LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Misschien kan je eens proberen om op een loopband of op een (schoon) grasveld in de buurt om kleine stukjes op blote voeten hard te lopen. Natuurlijk wel op je voorvoet landen, maar als het goed is gaat dat vanzelf. Dat is én goed voor je voeten, worden ze steviger van en je knieën krijgen daarmee minder klappen. Gewoon rustig af en toe kleine stukken. Misschien dat het helpt.quote:Op woensdag 13 februari 2013 13:09 schreef Arquero het volgende:
[..]
Tot nu toe niet in ieder geval.
Moest er wel aan wennen omdat de zool echt veel steviger is dan die van de Asics, maar ik vind de extra ondersteuning wel fijn.
Op het filmpje dat werd gemaakt toen ik de Saucony aan het passen was bleek dat ik op de asics toch nog teveel doorzakte dus ik heb het wel nodig.
Moet er wel bij zeggen dat ik nog niet echt veel heb kunnen lopen omdat ik nu een blessure aan m'n knie heb. Toch ook een soort van stabiliteitsprobleem.
Zeker!quote:
[..]
Ah, bij tennisrokje ook. En je kunt er een tennisbal indoen, wie weet of dat nog van pas komt tijdens het lopen
En snorkelen, logisch!
Stel je bent aan het rennen en er komt een hond achter je aan. Pak die tennisbal en gooi hem weg. Resultaat -> de hond gaat achter de bal aan. Of je moet sappige billen hebben, dan heb je wel een probleem
.Stel er komt een 'freak' achter je aan. Gooi die bal in zijn gezicht en ren nog harder weg. -> hij heeft pijn en jij bent vrij
. Moet je natuurlijk niet missen 
Feyenoord Rotterdam
Zo, 15 kilometer zit er weer op. Kwam echt niet lekker in m'n ritme vandaag of zo, blegh, ging niet zo top... Ziekte van vorige week werkt misschien toch nog wat door of zo, want dit was niet veel. 
Nou ja, maar even 3 daagjes rust pakken en zien hoe de volgende training gaat...
Nou ja, maar even 3 daagjes rust pakken en zien hoe de volgende training gaat...
Jack does it in real time...
Dat is wel een goede inderdaad, bedankt.quote:Op woensdag 13 februari 2013 13:33 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Misschien kan je eens proberen om op een loopband of op een (schoon) grasveld in de buurt om kleine stukjes op blote voeten hard te lopen. Natuurlijk wel op je voorvoet landen, maar als het goed is gaat dat vanzelf. Dat is én goed voor je voeten, worden ze steviger van en je knieën krijgen daarmee minder klappen. Gewoon rustig af en toe kleine stukken. Misschien dat het helpt.
Heb gisteravond ook al een batterij rek- en stabiliteitsoefeningen meegekregen van de fysiotherapeut. Ff flink aan de bak
Is weer eens wat anders dan een sokquote:
[..]
Ah, bij tennisrokje ook. En je kunt er een tennisbal indoen, wie weet of dat nog van pas komt tijdens het lopen
En snorkelen, logisch!
Ja doei.
Ik heb ook héérlijk gelopen vanmorgen. Daarvoor ook wel een bedankje aan Yur en Slacker. Door jullie verhalen heb ik toch doorgezocht naar een hardloopgroep die binnen mijn ritme past en voorlopig heb ik er een gevonden. Na drie lessen voel ik me al zoveel sterker en energieker. Bijna eng gewoon.quote:
Vanmorgen vertrokken met in mijn hoofd 12 a 15 te lopen. Maar het ging zo lekker, dat ik op een gegeven moment andere afslagen ben gaan nemen dan gebruikelijk. Heb dus gedeeltelijk een nieuwe route gelopen, die ook erg mooi was. Toen met mezelf afgesproken dat ik terug zou gaan als ik 2 km achter elkaar boven de 5:40 zou lopen. Dat gebeurde pas vanaf 12 km. Vanaf daar deed ik er nog 5 km over om thuis te komen.
Eindresultaat: 17 km in 1:35. Door bos en door velden en langs mooie plassen. En thuiskomen met het gevoel dat ik nog best 4 km onder de 6:00/km zou kunnen lopen, wat zou betekenen dat er 10 minuten van mijn HM PR af zou kunnen ongeveer. Na drie lessen!
Echt te gek!
En natuurlijk even opscheppen met mijn rondje. Ik ben erg blij met mijn woonomgeving.
Kan er niet een mooie embed-code komen voor Endomondo/ Garmin?
Life is what you make it.
gezellig bij mijn oudcollega door de achtertuinquote:Op woensdag 13 februari 2013 14:10 schreef Schanulleke het volgende:
[..]
Ik heb ook héérlijk gelopen vanmorgen. Daarvoor ook wel een bedankje aan Yur en Slacker. Door jullie verhalen heb ik toch doorgezocht naar een hardloopgroep die binnen mijn ritme past en voorlopig heb ik er een gevonden. Na drie lessen voel ik me al zoveel sterker en energieker. Bijna eng gewoon.
Vanmorgen vertrokken met in mijn hoofd 12 a 15 te lopen. Maar het ging zo lekker, dat ik op een gegeven moment andere afslagen ben gaan nemen dan gebruikelijk. Heb dus gedeeltelijk een nieuwe route gelopen, die ook erg mooi was. Toen met mezelf afgesproken dat ik terug zou gaan als ik 2 km achter elkaar boven de 5:40 zou lopen. Dat gebeurde pas vanaf 12 km. Vanaf daar deed ik er nog 5 km over om thuis te komen.
Eindresultaat: 17 km in 1:35. Door bos en door velden en langs mooie plassen. En thuiskomen met het gevoel dat ik nog best 4 km onder de 6:00/km zou kunnen lopen, wat zou betekenen dat er 10 minuten van mijn HM PR af zou kunnen ongeveer. Na drie lessen!
Echt te gek!
En natuurlijk even opscheppen met mijn rondje. Ik ben erg blij met mijn woonomgeving.
Kan er niet een mooie embed-code komen voor Endomondo/ Garmin?
mooi rondje hoor! en een top snelheid! Woei!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Zo, mooi vlak gelopen ook voor zo'n afstand.quote:
[..]
Ik heb ook héérlijk gelopen vanmorgen. Daarvoor ook wel een bedankje aan Yur en Slacker. Door jullie verhalen heb ik toch doorgezocht naar een hardloopgroep die binnen mijn ritme past en voorlopig heb ik er een gevonden. Na drie lessen voel ik me al zoveel sterker en energieker. Bijna eng gewoon.
Vanmorgen vertrokken met in mijn hoofd 12 a 15 te lopen. Maar het ging zo lekker, dat ik op een gegeven moment andere afslagen ben gaan nemen dan gebruikelijk. Heb dus gedeeltelijk een nieuwe route gelopen, die ook erg mooi was. Toen met mezelf afgesproken dat ik terug zou gaan als ik 2 km achter elkaar boven de 5:40 zou lopen. Dat gebeurde pas vanaf 12 km. Vanaf daar deed ik er nog 5 km over om thuis te komen.
Eindresultaat: 17 km in 1:35. Door bos en door velden en langs mooie plassen. En thuiskomen met het gevoel dat ik nog best 4 km onder de 6:00/km zou kunnen lopen, wat zou betekenen dat er 10 minuten van mijn HM PR af zou kunnen ongeveer. Na drie lessen!
Echt te gek!
En natuurlijk even opscheppen met mijn rondje. Ik ben erg blij met mijn woonomgeving.
Kan er niet een mooie embed-code komen voor Endomondo/ Garmin?
Wat grappig, wij kunnen elkaar weleens tegen gaan komen met het lopen. Ik loop mijn 16+km vaak van Haarlem naar Amsterdam (tussen km 8 en 12 hebben we een overlap).quote:
Ik heb ook héérlijk gelopen vanmorgen. Daarvoor ook wel een bedankje aan Yur en Slacker. Door jullie verhalen heb ik toch doorgezocht naar een hardloopgroep die binnen mijn ritme past en voorlopig heb ik er een gevonden. Na drie lessen voel ik me al zoveel sterker en energieker. Bijna eng gewoon.
Eindresultaat: 17 km in 1:35. Door bos en door velden en langs mooie plassen. En thuiskomen met het gevoel dat ik nog best 4 km onder de 6:00/km zou kunnen lopen, wat zou betekenen dat er 10 minuten van mijn HM PR af zou kunnen ongeveer. Na drie lessen!
Echt te gek!
En natuurlijk even opscheppen met mijn rondje. Ik ben erg blij met mijn woonomgeving.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Waar woont die dan?quote:
[..]
gezellig bij mijn oudcollega door de achtertuin
mooi rondje hoor! en een top snelheid! Woei!
Ja, daar was ik ook erg blij mee. Eerder zakte ik altijd steeds verder in, maar nu lukte het heel goed om constant te blijven. Het windstille weer hielp wel mee natuurlijk.quote:Op woensdag 13 februari 2013 14:39 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Zo, mooi vlak gelopen ook voor zo'n afstand.
Grappig inderdaad, al loop ik meestal andere rondjes hoor, dus het zou wel erg toevallig zijn.quote:
[..]
Wat grappig, wij kunnen elkaar weleens tegen gaan komen met het lopen. Ik loop mijn 16+km vaak van Haarlem naar Amsterdam (tussen km 8 en 12 hebben we een overlap).
Life is what you make it.
Die afstanden en snelheden die in dit topic gelopen worden kan ik alleen nog maar over dromen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Kluis, je mag nooit vergeten dat (bijna) elke loper hier begonnen is met een 0-5k schema. Van de meeste die hier het afgelopen jaar gepost hebben weet ik zeker dat het vrijwel iedereen is.quote:Op woensdag 13 februari 2013 15:20 schreef De_kluizenaar het volgende:
Die afstanden en snelheden die in dit topic gelopen worden kan ik alleen nog maar over dromen.
Ikzelf zelfs 4 x door verschillende omstandigheden. Laar je dus vooral niet gek maken door de lange afstanden!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Het gaat met hardlopen om je eigen prestaties Kluizenaar, en niet om die van iemand anders. En zolang jij lekker bezig bent en vooruit gaat, doe je al meer dan alle bankzitters bij elkaar! 
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Het gaat er ook niet om hoe ver of hoe snel je loopt, het gaat er om dát je loopt.quote:
Die afstanden en snelheden die in dit topic gelopen worden kan ik alleen nog maar over dromen.
Eindelijk les 22 gelopen, 2x15, was ik net een paar minuten bezig, was mijn route afgesloten, omdat ze bomen aan het kappen waren. Echt zooo kut, kon ik weer terug. Dus maar teruggewandeld en weer opnieuw begonnen en een andere route verzonnen. Die route was te lang dus maar wat extra gelopen om warm te blijven
Maarja verder ging het wel aardig, beetje jammer dat ik niet echt relaxt verstand op nul kon zetten omdat ik steeds aan het bedenken was welke route het beste zou passen.
5.19 km
38m:01s
7:20 min/km
411 kcal
Maarja verder ging het wel aardig, beetje jammer dat ik niet echt relaxt verstand op nul kon zetten omdat ik steeds aan het bedenken was welke route het beste zou passen.
5.19 km
38m:01s
7:20 min/km
411 kcal
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
quote:Op woensdag 13 februari 2013 15:59 schreef alors het volgende:
Eindelijk les 22 gelopen, 2x15, was ik net een paar minuten bezig, was mijn route afgesloten, omdat ze bomen aan het kappen waren. Echt zooo kut, kon ik weer terug. Dus maar teruggewandeld en weer opnieuw begonnen en een andere route verzonnen. Die route was te lang dus maar wat extra gelopen om warm te blijven
Maarja verder ging het wel aardig, beetje jammer dat ik niet echt relaxt verstand op nul kon zetten omdat ik steeds aan het bedenken was welke route het beste zou passen.
5.19 km
38m:01s
7:20 min/km
411 kcal
Goed bezigquote:
Eindelijk les 22 gelopen, 2x15, was ik net een paar minuten bezig, was mijn route afgesloten, omdat ze bomen aan het kappen waren. Echt zooo kut, kon ik weer terug. Dus maar teruggewandeld en weer opnieuw begonnen en een andere route verzonnen. Die route was te lang dus maar wat extra gelopen om warm te blijven
Maarja verder ging het wel aardig, beetje jammer dat ik niet echt relaxt verstand op nul kon zetten omdat ik steeds aan het bedenken was welke route het beste zou passen.
5.19 km
38m:01s
7:20 min/km
411 kcal
Ik heb dit topic even niet gevolgd. Ik had wat last van m'n achillespees. Alsof dat niet genoeg was is een van m'n katten sinds afgelopen maandag zoek. 
Afgelopen maand goed op m'n voedingspatroon gelet (het snacken sterk gereduceerd en de netto calorie-inname onder de 1850kcal per dag gehouden). Dat, gecombineerd met het sporten, heeft geleid tot een verlies van 4kg (93 -> 89).
Zometeen maar weer eens een rondje lopen, heb net een patatje curry gekocht bij Smullers.
Tijdens het hardlopen kan ik ook zoeken naar m'n kat.
Afgelopen maand goed op m'n voedingspatroon gelet (het snacken sterk gereduceerd en de netto calorie-inname onder de 1850kcal per dag gehouden). Dat, gecombineerd met het sporten, heeft geleid tot een verlies van 4kg (93 -> 89).
Zometeen maar weer eens een rondje lopen, heb net een patatje curry gekocht bij Smullers.
Tijdens het hardlopen kan ik ook zoeken naar m'n kat.
netjes!!quote:
Afgelopen maand goed op m'n voedingspatroon gelet (het snacken sterk gereduceerd en de netto calorie-inname onder de 1850kcal per dag gehouden). Dat, gecombineerd met het sporten, heeft geleid tot een verlies van 4kg (93 -> 89).
(en succes met het zoeken naar je kat)
Absoluut. Bij mij heeft het anderhalf jaar vol blessures en pijn gekost voor ik 5 km kon lopen. Daarna ging het gelukkig sneller en gemakkelijker.quote:
[..]
Kluis, je mag nooit vergeten dat (bijna) elke loper hier begonnen is met een 0-5k schema. Van de meeste die hier het afgelopen jaar gepost hebben weet ik zeker dat het vrijwel iedereen is.
Ikzelf zelfs 4 x door verschillende omstandigheden. Laar je dus vooral niet gek maken door de lange afstanden!
Life is what you make it.
Hè bah, het weer ziet er niet goed uit voor morgenavond:
http://www.knmi.nl/waarschuwingen_en_verwachtingen/
http://www.knmi.nl/waarschuwingen_en_verwachtingen/
quote:Morgenochtend is het eerst nog droog, maar later in de ochtend of aan het begin van de middag gaat het van het westen uit sneeuwen. In het westen van het land kan er tot aan het begin van de avond 3-5 cm vallen. Later in de middag en avond trekt de sneeuw naar het oosten van het land, terwijl in het westen en zuidwesten de neerslag nog even overgaat in regen. In de overgangszone is ook even ijsregen mogelijk. Voor de sneeuw uit wordt het nog een graad of 2, tijdens de sneeuwval daalt de temperatuur snel naar het vriespunt.
AIVD Kerstpuzzel 2025: 1a, 2, 3a, 5
Mijn nieuwe jasje Ga hem straks meteen uitlaten
Zonder reflectie:
Ga hem straks meteen uitlaten Zonder reflectie:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met reflectie:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
gaaf ding! (dat jasje dus..)
Dan vanavond maar weer naar de training van de korfbal hardlopen en terug met een ommetje ook maarquote:
Hè bah, het weer ziet er niet goed uit voor morgenavond:
http://www.knmi.nl/waarschuwingen_en_verwachtingen/
[..]
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Gewoon uit je hoofd zetten dat dat 'moet'. 3 keer 5 per week is ook 15quote:
Die afstanden en snelheden die in dit topic gelopen worden kan ik alleen nog maar over dromen.
Leuk jasje, H&M heeft ook zulk iets voor dames, ga ik misschien wel halen. Ik heb nu een knalroze noodoplossing van 10 euro Maar ik wil op termijn wel wat anders.
Maar ik wil op termijn wel wat anders.
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Kwam het maar vd H&Mquote:
Leuk jasje, H&M heeft ook zulk iets voor dames, ga ik misschien wel halen. Ik heb nu een knalroze noodoplossing van 10 euro
De Decathlon heeft doorgaans ook prima budgetoplossingen. Ik heb een loopjasje wat prima is, waar ik ook geen ¤ 10,- voor heb betaald.quote:
Leuk jasje, H&M heeft ook zulk iets voor dames, ga ik misschien wel halen. Ik heb nu een knalroze noodoplossing van 10 euro
Life is what you make it.
Ja alleen die zit totaal niet in de buurt.quote:
[..]
De Decathlon heeft doorgaans ook prima budgetoplossingen. Ik heb een loopjasje wat prima is, waar ik ook geen ¤ 10,- voor heb betaald.
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
Ik zoek nog een volledig reflecterende tightquote:
De jas past niet bij je broek YUR...
F means you're fucked
quote:Op woensdag 13 februari 2013 16:53 schreef YUR het volgende:
Mijn nieuwe jasje
Zonder reflectie:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met reflectie:Haha vette jas! Hopelijk rijden auto's niet spontaan tegen lantarenpalen als ze je tegemoet rijdenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En zelfs dat doe ik nog net niet.quote:
[..]
Gewoon uit je hoofd zetten dat dat 'moet'. 3 keer 5 per week is ook 15
Maar goed, vorig jaar juli kon ik alleen nog maar dromen over 5 km lopen en dat doe ik nu ook.
Blijven dromen dus.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
Mijn nieuwe jasje
Zonder reflectie:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met reflectie:Heul stoer jasje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
Mijn nieuwe jasje
Zonder reflectie:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met reflectie:Eindelijk! Nice!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dus je wil reflecterend door het leven gaan?quote:
[..]
Ik zoek nog een volledig reflecterende tight
Goed gerelativeerd, ik ga straks (lees: in april) voor een 4de keer beginnen met een 0-5km schema...quote:
[..]
Kluis, je mag nooit vergeten dat (bijna) elke loper hier begonnen is met een 0-5k schema. Van de meeste die hier het afgelopen jaar gepost hebben weet ik zeker dat het vrijwel iedereen is.
Ikzelf zelfs 4 x door verschillende omstandigheden. Laar je dus vooral niet gek maken door de lange afstanden!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hier nog een tip voor iedereen die met pijntjes loopt: ga maar de fysio!
Ik heb 3 jaar met pijn in m'n knie gelopen. Het deed steeds pas pijn na het lopen en alleen bij langere afstanden dus ik ben eigenwijs door blijven lopen. Ik durfde er niet naar te laten kijken omdat ik bang was dat ik dan niet meer mocht lopen. Na Egmond had ik wel heel veel pijn dus toch naar fysio gegaan en nu zit er allemaal littekenweefsel wat niet meer weggaat omdat ik er te lang mee heb doorgelopen
. Zo dom. Mag voorlopig niet rennen helaas.
Dus luister naar je lichaam en loop er niet mee door want de schade kan onherstelbaar worden!
Ik heb 3 jaar met pijn in m'n knie gelopen. Het deed steeds pas pijn na het lopen en alleen bij langere afstanden dus ik ben eigenwijs door blijven lopen. Ik durfde er niet naar te laten kijken omdat ik bang was dat ik dan niet meer mocht lopen. Na Egmond had ik wel heel veel pijn dus toch naar fysio gegaan en nu zit er allemaal littekenweefsel wat niet meer weggaat omdat ik er te lang mee heb doorgelopen
. Zo dom. Mag voorlopig niet rennen helaas.Dus luister naar je lichaam en loop er niet mee door want de schade kan onherstelbaar worden!
Sterkte en beterschap karoltje. Dat is echt flink klote 
Al denk ik dat niet iedereen met elk pijntje naar de fysio moet rennen. Kwestie van je lijf leren kennen en weten wanneer een pijntje echt een blessure is. Blijft het pijntje na een maand oid elke keer terugkomen bij bepaalde activiteiten? Ga dan maar eens kijken hoe/wat. Kan je het redelijk eruit lopen en voel je 1 dag na het lopen niets meer? Komt wel goed schatje.
Oftewel: Gebruik gezond verstand.
[ Bericht 13% gewijzigd door GotC op 13-02-2013 19:07:24 ]
Al denk ik dat niet iedereen met elk pijntje naar de fysio moet rennen. Kwestie van je lijf leren kennen en weten wanneer een pijntje echt een blessure is. Blijft het pijntje na een maand oid elke keer terugkomen bij bepaalde activiteiten? Ga dan maar eens kijken hoe/wat. Kan je het redelijk eruit lopen en voel je 1 dag na het lopen niets meer? Komt wel goed schatje.
Oftewel: Gebruik gezond verstand.
[ Bericht 13% gewijzigd door GotC op 13-02-2013 19:07:24 ]
gelukkig ben ik wat het hardloopbudget betreft zelf de minister van financienquote:
[..]
Mijn hardloopbudget is er al helemaal doorheen dit jaar.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo eindelijk ook weer kunnen lopen. Renate les 3 (4mijl medium)
Het is even wennen dat dribbelen, voelt een beetje als cheaten maar aan de andere kant wel daarmee 40 minuten non stop doorgelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/158936390/6503018
Ik moet ook wennen aan een Renate die mij coached, "denk er om, schouders los, handen los, lekker soepel lopen" en uit automatisme zeg ik hardop "jaaahaaa"
Blij mee
Het is even wennen dat dribbelen, voelt een beetje als cheaten maar aan de andere kant wel daarmee 40 minuten non stop doorgelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/158936390/6503018
Ik moet ook wennen aan een Renate die mij coached, "denk er om, schouders los, handen los, lekker soepel lopen" en uit automatisme zeg ik hardop "jaaahaaa"
Blij mee
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
over aankopen gesproken... binnenkort maar weer eens kijken voor nieuwe calf sleeves en een hardloopzonnebril...
beiden bleken afgelopen weekend niet puppie proof kwam ik gister achter
beiden bleken afgelopen weekend niet puppie proof kwam ik gister achter
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gelukkig heb ik alles al wat ik nodig heb.quote:
[..]
gelukkig ben ik wat het hardloopbudget betreft zelf de minister van financien
Alleen over een paar maanden waarschijnlijk nieuwe schoenen. En misschien een shirt zonder mouwen voor de zomer
elk oordeel heeft z'n nadeel
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |