SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ook je haargroei en je krijgt er een dikke kop en een slappe zak van.quote:
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Mijn mama zegt ook vaak dat ik op Jerommeke begin te lijken. Bitch pls, does he even lift?quote:Op woensdag 6 maart 2013 09:46 schreef jeurse04 het volgende:
Haha m'n moeder vind dat mijn lifestyle erge vormen begint aan te nemen.. Allereerst vindt ze me te breed worden, en ten tweede zit ze te zeuren over de supplementen.. ''Een 21-jarige jongen aan de pillen en poeder (dexaprine, creatine), is nergens voor nodig. Ik heb al meerdere malen gezegd dat ik weet waar ik mee bezig ben, en dat ik niet mezelf aan het vergiftigen ben.
Wat zijn goede argumenten om m'n moeder te overtuigen dat het allemaal reuze meevalt?
Deathlift or Die.
Creatine, not even once....
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Ik woon in Veldhoven. In eindhoven zitten f4f en een Health city, maar is behoorlijk fietsen. David lloyd vind ik ook iets te gortig
Op zaterdag 1 september 2012 20:43 schreef Tim86 het volgende :
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Wedden bij de Toto is hetzelfde als betalen om een crackhoer neuken wanneer je zelf een fotomodel thuis hebt zitten.
Help haar met schoonmaken, banken verschuiven etc. Leer koken, en verras haar een keer met een dinerquote:
Wat zijn goede argumenten om m'n moeder te overtuigen dat het allemaal reuze meevalt
Je moeder is niet veel anders dan alle andere vrouwen. Of til haar op
Ja togquote:
Ga het huis uit.quote:
Haha m'n moeder vind dat mijn lifestyle erge vormen begint aan te nemen.. Allereerst vindt ze me te breed worden, en ten tweede zit ze te zeuren over de supplementen.. ''Een 21-jarige jongen aan de pillen en poeder (dexaprine, creatine
Wat zijn goede argumenten om m'n moeder te overtuigen dat het allemaal reuze meevalt
Dit.quote:Op woensdag 6 maart 2013 09:34 schreef jemappellefrikandelle het volgende:
[..]
3x fullbody ook niks mis mee voor een tijdje.. Sowieso voor de afwisseling wel oke.
http://www.nu.nl/binnenla(...)ederlandse-melk.html
Het is sowieso geen wonder dat er in het Westen veel meer kanker is dan in niet-Westerse delen van de wereld. Het meeste voedsel zit vol met troep, en mensen blijven het vrolijk consumeren.
Volgens mij was het melk van de LIDL (die ik gebruik) niet 'geïnfecteerd' met deze shizz.
[ Bericht 8% gewijzigd door Yuri_Boyka op 06-03-2013 11:01:23 ]
Het is sowieso geen wonder dat er in het Westen veel meer kanker is dan in niet-Westerse delen van de wereld. Het meeste voedsel zit vol met troep, en mensen blijven het vrolijk consumeren.
Volgens mij was het melk van de LIDL (die ik gebruik) niet 'geïnfecteerd' met deze shizz.
[ Bericht 8% gewijzigd door Yuri_Boyka op 06-03-2013 11:01:23 ]
If not now, then when.
Sport arena in Woensel. En als het echt niet anders kan Cardo (oid) in Veldhoven. Geen squatrack daar.quote:Op woensdag 6 maart 2013 10:23 schreef marcie216 het volgende:
Ik woon in Veldhoven. In eindhoven zitten f4f en een Health city, maar is behoorlijk fietsen. David lloyd vind ik ook iets te gortig
Goedemorgen allen,
Ik zal me even voorstellen. 21 jaar, 53.5kg toen ik begon
. Op dit moment ben ik 58.5 kg. Zit nu in m'n 7e week van stronglifts. Squats gaan goed, zit nu op 65kg
Ben na ongeveer 2/3 weken begonnen met goed eten, ik zit nu ongeveer op 3000kcal +- per dag. E/K/V zijn goed in balans.
Ik zal me even voorstellen. 21 jaar, 53.5kg toen ik begon
. Op dit moment ben ik 58.5 kg. Zit nu in m'n 7e week van stronglifts. Squats gaan goed, zit nu op 65kg Ben na ongeveer 2/3 weken begonnen met goed eten, ik zit nu ongeveer op 3000kcal +- per dag. E/K/V zijn goed in balans.
In welke melk wel dan? Ik dacht dat ze het al hadden gevonden voordat het in de winkel lag.quote:Op woensdag 6 maart 2013 10:55 schreef Yuri_Boyka het volgende:
http://www.nujij.nl/algem(...)-melk.21916929.lynkx
Het is sowieso geen wonder dat er in het Westen veel meer kanker is dan in niet-Westerse delen van de wereld. Het meeste voedsel zit vol met troep, en mensen blijven het vrolijk consumeren.
Volgens mij was het melk van de LIDL (die ik gebruik) niet 'geïnfecteerd' met deze shizz.
Goed bezigquote:
Goedemorgen allen,
Ik zal me even voorstellen. 21 jaar, 53.5kg toen ik begon
Ben na ongeveer 2/3 weken begonnen met goed eten, ik zit nu ongeveer op 3000kcal +- per dag. E/K/V zijn goed in balans.
Wat is je lengte ? Want dit komt aardig in de buurt van een concentratie kamp ecto.quote:
Goedemorgen allen,
Ik zal me even voorstellen. 21 jaar, 53.5kg toen ik begon
Ben na ongeveer 2/3 weken begonnen met goed eten, ik zit nu ongeveer op 3000kcal +- per dag. E/K/V zijn goed in balans.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 06-03-2013 11:00:31 ]
+- 1.73 en Aziatisch.quote:
[..]
Wat is je lengte ? Want dit komt aardig in de buurt van een concentratie kamp ecto.
Joh tijden terug had ik het hier al over en is dit soort dingen de reden waarom ik amper zuivel eet, iedereen lekker aan de GOMADquote:
http://www.nujij.nl/algem(...)-melk.21916929.lynkx
Het is sowieso geen wonder dat er in het Westen veel meer kanker is dan in niet-Westerse delen van de wereld. Het meeste voedsel zit vol met troep, en mensen blijven het vrolijk consumeren.
Volgens mij was het melk van de LIDL (die ik gebruik) niet 'geïnfecteerd' met deze shizz.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Geen idee man. Lastig te herleiden aangezien de bedrijven niet genoemd worden.quote:
[..]
In welke melk wel dan? Ik dacht dat ze het al hadden gevonden voordat het in de winkel lag.
If not now, then when.
Hipster.quote:
[..]
Joh tijden terug had ik het hier al over en is dit soort dingen de reden waarom ik amper zuivel eet, iedereen lekker aan de GOMAD
Enkele jaren geleden werd er inderdaad verteld dat de consumptie van melk kanker kan veroorzaken. Hadden we maar geluisterd. Geen melk meer in shakes.
If not now, then when.
quote:Op woensdag 6 maart 2013 11:03 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Hipster.
Enkele jaren geleden werd er inderdaad verteld dat de consumptie van melk kanker kan veroorzaken. Hadden we maar geluisterd. Geen melk meer in shakes.
Whey is ook een zuivel product
, dat is ongeveer het enige zuivelachtige wat ik regelmatig eet.Er zijn wel eiwitpoeders zonder zuivel maar die zijn rete duur
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Heb je advies toen opgevolgd en een tijd lang geen zuivel genuttigd. Feels good.quote:
[..]
Joh tijden terug had ik het hier al over en is dit soort dingen de reden waarom ik amper zuivel eet, iedereen lekker aan de GOMAD
Nu weer wel maar erg weinig, geen kwark. Alleen melk af en toe.
Een aantal jaar terug stond ik ook aan de melk-is-slecht-voor-je-kant, toen besloot ik wel weer melk te drinken vanwege de makkelijke kcals en ook wel leuke micro's, nu in de cut weer geen melk (wel kwark, whey en boter).
Het blijft lastig, maar een beetje melk zou moeten kunnen. Mits er geen aflatoxines in zitten.
Het blijft lastig, maar een beetje melk zou moeten kunnen. Mits er geen aflatoxines in zitten.
This isn't even my final form.
Same herequote:
[..]
Heb je advies toen opgevolgd en een tijd lang geen zuivel genuttigd. Feels good.
Nu weer wel maar erg weinig, geen kwark. Alleen melk af en toe.
Melk heel af en toe in mn shake als ik het water erin zat ben
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik vraag me af hoeveel aflatoxines erin zitten, en of je in verhouding meer of minder binnen krijgt dan de gemiddelde pot pindakaas.
Straks is het veel minder dan dat - maar wel veel in melkproducttermen - en zitten we hier te paniekeren zonder basis.
Straks is het veel minder dan dat - maar wel veel in melkproducttermen - en zitten we hier te paniekeren zonder basis.
Confidence through competence
Ik rook ook nog steeds dus sowieso een beetje hypocriet om je dan zorgen te maken over de melk .
Apart trouwens, ben 100kcal gezakt in voeding en heb mezelf 3 dagen op een rij gewogen, op dezelfde tijd en lege maag. Maandag 88, dinsdag 87.2, vandaag 86.9.
Is dat allemaal vocht ofzo? Omdat ik bijvoorbeeld zondag heel zout heb gegeten. Of moet ik naar de dokter?
.Apart trouwens, ben 100kcal gezakt in voeding en heb mezelf 3 dagen op een rij gewogen, op dezelfde tijd en lege maag. Maandag 88, dinsdag 87.2, vandaag 86.9.
Is dat allemaal vocht ofzo? Omdat ik bijvoorbeeld zondag heel zout heb gegeten. Of moet ik naar de dokter?
Voornamelijk vocht. Kan ook met structuur van je voedsel te maken hebben. Sommige houden wat meer vocht vast in je maag/darm kanaal, etc. Kan weer een boel schelen.
Plot maar een trendlijn over langere tijd (week of 2) met excel, Fatwatch (iOS) of Libra (Android).
Plot maar een trendlijn over langere tijd (week of 2) met excel, Fatwatch (iOS) of Libra (Android).
Confidence through competence
Yup ben nu bezig met Libra inderdaad. Dacht dat het ook al zoiets zou zijn. Ik heb zondag snackbar voer gegeten met sowieso een berg zout. Maandag en gisteren echt vrijwel geen zout.
Eigenlijk zou iedereen hier in z'n kop moeten rammen: in een normale cut of bulk zijn fluctuaties in vet nooit meer dan 50-100 gram per dag. Onmogelijk op een weegschaal te zien dus, gezien fluctuaties in water per dag soms wel meer dan een kilo zijn (is maar een liter)!
Confidence through competence
Do you even lift brah ?quote:Op woensdag 6 maart 2013 11:28 schreef Stereotomy het volgende:
Eigenlijk zou iedereen hier in z'n kop moeten rammen: in een normale cut of bulk zijn fluctuaties in vet nooit meer dan 50-100 gram per dag. Onmogelijk op een weegschaal te zien dus, gezien fluctuaties in water per dag soms wel meer dan een kilo zijn (is maar een liter)!
Een standaard hoeveelheid van 2 kilo in de maand aan puur vet verliezen in een cut snapt iedereen wél.
Reken maar uit hoeveel dat gemiddeld per dag is.
Reken maar uit hoeveel dat gemiddeld per dag is.
Confidence through competence
[dagboek]
In de gym iemand tegen mij: "Jij traint ook al lang, niet?"
In de gym iemand tegen mij: "Jij traint ook al lang, niet?"
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[/dagboek]
In dat kader: Dexter Jackson is 43 en wint dus gewoon de Arnold Classic.
Daarnaast: sinds 1999 onafgebroken in de top 10 van de Mr. Olympia. Erg goed.
Daarnaast: sinds 1999 onafgebroken in de top 10 van de Mr. Olympia. Erg goed.
quote:
[dagboek]
In de gym iemand tegen mij: "Jij traint ook al lang, niet?"
Die heb ik nog niet gehoord. Hoewel m'n grijze haar wel erg snel doorkomt ineens de laatste tijd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[/dagboek]
Daar heb ik dan weer geen last van.quote:
[..]
Die heb ik nog niet gehoord. Hoewel m'n grijze haar wel erg snel doorkomt ineens de laatste tijd.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
M'n hele lichaam voelt als een grote blauwe plek aan Hopen dat ik na de eerste 2 weken wat sneller herstel van een training want op deze manier kan ik niet 4x per week gaan trainen ipv 3.
Zijn er geen "wonder"middeltjes die je herstel bevorderen? Lees op de B&F site dat er genoeg producten zijn die dat doen, maar heb toch meer het idee dat dat goede verkooppraatjes van ze zijn..
Hopen dat ik na de eerste 2 weken wat sneller herstel van een training want op deze manier kan ik niet 4x per week gaan trainen ipv 3.Zijn er geen "wonder"middeltjes die je herstel bevorderen? Lees op de B&F site dat er genoeg producten zijn die dat doen, maar heb toch meer het idee dat dat goede verkooppraatjes van ze zijn..
Als die middelen al helpen is het zo minimaal dat je er niks aan hebt. Gewoon goed rusten en 3x per week blijven trainen tot je meer stamina hebt opgebouwd om 4x per week te gaan trainen.quote:
M'n hele lichaam voelt als een grote blauwe plek aan
Zijn er geen "wonder"middeltjes die je herstel bevorderen? Lees op de B&F site dat er genoeg producten zijn die dat doen, maar heb toch meer het idee dat dat goede verkooppraatjes van ze zijn..
Je deed toch een fullbody schema? Dan is 4 keer per week toch eigenlijk wel 1 keer te vaak. En hoe langer je traint, hoe minder snel je hersteld.quote:
M'n hele lichaam voelt als een grote blauwe plek aan
Zijn er geen "wonder"middeltjes die je herstel bevorderen? Lees op de B&F site dat er genoeg producten zijn die dat doen, maar heb toch meer het idee dat dat goede verkooppraatjes van ze zijn..
Nope doe sinds deze week Babylovers SS. Heb hiervoor wel een paar weken zo'n standaard fullbody schema van mn sportschool zelf gedaan. Daar herstelde ik prima van.quote:
[..]
Je deed toch een fullbody schema? Dan is 4 keer per week toch eigenlijk wel 1 keer te vaak. En hoe langer je traint, hoe minder snel je hersteld.
Ik weet niet hoe je FB er uit zag, maar er is grote kans dat je aan BLSS schema moet wennen. Misschien doe je oefeningen die je eerder niet gedaan hebt waar je lichaam aan moet wennen.quote:
[..]
Nope doe sinds deze week Babylovers SS. Heb hiervoor wel een paar weken zo'n standaard fullbody schema van mn sportschool zelf gedaan. Daar herstelde ik prima van.
quote:
[dagboek]
In de gym iemand tegen mij: "Jij traint ook al lang, niet?"
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[/dagboek]
If not now, then when.
[dagboek]
Vandaag 100kg gehaald bij squat en deadlift (stronglifts). Misschien geen hoge gewichten voor dit topic, maar het voelt toch wel verdomd lekker om die tweede grote schijf op de bar te schuiven. Op naar de 140.
[/dagboek]
Vandaag 100kg gehaald bij squat en deadlift (stronglifts). Misschien geen hoge gewichten voor dit topic, maar het voelt toch wel verdomd lekker om die tweede grote schijf op de bar te schuiven. Op naar de 140.
[/dagboek]
Je deadlift loopt achter of je squat niet diep genoeg.quote:
[dagboek]
Vandaag 100kg gehaald bij squat en deadlift (stronglifts). Misschien geen hoge gewichten voor dit topic, maar het voelt toch wel verdomd lekker om die tweede grote schijf op de bar te schuiven. Op naar de 140.
[/dagboek]
leg eens uit aub?quote:
[..]
Je deadlift loopt achter of je squat niet diep genoeg.
Ik heb een paar topics terug uitgelegd dat ik in een onderzoek 3 maanden lang vrijwel alleen benen heb getraind, vandaar de scheve verhoudingen. Ik squat iig zeker wel diep genoeg, hams tegen kuiten meestal.quote:
[..]
Je deadlift loopt achter of je squat niet diep genoeg.
Edit: conclusie is dus dat m'n deadlift achterloopt, of beter gezegd: mijn benen lopen voor. Mijn BP en OHP zijn ook niet zo hoog namelijk.
Je kan altijd zwaarder deadliften dan squaten. Als die dan gelijk opgaan loopt je deadlift achter, of je squat niet diep genoeg wat betekent dat je geen volle ROM maakt waardoor het makkelijker is om te squaten.quote:
Duidelijk, ik moet aardig aan mn deadlift gaan werken dusquote:
[..]
Je kan altijd zwaarder deadliften dan squaten. Als die dan gelijk opgaan loopt je deadlift achter, of je squat niet diep genoeg wat betekent dat je geen volle ROM maakt waardoor het makkelijker is om te squaten.
De snelheid van spierverlies wordt nogal overschat. Die 5kg zal voornamelijk vocht zijn, dat is over een weekje voor het grootste deel wel weer rechtgetrokken.quote:
Hoe snel verlies je spier? Afgelopen 10 dagen toen ik ziek was maar liefst 5 kg afgevallen...
Ik denk idd dat dit vocht is en geen spier. Ikzelf ben bijvoorbeeld ook vaak genoeg meerdere weken op vakantie geweest, zonder merkbaar spier te verliezen. Af en toe is het zelfs goed om een weekie niet te trainen.quote:
Hoe snel verlies je spier? Afgelopen 10 dagen toen ik ziek was maar liefst 5 kg afgevallen...
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |