SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je kan die rotzooi ook wel in een bidon shaken. Werkt ook wel.quote:Op dinsdag 18 december 2012 15:39 schreef RickoKun het volgende:
[..]
Klopt mii mang, maar staan ineens niet meer op de factuur ook....
Over Jamie gesproken trouwens, ooit dit gezien?quote:Op dinsdag 18 december 2012 14:37 schreef RaymondK het volgende:
[..]
doe mij d'r maar 4 van
Die Jamie heeft vaak van dat Engelse vetnekken voer.
Ik bedoel speklapjes bakken, en dan de "Jus" (in hoeverre je dat zo durft te noemen) lekker over de aardappels/witte bonen geieten
Zelf is i ook best vatsig eigenlijk.
http://www.ted.com/talks/jamie_oliver.html
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik zie *vanaf 29,90 euro een cadeau*quote:
[..]
Je kan die rotzooi ook wel in een bidon shaken. Werkt ook wel.
die hommos ga ik dus eem bereiken
Jezus Fokheld, gewoon B&F bellen en als je niet durft, mailtje sturen. Als je er recht op hebt heb je er recht op 
Confidence through competence
Top! Dank je wel, zeer handige link ook. Ik heb die ratio's hier vaak voorbij zie komen en zie ze ook weleens op andere fora, maar wat je zegt klinkt logisch.quote:Op dinsdag 18 december 2012 00:45 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Ik snap niet waarom mensen blijven denken dat macro ratios uitmaken. Geen aanval op jou verder, maar denk je dat het je lichaam uitmaakt in welke verhoudingen hij voedingsstoffen binnen krijgt?
Zorg gewoon dat je minstens x gram proteïne binnenkrijgt, genoeg carbs om eigenlijk elke training een volle glycogeen voorraad te hebben (meestal zo'n 300-400gr per dag), en genoeg vetten om je hormoon huishouding in orde te houden (rond de 1gr/kg bodyweight dacht ik).
Alles wat je daarboven eet is puur voor de caloriën, om een positieve energiebalans te hebben en je lichaam dus lekker in een anabole staat te houden. Het maakt op dat moment geen fuck meer uit of het carbs, proteïnen of vetten zijn, als het maar caloriën zijn.
(En uiteraard voldoende micro's pakken, maar goed, het ging hier even over macro's)
Eyzquote:
Jezus Fokheld, gewoon B&F bellen en als je niet durft, mailtje sturen. Als je er recht op hebt heb je er recht op
Gisteren voor 95 euro besteld, helemaal geen keuze uit gifts meer.quote:
Heb ik dus van die whey hé van de body en fit shop.
Zit d'r helemaal geen shake beker of iets bij (wat ze wel beloofd hebben).
En nu dan? Een glas melk vol gooien en met een lepeltje die meuk erdoorheen roeien?
In de doos vandaag zat ook geen 1 sample meer
Wat een peniskokers. Maar kijk weet je, mijn waarde kaukasiër? Ik dacht zo van: "Bohhh ik ben nieuw dus ik mag wel een cadeautje waaaajjjeuuhhhwel?"quote:
[..]
Gisteren voor 95 euro besteld, helemaal geen keuze uit gifts meer.
In de doos vandaag zat ook geen 1 sample meer
Wel een beetje gaymo dat je geen hendig sjieke gift d'r bij mag doen. Zoals die kekke rose shaker
Hij doet idd. wel goed werk ja.quote:
[..]
Over Jamie gesproken trouwens, ooit dit gezien?
http://www.ted.com/talks/jamie_oliver.html
lol photoshop 
Ik ga even de 'aanhalingstekens' erbij halen.
Wat ik vaak merk bij mensen is dat ze de heilige overtuiging hebben 'gezond' te eten - gebaseerd op hun (vaak terechte) mening 'clean foods' / 'voedsel met een relatief hoog macronutrientendichtheid' te eten.
MAAR
Ze vergeten dan wel mooi het kcal in / kcal uit principe, waardoor ze zich alsnog met teveel energie volstouwen, bierbuik tot gevolg, en daaruit weer metabool syndroom / insuline resistentie en uiteindelijk diabetes en CVD.
Je moet je energiehuishouding in orde hebben én genoeg micronutrienten binnen krijgen, dát zou als gezond gedefinieerd moeten worden.
En als persoonlijk stokpaardje voor mij: de mensen die zich volstouwen met volkorenbrood, volkoren pasta en bruine rijst (uiteráárd allemaal low-fat), en dan toch met een bierbuik rondlopen die ze niet kwijt kunnen raken.
Ik ga even de 'aanhalingstekens' erbij halen.
Wat ik vaak merk bij mensen is dat ze de heilige overtuiging hebben 'gezond' te eten - gebaseerd op hun (vaak terechte) mening 'clean foods' / 'voedsel met een relatief hoog macronutrientendichtheid' te eten.
MAAR
Ze vergeten dan wel mooi het kcal in / kcal uit principe, waardoor ze zich alsnog met teveel energie volstouwen, bierbuik tot gevolg, en daaruit weer metabool syndroom / insuline resistentie en uiteindelijk diabetes en CVD.
Je moet je energiehuishouding in orde hebben én genoeg micronutrienten binnen krijgen, dát zou als gezond gedefinieerd moeten worden.
En als persoonlijk stokpaardje voor mij: de mensen die zich volstouwen met volkorenbrood, volkoren pasta en bruine rijst (uiteráárd allemaal low-fat), en dan toch met een bierbuik rondlopen die ze niet kwijt kunnen raken.
Confidence through competence
the naked chef lololquote:
lol photoshop
Ik ga even de 'aanhalingstekens' erbij halen.
Wat ik vaak merk bij mensen is dat ze de heilige overtuiging hebben 'gezond' te eten - gebaseerd op hun (vaak terechte) mening 'clean foods' / 'voedsel met een relatief hoog macronutrientendichtheid' te eten.
MAAR
Ze vergeten dan wel mooi het kcal in / kcal uit principe, waardoor ze zich alsnog met teveel energie volstouwen, bierbuik tot gevolg, en daaruit weer metabool syndroom / insuline resistentie en uiteindelijk diabetes en CVD.
Je moet je energiehuishouding in orde hebben én genoeg micronutrienten binnen krijgen, dát zou als gezond gedefinieerd moeten worden.
Ik eet gewoon gevarieerd, van alles door elkaar en niet teveel magnétron of diepvriespizza's.Overig0ns al een mailtje teruggekregen dat ik dat cadeau voor morgen binnen heb
En zelfs als je er geen recht op hebt, ik heb nog nooit meegemaakt dat ze het weigeren als je om een shakebeker vraagt.quote:
Jezus Fokheld, gewoon B&F bellen en als je niet durft, mailtje sturen. Als je er recht op hebt heb je er recht op
Eerste keer bij XXL bestellen had ik niet genoeg voor een shakebeker, had ik in het opmerkingen veld gevraagd of ik er alsnog 1 mocht hebben. Hebben ze mij gewoon m'n uitgekozen samples én een shakebeker gestuurd.
Idem bij B&F voor een vriend van me.
Of toch du vader?
Ik vroeg in de opmerkingen of ik toch niet zo'n fat caliper mocht hebben ivm teveel shakers al.
Was ook geen probleem.
Was ook geen probleem.
BEASTMODE
Man, net voor de gein bij vrijwel iedere oefening die ik deed (borst/triceps) even net wat meer gewicht te pakken dan normaal. Soms zes herhalingen in plaats van acht, maar het ging wel goed. Had al langer het idee dat ik soms veel eerder omhoog kan.
Die dingen groeien uit hun aars, geen probleem er wat extra weg te geven.quote:
[..]
En zelfs als je er geen recht op hebt, ik heb nog nooit meegemaakt dat ze het weigeren als je om een shakebeker vraagt.
Eerste keer bij XXL bestellen had ik niet genoeg voor een shakebeker, had ik in het opmerkingen veld gevraagd of ik er alsnog 1 mocht hebben. Hebben ze mij gewoon m'n uitgekozen samples én een shakebeker gestuurd.
Idem bij B&F voor een vriend van me.
Ik train meestal 8, 6, 4. Dus 3 dagen terug wilde ik van 70kg x4 incline barbell press naar 80kg gaan, eerste 3 keer perfect dus ik dacht: "Kom op motherfucker nog 1 keer" ik kwam driekwart omhoog met de stang totdat ie stil bleef staan voor 3 seconden ofzo (leek een minuut) armen begonnen te shaken alsof een shakeweight in mijn handen had en ik had geen spotter. Ik dacht: "Fuck it gewoon doorzetten". Maar het lukte niet, gelukkig zag iemand het aan de andere kant van de zaal en die kwam naar me toe gesprint om me te helpenquote:
Man, net voor de gein bij vrijwel iedere oefening die ik deed (borst/triceps) even net wat meer gewicht te pakken dan normaal. Soms zes herhalingen in plaats van acht, maar het ging wel goed. Had al langer het idee dat ik soms veel eerder omhoog kan.
Ooit sterf ik onder de barbell.
nick diaz heeft grotere cardio dan die gozer.quote:
[..]
Want? Hij heeft (denk ik met een zeer grote waarschijnlijkheid) de CF games van 2012 gewonnen en daarmee kreeg ie de titel. Net zoals het chickie, Annie Thorisdottir, the fittest woman alive.
Cute chickie Sapstengel!
en raymtzer zit idd aan de roids
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
8, 6, 4 doe ik ook wel eens.quote:Op dinsdag 18 december 2012 18:37 schreef SunTzu het volgende:
[..]
Ik train meestal 8, 6, 4. Dus 3 dagen terug wilde ik van 70kg x4 incline barbell press naar 80kg gaan, eerste 3 keer perfect dus ik dacht: "Kom op motherfucker nog 1 keer" ik kwam driekwart omhoog met de stang totdat ie stil bleef staan voor 3 seconden ofzo (leek een minuut) armen begonnen te shaken alsof een shakeweight in mijn handen had en ik had geen spotter. Ik dacht: "Fuck it gewoon doorzetten". Maar het lukte niet, gelukkig zag iemand het aan de andere kant van de zaal en die kwam naar me toe gesprint om me te helpen
Verder heb ik zo ooit ook iemand "gered" trouwens, dat werd wel gewaardeerd.
hoe weet je dat ie aan de roids zit?quote:
[..]
nick diaz heeft grotere cardio dan die gozer.
en raymtzer zit idd aan de roids
Ach, hij zat eerst aan een fles sterke drank per dag en aan de heroïne (zie filmpje), het is dus niet ondenkbaar dat hij nu aan de roids zit. Hij is bovendien in korte tijd aardig gegroeid (2010 was hij nog verslaafd).quote:
[..]
hoe weet je dat ie aan de roids zit?
Het is dus zeker niet onwaarschijnlijk (wil niet zeggen dat het zo is, hoor).
Of toch du vader?
Dus dat is er met hem gebeurd! Straks even kijken naar het filmpje.quote:
Ach, hij zat eerst aan een fles sterke drank per dag en aan de heroïne (zie filmpje), het is dus niet ondenkbaar dat hij nu aan de roids zit. Hij is bovendien in korte tijd aardig gegroeid (2010 was hij nog verslaafd).
Het is dus zeker niet onwaarschijnlijk (wil niet zeggen dat het zo is, hoor).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het overkomt de beste, makkelijk praten vanaf de zijlijn.quote:
Rappen dat marokannen onterecht worden gediscrimineerd en vervolgens zelf aan de drugs zitten
Maar goed, ik betwijfel of ie aan de roids zien, een mattie van me is nu ook twee jaar bezig en die had bij een jaar al een nette fysiek neergezet. Dus ik wil best geloven dat Raymzter iets soortgelijks heeft gedaan. Juist die zwarte jaren kunnen een enorme motivatie zijn om je levenstijl en de discipline die erbij komt kijken vast te houden, omdat je niet wilt terugvallen.
Van mij krijgt ie iig het voordeel van de twijfel.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wat voor een kannen?quote:
Rappen dat marokannen onterecht worden gediscrimineerd en vervolgens zelf aan de drugs zitten
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
