LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ja doei.
Professioneel fotograaf ingehuurd voor die foto's An?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Heb je al aan een persoonlijke lening gedacht mo? Of een extra hypotheek op het huis van je ouders als dat mogelijk is?
Wij hebben ook geluk: Als het goed is kunnen we een stukje van onze hypotheek oversluiten en betalen dan geen 5% rente maar 2% rente! Dat betekent dat we 8 jaar sneller kunnen aflossen.
Wij hebben ook geluk: Als het goed is kunnen we een stukje van onze hypotheek oversluiten en betalen dan geen 5% rente maar 2% rente! Dat betekent dat we 8 jaar sneller kunnen aflossen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Welke hypotheek van m'n ouders? Die huren.quote:Op donderdag 24 januari 2013 16:17 schreef Tinkepink het volgende:
Heb je al aan een persoonlijke lening gedacht mo? Of een extra hypotheek op het huis van je ouders als dat mogelijk is?
Wij hebben ook geluk: Als het goed is kunnen we een stukje van onze hypotheek oversluiten en betalen dan geen 5% rente maar 2% rente! Dat betekent dat we 8 jaar sneller kunnen aflossen.
En de helft is al familielening van de kant van Mr.Mo. Nou ja, we wachten maar weer af. Mr.Mo is er nu mee bezig.
Ja doei.
Ik ben er klaar mee voor vandaag. Wil zo uitgebreid gaan koken, heeft iemand een lekker recept voor stoofvlees/runderlappen oid?
Tot 3,5 uur bereidinstijd max..
Tot 3,5 uur bereidinstijd max..
Edit: lezen. hoop voor je dat het goedkomtquote:
[..]
Welke hypotheek van m'n ouders? Die huren.
En de helft is al familielening van de kant van Mr.Mo. Nou ja, we wachten maar weer af. Mr.Mo is er nu mee bezig.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Het is gewoon stom. Effectief betalen we zelfs een paar tientjes minder per maand aan hypothe(e)k(en) dan dat we nu aan huur betalen. Grmbl. En ze hadden een contract gestuurd en waren akkoord en nu gooien ze ons hier weer inquote:
[..]
Edit: lezen. hoop voor je dat het goedkomt
Ja doei.
Als Mo en Mr Mo geen vaste contracten hebben kan het lastiger worden..quote:
[..]
Maar dat zou toch niet moeten hoeven? Ze financieren al een groot gedeelte zelf (met behulp van familie, dan) en hoeven alleen nog maar een hypotheek voor het laatste stukje. Hoe moeilijk kan het zijn? (Voor de bank, niet voor jou.).
Hij heeft een vast contract.quote:
[..]
Als Mo en Mr Mo geen vaste contracten hebben kan het lastiger worden..
Ja doei.
Nou ja, dit is niet ons verhuistopic of een hypothekentopic 
Dus ehm.. Ontopic: eetlust is me vergaan
maar werk zo toch maar een roggebroodje naar binnen, misschien voel ik me dan wat minder slap !
Dus ehm.. Ontopic: eetlust is me vergaan
maar werk zo toch maar een roggebroodje naar binnen, misschien voel ik me dan wat minder slap !
Ja doei.
Dan snap ik niet dat ze zo moeilijk doen. Als je 55.000 wil lenen dan moet je in NL iets tussen 10-15.000 bruto per jaar verdienen. Lijkt me dat dat daar niet heel anders is.. Andere bank een optie?quote:
[..]
Hij heeft een vast contract.
Andere landen andere regels.quote:
[..]
Dan snap ik niet dat ze zo moeilijk doen. Als je 55.000 wil lenen dan moet je in NL iets tussen 10-15.000 bruto per jaar verdienen. Lijkt me dat dat daar niet heel anders is.. Andere bank een optie?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb wat gedronken en gewacht tot manlief onderweg naar huis wasquote:Op donderdag 24 januari 2013 15:23 schreef loveli het volgende:
[..]
Succes, 3 uur ijzer tillen.
[..]
Hopen dat je target volgend jaar niet hierop gebaseerd wordt
Veel plezier met je schoenen!
Mijn target gaat ieder jaar omhoog, niet met 55% maar het hoort er wel bij
En thanks! Dat komt wel goed 
Reeel target gesteld, maar een paar grote oppertunities ontdekt en binnengehaald. Ik werk hard, ben goed in wat ik doe en ik wil in de organisatie verder groeien dus opvallen en profileren is belangrijk. Een van de manieren waarop je dat doet is door overperformen.quote:
[..]
Krap gesteld target of gewoon een geweldige verkoper? Wel knap!
Dus dit jaar wil ik ook over target gaan, maar niet meer zoveel
On a sidenote; er zijn mensen die hier mindfulness achtige dingen hebben gedaan toch? Ik zit te zoeken, maar heeft er iemand iets van een boek of audiobook wat hij aan kan raden? Want ik kom op allerlei zweverige websites terecht met lotusbladeren en dat je jezelf weer kan vinden *ril*
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
nice! Dat zet zoden aan de dijk.quote:
Heb je al aan een persoonlijke lening gedacht mo? Of een extra hypotheek op het huis van je ouders als dat mogelijk is?
Wij hebben ook geluk: Als het goed is kunnen we een stukje van onze hypotheek oversluiten en betalen dan geen 5% rente maar 2% rente! Dat betekent dat we 8 jaar sneller kunnen aflossen.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
^^quote:
[..]
Andere landen andere regels.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja!! Afbetalen is fijn! Ben benieuwd wanneer ik bericht krijg van mn hypotheekverstrekker. Kreeg wel bericht dat ik weer wat had afbetaald (ruim 2 weken nadat ze het geld binnen hadden!), maar niet wat mijn restschuld is en wat mijn maandelijkse lasten worden.quote:
[..]
nice! Dat zet zoden aan de dijk.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:Op donderdag 24 januari 2013 16:14 schreef motorbloempje het volgende:
Professioneel fotograaf ingehuurd voor die foto's An?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
nee, heeft die inrichtingstylist gedaan
Mjaah, wij hebben banksparen, dus volgens mij heeft het geen nut om meer af te gaan lossen. Hooguit voor het stuk dat nu onder water staat 
Maar daar worden mijn maandlasten niet minder van
Maar daar worden mijn maandlasten niet minder van
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dank! ben er ook nog steeds flieft op. Maar ja, ik vind Freudmans nog steeds leukerquote:
He an, ik had je huis net gezien, mooi appartement hoor. Komt heel ruim en strak over op de foto's.
Geen idee hoe het met banksparen werkt. 
Zou je eens aan je hypotheekverstrekker moeten vragen.
Ik ben vooral mn beleggingshypotheek aan het aflossen. Dat komt toch nooit meer goed.
Zou je eens aan je hypotheekverstrekker moeten vragen.
Ik ben vooral mn beleggingshypotheek aan het aflossen. Dat komt toch nooit meer goed.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ga je in een schuur of garage wonenquote:
Het gaat potdomme om een hypotheek van omgerekend nog geen 55.000 euro
?
Dit heb ik laatst gemaakt: http://indonesische-recep(...)e-daging-smoor-makenquote:
Ik ben er klaar mee voor vandaag. Wil zo uitgebreid gaan koken, heeft iemand een lekker recept voor stoofvlees/runderlappen oid?
Tot 3,5 uur bereidinstijd max..
Met magere runderlappen
echt heerlijk.
DaD en An, wat een goed nieuws! Fijn hoor! Hopelijk loopt het gesmeerd met de rest.
Mo, bah dat ook nog eens. Probeer niet in de stress te schieten lieverd, het komt echt goed
Mo, bah dat ook nog eens. Probeer niet in de stress te schieten lieverd, het komt echt goed
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Perr, wat een discipline!
Hier ook hotelontbijt en het was echt superlekker en vers voor een klein hotelletje
O: Warm afgebakken kaiserbroodje, 2 sneden (zelfgesbeden, dik dus) oerbrood (was ook nog warm), 2 getoaste boterhammen, beschuit, 3 schaaltjes vers fruit, 2 appels, 2 cappuccinno, schaaltje yoghurt met honing, beleg: boter, suiker, jam, kaas, kipfilet, salami.
B: 5 km wandelen
L: gekookt ei, sinaasappel
S:; 11.1 km hardlopen in precies een uur
T; 6 dropjes, blokje choco, kwark en vla
D: sperziebonen, gegrilde paprika/ui/champignons (gevuld met kaas en spinazie), aardappelkroketjes, zoetzure komkommersalade
Hier ook hotelontbijt en het was echt superlekker en vers voor een klein hotelletje
O: Warm afgebakken kaiserbroodje, 2 sneden (zelfgesbeden, dik dus) oerbrood (was ook nog warm), 2 getoaste boterhammen, beschuit, 3 schaaltjes vers fruit, 2 appels, 2 cappuccinno, schaaltje yoghurt met honing, beleg: boter, suiker, jam, kaas, kipfilet, salami.
B: 5 km wandelen
L: gekookt ei, sinaasappel
S:; 11.1 km hardlopen in precies een uur
T; 6 dropjes, blokje choco, kwark en vla
D: sperziebonen, gegrilde paprika/ui/champignons (gevuld met kaas en spinazie), aardappelkroketjes, zoetzure komkommersalade
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ligt het aan mij of is dat een gi-gan-tisch ontbijtquote:
Perr, wat een discipline!
Hier ook hotelontbijt en het was echt superlekker en vers voor een klein hotelletje
O: Warm afgebakken kaiserbroodje, 2 sneden (zelfgesbeden, dik dus) oerbrood (was ook nog warm), 2 getoaste boterhammen, beschuit, 3 schaaltjes vers fruit, 2 appels, 2 cappuccinno, schaaltje yoghurt met honing, beleg: boter, suiker, jam, kaas, kipfilet, salami.
B: 5 km wandelen
L: gekookt ei, sinaasappel
S:; 11.1 km hardlopen in precies een uur
T; 6 dropjes, blokje choco, kwark en vla
D: sperziebonen, gegrilde paprika/ui/champignons (gevuld met kaas en spinazie), aardappelkroketjes, zoetzure komkommersalade
?
So_Surreal, meet uniekhoorn.quote:Op donderdag 24 januari 2013 17:10 schreef So_Surreal het volgende:
[..]
Ligt het aan mij of is dat een gi-gan-tisch ontbijt
Ja doei.
Uhmmm ja maar voor de rest pas ik altijd gewoon op, dus dan mag hetquote:
[..]
Ligt het aan mij of is dat een gi-gan-tisch ontbijt
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Je bent superslank, als je minder zou eten dan je doet zou het gewoon onverantwoord zijn.quote:
[..]
Uhmmm ja maar voor de rest pas ik altijd gewoon op, dus dan mag het
Klinkt ook lekker, maar toen was ik al niet meer thuis. Het wordt runderlappen in bier met mosterd,champignons,tomaten, kruidnagel etc. Vooraf heldere champignonsoep. Als groente sperziebonenschotel met pittig gekruide tomaat.quote:
[..]
Dit heb ik laatst gemaakt: http://indonesische-recep(...)e-daging-smoor-maken
Met magere runderlappen
Concentratieniveau is prut hier
Ik ben altijd een beetje zenuwachtig voor begrafenissen! Heb er dan gelukkig ook nog maar weinig meegemaakt...
Ik ben altijd een beetje zenuwachtig voor begrafenissen! Heb er dan gelukkig ook nog maar weinig meegemaakt...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Knuf!quote:
Concentratieniveau is prut hier
Ik ben altijd een beetje zenuwachtig voor begrafenissen! Heb er dan gelukkig ook nog maar weinig meegemaakt...
Kan zelf wel merken dat het emo eten niet uit mijn systeem is. Bizarre lijst vandaag:
O: gekookt ei, cracker met ham en tzaziki
L: stokbroodje eiersalade en cola light
T: grote chocolate chip cookie wit
T: chocomuffin
D: pizza
Best ernstig 
O: gekookt ei, cracker met ham en tzaziki
L: stokbroodje eiersalade en cola light
T: grote chocolate chip cookie wit
T: chocomuffin
D: pizza
Best ernstig
Wahow das idd niet een An-lijstje! Emo vanwege huusje?quote:
Kan zelf wel merken dat het emo eten niet uit mijn systeem is. Bizarre lijst vandaag:
O: gekookt ei, cracker met ham en tzaziki
L: stokbroodje eiersalade en cola light
T: grote chocolate chip cookie wit
T: chocomuffin
D: pizza
Best ernstig
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja en druk. Veel op kantoor en daar is niets geschikt voor een An-lijstje. Ik moet gewoon mijn coolbag weer meenemen met eten dat ik thuis klaar maak....quote:
[..]
Wahow das idd niet een An-lijstje! Emo vanwege huusje?
Ah bekendquote:
[..]
Ja en druk. Veel op kantoor en daar is niets geschikt voor een An-lijstje. Ik moet gewoon mijn coolbag weer meenemen met eten dat ik thuis klaar maak....
Ik doe het ook hoor, beetje emo-eten, alsof het me dan minder kan bommen. Ik at gisteren bijv. shoarma en de dag ervoor ehh ook iets slechts geloof ik Vandaag is al wat beter maar nog wisselvallig qua kwaliteit
O: smoothie met yoghurt, mango, blauwe bessen en havermout
L: Italiaanse bol met 2 haringen met uitjes
T: twee handjes M&Ms
T: snee speltbrood met pindakaas
D: hutspot met slavink
Hebben jullie geen koelkast enzo op kantoor? Ik doe meestal in de buurt boodschappen en dump dat dan daar
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wauw, zo'n lijstje heb ik nog nooit van jou gezien, An! Wel lekker .
Mijn lijstje
O: 2 rijstwafels met een beetje mayo en een gekookt ei
T: volkoren boterham achterham, banaan
L: groot bord linzensoep met lamsvlees en crème fraîche, 3 stukje ciabatta met olijfolie
T: mineola (da's nu, de lunch was vullend )
D: kip, paprika, champignons met een woksausje en zilvervliesrijst
[ Bericht 0% gewijzigd door Goodbye op 24-01-2013 18:14:44 ]
Wel lekker .Mijn lijstje
O: 2 rijstwafels met een beetje mayo en een gekookt ei
T: volkoren boterham achterham, banaan
L: groot bord linzensoep met lamsvlees en crème fraîche, 3 stukje ciabatta met olijfolie
T: mineola (da's nu, de lunch was vullend
)D: kip, paprika, champignons met een woksausje en zilvervliesrijst
[ Bericht 0% gewijzigd door Goodbye op 24-01-2013 18:14:44 ]
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Wel een koelkast ja, maar ik vind AH salades enzo ook niet zo geweldig. En ik ben ook vaak aan het rijden onder lunchtijd, op weg naar afspraken, dus vandaar de coolbag.quote:
[..]
Ah bekend
Vandaag is al wat beter maar nog wisselvallig qua kwaliteit
O: smoothie met yoghurt, mango, blauwe bessen en havermout
L: Italiaanse bol met 2 haringen met uitjes
T: twee handjes M&Ms
T: snee speltbrood met pindakaas
D: hutspot met slavink
Hebben jullie geen koelkast enzo op kantoor? Ik doe meestal in de buurt boodschappen en dump dat dan daar
Goed he!quote:
Wauw, zo'n lijstje heb ik nog nooit van jou gezien, An!
Mijn lijstje
O: 2 rijstwafels met een beetje mayo en een gekookt ei
T: volkoren boterham achterham, banaan
L: groot bord linzensoep met lamsvlees en crème fraîche, 3 stukje ciabatta met olijfolie
T: mineola (da's nu, de lunch was vullend
D: kip, paprika, champignons met een woksausje en zilvervliesrijst
Jij hebt wel een fijn lijstje
Ah ik snapquote:
[..]
Wel een koelkast ja, maar ik vind AH salades enzo ook niet zo geweldig. En ik ben ook vaak aan het rijden onder lunchtijd, op weg naar afspraken, dus vandaar de coolbag.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Waar ik wel trots op ben: de wereld is deze week omgedraaid. Freud houdt zich erg netjes aan zijn nieuwe regels en de vetjes smelten langzaam van zijn lijf. Erg jum!quote:
vandaag zit ik weer netjes op de 1600 calorieën dus ik heb me aan mijn belofte gehouden Lijstje:
O: bak yoghurt met frambozen en blauwe bessen, kop groene thee, koffie verkeerd
T: appel
L: kipsalade van de appie en een karnemelk
T: paar stukjes leverworst
D: Chili con carne met appelmoes
Voor mijn gevoel niet zo veel maar die koffie en leverworst bevatten blijkbaar veel calorieën
Zo misschien weer eens een cola bij het optreden van vriendlief
26 oktober - 2 november Frankrijk | 3 feb - 6 feb Hong Kong/6 feb - 26 feb Vietnam
Jij bent liefquote:
[..]
Waar ik wel trots op ben: de wereld is deze week omgedraaid. Freud houdt zich erg netjes aan zijn nieuwe regels en de vetjes smelten langzaam van zijn lijf. Erg jum!
gewoon omdat het kan
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Majo als dat 1600 kcal is? Nou ja, het zal.
Cots, alsof je zelf niet weet wat veel gezonde calorieen bevat; tonijn op olie, olijfolie, roomboter, nootjes, volle melkproducten.
Je wil/kan het niet, dat is zorgelijk...
Cots, alsof je zelf niet weet wat veel gezonde calorieen bevat; tonijn op olie, olijfolie, roomboter, nootjes, volle melkproducten.
Je wil/kan het niet, dat is zorgelijk...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mijn haar is minder statisch... gewoon een ienieminie klein beetje vaseline op je puntjes en daarna borstelen.
* uniekhoorn houdt van goedkope oplossingen
* uniekhoorn houdt van goedkope oplossingen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Tonijn is een magere vis, dus dat neem je meer voor de E's...Ik ga even een dolfijn lens meppen!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb net een meisje op de sportschool ongevraagd sportbeha advies gegeven. Ze had een vriendin nodig om dr beha dicht te doen (vast bedacht door een man, sportbeha's die je over je hoofd moet aantrekken, probeer dat ding maar eens uit te trekken na het sporten!) en dus heb ik haar de shockabsorber run geadviseerd.
Nu eten, want honger!
Nu eten, want honger!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Doe je ding he..quote:Op donderdag 24 januari 2013 19:54 schreef V1z0R het volgende:
Ik ga even een dolfijn lens meppen!
Ik ga schaften, eten is klaar
Action, 3 euro voor haarserum. Werkt ookgoed.quote:
Mijn haar is minder statisch... gewoon een ienieminie klein beetje vaseline op je puntjes en daarna borstelen.
* uniekhoorn houdt van goedkope oplossingen
crap in = crap out
Ja? Heb ik wel eens om gezocht maar kon het niet vinden..quote:
[..]
Action, 3 euro voor haarserum. Werkt ookgoed.
Hoe is het Loveli.. je hebt prachtig haar en ik hoop dat je snel weer heerlijk in je vel zit
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Net ook 2 blikjes tonijn in olie gehaald, en nog 2 zakjes met noten / zonnebloem pitten met kruiden en nog wat muesli repen voor als snack.quote:
Ik ga even een dolfijn lens meppen!
Dankiesquote:
[..]
Ja? Heb ik wel eens om gezocht maar kon het niet vinden..
Hoe is het Loveli.. je hebt prachtig haar en ik hoop dat je snel weer heerlijk in je vel zit
Zit wel goed in m'n vel, heb alleen veel te doen, moet proberen een stel kneuzen zelfstandig te laten denken
crap in = crap out
Dad & An 
Mo wat stom allemaal
Lange dag vandaag en eten besteld...
O: 250 ml griekse yoghurt
T: 2x koffie verkeerd
L: gebakken ei van 2xl eieren, met bacon, ontbijtworstjes van de jumbo, tomaat en een beetje ketchup
D: grote bak tonijnsalade
T: handje nootjes
T: 1 glas witte wijn
Mo wat stom allemaal
Lange dag vandaag en eten besteld...
O: 250 ml griekse yoghurt
T: 2x koffie verkeerd
L: gebakken ei van 2xl eieren, met bacon, ontbijtworstjes van de jumbo, tomaat en een beetje ketchup
D: grote bak tonijnsalade
T: handje nootjes
T: 1 glas witte wijn
Life is what happens while you are busy making other plans...
Eten besteld?
Mijn eindstand, lange dag ook hier!
O: roerei, plak bacon, tomaat, 4 champignons, erna een sinaasappel
T: 125 ml yoghurt met muesli en mandarijnen
L: fajita met rundvlees en paprika met pittige tomatensaus, sla erbij
T: 2 koffie met koekje
T: raw brownie, zakje chips
D: broodje tonijnsalade, 150 gr komkommer
T: 2 blokjes witte chocolade en een warme sojamelk met anijs
Mijn eindstand, lange dag ook hier!
O: roerei, plak bacon, tomaat, 4 champignons, erna een sinaasappel
T: 125 ml yoghurt met muesli en mandarijnen
L: fajita met rundvlees en paprika met pittige tomatensaus, sla erbij
T: 2 koffie met koekje
T: raw brownie, zakje chips
D: broodje tonijnsalade, 150 gr komkommer
T: 2 blokjes witte chocolade en een warme sojamelk met anijs
in mei vervalt mijn looptijd, dus tegen die tijd stel ik de vraag welquote:
Geen idee hoe het met banksparen werkt.
Zou je eens aan je hypotheekverstrekker moeten vragen.
Ik ben vooral mn beleggingshypotheek aan het aflossen. Dat komt toch nooit meer goed.
An en Maria, sterkte! Goede karma jullie kant enzo
Mijn lijstje voor vandaag:
O: havermoutsmoothie
T: rijstwafels met ei
L: aardappels, kip en paprika
T: rijstwafels met amandel
D: gewokte rijst met vis
S: fitness en cardio. Spierpijn in mijn benen is nu een flink stuk minder. Dus nachtje slapen en morgen ben ik weer als nieuw
T: rijst, vis en gewokte groenten
T: 1/2 blikje tonijn en olijfolie
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Yep bij een Italiaan. Mijn man had pizza en ik braaf een maaltijd salade (hadden niks meer in huis anders had ik hem zelf wel gemaakt..)
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ik ga morgen benen trainen geloof ik .:o
Ben nu al een beetje bang.
Ben nu al een beetje bang.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
Ik ga morgen benen trainen geloof ik .:o
Ben nu al een beetje bang.
kan je prima hebben met je gebikkel!En dank allemaal
Nieuw schema, altijd spierpijn.
Ook cool, nu een oud collega van me bij de Wereld leert door op NL3.
Ook cool, nu een oud collega van me bij de Wereld leert door op NL3.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Je drukt steeds op de knop 'kuttopic'quote:
Dit topic verdwijnt steeds uit mijn AT! Ik snap het niet
crap in = crap out
Wie deed hier iets met communicatie? Zoek mogelijk iemand met de skillz van maria, maar dan met een iets meer overtuigende killermentaliteit
crap in = crap out
Coco, ik, xm en probje.quote:
Wie deed hier iets met communicatie? Zoek mogelijk iemand met de skillz van maria, maar dan met een iets meer overtuigende killermentaliteit
Ik zou xm proberen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ho-ho, ik doe over 2 uur pas iets met communicatiequote:
[..]
Coco, ik, xm en probje.
Ik zou xm proberen.
Worry is a misuse of imagination
Als je het niet zou kunnen zou je die plek ook niet gekregen hebben.quote:
[..]
Ho-ho, ik doe over 2 uur pas iets met communicatie
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik heb hele mooie blauwe ogen!quote:
[..]
Als je het niet zou kunnen zou je die plek ook niet gekregen hebben.
Worry is a misuse of imagination
Zoek je infiltranten bij de tegenpartij?quote:
Wie deed hier iets met communicatie? Zoek mogelijk iemand met de skillz van maria, maar dan met een iets meer overtuigende killermentaliteit
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb hele glade schoenen aan en moet over een loopbrug naar een woonboot. Schoenen ruilen is geen optie
Worry is a misuse of imagination
Die zijn ook welkom.quote:
[..]
Zoek je infiltranten bij de tegenpartij?
In eerste plaats zoek ik een betere manier om ons verhaal te vertellen. Als je goede punten hebt, maar geen podium waar die duidelijk worden gepresenteerd, leg je het af tegen dom geneuzel met een goede propagandamachine.
crap in = crap out
Sokken erover? Pas op dat je aan boord niet valt. Eergisteren op pumps over ijs naar de super geschuifeld, kwam binnen ging bijna onderuit @ gladde vloerquote:
Ik heb hele glade schoenen aan en moet over een loopbrug naar een woonboot. Schoenen ruilen is geen optie
crap in = crap out
Worden die vanuit de organisatie niet geleverd?quote:
[..]
Die zijn ook welkom.
In eerste plaats zoek ik een betere manier om ons verhaal te vertellen. Als je goede punten hebt, maar geen podium waar die duidelijk worden gepresenteerd, leg je het af tegen dom geneuzel met een goede propagandamachine.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Of elastiekjes of zo?quote:
[..]
Sokken erover? Pas op dat je aan boord niet valt. Eergisteren op pumps over ijs naar de super geschuifeld, kwam binnen ging bijna onderuit @ gladde vloer
Worry is a misuse of imagination
dmquote:
[..]
Worden die vanuit de organisatie niet geleverd?
crap in = crap out
-23 voelt als -29. Brrr.....gelukkig goed op kantoor aangekomen, nu eerst even opwarmen met koffie...
Planning!!
O; 2 boterhammen met 2 zachtgekookte eitjes en een likje mayo, glas sap, koffie verkeerd
L: kikkererwten, tomaat, komkommer, paprika salade, 2 geroosterde boterhammen met kaas
S: krachttraining
T: kwark met bosbessen en frambozen
D: bak sla, met tomaat, 2 eitjes, gerookte zalm en wat ik nog meer tegenkom in de koelkast.
B: bingobal vervoeren van kringloop naar huis
O; 2 boterhammen met 2 zachtgekookte eitjes en een likje mayo, glas sap, koffie verkeerd
L: kikkererwten, tomaat, komkommer, paprika salade, 2 geroosterde boterhammen met kaas
S: krachttraining
T: kwark met bosbessen en frambozen
D: bak sla, met tomaat, 2 eitjes, gerookte zalm en wat ik nog meer tegenkom in de koelkast.
B: bingobal vervoeren van kringloop naar huis
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Waarom zijn andere schoenen geen optie? Kun je toch in een tas meenemen? Niemand die het raar vindt als je van schoenen wisselt ergens.quote:
[..]
Ik ben nog thuis maar andere schoenen zijn geen optie
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Yes! Heb al 2 tassen en ga vanavond uit en gelijk doorquote:
Omdat schoenen niet in handtas passen, I presume.
Worry is a misuse of imagination
Zou voor de sokken gaan en evt een arm van iemand met fatsoenlijke schoenen. Pas op met zout als je goede schoenen draagt, houden ze niet van.
crap in = crap out
Mag er ook een dm deze kant op? Ik ben ook van de communicatiequote:
En nieuwsgierig, maar dat is een bijeenkomstigheid.Ik lig 'ziek' in bed. Gisteravond loodzware migraine, is nu nog gewoon flinke hoofdpijn. En druk/pijn op borst is erger. Vanaf midden van mijn borst trekt t door tot aan mijn linkerzijkant. Ademhalen is wat pijnlijk, diep ademhalen pijnlijker
Dokter gebeld, kan maandag terecht om 9.30u. Als klachten erger worden, als ik kortademig word of als ik pijn krijg in mijn linkerarm: weer contact opnemen.al lijkt pijn in linkerarm me meer een 112 dingetje, lol. Ik zie me al rustig met de dokter bellen of mijn afspraak misschien toch vervroegd kan worden
Beterschap coco
Ik begin goed op te knappen zowaar ontbeten vandaag!
Hopelijk morgen fit genoeg voor een korte wandeling, laatste kans in het winterlandschap
Ik begin goed op te knappen
zowaar ontbeten vandaag! Hopelijk morgen fit genoeg voor een korte wandeling, laatste kans in het winterlandschap
heb je al op Etsy.com gekeken?quote:
Ik zoek nog steeds een mooie (leren) laptop hoes!
Beterschap Coco!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mogguh!
SPOILER: Tard voor CococakesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Beterschap!Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |