LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zeeland op 30-12-2012 12:48:00 (Update) ]Nou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.1037 kmquote:Op zaterdag 29 december 2012 21:46 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Hoeveel heb jij dan gelopen dan dit jaar?
Challenge gehaald dusInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOh het is dus de hoogste tijd om die op te geven
mkay ik zet 'm op 450 km
En dat is best pittig maar ik ga mijn best doen om 'm te halen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik zie dat de 2013 challenge nog niet gemaakt is.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat redt je welquote:Op zaterdag 29 december 2012 21:58 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
Oh het is dus de hoogste tijd om die op te geven
mkay ik zet 'm op 450 km
En dat is best pittig maar ik ga mijn best doen om 'm te halenik heb hem op 600 gezet, dat redt ik wel, dus jij redt dat ook wel
Jawel moet je ff terugzoeken maar hij is er al wel.quote:
Ik zie dat de 2013 challenge nog niet gemaakt is.Even 'quick & dirty' het linkje voor de challenge:
http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=Anyway you want it, that's the way you need it.Ingevuld. Het is me dit jaar niet gelukt om 500km (dat was m'n doel) te lopen. Verhuizing, overspannenheid, blessures e.d. hebben het dit jaar voor mij verpest.quote:
Even 'quick & dirty' het linkje voor de challenge:
http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=Ik zit nu op 293km, ik ga morgen het jaar afsluiten met een loop van 7 á 8km om boven de 300 uit te komen.
Volgend jaar ga ik voor de 750km. Dat gaat mij gewoon lukken!quote:
[..]
Ow pardon hoor
Cooper heeft iig een bekertje op de 5km
de 9km boredom buster was een groot succes, vooral de drinkpauzes in modderige beekjes.
Dus nu ligt hij, gedouched en wel, en weer wit, voor Pampus in de schaduw.
Hij liet het wel afweten toen het zonnetje er bij kwam, z'n tempo ging meteen omlaag dus de Badwater zal er voorlopig nog niet inzitten voor hem.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Staat gewoon in de OPquote:
Ik zie dat de 2013 challenge nog niet gemaakt is.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*wat is cooper een geweldig mooie hond!
yuno had vanmorgen bij die tempo`s zoiets van ehh ja hallo daar zijn we toch al geweest.
vrouwtje alles wel goed? ehhh vrouwtje?
tempo`s heen en weer lopen haha!home is where doghair sticks to anything but the dog!1000km ingevuld. Twijfelde nog om 1250 te doen, maar eerst de 1000 maar eens halen. Da's het dubbele van m'n challenge van dit jaar, en zit nu op 650Ja doei.Mijn doelstelling voor 2012 gezet op 1000 km.
- Dit jaar gelopen 526 (+20 km op 31 januari).Nou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.mooie challenges hier allemaal!!
we gaan weer een mooi loopjaar tegenmoet,ik kan alle leuke dingen die op het programma staan haast niet afwachten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Cooper is ook niet van de sprints... en dat kwam mij wel lekker uit vandaag, gewoon lekker hobbel de bobbel.quote:
wat is cooper een geweldig mooie hond!
yuno had vanmorgen bij die tempo`s zoiets van ehh ja hallo daar zijn we toch al geweest.
vrouwtje alles wel goed? ehhh vrouwtje?
tempo`s heen en weer lopen haha!
De bruine labrador/weimararer van mijn zoon was echt, go, go, go maar niet onze Cooper...hij is echt een ultra maar dan wel onder zijn voorwaarden dus ik denk dat ik hem hier maar voor ga opgeven.... is tenslotte in de buurt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thanksquote:
Even 'quick & dirty' het linkje voor de challenge:
http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]oooopppsss., sorry Cooper maar een inschrijving van 10,000 euro voor de Antarctic Marathon is toch wat te veel van het goede.
misschien kan ik wat van de prijs afkrijgen door wat te regelen "with friends in high places" en hem vanaf Christchurch op het vliegtuig te zetten naar Scott Base aan boord van een bevoorradingsvliegtuig naar het NZ'se poolstation.
Grote voordeel is wel dat je niet bang hoeft te zijn dat je niet voor het donker binnen bent'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Inschrijven danquote:
Mijn Sam is meer een Mudmaster-type ben ik bang[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]ja yuno heeft ook wel interesse in de mudmaster. hij heeft er zeer veel talent voor!
RD ik kan Cooper ook meesmokkelen met de vasaloppet. lekker koud en lange afstand hahahome is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
ja yuno heeft ook wel interesse in de mudmaster. hij heeft er zeer veel talent voor!
RD ik kan Cooper ook meesmokkelen met de vasaloppet. lekker koud en lange afstand haha
dat zal hij leuk vinden!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hier ga ik 14 januari heen trouwens voor een uitgebreide sportkeuring.
al krijg ik het al benauwd van die foto met dat mondmasker op.
http://www.orbissport.nl/index.htmlhome is where doghair sticks to anything but the dog!is dat verplicht voor de vasaloppet?quote:
hier ga ik 14 januari heen trouwens voor een uitgebreide sportkeuring.
al krijg ik het al benauwd van die foto met dat mondmasker op.
http://www.orbissport.nl/index.html'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'nee maar dat is meer voor mezelf. kijken waar ik ben qua conditie en of mijn motor in orde is en de inspanning aan kan.home is where doghair sticks to anything but the dog!al hoewel het prijzig is lijkt het mij wel een keer interessant om te laten doenquote:
nee maar dat is meer voor mezelf. kijken waar ik ben qua conditie en of mijn motor in orde is en de inspanning aan kan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja het is prijzig inderdaad maar voor mij word het volledig vergoed door de zorgverzekering. anders had ik het ook niet zo kunnen doen.
tarieven verschillen natuurlijk ook sterk per arts.
dit medisch centrum is een van de beste van nederland.
ik vind het wel een fijne gedachten om een keer alles te checken.
je kunt natuurlijk niet alles checken, maar het geeft toch wel een goed plaatje.home is where doghair sticks to anything but the dog!
Ik durf nog geen challenge in te vullen..
Net gezellig uit eten+borrelen geweest met HAAG collega's. Erg leuk!
Alleen jammer dat je er dronken van wordt...maar dat deert niet, morgenochtend om 11.15 gewoon aan de start bij de oliebollencross in Delft on Quoi dr verjaardag te vieren!quote:Op zondag 30 december 2012 00:35 schreef GotC het volgende:
Ik durf nog geen challenge in te vullen..
Net gezellig uit eten+borrelen geweest met HAAG collega's. Erg leuk!F means you're fuckedQFTquote:
[..]
Alleen jammer dat je er dronken van wordt...maar dat deert niet, morgenochtend om 11.15 gewoon aan de start bij de oliebollencross in Delft on Quoi dr verjaardag te vieren!
Rode wijn.. *zucht*quote:
[..]
Alleen jammer dat je er dronken van wordt...maar dat deert niet, morgenochtend om 11.15 gewoon aan de start bij de oliebollencross in Delft on Quoi dr verjaardag te vieren!
Tot straks
Vind het leukste van hardlopen: Geen sociale contactenquote:
Ik durf nog geen challenge in te vullen..
Net gezellig uit eten+borrelen geweest met HAAG collega's. Erg leuk!Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaSucces bij de oliebollenrace..Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaquote:Op zondag 30 december 2012 00:56 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Vind het leukste van hardlopen: Geen sociale contacten
Ja doei.sociale contacten zijn af en toe wel leuk maar het leukste vind ik dat "hardlopen altijd open is, 24/7"!quote:
[..]
Vind het leukste van hardlopen: Geen sociale contacten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'voor o.a. YUR, Semmie,TWC en toch ook mijzef... een advies wat ik kan geven voor het nieuwe jaar.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jaa dat!!quote:
[..]
sociale contacten zijn af en toe wel leuk maar het leukste vind ik dat "hardlopen altijd open is, 24/7"!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zoals op zondagochtend om half 8.quote:
[..]
sociale contacten zijn af en toe wel leuk maar het leukste vind ik dat "hardlopen altijd open is, 24/7"!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Beste tijdstip.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zit net ff de foto's van de oliebollencross van vorig jaar terug te kijken...maar dat gaat een flink modderige onderneming worden zometeenF means you're fuckedZo, ik heb uitgeslapen en ga zo maar voor m'n loopje. 3 keer over de stadswal voor wat kleine heuveltjes, en dan rustig via de polder weer terug. 9.63km. Moet te doen zijn, maar ik kan altijd besluiten iets eerder te beginnen met uitlopen. M'n rondje inkorten is geen optie, volgens mij snapt Garmin het dan niet meerGriep en kerst hebben het schema voor de HM in Venlo aardig verstoord. Van het 16-weken schema zijn de eerste 5 weken inmiddels voorbij en in die tijd heb ik veel te weinig kilometers gemaakt. Nu zijn de eerste weken zijn er vooral voor het duurvermogen, en de basis is goed, dus ik maak me nog niet echt zorgen. Vandaag stroom ik het schema in met de laatste duurloop van week 5. Daarna nog een week duurvermogen en dan 20 trainingen in 5 weken, met wat meer nadruk op snelheid. Dan nog vier weken intensief en een week relatieve rust en dan hopelijk knallen !quote:
[..]
Vind het leukste van hardlopen: Geen sociale contactenquote:
Vriendinnetje van me is vorig jaar haar schoen verloren tijdens de oliebollencross
Dat is mij alleen gelukt tijdens een concert en tijdens het werk[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Mijn persoonlijke challenge;
100000 kcal verbranden met hardlopen in 2013 mooi rond getal
Resultaat 2012 48125 kcal[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Oh, dan zal ik ze maar strakker vastmaken dan normaalquote:
Vriendinnetje van me is vorig jaar haar schoen verloren tijdens de oliebollencrossF means you're fuckedZometeen lekker kijken naar de Oliebollencrossers
Ook voor een toeschouwer was gisteravond een suboptimale voorbereiding.
Mogguh!
Succes suboptimaal voorbereide oliebollencrossers en toeschouwers
Ik heb besloten dit jaar niet meer te lopen maar 2013 gewoon op 1 januari te beginnen. Alles voor de challengeI did it
Wat een lekker hardloop jaar was het. Nooit geweten dat ik het zou kunnen
Leuke, maar ook enge wedstrijden in het vooruitzicht. Laat 2013 maar komenMijn plan is ook om 1 januari weer te beginnen. Zou eigenlijk oudejaarsavond moeten, maar dat zie ik niet zittenquote:
Mogguh!
Succes suboptimaal voorbereide oliebollencrossers en toeschouwers
Ik heb besloten dit jaar niet meer te lopen maar 2013 gewoon op 1 januari te beginnen. Alles voor de challenge[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zouden deze runs voor mij in het lijstje gezet kunnen worden:
- 10 maart CPC halve marathon
- 29 september Marathon van BerlijnHee, heb je een startnummer weten te krijgen?quote:
Zouden deze runs voor mij in het lijstje gezet kunnen worden:
- 10 maart CPC halve marathon
- 29 september Marathon van BerlijnIk heb afgelopen jaar 570 km gelopen, en 2x geblesseerd geweest. Denk dat ik voor een doel van 750 km ga aankomend jaar.
Ben er wel trots op. 570km, voor het afgelopen jaar 15 jaar niet gesport.De heuveltjes op de stadswal vielen nog best tegen, maar ik heb m'n rondje maar iets uitgerekt naar 10KSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik loop af en toe met een groep en die liepen me in oktober al gek te maken. Dus 25 oktober zat ik klaar om me voor in te schrijven voor de marathon. En nog gelukt ook. Was in 2 uur uitverkocht.quote:
[..]
Hee, heb je een startnummer weten te krijgen?
Week later de echte inschrijving gedaan en alles is in kannen en kruiken
Nu beginnen met gezonder te eten etc. Maart de eerste halve marathon en dan vanaf april focussen op Berlijn.
Heel grappig... ik had vorige week een sollicitatie. Bleek dat degene die tegenover me zat ook hard liep en ja ook Berlijn gaat lopen
[ Bericht 28% gewijzigd door linebear op 30-12-2012 10:49:17 ]Wat spannend!! Heel veel succes met de voorbereiding!!quote:
[..]
Ik loop af en toe met een groep en die liepen me in oktober al gek te maken. Dus 25 oktober zat ik klaar om me voor in te schrijven voor de marathon. En nog gelukt ook. Was in 2 uur uitverkocht.
Week later de echte inschrijving gedaan en alles is in kannen en kruiken
Nu beginnen met gezonder te eten etc. Maart de eerste halve marathon en dan vanaf april focussen op Berlijn.
Heel grappig... ik had vorige week een sollicitatie. Bleek dat degene die tegenover me zat ook hard liep en ja ook Berlijn gaat lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker gelopen. Iets te hard, maar niet zo hard dat ik me zorgen maak. Het schema toont 12,4km/1:15 uur. Het is 13km/1:12 uur geworden.Ik ben jaloers, heb geen startnummer kunnen krijgen. Georganiseerde reis heb ik geen zin in, dus nu op zoek naar een alternatief. De marathon van Loch Ness is op dezelfde dag, die lijkt me ook erg mooi. En als de marathon van Hyderabad in 2013 doorgaat lijkt dat me ook erg gaaf en kan ik het wellicht combineren met mijn werk.quote:
Dus 25 oktober zat ik klaar om me voor in te schrijven voor de marathon. En nog gelukt ook. Was in 2 uur uitverkocht.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 30-12-2012 11:06:32 ]*lurker meld zich! eindelijk een account aangemaakt
altijd als het regent check ik buienradar om de minuut om te kijken wanneer ik kan gaan rennen
ga me zo aanmelden voor de 2013 challenge
gister paar keer sprintje getrokken doe ik normaal nooit en nu last van mijn buikspieren hahaGewoon in de regen gaan joh! Superlekker is dat![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hyderabad? Wow.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik moest het googlen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die van loch ness lijkt mij ook erg mooi. Als ik die van rotterdam een beetje fatsoenlijk loop is de kans erg groot dat ik me er voor ga inschrijven.quote:
[..]
Ik ben jaloers, heb geen startnummer kunnen krijgen. Georganiseerde reis heb ik geen zin in, dus nu op zoek naar een alternatief. De marathon van Loch Ness is op dezelfde dag, die lijkt me ook erg mooi. En als de marathon van Hyderabad in 2013 doorgaat lijkt dat me ook erg gaaf en kan ik het wellicht combineren met mijn werk.Net terug van een rondje wat ongeveer 14 km moest zijn.
Na het ophalen van nog een meeloper vanmorgen met een maatje meegereden naar het startpunt in Wijk aan Zee. We waren dus met zijn 3tjes, waarvan er 2 ongeveer 7 a 8km wilden lopen, en ik had bedacht dat een langer duurloopje goed in mijn schema zou passen.
We begonnen met een warming-up rondje van ongeveer 2km rondom de dorpsweide. Lekker vlak en verhard. Veel mensen met hondjes. Rustig aan beginnen, met ongeveer 6:00 per km. Daarna het duin in voor de volgende 5,5km. Dwars door het bos, heuveltjes op en af, mul zand langs een vennetje en veel mountainbikers.
Hardloopmaatje 1 had er zin in en heeft lekker vooruit gerend. Ik bleef bij maatje 2 omdat ik nog langer moest en hij ging niet zo snel vanwege slaaptekort en een oude blessure. Dat liep dus prima. Na 7,5km waren we weer bij het startpunt na 45 minuten en hebben maatje 1 en 2 gedag gezegd.
Ik ben nog een klein blokje om geweest, lekker eerst nog een stukje onverhard en daarna 4,5 km naar huis. De laatste 8km konden in een sneller tempo dan het eerste deel, dus dat was wel lekker opgebouwd. Uiteindelijk 15,6km gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/115646460Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Lol, ik stiekem ookquote:
[..]
Vind het leukste van hardlopen: Geen sociale contactenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMoet ik deze als TS in de OP zetten?quote:
Zouden deze runs voor mij in het lijstje gezet kunnen worden:
- 10 maart CPC halve marathon
- 29 september Marathon van BerlijnNou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.
Zo, dat was het laatste loopje van 2012.
Hoogtepunten dit jaar:
* begonnen met hardlopen in maart
* het trainen met de vereniging
* eerste 10k wedstrijd
Dieptepunt was 3 weken niet kunnen lopen i.v.m. een blessure.
Doel voor komend jaar; in juni mijn eerste halve marathon lopen.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Ja, je kunt ze toevoegen onder de spoiler "wie loopt waar en wanneer". Wijst zich vanzelfquote:
[..]
Moet ik deze als TS in de OP zetten?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Check!!quote:
[..]
Ja, je kunt ze toevoegen onder de spoiler "wie loopt waar en wanneer". Wijst zich vanzelf
Ik kende alleen de rolverdeling nog niet.Nou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.Nu welquote:
[..]
Check!!
Ik kende alleen de rolverdeling nog niet.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooie vuurdoop.
Ik heb de challenge op 1000km gezet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerThnx ik ben gewoon gegaan en het klaarde opeens op!quote:
Gewoon in de regen gaan joh! Superlekker is dat!
Brrr wat was het koud, had alleen mn knalroze t-shirt aan zodat mn jasje niet nat werd.. Maar wel heerlijk gelopen2012 afsluiten met een lange afstand. 2013 staat in het teken van de korte afstand (5km-10EM)!quote:
[..]
Nu welNou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.Zodat je jasje niet nat werd? Shun!quote:
[..]
Thnx ik ben gewoon gegaan en het klaarde opeens op!
Brrr wat was het koud, had alleen mn knalroze t-shirt aan zodat mn jasje niet nat werd.. Maar wel heerlijk gelopen
En welkomJa doei.Kijk dit nou: http://arnhem.run2day.nl/(...)arnhem-nijmegen.html
Misschien toch eens vragen wat het niveau iswellicht is het nu nog een stap te ver, maar in de loop van het jaar, wie weet!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leuk!!quote:
Kijk dit nou: http://arnhem.run2day.nl/(...)arnhem-nijmegen.html
Misschien toch eens vragen wat het niveau isJa doei.Huh, is je jasje juist niet bedoeld om jou droog te houden...?quote:
[..]
Thnx ik ben gewoon gegaan en het klaarde opeens op!
Brrr wat was het koud, had alleen mn knalroze t-shirt aan zodat mn jasje niet nat werd.. Maar wel heerlijk gelopenEcht he!! Lijkt me wel leuk om het ernaast te doen. En om de week een zaterdag is wel te doen. Misschien dat ik donderdag even bij de Run2day binnenwip om te vragen hoe of wat, want dat stukje op de site vertelt niet zoveelquote:
[ Bericht 28% gewijzigd door Guppy op 30-12-2012 12:58:47 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben gisteren gewoon in korte broek gaan lopen. Het is hier al dagen geweldig weer om hard te lopen.Nou, misbruik is niet zo netjes. In mijn ogen niet. Nee, dat hoort niet zo.Ben weer een beetje nerveus voor de oudjaarscross in Almelo morgen. Is weer bij een atletiekvereniging en ik vermoed dat ik weer ergens achteraan hobbel. Gaat weer zwaar worden en ik heb een beetje last van mijn scheen na gister
Ken je gevoelquote:
Ben weer een beetje nerveus voor de oudjaarscross in Almelo morgen. Is weer bij een atletiekvereniging en ik vermoed dat ik weer ergens achteraan hobbel. Gaat weer zwaar worden en ik heb een beetje last van mijn scheen na gisterKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNja ik merk gewoon dat ik vind dat ik veel te langzaam loop ook. Maar veel sneller kan ik nietquote:
[..]
Ken je gevoelDoe je al interval trainingen?quote:
[..]
Nja ik merk gewoon dat ik vind dat ik veel te langzaam loop ook. Maar veel sneller kan ik nietJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee, dat lukt me niet zo goed op eigen kracht. Ik wilde met Renate aan de slag gaan maar aangezien ze in februari met de clinics op het Lageveld beginnen wacht ik er nog even mee. Even horen wat ze daar gaan doen.quote:Gaat vast goedkomen Sunny! En met jou ook SEMTEX
M'n moeder wil die Genneper loop ook gaan doen, misschien[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ah. Ik doe gewoon af en toe wat interval tijdens het lopen. Of aan t eind paar x versnellen.quote:
[..]
Nee, dat lukt me niet zo goed op eigen kracht. Ik wilde met Renate aan de slag gaan maar aangezien ze in februari met de clinics op het Lageveld beginnen wacht ik er nog even mee. Even horen wat ze daar gaan doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe oliebollencross, wat een modderpoel! Ik kan nog iets op mijn lijstje bijschrijven van 2012: eerste wedstrijd ooit waar ik uit ben gestapt. Op de helft dacht ik: toedeliedokies! Je moet echt heel sterk zijn, of op je tandvlees doorgaan. Genoeg tandvlees gebruikt dit jaar..... was wel goed zo
@Yur en Mr Q hebben geweldig gelopen
Mr Q is nu met een schuursponsje aan het douchen......Was wel een feest om naar te kijken zegSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wow wat een bende! Leuke fotosJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet was tof! Vlak voor de start vroeg onze vriend van de Hardloopwinkel ineens: He Yur, wil je anders mijn spikes ff lenen? We hebben toch dezelfde maat!
Dus ik heb voor het eerst van mn leven op crossspikes mogen lopenF means you're fuckedKicke hoor! Maar wel zwaar parcours zo te zien!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Loeizwaar inderdaad. Sommige lopers verloren een schoen in de diepe bagger, anderen zijn onderuit gegleden...Maar dat maakt het allemaal mooi. Heerlijk door de natuur (snelweg lag 100meter verderopquote:Op zondag 30 december 2012 14:31 schreef De_kluizenaar het volgende:
Kicke hoor! Maar wel zwaar parcours zo te zien!)
F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
