LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Net een lekker rondje hardgelopen!
Edit: FIPO
Was wel lekker, maar ik vind het nog steeds zo irritant dat ik nog zo lang moet lopen vergeleken met mijn rennen. Vandaag wel twee minuten, mijn handen vroren helemaal in het begin.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.een Buff voor je mond kan goed helpen.quote:Op zondag 13 januari 2013 21:42 schreef Achtentachtig het volgende:
Vraagje. Met dit weer krijg ik altijd een zere keel van de kou.. iemand tips?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Of door je neus ademen? Omdat de lucht dan wat "warmer" naar binnen gaat dan door je mond? (ik las het ook maar op internet)quote:
[..]
een Buff voor je mond kan goed helpen.dat kan natuurlijk ook maar het is voor heel veel mensen natuurlijker om tijdens inspanning door hun mond te ademenquote:
[..]
Of door je neus ademen? Omdat de lucht dan wat "warmer" naar binnen gaat dan door je mond? (ik las het ook maar op internet)'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja dat kan ik beamenquote:
[..]
dat kan natuurlijk ook maar het is voor heel veel mensen natuurlijker om tijdens inspanning door hun mond te ademen
Haha ik weet nooit welke smiley ik moet gebruiken. Maar ik had het alleen maar over rennenquote:
[..]
Dat klinkt echt heel 'dirty' door die smiley erbijThanks voor de tips. Neusademen is idd lastig!
‹ Kaartenvoordeel.nl - ansicht, thema- en Postcrossing-kaarten › Nieuw: Postcrossing-stempels, Hello Kitty, Waar is Wally? en Inge Löökyour welcome, we are here to help!quote:Op zondag 13 januari 2013 23:47 schreef Achtentachtig het volgende:
Thanks voor de tips. Neusademen is idd lastig!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat vind ik ook heel moeilijk, om door mijn neus te ademen. Heeft het voordeel, of is het ergens beter voor? Behalve dat de kou dan niet zo op je longen slaat.
[ Bericht 100% gewijzigd door bloodymary1 op 14-01-2013 01:09:48 ]quote:
Dat vind ik ook heel moeilijk, om door mijn neus te ademen. Heeft het voordeel, of is het ergens beter voor? Behalve dat de kou dan niet zo op je longen slaat.Nu slapen, straks weer lopen.quote:neus versus mond ademhaling
Neusademhaling prefereren boven mondademhaling.
Tijdens de neusademhaling komt de lucht intensief in contact met het slijmvlies van de neusholte aangezien de doorgangen relatief nauw zijn en de richels de lucht doen wervelen. Inademing door de neusholte heeft een aantal voordelen ten opzichte van inademing door de mondholte.
1) De lucht kan gezuiverd worden : inademingslucht bevat in het algemeen stofdeeltjes. De trilharen met daarop het kleverige slijm vangen veel van deze verontreinigingen op. In een stoffige omgeving wordt extra slijm gevormd. Dat deze barrière effectief is kan in een zakdoek zien wanneer men zijn neus snuit na enige tijd in een stoffige omgeving verkeerd te hebben.
Door de beweging van de trilharen wordt de slijmlaag van de neusholte naar de neuskeelholte bewogen. Het verontreinigde slijm kan vervolgens doorgeslikt worden, waarna het maagzuur eventuele ziektekiemen onschadelijk maakt. Normaliter droogt ook een gedeelte van het verontreinigde slijm in. Neuspeuteren en/of snuiten zorgt voot verwijdering.
2) De lucht kan verwarmd worden : buitenlucht is in het algemeen kouder dan de lichaamstemperatuur. Het oppervlakkig gelegen capillairnetwerk in de neusholte draagt de warmte van het bloed over aan de inademingslucht. Door deze snelle warmteoverdracht wordt voorkomen dat de temperatuur van het longweefsel beduidend lager zou zijn dan bijvoorbeeld het hart. Al heeft de buitenlucht een temperatuur van enkele graden onder het vriespunt, dan is de lucht in de keelholte toch al gebracht op 32º à 33º C.
3) De lucht kan bevochtigd worden : bevochtiging van de inademingslucht voorkomt dat het longweefsel uitdroogt. Vochtig longweefsel bevordert de gaswisseling. Je kunt het longweefsel wat dat betreft vergelijken met een spons : van een uitgedroogde spons loopt het water gewoon af, een natte spons laat water door. Het slijmvlies staat voortdurend vocht af aan de inademingslucht. Bovendien wordt de lucht bevochtigd door verdamping van traanvocht. In de onderste neusgang (waar de meeste lucht passeert) mondt de afvoerbuis voor het traanvocht uit het oog uit. De traanklier, die lateraal op de oogbol ligt, produceert voortdurend traanvocht om het bindvlies van het oog vochtig te houden. Afvoer van dat vocht vindt plaats via twee traankanaaltjes in de mediale ooghoek naar de traanbuis. Wanneer er veel traanvocht geproduceerd wordt (huilen) ga je snotteren doordat al dat vocht niet verdampt kan worden.
4) Lucht kan gekeurd worden : het reukepitheel boven in de neusholten geeft informatie over de kwaliteit van de inademingslucht : ruiken.
Inademen door de neusholte is niet goed mogelijk wanneer er grote hoeveelheden lucht verplaatst worden, zoals tijdens bepaalde sportprestaties. De nauwe doorgangen van de neusholte laten de passage van dergelijke hoeveelheden in korte tijd niet toe; de betreffende persoon schakelt over op ademhaling door de mond.
Mondholte.
Inademing door de mondholte heeft als nadeel dat de lucht minder bewerkt kan worden vergeleken met neusademhaling. De lucht heeft minder intensief contact met het mondslijmvlies; er is geen werveling van de lucht, geen trilhaarepitheel en geen kleverig slijm, geen oppervlakkig gelegen capillairnetwerk, geen goede bevochtiging, geen keuring van de lucht. Uitademing door de mondholte geeft de mogelijkheis tot klankvorming (spreken, zingen, fluiten). De uitgeademde lucht stroomt langs de stembanden, deze gaan trillen waardoor geluid gevormd wordt. Het gevormde geluid krijgt een bepaalde klank door de vorm van de mondholte, de stand en/of beweging van tong en lippen.
Merkwaardig is het gegeven dat tijdens het spreken de inademing vrijwel altijd ook door de mondholte plaatsvindt. Voor iemand die een toespraak moet houden wordt daarom meestel een glas water neergezet.
http://nos.nl/video/461384-kuma-en-kiprop-snelste-in-egmond.html
Alle Egmonders en andere lopers van zondag, gefeliciteerd
Feyenoord!!! * BarçaGoedemorgen!
Toch wat meer spierpijn dan waar ik op had geanticipeerd. Vanavond maar een korte hersteltraining doen, morgen staat er weer een duurloopje op het programmaF means you're fuckedAlle Egmonders, goed gedaan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn knieën voelen weer niet al te geweldig aan vandaag
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Topquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDuurloop gaat prima op neusademhaling.quote:Op maandag 14 januari 2013 09:39 schreef Swetsenegger het volgende:
Neusademing is bij intensief sporten helemaal niet mogelijk. Krijg je simpelweg te weinig zuurstof.
Bij een tempoloop of interval moet ik ook bijhappen.
Zaterdagochtend meteen na het opstaan gaan rennen (1 kop thee en een glas water als ontbijt). Lekker fris, lekker rustig. 20 minuten aan één stuk gelopen, toen 1 minuut gewandeld, daarna nog 5 gelopen. Qua afstand misschien niet spetterend, maar ik heb mijn obsessie met verder, verder, verder losgelaten en ga nu voor "langer, langer, langer". Dus niet gaan lopen met het idee "ik moet 5km lopen" maar "ik ga 30 minuten lopen."Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Egmond overleeft! En het was heeel leuk! Ben nu te druk, maar probeer vanmiddag nog wel wat meer details te plaatsen en te lezen hoe de andere Egmond lopers het hebben gedaan.Everything which is not impossible, will eventually happenIk heb pijn in m'n tenenOf nouja, in de pezen naar m'n tenen toe. Verder alleen een beetje stijve spiertjes, maar dat trekt wel weer bij.
Gisteravond toen ik terug reed van een tienerweekend zag ik een hardloper helemaal in het zwart lopen, tenminste ik zag hem pas toen ik er voorbij was, ik snap dat echt niet, die heeft gewoon suïcidale neigingen ofzo…
Ik ben altijd zo mager geweest, een spillebeen, vel over been, werd vergeleken met ‘Spijker’ uit Kruimeltje, kan eten wat ik wil zonder aan te komen. Als je in mn fobo kijkt, zie je mn bouw wel denk ik, de hardloopfoto is wel duidelijk genoeg daarvoor denk ik.quote:
[..]
Wat heb je voor lichaamsbouw? Ik ben 1.93 en 92kg, dus 2cm korter en 24kg zwaarder. Tig jaar geleden rende ik dagelijks (soms twee keer op een dag), en was ik graatmager maar woog ik nog altijd 79kg. Als ik mijn hele leven inricht op trainen, voeding en slapen dan kan ik misschien nog net op een gezonde manier naar de 72kg. Minder gaat echt niet lukken. Gewicht scheelt trouwens wel veel. Mijn pr op de 5km is 17:52 en dateert uit mijn "lichte" periode. Vorig jaar heb ik op een topdag 21:30 gelopen. Als er nog wat kilo's af zijn kan ik hopelijk weer onder de 20, maar met mijn huidige gewicht gaat dat niet lukken.
Gisteravond toen ik terug reed van een tienerweekend zag ik een hardloper helemaal in het zwart lopen, tenminste ik zag hem pas toen ik er voorbij was, ik snap dat echt niet, die heeft gewoon suïcidale neigingen ofzo…Dit is zo herkenbaarquote:Op zaterdag 12 januari 2013 20:29 schreef GotC het volgende:
[..]
Tijdens evenementen ben ik enorm negatief (tegen mezelf, in m'n hoofd)' icm 'Doorgaandoorgaandoorgaandoorgaandoorgaandoorgaan'
Ik neem me tijdens iedere wedstrijd (en ook tijdens pittige trainingen) altijd wel een paar keer voor dat het de laatste keer is
Hou je niet van de 3?quote:
[..]
heb even MD's cooperresultaten bekeken...daar word je niet vrolijk vanNah, dan moet ik 3-4 min van mn PR op de 5 km afhalen… Das heul veulquote:
[..]
ik denk wel dat als MD gericht zou trainen onder een goede coach hij ver zou kunnen komen op bijv de 5km op regionaal nivo<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>En natuurlijk alle lopers van dit weekend: Goed gedaan
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik was vergeten hoe lekker rennen in de vrieskou is ...I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat zou ik de komende dagen lekker veel proberen te gaan rennenquote:
Ik was vergeten hoe lekker rennen in de vrieskou is ...F means you're fuckedStaat ook op het programmaquote:
[..]
Dat zou ik de komende dagen lekker veel proberen te gaan rennen
Laatste tijd veel te veel gewerkt om regelmatig te kunnen lopen, deze week is het rustig
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Mooi vooruitzichtquote:Op maandag 14 januari 2013 10:16 schreef E.T. het volgende:
[..]
Staat ook op het programma
Laatste tijd veel te veel gewerkt om regelmatig te kunnen lopen, deze week is het rustigF means you're fuckedEr zijn hier weinig die intensief trainen denk ik. De meeste doen rustige lange loopjes, dan kan je prima je neus gebruiken.quote:
Neusademing is bij intensief sporten helemaal niet mogelijk. Krijg je simpelweg te weinig zuurstof.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik moet toch maar eens een serieuze oplossing verzinnen tegen schaafplekken van mijn hartslagmeterband. Ik draag door die plekken al een hele tijd geen hartslagmeter meer, maar ik ben nu eigenlijk wel erg benieuwd naar mn hartslag van gisteren
F means you're fucked
Ik red het niet hoorquote:
[..]
Er zijn hier weinig die intensief trainen denk ik. De meeste doen rustige lange loopjes, dan kan je prima je neus gebruiken.Gisteren dus ook Egmond gelopen. Enigzins uitgelopen op een deceptie qua eindtijd. Liep wel lekker, maar rond de 16km raakte mijn broer geblesseerd aan zijn achillespees. Heb dus maar besloten om met hem mee te lopen tot de finish. Killing voor mijn eindtijd ( 2:28) waar ik toch rond de 2:15 op had gemikt. Maar ach, lekker gelopen, lekker weer en ik weet voor mezelf dat ik hem wel had kunnen uitlopen. Volgend jaar terug komen en dan een echte tijd neerzetten!
http://www.endomondo.com/workouts/151115046/7120358Volg mijn blog! http://my-365.com/Was afzien gisteren. Griep is geen beste voorbereiding.
Na 1,9 km. zag ik het niet meer zitten. Het slijm kwam toen al overal
Ik ben opzij gestapt, klaar om ermee te stoppen. Heb paar minuten gewandeld en toen passeerde mijn vrouw me: "Weet je zeker dat je stopt?" zei ze.......
Uuh...nee...dat weet ik eigenlijk niet zeker. Ben weer begonnen en heb toen wonderwel nog aardig gelopen. Tot het 5 km.-punt, (bij de eerste voorzieningspost) ging het gewoon redelijk. Daarna ging het echt heerlijk! Denk dat mn bekertje AAdrink me psychisch vleugels gaf, want ik ging vanaf dat moment als een speer, althans voor mijn gevoel.
Als ik niet had gewandeld, was ik onder het uur gebleven op de kwartmarathon. Nu zat ik op 1.11. Absurde tijd natuurlijk, maar goed....
Gisterenavond in de bur kreeg i kal oorpijn en keelpijn...en een van de leden van mn loopgroep (die huisarts is) verklaarde me al voor gek dat ik gelopen had, en voorspelde dat de griep binnen de kortste keren terug was. Vanmorgen inderdaad wakker geworden met NOG meer en heviger griepverschijnselen dan ik de dagen voor Egmond al had. Toch niet goed uitgeziekt....dat ga ik nu dus wel doen.Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.Wel tof van je dat je met je broer bent meegelopen. Dat is veel meer waard dan een mooie eindtijd imoquote:
Gisteren dus ook Egmond gelopen. Enigzins uitgelopen op een deceptie qua eindtijd. Liep wel lekker, maar rond de 16km raakte mijn broer geblesseerd aan zijn achillespees. Heb dus maar besloten om met hem mee te lopen tot de finish. Killing voor mijn eindtijd ( 2:28) waar ik toch rond de 2:15 op had gemikt. Maar ach, lekker gelopen, lekker weer en ik weet voor mezelf dat ik hem wel had kunnen uitlopen. Volgend jaar terug komen en dan een echte tijd neerzetten!
http://www.endomondo.com/workouts/151115046/7120358Je moet wat over hebben he, voor het goede doelquote:
Was afzien gisteren. Griep is geen beste voorbereiding.
Na 1,9 km. zag ik het niet meer zitten. Het slijm kwam toen al overal
Ik ben opzij gestapt, klaar om ermee te stoppen. Heb paar minuten gewandeld en toen passeerde mijn vrouw me: "Weet je zeker dat je stopt?" zei ze.......
Uuh...nee...dat weet ik eigenlijk niet zeker. Ben weer begonnen en heb toen wonderwel nog aardig gelopen. Tot het 5 km.-punt, (bij de eerste voorzieningspost) ging het gewoon redelijk. Daarna ging het echt heerlijk! Denk dat mn bekertje AAdrink me psychisch vleugels gaf, want ik ging vanaf dat moment als een speer, althans voor mijn gevoel.
Gisterenavond in de bur kreeg i kal oorpijn en keelpijn...en een van de leden van mn loopgroep (die huisarts is) verklaarde me al voor gek dat ik gelopen had, en voorspelde dat de griep binnen de kortste keren terug was. Vanmorgen inderdaad wakker geworden met NOG meer en heviger griepverschijnselen dan ik de dagen voor Egmond al had. Toch niet goed uitgeziekt....dat ga ik nu dus wel doen.F means you're fuckedDat goede doel was inderdaad blij met meLiever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.[quote]
[..]
Wel tof van je dat je met je broer bent meegelopen. Dat is veel meer waard dan een mooie eindtijd imo
True, daar moet ik dan maar voldoening uithalenVolg mijn blog! http://my-365.com/Domme actie iyamquote:
Was afzien gisteren. Griep is geen beste voorbereiding.
Na 1,9 km. zag ik het niet meer zitten. Het slijm kwam toen al overal
Ik ben opzij gestapt, klaar om ermee te stoppen. Heb paar minuten gewandeld en toen passeerde mijn vrouw me: "Weet je zeker dat je stopt?" zei ze.......
Uuh...nee...dat weet ik eigenlijk niet zeker. Ben weer begonnen en heb toen wonderwel nog aardig gelopen. Tot het 5 km.-punt, (bij de eerste voorzieningspost) ging het gewoon redelijk. Daarna ging het echt heerlijk! Denk dat mn bekertje AAdrink me psychisch vleugels gaf, want ik ging vanaf dat moment als een speer, althans voor mijn gevoel.
Als ik niet had gewandeld, was ik onder het uur gebleven op de kwartmarathon. Nu zat ik op 1.11. Absurde tijd natuurlijk, maar goed....
Gisterenavond in de bur kreeg i kal oorpijn en keelpijn...en een van de leden van mn loopgroep (die huisarts is) verklaarde me al voor gek dat ik gelopen had, en voorspelde dat de griep binnen de kortste keren terug was. Vanmorgen inderdaad wakker geworden met NOG meer en heviger griepverschijnselen dan ik de dagen voor Egmond al had. Toch niet goed uitgeziekt....dat ga ik nu dus wel doen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zo, weer bijgelezen. Alle Egmond-lopers:
Net een héél fijn arbeidsvoorwaarden gesprek gehad
Morgen weer lekker loopgroepje. Intussen wachten op de foto's en uitslagen van gister nog steeds trots!
@Slacker, jij mag vandaag naar huis?Een ziekenhuisupdate:
Gisteren waren de waardes in mijn bloed niet goed (genoeg). Er is een stollingswaarde, die moet boven de 2,5 zijn en die was 1,7. Morgen gaan ze weer bloedonderzoek doen, en de waardes moeten twee dagen achter elkaar in de groene zone zitten. Dat betekend dat ik op z'n vroegst pas woensdag weg kan. Dat was gister toch wel een domper....
Vandaag wel twee kaartjes gekregen, eentje van
Fysio voor m'n voet gehad op vrijdag en vandaag en ik mag straks mee met de oudjes (ik zit op een kamer met een vrouw van in de 80, 69 en 66) op longrevalidatie. Ik hoop eigenlijk op dagelijks een kwartiertje (of meer?) fietsen per dag. Dat kan hopelijk de verveling een beetje tegengaan. De muren komen wel een beetje op me af nu.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.He bah wat een tegenvaller voor jequote:
Een ziekenhuisupdate:
Gisteren waren de waardes in mijn bloed niet goed (genoeg). Er is een stollingswaarde, die moet boven de 2,5 zijn en die was 1,7. Morgen gaan ze weer bloedonderzoek doen, en de waardes moeten twee dagen achter elkaar in de groene zone zitten. Dat betekend dat ik op z'n vroegst pas woensdag weg kan. Dat was gister toch wel een domper....
Vandaag wel twee kaartjes gekregen, eentje van
Fysio voor m'n voet gehad op vrijdag en vandaag en ik mag straks mee met de oudjes (ik zit op een kamer met een vrouw van in de 80, 69 en 66) op longrevalidatie. Ik hoop eigenlijk op dagelijks een kwartiertje (of meer?) fietsen per dag. Dat kan hopelijk de verveling een beetje tegengaan. De muren komen wel een beetje op me af nu.
Hoop dat je snel die oudjes achter je laat. Wel ff andere kant van de medaille, zo'n revalidatie...
Maar kop op! Over een maandje ben je alweer zoveel verder dan nu. En kom maar gezellig lurken hieroBeterschap slacker!
Hier is het inmiddels flink gaan sneeuwen. Straks 's kijken hoe ver ik ga rennen.
Ja doei.@ slacker
Succes! Ik weet wat een domper het kan zijn als je waardes niet kloppen. Lag 1.5 jaar geleden 1.5 week in het ziekenhuis wegens een geplofte blindedarm. Infectiewaardes bleven vrij lang hoog helaas. Komt vanzelf goed! Even doorbijten! En gelukkig heb je het forum nogVolg mijn blog! http://my-365.com/Keep your head up!quote:
Een ziekenhuisupdate:
Gisteren waren de waardes in mijn bloed niet goed (genoeg). Er is een stollingswaarde, die moet boven de 2,5 zijn en die was 1,7. Morgen gaan ze weer bloedonderzoek doen, en de waardes moeten twee dagen achter elkaar in de groene zone zitten. Dat betekend dat ik op z'n vroegst pas woensdag weg kan. Dat was gister toch wel een domper....
Vandaag wel twee kaartjes gekregen, eentje van
Fysio voor m'n voet gehad op vrijdag en vandaag en ik mag straks mee met de oudjes (ik zit op een kamer met een vrouw van in de 80, 69 en 66) op longrevalidatie. Ik hoop eigenlijk op dagelijks een kwartiertje (of meer?) fietsen per dag. Dat kan hopelijk de verveling een beetje tegengaan. De muren komen wel een beetje op me af nu.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSterkte slacker!quote:
Een ziekenhuisupdate:
Gisteren waren de waardes in mijn bloed niet goed (genoeg). Er is een stollingswaarde, die moet boven de 2,5 zijn en die was 1,7. Morgen gaan ze weer bloedonderzoek doen, en de waardes moeten twee dagen achter elkaar in de groene zone zitten. Dat betekend dat ik op z'n vroegst pas woensdag weg kan. Dat was gister toch wel een domper....
Vandaag wel twee kaartjes gekregen, eentje van
Fysio voor m'n voet gehad op vrijdag en vandaag en ik mag straks mee met de oudjes (ik zit op een kamer met een vrouw van in de 80, 69 en 66) op longrevalidatie. Ik hoop eigenlijk op dagelijks een kwartiertje (of meer?) fietsen per dag. Dat kan hopelijk de verveling een beetje tegengaan. De muren komen wel een beetje op me af nu.
Ik heb mezelf gespot in het filmpje van het NHD
http://www.noordhollandsd(...)athon-Egmond-aan-Zee
Ik kom rond 0:22 op m'n Garmin kijkend het filmpje binnengehobbeld, met een rozig shirt en gele schoenen. Supergrappig.
[ Bericht 14% gewijzigd door hatsaflats op 14-01-2013 13:39:18 ]Balen Slacker! Ik hoop voor je dat je vanaf nu de stijgende lijn te pakken krijgt!
Eens kijken wat het qua sneeuw hier gaat worden, wilde vanavond 6,5 km lopen, heb er wel zin in, zou het niet tof vinden als dat niet gaat door de sneeuw....<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Sterkte slacker!
Ik heb mezelf gespot in het filmpje van het NHD
http://www.noordhollandsd(...)athon-Egmond-aan-Zee
Ik kom rond 0:22 op m'n Garmin kijkend het filmpje binnengehobbeld, met een rozig shirt en gele schoenen. Supergrappig.
Sterkte SlackerDeze is te mooi om niet te delen
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Twee boterhammen er om heen en in het tosti-ijzerquote:Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Die heeft mijn chefin hier uitgeprint op d'r kast hangenquote:
Deze is te mooi om niet te delen
[ afbeelding ]rondje hei... Dacht ik bij de 3de x 5 minuten... moet nu toch wel de weg terug gaan zoeken... Ben ik lekker op weg terug bedenk ik. oh wacht, ik mag 6 x 5 geen 5 x
bij de 6de x 5 reed mijn buurvrouw voor me in haar scootmobiel. Moest toch stevig aanpoten om in haar kielzog te blijven. Laatste stuk in 4:40, ik mag niet klagen...
Ik wordt alleen gek van de kleine pijntjesvanmorgen met fietsen wat last van mn knie (met lege band, met kind achterop, met vastgevroren versnellingen) maar met lopen geen centje pijn. ook niet na 3,5 km onverhard (tot hoever je natuurlijk over onverhard kunt spreken als het vriest).
anyway, het lopen ging niet slecht. Was wel zwaarder dan normaal, maar toch mooi mn pas rond de 170-180 gehoudenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyterug van de sportarts met de uitgebreide sporttest.
uitslagen krijg ik nog per post toegestuurd omdat de bloeduitslagen er nog bij moeten.
in ieder geval was mijn gewicht goed maar mag nog iets naar beneden.
ik heb een springersknie blessure. advies was veel langlauftraining en met het hardlopen een aangepaste schoen te kopen. ook met betrekking tot mijn smalle voeten.
en voor de vermoeide benen toch eens compressiekousen aan laten meten.
bloeddruk was goed( iets lager dan gemiddeld)
bewegelijkheid van de gewrichten (schouders rug heupen knieen) was zeer goed.
longtest 5.5 liter inhoud boven gemiddeld uitadem maximale aantal liters 8. nog wat.
maximale hartslag na de fietstest 186 . met hardlopen 10 tot 20 slagen hoger.
vo2 max rond de 47.
conditie en duurvermogen zitten op 80 procent en dat is zeker erg goed.
in de anderhalve maand die nog rest het volgende advies.
geen korte tempo`s met hoge intensiviteit maar langere intervallen op iets lager vermogen.
duurvermogen nog wat verder ontwikkelen tot 85 procent.
ben niet ontevreden. de volledige test zal ik zodra ze binnen is posten.
nu ga ik me even omkleden voor een duurloopje hahaha.
even de verzuurde spieren losgooien..home is where doghair sticks to anything but the dog!Het sneeuwt hier trouwens al behoorlijk
Leuk om te weten allemaal Winterstorm! Ik ben niet echt een voorstander van dit soort checkups, maar snap wel dat je het doet voor jouw type wedstrijd.Herkenbaar. Denk toch echt dat dat samenhangt met de kou. Alles scharniert wat slechterquote:
rondje hei... Dacht ik bij de 3de x 5 minuten... moet nu toch wel de weg terug gaan zoeken... Ben ik lekker op weg terug bedenk ik. oh wacht, ik mag 6 x 5 geen 5 x
bij de 6de x 5 reed mijn buurvrouw voor me in haar scootmobiel. Moest toch stevig aanpoten om in haar kielzog te blijven. Laatste stuk in 4:40, ik mag niet klagen...
Ik wordt alleen gek van de kleine pijntjes
anyway, het lopen ging niet slecht. Was wel zwaarder dan normaal, maar toch mooi mn pas rond de 170-180 gehouden
Die buuf heeft een opgevoerde scootmobiel ofzo? 4.40ja man, super snelquote:
Het sneeuwt hier trouwens al behoorlijk
Leuk om te weten allemaal Winterstorm! Ik ben niet echt een voorstander van dit soort checkups, maar snap wel dat je het doet voor jouw type wedstrijd.
[..]
Herkenbaar. Denk toch echt dat dat samenhangt met de kou. Alles scharniert wat slechter
Die buuf heeft een opgevoerde scootmobiel ofzo? 4.40Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ga de sneeuwstorm in. Met een extra (motor)thermobroek onder m'n tight. Eens kijken hoe lang ik het volhoud!Ja doei.Ik hedde gefietst voor 30 minuten! En een simpele cable row gedaan (met 12 kg, normaal doe ik 60+ kg rows). HEEERLIJK!
Dank allen voor de steun, wordt erg gewaardeerd!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.sterkte Slacker! als ik op sportief gebied wat voor je kan doen...quote:
Ik hedde gefietst voor 30 minuten! En een simpele cable row gedaan (met 12 kg, normaal doe ik 60+ kg rows). HEEERLIJK!
Dank allen voor de steun, wordt erg gewaardeerd!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHeel blijven!quote:
[..]
sterkte Slacker! als ik op sportief gebied wat voor je kan doen...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Super! Weer lekker bewegenquote:
Ik hedde gefietst voor 30 minuten! En een simpele cable row gedaan (met 12 kg, normaal doe ik 60+ kg rows). HEEERLIJK!
Dank allen voor de steun, wordt erg gewaardeerd!ik probeer hetquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Ik hedde gefietst voor 30 minuten! En een simpele cable row gedaan (met 12 kg, normaal doe ik 60+ kg rows). HEEERLIJK!
Dank allen voor de steun, wordt erg gewaardeerd!Ik moet duidelijk nog even oefenen met leuk kijken voor de finishfotoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En volgens mij deed die ook aan hardlopen
quote:
Ik moet duidelijk nog even oefenen met leuk kijken voor de finishfotoDirrukkie!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vind dit een zeer acceptabele en neutrale finishfoto hoor
leuk, weer een gezicht bij een posterquote:
Ik moet duidelijk nog even oefenen met leuk kijken voor de finishfotoDirk kijkt minder charmant dan jou. We kunnen niet allen een Zeddie doen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En je bent zo al leukJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerje had dirk toch even moeten inhalen voor de foto...
en als hij jou inhaalde in de laatste meters had je hem ff moeten tackelen....Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZo, ingeschreven voor de CPC 10 km<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wat is je streeftijd?quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Ik moet duidelijk nog even oefenen met leuk kijken voor de finishfotoIk heb je gezien! Toffe foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat blijft toch de 40 minuten, zeker omdat ik vorige week in een tempoloop redelijk makkelijk op de 5 km onder de 20 bleef. Dan moet het toch een keer lukken... Laatste keer bij de Erasmusronde was ik ook goed onderweg, tot die steek in mijn knie, wat achteraf de lopersknie bleek te zijn. Maar het is nog een kleine twee maanden weg, dus eerst zien, hoe we er dan voor staan.quote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nu met pics! ik met zonnebril..
[ Bericht 7% gewijzigd door Xhermes op 14-01-2013 16:55:51 ]Volg mijn blog! http://my-365.com/Gave foto's!Ja, lekker gelopen vanmiddag. Toen ik weg ging niks aan de hand, maar al wel redelijk bewolkt, na 5 k de eerste vlokjes en bij 8k sneeuwde het hard.
Wel mooi als je het hoort kraken onder je voeten, ging ook automatisch meer op m'n techniek letten vanwege de gladheid.
Uiteindelijk 15k in laag tempo.
http://www.endomondo.com/workouts/151426989/7904237Feyenoord!!! * Barçahttps://dl.dropbox.com/u/78534753/1318_15kpanorama_EH13.mp4
Vanaf 30 secIs van gisteren@Egmond. Sta je toch raar te kijken!
wel gedwongen vandaag om ook weer rustig te lopen, wat eigenlijk wel heel fijn was.
6.22min/km geloof ikquote:
https://dl.dropbox.com/u/78534753/1318_15kpanorama_EH13.mp4
Vanaf 30 secJa doei.Zwartlopers!! Ze hebben geen startnummer zichtbaar en ze lopen verkeerd.quote:
https://dl.dropbox.com/u/78534753/1318_15kpanorama_EH13.mp4
Vanaf 30 sec
Wel mooi het gaat er precies tussen doorFeyenoord!!! * BarçaIk las al dat er bij Dakar vandaag iemand tegen een koe was gereden. En zo zou je zo maar tegen een paard aanlopen. Of eerder andersom misschien.
Lopen die daar gewoon los, hoort dat?Mooi loopje Bonobo en Moblo, ziet er ontspannen uit
Nog wat mooie dingen van gisteren.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wtfbbq!Wilde paarden daar, schijnbaarquote:
Ik las al dat er bij Dakar vandaag iemand tegen een koe was gereden. En zo zou je zo maar tegen een paard aanlopen. Of eerder andersom misschien.
Lopen die daar gewoon los, hoort dat?Leuk! Dankjulliewel allemaal. Het is leuk om al die foto's van jullie te zien.quote:
De filmpjes staan inmiddels ook onlinequote:
Mooi loopje Bonobo en Moblo, ziet er ontspannen uit
Nog wat mooie dingen van gisteren.Had inderdaad niet veel keusSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wtfbbq!want niets zo naar als aangetrapte gladde sneeuw
Ja doei.Jawel, veertig centimeter sneeuw, een aantal dagen dooi, en dan een lange tijd strenge vorst. Dat hebben wij nu al een hele tijd, kan naar het werk schaatsen. Toch probeer ik, als het niet te koud is, 1x per week te lopen. Met onderbind spikes onder m'n schoenen, dat wel.quote:
[..]
Had inderdaad niet veel keusOk, jij wint!quote:
[..]
Jawel, veertig centimeter sneeuw, een aantal dagen dooi, en dan een lange tijd strenge vorst. Dat hebben wij nu al een hele tijd, kan naar het werk schaatsen. Toch probeer ik, als het niet te koud is, 1x per week te lopen. Met onderbind spikes onder m'n schoenen, dat wel.
Maar for as far as snow goes, hier dan, is aangevroren sneeuw wél het ergste!Ja doei.
Die zweeffotoquote:
Ben de rechter
[ afbeelding ]
Eindelijk een zweeffoto
[ afbeelding ]All she wants and needs is just a little taste..Ik loop dan gewoon over de fietspaden langs de grotere wegen.quote:
[..]
Ok, jij wint!
Maar for as far as snow goes, hier dan, is aangevroren sneeuw wél het ergste!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Balen slacker! Wel fijn dat je weer wat beweging hebt gehad, begin is er weer
Toffe actiefoto's!
Hier heeft het nog niet gesneeuwd, kom net uit Utrecht en daar wel. Mooie foto's moblo!Ik ga zo ook maar weer eens een hobbelde proberen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zet m op!quote:
Ik ga zo ook maar weer eens een hobbelde proberenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWelke fietspadenquote:
[..]
Ik loop dan gewoon over de fietspaden langs de grotere wegen.Ja doei.Rooie, gestrooid paden.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHier gelukkig wel.quote:
[..]
Ja, die hebben we hier dus nietJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVoor hier ook 10cm voorspeld aan sneeuw komende nacht. Benieuwd of de wegen een beetje begaanbaar zijn morgen. Komt vast goed en ik mag toch nog maar 2,5km, dus ver is het nietZeeuwse mossels kunnen altijd!en gedouched en wel weer op de bank.
in 1.08 11.80 km gelopen terwijl sportypal pas wakker werd bij de 1.08 en 10.04 km in 59.16 gemeten heeft. rare gps storing. maar goed.
leuke route ook weer!
de sportypal versie van na de 1.08km hahaha!
http://sportypal.com/Workouts/Details/2878470home is where doghair sticks to anything but the dog!Gisteren nog een stukje samenvatting gezien van Egmond, vrij bizar om te zien hoe hard die wedstrijdlopers gaan...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeBaas!quote:Op maandag 14 januari 2013 18:44 schreef Pecoso het volgende:
De rode lantaarn van Egmond is voor een Belg.
[ afbeelding ]Ja doei.Kramp in de bilnaad. Wtf
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSuccesquote:
Ik ga zo ook maar weer eens een hobbelde proberenHaha, ik keek er ook even van op. Aan de gebouwen achter de duinen te zien is hij nog op het strand van Egmond aan Zee, dus hij heeft er op het moment van de foto nog geen 5 kilometer op zitten. De beste man moet zich eenzaam gevoeld hebben.quote:
Woensdag een duurloop op de agenda
EnSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Morgen maar weer een poging..Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:Op maandag 14 januari 2013 19:10 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Woensdag een duurloop op de agenda
EnDat is fijn! Gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Woensdag een duurloop op de agenda
EnBeter, gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb loopgroep hier een mailtje gestuurd. Kon om te beginnen paar weken meelopen om te kijken of het bevalt. Omdat ze lopen op dinsdag- en donderdagavond kon ik morgen al voor het eerst meelopen, maar ben morgen pas laat thuis.
Nu dus donderdagavond voor het eerst meelopen, zin an!Jij bent lief..quote:
Vooral voor jou eenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaBest glad op de voetpaden, iedere stap bij afzetten wegglijden. Maar de temperatuur is helemaal prima!
Behalve bij thuiskomst, verschil van 20 graden in je gezicht.. pff
Was niet ontevreden, doelstelling was 10-20 maar die 20 na 15 minuten moeten onderbreken voor een kort wandelmoment.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.ik ben echt jaloers als ik die winterfoto's zien...ik ben helemaal geen zomermens, nooit geweest.... en zeker niet als het op hardlopen aankomtquote:
Best glad op de voetpaden, iedere stap bij afzetten wegglijden. Maar de temperatuur is helemaal prima!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zou zo met je ruilen, ookal vond ik het geen vervelende run vandaag!quote:
[..]
ik ben echt jaloers als ik die winterfoto's zien...ik ben helemaal geen zomermens, nooit geweest.... en zeker niet als het op hardlopen aankomtJa doei.zet hem op he!! en als je niet gaat gewoon de volgende dag weer proberen, het is mogen, geen moeten!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
zet hem op he!! en als je niet gaat gewoon de volgende dag weer proberen, het is mogen, geen moeten!Ja doei.Thanks! Het ging... matig... Ben dan ook vrij snel weer omgedraaid. Maar goed, woensdag weer een kansquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik begrijp je denk ik wel, dit is heerlijk koude lucht zuigen en die sneeuw klaart de lucht.quote:
[..]
ik ben echt jaloers als ik die winterfoto's zien...ik ben helemaal geen zomermens, nooit geweest.... en zeker niet als het op hardlopen aankomt
Als ik het kon had ik er wel 15 willen lopen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Oh ja, weer een bloedende teen he. Na 3 km begon ik voorin wat te schuiven op vocht, niet lekker.
Ik zie het niet goed maar de nagel lijkt wat los te komen. Volgende keer tapeje er om doen dus.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.ik heb ook als beloning minimaal 20 minuten onder de hete douche gestaan.
bij het hardlopen helemaal geen last van de kou, maar de laatste kilometer wandelen met natte zooi aan. brrrrr!
winter heerlijk! mijn lijf is dan helemaal wakker en je hoeft niet door zo`n warmtegordijn als je tempo`s wil lopen. hier trouwens nog geen sneeuw. jammer!home is where doghair sticks to anything but the dog!Ook maar wat grafisch werk van mij (om jullie niet te laten schrikken maar even onder een spoilerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ook maar wat grafisch werk van mij (om jullie niet te laten schrikken maar even onder een spoilerFijn shirt in ieder geval, heb die volgens mij ook. Lekker warmSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat is zeker, ik had er alleen een shirtje met lange mouwen onder en heb het absoluut niet koud gehad.quote:
[..]
Fijn shirt in ieder geval, heb die volgens mij ook. Lekker warm
Hallo allemaal, ik heb zojuist mijn eerste lesje start to run gelopen met behulp van een belgische madam op m'n iPhone.
Waarom? Omdat ik na m'n zwangerschap nog steeds een plens overgewicht heb en ik iets zoek wat "makkelijk"/tussendoor kan, waar ik geen andere mensen bij nodig heb en waar mijn conditie van verbeterd.
Maar nu had ik al pijn aan mijn tenen voordat ik de straat uit was, het lijkt wel of mijn voeten gegroeid zijn tijdens de zwangerschap..
Dus ik gade komende les even op mijn tennisschoenen doen denk ik.. (Nood breekt wet?) en daarna even in schoenen investeren. Heeft iemand hier ervaring met runnersworld? Dit lijkt me een goede winkel met goed schoenadvies? Met mijn aandachtspunten (overgewicht, x-benen en één probleemknie) lijkt het me namelijk verstandig me over goede schoenen te laten informeren?
Ik vraag me nu wel af of er ook een goede balans is tussen betaalbaar en goed? Want om nu meteen ¤150,- uit te geven.. Zou het ook met bijvoorbeeld ¤100,- kunnen?Welkomquote:
Hallo allemaal, ik heb zojuist mijn eerste lesje start to run gelopen met behulp van een belgische madam op m'n iPhone.
Waarom? Omdat ik na m'n zwangerschap nog steeds een plens overgewicht heb en ik iets zoek wat "makkelijk"/tussendoor kan, waar ik geen andere mensen bij nodig heb en waar mijn conditie van verbeterd.
Maar nu had ik al pijn aan mijn tenen voordat ik de straat uit was, het lijkt wel of mijn voeten gegroeid zijn tijdens de zwangerschap..
Dus ik gade komende les even op mijn tennisschoenen doen denk ik.. (Nood breekt wet?) en daarna even in schoenen investeren. Heeft iemand hier ervaring met runnersworld? Dit lijkt me een goede winkel met goed schoenadvies? Met mijn aandachtspunten (overgewicht, x-benen en één probleemknie) lijkt het me namelijk verstandig me over goede schoenen te laten informeren?
Ik vraag me nu wel af of er ook een goede balans is tussen betaalbaar en goed? Want om nu meteen ¤150,- uit te geven.. Zou het ook met bijvoorbeeld ¤100,- kunnen?
Runnersworld heb ik heel goede ervaringen mee in Amersfoort, maar dat kan misschien per vestiging verschillen? Wel goed dat je wilt investeren in goede schoenen. Dat maakt het verschil tussen veel plezier in het lopen hebben of na een paar weken/maanden geblesseerd en gedemotiveerd afhaken.
Goede schoenen, ook bij de speciaalzaak, hoeven echt niet altijd 150 euro te kosten. Gewoon aanegeven wat jouw budget, wensen en fysieke problemen zijn en zij zullen er de goede schoen bij proberen te zoeken.Runnersworld is zeker een goede zaak om binnen te stappen. Ik zou gewoon je verhaal doen en je budget opgeven. Ook voor 100 euro moet je wel een paar goede schoenen kunnen krijgen. Misschien niet de beste, maar je kunt altijd later nog kijken als je zeker weet dat je blijft lopen.quote:
Hallo allemaal, ik heb zojuist mijn eerste lesje start to run gelopen met behulp van een belgische madam op m'n iPhone.
Waarom? Omdat ik na m'n zwangerschap nog steeds een plens overgewicht heb en ik iets zoek wat "makkelijk"/tussendoor kan, waar ik geen andere mensen bij nodig heb en waar mijn conditie van verbeterd.
Maar nu had ik al pijn aan mijn tenen voordat ik de straat uit was, het lijkt wel of mijn voeten gegroeid zijn tijdens de zwangerschap..
Dus ik gade komende les even op mijn tennisschoenen doen denk ik.. (Nood breekt wet?) en daarna even in schoenen investeren. Heeft iemand hier ervaring met runnersworld? Dit lijkt me een goede winkel met goed schoenadvies? Met mijn aandachtspunten (overgewicht, x-benen en één probleemknie) lijkt het me namelijk verstandig me over goede schoenen te laten informeren?
Ik vraag me nu wel af of er ook een goede balans is tussen betaalbaar en goed? Want om nu meteen ¤150,- uit te geven.. Zou het ook met bijvoorbeeld ¤100,- kunnen?Ha Nirak!
Ik denk dat dat wel moet kunnen hoor. Vertel gewoon van te voren wat je kan uitgeven aan de meneer/mevrouw van de winkel. En dat je dan graag de schoenen wil die het beste bij jou passen, maar wel binnen dat budget.
Ik ga vrijdag ook op nieuwe schoenen jacht, heb dr zin in!
(ik denk sowieso dat ze in iedere winkel momenteel liever een paar schoenen van 100eu verkopen, dan geeneen paar van 150)De benen waren goed, dus vanavond lekker met mijn groep meegelopen. Over een besneeuwd strand en door besneeuwde duinenF means you're fuckedHaha, wat flauw!quote:
Slacker, sterkte verder! Fijn dat je weer een beetje in beweging geweest bent.Hier ligt nog steeds bijna niets....quote:
De benen waren goed, dus vanavond lekker met mijn groep meegelopen. Over een besneeuwd strand en door besneeuwde duinenZo, ook heerlijk gelopen net, wat is het heerlijk om je hoofd soms gewoon even lekker leeg te lopen, trouwens geen last van de gladheid gehad. En heb hetzelfde gelopen als vorige woensdag en toen liep ik de hele tijd te zoeken naar snelheid enzo en lekker looptempo, maar vandaag gewoon op gevoel gelopen en het was qua eindtijd een kopie, maar vandaag veel vlakker gelopen en grappig om te zien dat mijn hartslag ook 4 slagen lager was gemiddeld.
http://www.endomondo.com/workouts/151506716?user=2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb ook weer gelopen, lag een dun laagje sneeuw, maar was op sommige stukjes toch nog best glad. Voelde mijn voeten soms wegglijden, dus ik durfde niet te hard te lopen, dus gewoon lekker 35 min gelopen
Had vandaag voor het eerst mijn andere tight aan, die is iets dikker, voelde wel lekker! Hij zit wel wat lager dan mijn andere, dus ik dacht de hele tijd dat hij ging afzakken ofzoDank voor de reacties
Fijn te lezen dat er voor mijn budget ook schoenen te koop zijn. Eens kijken of ik vrijdag langs runnersworld kan, dan kan ik misschien in de avond al les drie lopen op m'n nieuwe schoenen en hoef ik alleen woensdag op m'n tennisschoenen op pad.
Nog even een praktische vraag, het schijnt hier vannacht te gaan sneeuwen.. Hoe doen jullie dat dan met lopen? Op de weg? Fietspad? Beide? Of gewoon in de sneeuw? (Dat vind ik met mijn knie dan weer eng)Ik kijk altijd even wat de stand van zaken is buiten. Is het te glad? Dan een rustdag. Rust is ook training[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb net een training in de sneeuw gedaanquote:
Dank voor de reacties
Fijn te lezen dat er voor mijn budget ook schoenen te koop zijn. Eens kijken of ik vrijdag langs runnersworld kan, dan kan ik misschien in de avond al les drie lopen op m'n nieuwe schoenen en hoef ik alleen woensdag op m'n tennisschoenen op pad.
Nog even een praktische vraag, het schijnt hier vannacht te gaan sneeuwen.. Hoe doen jullie dat dan met lopen? Op de weg? Fietspad? Beide? Of gewoon in de sneeuw? (Dat vind ik met mijn knie dan weer eng)F means you're fuckedquote:
Ook maar wat grafisch werk van mij (om jullie niet te laten schrikken maar even onder een spoilerZeker geen slechte foto's hoor! Een HM lang constant supergelukkig lachen lijkt me bijna onmogelijkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Leuk om de gezichten achter de lopers hier te zien.
Als alles goed gaat volgt mijn foto pas eind mei na de marikenloopidem.quote:
[..]
Ik heb net een training in de sneeuw gedaan
Goed aankleden!!Ja doei.Mmmm....in de sneeuw lopen. Doet me denken aan mijn eerste lesjes vorig jaar januari
Goed, ik stop eens met werken
Nog nooit in de sneeuw hardgelopen, ik hoop dat ik morgen voor het eerst witte kilometers kan maken. Ik ben benieuwd hoe het gaat!quote:
Nog even een praktische vraag, het schijnt hier vannacht te gaan sneeuwen.. Hoe doen jullie dat dan met lopen? Op de weg? Fietspad? Beide? Of gewoon in de sneeuw? (Dat vind ik met mijn knie dan weer eng)Morgen halve dag werken ivm condoleance. Daarna mooi tijd om in het bos te rossen. Hopelijk met een verslag sneeuw.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMorgenavond de eerste extra training in het kader van de marathon...hopelijk ook weer in de sneeuw!F means you're fuckedZo slecht heeft mn haar nog nooit gezeten. Let ook op de naam op mijn startnummerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:Op maandag 14 januari 2013 21:59 schreef Frsh het volgende:
Zo slecht heeft mn haar nog nooit gezeten. Let ook op de naam op mijn startnummerBeetje medusa haren zoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Zo slecht heeft mn haar nog nooit gezeten. Let ook op de naam op mijn startnummerHeb je je haar met Palmolive gewassen? Je haar danstSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Zo slecht heeft mn haar nog nooit gezeten. Let ook op de naam op mijn startnummerNormaal gesproken heeft GotC haar haar beter in modelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Laten we zeggen dat ik iets anders in gedachten had toen ik bij de kapper wasquote:
Ik vind het wel kicken haar eigenlijkGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
En die paardenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Zo slecht heeft mn haar nog nooit gezeten. Let ook op de naam op mijn startnummerIk vind je haar vet! In de zin van mooi, cool, gaaf, niet omdat ze vet zijn.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wittigheid!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hier ook een flink pak, en het sneeuwt nog steeds. Mooie dag om vrij te zijn, alleen jammer dat ik de auto naar de garage moet brengenF means you're fuckedEven wachten tot de ergste spits voorbij is, en dan voorzichtig gaan?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*UGGjes aan, door de sneeuw gebanjerd en zonder problemen naar mijn werk gefietst. Zelfs om exact dezelfde tijd aangekomen (wel ietsje eerder vertrokken).Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat zit er niet in... mn vader komt me bij de garage weer ophalen en brengt me naar huis. En dat moet voor een bepaalde tijd.quote:
Even wachten tot de ergste spits voorbij is, en dan voorzichtig gaan?
Maar het geeft niet, ik kom er welF means you're fuckedquote:
De rode lantaarn van Egmond is voor een Belg.
[ afbeelding ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGedoetje!quote:
[..]
Dat zit er niet in... mn vader komt me bij de garage weer ophalen en brengt me naar huis. En dat moet voor een bepaalde tijd.
Maar het geeft niet, ik kom er wel
Ik ga zo ook maar eens naar buiten. Ik heb alleen nog geen bus gezien, m'n fiets is op het station, en m'n trein is geschrapt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lijkt me sterk dat je voor 10-en op je werk komtquote:
[..]
Gedoetje!
Ik ga zo ook maar eens naar buiten. Ik heb alleen nog geen bus gezien, m'n fiets is op het station, en m'n trein is geschraptF means you're fuckedMja, mij ook! Maar goed, we gaan het zien! Misschien is de nieuwe RunnersWorld al bij de Bruna, kan ik die lezen. Als ik bij het station ben danquote:
[..]
Lijkt me sterk dat je voor 10-en op je werk komt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben een kwartier eerder vertrokken, omdat mn trein geschapt was. Vooralsnog lijkt alles redelijk goed te gaan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kwartiertje later begonnen dan normaal, maar wilde toch nog even wat sneeuwvrij maken thuis en fietsen in de sneeuw vind ik altijd cool
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik ga zo een rondje rennen, voordat het laagje sneeuw hier platgetrapt wordt en het te glad is om nog te gaan. Ik was van plan eerst iets nuttigs te doen en daarna te gaan lopen, maar het kán gewoon niet andersquote:
Zo slecht heeft mn haar nog nooit gezeten. Let ook op de naam op mijn startnummerGave foto!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Bij ons ligt 10 cm ongeveer, genoeg om de schoenen zeiknat te lopen!quote:
Ik ga zo een rondje rennen, voordat het laagje sneeuw hier platgetrapt wordt en het te glad is om nog te gaan. Ik was van plan eerst iets nuttigs te doen en daarna te gaan lopen, maar het kán gewoon niet andersIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik dacht dat jij een vrouw wasquote:
[..]
Laten we zeggen dat ik iets anders in gedachten had toen ik bij de kapper was
Maar verder géén tegenvallerJa doei.Word je hard van ;-) Hier ligt maar een klein laagje, 1,5cm ofzo, maar genoeg om het heel glad te maken. En blijkbaar ook genoeg om sneeuwballen van te maken om tegen m'n raam te gooien.quote:
[..]
Bij ons ligt 10 cm ongeveer, genoeg om de schoenen zeiknat te lopen!Zit te twijfelen of ik vanavond zoals gepland naar de sportschool ga, of door de sneeuw ga lopen. Lopen door de sneeuw lijkt me gaaf maar als ik thuis ben is het overal al platgetrapt en dus ook verraderlijk glad op sommige stukken. Heb geen zin om uit te glijden. En denk dat het voor trainen echt nul zin heeft??Trainen zou ik idd uit m'n hoofd zetten als ik jou wasquote:
Zit te twijfelen of ik vanavond zoals gepland naar de sportschool ga, of door de sneeuw ga lopen. Lopen door de sneeuw lijkt me gaaf maar als ik thuis ben is het overal al platgetrapt en dus ook verraderlijk glad op sommige stukken. Heb geen zin om uit te glijden. En denk dat het voor trainen echt nul zin heeft??Op de fiets was ik er nog verrassend snel. Zie net een mail van de afdelingsdirecteur voorbij komen die iedereen aanraadt om te keren en thuis te werken... Ambtenaren... gotta love 'mEr ligt hier dus al een hele hoop en het sneeuwt nog steeds best hard! Vanmiddag lekker week 4, training 2 van mijn opbouwschemaZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ga eind van de middag ook een rondje lopen , al een week niks gedaan en nog beetje last van m'n kaak, maar ik wil gewoon in de sneeuw lopenHardlopen om het lopen is ook trainen hequote:
[..]
Trainen zou ik idd uit m'n hoofd zetten als ik jou was
Maar dit is precies de reden dat ik geen voorjaarsloopjes doe, die sneeuw in jan/feb is wel leuk om vrijblijvend in te lopen, maar met een schema is het bagger.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Brrrr koud. Gure tegenwind met natte sneeuw in m'n snufferd op het eerste stuk. Klein rondje gedaan, m'n uithoudingsvermogen had er niet zo'n zin in vandaag. En ik had last van m'n voet, de pees naar m'n grote teen lijkt wat geïrriteerd. Hopelijk gaat het niet nog meer zeuren, maar donderdag iig rustig beginnen met meelopen bij de atletiekvereniging en niet mezelf een voetblessure lopen.Hé, dat klinkt bekend.quote:
Brrrr koud. Gure tegenwind met natte sneeuw in m'n snufferd op het eerste stuk. Klein rondje gedaan, m'n uithoudingsvermogen had er niet zo'n zin in vandaag. En ik had last van m'n voet, de pees naar m'n grote teen lijkt wat geïrriteerd.
Hopelijk gaat het niet nog meer zeuren, maar donderdag iig rustig beginnen met meelopen bij de atletiekvereniging en niet mezelf een voetblessure lopen.Ja doei.Ligt een beetje aan het schema. Wij moeten vanavond tussen 60 en 90 minuten DL1/2. Redelijk flexibel en goed uit te voerenquote:
[..]
Hardlopen om het lopen is ook trainen he
Maar dit is precies de reden dat ik geen voorjaarsloopjes doe, die sneeuw in jan/feb is wel leuk om vrijblijvend in te lopen, maar met een schema is het bagger.F means you're fucked>10cm sneeuw hier op het balkon, incl ijspegelsIk kan gelukkig thuiswerken
Twijfel een beetje. Voorop staat`: ik wíl lopen! Vanavond loopgroep en op hun facebookpagina (
Nog maar ff afwachten..Dat wel, maar tempowerk kan nu niet (en dat vind ik juist leuk om te doen).quote:
[..]
Ligt een beetje aan het schema. Wij moeten vanavond tussen 60 en 90 minuten DL1/2. Redelijk flexibel en goed uit te voerenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ah, op die manierquote:
[..]
Dat wel, maar tempowerk kan nu niet (en dat vind ik juist leuk om te doen).
Op het strand kun je overigens prima tempowerk doen nu. Langs de waterlijn ligt geen sneeuw en daar is het strand keihardF means you're fuckedIk ga lekker het bos in vanmiddag hoor. M'n bekende rondje 2 keer lopen. Dus een km of acht. Als het lukt natuurlijkquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanavond ook eindelijk weer eens met mijn hartslagmeter lopen. Hopelijk dit keer zonder schaafplekken op mn borst, want sinds gisteren hebben we Bodyglide Anti-Chafe in huisF means you're fucked3 of 4? 4 reed namelijk nietquote:
Tadaaa, 5 min later dan verwacht op m'n werk. RandstadrailIn Amsterdam en Almere heb je geen strand (nouja, zoutwaterstranden). Niet iedereen woont hardlooptechnisch leukquote:
[..]
Ah, op die manier
Op het strand kun je overigens prima tempowerk doen nu. Langs de waterlijn ligt geen sneeuw en daar is het strand keihardIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goed puntquote:
[..]
In Amsterdam en Almere heb je geen strand (nouja, zoutwaterstranden). Niet iedereen woont hardlooptechnisch leukF means you're fuckedIk loop altijd gewoon op de gestrooide delen, net als ik op de fiets doe. En dan is het nu ook nog goed hardlopen hoor<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nice. het zal wel prachtig zijn daar nuquote:
[..]
Ik ga lekker het bos in vanmiddag hoor. M'n bekende rondje 2 keer lopen. Dus een km of acht. Als het lukt natuurlijkVanmiddag hopelijk een rondje door de duinen en over het strand.Dat verwacht ik welquote:
[..]
Nice. het zal wel prachtig zijn daar nuJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
SPOILER: updateOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik had mn profiel toch goed ingevuld, dacht ik...quote:
[..]
Ik dacht dat jij een vrouw wasGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik wil ook!quote:
Vanmiddag hopelijk een rondje door de duinen en over het strand.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:Op dinsdag 15 januari 2013 11:20 schreef slacker_nl het volgende:
Jeetje slacker, het zit niet erg meeSPOILER: updateOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mag je wel weer fietsen vandaag?
Blijkbaar post je als een wijfquote:
[..]
Ik had mn profiel toch goed ingevuld, dacht ik...F means you're fuckedElke dag, maar dat heeft geen invloed op die waarde. Wel op m'n vrolijkheid en geduld! Want het breekt de dag enorm.quote:
[..]
Jeetje slacker, het zit niet erg meeIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:stijgende lijn...SPOILER: updateOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppySlacker
Ben helemaal klaar voor vanavond, kreeg net de volgende mail:quote:Hallo,
Bij deze wil ik nog even laten weten dat de trainingen bij alle weersomstandigheden door gaan, dus ook vanavond.
(Tijdens de trainingen wordt er rekening gehouden met de omstandigheden en zonodig de training aangepast).
Voor wie gaat lopen een waarschuwing:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bij ons gaan de trainingen alleen niet door bij onweer en ijzelquote:Op dinsdag 15 januari 2013 12:30 schreef Serinde het volgende:
Slacker
Ben helemaal klaar voor vanavond, kreeg net de volgende mail:
[..]F means you're fuckedquote:Op dinsdag 15 januari 2013 12:41 schreef Sunnythesun het volgende:
Voor wie gaat lopen een waarschuwing:Hont!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:
Voor wie gaat lopen een waarschuwing:Godver, m'n colaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Voor wie gaat lopen een waarschuwing:Hij kijkt er ook zo serieus bijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Voor wie gaat lopen een waarschuwing:Ooooooh ik hoop zo dat ik 'em tegenkomSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kijk, zo'n loopgroep wens ik ook. Duidelijkheid. Ik vrees dat ik eind van de middag lees dat het niet doorgaat oid.... natuurlijk dan net te laat om zelf nog bij daglicht te gaan lopenquote:
Slacker
Ben helemaal klaar voor vanavond, kreeg net de volgende mail:
[..]Hij was het zo zat dat hij steeds moest poseren van me, hij was net zo lekker aan het sneeuwschuivenquote:
[..]
Hij kijkt er ook zo serieus bijquote:
Voor wie gaat lopen een waarschuwing:Haha, geweldig!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Net ff stuk gewandeld hier op het industrieterrein. Heerlijk
Lopen in de verse sneeuw, frisse lucht. Jammer dat het in verkeer zo'n zooitje geeft.<STER-jingle>
Alleen vandaag op OneDayOnly: hardloop accessoire pakket voor 27,95 (+5,95 verzendkosten).
• LED hoofdlamp met verstelbare elastieken bandjes
• De benodigde 3x 1.5V AAA batterijen voor de LED lamp
• Reflecterende veiligheids schouderkraag
• 2x reflecterende uitrolbare veiligheids arm- of been band
• Hardloop taille band met zakjes voor het opbergen van sleutels of andere items
• 2x aanhechtbare houder met waterflesje
• Plus een sportarmband voor de iPhone 4(S) en de iPhone 5
<STER-jingle>Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017quote:
Voor wie gaat lopen een waarschuwing:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
YUR: ik kan me niet voorstellen dat wij dan wel zouden moeten lopen maar vooralsnog is het dus 'altijd'. Van aanmelding t/m op de hoogte houden 100 punten voor deze hardloopvereniging, hoop dat ik zo positief blijf
Quoi, bij de aanmelding stond al het gaat altijd door en nu nog dat mailtje, duidelijkheid daar zijn ze wel goed in! Lastig als dat niet zo is ... neem dan meteen de beslissing om iets niet door te laten gaan, dan weet iedereen waar hij/zij aan toe is ..Miniem, ze/we hadden meer verwacht. Al had ik al rekening gehouden met te lage waardes.quote:
@YUR ik probeer het, maar het wilt niet! Mijn lichaam is net zo koppig als de geest.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ook even melden, sinds deze week de Endomondo app gebruikt ipv de Nike+ die ik tot nu toe gebruikte.
Glibberig met die sneeuw hier.
http://www.endomondo.com/workouts/151617646/8200855We moeten maar eens een meet bij Slacker doen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zijn ook de enige weersomstandigheden waarbij ik absoluut niet zou willen lopenquote:
[..]
Bij ons gaan de trainingen alleen niet door bij onweer en ijzel
Slacker
En die hond!Jaaaaquote:
We moeten maar eens een meet bij Slacker doen!Oh ja, net bij de fysio hier geweest. Damn, wat doet dat zeer! Ze heeft lekker die pees gemasseerd terwijl ik in het plafond hing.
Ze gaf wel aan dat de laatste die zij had gezien met deze blessure, alsnog in het gips moest. Puur omdat je je voet nooit de rust kan geven dat nodig is
Vrijdag weerslacker, waar lig je trouwens in het zh?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk lig in het Lucas Andreas te Amsterdam.quote:
slacker, waar lig je trouwens in het zh?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.oh, das niet ver weg... ik kijk wel ff of ik snel (deze week) nog een fruitmand naar binnen kan gooienquote:
[..]
Ik lig in het Lucas Andreas te Amsterdam.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBen je niet ingetaped? Dat kan ook helpen met het niet belasten. Ow, en tip, vraag om bloedverdunners....quote:
Oh ja, net bij de fysio hier geweest. Damn, wat doet dat zeer! Ze heeft lekker die pees gemasseerd terwijl ik in het plafond hing.
Ze gaf wel aan dat de laatste die zij had gezien met deze blessure, alsnog in het gips moest. Puur omdat je je voet nooit de rust kan geven dat nodig is
Vrijdag weer
@Jump ik lig voor je klaar
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ben je nog gebonden aan bezoekuren slacker? /ziekenhuisnoob[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, dat is dus dat ziekenhuis met rookruimte wat ik van de week noemdequote:
[..]
Ik lig in het Lucas Andreas te Amsterdam.
Hoop dat je niet dezelfde longarts hebt als Re had, wat een stomme botte lul was dat.
SterkteZiggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Samen?quote:
Ben je nog gebonden aan bezoekuren slacker? /ziekenhuisnoobAls het lukt met werkenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, maar ik kan me vrij bewegen, dus in de kantine zitten is mogelijk. En ze doen niet zo heel moeilijk met bezoekers. In principe is het 11-12/16:30-19:30.quote:
Ben je nog gebonden aan bezoekuren slacker? /ziekenhuisnoobIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee, botte mensen kan ik wel behappen, tis hun werk, dus emotieloosheid snap ik wel. En ik heb hier voornamelijk met de (jonge) zaalarts te maken. De longartsen heb ik gisteren gezien bij "groot"bezoek. Toen stonden er twee longartsen naast m'n bed gewoon rustig m'n vragen te beantwoorden.quote:
[..]
Oh, dat is dus dat ziekenhuis met rookruimte wat ik van de week noemde
Hoop dat je niet dezelfde longarts hebt als Re had, wat een stomme botte lul was dat.
SterkteIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat is waar, het is hun werk, maar wmb mag enige inleving wel als je een slechtnieuwsgesprek voertquote:
[..]
Nee, botte mensen kan ik wel behappen, tis hun werk, dus emotieloosheid snap ik wel. En ik heb hier voornamelijk met de (jonge) zaalarts te maken. De longartsen heb ik gisteren gezien bij "groot"bezoek. Toen stonden er twee longartsen naast m'n bed gewoon rustig m'n vragen te beantwoorden.
Maar toch hoop ik voor je dat je zsm naar huis mag!Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Slacker, damn
GotC, hopelijk snel weer aan de slag
De verschrikkelijke sneeuwmonster
Gelopen, langszaamste ronde sinds 2 jaar ofzo maar het was -6 en mijn voeten en handen waren na 10 minuten zo koud dat ik ze niet meer voelde.
Geen smoes van sneeuw hier, het is op zich mooi weer in het noorden.
Pas, nu 3 uur later na warme kachel, warme cappuccino, warm eten en warm douchen komen ze er weer een beetjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:
Slacker, damn
GotC, hopelijk snel weer aan de slag
De verschrikkelijke sneeuwmonster
Gelopen, langszaamste ronde sinds 2 jaar ofzo maar het was -6 en mijn voeten en handen waren na 10 minuten zo koud dat ik ze niet meer voelde.
Geen smoes van sneeuw hier, het is op zich mooi weer in het noorden.
Pas, nu 3 uur later na warme kachel, warme cappuccino, warm eten en warm douchen komen ze er weer een beetjeHey, je hebt het gedaan, grote klasseSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Slacker, damn
GotC, hopelijk snel weer aan de slag
De verschrikkelijke sneeuwmonster
Gelopen, langszaamste ronde sinds 2 jaar ofzo maar het was -6 en mijn voeten en handen waren na 10 minuten zo koud dat ik ze niet meer voelde.
Geen smoes van sneeuw hier, het is op zich mooi weer in het noorden.
Pas, nu 3 uur later na warme kachel, warme cappuccino, warm eten en warm douchen komen ze er weer een beetjeNog steeds een nette snelheid hoor! En je hebt het toch maar weer gedaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Slacker, damn
GotC, hopelijk snel weer aan de slag
De verschrikkelijke sneeuwmonster
Gelopen, langszaamste ronde sinds 2 jaar ofzo maar het was -6 en mijn voeten en handen waren na 10 minuten zo koud dat ik ze niet meer voelde.
Geen smoes van sneeuw hier, het is op zich mooi weer in het noorden.
Pas, nu 3 uur later na warme kachel, warme cappuccino, warm eten en warm douchen komen ze er weer een beetjeLoop je eigenlijk altijd hetzelfde rondje? Want ik zie iedere keer een vergelijkbaar rijtje kilometers voorbij komen, toch?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedHondje!
Ik heb een beetje last van mijn enkel.. Gisteren ging het hardlopen prima, geen pijntje gevoeld. Maar ik stond net op en toen moest ik echt oppassen dat ik 'm niet zou verzwikken.Nouja, hopelijk heeft het niet te maken met het hardlopen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.Loop meestal dezelfde ronde ja, linksom, rechtsomquote:
[..]
Loop je eigenlijk altijd hetzelfde rondje? Want ik zie iedere keer een vergelijkbaar rijtje kilometers voorbij komen, toch?
Doe wel eens wat anders maar dat is vaak gewoon langs de weg en door het dorp.
Wil nog wel eens naar mijn moeder toe hardlopen maar dat is dus een halve marathon, dan moet vriend toch wel ergens staan met wat eten/drinken.
Van het voorjaar misschien?Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:
Voor wie gaat lopen een waarschuwing:Haha wat een mooi beestSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zit even te denken wat ik aan ga trekken.. Heb tot mijn beschikking.
Trainingsbroek, 2 x shirt met lange mouwen en 1 met korte, hardloopjas van jaren terug van de aldi en handschoenen.
Ik denk aan shirt lange mouw en jasje en Trainingsbroek. Alleen weet ik niet of dat te koud is. Pyjamabroek eronder?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLees ik dit goed?quote:
[..]
Haha wat een mooi beest
Zit even te denken wat ik aan ga trekken.. Heb tot mijn beschikking.
Trainingsbroek, 2 x shirt met lange mouwen en 1 met korte, hardloopjas van jaren terug van de aldi en handschoenen.
Ik denk aan shirt lange mouw en jasje en Trainingsbroek. Alleen weet ik niet of dat te koud is. Pyjamabroek eronder?Haha onder de Trainingsbroek. Deed ik vroeger met schaatsen ookquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk weet wel wat ik vanavond aan ga doen...
Lange tight, thermo met lange mouwen, shirtje erboven, wind/waterdicht jasje.
Alleen nog ff kijken of het handig is om met de fiets naar de club te gaan, of dat lopend verstandiger is. Het is maar 2,5 kilometer...F means you're fuckedMeh. Slechts 3,21 kilometer gelopen. Wél 20 minuten in beweging geweest. Ik voelde mijn benen heel snel. Waarschijnlijk is mijn lichaam nog moe van afgelopen zondag.
Donderdag of vrijdag gaat het vast beter!Herinner me dat ook nog wel van schaatsenquote:
[..]
Haha onder de Trainingsbroek. Deed ik vroeger met schaatsen ookIk doe shirt, jas, Trainingsbroek en handschoenen. Ik loop me wel warm. Als het dan nu koud is koop ik vanmiddag wat warmere spullen voor erbij.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa lijkt me ook. Plus dat het juist nat en koud wordt. Dus gewoon Trainingsbroek.quote:
[..]
Herinner me dat ook nog wel van schaatsenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNop, schijnt niet zo veel uit te halen voor de plek waar het zitquote:
[..]
Ben je niet ingetaped? Dat kan ook helpen met het niet belasten. Ow, en tip, vraag om bloedverdunners....
@Jump ik lig voor je klaarNiet miepen hequote:
Meh. Slechts 3,21 kilometer gelopen. Wél 20 minuten in beweging geweest. Ik voelde mijn benen heel snel. Waarschijnlijk is mijn lichaam nog moe van afgelopen zondag.
Donderdag of vrijdag gaat het vast beter!F means you're fuckedIk heb gister gelopen met hemd, tshirt, tshirt lange mouwen en trainingsbroek gelopen, handschoenen en hoofdband ook trouwens. Was wel lekker, alleen vooral aan het begin had ik last van een koud gezicht...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nou ik ga maar eens lopen in en door de sneeuw. Kiekn wat wordt!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKom op, je bent een jonge god...dit moet je makkelijk aankunnenquote:
[..]
Even zelfmedelijden hebben is soms wel lekker.F means you're fuckedquote:De Hardloopwinkel @ Facebook:
A.s. zaterdag is er tussen 12:00 en 17:00 in de winkel in Leiden een fysio aanwezig. Michiel van Eggen kan al u vragen beantwoorden over blessure dan wel pijntjes. Michiel is Fysio- en manueel therapeut. Michiel is ook oprichter van Step Forward Orthotics Nederland. Dit zijn flexibele zolen zodat u voet in de juiste positie wordt getraind. Ook kunt u deze zolen eens vrijblijvend proberen. Tot zaterdag in Leiden. De koffie staat klaar.Zo! Dat was lekker!
Beetje sneeuwen deed het nog. En uiteraard lag er nog een dik pak sneeuw, want het vriest nog steeds. Maar het ging weer lekker. Ik denk dat ik nu al een keer of drie vier achter elkaar zonder pijn heb gelopen ook.
Kleding hier: lange tight, longsleeve, jasje en muts. Prima te doen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Voor de mensen die hebben gelopen in Egmond: Op www.hardlopen.nl staan 2100 foto's. Gratis te downloaden, maar je moet er wel ff goed naar zoeken
Die in het gele tshirt dus
[ Bericht 14% gewijzigd door YUR op 15-01-2013 15:17:43 ]F means you're fuckedTopquote:
Zo! Dat was lekker!
Beetje sneeuwen deed het nog. En uiteraard lag er nog een dik pak sneeuw, want het vriest nog steeds. Maar het ging weer lekker. Ik denk dat ik nu al een keer of drie vier achter elkaar zonder pijn heb gelopen ook.
Kleding hier: lange tight, longsleeve, jasje en muts. Prima te doen!F means you're fuckedWat kijk je blij!quote:
Voor de mensen die hebben gelopen in Egmond: Op www.hardlopen.nl staan 2100 foto's. Gratis te downloaden, maar je moet er wel ff goed naar zoeken
[ afbeelding ]
Die in het gele tshirt dusWat een blij eiquote:
Voor de mensen die hebben gelopen in Egmond: Op www.hardlopen.nl staan 2100 foto's. Gratis te downloaden, maar je moet er wel ff goed naar zoeken
[ afbeelding ]
Die in het gele tshirt dusJeetje, klinkt echt superheftig. Heb niet alle geschiedenis meegekregen, hoe is deze blessure eigenlijk ontstaan?quote:
Oh ja, net bij de fysio hier geweest. Damn, wat doet dat zeer! Ze heeft lekker die pees gemasseerd terwijl ik in het plafond hing.
Ze gaf wel aan dat de laatste die zij had gezien met deze blessure, alsnog in het gips moest. Puur omdat je je voet nooit de rust kan geven dat nodig is
Vrijdag weer
En het is inderdaad prima te doen buiten hoor! Gisteren met een windstoppertje boven een zweetshirtje gelopen. Verder een setje beenstukken, korte broek, dunne handschoentjes en een soort van beanie/skullcap (ook winddicht). Heb wel een beetje een vreemd pijntje (lees: een pijntje dat ik serieus moet nemen) bij mijn scheen dat denk ik komt door langzamer lopen i.c.m. een haklanding.
En zijn er nog mensen die dikke vrienden wil worden op Garmin Connect? Mijn username is ook kwothAnyway you want it, that's the way you need it.Lopen in het bos in de verse sneeuw terwijl het nog steeds sneeuwt
Dit ook maar even verkozen boven vanavond in het donker naar de baantraining glibberen.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Ik vloogeind november, begin december ook tegen het dak toen de fysio iets deed GotC. Anderhalve week geleden deed hij hetzelfde weer en voelde het alleen nog maar klote. Dus dat kan snel gaan!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gevallen tijdens het hardlopen, bijna 6 weken geledenquote:
[..]
Jeetje, klinkt echt superheftig. Heb niet alle geschiedenis meegekregen, hoe is deze blessure eigenlijk ontstaan?
En het is inderdaad prima te doen buiten hoor! Gisteren met een windstoppertje boven een zweetshirtje gelopen. Verder een setje beenstukken, korte broek, dunne handschoentjes en een soort van beanie/skullcap (ook winddicht). Heb wel een beetje een vreemd pijntje (lees: een pijntje dat ik serieus moet nemen) bij mijn scheen dat denk ik komt door langzamer lopen i.c.m. een haklanding.
En zijn er nog mensen die dikke vrienden wil worden op Garmin Connect? Mijn username is ook kwoth
Komt goed!Dat kan ik dus sinds net beamenquote:
Lopen in het bos in de verse sneeuw terwijl het nog steeds sneeuwt
Dit ook maar even verkozen boven vanavond in het donker naar de baantraining glibberen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWat blijf je toch positief GotC, respect daarvoor!
Yur, leuke foto
FTsir dingus... je harenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHm, dan is het al een lange zit! Hoop dat het snel beter gaat nu je bij de fysio zit. Kan je weer rennen en YUR uit de wind houdenquote:Anyway you want it, that's the way you need it.Positief topic hè, dat straalt doorquote:
Wat blijf je toch positief GotC, respect daarvoor!
Yur, leuke foto
FTsir dingus... je harenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVerzoekje onderwegquote:
En zijn er nog mensen die dikke vrienden wil worden op Garmin Connect? Mijn username is ook kwothEr viel daarnet hier weer wat sneeuw bij. En het luchtje zit er nu naar uit dat het straks ook nog wel even gaat sneeuwen.Ja doei.Is ook zo maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk.quote:
[..]
Positief topic hè, dat straalt door
Had vanochtend mijn gezicht wel ingesmeerd met dik vaseline, lekker ouderwets en werkt als een tiet tegen schraalheid en kouNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHet lijkt hier nu klaar met sneeuwen. Heeft de hele dag geduurd. Nog ff snel naar buiten met het monsternog veel sneeuw hier... morgen denk de baan op. Ik heb het vermeoden dat we niet in het amsterdamsche bos gaan lopen (wel jammer)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyAaarghh.....zoals ik al verwachtte....de training van vanavond gaat NIET doorStelletje sissies....
Grappig, ik begin echt op een oud wijf te lijken. M'n been is gezwachteld en ik moet twee jaar met steunkousen lopen. Maar beter dat dan met een PTS rondlopen en god mag weten wat allemaal op oudere leeftijd. Leuk zo'n gebroken voet, leer je je eigen lichaam kennen!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.haha, verwende nestenquote:
Aaarghh.....zoals ik al verwachtte....de training van vanavond gaat NIET door
hoeveel laten het er afweten dan?
En kan je zelf niet iets bedenken?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDe voorzitter heeft besloten in samenspraak met trainers...quote:
[..]
haha, verwende nesten
hoeveel laten het er afweten dan?
En kan je zelf niet iets bedenken?
Ik ga zeker weten lopen vanavond! Zal eens kijken wie ik meekrijg....De voorzitter is er misschien niet blij mee, maar heb zijn berichtje op facebook even aangevuld met een oproepje: wie gaat er mee voor een duurloop?tja, wat wil je dan... hardlopen is nou eenmaal een sport in de elementen ;-)quote:
De voorzitter is er misschien niet blij mee, maar heb zijn berichtje op facebook even aangevuld met een oproepje: wie gaat er mee voor een duurloop?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWhut? 2 jaar met steunkousen? Wow...quote:
Grappig, ik begin echt op een oud wijf te lijken. M'n been is gezwachteld en ik moet twee jaar met steunkousen lopen. Maar beter dat dan met een PTS rondlopen en god mag weten wat allemaal op oudere leeftijd. Leuk zo'n gebroken voet, leer je je eigen lichaam kennen!F means you're fucked
Jezus SlackerNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaThanks uniekje en kwoth
Slacker, jij ouwe vrouw jij! Watdoejenou!Gatdamme.quote:
Grappig, ik begin echt op een oud wijf te lijken. M'n been is gezwachteld en ik moet twee jaar met steunkousen lopen. Maar beter dat dan met een PTS rondlopen en god mag weten wat allemaal op oudere leeftijd. Leuk zo'n gebroken voet, leer je je eigen lichaam kennen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBoeien, moeten hij en zijn trainers maar een ruggengraat groeien.quote:
De voorzitter is er misschien niet blij mee, maar heb zijn berichtje op facebook even aangevuld met een oproepje: wie gaat er mee voor een duurloop?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTerug van de fysio; knie is onderzocht en de beste man denkt aan een slijmbeursontsteking aan de zij/achterkant van de knie (bursitis). Ook had ik een lichte zwelling aan de voorkant rondom de knieschijf. Morgenavond weer terug voor oefeningen en verdere diagnose.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”break à legquote:
Zo, onderweg naar mn eerste training met de marathongroepIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
