SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Mentale voorbereiding voor elk setje, bang dat i z'n sluitspier d'r uit squattequote:Op vrijdag 8 februari 2013 09:58 schreef BenjaminLinus het volgende:
Gisteravond hier een kerel in de gym die echt 70 minuten bezig is geweest met squatten
En dan denken dat hij er wel helemaal doorheen moet zitten na die tijd, maar nee meneer springt daarna nog even doodleuk op een spinfiets
Wat heb je dan al die tijd zitten doen vraag ik me af..
Als je d'r echt voor gaat met squatten ben je met 20 minuten helemaal klaar d'r mee. Met alles daarna lol
Het squatten was de warming up voor zn spinfietssessiequote:
Gisteravond hier een kerel in de gym die echt 70 minuten bezig is geweest met squatten
En dan denken dat hij er wel helemaal doorheen moet zitten na die tijd, maar nee meneer springt daarna nog even doodleuk op een spinfiets
Wat heb je dan al die tijd zitten doen vraag ik me af..
Minds are like parachutes. They only function when open.
Wat een vieze rug heeft die kerel of het is bewerktquote:Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef Bendoe het volgende:
[ afbeelding ]
Handen aan de binnenkant van deze handvaten.
lijkt echt een soort varken dat bij de slager aan een haak hangt.
Minds are like parachutes. They only function when open.
Misschien een beginner die met lage gewichten een perfecte form probeert te krijgen.quote:
Gisteravond hier een kerel in de gym die echt 70 minuten bezig is geweest met squatten
En dan denken dat hij er wel helemaal doorheen moet zitten na die tijd, maar nee meneer springt daarna nog even doodleuk op een spinfiets
Wat heb je dan al die tijd zitten doen vraag ik me af..
Zelf een tijdje geleden een stoeprand gemist bij het fietsen door de sneeuw. Ik heb al tijden last van mijn arm en schouder. Starting Strength gaat goed, maar ik heb pijn bij OHP en als ik (negative) pull ups probeer. Chin ups gaan okee.
quote:
[..]
Ja inderdaad. Leuk gezicht, wat vetjes, goede benen en kont
lolquote:
Op denk dat je deze film wel aardig vind dan:
http://mr.comingsoon.it/imgdb/locandine/big/745.jpg
Let op, niet voor de faint hearted.
Dat ga ik nu doen. Groetjens.quote:
JUST THROW THEM BISHES!!!
[ afbeelding ]
Deathlift or Die.
Zo'n hekel aan dat paupervolk dat gooit met dingen. Als je het echt niet meer kunt houden, vooruit. Maar 99% gooit ermee en kijkt stoer rond: "kijk mij iets zwaars neergooien"quote:
JUST THROW THEM BISHES!!!
[ afbeelding ]
Als je sterk genoeg bent om er mee te trainen, kun je dumbbells ook weer fatsoenlijk neerleggen.
Haha die heb ik een keer gekeken ja, ging me toch iets te verquote:Op vrijdag 8 februari 2013 10:48 schreef RaymondK het volgende:
[..]
[..]
lol
denk dat je deze film wel aardig vind dan:
http://mr.comingsoon.it/imgdb/locandine/big/745.jpg
Let op, niet voor de faint hearted.
.
Ik deed gisteren overhead shoulderpresses met 38kg dumbles, en hield het opeens niet meer. Er ging iets fout bij m'n laatste setje waardoor ik en m'n concentratie verloor, en het evenwicht. Toen liet ik dus 1 dumbel lazeren en ik schrok d'r zelf van.quote:
[..]
Zo'n hekel aan dat paupervolk dat gooit met dingen. Als je het echt niet meer kunt houden, vooruit. Maar 99% gooit ermee en kijkt stoer rond: "kijk mij iets zwaars neergooien"
Als je sterk genoeg bent om er mee te trainen, kun je dumbbells ook weer fatsoenlijk neerleggen.
Gozer achter me zat gelijk recht op lol. 38kg dumble van af pak hem beet 150cm hoog op de grond
"Ik ja sorry hoor het was niet m'n bedoeling, maar ik hield hem niet meer" opgelost.
Dat kan gebeuren natuurlijk, daarom gebruik je dumbbells en geen barbell.quote:
[..]
Ik deed gisteren overhead shoulderpresses met 38kg dumbles, en hield het opeens niet meer. Er ging iets fout bij m'n laatste setje waardoor ik en m'n concentratie verloor, en het evenwicht. Toen liet ik dus 1 dumbel lazeren en ik schrok d'r zelf van.
Gozer achter me zat gelijk recht op lol. 38kg dumble van af pak hem beet 150cm hoog op de grond
Maar er zijn er ook plenty die er maar mee gooien omdat het kan. Dat je lidmaatschap betaald wil niet zeggen dat je alles maar moet slopen in mijn boekje.
Al train ik wel bij een redelijke paupergym op het moment, bij gebrek aan iets beters in de buurt.
Zeggen ze daar niks van dan? Als d'r iemand gaat lopen gooien als een L.E.O.quote:
[..]
Dat kan gebeuren natuurlijk, daarom gebruik je dumbbells en geen barbell.
Maar er zijn er ook plenty die er maar mee gooien omdat het kan. Dat je lidmaatschap betaald wil niet zeggen dat je alles maar moet slopen in mijn boekje.
Al train ik wel bij een redelijke paupergym op het moment, bij gebrek aan iets beters in de buurt.
Je hebt mensen die boeit het niet.quote:
[..]
Zeggen ze daar niks van dan? Als d'r iemand gaat lopen gooien als een L.E.O.
Zelfs in een duurdere gym was er 1, een massive gozer... niet afgetraind maar gewoon huge. Werkte bij de deur in een kroeg in Groningen.
Smijten met die halterstang, niet te geloven.. elke keer werd hij erop aangesproken, elke keer maakte het hem geen zak uit.
Geen idee of hij er nog traint.
Ik train nu bij een basic fit.... te triest voor woorden sommige gasten, maar het valt me op dat de "meatheads" wat onvoorzichtiger zijn dan de echte serieuze trainers. Lopen hier ook 2 of 3 gasten rond die gewoon serieus goed afgetraind zijn (volgens mij ook juicen). NOOIT heb ik ze zien smijten of gooien met dingen, en altijd superbeleefd wanneer ze graag het rack van je over willen nemen en die gewoon dan eerst andere oefeningen doen, zonder je te gaan lopen aangapen.
Binnenkort een home gym.... dan ben ik van het gelazer en openingstijden af
Kan ik eens een keer serieus vlammen op mijn zoldertje.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ja maar die gasten zijn altijd relaxed inderdaad, gewoon de serieuze trainers.
Hier komen ook een aantal van die swole tokkies, altijd verhalen over voorkomen, wietplantages en pitbulls. Gouden ketting om etc. En dan de hele tijd stoer doen, smijten met zooi en nooit gewicht unracken.
Zitten ook allemaal aan de juice, zien er wel swole uit, maar hebben ook 20% BF ofzo. En dan steeds dingen zeggen als "ja, wij zijn echt de grootste gasten hier in de gym" of "ik denk dat we naar een hardcore gym moeten, we zijn een niveau hoger dan hier".
Hier komen ook een aantal van die swole tokkies, altijd verhalen over voorkomen, wietplantages en pitbulls. Gouden ketting om etc. En dan de hele tijd stoer doen, smijten met zooi en nooit gewicht unracken.
Zitten ook allemaal aan de juice, zien er wel swole uit, maar hebben ook 20% BF ofzo. En dan steeds dingen zeggen als "ja, wij zijn echt de grootste gasten hier in de gym" of "ik denk dat we naar een hardcore gym moeten, we zijn een niveau hoger dan hier".
Weet iemand toevallig nog een goeie gym in Arnhem voor niet te veul geld?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dat soort figuren inderdaad.quote:
Ja maar die gasten zijn altijd relaxed inderdaad, gewoon de serieuze trainers.
Hier komen ook een aantal van die swole tokkies, altijd verhalen over voorkomen, wietplantages en pitbulls. Gouden ketting om etc. En dan de hele tijd stoer doen, smijten met zooi en nooit gewicht unracken.
Zitten ook allemaal aan de juice, zien er wel swole uit, maar hebben ook 20% BF ofzo. En dan steeds dingen zeggen als "ja, wij zijn echt de grootste gasten hier in de gym" of "ik denk dat we naar een hardcore gym moeten, we zijn een niveau hoger dan hier".
Ze lijken zich ook altijd in groepjes te verplaatsen om de irritatie nog net iets te vergroten.
En er zijn er natuurlijk nogal veel in Amsterdam
Zoeken ook altijd keurig oogcontact als ze zich stoer voelen.quote:
Yup, zijn standaard met 3-5 man. En ook elke keer alleen benchpress, curls en pullups natuurlijk
zodra je 150 kg of meer staat te deadliften kijken ze je nooit aan. Waarschijnlijk omdat ze de oefening ook niet kennen.
Mooi dat dat soort typjes ook altijd in hempjes en lange broeken lopen om wat nadruk te leggen op het onbreken van rug en benen
/e als ik gezeik van mefzelf zo lees moet ik misschien toch wat meer reistijd voor lief nemen en terug gaan naar mijn oude gym
Die heb je hier ook wel... maar ik zit dan ook midden in Tokkieland.quote:
Yup, zijn standaard met 3-5 man. En ook elke keer alleen benchpress, curls en pullups natuurlijk
Als je denkt dat de randstad met niveau erg is, kom dan maar eens in van die friese dorpen....
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Mijn gym zou echt vol moeten zitten met dat soort types omdat het zo bekend is van Oh Oh Cherso, maar er trainen eigenlijk vooral relaxte gasten. Ja wel een paar van die types met petjes enzo maar die gedragen zich totaal niet zoals ik hier soms lees.
Die gastjes met petjes en heuptasjes kan je bij voorbaat al niet serieus nemenquote:Op vrijdag 8 februari 2013 11:40 schreef seto het volgende:
Mijn gym zou echt vol moeten zitten met dat soort types omdat het zo bekend is van Oh Oh Cherso, maar er trainen eigenlijk vooral relaxte gasten. Ja wel een paar van die types met petjes enzo maar die gedragen zich totaal niet zoals ik hier soms lees.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ze hebben geen heuptasjes, dat dan nog welquote:
[..]
Die gastjes met petjes en heuptasjes kan je bij voorbaat al niet serieus nemen
Hehe die liep er een rond in mijn vorige gym in Zaandam, zo'n heuptasje.quote:
[..]
Ze hebben geen heuptasjes, dat dan nog wel
Voldoen niet allemaal aan het profiel: Gozer was ontzettend vriendelijk en bizar sterk (4 x 3 bench met 140 kg e.d.)
Ik loop wen paar dagen per week langs de fit for free onder station Bijlmer arena. Om te janken wat daar rondloopt 
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
In mijn gym wordt er eigenlijk nooit met gewichten gegooid, geen tokkie volk en eigenlijk een hoop vriendelijke mensen die ook niet te beroerd zijn om je te helpen of om tips te geven 
Waar in Zaandam?quote:
[..]
Hehe die liep er een rond in mijn vorige gym in Zaandam, zo'n heuptasje.
Voldoen niet allemaal aan het profiel: Gozer was ontzettend vriendelijk en bizar sterk (4 x 3 bench met 140 kg e.d.)
Deathlift or Die.
Ah daar ken ik ook wel wat mensen die daar trainen, maar ben er zelf nooit geweest.quote:
[..]
Bruno's. Komt gevarieerd volk, maar is uitstekend trainen.
Deathlift or Die.
Was aan het lezen in het Facebook klaagtopic en kom deze link tegen
https://www.facebook.com/SheSquatsBro/photos_stream
https://www.facebook.com/SheSquatsBro/photos_stream
Ben zelf naar Amsterdam verhuist een halfjaartje geleden, dus kom er zelf ook niet meer.quote:
[..]
Ah daar ken ik ook wel wat mensen die daar trainen, maar ben er zelf nooit geweest.
Maar prima (hardcore) faciliteiten. Praktisch onbeperkte gewichten en iedereen komt daar om te trainen.
Die is hier ook maar 10x voorbij gekomenquote:
Was aan het lezen in het Facebook klaagtopic en kom deze link tegen
https://www.facebook.com/SheSquatsBro/photos_stream
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
Your Health -> http://www.yourhealtharnhem.nl/quote:Op vrijdag 8 februari 2013 11:26 schreef fathank het volgende:
Weet iemand toevallig nog een goeie gym in Arnhem voor niet te veul geld?
Ik train in een andere stad dus ik weet niet precies welke equipment ze daar hebben. Bij het filiaal waar ik train klaag ik niet als ik kijk naar wat ik ervoor betaal: decline BP, incline BP, twee flat BP's, cable crossover-machine, multi-cable-station, twee smith-machines, een gammel squatrekje (je hoeft in ieder geval niet te squatten vanaf een BP-bankje) en 5/6 losse bankjes voor dumbbels tot ik geloof 40 kg (zo ver ben ik nog niet
). En nog een shitload aan machines (helaas niet plate loaded) + cardio-apparatuur.Tevens gratis kluisjes, over het algemeen toffe muziek en relaxte bezoekers, en een pretty young thang achter de balie (kan in Arnhem anders zijn). Wel een gare kleedkamer met 1 warme douche.
Zeker geen hardcore-gym maar wellicht een kijkje waard.
[ Bericht 4% gewijzigd door Poppiholla op 08-02-2013 13:11:18 ]
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
Die onthoud ik ff, Niet heel ver bij m'n nieuwe huis vandaan.quote:
[..]
Your Health -> http://www.yourhealtharnhem.nl/
Ik train in een andere stad dus ik weet niet precies welke equipment ze daar hebben. Bij het filiaal waar ik train klaag ik niet als ik kijk naar wat ik ervoor betaal: decline BP, incline BP, twee flat BP's, cable crossover-machine, multi-cable-station, twee smith-machines, een gammel squatrekje (je hoeft in ieder geval niet te squatten vanaf een BP-bankje) en 5/6 losse bankjes voor dumbbels tot ik geloof 40 kg (zo ver ben ik nog niet
Tevens gratis kluisjes, over het algemeen toffe muziek en relaxte bezoekers, en een pretty young thang achter de balie (kan in Arnhem anders zijn). Wel een gare kleedkamer met 1 warme douche.
Zeker geen hardcore-gym maar wellicht een kijkje waard.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Als ik het zo lees ben ik blij dat ik op de sportschool van de universiteit train. Ook daar lopen wel een aantal upperbodyboys rond, maar iedereen gedraagt zich wel fatsoenlijk.
Mirin flexibility
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
De BasicFit die eerst HealthCity was is nu 24 uur open, het was er eerst altijd heel rustig maar nu het BasicFit is en na al die KOM OP NOU reclames is het misschien anders. 1 power rack die nooit in gebruik is, 1 bench press maar omdat het ('s avonds uitgezonderd) nooit druk is/was hoefde ik nauwelijks te wachten. Ik ging meestal 's ochtends, dan waren er 2 bejaarden op een fiets en verder niemand, heel chill.quote:
[..]
Die onthoud ik ff, Niet heel ver bij m'n nieuwe huis vandaan.
De YourHealth heeft geen kleedkamer geloof ik... of geen douches, er was in ieder geval iets vanzelfsprekends wat ze niet hadden. Beetje alles zo kaal mogelijk om maar een lage prijs te kunnen bieden, wat niet altijd slecht is. Maar ik was toch voor wat meer comfort gegaan.
Dat kan natuurlijk gebeuren als je tot de max. gaan.quote:
[..]
Ik deed gisteren overhead shoulderpresses met 38kg dumbles, en hield het opeens niet meer. Er ging iets fout bij m'n laatste setje waardoor ik en m'n concentratie verloor, en het evenwicht. Toen liet ik dus 1 dumbel lazeren en ik schrok d'r zelf van.
Gozer achter me zat gelijk recht op lol. 38kg dumble van af pak hem beet 150cm hoog op de grond
"Ik ja sorry hoor het was niet m'n bedoeling, maar ik hield hem niet meer" opgelost.
Maar we weten allemaal dat 99% van de gewichten waar in de gym mee gegooid wordt niet het resultaat is van (te) hard trainen, maar door tokkie/paupervolk dat denkt dat dit stoer is.
Dit.quote:
Gewoon 2x waarschuwen, 3e keer exit.quote:
[..]
Je hebt mensen die boeit het niet.
Zelfs in een duurdere gym was er 1, een massive gozer... niet afgetraind maar gewoon huge. Werkte bij de deur in een kroeg in Groningen.
Smijten met die halterstang, niet te geloven.. elke keer werd hij erop aangesproken, elke keer maakte het hem geen zak uit.
Geen idee of hij er nog traint.
Ik train nu bij een basic fit.... te triest voor woorden sommige gasten, maar het valt me op dat de "meatheads" wat onvoorzichtiger zijn dan de echte serieuze trainers. Lopen hier ook 2 of 3 gasten rond die gewoon serieus goed afgetraind zijn (volgens mij ook juicen). NOOIT heb ik ze zien smijten of gooien met dingen, en altijd superbeleefd wanneer ze graag het rack van je over willen nemen en die gewoon dan eerst andere oefeningen doen, zonder je te gaan lopen aangapen.
Binnenkort een home gym.... dan ben ik van het gelazer en openingstijden af
Kan ik eens een keer serieus vlammen op mijn zoldertje.
Maar dat durven de meeste gyms niet.
universiteit filtert wel veel paupervolk eruit ja.quote:
Als ik het zo lees ben ik blij dat ik op de sportschool van de universiteit train. Ook daar lopen wel een aantal upperbodyboys rond, maar iedereen gedraagt zich wel fatsoenlijk.
--
NB: ik klink misschien wat sigmatiserend, maar ik heb gewoon een hekel aan mensen die andermans spullen slopen of onnodig mensen irriteren, onafhankelijk van opleiding, afkomst etc.
Hier wel wat tokkies, zeker qua uiterlijk. Maar wel een gemoedelijke sfeer op zich, spotters altijd te vinden en af en toe een keer een praatje. Mijn gym is echt van alles wat, lopen genoeg grote gasten rond maar ook huisvrouwtjes, dikzakken en bejaarden. Ik vind het prima, al is 42 ¤ per maand wel veel geld voor een arme student.
Toch moet ik zeggen dat ik me zelden aan anderen stoor in de gym. Als er twee mensen hard praten ga ik gewoon muziek luisteren, alleen wanneer ze in de weg lopen zeg ik er wat van.
Toch moet ik zeggen dat ik me zelden aan anderen stoor in de gym. Als er twee mensen hard praten ga ik gewoon muziek luisteren, alleen wanneer ze in de weg lopen zeg ik er wat van.
Ik stoor me ook nauwelijks. Vandaag een beetje met squaten. Er staat naast het squat rek een push up/pull up machine. Twee gastjes die daar op bezig waren bleven maar aan mijn kant naast de machine staan terwijl z´n maatje push ups aan het doen waren waardoor ik niet kon unracken.
Een keertje is niet erg, tweede keer wordt het irritant, na een derde keer vragen zeg ik niks meer en ben ik met de bar op m´n schouders tegen 1 van die gastjes opgelopen. Oprotten vriend.
Een keertje is niet erg, tweede keer wordt het irritant, na een derde keer vragen zeg ik niks meer en ben ik met de bar op m´n schouders tegen 1 van die gastjes opgelopen. Oprotten vriend.
Wel lekker shredded Brahquote:
Auschwitz, I'm back. Weekje ziekig geweest en amper wat gegeten.
[ afbeelding ]
Yeah, schrik je 's ochtends best wel van. Maar omdat je zo weinig eet slink je wel snel in omvang zeg, dat 'opgepompte', harde is er dan vanaf en zelfs je pecs voelen zacht.quote:
=$quote:
[..]
Yeah, schrik je 's ochtends best wel van. Maar omdat je zo weinig eet slink je wel snel in omvang zeg, dat 'opgepompte', harde is er dan vanaf en zelfs je pecs voelen zacht.
Awesome pics. Great size. Look thick. Solid. Tight. Keep us all posted on your continued progress with any new progress pics or vid clips. Show us what you got man. Wanna see how freakin' huge, solid, thick and tight you can get. Thanks for the motivation.
Hmm, kleedkamer of douches boeit me niet, dat doe ik toch thuisquote:
[..]
De BasicFit die eerst HealthCity was is nu 24 uur open, het was er eerst altijd heel rustig maar nu het BasicFit is en na al die KOM OP NOU reclames is het misschien anders. 1 power rack die nooit in gebruik is, 1 bench press maar omdat het ('s avonds uitgezonderd) nooit druk is/was hoefde ik nauwelijks te wachten. Ik ging meestal 's ochtends, dan waren er 2 bejaarden op een fiets en verder niemand, heel chill.
De YourHealth heeft geen kleedkamer geloof ik... of geen douches, er was in ieder geval iets vanzelfsprekends wat ze niet hadden. Beetje alles zo kaal mogelijk om maar een lage prijs te kunnen bieden, wat niet altijd slecht is. Maar ik was toch voor wat meer comfort gegaan.
. Heb bij mn huidige gym in anderhalf jaar tijd de kleedkamer nog niet eens van binnen gezien .
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Mijn gym heeft een of ander contract met de plaatselijke voetbalvereniging dat de teams af en toe in plaats van een veldtraining in de gym mogen trainen..
Staan er 's avonds allemaal van die 16 jarige ventjes met petjes achterstevoren en real madrid shirtjes met 10 man om de bankdruk
Staan er 's avonds allemaal van die 16 jarige ventjes met petjes achterstevoren en real madrid shirtjes met 10 man om de bankdruk
quote:
Mijn gym heeft een of ander contract met de plaatselijke voetbalvereniging dat de teams af en toe in plaats van een veldtraining in de gym mogen trainen..
Staan er 's avonds allemaal van die 16 jarige ventjes met petjes achterstevoren en real madrid shirtjes met 10 man om de bankdruk
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
quote:
Ik stoor me ook nauwelijks. Vandaag een beetje met squaten. Er staat naast het squat rek een push up/pull up machine. Twee gastjes die daar op bezig waren bleven maar aan mijn kant naast de machine staan terwijl z´n maatje push ups aan het doen waren waardoor ik niet kon unracken.
Een keertje is niet erg, tweede keer wordt het irritant, na een derde keer vragen zeg ik niks meer en ben ik met de bar op m´n schouders tegen 1 van die gastjes opgelopen. Oprotten vriend.
Of toch du vader?
Neh, gewoon elkaar de ruimte geven, beetje nadenken om je omgeving. Dan is er niks aan de hand.quote:
Op
Niks zo irritant als je 100+ kg op je nek hebt en gasten die er dan nog even snel tussendoor komen ofzo.quote:
[..]
Neh, gewoon elkaar de ruimte geven, beetje nadenken om je omgeving. Dan is er niks aan de hand.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Vandaag 2x5 en 1x7 90 kg gesquat. 1.5x bodyweight is gehaald 
Bij 100 zoek ik een andere gym met squatrack op, dan vind ik het niet meer veilig 100+ kilo in de dip bars te hangen
Bij 100 zoek ik een andere gym met squatrack op, dan vind ik het niet meer veilig 100+ kilo in de dip bars te hangen
5x 90 gedaan vandaag, 10 kilo meer en het is BW.quote:
Vandaag 2x5 en 1x7 90 kg gesquat. 1.5x bodyweight is gehaald
Trainen ging niet door vandaag 
Dan maar met ongezouten cashews en een glas wijn junk avond vieren en morgen EN zondag trainen.
Avengers kijke, Hulk mirren
/dagboek
Dan maar met ongezouten cashews en een glas wijn junk avond vieren en morgen EN zondag trainen.
Avengers kijke, Hulk mirren
/dagboek
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Tijdje terug problemen met ohp, dat ik niet voorbij de 40kg kwam. Op advies van hier gewicht wat verlaagt (naar 32,5kg) en weer opnieuw begonnen, begin deze week 40kg gedaan. Vandaag 42,5 (lichtste schijf is 1,25kg) en wéér niet gelukt
Iemand nog tips?
Iemand nog tips?
Waar kan je magere kwark met smaak halen? Zit hier geen Bas (Groningen) waar ik altijd mijn kwark haalde. DIe normale kwark krijg ik echt niet op, heb al moeite genoeg met cutten en als ik ook nog elke avond iets door mijn strot moet werken wat ik smerig vind
Raar dat een keten zoals C1000 geen magere kwark met smaak heeft
Raar dat een keten zoals C1000 geen magere kwark met smaak heeft
Siroop er door? Ik heb een pot kersen op sap staan. Iets te veel suiker voor het mooie, maar erg lekker om een schep door yoghurt of kwark te doenquote:
Waar kan je magere kwark met smaak halen? Zit hier geen Bas (Groningen) waar ik altijd mijn kwark haalde. DIe normale kwark krijg ik echt niet op, heb al moeite genoeg met cutten en als ik ook nog elke avond iets door mijn strot moet werken wat ik smerig vind
Raar dat een keten zoals C1000 geen magere kwark met smaak heeft
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ewa heb al half jaartje niet getraint ivm school/stage weet iemand op wat voor BF ik nu ong zit, me sportschool heeft niet zon meterThere's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Gewoon die vierkante bakken van de AH halen. Doe er wat fruit door, prima te eten.quote:
Waar kan je magere kwark met smaak halen? Zit hier geen Bas (Groningen) waar ik altijd mijn kwark haalde. DIe normale kwark krijg ik echt niet op, heb al moeite genoeg met cutten en als ik ook nog elke avond iets door mijn strot moet werken wat ik smerig vind
Raar dat een keten zoals C1000 geen magere kwark met smaak heeft
quote:20%SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ewa heb al half jaartje niet getraint ivm school/stage weet iemand op wat voor BF ik nu ong zit, me sportschool heeft niet zon meter
zonder clenniequote:
Auschwitz, I'm back. Weekje ziekig geweest en amper wat gegeten.
[ afbeelding ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |