniewoensdag 20 maart 2013 @ 11:25
quote:
99s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:18 schreef CyclingGirl het volgende:
Matigen is idd niet het antwoord op de vraag of je ermee gaat afvallen. Soms moet je de hele levensstijl omgooien. Het kan ook nog genetisch liggen.

Ik dieet niet voor het afvallen of voor het harder fietsen maar voor mijn gezondheid. Door mijn ziekte (klinkt erger dan dat het is) kan ik niet alles hebben.

Ik ken echter wel een dame die clubrenster is en voor de koers een dikke BigMac eet en er goed op rijdt.
Vriend van me liep de marathon op 10 bier de avond ervoor en een ontbijt van friet met kroketten.
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 11:25
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:21 schreef janatwork het volgende:
Wat mij betreft is het stoppen met calorieën halen uit drinken en het zeer matigen van frituur, zoet, snacks etc de beste manier.
Inderdaad. Er valt best te leven met niet elke dag aan de pils en de kroket. Nit met elke dag alleen maar sla en magere melk!
eentweewoensdag 20 maart 2013 @ 11:26
Wat is dan genoeg afwisseling? Ik eet bijv. elke dag brood, zie niet echt hoe dat anders kan. Ik ga echt geen pap eten ofzo, ik heb nog tanden ;) En met 's avonds eens aardappelen, dan weer rijst of pasta heb ik de variatie ook wel een beetje gehad. Afwisselend vis en vegetarisch.

quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:21 schreef janatwork het volgende:

[..]

Punt van al die specifieke diëten is dat ze bijna niet voor langere tijd vol te houden zijn met als gevolg jojoën.

Reken je energiebehoefte uit, ga er 500 kcal onder zitten en je gaat afvallen. Als je je energie vervolgens uit witbrood, snoep en bier gaat halen heb je de hele dag honger. Dus een afweging maken in wat je in je mond steekt is wel belangrijk.

Wat mij betreft is het stoppen met calorieën halen uit drinken en het zeer matigen van frituur, zoet, snacks etc de beste manier. Dan hou je nog zo veel calorieën over om tijdens je normale maaltijden te eten dat je nooit honger hebt.
Zo is het. Als ik dat doe val ik ook gewoon (langzaam) af. Als ik te laks ben niet. Zoals de afgelopen maanden ;(
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 11:26
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:22 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Om 1 uur een verplichte bijeenkomst op m'n werk over de voorgenomen bezuinigingen. De vermoedens vliegen rond, van ontslagen tot hele afdelingen outsourcen...ik ga vanavond het sporten denk ik hard nodig hebben. Dit werkt niet prettig.
Succes dat is klote, maak je hoofd goed leeg met sporten neem het niet me als je slapen gaat.
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 11:27
Ik doe dit "dieet" al een tijdje en het is voor mij wel vol te houden. het is niet zo dat ik nooit een herstelfrietje neem :)
kanovinniewoensdag 20 maart 2013 @ 11:27
calorieën uit drinken, wat is dan overstandig om te nemen?
Dubbelfris, cola, dat soort dingen toch?
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 11:28
Ja maar ook dranken met aspartaam.
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 11:28
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:27 schreef kanovinnie het volgende:
calorieën uit drinken, wat is dan overstandig om te nemen?
Dubbelfris, cola, dat soort dingen toch?
Wij hebben eigenlijk nooit fris in huis. Drinken water, koffie, bier en wijn volgens mij..
janatworkwoensdag 20 maart 2013 @ 11:29
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:27 schreef kanovinnie het volgende:
calorieën uit drinken, wat is dan overstandig om te nemen?
Dubbelfris, cola, dat soort dingen toch?
Alle frisdranken, alle alcoholhoudende dranken, alle vruchtensappen en melk.

Met andere woorden: alleen water!
janatworkwoensdag 20 maart 2013 @ 11:30
Koffie en thee (zonder suiker) zijn uiteraard ook geen probleem
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 11:30
Ik drink juist heel bewust geen ' light' dingen meer. raakt je lichaam volgens mij alleen maar van slag, als het zoet proeft, en suiker binnen denkt te krijgen, maar dan niets te verbranden heeft.
kanovinniewoensdag 20 maart 2013 @ 11:31
Drink thuis limonade, of cola als er nog een fles staat. Verder water, koffie thee en bier.
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 11:32
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:29 schreef janatwork het volgende:

[..]

Alle frisdranken, alle alcoholhoudende dranken, alle vruchtensappen en melk.

Met andere woorden: alleen water!
Dagelijks een glaasje melk is helemaal niet verkeerd. Zijn ook allemaal tegenstrijdige onderzoeken over. Melk is juist goed voor het herstel, omdat er veel eiwitten in zitten. Gewoon na de training ff 250ml ofzo achteroverslaan.
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 11:33
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:32 schreef Patroon het volgende:
Melk is juist goed voor het herstel, omdat er veel eiwitten in zitten.
Ik eet na het sporten graag altijd yoghurt, het voelt alsof je lichaam dan zoiets nodig heeft.
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 11:34
Ik drink meestal bio kokoswater of van dat crystal clear(waar helaas ook aspartaam inzit) of zelfgemaakte ijsthee.
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 11:34
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:32 schreef Patroon het volgende:

[..]

Dagelijks een glaasje melk is helemaal niet verkeerd. Zijn ook allemaal tegenstrijdige onderzoeken over. Melk is juist goed voor het herstel, omdat er veel eiwitten in zitten. Gewoon na de training ff 250ml ofzo achteroverslaan.
Voor mij is melk helemaal niet goed helaas. Maar ik heb nu amandelmelk en hazelnootmelk dat is eigenlijk veel lekkerder :)
janatworkwoensdag 20 maart 2013 @ 11:35
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:32 schreef Patroon het volgende:

[..]

Dagelijks een glaasje melk is helemaal niet verkeerd. Zijn ook allemaal tegenstrijdige onderzoeken over. Melk is juist goed voor het herstel, omdat er veel eiwitten in zitten. Gewoon na de training ff 250ml ofzo achteroverslaan.
mwha, pak dan kwark: 100 ml kwart bevat 8.5 gram eiwit en 2.5 g suikers 0.1 g vet
Half volle melk: 3.5g eiwit 4.5g koolhydraat 1.5g vet
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 11:37
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:35 schreef janatwork het volgende:

[..]

mwha, pak dan kwark: 100 ml kwart bevat 8.5 gram eiwit en 2.5 g suikers 0.1 g vet
Half volle melk: 3.5g eiwit 4.5g koolhydraat 1.5g vet
Eet elke dag al een bak kwark dus ben op de hoogte van de inhoud. Om een beetje variatie te hebben neem ik wel eens wat magere melk.
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 11:38
ff tussendoor hoor, maar kan die stomme sneeuw nu eens niet gaan wieberen?
eentweewoensdag 20 maart 2013 @ 11:38
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:30 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Ik drink juist heel bewust geen ' light' dingen meer. raakt je lichaam volgens mij alleen maar van slag, als het zoet proeft, en suiker binnen denkt te krijgen, maar dan niets te verbranden heeft.
D'r is een of ander onderzoek dat muizen (of ratten) van light producten ook van slag raken zoals jij bedoelt, en daarna meer gaan eten van koolhydraatrijke producten omdat ze 'vergeten' dat ze daarmee wel energie binnen krijgen. Dan kan er weer in de krant komen "Light producten zijn dikmakers" :')
janatworkwoensdag 20 maart 2013 @ 11:40
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:37 schreef Patroon het volgende:

[..]

Eet elke dag al een bak kwark dus ben op de hoogte van de inhoud. Om een beetje variatie te hebben neem ik wel eens wat magere melk.
Magere melk :r Als ik goor troebel water wil drinken drink ik wel uit de sloot...

Je verdunt je bier toch ook niet met water?
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 11:41
Precies dat ja. Nu ben ik geen muis natuurlijk, maar het klinkt logisch. mond proeft zoet. Lichaam maakt hormonen aan om suiker te verbranden. Suiker is er niet. Dus verwarring.
En ook, als ik alleen gewone frisdrank drink, weet ik dat ik er niet teveel van moet drinken. Dus nu drink ik 2 blikjes ofzo suiker cola per week. Vroeger minstens twee liter light cola per week.
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 11:42
Hey Captain ik zie nu pas je onderschrift O+
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 11:43
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 11:43
Trouwens, op fietsvakantie gooi ik als ik in een dorpje even stop voor proviand, er zo een stel choco eclairs in, of appelflappen, een paar puddingbroodjes, of ander lekker spul van de bakker. Maar van die tochten kom ik altijd dunner van thuis dan ik weg ging!
Maxbetwoensdag 20 maart 2013 @ 11:44
Ik zou er ook wel 10 kilo vanaf mogen, probeer al zoveel mogelijk op te letten.
Drink nauwelijks frisdrank meer maar vooral spa, heb alleen het idee dat ik misschien wat te weinig eet nu.
Toch maar eens gaan bijhouden hoeveel ik binnenkrijg..
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 11:44
quote:
99s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:42 schreef CyclingGirl het volgende:
Hey Captain ik zie nu pas je onderschrift O+
Hi hi. Vroeg me al af wanneer iemand dat opviel. Klein eerbetoon omdat jij nu al koersen rijd terwijl ik de sportschool nog niet uit durf wegens te koud.
janatworkwoensdag 20 maart 2013 @ 11:45
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:43 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Trouwens, op fietsvakantie gooi ik als ik in een dorpje even stop voor proviand, er zo een stel choco eclairs in, of appelflappen, een paar puddingbroodjes, of ander lekker spul van de bakker. Maar van die tochten kom ik altijd dunner van thuis dan ik weg ging!
Top zijn die vakanties: alles eten wat los en vast zit, veel bier drinken en toch afvallen.
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 11:47
Goed aankleden, gisteren ben ik in de regen gaan trainen. Ik had een zweethemd met windblockstuk erop, jasje lange mouw en regenjack, verder alleen mijn speciale regen lange broek, handschoenen en overschoenen.

Als het echt rond 0 graden of minder is dan heb ik een helmmuts, een buff, een winterjack met daaronder een windstopper vest en daaronder een windstopper zweethemd. Over mijn winterbroek doe ik dan nog beenstukken en warmtecreme over bijna het hele lichaam :) handschoenen en overschoenen. Soms nog doktershandschoentjes onder mijn handschoenen.
nogeenmaartenwoensdag 20 maart 2013 @ 11:47
quote:
99s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:43 schreef CyclingGirl het volgende:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
Wat km's maken anders kom ik met de ingang van de zomertijd niet meer mee met de recreanten op woensdagavond. De dame in de groep heeft de alternatieve 11-steden gewonnen een ander loopt de marathon van R'dam. Die zijn straks in topvorm.
nogeenmaartenwoensdag 20 maart 2013 @ 11:48
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:45 schreef janatwork het volgende:

[..]

Top zijn die vakanties: alles eten wat los en vast zit, veel bier drinken en toch afvallen.
Alleen jammer dat je dat eetpatroon dan weer moet afleren als je na de vakantie weer hele dagen achter de pc zit ipv op de fiets.
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 11:49
Er zit gelukkig geen banketbakker naast m'n PC :+
SPOILER
Alleen een koekebakker erachter
cafcawoensdag 20 maart 2013 @ 11:51
quote:
99s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:43 schreef CyclingGirl het volgende:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
Eerste "serieuze" hoogtemeters van het seizoen maken. Rondje rond Nijmegen ofzo.
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 11:51
Ik ga zondag weer koersen. En daar komt mijn klaagzang weer. Veeeeeeels te koud voor een CyclingGirl. RRRRRRRR.
dopwoensdag 20 maart 2013 @ 12:02
als het een beetje weer is een keer met mijn broer en zijn collega's een rondje doen.
hij klaagt dat ze te weinig kopwerk doen en hij wil ook wel eens uit de wind fietsen :)
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 12:06
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:40 schreef janatwork het volgende:

[..]

Magere melk :r Als ik goor troebel water wil drinken drink ik wel uit de sloot...

Je verdunt je bier toch ook niet met water?
Soms is de smaak van eten van ondergeschikt belang.

Ik leg de havermout aan met magere melk, proef dan geen verschil met halfvolle melk.
eentweewoensdag 20 maart 2013 @ 12:06
quote:
99s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:43 schreef CyclingGirl het volgende:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
Zaterdag tochtje doen in Wageningen denk ik.
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:49 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Er zit gelukkig geen banketbakker naast m'n PC :+
SPOILER
Alleen een koekebakker erachter
Ik moest lachen :')
kanovinniewoensdag 20 maart 2013 @ 12:07
Dit weekend trainingskamp, zondagochtend MTB'en in Dwingelo ^O^
janatworkwoensdag 20 maart 2013 @ 12:08
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:06 schreef Patroon het volgende:

[..]

Soms is de smaak van eten van ondergeschikt belang.
helaas wel ja :'(

quote:
Ik leg de havermout aan met magere melk, proef dan geen verschil met halfvolle melk.
Beter leren proeven :P
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 12:10
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:08 schreef janatwork het volgende:

[..]

helaas wel ja :'(

[..]

Beter leren proeven :P
Oke ik beken. Havermout met halfvolle melk is iets minder smaakvol dan met magere melk. Maar als ik dan denk aan de voordelen van magere melk..vind ik het opeens super lekker! :9
janatworkwoensdag 20 maart 2013 @ 12:12
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:10 schreef Patroon het volgende:

[..]

Oke ik beken. Havermout met halfvolle melk is iets minder smaakvol dan met magere melk. Maar als ik dan denk aan de voordelen van magere melk..vind ik het opeens super lekker! :9
Maak je havermout nu eens met 50% slagroom, 50% volle melk, flink wat suiker en een lekkere schep huisgemaakte aardbeienjam.

Das pas lekker...
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 12:12
Ik ben allergisch voor slagroom, volle melk en suiker
janatworkwoensdag 20 maart 2013 @ 12:14
-O- Wat een naar leven heb je dan.
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 12:16
:9
janatworkwoensdag 20 maart 2013 @ 12:16
Maar er is nog hoop: 10% van de Nederlanders claimt een voedselallergie of intolerantie te hebben. Terwijl dat bij slechts 4% van de Nederlanders ook echt zo is.
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 12:17
Ik heb een geestelijke intolerantie. Telt dat ook?
Pualawoensdag 20 maart 2013 @ 12:17
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:16 schreef janatwork het volgende:
Maar er is nog hoop: 10% van de Nederlanders claimt een voedselallergie of intolerantie te hebben. Terwijl dat bij slechts 4% van de Nederlanders ook echt zo is.
Want de andere 6% faken hun klachten? Of zit het tussen de oren? :')
JohnDDDwoensdag 20 maart 2013 @ 12:20
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 09:07 schreef the_critic het volgende:
maar serieus... wat eten mensen als ontbijt dan?
brood mag niet.. rijstewafels ook nog teveel koolhydraten lijkt me.
Brinta is dan ook niet ok
maar op alleen een schaaltje kwark kan ik niet werken hoor... Dus leg me eens uit (ook vraag @Oksel jij volgt ook zo een dieet..) wat eet je dan, in grote lijnen?!?! )
Ik eet een grote bak havermout. Recept:

Je neemt 50 gram havermout ("rolled oats") (of beter nog steel-cut oats maar die zijn vrijwel onvindbaar hier in NL) en gooit dat in ong. 300ml kokende, ongezoete sojamelk. Roer daardoorheen 1 eetlepel kaneel (of minder als je geen kaneelfreak bent zoals ik), evt. wat nootmuskaat en kruidnagel, en laat het koken terwijl je het omroert tot het een dik bruin papje wordt. Doe er dan een banaan doorheen, of bosbessen of aardbeien, notenmix, pompoenzaadjes, lijnzaadjes, tarwezemelen etc.

Geen suikers, veel koolhydraten maar langzaam opneembaar.

Ik eet over het algemeen voor de lunch warm (nu bijv. stuk zalm met salade en 2 sneeën bruinbrood). Dan eet ik later nog wat fruit, en vanavond eet ik ook warm of een kleine salade.
janatworkwoensdag 20 maart 2013 @ 12:22
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:17 schreef Puala het volgende:

[..]

Want de andere 6% faken hun klachten? Of zit het tussen de oren? :')
Hoeft niet, eigenlijk heb je 2 groepen: Mensen met klachten die onterecht toegeschreven worden aan een voedselallergie of mensen die eerst wel een voedselallergie hadden maar daar in de loop der jaren overheen gegroeid zijn.
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 12:22
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:20 schreef JohnDDD het volgende:
mout ("rolled oats") (of beter nog steel-cut oats maar die zijn vrijwel onvindbaar hier in NL) en gooit dat in ong. 300ml kokende, ongezoete sojamelk. Roer daardoorheen 1 eetlepel kaneel (of minder als je geen kaneelfreak bent zoals ik), evt. wat nootmuskaat en kruidnagel, en laat het koken terwijl je het omroert tot het een dik bruin papje wordt. Doe er dan een banaan doorheen, of bosbessen of aardbeien, notenmix, pompoenzaadjes, lijnzaadjes, tarwezemelen etc.
Wat een werk. Ik flikker +/-120gram havermout in een kom. Giet er ruim magere melk overheen en zet het 2minuten in de magnetron. Smullen maar! :9
Pualawoensdag 20 maart 2013 @ 12:23
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:22 schreef janatwork het volgende:

[..]

Hoeft niet, eigenlijk heb je 2 groepen: Mensen met klachten die onterecht toegeschreven worden aan een voedselallergie of mensen die eerst wel een voedselallergie hadden maar daar in de loop der jaren overheen gegroeid zijn.
Ok. Maar als je dan geen intolerantie/allergie hebt dan zijn het ineens spastische darmen. Nog zo'n diagnose waar je eigenlijk helemaal niets mee kunt.
JohnDDDwoensdag 20 maart 2013 @ 12:23
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:22 schreef Patroon het volgende:

[..]

Wat een werk. Ik flikker +/-120gram havermout in een kom. Giet er ruim magere melk overheen en zet het 2minuten in de magnetron. Smullen maar! :9
Kost me ong. 10 minuten. Als je de havermout de avond van te voren al laat weken, kost het je 5 minuten of nog minder. Persoonlijk kan ik niet meer zonder en die 10 minuten kan ik 's ochtends wel missen (maar ja ik ben dan ook zzp'er ;))
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 12:24
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:23 schreef Puala het volgende:
Nog zo'n diagnose waar je eigenlijk helemaal niets mee kunt.
Gewoon schijt aan hebben.
the_criticwoensdag 20 maart 2013 @ 12:27
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:24 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Gewoon schijt aan hebben.
bij een goede lactose intolerantie heb je dat ook wel ;)
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 12:28
iemand ervaring hiermee? Overnight oats?
Tommekewoensdag 20 maart 2013 @ 12:53
Alles waar Te voor staat is slecht, behalve tequila ;)
Tommekewoensdag 20 maart 2013 @ 12:56
quote:
99s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:43 schreef CyclingGirl het volgende:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
Ja. Ik rij een omloopje. Vorig jaar won ik die bijna. Op 300 meter van de finish teruggepakt. Dit jaar ga ik het beter doen ;)
muzaswoensdag 20 maart 2013 @ 12:56
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:53 schreef Tommeke het volgende:
Alles waar Te voor staat is slecht, behalve tequila ;)
:D Dat is echt klotespul. Niemand drinkt het ook als een 'lekker drankje'. Ik ken echt niemand die op vrijdag na het werk thuiskomt en denk "hmmm ik neem een lekker tequilaatje".

Nee die krengen staan altijd in een rij op de bar... Als je eigenlijk al teveel bier op hebt maar iemand het een ge-wel-dig idee vond. En toch doe je mee, want ja waarom niet?

Volgende dag weet je waarom niet.

ps. Vanavond zit ik in het publiek bij lingo :') Redelijk vooraan :P
eentweewoensdag 20 maart 2013 @ 13:00
Idd, tequila is gewoon ontzettend goor. Alleen maar geschikt als je straalbezopen wilt worden.
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 13:03
Ook voor Tequila geldt: smaak is van ondergeschikt belang :P
dopwoensdag 20 maart 2013 @ 13:18
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:12 schreef Patroon het volgende:
Ik ben allergisch voor slagroom, volle melk en suiker
of je maakt een grapje of je zegt het verkeerd
want dit kan niet
ThePlaneteerwoensdag 20 maart 2013 @ 13:22
Allergisch voor suiker.. Wow dat is me toch een partij kut.
dopwoensdag 20 maart 2013 @ 13:23
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:28 schreef Captain_Fabulous het volgende:
iemand ervaring hiermee? Overnight oats?
ja zie hier

ik eet het zelf ook af en toe , denk dat er genoeg zijn die het niet lekker zullen vinden maar is prima ontbijt of lunch
dopwoensdag 20 maart 2013 @ 13:26
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 13:22 schreef ThePlaneteer het volgende:
Allergisch voor suiker.. Wow dat is me toch een partij kut.
bestaat niet , je lichaam zet voeding zelf om in suikers, als je daar dus allergisch voor zou zijn ging je gewoon dood.

wel kun je Hypoglykemie hebben of suikerziekte
eigenlijk kun je dan slecht tegen schommelingen in je suikerspiegel, daar hebben we allemaal last van overigens. bij suikerziekte is er alleen een duidelijke oorzaak.
kaasplankjewoensdag 20 maart 2013 @ 13:28
Ik ben allergisch voor tequila. Ben eens wezen druivenplukken in de Champagne. Geweldige tijd gehad met aan het einde verschillende plukkerfeesten in de buurt met Champagne in overvloed, eten etc. Op een feest wegens omstandigheden zwaar aan de tequila gegaan, helemaal de weg kwijt geraakt en 's morgens met kots in je bed en bloed op je kop te horen krijgen dat je met je kop op een tafel gevallen was. Thuisgebracht, kon amper nog lopen blijkbaar, een zwart gat, weet niks meer. Ik drink het nooit en nooit weer.
ThePlaneteerwoensdag 20 maart 2013 @ 13:38
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 13:28 schreef kaasplankje het volgende:
Ik ben allergisch voor tequila. Ben eens wezen druivenplukken in de Champagne. Geweldige tijd gehad met aan het einde verschillende plukkerfeesten in de buurt met Champagne in overvloed, eten etc. Op een feest wegens omstandigheden zwaar aan de tequila gegaan, helemaal de weg kwijt geraakt en 's morgens met kots in je bed en bloed op je kop te horen krijgen dat je met je kop op een tafel gevallen was. Thuisgebracht, kon amper nog lopen blijkbaar, een zwart gat, weet niks meer. Ik drink het nooit en nooit weer.
Dat heet geen allergie geloof ik :P
muzaswoensdag 20 maart 2013 @ 13:57
Nou bestelling van rose binnen. Heb weer biba's, patronen, een prima fietsstandaard, een welkomstcadeautje en bidons.

En ik had mooie roeckl-hanschoentjes besteld. Zit er godverdomme een gat in :'(
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 14:10
Ik heb geen allergie of intolerantie maar in mijn geval is het gewoon beter geen koemelk en tarwe aan te raken.

Ik doe gewoon havermout met amandelmelk of hazelnotenmelk koud of in de magnetron, ik doe daar wat kokosbloemsuiker bij en wat fruit. Mjam.
CyclingGirlwoensdag 20 maart 2013 @ 14:10
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 13:57 schreef muzas het volgende:
Nou bestelling van rose binnen. Heb weer biba's, patronen, een prima fietsstandaard, een welkomstcadeautje en bidons.

En ik had mooie roeckl-hanschoentjes besteld. Zit er godverdomme een gat in :'(
Kut zeg!
ultra_ivowoensdag 20 maart 2013 @ 14:57
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 08:56 schreef JohnDDD het volgende:

[..]

Super zeg, thanks! Ik zie wel aardig wat onverharde wegen, kan ik daar met een gewone racefiets een beetje fietsen of moet ik dan toch andere bandjes monteren?
De onverharde wegen waren vooral op de Arbatska Strelka, het schiereiland ten oosten van de Krim. De meeste wegen zijn goed te doen met 25mm racebandjes. Ik zou alleen de 20mm dropveters en 16 spaaks superlichte wielen thuislaten. Gewoon degelijk racemateriaal meenemen dat ook de Ardennen overleeft.
ultra_ivowoensdag 20 maart 2013 @ 15:06
quote:
99s.gif Op woensdag 20 maart 2013 11:43 schreef CyclingGirl het volgende:
Hebben er trouwens nog mensen fietsplannen dit weekend, alsin (trainings)koers / cyclo / toertocht rijden?
Ik ga zondag op herhaling voor de 300. Als ik vandaag naar buiten kijk vrees ik dat ik de Ravel weer kan vergeten en de hele route over de weg moet omgooien.
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 15:13
Ik zat te spelen met het idee eind april de Vennbahnradweg in een weekend te doen, hoop dat de sneeuw dan weg is in de Ardennen :+ het echt niet te geloven zo langzamerhand! Anders wordt het kamperen toch echt wat koud, ik heb geen tipi met kachel zoals Gripper!
Ivo, is het een beetje te doen om van Maastricht naar Aken te rijden met bagage zonder al te veel klimwerk? Langs de N278 misschien?
ultra_ivowoensdag 20 maart 2013 @ 15:31
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 15:13 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Ivo, is het een beetje te doen om van Maastricht naar Aken te rijden met bagage zonder al te veel klimwerk? Langs de N278 misschien?
Als je de Vennbahnradweg wil oppikken in de buurt van Aken zou ik via Meerssen en Valkenburg rijden. Dan bij Partij de N278 oppikken en in Mamelis er weer af. ff een Britse beekdoorgang en dan behoorlijk omhoog. Om de krater heenrijden en aan de achterkant de Vennbahnroute oppikken daar waar die op de kraterrand verschijnt. Dan bespaar je je het vervelende stuk door Aken (slechte fietspaden, ongedisciplineerde stadsfieters) en de afdaling en klim door de krater.
forty-twowoensdag 20 maart 2013 @ 15:40
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:22 schreef Patroon het volgende:

[..]

Wat een werk. Ik flikker +/-120gram havermout in een kom. Giet er ruim magere melk overheen en zet het 2minuten in de magnetron. Smullen maar! :9
Wat een werk... 2min wachten... Havermout (maakt me niet uit hoeveel, gewoon een flinke scheut), wat rozijnen en magere kwark en naar binnen lepelen die handel :)
Net twee bakken (+ eiwitshake en halve bak cashewnoten) weggewerkt m'n ziekenhuisbezoek :)
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 15:46
quote:
n Mamelis er weer af. ff een Britse beekdoorgang en dan behoorlijk omhoog.
Ivo, is het goed als ik dit niet snap? Ik ken limburg niet zo goed....
keesfietstwoensdag 20 maart 2013 @ 15:47
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 08:52 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Twee jaar geleden voor het laatst gedaan, toen stond op de site, en op Twitter dat je over circuit Zandvoort mocht rijden, bleek ter plekke dat het alleen voor extra geld mocht met een chip om te timen, en vroeg in de ochtend. Voelde me behoorlijk bekocht toen.
En die shirts zijn voor mij altijd te klein. Maar misschien dit jaar weer eens meedoen, als vermageringsdoel nemen dat ik eindelijk eens in die shirtjes van ze pas...heb de roze en de groen wit rode thuis liggen, maar passen nog niet de laatste keer dat ik het probeerde :N
Route ziet er alleen wel vrij saai uit op de terugweg, van die lange stukken langs een polderrweg }:|
Zelfde verhaal hier. Heb toen nog flink staan schelden met wat mensen. Bleek dat je maar tot 11 uur het circuit op kon. :') Shirtjes passen me prima, zijn vrij dun wat in de zomer wel lekker is.

Goed nieuws: morgen krijg ik m'n nieuwe crank, dus kan ik na een week trappelende benen weer fietsen. Zondag Omloop van Zandvoort rijden (dit keer wel rondje over het circuit). Zin in!
forty-twowoensdag 20 maart 2013 @ 15:47
Trouwens een ander mooi recept voor een eiwitbom is;
Flinke dosis havermout, 4 eieren en een schep eiwit shake, zooi door elkaar mixen en kort in een pannetje bakken tot pannenkoekjes. Erg lekker en gezond (eventueel nuttigen met een beetje jam als je dit te droog vindt).
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 15:53
Het is hier geen bodybuilding forum.
forty-twowoensdag 20 maart 2013 @ 15:58
Het is gewoon voeding, meer niet...
En na mijn gedwongen dag van vasten zijn eiwitten m'n eerste keuze :)
Bovendien blijft iedereen ook maar het H woord gebruiken...
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 16:02
quote:
1s.gif Op woensdag 20 maart 2013 15:58 schreef forty-two het volgende:
het H woord
Hypotheekremteaftrek? Hete hardloopsters? Hoogstestage?
eentweewoensdag 20 maart 2013 @ 16:04
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 15:47 schreef keesfietst het volgende:

[..]

Zelfde verhaal hier. Heb toen nog flink staan schelden met wat mensen. Bleek dat je maar tot 11 uur het circuit op kon. :') Shirtjes passen me prima, zijn vrij dun wat in de zomer wel lekker is.

Goed nieuws: morgen krijg ik m'n nieuwe crank, dus kan ik na een week trappelende benen weer fietsen. Zondag Omloop van Zandvoort rijden (dit keer wel rondje over het circuit). Zin in!
Hey, best geinig. Dat evenement kende ik niet. Jammer dat je (uiteraard :') ) weer moest voorinschrijven en dat dat maar tot 10 maart kon.
eentweewoensdag 20 maart 2013 @ 16:08
Zo te zien is het circuit nog geen segment. :P
Patroonwoensdag 20 maart 2013 @ 16:08
Ze hebben in Friesland al een weg naar mij vernoemt. Erg tof. Ik train daar veel.


v6j9ibJ.jpg
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 16:10
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 16:04 schreef eentwee het volgende:

[..]

Hey, best geinig. Dat evenement kende ik niet. Jammer dat je (uiteraard :') ) weer moest voorinschrijven en dat dat maar tot 10 maart kon.
???? Inschrijving voor de Classico loopt tm 29 april.
forty-twowoensdag 20 maart 2013 @ 16:11
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 16:02 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Hypotheekremteaftrek? Hete hardloopsters? Hoogstestage?
H a r d l o p e n....
Hete en ...sters is altijd goed natuurlijk :)
Captain_Fabulouswoensdag 20 maart 2013 @ 16:12
Gripper heeft volgens mij wel wat aardige plaatjes in die categorie, hij was de vorige keer er ook snel mee :+
keesfietstwoensdag 20 maart 2013 @ 16:16
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 16:08 schreef eentwee het volgende:
Zo te zien is het circuit nog geen segment. :P
http://app.strava.com/segments/1366207
Alleen rijd je hem niet helemaal zo. Sowieso geen zin om aan het begin al volle bak te gaan rijden (je start vanuit de pits)
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 16:10 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

???? Inschrijving voor de Classico loopt tm 29 april.
Hij bedoelt de Omloop van Zandvoort, is nieuw
eentweewoensdag 20 maart 2013 @ 16:21
Oh, dat segment verscheen niet in de explore. Strava heeft dat erg slecht voor elkaar.
dopwoensdag 20 maart 2013 @ 16:51
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 16:21 schreef eentwee het volgende:
Oh, dat segment verscheen niet in de explore. Strava heeft dat erg slecht voor elkaar.
zoeken van segmenten op naam is ook slecht
helaas wie weet word dat beter in de toekomst
keesfietstwoensdag 20 maart 2013 @ 16:57
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 16:51 schreef dop het volgende:

[..]

zoeken van segmenten op naam is ook slecht
helaas wie weet word dat beter in de toekomst
Op naam zoeken werkt beter dan gewoon op 't kaartje kijken in ieder geval.

Een van de grote features die als eerst doorgevoerd gaat worden is een trophy cabinet (digitale prijzenkast met je behaalde challenges). Aldus iemand die bij Strava werkt.
muzaswoensdag 20 maart 2013 @ 17:12
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 16:57 schreef keesfietst het volgende:

[..]

Op naam zoeken werkt beter dan gewoon op 't kaartje kijken in ieder geval.

Een van de grote features die als eerst doorgevoerd gaat worden is een trophy cabinet (digitale prijzenkast met je behaalde challenges). Aldus iemand die bij Strava werkt.
Wat een betere zou zijn is een dynamische facebook-integratie. Zodat mensen ook een kaartje en wat resultaten te zien krijgen (zoals bij runkeeper of endomodo). Ook goed voor je exposure.
eentweewoensdag 20 maart 2013 @ 17:20
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 16:57 schreef keesfietst het volgende:

[..]

Op naam zoeken werkt beter dan gewoon op 't kaartje kijken in ieder geval.

Een van de grote features die als eerst doorgevoerd gaat worden is een trophy cabinet (digitale prijzenkast met je behaalde challenges). Aldus iemand die bij Strava werkt.
Het richt zich allemaal vooral op de poespas eromheen en weinig op het verbeteren van de belangrijkste functies.
keesfietstwoensdag 20 maart 2013 @ 17:21
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 17:12 schreef muzas het volgende:

[..]

Wat een betere zou zijn is een dynamische facebook-integratie. Zodat mensen ook een kaartje en wat resultaten te zien krijgen (zoals bij runkeeper of endomodo). Ook goed voor je exposure.
Tja, heb zelf geen Facebook dus dat zal me een worst wezen ;) Weet wel dat ze ook continu bezig zijn het algoritme dat de segmenten matcht met de gps-data te upgraden. Dat is tijds-intensiever dan een social media functie inbouwen en gaat natuurlijk voor i.v.m. functionaliteit.

Zou zelf ook een medaille-systeem leuk vinden en een handig overzicht met al je top 10-noteringen. Maar goed, zoals het er nu uitziet en werkt mogen we natuurlijk niet klagen. Zeker gezien het gratis is en advertenties niet of nauwelijks in beeld komen.
ThePlaneteerwoensdag 20 maart 2013 @ 17:27
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 17:12 schreef muzas het volgende:

[..]

Wat een betere zou zijn is een dynamische facebook-integratie. Zodat mensen ook een kaartje en wat resultaten te zien krijgen (zoals bij runkeeper of endomodo). Ook goed voor je exposure.
Dat vind ik dus ook!
Tegenwoordig gooi ik maar een screenshotje van de route online, maar dit is idd 3x niks.
Bij RunKeeper is dat veel mooier.

En ja, jullie mogen nu op mij zeiken.

Oja tevens wat leuke beloningen voor mensen die niet 400km per week kunnen fietsen.
https://strava.zendesk.com/entries/21708603
eentweewoensdag 20 maart 2013 @ 17:34
Ze moeten ook heel rap eens OpenStreetMap integreren in de kaartjes. Dan kun je tenminste fietspaden zien liggen.
Yankeewoensdag 20 maart 2013 @ 17:49
quote:
1s.gif Op woensdag 20 maart 2013 12:56 schreef Tommeke het volgende:

[..]

Ja. Ik rij een omloopje. Vorig jaar won ik die bijna. Op 300 meter van de finish teruggepakt. Dit jaar ga ik het beter doen ;)
Mits beetje prima weer kom ik wel even kijken. En er is 0,01% kans dat ik ook ga meedoen
ultra_ivowoensdag 20 maart 2013 @ 17:59
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 15:46 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Ivo, is het goed als ik dit niet snap? Ik ken limburg niet zo goed....
gewoon dat wat de Britten een ford noemen. Auto's mogen dwars door de beek naar de overkant, fietsers kunnen over het voetgangersbruggetje.
Kijk maar eens goed op googlemaps bij Mamelis, Lemiers, Nederland. Dan zie je dat direct voor de rotonde er een klein steegje richting Duitse grens voert. Die nemen en dan na de beekdoorwading de Kuhlweg volgen totdat je op de kraterrand bent. Dat loopt via Orsbach, de K2 en de K7.
forty-twowoensdag 20 maart 2013 @ 19:11
Nieuwe strava is uit, eindelijk een kaart terwijl je een rit opneemt. :)
MarcoDwoensdag 20 maart 2013 @ 19:28
Vandaag woon-werk op de fiets met een kleine omweg richting huis, goed bevallen ^O^
85km/3 uur 20 min
http://app.strava.com/activities/45183225
keesfietstwoensdag 20 maart 2013 @ 19:38
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 19:28 schreef MarcoD het volgende:
Vandaag woon-werk op de fiets met een kleine omweg richting huis, goed bevallen ^O^
85km/3 uur 20 min
http://app.strava.com/activities/45183225
Moeten een keer samen rijden, met kano erbij als ie wil.
MarcoDwoensdag 20 maart 2013 @ 20:05
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 19:38 schreef keesfietst het volgende:

[..]

Moeten een keer samen rijden, met kano erbij als ie wil.
Dat zal dan wel ergens juni worden, voordat die jongen eindelijk weer op de fiets zit :P
Maar lijkt me een goed idee!
buzz1291woensdag 20 maart 2013 @ 21:01
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 08:42 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Daarop gebaseerd, is mijn huidige 'binnen trainings regime' dus zo gek niet. Ik ga nu al weken lang drie maal in de week, en intensief. RvV zie ik opeens zonniger in...nu het weer nog.
Je wilt die 60 km die jullie een beetje rond Oudenaarde gaan toeren toch geen Ronde van Vlaanderen noemen hé? Niet dat het daar niet leuk fietsen is, maar om zo'n toeristisch rondje nu gelijk RvV te noemen gaat net even te ver. :Y)
kaasplankjewoensdag 20 maart 2013 @ 22:07
Of meer juist niet ver genoeg.
nogeenmaartenwoensdag 20 maart 2013 @ 22:21
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 22:07 schreef kaasplankje het volgende:
Of meer juist niet ver genoeg.
Wat is dat voor een plaatje onder je alias? :?
Tommekewoensdag 20 maart 2013 @ 22:22
quote:
1s.gif Op woensdag 20 maart 2013 16:08 schreef Patroon het volgende:
Ze hebben in Friesland al een weg naar mij vernoemt. Erg tof. Ik train daar veel.


[ afbeelding ]
_O_

Heb je er al een segment van gemaakt? :D
kaasplankjewoensdag 20 maart 2013 @ 22:22
Das een avater mongol
Tommekewoensdag 20 maart 2013 @ 22:23
quote:
1s.gif Op woensdag 20 maart 2013 17:49 schreef Yankee het volgende:

[..]

Mits beetje prima weer kom ik wel even kijken. En er is 0,01% kans dat ik ook ga meedoen
Gezellig! Helaas is er geen dorpskroeg om Ajax te kijken in Middelstum of Fraamklap. Dat hebben ze in Ekehaar beter voor elkander.
nogeenmaartenwoensdag 20 maart 2013 @ 22:25
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 22:22 schreef kaasplankje het volgende:
Das een avater mongol
Das je portret, mocht je hopen
(echt geen idee wat die avetar van je is, 'e'en van de beastie boys oid?)
kaasplankjewoensdag 20 maart 2013 @ 22:26
Hha da zeggik nie
nogeenmaartenwoensdag 20 maart 2013 @ 22:27
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 22:26 schreef kaasplankje het volgende:
Hha da zeggik nie
Boeien
kanovinniewoensdag 20 maart 2013 @ 23:16
Marco. Hoe laat sta jij op het pont ,s ochtends?
MarcoDdonderdag 21 maart 2013 @ 06:14
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 23:16 schreef kanovinnie het volgende:
Marco. Hoe laat sta jij op het pont ,s ochtends?
Gister de pont van 7.30, maar het is de bedoeling om op die van 7.10 te staan
kanovinniedonderdag 21 maart 2013 @ 07:24
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 06:14 schreef MarcoD het volgende:

[..]

Gister de pont van 7.30, maar het is de bedoeling om op die van 7.10 te staan
die heb ik ook als ik op de fiets ga
dopdonderdag 21 maart 2013 @ 08:00
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 22:26 schreef kaasplankje het volgende:
Hha da zeggik nie
volgens mij is het een typetje van kooten en de bie
Captain_Fabulousdonderdag 21 maart 2013 @ 08:35
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 21:01 schreef buzz1291 het volgende:

[..]

Je wilt die 60 km die jullie een beetje rond Oudenaarde gaan toeren toch geen Ronde van Vlaanderen noemen hé?
83 km is erg ver als je in de winter niet buiten komt :+
Captain_Fabulousdonderdag 21 maart 2013 @ 08:39
quote:
0s.gif Op woensdag 20 maart 2013 17:59 schreef ultra_ivo het volgende:
Dan zie je dat direct voor de rotonde er een klein steegje richting Duitse grens voert. Die nemen en dan na de beekdoorwading de Kuhlweg volgen totdat je op de kraterrand bent. Dat loopt via Orsbach, de K2 en de K7.
Dus langs Orsbacher wald...ik dacht al, je bedoelt of boven, of onder Aken heen. Die kratter snap ik nog steeds niet, maar ik vind dat wel op de kaart zo denk ik, bedankt voor de aanwijzingen!
CyclingGirldonderdag 21 maart 2013 @ 08:41
Gisterenavond weer interval getraind. Ging wel lekker eigenlijk, nog lekker licht buiten. Niet koud gehad.
Tommekedonderdag 21 maart 2013 @ 09:49
Lekker man, voorjaar:

_DX_4919.jpg

:')

Kwam deze foto tegen van afgelopen zondag. Ik was m'n vriendin aan het aanmoedigen bij de wintertriatlon alhier.
Captain_Fabulousdonderdag 21 maart 2013 @ 10:01
Zat gisteren aan het eind van de training even een stukje staand op de spinfiets te doen, heuvelop simuleren...doorgaan totdat ik leterlijk door m'n poten zakte en over het stuur moest hangen, hijgend als een idioot. Met een bek vol slijm natuurlijk...had het bijna in de berm getufd, en bedacht me toen, ik ben binnen, er is hier geen berm, en als ik op de vloer fluim worden ze vast boos :o
Captain_Fabulousdonderdag 21 maart 2013 @ 10:38
No. Fucking. Way. Een frutseltje dat uitgegeven wordt voor een stukje schaatsen in een niet-Nederlands sprekende uithoek van het land, waar een spraakgebrek het tot de status van taal heeft gebracht, mag gedragen worden bij de troonwisseling. Ik wist niet dat die provincie mocht meedoen met dat feestje, volkomen onzinnig tenzij er masaal trouw gezworen wordt aan het Nederlands, en die vlag gelijk afgeschaft wordt!

Als het nou om een fiets-elfsteden kruisje ging, viel er nog over te praten....
muzasdonderdag 21 maart 2013 @ 10:46
Friesland O+
Sukerbole O+
Zeilen O+
Tommekedonderdag 21 maart 2013 @ 11:02
quote:
14s.gif Op donderdag 21 maart 2013 10:46 schreef muzas het volgende:
Friesland O+
Sukerbole O+
Zeilen O+
_O_

Respect voor die skaatsers! Een stukje Hollands cultuur en folklore!

Die fietselfstedentocht, daar is niets moeilijks aan. Er zijn zelfs mensen die 'm op de stadsfiets rijden.
Tommekedonderdag 21 maart 2013 @ 11:05
Fryslân _O_

Maxbetdonderdag 21 maart 2013 @ 11:08
Wist niet eens dat die van de wandelvierdaagse ook een officiële onderscheiding is.
Okseldonderdag 21 maart 2013 @ 12:44
Er is zelfs een officiele Okselachtige gemiddelde-onderscheiding. Alleen beschikbaar voor Fok!helden overigens.
CyclingGirldonderdag 21 maart 2013 @ 12:44
Dat is voor mij ook nieuw.
Gripperdonderdag 21 maart 2013 @ 12:59
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 12:44 schreef Oksel het volgende:
Er is zelfs een officiele Okselachtige gemiddelde-onderscheiding. Alleen beschikbaar voor Fok!helden overigens.
Probleem is alleen dat geen sterveling die onderscheiding ooit haalt tenzij je je wielmaat bewust een centimeter of 10 te groot instelt, of alleen maar rondjes op een wielerbaan rijdt

(of in Twente waar je nooit hoeft te stoppen)
Okseldonderdag 21 maart 2013 @ 13:02
Gewoon niet remmen!
Okseldonderdag 21 maart 2013 @ 13:03
Of geen familie meenemen.
eentweedonderdag 21 maart 2013 @ 13:12
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 12:59 schreef Gripper het volgende:

[..]

Probleem is alleen dat geen sterveling die onderscheiding ooit haalt tenzij je je wielmaat bewust een centimeter of 10 te groot instelt, of alleen maar rondjes op een wielerbaan rijdt

(of in Twente waar je nooit hoeft te stoppen)
Mijn Garmin geeft significant lagere snelheden en kortere afstanden aan dan mijn fietscomputers :{ Terwijl die gewoon op 2096 zijn ingesteld.
Okseldonderdag 21 maart 2013 @ 13:15
Je bent trager dan je eigen schaduw!
Okseldonderdag 21 maart 2013 @ 13:15
Eentwee, zin om mee te gaan fietsen in Duitsland? Pinksteren, 2 dagen. Gratis onderdak. Moet je wel GPS leider zijn ;)
the_criticdonderdag 21 maart 2013 @ 13:16
en toen.... bleef het ook komende week nog weer kut :( 'Deze maart waarschijnlijk koudste in kwart eeuw'
eentweedonderdag 21 maart 2013 @ 13:17
@Oksel:
Dan zit ik in la bella Italia.
CyclingGirldonderdag 21 maart 2013 @ 13:17
Ik word er ook wel erg moe van hoor.
muzasdonderdag 21 maart 2013 @ 13:25
Ik had goede moed om lekker een rondje te fietsen..

Na een uur afgekapt. Begin nu echt onwijs chagrijnig te worden van dat weer. Bij sneeuwbui nr.2 tegen de wind in, ben ik omgekeerd en ben ik naar huis gereden. Het is verdomme 21 maart. Pleur op met die tiefussneeuw.

Ook leuk; op de brug... Kijkend naar links;
a16f3ef5b1dfe8bbcb5578d43602f2d8.jpg

En zonder dollen, foto van het zelfde moment, maar dan kijkend naar rechts (waar ik vandaan kwam);
78d33beb0fb522665888b6b344ad4898.jpg

Weet niet wat ik fout gedaan heb, maar Karma is een bitch. Precies het jaar dat ik voor het eerst sinds 15 jaar ingeschreven heb voor een sport-achtig evenement wordt de voorbereiding me zo lastig gemaakt. Doodziek ben ik er van.
kanovinniedonderdag 21 maart 2013 @ 13:26
Ah joh, er zijn veel meer tochten ^O^
CyclingGirldonderdag 21 maart 2013 @ 13:26
Nou ik kan het me voorstellen. Dat weer is ook super kut, dit is wrs mijn laatste seizoen als elite dame en dan krijg ik ook dit terwijl ik van warm weer echt harder rijdt :S
kanovinniedonderdag 21 maart 2013 @ 13:28
Ga je volgend jaar stoppen? Hoezo? Leeftijd of zin?
the_criticdonderdag 21 maart 2013 @ 13:29
net nu cab fab, fan geworden is.... gevalletje "stoppen op je hoogtepunt" dus ;)
Captain_Fabulousdonderdag 21 maart 2013 @ 13:29
Doen alsof CG oud is....niet haten op de enige vrouw hier ja!
kanovinniedonderdag 21 maart 2013 @ 13:33
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 13:29 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Doen alsof CG oud is....niet haten op de enige vrouw hier ja!
Doe ik niet! Zou niet durven! Vorige jaar in de schermer zag ze er nog uit als 1 van de jongste bloempjes van het peleton.
Captain_Fabulousdonderdag 21 maart 2013 @ 13:34
En dan te bedenken, dat ik haar nog nooit live heb gezien!
kanovinniedonderdag 21 maart 2013 @ 13:35
Ik wel. Dat vergeet ik nooit meer *O*
muzasdonderdag 21 maart 2013 @ 13:44
Hoe lang kun je al aangemaakte isostar bewaren? :')
kanovinniedonderdag 21 maart 2013 @ 13:44
Niet lang. Gewoon opdrinken meteen of weggooien.
the_criticdonderdag 21 maart 2013 @ 13:57
kost toch ook geen drol?! 3 schepjes en wat water.. verwaarloosbaar. In koelkast zetten als je morgen weer gaat fietsen.. anders weggooien
Captain_Fabulousdonderdag 21 maart 2013 @ 14:11
Startnummer 16965. Episch nummer, ik voel het nu al.
muzasdonderdag 21 maart 2013 @ 14:21
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 13:57 schreef the_critic het volgende:
kost toch ook geen drol?! 3 schepjes en wat water.. verwaarloosbaar. In koelkast zetten als je morgen weer gaat fietsen.. anders weggooien
Kosten zijn het punt ook niet. Vind het gewoon zonde om weg te mikken als het langer houdbaar zou zijn. Inmiddels ligt het al in de gootsteen :P
ultra_ivodonderdag 21 maart 2013 @ 15:24
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 08:39 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Dus langs Orsbacher wald...ik dacht al, je bedoelt of boven, of onder Aken heen. Die kratter snap ik nog steeds niet, maar ik vind dat wel op de kaart zo denk ik, bedankt voor de aanwijzingen!
De krater vindt je niet op een wegenkaart. Aken is in een uitgedoofde vulkaankrater gebouwd. Het centrum precies midden in de krater (waar dacht je dat anders de medicinale baden vandaan komen), de dorpen net rondom Aken liggen op de kraterrand. Als fietser is het dus handig om precies op de kraterrand te blijven en niet het centrum in te duiken.
CyclingGirldonderdag 21 maart 2013 @ 15:50
Beiden.
CyclingGirldonderdag 21 maart 2013 @ 15:50
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 13:33 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Doe ik niet! Zou niet durven! Vorige jaar in de schermer zag ze er nog uit als 1 van de jongste bloempjes van het peleton.
Is dat zo? O+
CyclingGirldonderdag 21 maart 2013 @ 15:52
Even serieus, ik ben nu 32 en merk dat het allemaal niet meer gemakkelijk te combineren is met het werk maar ook mijn gezondheid. Ik ben al jaren chronisch ziek en merk dat het de laatste tijd meer parten gaat spelen als wat het in het verleden deed.
kanovinniedonderdag 21 maart 2013 @ 16:06
Als het niet meer gaat, gaat het niet meer. Kan je nu net als Kaas gaan opscheppen over vroeger ^O^
Captain_Fabulousdonderdag 21 maart 2013 @ 16:41
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 15:24 schreef ultra_ivo het volgende:
Als fietser is het dus handig om precies op de kraterrand te blijven en niet het centrum in te duiken.
Aha, dat is inderdaad dan wel goed advies! Ik ben nog maar 1 maal in Limburg geweest, toen ik twee jaar geleden van Maastricht via Spa naar Luxemburg ben gereden....langs Gouvy en Troivierges. Hele goede camping daar, ze gaven me 20 minuten extra douchen op de magneetkaart omdat ik op de fiets was(niet dat ik zo vies was, maar wel lief). En een pickniktafel op de tentwei. Slaap daar graag weer een nachtje dus.
Captain_Fabulousdonderdag 21 maart 2013 @ 16:46
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 16:06 schreef kanovinnie het volgende:
Als het niet meer gaat, gaat het niet meer. Kan je nu net als Kaas gaan opscheppen over vroeger ^O^
Kaas schept niet op. De realiteit past zich aan Kaas aan.
kanovinniedonderdag 21 maart 2013 @ 16:47
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 16:46 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Kaas schept niet op. De realiteit past zich aan Kaas aan.
Slijmbal
Captain_Fabulousdonderdag 21 maart 2013 @ 16:49
Ik probeer kaas te Chuck Norissen. werkt niet?
kanovinniedonderdag 21 maart 2013 @ 16:50
Neen.
Captain_Fabulousdonderdag 21 maart 2013 @ 16:52
Jammer. Een naam topic is dus tegenwoordig niet meer goed genoeg daarvoor?
kanovinniedonderdag 21 maart 2013 @ 16:54
Tsjah, wat doe je er aan?
Patroondonderdag 21 maart 2013 @ 17:29
quote:
99s.gif Op donderdag 21 maart 2013 13:17 schreef CyclingGirl het volgende:
Ik word er ook wel erg moe van hoor.
Ik merk ook dat het mij lichamelijk en geestelijke steeds meer moeite kost om met de kou lang te fietsen. Laat staan blokjes D3, gewoon niet te doen met die koude oostenwind.
kaasplankjedonderdag 21 maart 2013 @ 18:09
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 16:47 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Slijmbal
says who?

quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 13:33 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Doe ik niet! Zou niet durven! Vorige jaar in de schermer zag ze er nog uit als 1 van de jongste bloempjes van het peleton.
Vuile slijmjurk
kaasplankjedonderdag 21 maart 2013 @ 18:13
Er komen nog steeds sterke verhalen bij hoor, weliswaar niet van elite koersen maar dat hoeft ook niet persé. Ik heb ontdekt dat de wereld groter is. Echt waar.
kanovinniedonderdag 21 maart 2013 @ 18:49
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 18:09 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

says who?

[..]

Vuile slijmjurk
True story dat :{w
buzz1291donderdag 21 maart 2013 @ 21:09
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 08:35 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

83 km is erg ver als je in de winter niet buiten komt :+
Cap, ik moet je helemaal gelijk geven. En over 2 weken zou ik bij 83 km over kasseien en en paar pukkels zoals de Patersberg en de Oude Kwaremont ook een aardig jasje uitdoen. Veel plezier!
buzz1291donderdag 21 maart 2013 @ 21:13
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 13:34 schreef Captain_Fabulous het volgende:
En dan te bedenken, dat ik haar nog nooit live heb gezien!
Genoeg (not NSFW!) fotootjes op internet van CG te vinden hoor.
buzz1291donderdag 21 maart 2013 @ 21:17
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 14:11 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Startnummer 16965. Episch nummer, ik voel het nu al.
Dus als je twee plusjes en een minnetje op de juiste plek toevoegt, rij je dus feitelijk met je all time favoriete nummer 69 rond, right?
Tommekedonderdag 21 maart 2013 @ 23:04
Geil.
CyclingGirlvrijdag 22 maart 2013 @ 08:20
quote:
1s.gif Op donderdag 21 maart 2013 17:29 schreef Patroon het volgende:

[..]

Ik merk ook dat het mij lichamelijk en geestelijke steeds meer moeite kost om met de kou lang te fietsen. Laat staan blokjes D3, gewoon niet te doen met die koude oostenwind.
Ik moet zeggen dat ik het dinsdag en woensdag nog mee vond vallen, eigenlijk. Dinsdag in de regen gereden niet koud gehad en woensdag ook niet, maar gisteren was echt een drama en dat wordt dit weekend alleen maar erger.
CyclingGirlvrijdag 22 maart 2013 @ 08:20
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 18:09 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

says who?

[..]

Vuile slijmjurk
Vind jij van niet dan? ;)
dopvrijdag 22 maart 2013 @ 08:41
gister stukje gefietst en stukje op de racefiets over atb parcours (dom dom)
gezien je snelheid merk ik dat het voor de racefiets aan de koude kant is maar op een atb rondje ga je een stuk minder snel en had ik geen last van de temperatuur
CyclingGirlvrijdag 22 maart 2013 @ 09:03
Nog een weekje volhouden als het klopt wat ze zeggen wordt het eind volgende week beter weer.
Grippervrijdag 22 maart 2013 @ 09:17
quote:
99s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 09:03 schreef CyclingGirl het volgende:
Nog een weekje volhouden als het klopt wat ze zeggen wordt het eind volgende week beter weer.
Kan iedereen eens wat minder mopperen? :)

Het is droog, blauwe lucht, zonnetje en -ok dan- helaas nog wel erg frisjes. Maar dan kleed je je toch gewoon goed aan!

Dit hele weekend schijnt de zon, en alles is al beter dan regen.
Captain_Fabulousvrijdag 22 maart 2013 @ 09:18
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 21:13 schreef buzz1291 het volgende:

[..]

Genoeg (not NSFW!) fotootjes op internet van CG te vinden hoor.
Ja, maar in het echt is altijd opwinderder dan digitaal.
Captain_Fabulousvrijdag 22 maart 2013 @ 09:19
quote:
0s.gif Op donderdag 21 maart 2013 23:04 schreef Tommeke het volgende:
Geil.
Ik wordt hier inderdaad behoorlik opgewonden van, die cijfers, ben IT nerd tenslotte.
kanovinnievrijdag 22 maart 2013 @ 09:27
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 09:17 schreef Gripper het volgende:

[..]

Kan iedereen eens wat minder mopperen? :)

Het is droog, blauwe lucht, zonnetje en -ok dan- helaas nog wel erg frisjes. Maar dan kleed je je toch gewoon goed aan!

Dit hele weekend schijnt de zon, en alles is al beter dan regen.
Zondagochtend mountainbiken. Gevoelstempratuur schijnt -9 tot -14 te worden :D
Grippervrijdag 22 maart 2013 @ 09:32
quote:
6s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 09:27 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Zondagochtend mountainbiken. Gevoelstempratuur schijnt -9 tot -14 te worden :D
Ik ga zondag naar de seizoensopening van Ledig Erf
Dit jaar wil ik vaker met ze meerijden, dus dan is de opening meemaken meteen een goed begin :)
Als er een harde oostenwind staat hebben we die op de dijk lekker in de rug, dus dan zal het wel bloedhard gaan :9

(Kaas, ik zal opletten dat ik geen gaatjes laat vallen en deze keer wel goed zitten voor de sprint bij Wijk)
eentweevrijdag 22 maart 2013 @ 10:42
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 09:32 schreef Gripper het volgende:

[..]

Ik ga zondag naar de seizoensopening van Ledig Erf
Dat stukje daarover op de website _O-

SPOILER
Seizoensopening 2013

Openbaar verhoor

De Waarheidscommissie van Wielerclub Ledig Erf roept alle leden op te verschijnen op een collectief openbaar verhoor. De inquisitie wordt gemakshalve gecombineerd met de geplande Seizoensopening. Aan u wordt een aantal vragen voorgelegd, die u alleen met ‘Ja’ dan wel ‘Nee’ dient te beantwoorden. Vervolgens krijgt u ruim gelegenheid uw collega-fietsers er bij te lappen. De Waarheidscommissie neemt vervolgens ter plekke een besluit over het al dan niet continueren van uw lidmaatschap van Ledig Erf. Die beslissing is onmiddellijk van kracht. Een royement betekent ontzegging van de bevoegdheid het Ledig Erf-parcours te betreden met een twee-wieler. Voor de zekerheid wordt ter plekke uw voorwiel dubbel gevouwen. Verschijnen voor de Waarheidscommissie is verplicht, niet op komen dagen betekent sowieso royement.

Waarvan akte.

De Waarheidscommissie,
mrs. Winfrey, mr. Smulders, ir. Bruijnes, drs. Bataille

Seizoensopening
Als alle querulanten afgedropen zijn, gaan we met een schoon geweten verder met de seizoensopening van ‘Het Nieuwe Ledig Erf’. Teneinde de Nieuwe Voorzitter gerust te stellen, zal die dit jaar nog gepaard gaan met de achterhaalde rituelen, die u gewend bent. Hij mag zelfs een speech houden. Maar de Vernieuwing is natuurlijk niet tegen te houden. Uiteraard hebben wij weer een bekende Utrechtse Nederlander weten te strikken met veel fiets- en TV-ervaring. Zijn naam wordt genoemd voor nog veel grotere uitdagingen.

Waarvan akte.
Grippervrijdag 22 maart 2013 @ 10:56
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 10:42 schreef eentwee het volgende:

[..]

Dat stukje daarover op de website _O-

SPOILER
Seizoensopening 2013

Openbaar verhoor

De Waarheidscommissie van Wielerclub Ledig Erf roept alle leden op te verschijnen op een collectief openbaar verhoor. De inquisitie wordt gemakshalve gecombineerd met de geplande Seizoensopening. Aan u wordt een aantal vragen voorgelegd, die u alleen met ‘Ja’ dan wel ‘Nee’ dient te beantwoorden. Vervolgens krijgt u ruim gelegenheid uw collega-fietsers er bij te lappen. De Waarheidscommissie neemt vervolgens ter plekke een besluit over het al dan niet continueren van uw lidmaatschap van Ledig Erf. Die beslissing is onmiddellijk van kracht. Een royement betekent ontzegging van de bevoegdheid het Ledig Erf-parcours te betreden met een twee-wieler. Voor de zekerheid wordt ter plekke uw voorwiel dubbel gevouwen. Verschijnen voor de Waarheidscommissie is verplicht, niet op komen dagen betekent sowieso royement.

Waarvan akte.

De Waarheidscommissie,
mrs. Winfrey, mr. Smulders, ir. Bruijnes, drs. Bataille

Seizoensopening
Als alle querulanten afgedropen zijn, gaan we met een schoon geweten verder met de seizoensopening van ‘Het Nieuwe Ledig Erf’. Teneinde de Nieuwe Voorzitter gerust te stellen, zal die dit jaar nog gepaard gaan met de achterhaalde rituelen, die u gewend bent. Hij mag zelfs een speech houden. Maar de Vernieuwing is natuurlijk niet tegen te houden. Uiteraard hebben wij weer een bekende Utrechtse Nederlander weten te strikken met veel fiets- en TV-ervaring. Zijn naam wordt genoemd voor nog veel grotere uitdagingen.

Waarvan akte.
Tja :')

Maar ik ben nog helemaal geen lid, dat wil ik dus juist dit jaar wel eens worden. Kost je (15¤) ook niet echt de hele wereld. Zou ik dan ook al die vragen moeten beantwoorden?
kaasplankjevrijdag 22 maart 2013 @ 11:03
quote:
99s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 08:20 schreef CyclingGirl het volgende:

[..]

Vind jij van niet dan? ;)
DM maar een bikini pic dan kan ik eens zien.
kaasplankjevrijdag 22 maart 2013 @ 11:06
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 09:32 schreef Gripper het volgende:

[..]

Ik ga zondag naar de seizoensopening van Ledig Erf
Dit jaar wil ik vaker met ze meerijden, dus dan is de opening meemaken meteen een goed begin :)
Als er een harde oostenwind staat hebben we die op de dijk lekker in de rug, dus dan zal het wel bloedhard gaan :9

(Kaas, ik zal opletten dat ik geen gaatjes laat vallen en deze keer wel goed zitten voor de sprint bij Wijk)
Leuk, Ledig Erf is wel een goed clubje. Je kan er aardig de koersbeginselen op doen. Ze rijden dan wel voor spek en boontjes maar dat is op de clubkoersen eigenlijk niet anders, behalve een eervolle vermelding in het lokale suffertje en de club analen.

Enig verschil is dan dat Ledig Erf natuurlijk gewoon op de openbare weg rijd.

Je moet er eigenlijk een doel van maken je tot en met de dijk in de kopgroep of anders 2e groep te handhaven. Dus op de heuvelrug rijd je dan op reserve mee.

[ Bericht 8% gewijzigd door kaasplankje op 22-03-2013 11:11:43 ]
Okselvrijdag 22 maart 2013 @ 11:09
Klinkt leuk Grip. Zal ik ook meegaan?
CyclingGirlvrijdag 22 maart 2013 @ 11:26
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 11:03 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

DM maar een bikini pic dan kan ik eens zien.
hahahahahahahah nee o|O
Okselvrijdag 22 maart 2013 @ 11:28
Ja, lache!
mincemeatvrijdag 22 maart 2013 @ 11:29
Weet iemand van jullie waar je goedkoop een goede fietspomp kan kopen, met drukmeter?
Okselvrijdag 22 maart 2013 @ 11:33
decathlon heeft een topding, gripper, welke was dat ook al weer? die meot ik ook
kanovinnievrijdag 22 maart 2013 @ 11:42
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 11:29 schreef mincemeat het volgende:
Weet iemand van jullie waar je goedkoop een goede fietspomp kan kopen, met drukmeter?
Wat is je budget? Ik heb de joeblow nogwattes, topding ^O^
eentweevrijdag 22 maart 2013 @ 11:53
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 11:06 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Leuk, Ledig Erf is wel een goed clubje. Je kan er aardig de koersbeginselen op doen. Ze rijden dan wel voor spek en boontjes maar dat is op de clubkoersen eigenlijk niet anders, behalve een eervolle vermelding in het lokale suffertje en de club analen.

Enig verschil is dan dat Ledig Erf natuurlijk gewoon op de openbare weg rijd.

Je moet er eigenlijk een doel van maken je tot en met de dijk in de kopgroep of anders 2e groep te handhaven. Dus op de heuvelrug rijd je dan op reserve mee.
Klinkt als een club die ons imago verkloot.
the_criticvrijdag 22 maart 2013 @ 12:23
verkloot? is er nog een positief imago dan? Volgens mij bedoel je... imago bevestigd ;)
eentweevrijdag 22 maart 2013 @ 12:27
Het meeste leed is al geleden inderdaad ;)

Gaat er morgen nog iemand de kou trotseren met dat Wageningse tochtje? Er is gelukkig veel beschutting van de bomen en de wind is in de rug op de terugweg.
Tommekevrijdag 22 maart 2013 @ 12:31
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 11:42 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Wat is je budget? Ik heb de joeblow nogwattes, topding ^O^
Joeblow sprint en SKS Rennkompressor zijn prima!
the_criticvrijdag 22 maart 2013 @ 12:34
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 12:27 schreef eentwee het volgende:
Het meeste leed is al geleden inderdaad ;)

Gaat er morgen nog iemand de kou trotseren met dat Wageningse tochtje? Er is gelukkig veel beschutting van de bomen en de wind is in de rug op de terugweg.
ik moet om 12uur beginnen met werken :S Was anders graag gaan rijden.. kan nog wel wat km's gebruiken voor volgend weekend. Hopelijk zondag nog ff met EP mee..
buzz1291vrijdag 22 maart 2013 @ 12:47
quote:
6s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 09:27 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Zondagochtend mountainbiken. Gevoelstempratuur schijnt -9 tot -14 te worden :D
Ik zou lekker achter kaap kont van Puala blijven liggen mewt die kou. Of word je het bed uitgeschopt om eerst gezellie samen te ontbijten, want ook dat kan ik me in zo'n pril stadium nog wel voorstellen.
Tommekevrijdag 22 maart 2013 @ 12:48
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 12:47 schreef buzz1291 het volgende:

[..]

Ik zou lekker achter kaap kont van Puala blijven liggen mewt die kou. Of word je het bed uitgeschopt om eerst gezellie samen te ontbijten, want ook dat kan ik me in zo'n pril stadium nog wel voorstellen.
_O-
KnutdeIJsbeervrijdag 22 maart 2013 @ 12:49
quote:
0s.gif Op vrijdag 22 maart 2013 12:47 schreef buzz1291 het volgende:

[..]

Ik zou lekker achter kaap kont van Puala blijven liggen mewt die kou. Of word je het bed uitgeschopt om eerst gezellie samen te ontbijten, want ook dat kan ik me in zo'n pril stadium nog wel voorstellen.
:') _O-