LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ja doei.
Professioneel fotograaf ingehuurd voor die foto's An?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Heb je al aan een persoonlijke lening gedacht mo? Of een extra hypotheek op het huis van je ouders als dat mogelijk is?
Wij hebben ook geluk: Als het goed is kunnen we een stukje van onze hypotheek oversluiten en betalen dan geen 5% rente maar 2% rente! Dat betekent dat we 8 jaar sneller kunnen aflossen.
Wij hebben ook geluk: Als het goed is kunnen we een stukje van onze hypotheek oversluiten en betalen dan geen 5% rente maar 2% rente! Dat betekent dat we 8 jaar sneller kunnen aflossen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Welke hypotheek van m'n ouders? Die huren.quote:Op donderdag 24 januari 2013 16:17 schreef Tinkepink het volgende:
Heb je al aan een persoonlijke lening gedacht mo? Of een extra hypotheek op het huis van je ouders als dat mogelijk is?
Wij hebben ook geluk: Als het goed is kunnen we een stukje van onze hypotheek oversluiten en betalen dan geen 5% rente maar 2% rente! Dat betekent dat we 8 jaar sneller kunnen aflossen.
En de helft is al familielening van de kant van Mr.Mo. Nou ja, we wachten maar weer af. Mr.Mo is er nu mee bezig.
Ja doei.
Ik ben er klaar mee voor vandaag. Wil zo uitgebreid gaan koken, heeft iemand een lekker recept voor stoofvlees/runderlappen oid?
Tot 3,5 uur bereidinstijd max..
Tot 3,5 uur bereidinstijd max..
Edit: lezen. hoop voor je dat het goedkomtquote:
[..]
Welke hypotheek van m'n ouders? Die huren.
En de helft is al familielening van de kant van Mr.Mo. Nou ja, we wachten maar weer af. Mr.Mo is er nu mee bezig.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Het is gewoon stom. Effectief betalen we zelfs een paar tientjes minder per maand aan hypothe(e)k(en) dan dat we nu aan huur betalen. Grmbl. En ze hadden een contract gestuurd en waren akkoord en nu gooien ze ons hier weer inquote:
[..]
Edit: lezen. hoop voor je dat het goedkomt
Ja doei.
Als Mo en Mr Mo geen vaste contracten hebben kan het lastiger worden..quote:
[..]
Maar dat zou toch niet moeten hoeven? Ze financieren al een groot gedeelte zelf (met behulp van familie, dan) en hoeven alleen nog maar een hypotheek voor het laatste stukje. Hoe moeilijk kan het zijn? (Voor de bank, niet voor jou.).
Hij heeft een vast contract.quote:
[..]
Als Mo en Mr Mo geen vaste contracten hebben kan het lastiger worden..
Ja doei.
Nou ja, dit is niet ons verhuistopic of een hypothekentopic 
Dus ehm.. Ontopic: eetlust is me vergaan
maar werk zo toch maar een roggebroodje naar binnen, misschien voel ik me dan wat minder slap !
Dus ehm.. Ontopic: eetlust is me vergaan
maar werk zo toch maar een roggebroodje naar binnen, misschien voel ik me dan wat minder slap !
Ja doei.
Dan snap ik niet dat ze zo moeilijk doen. Als je 55.000 wil lenen dan moet je in NL iets tussen 10-15.000 bruto per jaar verdienen. Lijkt me dat dat daar niet heel anders is.. Andere bank een optie?quote:
[..]
Hij heeft een vast contract.
Andere landen andere regels.quote:
[..]
Dan snap ik niet dat ze zo moeilijk doen. Als je 55.000 wil lenen dan moet je in NL iets tussen 10-15.000 bruto per jaar verdienen. Lijkt me dat dat daar niet heel anders is.. Andere bank een optie?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb wat gedronken en gewacht tot manlief onderweg naar huis wasquote:Op donderdag 24 januari 2013 15:23 schreef loveli het volgende:
[..]
Succes, 3 uur ijzer tillen.
[..]
Hopen dat je target volgend jaar niet hierop gebaseerd wordt
Veel plezier met je schoenen!
Mijn target gaat ieder jaar omhoog, niet met 55% maar het hoort er wel bij
En thanks! Dat komt wel goed 
Reeel target gesteld, maar een paar grote oppertunities ontdekt en binnengehaald. Ik werk hard, ben goed in wat ik doe en ik wil in de organisatie verder groeien dus opvallen en profileren is belangrijk. Een van de manieren waarop je dat doet is door overperformen.quote:
[..]
Krap gesteld target of gewoon een geweldige verkoper? Wel knap!
Dus dit jaar wil ik ook over target gaan, maar niet meer zoveel
On a sidenote; er zijn mensen die hier mindfulness achtige dingen hebben gedaan toch? Ik zit te zoeken, maar heeft er iemand iets van een boek of audiobook wat hij aan kan raden? Want ik kom op allerlei zweverige websites terecht met lotusbladeren en dat je jezelf weer kan vinden *ril*
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
nice! Dat zet zoden aan de dijk.quote:
Heb je al aan een persoonlijke lening gedacht mo? Of een extra hypotheek op het huis van je ouders als dat mogelijk is?
Wij hebben ook geluk: Als het goed is kunnen we een stukje van onze hypotheek oversluiten en betalen dan geen 5% rente maar 2% rente! Dat betekent dat we 8 jaar sneller kunnen aflossen.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
^^quote:
[..]
Andere landen andere regels.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja!! Afbetalen is fijn! Ben benieuwd wanneer ik bericht krijg van mn hypotheekverstrekker. Kreeg wel bericht dat ik weer wat had afbetaald (ruim 2 weken nadat ze het geld binnen hadden!), maar niet wat mijn restschuld is en wat mijn maandelijkse lasten worden.quote:
[..]
nice! Dat zet zoden aan de dijk.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:Op donderdag 24 januari 2013 16:14 schreef motorbloempje het volgende:
Professioneel fotograaf ingehuurd voor die foto's An?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
nee, heeft die inrichtingstylist gedaan
Mjaah, wij hebben banksparen, dus volgens mij heeft het geen nut om meer af te gaan lossen. Hooguit voor het stuk dat nu onder water staat 
Maar daar worden mijn maandlasten niet minder van
Maar daar worden mijn maandlasten niet minder van
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dank! ben er ook nog steeds flieft op. Maar ja, ik vind Freudmans nog steeds leukerquote:
He an, ik had je huis net gezien, mooi appartement hoor. Komt heel ruim en strak over op de foto's.
Geen idee hoe het met banksparen werkt. 
Zou je eens aan je hypotheekverstrekker moeten vragen.
