SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb er eentje thuis, kosten geen drol. 15 AWG ofzo. Maar met een barbell is het net zo makkelijk, maar je neemt een groter oppervlak in beslag om te trainen.quote:Op zondag 13 januari 2013 12:56 schreef Opgezwollenlever het volgende:
[..]
Bij ons was dat ding binnen 2 weken gejat. Ik doe dit nu met een barbell maar heb toch het idee dat zo'n wheel prettiger werkt.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zoals ik al zei ben ik vorige week begonnen met intensiever trainen, cardio'en etc en op de voeding aan het letten. Ben deze week totaal 1,4 kg kwijt geraakt. Mag niet klagen! Broek die eerst wat te strak zat zit al een stuk losser!
vraagje: bij welke winkel kan je strakke slim fit t shirts of tanktops halen?
bij voorbaat dank!
bij voorbaat dank!
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Leuk stuk, ben het weer met de fundamenten eens.quote:Op zondag 13 januari 2013 14:21 schreef Diabox het volgende:
http://muscleandsportsscience.com/the-high-protein-diet/
Met het oog op het leespubliek had ik ook graag een alinea willen lezen over de zinloosheid van een 4g/kg bodyweight eiwitdieet, en ik heb een andere mening over PUFA/SFA's dan Bigcat
okee, hij noemt niet specifiek PUFAs. 
Confidence through competence
Dubbele 3day split. Wie doet het of heeft het ooit gedaan en hoe was je ervaring?
Wil als ik straks voldoende gecut heb dat een keer een kans geven, wegens teveel motivatie.
Wil als ik straks voldoende gecut heb dat een keer een kans geven, wegens teveel motivatie.
BEASTMODE
google op granddad shirtquote:
vraagje: bij welke winkel kan je strakke slim fit t shirts of tanktops halen?
bij voorbaat dank!
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Eens. Alleen Zyzz mocht met een petje op trainenquote:Op zaterdag 12 januari 2013 20:24 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het zijn meestal de hersenloze sjonnies en mo´s die, hun zooi niet opruimen, met van alles gooien, keihard schreeuwen als ze benchpressen met 30 kilo, op hun telefoon zitten terwijl ze apparatuur bezet houden, in het squatrack curlen, met petjes op trainen, voor je gaan staan met hun 5 kilo gewichtjes voor tricep extentions, enz...
Maar als je hun moeder een hoer noemt voor het niet opvoeden, wat waar is uiteraard, krijg je een klap voor je muil,
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Dan ben je wel heel geobserdeerd
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Ik denk dat Zyzz ook wel de bron is waarom je nu van die vage mensen in de gym hebt. Die hem om een 1 of andere reden imiteren..quote:
[..]
Eens. Alleen Zyzz mocht met een petje op trainen
Wegens onderrug blessure heb ik lange tijd niet gesquat, na hersteltraject bij de fysio ben ik weer hersteld.
Ben van plan frontsquats te gaan proberen, iemand tips of filmpje met de juiste instructie?
Ben van plan frontsquats te gaan proberen, iemand tips of filmpje met de juiste instructie?
Petje geen probleem maar dat tanktop/singletje....quote:
[..]
Eens. Alleen Zyzz mocht met een petje op trainen
Obsessed is a word used by lazy people to describe the dedicated.quote:
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
Jij vindt opdrukken in een toilet wel een normale zaak voor bodybuilders?quote:
[..]
Obsessed is a word used by lazy people to describe the dedicated.
een echte bodybuilder past geeneens in de toilet die schijt en pist buiten tegen een boom
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Ik heb altijd een hoed op.quote:
[..]
Petje geen probleem maar dat tanktop/singletje....
dit ben jij?quote:
dit ben jij?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Wat een contradictiequote:
[..]
Het zijn meestal de hersenloze sjonnies en mo´s die, hun zooi niet opruimen, met van alles gooien, keihard schreeuwen als ze benchpressen met 30 kilo, op hun telefoon zitten terwijl ze apparatuur bezet houden, in het squatrack curlen, met petjes op trainen, voor je gaan staan met hun 5 kilo gewichtjes voor tricep extentions, enz...
Maar als je hun moeder een hoer noemt voor het niet opvoeden, wat waar is uiteraard, krijg je een klap voor je muil,
In dat geval heb je zelf ook weinig opvoeding genoten.
Land of the free. Home of the brave.
een echte bodybuilder jaagt op wild vleesquote:
een echte bodybuilder past geeneens in de toilet die schijt en pist buiten tegen een boom
Bodybuilding #1
Hardlopen #2
Hardlopen #2
Al een tijdje train ik 5x in de week:
Ma Schouders
Di Borst+Bi
Do Schouders
Vr Benen
Zo Rug + Tri
Zit er te denken om alle spiergroepen twee x te trainen in de week (netzoals hodgetwins dat momenteel doen), thoughts?
Ma Schouders
Di Borst+Bi
Do Schouders
Vr Benen
Zo Rug + Tri
Zit er te denken om alle spiergroepen twee x te trainen in de week (netzoals hodgetwins dat momenteel doen), thoughts?
Failure is success if we learn from it.
Wel aardig van B&F: ik vind hun cadeautjes die je bij de bestelling krijgt niet zo bijzonder en had gemaild of het niet mogelijk was dat ik een vetmeter kon krijgen (aangezien ze die toen bij de dexaprine weggaven). Dit kon allemaal en ik krijg ook nog een 3 in 1 shaker.
Top service!
Top service!
If not now, then when.
Ik zou twee spiergroepen per keer doen. Kan je ook een rustdagje inbouwen. Als je alleen je benen gaat trainen ben je ook wel weer klaar in klein half uurtje als je een beetje tempo maakt. Beetje zonde van naar de sporstschool gaan zou ik vinden.quote:
Al een tijdje train ik 5x in de week:
Ma Schouders
Di Borst+Bi
Do Schouders
Vr Benen
Zo Rug + Tri
Zit er te denken om alle spiergroepen twee x te trainen in de week (netzoals hodgetwins dat momenteel doen), thoughts?
Kan iemand mij even op de plek zetten, trek zojuist mijn vierde flesje pils open terwijl ik gewoon thuis zit...
Hier ga ik morgen spijt van krijgen.
Hier ga ik morgen spijt van krijgen.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Waarom doe je het dan?quote:Op zondag 13 januari 2013 23:01 schreef jemappellefrikandelle het volgende:
Kan iemand mij even op de plek zetten, trek zojuist mijn vierde flesje pils open terwijl ik gewoon thuis zit...
Hier ga ik morgen spijt van krijgen.
If not now, then when.
Soms als ik me verveel op werk en lang alleen in de lift moet staan doe ik daar push-upsquote:
Zyss lekker opdrukken in de plee terwijl die aan het stappen is wat een held was het
en chins aan deuropeningen
Je doet het voor jezelf, you do the fuck you wanna do! Blijkbaar vind je pils belangrijker dan je lichaam, heb ik verder schijt aanquote:
Kan iemand mij even op de plek zetten, trek zojuist mijn vierde flesje pils open terwijl ik gewoon thuis zit...
Hier ga ik morgen spijt van krijgen.
Srs, 4 pils, morgen ertegenaan! En niet meer doen op de zondag, of moet je chicks in de kerk hosselen?
quote:
Al een tijdje train ik 5x in de week:
Ma Schouders
Di Borst+Bi
Do Schouders
Vr Benen
Zo Rug + Tri
Zit er te denken om alle spiergroepen twee x te trainen in de week (netzoals hodgetwins dat momenteel doen), thoughts?
Zit met dezelfde vraag.quote:
Dubbele 3day split. Wie doet het of heeft het ooit gedaan en hoe was je ervaring?
Wil als ik straks voldoende gecut heb dat een keer een kans geven, wegens teveel motivatie.
BEASTMODE
No, drink echt nooit meer bier thuis, maar had er echt zin aan!quote:
[..]
Je doet het voor jezelf, you do the fuck you wanna do! Blijkbaar vind je pils belangrijker dan je lichaam, heb ik verder schijt aan
Srs, 4 pils, morgen ertegenaan! En niet meer doen op de zondag, of moet je chicks in de kerk hosselen?
Aankomende week gaat sowieso een optimale trainingsweek worden en laat het bij de vierde, hoewel ik nog steeds zin heb aan meer!
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
