LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zeeland op 30-12-2012 12:48:00 (Update) ]Nou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.1037 kmquote:Op zaterdag 29 december 2012 21:46 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Hoeveel heb jij dan gelopen dan dit jaar?
Challenge gehaald dusInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOh het is dus de hoogste tijd om die op te geven
mkay ik zet 'm op 450 km
En dat is best pittig maar ik ga mijn best doen om 'm te halen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik zie dat de 2013 challenge nog niet gemaakt is.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat redt je welquote:Op zaterdag 29 december 2012 21:58 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Oh het is dus de hoogste tijd om die op te geven
mkay ik zet 'm op 450 km
En dat is best pittig maar ik ga mijn best doen om 'm te halenik heb hem op 600 gezet, dat redt ik wel, dus jij redt dat ook wel
Jawel moet je ff terugzoeken maar hij is er al wel.quote:
Ik zie dat de 2013 challenge nog niet gemaakt is.Even 'quick & dirty' het linkje voor de challenge:
http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=Anyway you want it, that's the way you need it.Ingevuld. Het is me dit jaar niet gelukt om 500km (dat was m'n doel) te lopen. Verhuizing, overspannenheid, blessures e.d. hebben het dit jaar voor mij verpest.quote:
Even 'quick & dirty' het linkje voor de challenge:
http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=Ik zit nu op 293km, ik ga morgen het jaar afsluiten met een loop van 7 á 8km om boven de 300 uit te komen.
Volgend jaar ga ik voor de 750km. Dat gaat mij gewoon lukken!quote:
[..]
Ow pardon hoor
Cooper heeft iig een bekertje op de 5km
de 9km boredom buster was een groot succes, vooral de drinkpauzes in modderige beekjes.
Dus nu ligt hij, gedouched en wel, en weer wit, voor Pampus in de schaduw.
Hij liet het wel afweten toen het zonnetje er bij kwam, z'n tempo ging meteen omlaag dus de Badwater zal er voorlopig nog niet inzitten voor hem.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Staat gewoon in de OPquote:
Ik zie dat de 2013 challenge nog niet gemaakt is.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*wat is cooper een geweldig mooie hond!
yuno had vanmorgen bij die tempo`s zoiets van ehh ja hallo daar zijn we toch al geweest.
vrouwtje alles wel goed? ehhh vrouwtje?
tempo`s heen en weer lopen haha!home is where doghair sticks to anything but the dog!1000km ingevuld. Twijfelde nog om 1250 te doen, maar eerst de 1000 maar eens halen. Da's het dubbele van m'n challenge van dit jaar, en zit nu op 650Ja doei.Mijn doelstelling voor 2012 gezet op 1000 km.
- Dit jaar gelopen 526 (+20 km op 31 januari).Nou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.mooie challenges hier allemaal!!
we gaan weer een mooi loopjaar tegenmoet,ik kan alle leuke dingen die op het programma staan haast niet afwachten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Cooper is ook niet van de sprints... en dat kwam mij wel lekker uit vandaag, gewoon lekker hobbel de bobbel.quote:
wat is cooper een geweldig mooie hond!
yuno had vanmorgen bij die tempo`s zoiets van ehh ja hallo daar zijn we toch al geweest.
vrouwtje alles wel goed? ehhh vrouwtje?
tempo`s heen en weer lopen haha!
De bruine labrador/weimararer van mijn zoon was echt, go, go, go maar niet onze Cooper...hij is echt een ultra maar dan wel onder zijn voorwaarden dus ik denk dat ik hem hier maar voor ga opgeven.... is tenslotte in de buurt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanksquote:
Even 'quick & dirty' het linkje voor de challenge:
http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]oooopppsss., sorry Cooper maar een inschrijving van 10,000 euro voor de Antarctic Marathon is toch wat te veel van het goede.
misschien kan ik wat van de prijs afkrijgen door wat te regelen "with friends in high places" en hem vanaf Christchurch op het vliegtuig te zetten naar Scott Base aan boord van een bevoorradingsvliegtuig naar het NZ'se poolstation.
Grote voordeel is wel dat je niet bang hoeft te zijn dat je niet voor het donker binnen bent'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Inschrijven danquote:
Mijn Sam is meer een Mudmaster-type ben ik bang[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]ja yuno heeft ook wel interesse in de mudmaster. hij heeft er zeer veel talent voor!
RD ik kan Cooper ook meesmokkelen met de vasaloppet. lekker koud en lange afstand hahahome is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
ja yuno heeft ook wel interesse in de mudmaster. hij heeft er zeer veel talent voor!
RD ik kan Cooper ook meesmokkelen met de vasaloppet. lekker koud en lange afstand haha
dat zal hij leuk vinden!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hier ga ik 14 januari heen trouwens voor een uitgebreide sportkeuring.
al krijg ik het al benauwd van die foto met dat mondmasker op.
http://www.orbissport.nl/index.htmlhome is where doghair sticks to anything but the dog!is dat verplicht voor de vasaloppet?quote:
hier ga ik 14 januari heen trouwens voor een uitgebreide sportkeuring.
al krijg ik het al benauwd van die foto met dat mondmasker op.
http://www.orbissport.nl/index.html'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nee maar dat is meer voor mezelf. kijken waar ik ben qua conditie en of mijn motor in orde is en de inspanning aan kan.home is where doghair sticks to anything but the dog!al hoewel het prijzig is lijkt het mij wel een keer interessant om te laten doenquote:
nee maar dat is meer voor mezelf. kijken waar ik ben qua conditie en of mijn motor in orde is en de inspanning aan kan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja het is prijzig inderdaad maar voor mij word het volledig vergoed door de zorgverzekering. anders had ik het ook niet zo kunnen doen.
tarieven verschillen natuurlijk ook sterk per arts.
dit medisch centrum is een van de beste van nederland.
ik vind het wel een fijne gedachten om een keer alles te checken.
je kunt natuurlijk niet alles checken, maar het geeft toch wel een goed plaatje.home is where doghair sticks to anything but the dog!
Ik durf nog geen challenge in te vullen..
Net gezellig uit eten+borrelen geweest met HAAG collega's. Erg leuk!
Alleen jammer dat je er dronken van wordt...maar dat deert niet, morgenochtend om 11.15 gewoon aan de start bij de oliebollencross in Delft on Quoi dr verjaardag te vieren!quote:Op zondag 30 december 2012 00:35 schreef GotC het volgende:
Ik durf nog geen challenge in te vullen..
Net gezellig uit eten+borrelen geweest met HAAG collega's. Erg leuk!F means you're fuckedQFTquote:
[..]
Alleen jammer dat je er dronken van wordt...maar dat deert niet, morgenochtend om 11.15 gewoon aan de start bij de oliebollencross in Delft on Quoi dr verjaardag te vieren!
Rode wijn.. *zucht*quote:
[..]
Alleen jammer dat je er dronken van wordt...maar dat deert niet, morgenochtend om 11.15 gewoon aan de start bij de oliebollencross in Delft on Quoi dr verjaardag te vieren!
Tot straks
Vind het leukste van hardlopen: Geen sociale contactenquote:
Ik durf nog geen challenge in te vullen..
Net gezellig uit eten+borrelen geweest met HAAG collega's. Erg leuk!Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaSucces bij de oliebollenrace..Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:Op zondag 30 december 2012 00:56 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Vind het leukste van hardlopen: Geen sociale contacten
Ja doei.sociale contacten zijn af en toe wel leuk maar het leukste vind ik dat "hardlopen altijd open is, 24/7"!quote:
[..]
Vind het leukste van hardlopen: Geen sociale contacten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'voor o.a. YUR, Semmie,TWC en toch ook mijzef... een advies wat ik kan geven voor het nieuwe jaar.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jaa dat!!quote:
[..]
sociale contacten zijn af en toe wel leuk maar het leukste vind ik dat "hardlopen altijd open is, 24/7"!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zoals op zondagochtend om half 8.quote:
[..]
sociale contacten zijn af en toe wel leuk maar het leukste vind ik dat "hardlopen altijd open is, 24/7"!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Beste tijdstip.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zit net ff de foto's van de oliebollencross van vorig jaar terug te kijken...maar dat gaat een flink modderige onderneming worden zometeenF means you're fuckedZo, ik heb uitgeslapen en ga zo maar voor m'n loopje. 3 keer over de stadswal voor wat kleine heuveltjes, en dan rustig via de polder weer terug. 9.63km. Moet te doen zijn, maar ik kan altijd besluiten iets eerder te beginnen met uitlopen. M'n rondje inkorten is geen optie, volgens mij snapt Garmin het dan niet meerGriep en kerst hebben het schema voor de HM in Venlo aardig verstoord. Van het 16-weken schema zijn de eerste 5 weken inmiddels voorbij en in die tijd heb ik veel te weinig kilometers gemaakt. Nu zijn de eerste weken zijn er vooral voor het duurvermogen, en de basis is goed, dus ik maak me nog niet echt zorgen. Vandaag stroom ik het schema in met de laatste duurloop van week 5. Daarna nog een week duurvermogen en dan 20 trainingen in 5 weken, met wat meer nadruk op snelheid. Dan nog vier weken intensief en een week relatieve rust en dan hopelijk knallen !quote:
[..]
Vind het leukste van hardlopen: Geen sociale contactenquote:
Vriendinnetje van me is vorig jaar haar schoen verloren tijdens de oliebollencross
Dat is mij alleen gelukt tijdens een concert en tijdens het werk[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Mijn persoonlijke challenge;
100000 kcal verbranden met hardlopen in 2013 mooi rond getal
Resultaat 2012 48125 kcal[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