Ik ben vooral mn beleggingshypotheek aan het aflossen. Dat komt toch nooit meer goed.
Zou je eens aan je hypotheekverstrekker moeten vragen.
Ik ben vooral mn beleggingshypotheek aan het aflossen. Dat komt toch nooit meer goed.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ga je in een schuur of garage wonenquote:
Het gaat potdomme om een hypotheek van omgerekend nog geen 55.000 euro
?
Dit heb ik laatst gemaakt: http://indonesische-recep(...)e-daging-smoor-makenquote:
Ik ben er klaar mee voor vandaag. Wil zo uitgebreid gaan koken, heeft iemand een lekker recept voor stoofvlees/runderlappen oid?
Tot 3,5 uur bereidinstijd max..
Met magere runderlappen
echt heerlijk.
DaD en An, wat een goed nieuws! Fijn hoor! Hopelijk loopt het gesmeerd met de rest.
Mo, bah dat ook nog eens. Probeer niet in de stress te schieten lieverd, het komt echt goed
Mo, bah dat ook nog eens. Probeer niet in de stress te schieten lieverd, het komt echt goed
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Perr, wat een discipline!
Hier ook hotelontbijt en het was echt superlekker en vers voor een klein hotelletje
O: Warm afgebakken kaiserbroodje, 2 sneden (zelfgesbeden, dik dus) oerbrood (was ook nog warm), 2 getoaste boterhammen, beschuit, 3 schaaltjes vers fruit, 2 appels, 2 cappuccinno, schaaltje yoghurt met honing, beleg: boter, suiker, jam, kaas, kipfilet, salami.
B: 5 km wandelen
L: gekookt ei, sinaasappel
S:; 11.1 km hardlopen in precies een uur
T; 6 dropjes, blokje choco, kwark en vla
D: sperziebonen, gegrilde paprika/ui/champignons (gevuld met kaas en spinazie), aardappelkroketjes, zoetzure komkommersalade
Hier ook hotelontbijt en het was echt superlekker en vers voor een klein hotelletje
O: Warm afgebakken kaiserbroodje, 2 sneden (zelfgesbeden, dik dus) oerbrood (was ook nog warm), 2 getoaste boterhammen, beschuit, 3 schaaltjes vers fruit, 2 appels, 2 cappuccinno, schaaltje yoghurt met honing, beleg: boter, suiker, jam, kaas, kipfilet, salami.
B: 5 km wandelen
L: gekookt ei, sinaasappel
S:; 11.1 km hardlopen in precies een uur
T; 6 dropjes, blokje choco, kwark en vla
D: sperziebonen, gegrilde paprika/ui/champignons (gevuld met kaas en spinazie), aardappelkroketjes, zoetzure komkommersalade
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ligt het aan mij of is dat een gi-gan-tisch ontbijtquote:
Perr, wat een discipline!
Hier ook hotelontbijt en het was echt superlekker en vers voor een klein hotelletje
O: Warm afgebakken kaiserbroodje, 2 sneden (zelfgesbeden, dik dus) oerbrood (was ook nog warm), 2 getoaste boterhammen, beschuit, 3 schaaltjes vers fruit, 2 appels, 2 cappuccinno, schaaltje yoghurt met honing, beleg: boter, suiker, jam, kaas, kipfilet, salami.
B: 5 km wandelen
L: gekookt ei, sinaasappel
S:; 11.1 km hardlopen in precies een uur
T; 6 dropjes, blokje choco, kwark en vla
D: sperziebonen, gegrilde paprika/ui/champignons (gevuld met kaas en spinazie), aardappelkroketjes, zoetzure komkommersalade
?
So_Surreal, meet uniekhoorn.quote:Op donderdag 24 januari 2013 17:10 schreef So_Surreal het volgende:
[..]
Ligt het aan mij of is dat een gi-gan-tisch ontbijt
Ja doei.
Uhmmm ja maar voor de rest pas ik altijd gewoon op, dus dan mag hetquote:
[..]
Ligt het aan mij of is dat een gi-gan-tisch ontbijt
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Je bent superslank, als je minder zou eten dan je doet zou het gewoon onverantwoord zijn.quote:
[..]
Uhmmm ja maar voor de rest pas ik altijd gewoon op, dus dan mag het
Klinkt ook lekker, maar toen was ik al niet meer thuis. Het wordt runderlappen in bier met mosterd,champignons,tomaten, kruidnagel etc. Vooraf heldere champignonsoep. Als groente sperziebonenschotel met pittig gekruide tomaat.quote:
[..]
Dit heb ik laatst gemaakt: http://indonesische-recep(...)e-daging-smoor-maken
Met magere runderlappen
Concentratieniveau is prut hier
Ik ben altijd een beetje zenuwachtig voor begrafenissen! Heb er dan gelukkig ook nog maar weinig meegemaakt...
Ik ben altijd een beetje zenuwachtig voor begrafenissen! Heb er dan gelukkig ook nog maar weinig meegemaakt...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Knuf!quote:
Concentratieniveau is prut hier
Ik ben altijd een beetje zenuwachtig voor begrafenissen! Heb er dan gelukkig ook nog maar weinig meegemaakt...
Kan zelf wel merken dat het emo eten niet uit mijn systeem is. Bizarre lijst vandaag:
O: gekookt ei, cracker met ham en tzaziki
L: stokbroodje eiersalade en cola light
T: grote chocolate chip cookie wit
T: chocomuffin
D: pizza
Best ernstig 
O: gekookt ei, cracker met ham en tzaziki
L: stokbroodje eiersalade en cola light
T: grote chocolate chip cookie wit
T: chocomuffin
D: pizza
Best ernstig
Wahow das idd niet een An-lijstje! Emo vanwege huusje?quote:
Kan zelf wel merken dat het emo eten niet uit mijn systeem is. Bizarre lijst vandaag:
O: gekookt ei, cracker met ham en tzaziki
L: stokbroodje eiersalade en cola light
T: grote chocolate chip cookie wit
T: chocomuffin
D: pizza
Best ernstig
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja en druk. Veel op kantoor en daar is niets geschikt voor een An-lijstje. Ik moet gewoon mijn coolbag weer meenemen met eten dat ik thuis klaar maak....quote:
[..]
Wahow das idd niet een An-lijstje! Emo vanwege huusje?
Ah bekendquote:
[..]
Ja en druk. Veel op kantoor en daar is niets geschikt voor een An-lijstje. Ik moet gewoon mijn coolbag weer meenemen met eten dat ik thuis klaar maak....
Ik doe het ook hoor, beetje emo-eten, alsof het me dan minder kan bommen. Ik at gisteren bijv. shoarma en de dag ervoor ehh ook iets slechts geloof ik Vandaag is al wat beter maar nog wisselvallig qua kwaliteit
O: smoothie met yoghurt, mango, blauwe bessen en havermout
L: Italiaanse bol met 2 haringen met uitjes
T: twee handjes M&Ms
T: snee speltbrood met pindakaas
D: hutspot met slavink
Hebben jullie geen koelkast enzo op kantoor? Ik doe meestal in de buurt boodschappen en dump dat dan daar
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wauw, zo'n lijstje heb ik nog nooit van jou gezien, An! Wel lekker .
Mijn lijstje
O: 2 rijstwafels met een beetje mayo en een gekookt ei
T: volkoren boterham achterham, banaan
L: groot bord linzensoep met lamsvlees en crème fraîche, 3 stukje ciabatta met olijfolie
T: mineola (da's nu, de lunch was vullend )
D: kip, paprika, champignons met een woksausje en zilvervliesrijst
[ Bericht 0% gewijzigd door Goodbye op 24-01-2013 18:14:44 ]
Wel lekker .Mijn lijstje
O: 2 rijstwafels met een beetje mayo en een gekookt ei
T: volkoren boterham achterham, banaan
L: groot bord linzensoep met lamsvlees en crème fraîche, 3 stukje ciabatta met olijfolie
T: mineola (da's nu, de lunch was vullend
)D: kip, paprika, champignons met een woksausje en zilvervliesrijst
[ Bericht 0% gewijzigd door Goodbye op 24-01-2013 18:14:44 ]
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Wel een koelkast ja, maar ik vind AH salades enzo ook niet zo geweldig. En ik ben ook vaak aan het rijden onder lunchtijd, op weg naar afspraken, dus vandaar de coolbag.quote:
[..]
Ah bekend
Vandaag is al wat beter maar nog wisselvallig qua kwaliteit
O: smoothie met yoghurt, mango, blauwe bessen en havermout
L: Italiaanse bol met 2 haringen met uitjes
T: twee handjes M&Ms
T: snee speltbrood met pindakaas
D: hutspot met slavink
Hebben jullie geen koelkast enzo op kantoor? Ik doe meestal in de buurt boodschappen en dump dat dan daar
Goed he!quote:
Wauw, zo'n lijstje heb ik nog nooit van jou gezien, An!
Mijn lijstje
O: 2 rijstwafels met een beetje mayo en een gekookt ei
T: volkoren boterham achterham, banaan
L: groot bord linzensoep met lamsvlees en crème fraîche, 3 stukje ciabatta met olijfolie
T: mineola (da's nu, de lunch was vullend
D: kip, paprika, champignons met een woksausje en zilvervliesrijst
Jij hebt wel een fijn lijstje
Ah ik snapquote:
[..]
Wel een koelkast ja, maar ik vind AH salades enzo ook niet zo geweldig. En ik ben ook vaak aan het rijden onder lunchtijd, op weg naar afspraken, dus vandaar de coolbag.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Waar ik wel trots op ben: de wereld is deze week omgedraaid. Freud houdt zich erg netjes aan zijn nieuwe regels en de vetjes smelten langzaam van zijn lijf. Erg jum!quote:
vandaag zit ik weer netjes op de 1600 calorieën dus ik heb me aan mijn belofte gehouden Lijstje:
O: bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen, kop groene thee, koffie verkeerd
T: appel
L: kipsalade van de appie en een karnemelk
T: paar stukjes leverworst
D: Chili con carne met appelmoes
Voor mijn gevoel niet zo veel maar die koffie en leverworst bevatten blijkbaar veel calorieën
Zo misschien weer eens een cola bij het optreden van vriendlief
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Jij bent liefquote:
[..]
Waar ik wel trots op ben: de wereld is deze week omgedraaid. Freud houdt zich erg netjes aan zijn nieuwe regels en de vetjes smelten langzaam van zijn lijf. Erg jum!
gewoon omdat het kan
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Majo als dat 1600 kcal is? Nou ja, het zal.
Cots, alsof je zelf niet weet wat veel gezonde calorieen bevat; tonijn op olie, olijfolie, roomboter, nootjes, volle melkproducten.
Je wil/kan het niet, dat is zorgelijk...
Cots, alsof je zelf niet weet wat veel gezonde calorieen bevat; tonijn op olie, olijfolie, roomboter, nootjes, volle melkproducten.
Je wil/kan het niet, dat is zorgelijk...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn haar is minder statisch... gewoon een ienieminie klein beetje vaseline op je puntjes en daarna borstelen.
* uniekhoorn houdt van goedkope oplossingen
* uniekhoorn houdt van goedkope oplossingen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Tonijn is een magere vis, dus dat neem je meer voor de E's...Ik ga even een dolfijn lens meppen!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb net een meisje op de sportschool ongevraagd sportbeha advies gegeven. Ze had een vriendin nodig om dr beha dicht te doen (vast bedacht door een man, sportbeha's die je over je hoofd moet aantrekken, probeer dat ding maar eens uit te trekken na het sporten!) en dus heb ik haar de shockabsorber run geadviseerd.
Nu eten, want honger!
Nu eten, want honger!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Doe je ding he..quote:Op donderdag 24 januari 2013 19:54 schreef V1z0R het volgende:
Ik ga even een dolfijn lens meppen!
Ik ga schaften, eten is klaar
Action, 3 euro voor haarserum. Werkt ookgoed.quote:
Mijn haar is minder statisch... gewoon een ienieminie klein beetje vaseline op je puntjes en daarna borstelen.
* uniekhoorn houdt van goedkope oplossingen
crap in = crap out
Ja? Heb ik wel eens om gezocht maar kon het niet vinden..quote:
[..]
Action, 3 euro voor haarserum. Werkt ookgoed.
Hoe is het Loveli.. je hebt prachtig haar en ik hoop dat je snel weer heerlijk in je vel zit
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Net ook 2 blikjes tonijn in olie gehaald, en nog 2 zakjes met noten / zonnebloem pitten met kruiden en nog wat muesli repen voor als snack.quote:
Ik ga even een dolfijn lens meppen!
Dankiesquote:
[..]
Ja? Heb ik wel eens om gezocht maar kon het niet vinden..
Hoe is het Loveli.. je hebt prachtig haar en ik hoop dat je snel weer heerlijk in je vel zit
Zit wel goed in m'n vel, heb alleen veel te doen, moet proberen een stel kneuzen zelfstandig te laten denken
crap in = crap out
Dad & An 
Mo wat stom allemaal
Lange dag vandaag en eten besteld...
O: 250 ml griekse yoghurt
T: 2x koffie verkeerd
L: gebakken ei van 2xl eieren, met bacon, ontbijtworstjes van de jumbo, tomaat en een beetje ketchup
D: grote bak tonijnsalade
T: handje nootjes
T: 1 glas witte wijn
Mo wat stom allemaal
Lange dag vandaag en eten besteld...
O: 250 ml griekse yoghurt
T: 2x koffie verkeerd
L: gebakken ei van 2xl eieren, met bacon, ontbijtworstjes van de jumbo, tomaat en een beetje ketchup
D: grote bak tonijnsalade
T: handje nootjes
T: 1 glas witte wijn
Life is what happens while you are busy making other plans...
Eten besteld?
Mijn eindstand, lange dag ook hier!
O: roerei, plak bacon, tomaat, 4 champignons, erna een sinaasappel
T: 125 ml yoghurt met muesli en mandarijnen
L: fajita met rundvlees en paprika met pittige tomatensaus, sla erbij
T: 2 koffie met koekje
T: raw brownie, zakje chips
D: broodje tonijnsalade, 150 gr komkommer
T: 2 blokjes witte chocolade en een warme sojamelk met anijs
Mijn eindstand, lange dag ook hier!
O: roerei, plak bacon, tomaat, 4 champignons, erna een sinaasappel
T: 125 ml yoghurt met muesli en mandarijnen
L: fajita met rundvlees en paprika met pittige tomatensaus, sla erbij
T: 2 koffie met koekje
T: raw brownie, zakje chips
D: broodje tonijnsalade, 150 gr komkommer
T: 2 blokjes witte chocolade en een warme sojamelk met anijs
in mei vervalt mijn looptijd, dus tegen die tijd stel ik de vraag welquote:
Geen idee hoe het met banksparen werkt.
Zou je eens aan je hypotheekverstrekker moeten vragen.
Ik ben vooral mn beleggingshypotheek aan het aflossen. Dat komt toch nooit meer goed.
An en Maria, sterkte! Goede karma jullie kant enzo
Mijn lijstje voor vandaag:
O: havermoutsmoothie
T: rijstwafels met ei
L: aardappels, kip en paprika
T: rijstwafels met amandel
D: gewokte rijst met vis
S: fitness en cardio. Spierpijn in mijn benen is nu een flink stuk minder. Dus nachtje slapen en morgen ben ik weer als nieuw
T: rijst, vis en gewokte groenten
T: 1/2 blikje tonijn en olijfolie
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Yep bij een Italiaan. Mijn man had pizza en ik braaf een maaltijd salade (hadden niks meer in huis anders had ik hem zelf wel gemaakt..)
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik ga morgen benen trainen geloof ik .:o
Ben nu al een beetje bang.
Ben nu al een beetje bang.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
Ik ga morgen benen trainen geloof ik .:o
Ben nu al een beetje bang.
kan je prima hebben met je gebikkel!En dank allemaal
Nieuw schema, altijd spierpijn.
Ook cool, nu een oud collega van me bij de Wereld leert door op NL3.
Ook cool, nu een oud collega van me bij de Wereld leert door op NL3.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Je drukt steeds op de knop 'kuttopic'quote:
Dit topic verdwijnt steeds uit mijn AT! Ik snap het niet
crap in = crap out
Wie deed hier iets met communicatie? Zoek mogelijk iemand met de skillz van maria, maar dan met een iets meer overtuigende killermentaliteit
crap in = crap out
Coco, ik, xm en probje.quote:
Wie deed hier iets met communicatie? Zoek mogelijk iemand met de skillz van maria, maar dan met een iets meer overtuigende killermentaliteit
Ik zou xm proberen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ho-ho, ik doe over 2 uur pas iets met communicatiequote:
[..]
Coco, ik, xm en probje.
Ik zou xm proberen.
Worry is a misuse of imagination
Als je het niet zou kunnen zou je die plek ook niet gekregen hebben.quote:
[..]
Ho-ho, ik doe over 2 uur pas iets met communicatie
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik heb hele mooie blauwe ogen!quote:
[..]
Als je het niet zou kunnen zou je die plek ook niet gekregen hebben.
Worry is a misuse of imagination
Zoek je infiltranten bij de tegenpartij?quote:
Wie deed hier iets met communicatie? Zoek mogelijk iemand met de skillz van maria, maar dan met een iets meer overtuigende killermentaliteit
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb hele glade schoenen aan en moet over een loopbrug naar een woonboot. Schoenen ruilen is geen optie
Worry is a misuse of imagination
Die zijn ook welkom.quote:
[..]
Zoek je infiltranten bij de tegenpartij?
In eerste plaats zoek ik een betere manier om ons verhaal te vertellen. Als je goede punten hebt, maar geen podium waar die duidelijk worden gepresenteerd, leg je het af tegen dom geneuzel met een goede propagandamachine.
crap in = crap out
Sokken erover? Pas op dat je aan boord niet valt. Eergisteren op pumps over ijs naar de super geschuifeld, kwam binnen ging bijna onderuit @ gladde vloerquote:
Ik heb hele glade schoenen aan en moet over een loopbrug naar een woonboot. Schoenen ruilen is geen optie
crap in = crap out
Worden die vanuit de organisatie niet geleverd?quote:
[..]
Die zijn ook welkom.
In eerste plaats zoek ik een betere manier om ons verhaal te vertellen. Als je goede punten hebt, maar geen podium waar die duidelijk worden gepresenteerd, leg je het af tegen dom geneuzel met een goede propagandamachine.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Of elastiekjes of zo?quote:
[..]
Sokken erover? Pas op dat je aan boord niet valt. Eergisteren op pumps over ijs naar de super geschuifeld, kwam binnen ging bijna onderuit @ gladde vloer
Worry is a misuse of imagination
dmquote:
[..]
Worden die vanuit de organisatie niet geleverd?
crap in = crap out
-23 voelt als -29. Brrr.....gelukkig goed op kantoor aangekomen, nu eerst even opwarmen met koffie...
Planning!!
O; 2 boterhammen met 2 zachtgekookte eitjes en een likje mayo, glas sap, koffie verkeerd
L: kikkererwten, tomaat, komkommer, paprika salade, 2 geroosterde boterhammen met kaas
S: krachttraining
T: kwark met bosbessen en frambozen
D: bak sla, met tomaat, 2 eitjes, gerookte zalm en wat ik nog meer tegenkom in de koelkast.
B: bingobal vervoeren van kringloop naar huis
O; 2 boterhammen met 2 zachtgekookte eitjes en een likje mayo, glas sap, koffie verkeerd
L: kikkererwten, tomaat, komkommer, paprika salade, 2 geroosterde boterhammen met kaas
S: krachttraining
T: kwark met bosbessen en frambozen
D: bak sla, met tomaat, 2 eitjes, gerookte zalm en wat ik nog meer tegenkom in de koelkast.
B: bingobal vervoeren van kringloop naar huis
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Waarom zijn andere schoenen geen optie? Kun je toch in een tas meenemen? Niemand die het raar vindt als je van schoenen wisselt ergens.quote:
[..]
Ik ben nog thuis maar andere schoenen zijn geen optie
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Yes! Heb al 2 tassen en ga vanavond uit en gelijk doorquote:
Omdat schoenen niet in handtas passen, I presume.
Worry is a misuse of imagination
Zou voor de sokken gaan en evt een arm van iemand met fatsoenlijke schoenen. Pas op met zout als je goede schoenen draagt, houden ze niet van.
crap in = crap out
Mag er ook een dm deze kant op? Ik ben ook van de communicatiequote:
En nieuwsgierig, maar dat is een bijeenkomstigheid.Ik lig 'ziek' in bed. Gisteravond loodzware migraine, is nu nog gewoon flinke hoofdpijn. En druk/pijn op borst is erger. Vanaf midden van mijn borst trekt t door tot aan mijn linkerzijkant. Ademhalen is wat pijnlijk, diep ademhalen pijnlijker
Dokter gebeld, kan maandag terecht om 9.30u. Als klachten erger worden, als ik kortademig word of als ik pijn krijg in mijn linkerarm: weer contact opnemen.al lijkt pijn in linkerarm me meer een 112 dingetje, lol. Ik zie me al rustig met de dokter bellen of mijn afspraak misschien toch vervroegd kan worden
Beterschap coco
Ik begin goed op te knappen zowaar ontbeten vandaag!
Hopelijk morgen fit genoeg voor een korte wandeling, laatste kans in het winterlandschap
Ik begin goed op te knappen
zowaar ontbeten vandaag! Hopelijk morgen fit genoeg voor een korte wandeling, laatste kans in het winterlandschap
heb je al op Etsy.com gekeken?quote:
Ik zoek nog steeds een mooie (leren) laptop hoes!
Beterschap Coco!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mogguh!
SPOILER: Tard voor CococakesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Beterschap!Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wel oppassen cootje!
Is het vooral pijnlijk bij diep inademen? Dan zou het spiertje/kraakbeen in borstkas kunnen zijn. Rond mn 15e ook veel last van steken gehad in borstkas, bleek aan kraakbeen van het borstbeen te liggen. Heet t syndroom van tietze, dat was natuurlijk erg grappig op je 15e
Is het vooral pijnlijk bij diep inademen? Dan zou het spiertje/kraakbeen in borstkas kunnen zijn. Rond mn 15e ook veel last van steken gehad in borstkas, bleek aan kraakbeen van het borstbeen te liggen. Heet t syndroom van tietze, dat was natuurlijk erg grappig op je 15e
Heerlijk, van die huisartsen waar je pas na een paar dagen terecht kan.
Hoop dat het snel overgaat Coco.
Hoop dat het snel overgaat Coco.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Goedemorgen! voor cococakes!
Planning:
O: dubbele zuurdesembth grillworst, appel
T: smoothie yoghurt met banaan en chiazaad
L: pasta'tje van Julias
T: handje walnoten.amandelen
T: nog een stuk fruit
B: 2x20 minuten fietsen
S: bodybalance
D: linzen met blauwe kaas, wortel en tomaat
voor cococakes!Planning:
O: dubbele zuurdesembth grillworst, appel
T: smoothie yoghurt met banaan en chiazaad
L: pasta'tje van Julias
T: handje walnoten.amandelen
T: nog een stuk fruit
B: 2x20 minuten fietsen
S: bodybalance
D: linzen met blauwe kaas, wortel en tomaat
Ik ga voor de ski optiequote:
Zou voor de sokken gaan en evt een arm van iemand met fatsoenlijke schoenen. Pas op met zout als je goede schoenen draagt, houden ze niet van.
Worry is a misuse of imagination
Het is ook een echte EDS kwaal....heel irritant.quote:
Wel oppassen cootje!
Is het vooral pijnlijk bij diep inademen? Dan zou het spiertje/kraakbeen in borstkas kunnen zijn. Rond mn 15e ook veel last van steken gehad in borstkas, bleek aan kraakbeen van het borstbeen te liggen. Heet t syndroom van tietze, dat was natuurlijk erg grappig op je 15e
Mag ik jou dm-en over mijn nieuwe functie?quote:
[..]
Mag er ook een dm deze kant op? Ik ben ook van de communicatie
Ik lig 'ziek' in bed. Gisteravond loodzware migraine, is nu nog gewoon flinke hoofdpijn. En druk/pijn op borst is erger. Vanaf midden van mijn borst trekt t door tot aan mijn linkerzijkant. Ademhalen is wat pijnlijk, diep ademhalen pijnlijker
Dokter gebeld, kan maandag terecht om 9.30u. Als klachten erger worden, als ik kortademig word of als ik pijn krijg in mijn linkerarm: weer contact opnemen.al lijkt pijn in linkerarm me meer een 112 dingetje, lol. Ik zie me al rustig met de dokter bellen of mijn afspraak misschien toch vervroegd kan worden
En Li ik ben ook nieuwsgierig!
Worry is a misuse of imagination
Nog een x met huisarts bellen coco? Je kent je lichaam zelf t beste
Worry is a misuse of imagination
Zijn deze nootjes een beetje geschikt als tussendoortje zo voor het sporten en voor in het weekend ?
Of kan ik beter voor iets anders gaan, en zo ja wat ?
Of kan ik beter voor iets anders gaan, en zo ja wat
?
Nee, je wilt ongezouten ongebrande noten hebben. In de supermarkt vaak in plastic bakjes te vinden.quote:
Zijn deze nootjes een beetje geschikt als tussendoortje zo voor het sporten en voor in het weekend ?
Of kan ik beter voor iets anders gaan, en zo ja wat
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Goede keuzes: amandelen, paranoten, walnoten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ok ik ga er even naar kijken.quote:
[..]
Nee, je wilt ongezouten ongebrande noten hebben. In de supermarkt vaak in plastic bakjes te vinden.
Goede keuzes: amandelen, paranoten, walnoten.
Hier zitten te veel caloriën in heh ?
Beter ongezouten ongebrade cashews, maar geen tijd om uit te leggenw aarom.quote:
Zijn deze nootjes een beetje geschikt als tussendoortje zo voor het sporten en voor in het weekend ?
Of kan ik beter voor iets anders gaan, en zo ja wat
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
crap in = crap out
Calorienquote:
[..]
Ok ik ga er even naar kijken.
Hier zitten te veel caloriën in heh ?
/care
gezonde stofjes: care!!!
crap in = crap out
en als je ze daar te duur vindt, dan kan je ook naar de marktvoor noten. Scheelt best wat geld
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja dat komt wel goed, we hebben hier ook een kaas/wijn/notenboer op het pleintjequote:Op vrijdag 25 januari 2013 09:34 schreef _aurum_ het volgende:
en als je ze daar te duur vindt, dan kan je ook naar de marktvoor noten. Scheelt best wat geld
Thnx voor de tips !
Ik vind gezouten gebrande 100% keer lekkerder. De gezonde vetten blijven m.i. intact. Toch?quote:
[..]
Nee, je wilt ongezouten ongebrande noten hebben. In de supermarkt vaak in plastic bakjes te vinden.
Goede keuzes: amandelen, paranoten, walnoten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik heb nog nooit ongebrande noten bij AH gezien, alles in die bakjes is gewoon gebrand hoor. Welke super ga jij naartoe Henk?
Tink, ik weet er het fijne niet van, maar de vetten en vitaminen schijnen minder te worden + bepaalde noten worden kankerverwekkend bij te hoge verhitting. Als je er veel van eet dan.
Tink, ik weet er het fijne niet van, maar de vetten en vitaminen schijnen minder te worden + bepaalde noten worden kankerverwekkend bij te hoge verhitting. Als je er veel van eet dan.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Nope, bij branden worden de meervoudig onverzadigde vetten omgevormd tot verzadigde vetten.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Heeft meer met verzadigd/onverzadigd te maken dacht ik. Bij het branden worden de onverzadigde vetten omgezet in verzadigd, zoiets.quote:
[..]
Ik vind gezouten gebrande 100% keer lekkerder. De gezonde vetten blijven m.i. intact. Toch?
Be someone that makes you happy
Oh V1 was me voor!
En Novem, je hebt bij AH een bakje naturel mix noten en die zijn ongebrand en ongezouten! Wel duur
En Novem, je hebt bij AH een bakje naturel mix noten en die zijn ongebrand en ongezouten! Wel duur
Be someone that makes you happy
Beterschap Coco!
Overigens is een puistje op mn kin uitgegroeid tot een gezwel vannacht
Mini rood puistje met reusachtige zwelling eromheen....en ik moet uit eten vanavond....:')
Overigens is een puistje op mn kin uitgegroeid tot een gezwel vannacht
Mini rood puistje met reusachtige zwelling eromheen....en ik moet uit eten vanavond....:')
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ja? Staat dat er op, ongebrand? AH noten zijn alleen zo oud/stoffig/smakeloosquote:
Oh V1 was me voor!
En Novem, je hebt bij AH een bakje naturel mix noten en die zijn ongebrand en ongezouten! Wel duur
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
bijvoorbeeld.
Overigens zou ik ze liever op de markt halen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Zoiets zag ik gisteren ook bij de Deen, gewoon iets van ¤4,50-, zo'n doosjequote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
bijvoorbeeld.
Overigens zou ik ze liever op de markt halen.
Kunt ze trouwens wel zelf even roosteren, Tink, maar dan op maximaal iets van 85graden.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
De Lidl heeft ook een noten melange die gedeeltelijk gebrand en gedeeltelijk ongebrand is.quote:
[..]
Zoiets zag ik gisteren ook bij de Deen, gewoon iets van ¤4,50-, zo'n doosje
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Pinda's zijn geen notenquote:
Zijn deze nootjes een beetje geschikt als tussendoortje zo voor het sporten en voor in het weekend ?
Of kan ik beter voor iets anders gaan, en zo ja wat
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Cashews en amandelen eigenlijk ook niet
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
amandel is wel gewoon een nootquote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dacht dat het technisch gezien onder zaden viel zoals vele 'noten'.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vanavond gala! Zin in . Helaas is mijn kont geslonken tot 'non existent' door eindsprint in mijn scriptie de afgelopen dagen, maar gelukkig is mijn buik nu wel helemaal strak. En geen tijd gehad om mijn hakken te testen (13 cm, damn) dus toen ik gister in de primark voor 3 euro een paar donkere ballerina's tegenkwam, die ook maar meteen in mn mandje gegooid. Samen met een felgekleurde roze/grijze sjaal die ik pas kan dragen als mijn haar niet meer rood is .
. Helaas is mijn kont geslonken tot 'non existent' door eindsprint in mijn scriptie de afgelopen dagen, maar gelukkig is mijn buik nu wel helemaal strak. En geen tijd gehad om mijn hakken te testen (13 cm, damn) dus toen ik gister in de primark voor 3 euro een paar donkere ballerina's tegenkwam, die ook maar meteen in mn mandje gegooid. Samen met een felgekleurde roze/grijze sjaal die ik pas kan dragen als mijn haar niet meer rood is .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Noten ik vind de gebrande/gezouten versie ook 100 keer lekkerder. Meestal neem ik echter "naturel" noten van de notenboer (of bij gebrek daaraan, de ekoplaza, maar die is ducht, nu dus de appie... /kras). En dan thuis ff n de oven met wat zout, paprikapoeder, whatever. Ook lekker en het voelt gezonder dan store-bought
ik vind de gebrande/gezouten versie ook 100 keer lekkerder. Meestal neem ik echter "naturel" noten van de notenboer (of bij gebrek daaraan, de ekoplaza, maar die is ducht, nu dus de appie... /kras). En dan thuis ff n de oven met wat zout, paprikapoeder, whatever. Ook lekker en het voelt gezonder dan store-bought
Ik vind die gemengde van de appie nog wel aardig smaken. Maar daar gaan er veel noten doorheen, dus die zijn nog redelijk vers. Bij de jumbo daarentegen.. Die van de lidl heeft wel gebrande noten door de mix, ik dacht de hazelnoten.
Aardig artikeltje (wel in het Duits). HIerin wordt het menselijk lichaam vergeleken met een auto: je hebt zowel motorinhoud (spieren) als PK's nodig (cardio). In de juiste combinatie is afvallen en op gewicht blijven prima te doen.
quote:Fettverbrennung im Körper lässt sich beeinflussen
Der Stoffwechsel ist ein Motor im Körper, der sich tunen lässt. Dabei haben Muskeln einen großen Einfluss darauf, wie viel ein Mensch essen kann, ohne zuzunehmen
Hardgainer oder Softgainer? Ein heißes Thema. Es geht um die Frage, wie schnell der Körper Energie verbrennt. Die Unterscheidung ist jedoch zu simpel. Der Stoffwechsel lässt sich aber trainieren. Von Philipp Laage
Im Hobbysport ist die Unterscheidung zwischen zwei Stoffwechseltypen verbreitet: Hardgainer und Softgainer. Demnach können Hardgainer viel essen, ohne zuzunehmen, dafür bauen sie nur langsam Muskeln auf. Softgainer setzen dagegen schnell Fett an, allerdings legen sie auch zügig an Muskelkraft zu.
Fitnesstrainer und Ernährungsberater unterschieden oft ganz klar zwischen beiden Typen und weisen gleichzeitig auf die Notwendigkeit bestimmter Nahrungsergänzungsmittel hin. In Internetforen und Fitnessstudios wird das Thema ausführlich diskutiert.
Prof. Gerhard Huber von der Universität Heidelberg hält die Einteilung in zwei klar trennbare Stoffwechseltypen allerdings eher für einen Marketingtrick einschlägiger Hersteller als für seriöse Wissenschaft. "Es gibt keinen Beleg für diese einfache Unterscheidung und auch keine Evidenz für die Wirksamkeit einer entsprechenden Nahrungsergänzung", sagt der Sportmediziner.
Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule in Köln sieht das ähnlich: "Es gibt diese Schwarz-Weiß-Malerei nicht." Der Übergang des Stoffwechsels sei stufenlos. "Jeder kann sich in eine der beiden Richtungen entwickeln." Die genetische Prädisposition liege nur bei 30 Prozent, eine Typisierung sei nahezu unmöglich.
Das bedeutet im Umkehrschluss aber nicht, dass der Stoffwechsel für die körperliche Fitness keine Rolle spielt. Er bestimmt, wie die Stoffe aus der Nahrung im Körper umgesetzt und verarbeitet werden.
Stoffwechsel ist nicht gleich Stoffwechsel
Es gebe verschiedene Stoffwechselbereiche, erklärt Achim Bub vom Max-Rubner-Institut (MRI), dem Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel in Karlsruhe. Zentral ist der Energiestoffwechsel, der hauptsächlich Kohlenhydrate und Fette verarbeitet und den Zellen des Körpers Energie zur Verfügung stellt.
Unterschieden wird zwischen dem Grundumsatz, auf den der Hauptanteil der aufgenommenen Energie entfällt, und dem Leistungsumsatz etwa beim Sport. Hinzukommt Energie für die Wärmebildung im Körper.
Froböse zufolge bemisst sich die Qualität des Energiestoffwechsels durch zwei Dinge: Wie schnell verarbeitet er die Nahrung? Und wie verwertet er sie qualitativ? Angenommen, ein untrainierter Mensch nimmt Fett zu sich, und die Fettverbrennung ist nicht optimal: "Das Fett wird Blut und Zellen quasi überschwemmen", erklärt Froböse. "Bei einem trainierten Fettstoffwechsel wird das Fett sofort verarbeitet."
Um das Prinzip zu verdeutlichen, zieht der Wissenschaftler den Vergleich mit einem Automotor heran: "Das ist wie bei zwei Autos an der roten Ampel mit unterschiedlichen Motoren", erläutert er. "Der eine verbrennt im Leerlauf schon mehr als der andere." Genau so schaffe es der bessere Stoffwechsel, in Ruhe mehr Energie zu verbrennen.
Wie man den Stoffwechsel beeinflusst
Die Leistungsfähigkeit des Motors bestimmen Hubraum und PS-Zahl, für den Energiestoffwechsel zählen analog Muskulatur und Ausdauer. "Mehr Muskelmasse bedeutet mehr Hubraum für den Organismus", erläutert Froböse. Die Muskulatur bestimme den Grundumsatz des Körpers, ergänzt Bub. "Je mehr Muskelmasse, desto höher der Grundumsatz, desto mehr kann man essen."
Ausdauertraining sorge "für mehr PS", erklärt Froböse. Ein Ausdauersportler habe nämlich mehr Mitochondrien in einer Zelle. "Die arbeiten wie Minikraftwerke im Körper." Je mehr Kraftwerke eine Zelle habe, umso mehr und schneller verbrenne sie Energie.
Während die Muskeln also einen Einfluss darauf haben, wie viel ein Mensch essen kann ohne zuzunehmen, fördert Ausdauertraining die konstante Verbrennung von Fett auch im Ruhezustand.
Viele Menschen hätten jedoch verlernt, Fette zu verbrennen, weil sie das in einem zunehmend bewegungslosen Alltag nicht mehr bräuchten, mahnt Froböse. Das aufgenommene Fett wird vom Körper nicht verbrannt, sondern direkt gespeichert.
Wer viel Sport treibt, kann deutlich mehr essen
Regelmäßige Sportler müssten sich dagegen weniger Sorgen darum machen, wenn sie fett oder süß essen: "Die hageren, sportlichen Typen ernähren sich meist sorgloser als die übervorsichtigen Nicht-Sportler."
Froböse rät bei Gewichtsproblemen deshalb zu regelmäßigem Muskel- und Ausdauertraining. Er empfiehlt: "So oft wie möglich den Stillstand des Alltags unterbrechen." Das Motto laute: Essen und Trimmen – beides muss stimmen. "Nur durch gesunde Ernährung schaffe ich es nicht, den Stoffwechsel anzuregen."
Achim Bub vom MRI mahnt jedoch, dass für Übergewicht wesentlich die Energiebilanz entscheidend sei. Werde zu viel Energie über das Essen aufgenommen, speichere der Körper diese, zum Beispiel als Bauchfett.
"Wenn Sie einen höheren Energieumsatz haben, können Sie auch mehr essen. Aber wenn Ihr Gewicht steigt, essen Sie zu viel und bewegen sich zu wenig." Das Ganze ist vom Grundprinzip eine Plus-Minus-Rechnung: Wie viel wird aufgenommen, wie viel verbrannt?
Trotzdem sagt auch Bub: "Wer regelmäßig Ausdauersport macht, trainiert seinen Fettstoffwechsel." Der Körper schalte schneller auf die Fettverbrennung um. "Ein gut ausdauertrainierter Mensch kann also viel besser seine Fettreserven anzapfen."
Das biete eben den Vorteil, dass der Körper das Fett auch dann benutze, wenn sich der Sportler mal einen Tag gar nicht bewegt. "Aber es ist natürlich auch so, dass ein Mensch, der regelmäßig sportlich aktiv ist, ohnehin nur selten Probleme mit seinem Körpergewicht hat."
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Beterschap Coco. Als je het niet vertrouwt in de loop van vandaag: gewoon nog eens bellen!
Ongebrande amandelen vind ik wel eetbaar, maar gebrand vind ik lekkerder. Maar van ongebrande nootjes eet ik netjes een handje ipv een heel zakje, dus dat is eigenlijk wel beter.
Vandaag aan de schoonmaak. Door ziekige hangbaby is er een week nauwelijks iets gedaan en vanavond komen mijn schoonouders eten en oppassen.
Ongebrande amandelen vind ik wel eetbaar, maar gebrand vind ik lekkerder. Maar van ongebrande nootjes eet ik netjes een handje ipv een heel zakje, dus dat is eigenlijk wel beter
. Vandaag aan de schoonmaak. Door ziekige hangbaby is er een week nauwelijks iets gedaan en vanavond komen mijn schoonouders eten en oppassen
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ohai! Thuis! </snotlap> iedereen best zen en bij mij gingen de sluizen al bij binnenkomst in de zaal + kist open 
Lalala. volgens mij realiseerde ik het me toen pas echt ofzo...? Verder redelijk in kunnen houden! Behalve toen ik na afloop van personeel daar de vraag "koffie of thee" kreeg, praten lukt niet zo goed als ik me in probeer te houden dus dat werd "Theeheeheee graag..! Sorry..! Eh thee ja! "
iedereen best zen en bij mij gingen de sluizen al bij binnenkomst in de zaal + kist open Lalala. volgens mij realiseerde ik het me toen pas echt ofzo...? Verder redelijk in kunnen houden! Behalve toen ik na afloop van personeel daar de vraag "koffie of thee" kreeg, praten lukt niet zo goed als ik me in probeer te houden dus dat werd "Theeheeheee graag..! Sorry..! Eh thee ja! "
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Coco beterschaap Is M. thuis?
Li, mijn skills plus de overtuigingskracht Ik word inderdaad op werk wel eens voor de grap 'salestijger' genoemd, omdat ik dat Heul Erg Niet ben
beterschaap Is M. thuis?Li, mijn skills plus de overtuigingskracht
Ik word inderdaad op werk wel eens voor de grap 'salestijger' genoemd, omdat ik dat Heul Erg Niet ben
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ochermquote:
Ohai! Thuis! </snotlap>
hoop dat 't wel een mooi afscheid was? En beterschap Coco!
Ja doei.
Agos, Mariaatje, begrafenissen zijn altijd naar! Koes voor jou!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja op zich! Nog steeds beetje raar, tijd niet gezien en kist was dicht enzo. Wel zo heavy voor zn kinderenquote:
[..]
Ocherm
En beterschap Coco!
2 ongeveer mijn leeftijd en 1 ongeveer 10 jaar jongerJa ik ben er nooit zo goed inquote:
Agos, Mariaatje, begrafenissen zijn altijd naar! Koes voor jou!
Moet altijd heel snel huilen ook al weet ik dan niet precies waarom En een koes terug Al weet ik wel dat er niet '1 Juiste Manier' is ofzo, maar toch voelt het soms ongemakkelijk
[ Bericht 21% gewijzigd door MariaEtcetera op 25-01-2013 11:42:40 ]
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Knufs!quote:
Ohai! Thuis! </snotlap>
En herkenbaar, dat je je emoties niet onder controle kan houden als je ook moet praten. Vind ik zo vervelend, maar je doet er zo weinig aan...
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Heeft je schoonmoeder een schoonmaakobsessie? Zou dan niets doen in de hoop dat zei dan gaat schoonmakenquote:
Beterschap Coco. Als je het niet vertrouwt in de loop van vandaag: gewoon nog eens bellen!
Ongebrande amandelen vind ik wel eetbaar, maar gebrand vind ik lekkerder. Maar van ongebrande nootjes eet ik netjes een handje ipv een heel zakje, dus dat is eigenlijk wel beter
Vandaag aan de schoonmaak. Door ziekige hangbaby is er een week nauwelijks iets gedaan en vanavond komen mijn schoonouders eten en oppassen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lol, niet echt. Was wel een goede geweest andersquote:
[..]
Heeft je schoonmoeder een schoonmaakobsessie? Zou dan niets doen in de hoop dat zei dan gaat schoonmaken
Maar ik stofzuig altijd met de mini op mn rug, dus dat is best een workout (geheid spierpijn in mn benen morgen!).
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Hhaha, v1Z!
Beterschap coco!
Beterschap coco!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Heel veel sterktequote:
[..]
Ja op zich! Nog steeds beetje raar, tijd niet gezien en kist was dicht enzo. Wel zo heavy voor zn kinderen
[..]
Ja ik ben er nooit zo goed in
Al weet ik wel dat er niet '1 Juiste Manier' is ofzo, maar toch voelt het soms ongemakkelijk
Gecondoleerd Maria
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Vandaag een bizar rooster en vannacht niet geslapen, dus ik doe mijn best om wakker te blijven in de tussenuren.
En jeeeej, stemproef articulatie gehaald
Planning:
O. schaaltje yoghurt met muesli
T. Appel en een jelle ontbijtkoekreepding (geen eten vanochtend in huis om mee te nemen, dus de kantine maar geplunderd).
L. Nog geen idee, ga straks kijken voor een gezond broodje oid
T. Stuk komkommer
D. Eet bij een vriendin, dus het zal wel iets gezonds zijn.
T. Stukje chocolade
En jeeeej, stemproef articulatie gehaald
Planning:
O. schaaltje yoghurt met muesli
T. Appel en een jelle ontbijtkoekreepding (geen eten vanochtend in huis om mee te nemen, dus de kantine maar geplunderd).
L. Nog geen idee, ga straks kijken voor een gezond broodje oid
T. Stuk komkommer
D. Eet bij een vriendin, dus het zal wel iets gezonds zijn.
T. Stukje chocolade
Helemaal niet geslapen?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik geloof het eigenlijk ook niet maar de calorieteller zegt hetquote:
Majo als dat 1600 kcal is? Nou ja, het zal.
Cots, alsof je zelf niet weet wat veel gezonde calorieen bevat; tonijn op olie, olijfolie, roomboter, nootjes, volle melkproducten.
Je wil/kan het niet, dat is zorgelijk...
Uiteindelijk ruimschoots ingehaald met nog 2 cola, een chocomelk en 2 rode wijn dat was dus omdat vriendje moest opreden dus ik mocht even los was erg leuk en ze waren super maar hebben niet gewonnen Vandaag maar weer een balansdagje inlassen. Net wakker dus dat komt wel goed
voor het eerst maar thuisgebleven, voel me gewoon echt niet lekker 
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |