Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Naja ik weet in elk geval zeker dat ik qua uitdaging iets anders wil. Mn contract loopt in elk geval tot 1 augustus en wordt hoogstwaarschijnlijk nog een jaar verlengd dan. Maar wil gewoon stapje verder, dus vandaarquote:Op woensdag 16 januari 2013 09:09 schreef V1z0R het volgende:
Ik duim mee voor jullie, DaD!
wil ook eventueel wel FB-linkje delen wanneer het helpt, heb wel een aantal mensen die in Groningen gestudeerd hebben in m'n kennissenkring...
[..]tof!
En eenvoor Nallie d'r solli. Was het al zeker dat je baan op de tocht stond trouwens, of ga je voor sowieso wat meer zekerheid? (heb wat gemist geloof ik
)
Dat wat Maria zegt, plus MASK, Dungeons and Dragons, COPS, DinoRiders, Arthur and the knights of justice, Darkwing Duck, Reboot, Biker Mice from Mars, Jonny Quest, Bionic 6, Foofur, The incredible Hulk, Kissyfur, Spiderman and his amazing friends, Fantastic four, TMNTen Thundercats en, en, en
Ik heb eerder veel TV gekeken
Daarnaast vind ik t fijner om te solliciteren als t nog niet moet!O. 2 boterhammen met jam en een handje nootjes
L. 2 boterhammen met pindakaas
T. Een appel en een bakje yoghurt
D. Salade van quinola paprika, komkommer, tomaat, feta en olijven
T.Cup-a-soup groente
Dat kan ik me voorstellen, zekerheid is altijd fijnquote:
[..]
Naja ik weet in elk geval zeker dat ik qua uitdaging iets anders wil. Mn contract loopt in elk geval tot 1 augustus en wordt hoogstwaarschijnlijk nog een jaar verlengd dan. Maar wil gewoon stapje verder, dus vandaar
Veel succes!
Thanks! Prima lijstje, al is cup-a-soup niet de beste keuze (veel zout) en zou ik een andere T kiezen, maar ik gok dat het te maken heeft met meeneemvoer en druktequote:
[..]
Dat kan ik me voorstellen, zekerheid is altijd fijn
Veel succes!
Oh en t heet quinoa
Ahem... spelling en ik zijn dikke vriendjesquote:
[..]
Thanks! Prima lijstje, al is cup-a-soup niet de beste keuze (veel zout) en zou ik een andere T kiezen, maar ik gok dat het te maken heeft met meeneemvoer en drukte
Oh en t heet quinoa
Naja... vanavond ben ik om 21:00 thuis denk ik (school van 12.30 tot 20.30) en meestal ben ik dan goed verkleumd en wil dan wat warms (en vaak heb ik dan een beetje trek). Ik denk dat ik voor thee ga, een gezondere keuze (met eventueel een appel).
(en omg... gisteravond om 22.00 staan koken en zo voor de salade
).Nog een week hectisch en dan kan ik weer leven
Ik leg het later duidelijker uit! Het is trouwens een tussenhalfjaar dat ik anders tussen mijn bachelor en master zou hebben.
Wat was ik die kerst blij!SPOILER
Als je 1 autistje hebt gezien heb je ze allemaal gezien natuurlijkquote:
[..]
Naja ik weet in elk geval zeker dat ik qua uitdaging iets anders wil. Mn contract loopt in elk geval tot 1 augustus en wordt hoogstwaarschijnlijk nog een jaar verlengd dan. Maar wil gewoon stapje verder, dus vandaar
Nee oke, begrijpelijk
CotS, warme melk met banaan is ook erg lekker!
Velletje er af slurpen 
Of warme appel met kaneel
Ik zou 'm dan toch tussen de bachelor en master houden denk ik.quote:
@chico
Ik leg het later duidelijker uit! Het is trouwens een tussenhalfjaar dat ik anders tussen mijn bachelor en master zou hebben.
Eens!quote:
[..]
Ik zou 'm dan toch tussen de bachelor en master houden denk ik.
Zou ik het vandaag aandurven om een rondje te gaan rennen? Ik ben bang dat mijn tenen de kou niet overleven!
Ik zou meer bang zijn voor op je plaat gaan eigenlijkquote:
[..]
Eens!
Zou ik het vandaag aandurven om een rondje te gaan rennen? Ik ben bang dat mijn tenen de kou niet overleven!
Hehehe, goed punt.quote:
[..]
Ik zou meer bang zijn voor op je plaat gaan eigenlijk
Alhoewel de fietspaden hier over het algemeen erg schoon zijn.
Toch maar even langslopen bij mn hoogbejaarde buurvrouw om te vragen of ik iets voor haar kan doen.
Liefquote:
[..]
Hehehe, goed punt.
Alhoewel de fietspaden hier over het algemeen erg schoon zijn.
Toch maar even langslopen bij mn hoogbejaarde buurvrouw om te vragen of ik iets voor haar kan doen.
En 88 ofzo. Dus daar mag ik wel een beetje zuinig op zijn.
Kijk maar uit, mijn zwager heeft gister z'n enkel gebroken toen hij m'n nichtje met de slee naar school bracht. Hij rende niet eens!quote:
[..]
Eens!
Zou ik het vandaag aandurven om een rondje te gaan rennen? Ik ben bang dat mijn tenen de kou niet overleven!
Oei, dan lig je daar ineens, pijn te hebben en met een dochter die naar school moetquote:Op woensdag 16 januari 2013 10:53 schreef Phaidra het volgende:
[..]
Kijk maar uit, mijn zwager heeft gister z'n enkel gebroken toen hij m'n nichtje met de slee naar school bracht. Hij rende niet eens!
Freud had, super lief, mijn auto schoongeveegd. Daar lag nog 20 cm bovenop. Ik smssen: ohw wat liefquote:
Ik ga vandaag ook maar even niet. Het schijnt -9 te zijn hier buiten. Haha. No way dat ik de deur uit ga vandaag. Dat wordt nog een dagje kikkererwten/zoete aardappel curry
maar ik werk toch nog maar een dagje thuis De velletjes stuur ik dan naar jou door hoor *rill* maar banaan met melk klink goddelijkquote:
Beter plaatje van de vrachtwaggelWat was ik die kerst blij!SPOILER[ afbeelding ]
[..]
Als je 1 autistje hebt gezien heb je ze allemaal gezien natuurlijk
Nee oke, begrijpelijk
CotS, warme melk met banaan is ook erg lekker!
!quote:
Ik was gisteravond ongewild way cool op de fiets. Het is zoooo glad bij mij in de straat dat bij het nemen van de bocht ik somehow een pirouette draaide met mijn fiets en toen weer door kon fietsen. Jammer dat niemand het zag.
Op elke gladde hoek zou iemand met een camera moeten staan Gelukkig ben je niet gevallen.Waarom heeft heel Nederland dramatisch weer behalve Grunn
Ik leg het nog wel uit.quote:
[..]
Ik zou 'm dan toch tussen de bachelor en master houden denk ik.
O.a kan ik nu een extra stage doen en dan niet meer & kan ik mijn achterstanden wegwerken om zonder achterstanden aan jaar 4 te beginnen.
Ook kan ik dus mijn cv pimpen om überhaupt aangenomen te worden voor de master, ik moet nog een heel zwaar assessment halen.
Daarnaast kan ik mijn adhd cursus volgen & daarvoor moet ik ook veel huiswerk maken. Vaardigheden die ik onder de knie moet krijgen etc.
Daarnaast kan ik eindelijk eens leuke vakken er naast volgen of kijken wat er nog meer is inplaats van onder hele zieke werkdruk achterstanden weg te werken. Zodat ik voor het eerst studeren leuk ga vinden.
Daarnaast heb ik dan een half jaar vrij maar geen kans gehad om geld te verdienen om daar bijvoorbeeld mee op reis te gaan wegens (te) hoge werkdruk.
Schoonmaakazijn en gloorquote:
Als jullie de badkamer schoon maken wat maken jullie dan schoon?
WAAAHHHHH!!!!! Wat onwijs kut voor 'm!quote:
[..]
Kijk maar uit, mijn zwager heeft gister z'n enkel gebroken toen hij m'n nichtje met de slee naar school bracht. Hij rende niet eens!
Mooie breuk? Of mag hij geopereerd worden?
Echt, gebroken enkels zijn zo onwijs vervelend, dat wens je je ergste vijand nog niet toe.
*duimt*quote:
Mr.Mo moet zo z'n presentatie doen in Nijmegen. Spanning ende sensatie.
Komt goedquote:
Mr.Mo moet zo z'n presentatie doen in Nijmegen. Spanning ende sensatie.
toch succes gewenst Ah, duidelijk.quote:Op woensdag 16 januari 2013 11:12 schreef Probability het volgende:
[..]
Ik leg het nog wel uit.
O.a kan ik nu een extra stage doen en dan niet meer & kan ik mijn achterstanden wegwerken om zonder achterstanden aan jaar 4 te beginnen.
Ook kan ik dus mijn cv pimpen om überhaupt aangenomen te worden voor de master, ik moet nog een heel zwaar assessment halen.
Daarnaast kan ik mijn adhd cursus volgen & daarvoor moet ik ook veel huiswerk maken. Vaardigheden die ik onder de knie moet krijgen etc.
Daarnaast kan ik eindelijk eens leuke vakken er naast volgen of kijken wat er nog meer is inplaats van onder hele zieke werkdruk achterstanden weg te werken. Zodat ik voor het eerst studeren leuk ga vinden.
Daarnaast heb ik dan een half jaar vrij maar geen kans gehad om geld te verdienen om daar bijvoorbeeld mee op reis te gaan wegens (te) hoge werkdruk.
Maar als je er zo tegenaan kijkt, wat is dan je motivatie om hierna nog voor de master te gaan? Puur om het papiertje?
Het niet plezier hebben in studeren bedoel ik dan.Al het goede komt in drieen zeggen ze toch? Dus hypo en euhhmmmmm je bent zwangerquote:
Thanks. Als 't goed is is het dan hiermee klaar en kunnen we dat hoofdstuk afsluiten. Als we dan ook nog goed nieuws zouden krijgen over de hypotheek kan de dag niet meer stuk
_!quote:Op woensdag 16 januari 2013 11:29 schreef An24 het volgende:
[..]
Al het goede komt in drieen zeggen ze toch? Dus hypo en euhhmmmmm je bent zwanger
SPOILERvan een scriptie.
paper cuts...Niemand zei dat het een pretje zou zijn.quote:
Gelukkig moesten er meer kinderen/ouders naar school. Iemand anders heeft dochter + slee gepakt en zelf kon hij nog strompelend meelopen.quote:
[..]
Oei, dan lig je daar ineens, pijn te hebben en met een dochter die naar school moet
Mar, knuffel nog voor jou
.quote:
[..]
Niemand zei dat het een pretje zou zijn.
Gelukkig maar. Misschien had hij nog beter zelf de slee kunnen pakken, want strompelen op een gebroken enkelquote:
[..]
Gelukkig moesten er meer kinderen/ouders naar school. Iemand anders heeft dochter + slee gepakt en zelf kon hij nog strompelend meelopen.
Mar, knuffel nog voor jou
Oh! Dan valt het wel mee.quote:
[..]
Gelukkig moesten er meer kinderen/ouders naar school. Iemand anders heeft dochter + slee gepakt en zelf kon hij nog strompelend meelopen.
Mar, knuffel nog voor jou
Ik kon niet meer staan en mn voet stond in een rare hoek en die kon ik niet bewegen.
Alhoewel, je zwager misschien ook niet meer na dat stuk naar school strompelen.
Operatie helaas. Gisteravond wachtte hij er nog op, kon wel midden in de nacht worden.quote:Op woensdag 16 januari 2013 11:18 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
WAAAHHHHH!!!!! Wat onwijs kut voor 'm!
Mooie breuk? Of mag hij geopereerd worden?
Echt, gebroken enkels zijn zo onwijs vervelend, dat wens je je ergste vijand nog niet toe.
Vandaag heb ik nog niks gehoord. Tja, vrienden zullen we nooit worden, maar dit is ook weer niet nodig
Wasbak, kranen, douchekop, spiegel, tegelmuren... alles eigenlijkquote:
Als jullie de badkamer schoon maken wat maken jullie dan schoon?
^ datquote:
[..]
Wasbak, kranen, douchekop, spiegel, tegelmuren... alles eigenlijk
Nou ja, plafond en radiator niet altijd
quote:
Ik was gisteravond ongewild way cool op de fiets. Het is zoooo glad bij mij in de straat dat bij het nemen van de bocht ik somehow een pirouette draaide met mijn fiets en toen weer door kon fietsen. Jammer dat niemand het zag.
Niet?quote:
[..]
^ dat
Nou ja, plafond en radiator niet altijd
.. Lastig, zo'n 'chain' wel, dus hoop dat 't voorspoedig gaat!Ja.quote:
Spannend! Is het nieuwe huis gekocht onder voorbehoud van verkoop?
. We hebben drie maanden om het te verkopen, dus ik ga alvast even in stressmodus. . dus ik vrees dat ik jullie niet kan helpen, behalve door te duimen.Dat weet je nooit! Gewoon liken!quote:
Oeioeioei. Ik ken echt helemaal niemand verder in 't Noorden en ook niemand die er naar toe wil verhuizen
Ik jou wel.quote:
Ik heb jou volgens mij niet op FB
.Heb vooral slankies als friends en een stuk of 3 randstedelingen.
nou ja, ik hem 'm gedeeld!Wat, niet met watquote:
Nu ja, geshared!Mr.Mo begint zo. *ril*
Ik had verteld over mijn medische indicatie he?quote:
Neem aan dat de kans is dat hij hierop nog zakt erg klein is? Andere cijfers waren al vast toch voor het afstuderen? *duimt weer mee!*
[..]
Ah, duidelijk.
Maar als je er zo tegenaan kijkt, wat is dan je motivatie om hierna nog voor de master te gaan? Puur om het papiertje?
O dan kan ik mijn huisgenootje er wel op aanspreken dat alleen de douchekop schoonmaken niet voldoende is om je taak 'badkamer schoonmaken' af te kruizenquote:
[..]
Wasbak, kranen, douchekop, spiegel, tegelmuren... alles eigenlijk
Succes!!quote:
Of misschien update je niet zo heel veel, dat kan ook.
Mr.Mo begint zo. *ril*
Eerste keer dat ik het zo zie in ieder geval, maar echt ideaal voor een kleinere kamer
Ziet zo vaak dat de kledingkast er tegenover staat en je dan vrij weinig ruimte overhoud tussen kast en bed.
Wel een vraag, waar eten jullie?
quote:
[..]
Ik had verteld over mijn medische indicatie he?
Hoe bedoel je? De ADHD?
Zo maar eens zien of ik nog wat gedaan ga krijgen vandaag.
http://www.flylady.net/d/(...)a-bathroom-makeover/quote:
http://www.flylady.net/d/habits-of-the-month/july/
Ja. Moet ik het echt uitleggenquote:
Ik vind de manier hoe jullie die kasten hebben eigenlijk wel geniaal, DaD!
Eerste keer dat ik het zo zie in ieder geval, maar echt ideaal voor een kleinere kamer
Ziet zo vaak dat de kledingkast er tegenover staat en je dan vrij weinig ruimte overhoud tussen kast en bed.
Wel een vraag, waar eten jullie?
[..]
Hoe bedoel je? De ADHD?
??Ja dat is niet echt normaal maar super schoon, niet heel realistischquote:
Er zou ook nog met gemak een kledingkast kunnen tegen de wand aan de rechterkant van de slaapkamer, die niet op de foto staat, maar daar hebben wij een soort dressoir staan. Dat had ik nog van mijn oude huis.quote:
Ik vind de manier hoe jullie die kasten hebben eigenlijk wel geniaal, DaD!
Eerste keer dat ik het zo zie in ieder geval, maar echt ideaal voor een kleinere kamer
Ziet zo vaak dat de kledingkast er tegenover staat en je dan vrij weinig ruimte overhoud tussen kast en bed.
Wel een vraag, waar eten jullie?
[..]
Hoe bedoel je? De ADHD?
We eten op de bank.
. Waar nu dat blauwe kastje staat stonden eerst mijn boekenkasten. Zonder boekenkasten (of blauw kastje) is in die hoek nog wel genoeg ruimte voor een tweepersoons eettafel. Maar ik vond mijn boeken belangrijker. .Dat is FLY-Lady, schoonmaken voor dummies. Voordat ik wist dat het niet om jezlf ging maar om een huisgenootje.quote:
[..]
Ja dat is niet echt normaal maar super schoon, niet heel realistisch
Bij ons studentenhuis was het wasbak, kranen, plankje, tegeltjes, haar uit putje, vloer schrobben. Douchekop heb ik toen niet eens aan gedacht.
Dan las ik het verkeerd gok ik? Ik denk die heeft geen plezier in het leren en die zit er omdat ze gewoon een papiertje wil met MSc. maar het is dus dat dit je het plezier ontneemt in het studeren?quote:
[..]
Ja. Moet ik het echt uitleggen
Ik heb hem je link gestuurdquote:
[..]
Dat is FLY-Lady, schoonmaken voor dummies. Voordat ik wist dat het niet om jezlf ging maar om een huisgenootje.
Bij ons studentenhuis was het wasbak, kranen, plankje, tegeltjes, haar uit putje, vloer schrobben. Douchekop heb ik toen niet eens aan gedacht.
hahaDank je!
Drie maandenquote:
[..]
Ja.
dat is echt niets. Succes! Het is dat ik zelf nooit een appartement zou kopen, maar het is echt een puik huisje! voor die prijs! Fijne sfeer ook, vind ik. *neemt mee voor eigen huis-plannen*
Yes. Daardoor lukt het niet te studeren met als gevolg achterstanden met als gevolg nog slechter studeren door 1 jaar in 1 semester te moeten doen etc. Ook angst en irreële gedachten horen er bij: ik ben waardeloos etc.quote:
Wat ik trouwens wel doe is na het douchen even met de handdoek de wandtegels bij langs en de badkuip schoon spoel, maakt het schoonmaken altijd veel makkelijker (loop je niet minuten te boenen op de tegels en zo).
[..]
Dan las ik het verkeerd gok ik? Ik denk die heeft geen plezier in het leren en die zit er omdat ze gewoon een papiertje wil met MSc. maar het is dus dat dit je het plezier ontneemt in het studeren?
Ik heb het huisje niet gezien. Doe es ff een link DaD?quote:
Nou ja, het is wel een vriendelijke prijs
Fijne sfeer ook, vind ik. *neemt mee voor eigen huis-plannen*
Kun je als 't goed is op mijn FB zien nu!quote:
[..]
Ik heb het huisje niet gezien. Doe es ff een link DaD?
Dat vind ik echt heel leuk om te lezen.quote:
Nou ja, het is wel een vriendelijke prijs
Fijne sfeer ook, vind ik. *neemt mee voor eigen huis-plannen*
.Het is licht, maar wel sfeervol. Zitten zelf ook natuurlijk te kijken naar kleuren en dergelijken. Het moet wel persoonlijk worden,maar niet te donker. Zoveel ramen zijn er niet in het nieuwe huis, dus we zullen veel met verf en goede combinaties moeten doen. Past ook wel redelijk bij wat we voor ogen hebben denk ik, maargoed, ik ga weer teveel zitten verheugen. Eerst maar weer afwachtenquote:
[..]
Dat vind ik echt heel leuk om te lezen.
Al gekregen. Leuk huisje voor goede prijs inderdaad!quote:
[..]
Kun je als 't goed is op mijn FB zien nu!
-edit- ook even gedeeld!
Is het ook.quote:
maar is de douche nu zo klein, DaD? lijkt net een inloopdouche..
. Er zat oorspronkelijk, 80 jaar geleden, geen douche in dit huis. Die is dus later in een inbouwkast geplaatst, in feite. Maar je past er met gemak met z'n tweeën in hoor! .Ah. Maakt de situatie niet makkelijker neequote:
[..]
Yes. Daardoor lukt het niet te studeren met als gevolg achterstanden met als gevolg nog slechter studeren door 1 jaar in 1 semester te moeten doen etc. Ook angst en irreële gedachten horen er bij: ik ben waardeloos etc.
of wat Li zegtLinolzuur = 6, dat zit in heel veel voer (mais => koe => mens), hebben we een relatief overschot van, is ontstekingsbevorderend. 3 is ontstekingsremmend en goed voor je hersenen, darmen, hormoonhuishouding and what not. Genoemde 6 zijn bij uitstek goed voor vrouwelijke hormoonhh.
Linolzuur = slecht, gamma linoleenzuur (GLA) = goed. Allebei omega-6. Alfa-linoleenzuur (ALA) = 3.
quote:
Dank uquote:
Vooral 3 en als je 6 neemt, dan theunisbloemolie of borageolie.
Linolzuur = 6, dat zit in heel veel voer (mais => koe => mens), hebben we een relatief overschot van, is ontstekingsbevorderend. 3 is ontstekingsremmend en goed voor je hersenen, darmen, hormoonhuishouding and what not. Genoemde 6 zijn bij uitstek goed voor vrouwelijke hormoonhh.
Linolzuur = slecht, gamma linoleenzuur (GLA) = goed. Allebei omega-6. Alfa-linoleenzuur (ALA) = 3.
Ging ff nieuwe vitamientjes bestellen!Probje, je mag ook vis eten
Mr.Mo heeft 'm HIJ IS KLAAR Zo opgelucht en blij
Net the short history of tractors in ukrainian uitgelezen. Zo'n tof boek!
Toshiba apples 
Ik?quote:
Ligt er dus aan waarvoor je ze wilt hebben. Kort door de bocht is het 3, bij menstruatieklachten zijn bepaalde 6-en heel effectief en voor adhd zijn er weer speciale preparaten met uitgekiende verhoudingen.
Probje, je mag ook vis eten
zuipen mo!Mensen met adhd kunnen baat hebben bij omega's.quote:
dus dan maar nog even de liter speciaalbier openmaken die al maanden klaar staat in de koelkast. Nu hopelijk ook nog hypotheeknieuws.
Planning;
O: Yoghurt met appel en kokos
T: kleine mueslireep
L: ga ik nu halen, denk een vega burrito of salade
T: banaan en handje noten
D: iets op het vliegveld
T: iets op het andere vliegveld.
Tips voor D en T wat niet slecht is en snel op het vliegveld genuttigd kan worden?
O zo!quote:
[..]
Mensen met adhd kunnen baat hebben bij omega's.
wooohoooooquote:
Zo opgelucht en blij
Gefeliciteerd!Zei het tochquote:
Zo opgelucht en blij
Nee, helemaal super. Feli voor hem en geniet ervan!
Mooie keuken, leuker dan ik ze zie in dezelfde prijsklasse.
GEfeliciteerd Mo e Mr. Mo
Lijst:
O: boterham gegrilde kip, boterham oude kaas, beker melk, cappuccino
T: paar dropjes, plak grilworst, plakje stokbrood met heksenkaas
L: Bak salade (1 hele
ijsbergsla/tomaat/zilverui/komkommer/ui/suiker/azijn/schijf ananas met blik tonijn en gekookt eiT: 2 lychees, peer, mandarijn, beschuit oude kaas, blokje choco
D: spruitjes Zuurkool met ananas, gekookte wortelen met suiker en boter, aardappelpurree en gegrilde zalm met soja
T kwark en vla
[ Bericht 2% gewijzigd door uniekhoorn op 16-01-2013 15:31:43 ]
Er zal een last van zijn (en jouw) schouders zijn gevallen nu! Nogal ! Echt héél blij.Om het te vieren heb ik net voor 300 euro aan jurkjes besteld bij Esprit (waarvan ik minstens de helft ga terugsturen, maar dat boeit niet.
) ofzo. Schouderklopjes all round!Doen! Volgens mij is dit een beetje hetzelfde gevoel als ik mijn huis verkoop. Opluchtingquote:
Ik ga zo een hamburger bakken om het te vieren
wat fijn!Ja! Maar ik ga pas meer vertellen als er meer bekend is, wil de boel niet jinxenquote:
Hoe staat het daarmee? Nog iemand met echte interesse?
Ik ben stom ik weet het, maar ik praat met mijn kat
Ik had hem beloofd, dat als mijn rapport klaar zou zijn, ik met hem in de sneeuw zou gaan spelen.Nu doe ik mijn pc uit, meneer hoort het deuntje en staat vanuit slaapstand direct in jompel smiley stand naast me
katten zijn raar Wat heerlijk! Gefeliciteerd!quote:
Zo opgelucht en blij
. Goeie tip.quote:
Drie maanden is snel DaD! Is het appartementje niet zo duur? Hang anders ook briefjes op op de faculteiten voor degenen met meer gefortuneerde ouders? Kan best eens werken
Net the short history of tractors in ukrainian uitgelezen. Zo'n tof boek!
. Dank je!Whehehehehequote:
Ik ben stom ik weet het, maar ik praat met mijn kat
Nu doe ik mijn pc uit, meneer hoort het deuntje en staat vanuit slaapstand direct in jompel smiley stand naast me
An
Mental image van jompelende kat Zo ongeveerquote:
Puff, die ga ik ook lezen want gehad van Sigme!
An
Dat is wel ietwat angstaanjagend xDquote:
Ja ok, was te laat voor een fotoquote:
[..]
Dat is wel ietwat angstaanjagend xD
Ik kan me wel een voorstelling ervan makenquote:
Haha, die eerstequote:
[..]
Ik kan me wel een voorstelling ervan maken
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
*hardop knorlachen op kantoor*quote:
Oeh! Echt iets voor An dit
> http://yogadogz.com/YD/Yoga_Cats.html Mortgage approved Binnenkort het contractvoorstel en dan een datum prikken voor de overdracht!
Een goeie dag voor de Familie Schaapswolfquote:
Ja hoi!
Binnenkort het contractvoorstel en dan een datum prikken voor de overdracht!
Haal nog maar een fles speciaalbier want de ander moet nu open
Haha, nog een keer: ik zei het tochquote:
Ja hoi!
Binnenkort het contractvoorstel en dan een datum prikken voor de overdracht!
Nu nummer drie nog
SPOILERGefeliciteerd
Echt Nijmeegs speciaalbier Maar die gaat nog wel op vannacht als Mr.Mo thuis komt Wat een topdag!quote:
Ja hoi!
Binnenkort het contractvoorstel en dan een datum prikken voor de overdracht!
.Today is a good day! Feli!quote:
Ja hoi!
Binnenkort het contractvoorstel en dan een datum prikken voor de overdracht!
quote:
Leuk is die he?
Oeh! Echt iets voor An dit
Hoe fout!Kan écht niet meer stukquote:
Nu hopen dat jullie huis ook snel verkocht wordt, dan invaden we K&W
Nou een beetje spijt want er zijn vast wel mooiere broeken ofzo
SPOILER
We zullen ze eens wat laten zien daar!quote:
[..]
Kan écht niet meer stuk
Nu hopen dat jullie huis ook snel verkocht wordt, dan invaden we K&W
.Ik heb trouwens al een inspiratietopic geopend daar, misschien heb je er ook iets aan! K&W / Interieurinspiratie opdoen - blogs/sites/webwinkels
Met een aanfoto kunnen we beter oordelenquote:
Heb vanmiddag een nieuwe broek gekocht, voor mijn doen een dure
Nou een beetje spijt want er zijn vast wel mooiere broeken ofzoSPOILER[ afbeelding ]
Nogmaals gefeliciteerd Mo
een mooie dag voor jullie.Wat is banaan toch lekker in een smoothie
Hoop alleen dat er genoeg in zit om geen honger te krijgen tot 9 uur.
Het blijft lastig om genoeg maar niet teveel te eten voor buikdanstrainingen, je krijgt al snel last van je maag.
... Leuk huisje DaD, vind de styling erg mooi
. Dat moet je toch makkelijk kwijt kunnen raken?Kleine frustratie. Heb ik eindelijk de moed om de psychiater te bellen voor een afspraak, tijdens mijn werk (want ik heb liever niet dat er iemand meeluistert, geen idee, voelt niet goed). Is de praktijkassistente ziek, of ik vrijdag terug kan bellen. Doh
.^quote:
[..]
Een goeie dag voor de Familie Schaapswolf
quote:
Dank je! Ik heb altijd het idee dat ik maar wat aanpruts met de inrichting, maar blijkbaar vinden anderen het ook leuk.quote:
Wat veel goed nieuws Mo
Leuk huisje DaD, vind de styling erg mooi
Kleine frustratie. Heb ik eindelijk de moed om de psychiater te bellen voor een afspraak, tijdens mijn werk (want ik heb liever niet dat er iemand meeluistert, geen idee, voelt niet goed). Is de praktijkassistente ziek, of ik vrijdag terug kan bellen. Doh
. Balen, als je jezelf dan net over die drempel hebt gezet. Maar dan durf je het vrijdag ook wel weer hoor!
.En dat is snel DaD! Hoe lang Hoeveel uur staat jullie huis te koop?
Wauw, dat is snel!quote:
En
voor Mr. Mo en Mo!! Lieve chico, wat moet jij met een psychiaterquote:
Wat veel goed nieuws Mo
Leuk huisje DaD, vind de styling erg mooi
Kleine frustratie. Heb ik eindelijk de moed om de psychiater te bellen voor een afspraak, tijdens mijn werk (want ik heb liever niet dat er iemand meeluistert, geen idee, voelt niet goed). Is de praktijkassistente ziek, of ik vrijdag terug kan bellen. Doh
voor Mo en Wolve.Een lijstje van me:
o: 0,25 l magere kwark en een glas melk
t: volkorenbrood met kipfilet en 4 koppen koffie met suiker
l: 2 volkoren boterhammen (kip en pindakaas), eitje, kiwi en een bekertje melk
t1: volkorenbrood met kalkoenfilet en watet
t2: banaan
d: halve bloemkool met 2 eetlepels kaassaus, pangasiusfilet en gebakken aardappelen (in olijfolie zonder saus)
sport: zo een uur bootcamp
Daarna denk ik nog een bakje halfvolle vanilleyoghurt.
Niet echt goed bijgelezen verder, ben gisteravond naar mijn mams gegaan en heb daar een nachtje geslapen en vandaag veel gepraat en door de stad geslenterd. We zitten beide een beetje in hetzelfde schuitje op een andere manier.. het is niet meer van ons, terwijl het wel zo zou moeten zijn, zoiets.
Mijn broers hebben elkaar wel en kunnen me prima bereiken als ze me nodig hebben, daar laat ik het voor nu bij.
Mijn lijstje van vandaag is niet veel soeps, iets met eten in de stad, te laat thuis want ov.. en dus is lief nu patat halen. Maakt niet uit, moet een keer kunnen, morgen weer beter.
Ik ben er reuze blij mee!
Ik heb een sollicitatie de deur uit gegooid!!
Heb dezelfde broek als de vorige, maar via webshop scheelt het bijna 100e.. oeh, netjes!!quote:
Positieve vibes hier!
Een lijstje van me:
o: 0,25 l magere kwark en een glas melk
t: volkorenbrood met kipfilet en 4 koppen koffie met suiker
l: 2 volkoren boterhammen (kip en pindakaas), eitje, kiwi en een bekertje melk
t1: volkorenbrood met kalkoenfilet en watet
t2: banaan
d: halve bloemkool met 2 eetlepels kaassaus, pangasiusfilet en gebakken aardappelen (in olijfolie zonder saus)
sport: zo een uur bootcamp
Daarna denk ik nog een bakje halfvolle vanilleyoghurt.
Misschien nog wat rauwkost (sla, tomaat, komkommer, rauwe paprika enz.) op je boterham erbij, het is nog lekker ook
Ow.. je bent een man... Nou dan kan je lekker nog een paar volkorencrackers met kaas of ham of whatever met komkommer eten
Dat dus......quote:
Als het al 100e scheelt wil ik niet weten hoe veel mensen voor een fucking broek uitgeven
Vond mijn nieuwe broek van 60 euro al te duur eigenlijk.
Tijd om te gaan sporten
Ze is er weer!quote:
[..]
Ze hebben ook toetsenborden bij de Action!
Syrena, hoe gaat het met je?
Ik heb ook een goede dag! Vandaag was de eerste keer dat ik een half dagje thuiswerk en dat is goed bevallen
in plaats van de halve dag in bed te liggen ben ik op tijd opgestaan zodat ik ook nog wat dingen in huis kon doen. Nu nog drumles en ik voel me helemaal niet moe Ook qua eten gaat het weer goed:
O: bak yoghurt met blauwe bessen. Kop groene thee
T: appel
L: grote salade met tonijn, ei en groente. Heb er 2 zittingen over gedaan
T: gekookt ei
D: gebakken zalm met groente
B: drumles
Ik kom er wel
Wat Henk zegtquote:
Kijk!
[..]
Ze is er weer!
Syrena, hoe gaat het met je?
quote:
Wat een goed nieuws hier allemaal!
Ik heb ook een goede dag! Vandaag was de eerste keer dat ik een half dagje thuiswerk en dat is goed bevallen
Ook qua eten gaat het weer goed:
O: bak yoghurt met blauwe bessen. Kop groene thee
T: appel
L: grote salade met tonijn, ei en groente. Heb er 2 zittingen over gedaan
T: gekookt ei
D: gebakken zalm met groente
B: drumles
Ik kom er wel
Hoe is het met je?Dank je! Jup, ben een manquote:
[..]
oeh, netjes!!
Misschien nog wat rauwkost (sla, tomaat, komkommer, rauwe paprika enz.) op je boterham erbij, het is nog lekker ook
Ow.. je bent een man... Nou dan kan je lekker nog een paar volkorencrackers met kaas of ham of whatever met komkommer eten
Maar geen dom idee, heb nog komkommer en tomaatjes zonder doel in de koelkast liggen Stage/functie 1 dag per weekquote:
Lijstje:
O: havermout, cacao, banaan, beetje kokosmelk
T: koffie verkeerd, appel
L: 4 crackers, 2 met kip, 1 geitenkaas, 1 hummus
S: uur sportschool
T: banaan-, sinaasappel-, bramensapje, koffie verkeerd
D: curry van linzen/aubergine/courgette/kikkererwten met stuk naan
T: bakje kwark/yoghurt
ADHD-meds krijgen in de juiste dosering!quote:
[..]
Lieve chico, wat moet jij met een psychiater
Syrena!quote:
Kijk!
[..]
Ze is er weer!
Syrena, hoe gaat het met je?
)O: klein bakje havermout en muesli met melk
T: volkoren boterham hagelslag
L: 2 volkoren boterhammen achterham, volk. beschuitje hagelslag
T: 2 eierkoeken
, banaan, mandarijn, worteltjesT: 2 rijstwafels pindakaas
D: maaltijdsalade met o.a. gerookte kip en avocado
T: misschien nog een beetje aardbeienkwark
Nallie, ik vind je lijstjes altijd zo mooi maar ze ogen altijd zo weinig ? Nou ja, ze zijn vol met mooie voedingsstofjes
Dat weet ik ja, eten uit verveling.quote:
Je weet et zelf.. veel carbs/suikers Goodbye. Die 2 eierkoeken of 1 boterham met hagelslag was een beetje overbodig.
Nallie, ik vind je lijstjes altijd zo mooi maar ze ogen altijd zo weinig ? Nou ja, ze zijn vol met mooie voedingsstofjes
. Maar ik vond de rest wel oké, eigenlijk.Goodbye, de rest is dikke prima !
O: 2 beschuiten met kaas, gekookt ei, verse sinaasappelsap
T: cappuccino
L: salade met gamba's
T: cappuccino, hazelnootkoek
L: patat, kroket
T: vla, verse ananas
Kon beter, maar kon zeker slechter voor een niet thuis/ eten in de stad dag, volgens eetmeter kom ik netjes op de 2050 kcal, diner had beter gekund, verder vind ik het nu ik het zo zie staan wel prima eigenlijk.
Morgen weer gewoon lekker havermout en sporten en zulks.
Ik denk dat mn porties best wel bovengemiddeld zijn hoor!quote:
Je weet et zelf.. veel carbs/suikers Goodbye. Die 2 eierkoeken of 1 boterham met hagelslag was een beetje overbodig.
Nallie, ik vind je lijstjes altijd zo mooi maar ze ogen altijd zo weinig ? Nou ja, ze zijn vol met mooie voedingsstofjes
Ik stop nog wel wat in mn yoghurt zo
L: omelet van twee eieren, room, ham en kaas
T: wodka
D: hele magere rookworst met balanzketchup
shoot meIk stond al in de rij bij de Appie, toen ik ineens geen zin had in de rij. Alles weer teruggelegd.
Gister was het ook niet zo..quote:
O: gekookt ei
L: omelet van twee eieren, room, ham en kaas
T: wodka
D: hele magere rookworst met balanzketchup
Ik stond al in de rij bij de Appie, toen ik ineens geen zin had in de rij. Alles weer teruggelegd.
Wat ga je morgen doen?
Ik vind die rij vaak langer lijken dannie in tijd eigenlijk is. Kijk maar eens op je horloge/telefoon hoelang het eigenlijk werkelijk duurt voor je aan de beurt bent, zelfs met 4 voor je is het amper een paar minuten.quote:
O: gekookt ei
L: omelet van twee eieren, room, ham en kaas
T: wodka
D: hele magere rookworst met balanzketchup
Ik stond al in de rij bij de Appie, toen ik ineens geen zin had in de rij. Alles weer teruggelegd.
Tenzij je net de pech hebt dat iemand voor je een weigerende pinpas heeft ofzo
Morgen ga ik weer uit eten. Gisteren trouwens prima diner! Ribeye met heel veel geroosterde groenten. Ik vroeg extra groenten ipv friet en dat kreeg ik dan ook! Pompoen, bloemkool, biet, een andere knol die ik niet herkende, bimi. Was echt lekker.quote:
[..]
Gister was het ook niet zo..
Wat ga je morgen doen?
Lezen is moeilijk hoor!quote:
O. Klein bakje bicher muesli en een appel
T.Mueslireep
L. Pizza met gegrilde groenten
T. Banaan en handje noten
D. Grote ravioli met pompoen en rucola en bloemkoolcreme
T. Nog een theetje met iets in het vliegtuig.
Wat veel carbs maar ik vind het niet slecht! Niet superveel en ik kon bij niets echt kiezen want alle maaltijden waren 'uit'...
Goed idee, ga ik ook vragen.. groentes zijn lekkerder dat tatjesquote:
[..]
Morgen ga ik weer uit eten. Gisteren trouwens prima diner! Ribeye met heel veel geroosterde groenten. Ik vroeg extra groenten ipv friet en dat kreeg ik dan ook! Pompoen, bloemkool, biet, een andere knol die ik niet herkende, bimi. Was echt lekker.
Oeps, doe zo mijn best om mijn voorspellende gave niet prijs te gevenquote:
Uniekje, ik heb heul geen lijstje gepost geloof ik
Oja, moest al slapen... fijne avond slanikes
moet volgende week een presentatie geven Lekker bezig, nall!quote:
Door naar ronde 2
Ik heb mijn huis 10 jaar geleden binnen 1 week verkocht via marktplaats. Misschien een optie voor jullie?quote:
Drie maanden is snel DaD! Is het appartementje niet zo duur? Hang anders ook briefjes op op de faculteiten voor degenen met meer gefortuneerde ouders? Kan best eens werken
Net the short history of tractors in ukrainian uitgelezen. Zo'n tof boek!
Ook al goed nieuwsquote:
Door naar ronde 2
wat een dag Top!quote:
Door naar ronde 2
Nice!quote:
Door naar ronde 2
Jaaa ook nog jompels voor julliequote:
[..]
Ook al goed nieuws
voor NallieWat een topic vol positief nieuws vandaag
Sporten was weer fijn.
Nu nog even bankhangen en een filmpje kijken.
Oja en ik heb zin in een biertje
Ah! Sorry. Het was aan mij voorbij gegaan dat jij het ook hebtquote:
[..]
ADHD-meds krijgen in de juiste dosering!
O: roggebrood met boter en kaas en een verse jus
T: thee
L: een salade van D formaat omdat ik deze avond naar yoga moest: kipfilet, boontjes, sla, gekookt ei, parmezaan, olijven en dressing van yofresh mayo.
T: stukje pure chocolade, thee met soyamelk
T: volkoren rijstwafels met pindakaas en jam, thee met soyamelk
D: verse soep van tomaten, paprika, ui, courgette en chorizo. Twee wasa crackers met filet american en smeerkaas. Ranja met spa rood
S: uur en kwartier yoga.
Ik heb ook een complimentje gehad, ondanks dat ik er awkward penguin van word is het toch fijn MrMo
Mo
DaDtje
Nallie
welterusten, slankies!Dit weekend denk ik maar eens wagen aan The Hobbit...
Vraag is alleen, doe ik er een LotR marathon vooraf?
Oja, happy happy joy joy voor de blijerts hier!
The Hobbit komt in het verhaal voor LotR, dus dan moet je de marathon erna houden lijkt me!quote:
Ik neem m'n woorden terug over TDKR, 4e keer kijken helpt, al had ik bij 3 al wel dat ik er op terug moest komen.
Dit weekend denk ik maar eens wagen aan The Hobbit...
Vraag is alleen, doe ik er een LotR marathon vooraf?
Oja, happy happy joy joy voor de blijerts hier!
Maar gaan we dan eens in chronologische van het verhaal kijken. Goed dat je me er op wees!
Vrijdag maar even goed boodschappen inslaan, 14u. film is moeilijk wanneer je daarnaast nog van alles moet doen en zo
Ik heb eens de extended marathon gedaan <3quote:
Ik neem m'n woorden terug over TDKR, 4e keer kijken helpt, al had ik bij 3 al wel dat ik er op terug moest komen.
Dit weekend denk ik maar eens wagen aan The Hobbit...
Vraag is alleen, doe ik er een LotR marathon vooraf?
Oja, happy happy joy joy voor de blijerts hier!
Wow. Why?quote:
[..]
Ik heb eens de extended marathon gedaan <3
Zelfkwelling lijkt mij.quote:
War is TDKR?
Mogge
Heb wel meegelezen trouwens en
voor DaD, Mo, en Mr. Mo MSc. (Of was het BSc.?).Vandaag:
O: klein wit pistoletje met gekookt ei en half plakje ham, yoghurt met wat fruit, snee rozijnenbrood met boter, glas sinaasappelsap
T: sinaasappel
L: Flinke bak salade met 1 hard broodje
T: even kijken of ik nog wat fruit kan kopen in de kantine
D: wat de pot schaft. Gisteren veel mie en satesaus, wat boontjes en een vegaburger, dus zoiets zal het wel worden
Hardlopen heb ik trouwens sinds het weekend niet meer gedaan. Met een wedstrijd ws. mijn voet een beetje overbelast, en met die sneeuw heb ik het nog niet gedurft om te gaan lopen/voelen. Zaterdag weer denk ik.
Lange, saaie dag vandaag.. wel uit eten vanavond
Ik ben een twijfelgeval. Net wel, net niet. Maar coaching en medicatie werken als een tiet, dus je hoort mij niet klagen dat ik geen labeltje heb maar wel de nodige hulpquote:
[..]
Ah! Sorry. Het was aan mij voorbij gegaan dat jij het ook hebt
. Ik ook! Toen ik ziek op de bank lag.quote:
[..]
Ik heb eens de extended marathon gedaan <3
The Dark Knight Rises inderdaadquote:
O: havermout
S: KT, loopband, heen en weer fietsen
T: banaan
L: 4 rijstwafels kaas, gekookt ei, kwark
T: cappuccino, appel
D: spruitjes met cashewnootjes en spekjes, stoofpeertjes
T: kwark met warme appel en kaneel
Feedback welkom, ik kan er nu nog wat mee doen
Ik heb alleen Intouchables in de bioscoop gezien. Dat was genoeg voor mij afgelopen jaar. Ben er nog steeds van onder de indruk.quote:
Ook niet de op 1 na best bezochte film van 2012 verder
Zou nog wat groente bij kunnen en verder als de porties flink zijn... prima!quote:
Mogge, voorgenomen lijstje:
O: havermout
S: KT, loopband, heen en weer fietsen
T: banaan
L: 4 rijstwafels kaas, gekookt ei, kwark
T: cappuccino, appel
D: spruitjes met cashewnootjes en spekjes, stoofpeertjes
T: kwark met warme appel en kaneel
Feedback welkom, ik kan er nu nog wat mee doen
Die moet ik dus nog zienquote:
[..]
Ik heb alleen Intouchables in de bioscoop gezien. Dat was genoeg voor mij afgelopen jaar. Ben er nog steeds van onder de indruk.
Maar zijn dan ook twee compleet verschillende films.
Zie trouwens net dat Intouchables een lagere IMDB-score heeft
De duutser wil werken, maar ik niet de hele zomer. Een vakantie samen zit er niet in. Dus, ik heb bedacht dat we ons wellicht naar m'n favoriete stad ooit kunnen verplaatsen, Berlijn. De duutser kan werken, ik kan dingen doen...Dat lijkt me echt heerlijk!
Normaal niet nee. En de helft van de tijd kijk ik niet naar de film maar doe ik wat anders. Maar als ik ziek ben, heb ik te weinig energie om daadwerkelijk wat anders te gaan doenquote:
Volgens mij snap ik dat ADHD dan niet, ik dacht dat je dan niet zoiets als zo'n marathon kon doen omdat je daar veel te snel afgeleid voor bent?
[..]
The Dark Knight Rises inderdaad
. En je hebt ook nog de hyperfocus, waarin je supergeconcentreerd bent en niets meer meekrijgt van je omgeving. Dat is alleen als iets veel aandacht vraagt en het interessant is. En daarna ben je zo moe dat er een paar dagen niets meer uit je handen komt Tsssk! Dat is gewoon omdat al die engelsen en amerikanen het niet uit kunnen staan dat een franse film zo ontzettend hartveroverend kan zijn en dat er zo goed in geacteerd wordt!quote:
Wat KH's Mar? Erg weinig zo voor met sport erbij. En zou zelf de post-S T wat uitgebreider maken dan alleen een banaantje.
[..]
Die moet ik dus nog zien
Maar zijn dan ook twee compleet verschillende films.
Zie trouwens net dat Intouchables een lagere IMDB-score heeft
Spotted: Hoogeveen
'' Zaterdagnacht half zes. Jij: witte laarzen, iets te dikke poten in een glimmende legging, panterrokje, gouden ketting met je naam, hoepeloorbellen, haar in een staart, niet al te nozele blik. Ik: sjekkie draaiend, Nike Air Max, vuilniszakkenjas met bontkraag en Italiaanse vlag, opgeschoren kapsel, tattoeaties in de nek. Ik was met Ronnie de politie aan het uitschelden. Ik schreeuwde nog moi naar je, maar je liep La Diva in.
Wil je een keer met mij scooterrijden? Mijne loopt 100 op de teller.''
Dit ben jij toch niet Viz?
Net gewogen op de nieuwe weegschaal en ik weeg 79 kilo
eindelijk weer onder de 80 kilo En mooi 3 kilo afgevallen in 1,5 week quote:
Morgen! Er zijn veel van de gespot pagina's op FB, maar dit is toch wel de mooiste reactie daarop:
Spotted: Hoogeveen
'' Zaterdagnacht half zes. Jij: witte laarzen, iets te dikke poten in een glimmende legging, panterrokje, gouden ketting met je naam, hoepeloorbellen, haar in een staart, niet al te nozele blik. Ik: sjekkie draaiend, Nike Air Max, vuilniszakkenjas met bontkraag en Italiaanse vlag, opgeschoren kapsel, tattoeaties in de nek. Ik was met Ronnie de politie aan het uitschelden. Ik schreeuwde nog moi naar je, maar je liep La Diva in.
Wil je een keer met mij scooterrijden? Mijne loopt 100 op de teller.''
Dit ben jij toch niet Viz?
Planning:
O: speltvlokken met rijstmelk, rozijntjes, kokosboter en nootjes
T: appel en mandarijn
L: soep, salade, boterham ham
T: yoghurt
D: grote verrassing, denk linzensoep
S: als ik het op kan brengen een beetje sporten.
quote:
Morgen! Er zijn veel van de gespot pagina's op FB, maar dit is toch wel de mooiste reactie daarop:
Spotted: Hoogeveen
'' Zaterdagnacht half zes. Jij: witte laarzen, iets te dikke poten in een glimmende legging, panterrokje, gouden ketting met je naam, hoepeloorbellen, haar in een staart, niet al te nozele blik. Ik: sjekkie draaiend, Nike Air Max, vuilniszakkenjas met bontkraag en Italiaanse vlag, opgeschoren kapsel, tattoeaties in de nek. Ik was met Ronnie de politie aan het uitschelden. Ik schreeuwde nog moi naar je, maar je liep La Diva in.
Wil je een keer met mij scooterrijden? Mijne loopt 100 op de teller.''
Dit ben jij toch niet Viz?
!Lekker! Als je wel gaat sporten dan zou ik wel iets meer bij je D doen! Gaat t etentje niet door?quote:
Ohai! Kapotmoe.Bweuh.
Planning:
O: speltvlokken met rijstmelk, rozijntjes, kokosboter en nootjes
T: appel en mandarijn
L: soep, salade, boterham ham
T: yoghurt
D: grote verrassing, denk linzensoep
S: als ik het op kan brengen een beetje sporten.
O: kom havermout met appel, kaneel en rozijntjes
T: appel, mandarijn
L: 2 boterhammen ham, beschuitje hagelslag
T: mix van magere kwark/aardbeienkwark met muesli
D: varkenshaasje gemarineerd in een sausje van tomatenpuree/ketjap/sambal/ui/knoflook, champignons en nog een groente (even kijken wat ik heb liggen)
T: ?
Beetje een vaag lijstje, want sporten tussen 6 en 7 en daarna gelijk door naar mn vriend om een robot te bouwen van karton.
O: cappuccino en melk met havermout, 7 koren vlokken en een appeltje
T: cappuccino
L: Enorme bak sla met tomaatjes, komkommer, tonijn en gebakken aardappeltjes
T: zuurdesembrood met een eitje (of 2)
S: uurtje kickfit, misschien nog wat pullups
T: 2 sneetjes roggeknar met boter
T: bakje kwark ofzo.
Zou nog wat groenten doen en iets van fruit door de kwark!quote:
Laat ik ook weer eens een lijstje doen.
Beetje een vaag lijstje, want sporten tussen 6 en 7 en daarna gelijk door naar mn vriend om een robot te bouwen van karton.
O: cappuccino en melk met havermout, 7 koren vlokken en een appeltje
T: cappuccino
L: Enorme bak sla met tomaatjes, komkommer, tonijn en gebakken aardappeltjes
T: zuurdesembrood met een eitje (of 2)
S: uurtje kickfit, misschien nog wat pullups
T: 2 sneetjes roggeknar met boter
T: bakje kwark ofzo.
Goed punt! Ik knaag nog wel ergens een paprika weg.quote:
[..]
Zou nog wat groenten doen en iets van fruit door de kwark!
En diepvriesfruit door de kwark is ook altijd wel een goede.
Kan iemand mij vertellen waar je dat Jillian gebeuren vindt? Ik wil daaraan gaan beginnen.
Jillian level 1, ik neem aan dat dat uit meerdere filmpjes bestaat? Of is dat ene filmpje lvl 1 (dat ik net gevonden heb) het enige filmpje voor de komende 30 dagen?
Edit: en als het dat niet is? Iemand een linkje voor me ofzo?
En volgens mij inderdaad de bedoeling dat je 30 dagen level 1 doet
[ Bericht 14% gewijzigd door V1z0R op 17-01-2013 10:23:38 ]
Ja, dat filmpje heb ik! Still thx though <3quote:
Et voila!
En volgens mij inderdaad de bedoeling dat je 30 dagen level 1 doet
Maar weet dus niet of dit alles is, of dat ik nu eigenlijk 29 dagen mis ofzo
En dan ben je superafgetraind.
^^quote:
Volgens mij is het 10 dagen level 1, dan 10 dagen level 2 en dan 10 dagen level 3.
En dan ben je superafgetraind.
En succes
O: 3 bth pindakaas, smeerkaas, beker melk
T banaan
L: 4 bth kip, smeerkaas
T: appel
D: denk pasta met kip, broccoli, paprika, zongedroogde tomaat, pesto en mozzarella.
T: even de stad in, denk 2-3 speciaal biertjes doen.
Wel redelijk lijstje maar met veel KH's..
gister dezelfde D als jij vandaag gehad Mc, zonder de pasta en zongedroogde tomaat dan Toen ik het opat bedacht ik me hoe goed ik wel niet kipfilet kon bakken
Kwark bij je appel en 1 bh minder?quote:
Laat ik ook maar eens een lijstje doen, al lang niet gedaan.
O: 3 bth pindakaas, smeerkaas, beker melk
T banaan
L: 4 bth kip, smeerkaas
T: appel
D: denk pasta met kip, broccoli, paprika, zongedroogde tomaat, pesto en mozzarella.
T: even de stad in, denk 2-3 speciaal biertjes doen.
Wel redelijk lijstje maar met veel KH's..
Ik ben onwijs aan het uitstellen
nog even mn eigen lijstje en dan aan t werk!O: havermout, banaan, cacao
T: appel, koffie verkeerd
L: 2 speltbh kipfilet en hummus, 1 met pindakaas
T: handje nootjes, cherrytomaatjes
B: 30 min fietsen
D: uit eten bij de Turk, vlees
T: ?
Tis dus niet alleen ieder level 10 dagen lang doen?quote:
Cocoface, ik heb Jillian! Maar hoe krijgen we het handig van mij naar jou
Jawel, maar ik begreep dat je nu alleen level 1 had?quote:
[..]
Tis dus niet alleen ieder level 10 dagen lang doen?
2 en 3 zijn aparte viddies Klopt! Moet die andere levels idd nog zien te fixenquote:
[..]
Jawel, maar ik begreep dat je nu alleen level 1 had?
Waar heb jij ze vandaan?Ik ga even het huis flink poetsen. Saartje is voor het eerst bij de opvang, om 13.00u moet ik haar gaan halen. Dus heb nu eindelijk tijd om flink te poetsen! Is ook een soort work-out, toch?
Maar ga zo naar de uni, daar zijn geen koekjes Oh en over Jillian, heb het ook wel eens gedaan en ik dacht, tsja 1 kilo wat is dat nou? Dus met wat zwaardere gewichten gedaan, maar dat viel niet mee
Die ik postte heeft alle 3 levelsquote:
[..]
Klopt! Moet die andere levels idd nog zien te fixen
Ik ga even het huis flink poetsen. Saartje is voor het eerst bij de opvang, om 13.00u moet ik haar gaan halen. Dus heb nu eindelijk tijd om flink te poetsen! Is ook een soort work-out, toch?
lvl2 @ 27:55
lvl3 @ 55:50
Heb de afgelopen dagen wat meer buiten de deur gegeten in de avond, eergister Vapiano's pasta met ossehaas en gister bij mijn zwager gegeten. Mijn schoonfamilie is cewl, lief is weg en kan overal blijven eten.
Was gister wel verdomd mistig in de avond.Mijn taille slinkt!
Moet een extra gaatje in mijn riem maken, ben wel bijna een kilo zwaarder. Edit. Jillian is wel erg bikkel! Totaal andere belasting van het lichaam, een combinatie van spieropbouw, krachtuithoudingsvermogen en opbouw van conditie.
V1z had ze dus alledrie gepostquote:
[..]
Klopt! Moet die andere levels idd nog zien te fixen
Ik ga even het huis flink poetsen. Saartje is voor het eerst bij de opvang, om 13.00u moet ik haar gaan halen. Dus heb nu eindelijk tijd om flink te poetsen! Is ook een soort work-out, toch?
Had ik ook niet gezien Oe, is dat erg wennen, Saartje bij de opvang? En ja, van poetsen krijg ik het ook altijd wel warm
DM!quote:
Cocoface, ik heb Jillian! Maar hoe krijgen we het handig van mij naar jou
Wanneer ga je mee doen aan een bodybuildingwedstrijd? Dan markeer ik die datum alvast in mijn agenda en begin ik alvast met spandoeken maken.quote:
Wel meegelurkt in de tussentijd, dus felicitaties voor de afgestudeerde, de gelukte sollicitatie, gelukkige eigenaren van een huis en beterschap aan de zieke.
Heb de afgelopen dagen wat meer buiten de deur gegeten in de avond, eergister Vapiano's pasta met ossehaas en gister bij mijn zwager gegeten. Mijn schoonfamilie is cewl, lief is weg en kan overal blijven eten.
Mijn taille slinkt!
Edit. Jillian is wel erg bikkel! Totaal andere belasting van het lichaam, een combinatie van spieropbouw, krachtuithoudingsvermogen en opbouw van conditie.
O: spinazie salade (over van gisteren) met ei + spekjes
T: 2x koffie verkeerd
L: gebakken ei van 2 XL eieren met bacon en tomaat
T: huttenkase
D: gamba's geflambeerd in Pastis met feta en veel tomaat en bosui (eerst in de wok, later alles nog ff in de oven)
T: nootjes
T: wodka
Ik las "stinkt". Vond dequote:
Mijn taille slinkt!
al erg vreemd Oh, had ik dus ook niet gezien. Soz Vaiz! En wederom bedankt, ga ik daar vanavond of morgen eens mee beginnen.quote:
[..]
V1z had ze dus alledrie gepost
Oe, is dat erg wennen, Saartje bij de opvang? En ja, van poetsen krijg ik het ook altijd wel warm
Moet alleen nog even gewichtjes fixen...
Wennen, mwoah. Vond het even raar toen ik wegging zonder baby, en heb thuis de neiging om de babyfoon aan te zetten. Voelt een beetje alsof er iets niet klopt
Maar valt verder wel mee I've been compromised! Oh noes!quote:Op donderdag 17 januari 2013 11:12 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Wanneer ga je mee doen aan een bodybuildingwedstrijd? Dan markeer ik die datum alvast in mijn agenda en begin ik alvast met spandoeken maken.
In december is een wedstrijd, maar weet niet of me dat uberhaupt nog wel trekt. Heb ik iig wel ubersupport!
Nop. Na 10 dagen level 2 en vanaf dag 20 level 2.quote:
Et voila!
En volgens mij inderdaad de bedoeling dat je 30 dagen level 1 doet
En het lijkt erop dat het nog zeker anderhalve week koud blijft met weinig sneeuw:
Ik heb het weekend erna een zeilweekend gepland, maar denk dat dat eerder ijszeilen wordt..
Kijken zeker, maar meedoenquote:
Elfstedentocht, iemand? Uniek, doet jouw vent mee?
Dat is me net 150 km te ver quote:
[..]
I've been compromised! Oh noes!
In december is een wedstrijd, maar weet niet of me dat uberhaupt nog wel trekt. Heb ik iig wel ubersupport!
Mijn teen doet al pijn zonder elfstedentocht, dus ik sla over.quote:
Elfstedentocht, iemand? Uniek, doet jouw vent mee?
Begint dat gezeik weer?^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^quote:
, maar ben beetje te druk deze dagen. Sawry .hahaha, tjsa een drent en ijs: dat is geen goede combi. Die kennen alleen zandquote:
Pas maar op Fries, wij hebben de oorlog al een keer eerder gewonnen tegen jullie!quote:
[..]
hahaha, tjsa een drent en ijs: dat is geen goede combi. Die kennen alleen zand
Scheelt dat ik geen Fries ben, maar een Overijsselaar..quote:
[..]
Pas maar op Fries, wij hebben de oorlog al een keer eerder gewonnen tegen jullie!
Vandaar die voorliefde voor ijs *harhar*quote:
[..]
Scheelt dat ik geen Fries ben, maar een Overijsselaar..
krentenbollen Ging nog éven terug vanochtend. Word net wakker
lekker, mootje! Ik heb zo'n zin in het weekend. Koud buiten, warm binnen, lekker neits doen. Had plannen om te gaan schaatsen, maar met -20 lijkt me dat wellicht wat teveel van het goede.quote:
Ging nog éven terug vanochtend. Word net wakker
Nou ja, nu eerst maar thee en zorgen dat ik voor 12 uur begin. En een tweede krentenbol naar binnen werken Poeh! -20. Natuurlijk ben je wel actief met schaatsen, maar dan nog lijkt het me lastig tegenop te kleden als je óók nog enige vorm van bewegingsvrijheid wilt!quote:
[..]
lekker, mootje! Ik heb zo'n zin in het weekend. Koud buiten, warm binnen, lekker neits doen. Had plannen om te gaan schaatsen, maar met -20 lijkt me dat wellicht wat teveel van het goede.
Gewoon je schaatspak vullen met kranten, deden ze in '63 ook.quote:
[..]
Poeh! -20. Natuurlijk ben je wel actief met schaatsen, maar dan nog lijkt het me lastig tegenop te kleden als je óók nog enige vorm van bewegingsvrijheid wilt!
Ik heb gister andere tijden sport zitten kijken over diezelfde elfstedentocht, maar ik kreeg het al koud bij het kijken.quote:
[..]
Gewoon je schaatspak vullen met kranten, deden ze in '63 ook.
Ik sla over.
valt het op dat ik echt niet van kou hou?
Snowboardkleding en thermoondergoed is dan best fijnquote:
[..]
Poeh! -20. Natuurlijk ben je wel actief met schaatsen, maar dan nog lijkt het me lastig tegenop te kleden als je óók nog enige vorm van bewegingsvrijheid wilt!
. Oehhh. Wel fijn, of niet? Om dat af te sluiten.quote:
En de Urbanathlon heb je wel gehaaldquote:
Weet je hoe lang ik vecht om onder het dons vandaan te komen?
Heej, jij ook al. Had je de onmeunige bultburger al geprobeerd? Dit jaar is het de spies onwies.quote:
[..]
Scheelt dat ik geen Fries ben, maar een Overijsselaar..
Toen was het geen -20!quote:
[..]
En de Urbanathlon heb je wel gehaald
Oh my, nog een topic-poeet! xD V1z, je krijgt concurrentiequote:
[..]
Heej, jij ook al. Had je de onmeunige bultburger al geprobeerd? Dit jaar is het de spies onwies.
quote:
Ik merk 'tquote:
[..]
Oh my, nog een topic-poeet! xD V1z, je krijgt concurrentie
De spies onwies is dus de Overijsselse variant op shoarma
De bultburger? Van De bult, achter steenwijk? Ik ken t niet eerrlijk gezegd.. Eigenlijk was ik overijsselaar, nu utrechter..quote:
[..]
Heej, jij ook al. Had je de onmeunige bultburger al geprobeerd? Dit jaar is het de spies onwies.
Bij Enschede.quote:
[..]
De bultburger? Van De bult, achter steenwijk? Ik ken t niet eerrlijk gezegd.. Eigenlijk was ik overijsselaar, nu utrechter..
http://www.fransopdenbult.nl/
