LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lijkt me een wijs besluit, zeker gezien het feit dat je nu eigenlijk maar net aan klaar bent voor de HMquote:
F means you're fucked
Beter!!
Mijn vrouw zit nu ook te twijfelen om zich in te schrijven. Dan heeft ze een mooi doel om te blijven trainen!!
Vraagje meteen daarover, zij moet echt bij 0 beginnen.
Is het dan goed haalbaar om in de 32 weken de 10 te lopen?? Want als ze eerst 0 tot 5 km (evy) en daarna 5 tot 10, dan zit ze precies op 32 weken met geen speling.
Is er ergens een goed schema die ze kan volgen om ineens van 0 tot 10?
En die mag gerust 28 weken duren (maar in dit geval heeft ze wat speling).
Mijn vrouw zit nu ook te twijfelen om zich in te schrijven. Dan heeft ze een mooi doel om te blijven trainen!!
Vraagje meteen daarover, zij moet echt bij 0 beginnen.
Is het dan goed haalbaar om in de 32 weken de 10 te lopen?? Want als ze eerst 0 tot 5 km (evy) en daarna 5 tot 10, dan zit ze precies op 32 weken met geen speling.
Is er ergens een goed schema die ze kan volgen om ineens van 0 tot 10?
En die mag gerust 28 weken duren (maar in dit geval heeft ze wat speling).
Op runnersweb.nl moet wel wat te vinden zijnquote:Op donderdag 14 februari 2013 11:03 schreef streamnl het volgende:
Beter!!
Mijn vrouw zit nu ook te twijfelen om zich in te schrijven. Dan heeft ze een mooi doel om te blijven trainen!!
Vraagje meteen daarover, zij moet echt bij 0 beginnen.
Is het dan goed haalbaar om in de 32 weken de 10 te lopen?? Want als ze eerst 0 tot 5 km (evy) en daarna 5 tot 10, dan zit ze precies op 32 weken met geen speling.
Is er ergens een goed schema die ze kan volgen om ineens van 0 tot 10?
En die mag gerust 28 weken duren (maar in dit geval heeft ze wat speling).
F means you're fucked
Bedankt,quote:
[..]
Op runnersweb.nl moet wel wat te vinden zijn
Ik zal vanavond eens met haar samen kijken op die website. Het moet niet te zwaar voor haar worden want dan haakt ze af (ik ken haar langer dan vandaag
).Hopelijk houdt ze het vol en gaat ze inzien hoe lekker hardlopen is en hopelijk gaat ze daarna vaker mee lopen!!
stream, het belangrijkste voor die opbouw is commitment voor het aantal trainingen. Het is prima te doen met 3 x per week, maar minder kan ik _echt_ niet adviseren.quote:
[..]
Bedankt,
Ik zal vanavond eens met haar samen kijken op die website. Het moet niet te zwaar voor haar worden want dan haakt ze af (ik ken haar langer dan vandaag
Hopelijk houdt ze het vol en gaat ze inzien hoe lekker hardlopen is en hopelijk gaat ze daarna vaker mee lopen!!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
ja dat denk ik ook. zoals ik al zei, 100 dagen leek langerquote:
[..]
Lijkt me een wijs besluit, zeker gezien het feit dat je nu eigenlijk maar net aan klaar bent voor de HM
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Die 40 jaar die we nog kunnen hardlopen zijn langerquote:
[..]
ja dat denk ik ook. zoals ik al zei, 100 dagen leek langer
F means you're fucked
haha, iddquote:
[..]
Die 40 jaar die we nog kunnen hardlopen zijn langer
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Bij mij is het ook nog maar afwachten, daarom meteen maar de herkansing geplanned.quote:
[..]
Het is je vergeven, ik zet m er in
En tegelijk ben ik nu al strontjaloers. Zonder te weten hoe ik uberhaupt 1 marathon ga overleven
Ze hebben ook een 5km fun run.quote:
Beter!!
Mijn vrouw zit nu ook te twijfelen om zich in te schrijven. Dan heeft ze een mooi doel om te blijven trainen!!
Vraagje meteen daarover, zij moet echt bij 0 beginnen.
Is het dan goed haalbaar om in de 32 weken de 10 te lopen?? Want als ze eerst 0 tot 5 km (evy) en daarna 5 tot 10, dan zit ze precies op 32 weken met geen speling.
Is er ergens een goed schema die ze kan volgen om ineens van 0 tot 10?
En die mag gerust 28 weken duren (maar in dit geval heeft ze wat speling).
Ik persoonlijk vind het belangrijkst dat ze er plezier in krijgt. Ze kan eventueel de 5km lopen daar en dan loop ik mijn eigen tijd op de 10. Maar het zou tof zijn als ik naast haar de 10km kan lopen.quote:
[..]
stream, het belangrijkste voor die opbouw is commitment voor het aantal trainingen. Het is prima te doen met 3 x per week, maar minder kan ik _echt_ niet adviseren.
Maar ik begrijp absoluut jouw punt en ik onderschat die ook echt niet. Heb zelf ervaren hoe het is als je te veel, te snel wilt.
@TWC
Ik had het gezien. Ik ben nu mobiel en dan gaat typen minder snel
natuurlijk stream, plezier is het aller aller belangrijkste, maar hardlopen heeft voor een groot deel ook te maken met doorzettingsvermogen en gaan lopen als je _echt_ geen zin hebt (zeker midden in een schema).quote:Op donderdag 14 februari 2013 11:42 schreef streamnl het volgende:
[..]
Ik persoonlijk vind het belangrijkst dat ze er plezier in krijgt. Ze kan eventueel de 5km lopen daar en dan loop ik mijn eigen tijd op de 10. Maar het zou tof zijn als ik naast haar de 10km kan lopen.
Maar ik begrijp absoluut jouw punt en ik onderschat die ook echt niet. Heb zelf ervaren hoe het is als je te veel, te snel wilt.
Je kunt zien waar het schip strand, maar er is enige toewijding vereist om binnen een afgebakende tijd een specifieke afstand te lopen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ze heeft nog 227 dagen om voor de tien te trainen. Het zou moeten kunnen.quote:
[..]
Ik persoonlijk vind het belangrijkst dat ze er plezier in krijgt. Ze kan eventueel de 5km lopen daar en dan loop ik mijn eigen tijd op de 10. Maar het zou tof zijn als ik naast haar de 10km kan lopen.
Maar ik begrijp absoluut jouw punt en ik onderschat die ook echt niet. Heb zelf ervaren hoe het is als je te veel, te snel wilt.
@TWC
Ik had het gezien. Ik ben nu mobiel en dan gaat typen minder snel
Mijn vriendin gaat bij mij misschien wel mee fietsen.
Hou het dan vooral leuk en maak het behalen van het schema in X tijd niet een must. Er kan ook een kleine blessure optreden en dan kan je een week niet, of je wordt ziek en je kan niet lopen maakt je meteen vol stress omdat het schema niet uitgelopen kan worden..quote:
[..]
Bedankt,
Ik zal vanavond eens met haar samen kijken op die website. Het moet niet te zwaar voor haar worden want dan haakt ze af (ik ken haar langer dan vandaag
Hopelijk houdt ze het vol en gaat ze inzien hoe lekker hardlopen is en hopelijk gaat ze daarna vaker mee lopen!!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik lees hier al een tijdje mee, maar ik heb nog nooit wat gepost. Heb echter nu een vraag waarbij ik wel benieuwd ben naar jullie meningen. Ik loop nu +- anderhalf jaar en ben helemaal hooked aan het lopen, net zoals zovelen hier Sinds december ook officieel bij ene loopgroep gegaan, sindsdien ga ik erg snel vooruit merk ik; vooral door de interval trainingen.
Mijn PR's: -->
5KM: 27:23 (apr 2012, hier kan nog veel vanaf )
10KM: 52:34 (vorige week )
15KM: 1:28:07 (7heuvelenloop vorig jaar, helemaal verkeerd ingedeeld)
HM: Geen (ga mijn 1e lopen in Enschede, op 21 april)
Hierbij mijn vraag:
Over het algemeen komt mijn gevoel en mijn hartslag redelijk overeen. Als ik het zwaar heb, schiet mijn HR redelijk de lucht in. Bij sommige trainingen, gisteren bijvoorbeeld, gebeurd dit echter niet. Dan heb ik het gevoel dat mijn HR niet meer kan pieken, maar redelijk steady blijft. Dit terwijl ik het wel zwaar heb en ik ook wel een goed tempo loop. De HR is echter veel lager dan normaal. Ik heb zelf het gevoel dat dit vaker voorkomt na een zware training of een wedstrijd. Herkennen jullie dit?
Wat cijfers, zodat het verhaal misschien wat duidelijker wordt:
Training maandag: 15km in D1: gemiddelde HR --> 146, tempo gemiddeld 6:40
Training woensdag: Interval op club (6x1000 met 200 rust): gemiddelde HR (incl. warming up & cooling down) --> 152, tijdens tempostukken (5:20) +- 175
Training donderdag: 2x 5D2+2D3: Gemiddelde HR --> 149, tempo in D2 +- 6:10, D3 +- 5:45
Sinds december ook officieel bij ene loopgroep gegaan, sindsdien ga ik erg snel vooruit merk ik; vooral door de interval trainingen.Mijn PR's: -->
5KM: 27:23 (apr 2012, hier kan nog veel vanaf
)10KM: 52:34 (vorige week
)15KM: 1:28:07 (7heuvelenloop vorig jaar, helemaal verkeerd ingedeeld)
HM: Geen (ga mijn 1e lopen in Enschede, op 21 april)
Hierbij mijn vraag:
Over het algemeen komt mijn gevoel en mijn hartslag redelijk overeen. Als ik het zwaar heb, schiet mijn HR redelijk de lucht in. Bij sommige trainingen, gisteren bijvoorbeeld, gebeurd dit echter niet. Dan heb ik het gevoel dat mijn HR niet meer kan pieken, maar redelijk steady blijft. Dit terwijl ik het wel zwaar heb en ik ook wel een goed tempo loop. De HR is echter veel lager dan normaal. Ik heb zelf het gevoel dat dit vaker voorkomt na een zware training of een wedstrijd. Herkennen jullie dit?
Wat cijfers, zodat het verhaal misschien wat duidelijker wordt:
Training maandag: 15km in D1: gemiddelde HR --> 146, tempo gemiddeld 6:40
Training woensdag: Interval op club (6x1000 met 200 rust): gemiddelde HR (incl. warming up & cooling down) --> 152, tijdens tempostukken (5:20) +- 175
Training donderdag: 2x 5D2+2D3: Gemiddelde HR --> 149, tempo in D2 +- 6:10, D3 +- 5:45
Welkom! Leuk dat je je hier tussen het gepeupel mengtquote:
Ik lees hier al een tijdje mee, maar ik heb nog nooit wat gepost. Heb echter nu een vraag waarbij ik wel benieuwd ben naar jullie meningen. Ik loop nu +- anderhalf jaar en ben helemaal hooked aan het lopen, net zoals zovelen hier
Mijn PR's: -->
5KM: 27:23 (apr 2012, hier kan nog veel vanaf
10KM: 52:34 (vorige week
15KM: 1:28:07 (7heuvelenloop vorig jaar, helemaal verkeerd ingedeeld)
HM: Geen (ga mijn 1e lopen in Enschede, op 21 april)
Hierbij mijn vraag:
Over het algemeen komt mijn gevoel en mijn hartslag redelijk overeen. Als ik het zwaar heb, schiet mijn HR redelijk de lucht in. Bij sommige trainingen, gisteren bijvoorbeeld, gebeurd dit echter niet. Dan heb ik het gevoel dat mijn HR niet meer kan pieken, maar redelijk steady blijft. Dit terwijl ik het wel zwaar heb en ik ook wel een goed tempo loop. De HR is echter veel lager dan normaal. Ik heb zelf het gevoel dat dit vaker voorkomt na een zware training of een wedstrijd. Herkennen jullie dit?
Wat cijfers, zodat het verhaal misschien wat duidelijker wordt:
Training maandag: 15km in D1: gemiddelde HR --> 146, tempo gemiddeld 6:40
Training woensdag: Interval op club (6x1000 met 200 rust): gemiddelde HR (incl. warming up & cooling down) --> 152, tijdens tempostukken (5:20) +- 175
Training donderdag: 2x 5D2+2D3: Gemiddelde HR --> 149, tempo in D2 +- 6:10, D3 +- 5:45
En nog gefeliciteerd met de PR van vorige week natuurlijk
Ik heb eens na zitten denken over je vraag, maar ik denk dat ik er geen antwoord op kan geven. Het patroon is mijn ook nog opgevallen omdat ik eigenlijk niet daags na een zware training weer train. En mocht het wel gebeuren, loop ik sowieso die training op een heeeel rustig tempo, dus is mijn hartslag sowieso erg laag.
Ik denk overigens dat je je niet teveel blind moet staren op gemiddelde hartslagen
F means you're fucked
@Masch1980: Welkom Ik heb zelf ook niet die ervaring. Maar heb mijn hartslag dan ook nog nooit gemeten 
is over het algemeen relatief laag
Het natte-sneeuwt hier
Ik ben de winter zó zat!
Ik heb zelf ook niet die ervaring. Maar heb mijn hartslag dan ook nog nooit gemeten is over het algemeen relatief laagHet natte-sneeuwt hier
Ik ben de winter zó zat!
Oppassen het is nu echt gevaarlijk glad buiten!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Als het zo blijft, neem ik een extra rustdag vandaag. Rust is training!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
All it took was a little inspiration.quote:
Ken m
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
Ja doei.
erg blij dat ik vanmorgen gelijk de deur ben uitgegaanquote:Op donderdag 14 februari 2013 14:00 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Oppassen het is nu echt gevaarlijk glad buiten!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
@Streamnl
Mocht je vriendin het niet redden, om wat voor een reden dan ook, dan is ook voor haar de fiets misschien de oplossing?
Zelf ga ik nog even kijken of ik bij onze camera een beugeltje kan vinden die ik op een huurfiets kan schroeven. Actie foto's van TWC
Mocht je vriendin het niet redden, om wat voor een reden dan ook, dan is ook voor haar de fiets misschien de oplossing?
Zelf ga ik nog even kijken of ik bij onze camera een beugeltje kan vinden die ik op een huurfiets kan schroeven. Actie foto's van TWC
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
YUR, je gaat meedoen aan een soort van NK Marathon, als ik de marathon directeur moet geloven:
http://www.ad.nl/ad/nl/18(...)thon-Rotterdam.dhtml
http://www.ad.nl/ad/nl/18(...)thon-Rotterdam.dhtml
quote:Niet alleen Michel Butter loopt op 14 april in de ABN AMRO Marathon Rotterdam, op de Coolsingel verschijnt nog een reeks nationale toppers aan de start. De sterkste zijn Koen Raymaekers, Ronald Schröer, YUR en Patrick Stitzinger. Bij de vrouwen zijn Hilda Kibet en Miranda Boonstra de grootste namen uit Nederland.
'Met zo veel Nederlandse toppers hebben we als het ware een NK in huis', zegt marathon-directeur Mario Kadiks. Onlangs werd al bekend dat Butter naar Rotterdam zou komen. De man uit Castricum, die net als de geëmigreerde Raymaekers vaak in Kenia verblijft om te trainen met Afrikaanse lopers, wil als eerste Nederlander binnen 2 uur en 10 minuten finishen op de Coolsingel. Zijn persoonlijk record staat sinds Amsterdam 2012 op 2.09.58.
De verwachtingen van de andere nationale toppers zijn hoog gespannen, zeker van de debutant YUR is het afwachten of hij de verwachtingen waar kan maken in zijn eerste marathon.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Dusssssssss!quote:Op donderdag 14 februari 2013 16:42 schreef MaleDuck het volgende:
YUR, je gaat meedoen aan een soort van NK Marathon, als ik de marathon directeur moet geloven:
http://www.ad.nl/ad/nl/18(...)thon-Rotterdam.dhtml
[..]
Ik ben blij als ik de finish haal
F means you're fucked
@TWC
ik weet dat het te doen moet zijn in de aantal dagen. Alleen zal zij vlugger zeggen:"vandaag niet, nu regent het (bijv)". Daarom wil ik speling hebben. Maar ik zal eerst eens kijken wat ZIJ precies wilt. Ik kan wel een hoop willen maar dat wil niet zeggen dat zij er mee eens is
En dat je mee kan fietsen, houd ik dan in mijn achterhoofd. Ik hoop dat zij plezier in het lopen krijgt, dan komt de afstand vanzelf. En ik wil dat ze een keer meemaakt wat een kick je krijgt, wanneer je met een evenement mee doet
@De_kluizenaar
Daarom wil ik wat speling hebben
@ Meike26
Die oplossing houd ik zeker in mijn achterhoofd. (het voordeel van dit is inderdaad dat ik actiefoto's van mijzelf heb
)
.
.
.
.
.
@Masch1980
Welkom!!
Je zou het een keer aan een trainer kunnen vragen in je loopgroep. Misschien weten hun iets.
ik weet dat het te doen moet zijn in de aantal dagen. Alleen zal zij vlugger zeggen:"vandaag niet, nu regent het (bijv)". Daarom wil ik speling hebben. Maar ik zal eerst eens kijken wat ZIJ precies wilt. Ik kan wel een hoop willen maar dat wil niet zeggen dat zij er mee eens is
En dat je mee kan fietsen, houd ik dan in mijn achterhoofd. Ik hoop dat zij plezier in het lopen krijgt, dan komt de afstand vanzelf. En ik wil dat ze een keer meemaakt wat een kick je krijgt, wanneer je met een evenement mee doet
@De_kluizenaar
Daarom wil ik wat speling hebben
@ Meike26
Die oplossing houd ik zeker in mijn achterhoofd. (het voordeel van dit is inderdaad dat ik actiefoto's van mijzelf heb
).
.
.
.
.
@Masch1980
Welkom!!
Je zou het een keer aan een trainer kunnen vragen in je loopgroep. Misschien weten hun iets.
Waarschijnlijk sta je weer zoals gewoonlijk met een vrolijk gezicht op de finishfoto, alsof het je geen enkele moeite heeft gekost.quote:
[..]
Dusssssssss!
Ik ben blij als ik de finish haal
quote:
[..]
Waarschijnlijk sta je weer zoals gewoonlijk met een vrolijk gezicht op de finishfoto, alsof het je geen enkele moeite heeft gekost.
Ik heb ook wel slechtere foto's hoor. Maar die post ik gewoon niet
F means you're fucked
Oh en hoi: na 9 trainingen in drie weken te hebben moeten skippen ga ik er vanavond eindelijk weer eens serieus tegenaan.
Ik blijf lekker binnen. Donker straks, hier regent het nog en het is spekglad. Ik pas even
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik vind het ook niet heel erg dat vandaag een geplande rustdag is
Kreeg gisteren van een groepsgenoot de Marathongids. Leuk leesvoer
Kreeg gisteren van een groepsgenoot de Marathongids. Leuk leesvoer
F means you're fucked
Ik sla vandaag ook maar een keertje over, er komt nog steeds rotzooi uit de lucht: regen, sneeuw, ijzel... Het is op sommige plaatsen spekglad, nu het donker wordt gaat het park zo dicht, en dat is omdat het al de hele dag rotweer is sowieso een blubberboel.
Zijn er eigenlijk helden die wél zijn gaan lopen vandaag?
Zijn er eigenlijk helden die wél zijn gaan lopen vandaag?
dit dus, ik ben verleden jaar afgehaakt puur vanwege tijdgebrek...je gaat tegen de (trainings)klok lopen en dat is alles behalve plezierig trainenquote:
Eerlijk: als je nu al twijfelt of je er wel genoeg tijd voor kan vrijmaken en je hebt niet zoveel speling in je schema mbt uitrekken/aanpassen zou ik het niet doen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
dat geldt niet voor iedereen he?!quote:
[..]
Die 40 jaar die we nog kunnen hardlopen zijn langer
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Heb vanmorgen gelopen, toen was er in het Oosten nog niets aan de hand. Nu sneeuw en andere gladheid dus straks maar even spinnenquote:
Ik sla vandaag ook maar een keertje over, er komt nog steeds rotzooi uit de lucht: regen, sneeuw, ijzel... Het is op sommige plaatsen spekglad, nu het donker wordt gaat het park zo dicht, en dat is omdat het al de hele dag rotweer is sowieso een blubberboel.
Zijn er eigenlijk helden die wél zijn gaan lopen vandaag?
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik moet vandaag lopen volgens m'n schema maar het is hier ook behoorlijk glad. Misschien dat ik zo even ga kijken op een fietspad hier in de buurt wat als het goed is in een strooiroute ligt. Als dat te doen is misschien dat pad een aantal keer op en neer lopen.quote:
Ik sla vandaag ook maar een keertje over, er komt nog steeds rotzooi uit de lucht: regen, sneeuw, ijzel... Het is op sommige plaatsen spekglad, nu het donker wordt gaat het park zo dicht, en dat is omdat het al de hele dag rotweer is sowieso een blubberboel.
Zijn er eigenlijk helden die wél zijn gaan lopen vandaag?
AIVD Kerstpuzzel 2025: 1a, 2, 3a, 5
een schema is geen verplichting maar een handleiding.... je kunt er, als bijv. de omstandigheden bar en boos zijn prima een keertje in schuiven.quote:
[..]
Ik moet vandaag lopen volgens m'n schema
strompelend over gladde wegen heeft imo minder waarde qua trainen dan een dagje overslaan en dan de volgende dag wel goed lopen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik moet ook vandaag van m'n schema. Maar ik ben een rebel en doe het niet 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Voor sommigen nog 6 jaarquote:
[..]
dat geldt niet voor iedereen he?!
F means you're fucked
Net een mooi onderzoek voorbij zien komen.
"Dagelijkse beweging is beter dan intensief sporten mbt de risicofactoren voor hart- en vaatziekten en diabetes"
Nou dat is opmerkelijk denk je dan. Beetje naar je werk fietsen en 2 keer naar de koffieautomaat en je bent super gezond, maar dan komt het adertje.
"Mits het calorieverbruik van beiden gelijk is".
Met andere woorden, met even naar de bakker wandelen en een keer koffie halen moet je net zoveel calorieën verbranden als met intensief een half uur sporten en dan is het effect van casual bewegen hoger.
Ja fucking duh... voordat je met casual bewegen evenveel calorieën hebt verbrand als met een half uur tot een uur intensief sporten ben je de hele dag bezig met naar de koffieautomaat wandelen.
"Dagelijkse beweging is beter dan intensief sporten mbt de risicofactoren voor hart- en vaatziekten en diabetes"
Nou dat is opmerkelijk denk je dan. Beetje naar je werk fietsen en 2 keer naar de koffieautomaat en je bent super gezond, maar dan komt het adertje.
"Mits het calorieverbruik van beiden gelijk is".
Met andere woorden, met even naar de bakker wandelen en een keer koffie halen moet je net zoveel calorieën verbranden als met intensief een half uur sporten en dan is het effect van casual bewegen hoger.
Ja fucking duh... voordat je met casual bewegen evenveel calorieën hebt verbrand als met een half uur tot een uur intensief sporten ben je de hele dag bezig met naar de koffieautomaat wandelen.
quote:
Ik moet ook vandaag van m'n schema. Maar ik ben een rebel en doe het niet
Het schijnt ook beter voor je gezondheid te wezen als je minder snackt. Zit ook wel wat in denk ik.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Vandaag ook maar een rustdag
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Be kind, you'll never know what a person is going through deep inside.
Epidemics are not just biological problems. They’re social and political problems too.
Trainingen sla je over een haal je niet in (volgens mijn fysio!)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Klopt. Heb ik ook geleerd. Ik sla dus ook overquote:
Trainingen sla je over een haal je niet in (volgens mijn fysio!)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Alles prima maar morgenochtend ga ik wel gewoon, mijn vrije dag goed benutten!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
[..]
dat geldt niet voor iedereen he?!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |